荷爾蒙 相關文章

• 2014-09-24 養生.更年期變化

  失眠女性 五成起因更年期

  【聯合線上企劃／文：林心平】工作難找，物價連番漲，沈重的工作及生活壓力常壓得人喘不過氣，門診有失眠問題的人日增。醫師表示，現代人對於「一夜好眠」的需求增加。一項今年調查指出，全台約有四分之一的人曾有失眠症狀。心康診所睡眠門診主任醫師陳書喬表示，所謂失眠症狀是指入睡困難、易醒、早醒、難以維持睡眠品質，常有睡不好、淺眠、多夢、有睡卻像沒睡等情形，如果失眠症狀超過30天，即為慢性失眠。一項今年調查發現，全台有四分之一的人曾有失眠症狀，其中有五分之一為慢性失眠，顯示不少民眾長期飽受失眠所苦。造成失眠的原因很多，包括環境、睡眠習慣不佳，如睡前飲用咖啡、茶、酒精等刺激性飲品，尤其酒精會破壞正常睡眠結構，讓人無法進入深層睡眠階段；一旦喝的又是容易利尿的啤酒，恐致失眠惡化。陳書喬醫師說，門診失眠患者以女性占多數，通常男女比例約4：6，有時可達3：7，進一步分析女性求診者多為45至55歲的更年期婦女。基本上，睡眠可分三階段，分別是淺層睡眠、深層睡眠及快速動眼期，三階段不斷循環。隨著年紀愈大，正常生理結構對於睡眠時間的需求會變少；同時淺層睡眠增加，深層睡眠下降；且與睡眠有關的褪黑激素分泌也會減少。大體而言，失眠的危險因子包括年紀、女性、單身、有憂鬱、焦慮等身心症狀者，以及三高患者(高血壓、高血糖、高血脂)，尤其女性失眠求診者幾乎有五成與更年期相關。陳醫師分析這個階段女性處於空巢期，孩子到外地讀書或工作，自己易出現失落感；若個性敏感或容易搞操煩、求好心切、個性很『ㄍㄧㄥ』什麼都往心裡吞；加上景氣差經濟壓力或先生長年在大陸工作，有時與家人相處易磨擦及人際關係衝突等，也較容易失眠。另外，如果先生打呼或有睡眠呼吸中止症，枕邊人也會被吵醒失眠。值得注意的是，更年期女性因荷爾蒙分泌減少，易出現熱潮紅、盜汗、心悸，到了晚上症狀更明顯而影響睡眠。此外，女性荷爾蒙缺乏，腦部許多重要的神經傳導分泌物質也會減少，尤其是跟情緒、認知、記憶有關的神經傳導分泌物；且身體許多器官都有雌激素的接受體，一旦長期刺激這些接受體的雌激素突然減少，身體產生劇烈變化，恐影響睡眠品質。不過，補充女性荷爾蒙可改善更年期失眠不適症狀。陳書喬醫師強調，坊間女性荷爾蒙的保健食品眾多，但植物性荷爾蒙並非只有大豆異黃酮一種而已，若服用效果不好，不妨可考慮含香豆雌酚、木酚素及大豆異黃酮的複方植物性雌激素，增加吸收種類，對身體可產生不同功用。許多民眾擔心補充女性荷爾蒙，恐增加罹患子宮內膜癌或子宮肌瘤等婦科疾病風險，但陳醫師表示，植物性荷爾蒙不含「雌二醇」，不僅不會造成子宮內膜癌或肌瘤變大，甚至對子宮內膜還有保護作用，可降低罹癌風險。除了補充複方植物性女性荷爾蒙的保健食品外，陳書喬醫師認為，平日飲食也要避免高油脂及刺激性食物，並減少反式脂肪的攝取，他建議多吃一些豆漿、山藥、地瓜、優格、苜蓿芽等富含大豆異黃酮的天然食物，多少可減輕更年期不適症狀。另外，含香豆雌酚的黃豆芽；或亞麻籽的種皮、和一些蔬菜類如胡蘿蔔、菠菜、球花甘藍和花椰菜，是木酚素類的主要來源。所謂『天然的尚好』不妨可以多從自然界攝取。面對更年期失眠，陳書喬醫師提醒，如何處理失落感是最大關鍵，他建議女性應培養興趣、多愛自己一點；家人也應體恤、相互扶持，才能順利度過更年期身心不適危機。

• 2014-09-24 性愛之間.愛情診療室

  健康你我他／聽媽媽的話結婚 我變健康了！

  【聯合報╱張碧珠／桃縣龜山】為了健康而結婚，是我結婚的重要動機，不過並非來自我自己，而是我媽媽。 大學畢業，我在一家出版社上班。身為社會新鮮人，面臨工作壓力、一個人賃居在外的孤獨，使我瘦成皮包骨。雖然很快在公司認識可託付終身的男友，但因工作壓力未減，再加上公司禁止同事相戀的不成文規定，即使沉浸在愛情的美好幸福，仍無法使我胖回來。我的生理狀況一直不佳，為了考大學日夜不停啃書本，早就是林黛玉身體，生理期又亂又痛。而婚前那段時間，因為心理因素，更是雪上加霜。 假日回家，左鄰右舍看到我不成人形，私下向媽媽詢問，是不是因為害喜？媽媽被她們說得半信半疑，深怕我當未婚媽媽。本來我和男友計畫兩年後經濟穩定後才結婚，經不起媽媽一再暗示：結了婚，生理狀況就會好起來，也可證明我並沒有未婚懷孕！於是，與男友認識的第二年就步上禮堂。 事實證明，媽媽有一部分是對的。婚後，大概因為有了荷爾蒙滋潤，我的確漸漸胖了回來。不過，我的生理狀況卻依然令我受苦，甚至影響日後受孕，看了很多醫師、吃了很多藥，多年後才得以懷孕，還真跌破了那些熱心鄰居們的眼鏡呢！

• 2014-09-24 性愛之間.愛情診療室

  師生之戀／從旁輔導關心 別與孩子硬碰硬

  【元氣周報／記者姜宜菁、張嘉芳／報導，諮詢／新店耕莘精神科醫師楊聰財、聯合心理諮詢所院長邱永林、馬偕兒童青少年心理醫師臧汝芬】 師生戀可能存在成績及權力關係，部分人對老師與學生談戀愛抱持負面看法，較難給予祝福。孺慕之情 轉為忘年之愛不過，從心理學觀點分析，老師年紀較長，社會閱歷及學術涵養均較優異，讓學生產生孺慕之情；加上老師會教授人生及社會經驗，學生遇到困難，對方提供建議、耐心傾聽等成熟表現，常讓學生崇拜不已，與對方談起忘年之愛。至於學生的年輕、活力亦能感染老師心境。此外，老師身處社會的爾虞我詐或現實名利，學生的單純與善良，會讓老師覺得相處上很自在，與對方在一起較無壓力。不過，學生喜歡老師，有一部分亦可能是一種戀父或戀母情結，有些學生因從小缺乏父愛或母愛，或長大仍沉迷親子關係滿足中，無法順利進展到同儕關係階段。女師戀生 母性誤為愛情傳統教育著重課業，不重視愛情學分，以大學師生戀為例，這個階段男學生的男性荷爾蒙高漲，會想尋求親密關係與性愛；女性因荷爾蒙與催產素，易將愛情與母性混淆，兩人互動可能是一種長輩與晚輩互動關係情感。此外，大學生正值脫離父母親，對外發展朋友、男女、親密及婚姻關係，每個過程都有許多任務該學習，若孩子一下子跳至男女關係，心智不夠成熟情況下，衝動愛情讓孩子易出現失望與挫敗感。老師被賦予較重的倫理責任，面對師生戀情應主動踩煞車。不過戀情一旦產生，家人表達關心，卻不該過度干涉，過度反應會引發羅密歐與茱麗葉現象，旁人愈反對，兩人在一起信念愈堅定，只是想向外界證明愛情的堅定不渝。

• 2014-09-24 性愛之間.性愛後遺症

  醫師：避孕藥 天天服用才有效

  【聯合晚報╱記者蔡容喬╱高雄報導】高醫婦產科主治醫師詹德富指出，青少女多數處於非婚姻狀態，並沒有長期避孕的需求，但避孕藥須天天服用才能產生避孕效果，對於青少女來說難度更高，要求男方準備保險套反而是較為方便的選擇。詹德富表示，18歲以下的青少女正值發育階段，過早使用避孕藥，因抑制排卵作用，會影響荷爾蒙代謝、造成生殖內分泌系統失調。不過如果非得服用避孕藥，應該經婦產科醫師評估後，開立低劑量避孕藥，不可自行在坊間購買。 ※延伸閱讀》‧男生不愛戴套 首見籲青少女吃避孕藥‧女生吃避孕藥？ 怕被父母發現‧口服避孕藥是處方藥 別自行購買

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  被裁員 性趣一併裁掉

  【聯合報／記者張家樂／南投報導】 南投市一名高姓電子工程師去年底被公司裁員後，出現嚴重陽萎，每回行房前都要服用壯陽藥，最近吃各種壯陽補品都無效。泌尿科醫師葉剛雄說，高姓患者服用過量荷爾蒙，導致抑制自身的荷爾蒙分泌，造成更嚴重的不舉。葉剛雄說，受到最近經濟不景氣影響，不少男人面對減薪或裁員的壓力，容易出現不舉，或因而對房事不感興趣，這些都屬心因性的陽萎，除了設法調整外在的環境因素外，最好由另一半配合，多和丈夫溝通，讓對方抖落心中的鬱卒，以共同討論、一起面對，分擔丈夫的負擔，有時比服壯陽藥更有用。葉剛雄說，他有一名病患，當心情鬱悶不舉時，只有靠威而剛才能「辦事」，威而剛用了半年後，發現藥效大不如前，上門求診。他發現，這名患者是心因性的陽萎病患，加上常服用降血壓藥，致性功能受影響，他建議病患，抽空散步、放鬆心情後，情況有了改善，服用威而剛，也從每次一顆，減至五分之一顆。他說，陽萎的成因很多，並不是每個人吃威而剛等壯陽藥都有用。但很多男子把威而剛或犀力士，當成萬靈丹，遇有「辦事不順」，就找這類藥品來吃。葉剛雄奉勸不舉的男士，小心壯陽劑吃多了，抑制了自身的荷爾蒙分泌，那就划不來了。 延伸閱讀：失業壓力大 30歲舉弱男增多【2009/03/24 聯合報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  兩岸性學研討／懷孕太焦煩 生子有變性慾

  【聯合報／記者王昭月／燕巢報導】 變性慾受先天影響？學者研究指出，母親在懷孕過程，若過度焦慮、心情低落煩悶憂愁，較容易導致荷爾蒙濃度與作用問題，進而影響胎兒罹患變性慾症。一直被世俗避談的變性話題，昨天在「2009第一屆世界華人性學研討會暨海峽兩岸性學學術大會」中，引發熱烈討論。樹德科大人類性學研究所碩士陳宣萱表示，據國內外許多文獻研究結果指出，變性慾症患者可能的產生原因，與婦女在懷孕過程中，胎兒位於大腦中的性別中樞收到的荷爾蒙濃度、作用時間有很大的關係。男變性慾症患者血清中睪固酮濃度較低，女變性慾症患者則偏高，這些因素，影響了胎兒腦部對性別的判定。陳宣萱說，胎兒在出生前，母體所分泌的荷爾蒙濃度，影響胎兒大腦，繼而在心理層面上給予胎兒的性別指示，當荷爾蒙濃度不足或作用時機不當、不均，有可能發展出男性胎兒女性腦或女性胎兒男性腦現象。加上生理特徵的發展與大腦指令相左，使出生後有了性別認同障礙，導致變性慾症患者的產生，例如知名藝人河莉秀、利菁等，可說是標準案例。而為何產生這樣的影響？一般認為母親在懷孕過程，若過度焦慮、心情低落煩悶憂愁，較易導致荷爾蒙濃度與作用問題。「2009第一屆世界華人性學研討會暨海峽兩岸性學學術大會」今天將進行最後一天的議程，壓軸座談邀請北京林業大學人文社會科學學院副教授方剛及樹科大人類性學研究所助理教授簡上淇教授主講，就「中國大陸公共裸體實踐的現狀與思考」和「裸體與藝術」等議題交流。 【2009/08/17 聯合報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  男人，你更年期了嗎？

  【元氣周報／記者王昭月／報導；資料來源／聖路易大學】公家機關退下來的「老黃」，正想好好享受退休生涯，怪的是，揮別惱人工作壓力後，自己非但沒有放鬆，反而常有莫名的苦悶襲上心頭，平日作息沒什麼元氣，老婆找他親熱也感到意興闌珊，即使做了愛做的事，「小弟弟」也不聽使喚，未戰先敗。「老黃」心想，應該是退休後生活失去重心造成的後遺症吧？以前提槍上陣，戰上幾回合仍是洋洋自得，現在卻成了「蒟蒻男」，心情陰晴不定，像婆娘一樣，讓有些大男人主義的他十分納悶，「我到底怎麼啦？」更年期上身 不願承認 「男人不認為他們也有更年期」，樹德科技大學人類性學研究所長林燕卿一針見血地說。女人到了50歲左右，體內荷爾蒙分泌減少，慢慢步入了更年期，「大姨媽」不再報到，盜汗、潮紅、心悸症狀一一出現，有人變得多愁善感，焦躁不安，情緒容易波動。「女人更年期會停經，但男人的精液永遠都有，因此他們不認為會像女人一樣也有更年期問題。」林燕卿說，特別是事業攀上顛峰的中年男人，出現暴躁、易怒、憂鬱、禿頭等症候時，會認為是憂心家事、國事所致，不相信「更年期」悄然叩門。荷爾蒙變化 性欲低落不分男女，中、老年後，體內的荷爾蒙都會起變化；像男性荷爾蒙分泌不足後（亦即「睪固酮低下症」），雄性激素跟著減少，進而加速骨質疏鬆速度，性欲變得低落，有些人甚至變「娘」了。性功能障礙，其實是男性更年期症候群之一，只是醫學上從無男性更年期這類名詞，刻板印象讓步入更年期的男性，始終「不認老」或「老就不行了」，且一味認定，更年期是女人的專利。林燕卿指出，一般而言，中、老年的性愛技巧純熟，不過他們會發現，性能力愈來愈下降，親密時需花很長的時間前戲，無法像年輕時，上場就如「燎原之火」。面子作怪 老實就醫吧歐美先進國家，男性較能坦然面對更年期，不似國人，碰到性功能障礙，會尋找犀利士、威而鋼這類藥物，硬要提升持久度或硬度。「男性應有這樣認知，更年期是種生理現象」，她指出，男性遇到更年期問題時，千萬別礙於「面子」問題，而諱疾忌醫。平日不喝咖啡，多運動、曬太陽，或尋求醫師協助適當補充睪固酮，都能緩解更年期不適。■測測你的更年期指數「男人，你更年期了嗎」，美國聖路易大學一份針對男性而做的問卷，第1或第7題回答「是」，或其他8題中有3題回答「是」者，就得進一步尋求醫師確認，是否已有睪固酮低下症狀。1、是否有性欲降低的現象？2、是否覺得較沒元氣？3、是否體力變差，耐受力下降？ 4、身高是否變矮？5、是否覺得生較沒樂趣？6、是否覺得悲傷、沮喪？7、勃起功能是否較不堅挺？8、是否運動能力變差？9、是否晚餐後會打瞌睡？ 10、是否有工作表現不佳現象？【2009/10/18 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  不孕、性無能 腦瘤可能是禍根

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 部分性無能、不孕的問題根源在腦！台灣神經腫瘤學會理事長張承能昨(13)日指出，臨床上曾收治一名因性無能而婚姻不保的年輕男性，檢查後發現是腦下垂體腫瘤惹禍，造成男性荷爾蒙低下，開刀取出腫瘤並經放射治療，搭配補充荷爾蒙後才恢復性功能。 張承能主任昨在洪鈞培文基金會公益講座中指出，有名30多歲男子因性功能障礙而婚姻破裂，患者經抽血發現男性荷爾蒙過低，最後診斷發現原來腦下垂體長出巨大腫瘤，影響荷爾蒙分泌，需由腦神經外科開刀。患者經3次手術，搭配放射治療，並補充男性荷爾蒙後才恢復性功能，日前還成功再婚。 若性功能障礙的原因在腦下垂體腫瘤，張承能主任指出，單純服用壯陽藥無法治癒，必須針對腫瘤處理。腦下垂體腫瘤亦可能造成不孕，過去還有家庭以為不孕問題一定在女方，導致夫妻離婚，結果前妻再婚卻能順利懷孕，錯怪前妻的男子到醫院檢查，才發現原來自己患有腦下垂體腫瘤，很可能是不孕的真正原因。 張承能主任表示，男女都可能罹患腦下垂體腫瘤，若有症狀時，女性常月經不來，泌乳激素偏高，尤其未懷孕但乳頭卻擠得出乳汁時需進一步檢查，而男性可能症狀包含女乳症，有些患者還會快速增胖及出現鼻子、手指、腳趾變大、變形等肢端肥大症狀，原因是生長激素過量分泌。 腦下垂體為人體重要內分泌腺體中樞，萬芳醫院神經外科醫師林家瑋表示，腦下垂體細胞分為會分泌體內荷爾蒙及不會分泌兩種，當會分泌荷爾蒙的細胞異常增生時，就會引起全身各部位疾病，可能影響範圍包括全身生長、代謝、睡眠、甲狀腺功能、腎上腺功能、哺乳、性功能等之協調與生理作用。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  更年期之愛 烈火難燃乾柴？

  【元氣周報／記者邱瑞杰／報導】更年期 不能只是忍耐案例故事：淑惠今年51歲，3年前月經就沒再來報到。經歷了睡眠品質變差、熱潮紅和半夜背部常常汗濕等生理變化，她心知肚明自己已進入更年期。她聽說服用女性荷爾蒙會有許多副作用，甚至引發癌症，一直沒有尋求醫師診治，總以為多運動、多參加社團活動轉移注意力就會改善，可惜事與願違。最麻煩的是，房事愈來愈不順，做愛時陰道口竟有撕裂感，別說享受高潮，連快感都談不上，說是酷刑還差不多……。45至50歲 卵巢加速衰退汐止國泰醫院婦產科主治醫師梁宏碩說，婦女到了45歲至50歲之間，卵巢功能衰退速度會加快。這時候體內分泌的荷爾蒙不見得會減少，但被作用的全身器官效率已明顯降低，因此會出現明明抽血檢查都正常，卻有很明顯的荷爾蒙缺乏生理現象，這是因為身體對荷爾蒙接受器的敏感度已經大不如前。陰道乾澀 入口縮成窄門更年期的「症狀」除了皮膚漸漸不再光滑細緻，陰道也會顯得乾澀，未接受荷爾蒙補充療法的婦女，陰道口還會愈縮愈窄，形成一道「窄門」。一般而言，女性在更年期來臨前的虎狼之年，因為小孩已經長大，不用操太多的心，對「性」已熟悉，技巧也提升了。這時候的性伴侶雖屆中年，只要保持運動習慣，床笫之間還表現得像是一尾活龍，女性很容易在魚水之歡中得到滿足。面對求歡 從忍痛到拒絕但是，當中年女性月經開始不規則時，因為強烈的不舒適，會漸漸的對性提不起興致，只因深愛另一半，為了維繫婚姻，還是得配合「性」致勃勃的先生，不忍心澆他冷水，但終非長久之計。梁宏碩說，更年期婦女缺乏荷爾蒙滋潤的陰道上皮會變薄，黏液分泌也會減少，潤滑度變差，在和性伴侶做愛時會覺得乾澀無比，陰道口甚至會有撕裂感，因此當老公求歡時，到最後不得不拒人於千里之外，讓他不得其門而入。睪固酮低 牽動陰道潤滑女性的卵巢功能衰退，除了雌激素減少，睪固酮也會減少。睪固酮除了對於性欲有決定性的影響，做愛時也會牽動女性陰道潤滑分泌。女性缺乏睪固酮，做愛時會有「愛液」分泌不足的問題，影響性行為進行。※延伸閱讀》‧更年之愛 烈火難燃乾柴？‧女人別再忍／陰道乾澀 性欲減退都有解藥

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  女人淚汪汪 男人掃「性」

  【聯合晚報╱編譯彭淮棟、黃秀媛╱綜合報導】一項最新研究發現，男人受不了女人哭泣掉淚，原因或許不只是哭泣使她們鼻子紅通通難看，而是悲傷眼淚內含的分子信息使男性荷爾蒙「睪丸酮」減少，直說就是敗「性」。以色列「魏斯曼科學研究所」的研究員說，女人飆淚時，男人如果近到聞得到那些眼淚，會感受那些些眼淚發出的某種化學信息，即使他們沒有聞到什麼味道。這是科學界首次發現眼淚傳送信息，而且眼淚傳訊可能不是女性的專利，因為要在實驗室裡要把男人弄哭不容易。情緒激動流的眼淚，其化學成分有異於眼睛因沙子等異物而本能流出的眼淚。但生物學家一直想不通情緒眼淚的真正功能何在：只是宣洩情緒，還是另有生理作用？老鼠能產生含有費洛蒙的眼淚，這種不具氣味的分子，許多動物聞到，會觸發許多本能，研究小組於是探究人類的眼淚是否也透過鼻子傳達類似的潛意識訊息。他們請女性志願者在實驗室觀賞悲傷電影，收集她們流下的眼淚，另外讓鹽水流下她們臉頰，也收集起來。初步發現，健康的年輕男性聞不出真眼淚與鹽水有何差別，但他們對這些女性的照片加以評分時，和聞鹽水相比，他們嗅淚時覺得這些女性比較沒有魅力。更意外的是，聞真眼淚，男人沒有產生同理心。檢驗這些男性的唾液，也發現，他們嗅那些眼淚，體內的男性荷爾蒙濃度降低，聞鹽水則無此反應。最後，男人嗅眼淚，然後看傷心電影，MRI大腦掃描顯示，他們和性趣相連的神經元網路活動降低了。並未參與這項研究的約翰霍普金斯大學「威莫研究所」艾克培克博士說：「我們從來不曾這樣研究眼淚，真的很有意思。」眼淚發出降低侵略性暗示？主持研究的神經生物學家梭柏說，這項研究顯示，眼淚發出的化學信息可能是一種性跡象，暗示男人降低侵略性，或者暗示「現在不是時候」。發出這暗示的分子是什麼，是他下一步探索的目標。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  健康你我他／吃飽睡足後 找老伴「運動」

  【聯合報╱智銘／中市西區】年輕時，「性」致勃勃，但隨著年紀漸長、新鮮感消失，對性事也興趣漸缺了。尤其老伴過了更年期，分泌漸少，做愛成了受苦，只好去婦產科購買膠原蛋白凝膠，解決荷爾蒙不足、潤滑不夠的困擾。接下來是「時間」。年輕時多在晚上睡覺前廝殺一番，然後帶著滿足進入夢鄉。隨著工作壓力日增，變成假日早上翻雲覆雨。退休後時間很多，但晚上睡覺前已呵欠連連，提不起勁；早上睡醒後有時要叫醒兒孫，有時要念經拜佛，有時要踏青健身，雖然剛睡醒時「長槍」仍昂然挺立，但小便後就洩了氣，「性」趣缺缺了。最好是吃過午飯，睡個滿足的午覺後，彼此再切磋一番。雖然現在已不似年輕時激情，但每星期至少一次的床上運動，卻讓我覺得自己還是條龍呢！

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  大腦激愛法／身處危險也會發情的男性大腦

  【文、圖／摘自《大腦激愛法》／林督元 著／晨星出版】男性的胼胝體比女性細，所以相信各位已經瞭解男性比較「遲鈍」的原理了。那麼，為什麼男性的胼胝體會比女性的細呢？其實還在母親體內的胎兒時期，胼胝體的粗細就已經決定好了。在剛懷孕的時候，男女胎兒大腦的狀態完全一樣。但是，經過一段時間以後，帶有「ＸＹ」男性染色體的胎兒，精囊開始大量分泌一種稱為「睪固酮」（testosterone）的男性荷爾蒙，而這種荷爾蒙會從腦部開始，像淋浴一般布滿全身。如此一來，胎兒的胼胝體便越來越細，後來逐漸發展成男性的大腦。因此，想解開男性大腦的謎題，胎兒時期布滿全身的這種男性荷爾蒙「睪固酮」是關鍵所在。因為，由於男性的胼胝體比起女性較為「遲鈍」，所以比較不容易感受到幸福。然而，女性可以把提高「滿足感」當成人生的首要動機，男性卻很難體會這種「感官上的幸福」。「這麼說來，男人到底要怎麼感覺到活著的愉悅呢？」這真是個好問題。其實，睪固酮在這裡也扮演了非常重要的角色。說穿了，就是睪固酮左右男性的「情緒」。睪固酮並不是從大腦分泌，主要是由睪丸分泌出來的，當大腦接收到睪固酮的分泌訊息時，這個訊息便會刺激大腦分泌多巴胺。有時被稱為「腦內春藥」的多巴胺分泌的時候，男性的理解力或邏輯性會更清晰、生存動機增加。當然，對談戀愛的態度也會更加積極。女性是靠直覺行動，男性則是靠荷爾蒙行動。就像我們常說的，「女人心、海底針」，我們認為女人就是非常情緒化、心情總是陰晴不定。但若以大腦的構造而言，男性才是更情緒化、容易見異思遷的生物。說了這麼多，終於要進入核心議題。接著就為您揭曉，男性在什麼情況下會分泌睪固酮。首先，就是感受到自身有危險的時候。拳擊或職業摔角選手，比賽時體內會源源不絕地分泌睪固酮。然後，藉由被稱為攻擊激素的腎上腺素（adrenaline）或多巴胺的作用，生存動機提升，與對手展開生死搏鬥。其次，就是視覺上的刺激。當男性看見街上穿著非常火辣的女性時，睪丸就會不斷分泌出睪固酮。或者，這名男性如果是愛車一族，光是看見一輛帥氣的跑車，也會讓他的身體分泌睪固酮。如果又看到了車展女郎，那麼就更會加倍刺激男性分泌荷爾蒙。「這樣子啊！那麼，我應該穿性感的衣服來誘惑男性囉？」當然，妳這麼做也沒錯，但是有個更令人意外的方法。的確，男性會因為視覺上的刺激而分泌睪固酮。但是，即使讓男性興奮的對象，不管是人或物在他眼前消失時，睪固酮依然會不斷地在分泌著。妳瞭解這句話的意思嗎？假設，妳和喜歡的男性在散步的時候，前方有一名穿著火辣的女性與你們擦肩而過。雖然那名性感女性很快地就不見蹤影，但是男性在看到她之後，睪固酮會一直持續分泌。這種狀態可說是一種「發情狀態」。這時候，突然轉頭看見妳的男性心裡會怎麼想呢？「咦，這傢伙……有這麼可愛嗎！？」沒錯，就是這樣。就算讓自己分泌睪固酮的對象與談戀愛的對象不一致，男性的「發情狀態」依然會持續。對於這種現象，女性大概會覺得很不可思議吧。大腦就是性愛的噴泉！《大腦激愛法》定價280元/192頁/2010.01月大腦是人類感受性愛歡愉的關鍵腦內快樂激素、自律神經、腦波……讓人做愛時感到幸福、滿足、快樂運用具有醫學根據的技巧給予大腦刺激、強化興奮感保證讓做愛更舒服、快感狂飆【作者】林督元1949年千葉縣出身。1976年畢業於秋田大學醫學部。1984年在東京都江戶區的醫療法人社團祐光會弘邦醫院開業。從事地區醫療的同時，也在新日本職業摔角等團體擔任場邊醫生。著有《對於癌症與風濕具有療效的免疫療法》等多本著作。前一部作品《醫生教你怎麼做才會更舒服》在手機付費電子書上面大獲好評，被認為是一本簡單易懂的性知識醫學電子書，累計已經有四萬人點閱，創下大受歡迎的特例。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  老夫少妻 性福談何容易？

  【元氣周報／記者張家樂／報導】夕陽西下，老徐和小他43歲的新婚妻子，在省府中興新村的運動場散步，比起去年元配剛往生的時刻，此刻的老徐，精神好多了。夫妻倆走到老榕樹下，一群昔日一同聊天、評論時政的老鄉，紛趨前致意，「老徐，現在可好命了，有年輕的妻子陪伴。」聽到眾人的稱讚，老徐心頭可樂的。「早就跟你們說，要娶個太太來作伴，現在洗澡還有人幫忙擦背。」老徐離開前，還不忘叮嚀同鄉的老趙，早日返鄉找個伴。以前都有效 現在怎不管用老徐每兩個星期要回醫院拿降血壓藥；他的新婚妻子總在一旁牽著他，因為是老病號，診間的護士都知道，老徐婚後幸福多了。但今天老徐愁眉若臉地一個人來醫院，走進泌尿科診間後，他向醫師使個眼色，希望護士先迴避一下。醫師說，這些護士經驗都很豐富，「你現在要說的症狀，護士都已聽過幾百遍了，你不必擔心。」老徐告訴醫師說，以前吃了從大陸買回來的補藥酒都很有效，但最近卻硬不起來。有一回上床前硬起來了，他很高興，沒想到才脫下褲子，就軟掉了，是不是藥效不夠？有人建議他，間隔一段日子，讓體內的子彈足夠了再來做，效果會比較好。這回隔了一星期，辦事前還是軟軟的。心理壓力大 表現反而不佳「我這把槍會不會就報廢了？」老徐有些激動，「我的老婆才32歲，這往後的日子該怎麼辦才好？」醫師勸他別難過，現在的醫藥很進步，不管是不夠硬還是不持久，都有藥可以治療。醫師說，「你長期服用降血壓藥，本來床上的表現就會差一點，現在又加上討了年輕的妻子，心理壓力太大，很容易會臨陣退縮。」醫師要老徐先抽血，檢查體內的男性荷爾蒙含量，只要荷爾蒙沒偏低，不管「要硬」或「要久」，都可以服藥來改善。這時，老徐臉上的線條，才慢慢紓解開來。荷爾蒙還夠 槍只要上點油這天，老徐回診來看報告，醫師說，體內荷爾蒙含量沒問題，建議他在辦事前30分鐘至1小時，先服用藍色小藥丸再上場，應該可以收放自如。雖然現在還有長效型的治療劑，服用一次可維持24小時藥效，以備隨時上場，但醫師說，老徐年紀大了，做完一次要休息好幾天能再戰，不適合使用長效型。藍色小藥丸很貴，四顆裝就要1700元，可以每次服用1/3顆，四顆可用上12次。老徐說，「我們的健保不是全世界最好的嗎？」我這把槍壞了，需要服藥，怎麼沒有健保？醫師說，「你的槍還很管用，只是要再加點油來補充。」如果藍色小丸子可以用健保，國內健保大概三天就垮掉了。雙腿多動動 帶動房事活力醫師說，老徐的症狀只是退化，並不嚴重，加上少出門，運動量不夠，上床辦事表現自然不好。若想上床能更生猛，要多做運動，像走路或騎自行車等。若年老反應不佳，不方便外出，可買部健身自行車，放在客廳裡踩，天天揮動雙腿，下肢活動夠了，上床充血就更快，有時「小頭」還會主動抬起來打招呼呢。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  男朋友襯衫 讓女人性感無敵

  【聯合報／記者高詩琴／報導】台劇「愛上巧克力」因劇情與某韓劇雷同，被質疑抄襲與「女扮男裝」老梗。其實，從東方「梁祝」、西方希臘神話以降，女扮男裝是文學、電影與戲劇歷久不衰的老梗之一。現實生活中，女扮男裝也許太過極端，但適度添加些男裝元素，有時比純女裝更有性吸引力。 中性元素 現代女裝添魅力 蕾絲、粉紅色、細肩帶、馬甲、蝴蝶結、高跟鞋、迷你裙、窄裙、鏤空織法、透膚絲襪等等，傳統上被視為女裝元素。現代女性也許很難想像，兩百年之前，女性若想穿上述以外的衣服，很抱歉，還買不到。兩百年內，女裝大解放，現代性感的定義，也不再是全身上下用純女裝元素堆砌出的打扮。洋裝不一定要配上高跟鞋，配上短靴或帆布鞋更有型；比起迷你裙，牛仔褲更受歡迎；由軍裝衍生出來的風衣，在幾個名牌玩設計的推波助瀾下，更在現代獲得女性前所未有的歡迎。另一個例子是寬大的男朋友襯衫。近年在許多男人心中「女性最性感穿著」的問卷調查中，比起「富有女人味」的衣物，寬大白襯衫常以黑馬之姿奪下第一名。許多男人坦言，喜歡女性到家中過夜時，穿著自己寬大襯衫的樣子，有人甚至直言「就算是別人的女朋友穿著男朋友的白襯衫，還是很性感。」 性感加倍 男性荷爾蒙作祟 為什麼女生穿戴男性衣物時，反而會更有吸引力？作家齋藤薰在著作「女人要有型」中指出，「在費洛蒙學中，有一種說法是，女人的費洛蒙其實是源自於女性體內的某種男性荷爾蒙」、「一直以來都有人認為，當女人做男性化打扮時，女性特質反而更為凸顯，甚至比女性化的打扮更加性感。」她還指出，「香水也是同樣的道理，比起甜膩的配方，嬰兒爽身粉般的香味，或加入一些男性酷勁特質的配方，反而更受男人歡迎。若說這就是女性身上所散發的男性荷爾蒙作祟，一切就會讓人恍然大悟」。 女扮男裝 傳統價值的解放 另一方面，也可以追溯到女扮男裝。什麼時候女生需要女扮男裝？當她需要或想要變成男生時。梁祝傳說中，祝英台無法以女性身分求學，只好變裝成男生；木蘭辭中，花木蘭無法以女兒的身分代父出征，於是假扮成兒子；莎劇「第十二夜」中，女主角薇奧拉遇到船難，決定化妝為男僕西薩里奧，到公爵家當僕人。文學家認為，藉由女扮男裝，原本困守於家庭與傳統價值觀下的女子，獲得解放以及發展自我的空間。女扮男裝讓女性有機會體驗到人格中陽性的一面，展現了雙性人格的特色。 雙性人格 社會適應力良好 雙性人格源自於柏拉圖神話。柏拉圖於「饗宴」中指出，人類原為雙性同體，被稱為androgyny，擁有四手四腳，精力旺盛但野心狂妄，最後被宙斯劈成兩半，成為兩個獨立個體男性與女性。從此分開的男人與女人，因為想回復結合成昔日的angrogyny，從此在茫茫人海中不斷地尋找彼此。雙性人格也引起心理學家的興趣。部分心理學家認為，當一個人兼有男性化與女性化的氣質時，往往具有更好的社會適應能力。舉例來說，男性擁有傳統女性特徵的溫柔與體貼，女性則有傳統男性特徵的獨立與競爭心等等。榮格甚至還發表過一個觀點「兼有男女雙性性格的人更完美」，可能也因此更有吸引力。綜合以上探討，不難發現，性感不只是從女性特徵散發出來，也來自於男性特徵或是雙性氣質的平衡。因此，女性朋友下次想要打扮性感時，別全身穿得嬌滴滴，加入一些男裝的元素，可能更有效。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  熟年之愛最怕…床上「運動傷害」

  【元氣周報／記者張家樂／報導】喪偶多年的素珠，去年再婚，對方是離了婚的警察，兩人的子女都已成年。好友對素珠能找到自己的第二春，都獻上祝福。幸福第二春 床上不美滿有時老公輪休，兩人一起逛街瞎拚，生活過得愜意。只是老公上床後，常常只顧自己的需求，還沒熱車，就猛踩油門，加速到一百公里。素珠常因老公的猛勁而疼痛地大叫。沒想到，素珠愈喊叫，老公的情緒越High，「沒想到我們這個二手車，跑起來這麼過癮。」「年輕時有這麼High嗎？是不是小孩都不在身邊，比較放得開？」老公問。「什麼High？我痛死了！」素珠說。「哈，妳現在總算了解恁尪的實力，誰說40歲的查甫郎只剩下一張嘴。」老公得意地說。更年期缺水 陰道易受傷素珠痛到受不了，睡不著下床喝杯水，發現自己已疼到舉步維艱，到浴室沖洗時，不得了，怎麼下體紅腫還出血，「年紀這麼大了，還要找婦科看這個傷，實在有夠丟臉。」但素珠還是硬著頭皮找上婦科醫師劉松鴻。「免歹勢，這款的患者很多。」劉松鴻醫師對素珠說，「妳的陰道口在六點鐘方向有撕裂傷，而且整個陰部紅腫，這是上床的『運動傷害』。」他說，更年期男女，事前一定要充分熱身，待陰部濕潤，才能真槍實彈上場，「妳這個傷就是對方一味地蠻幹所導致。」服用荷爾蒙 或使用塞劑劉松鴻說，一般進入更年期的婦女，因體內的荷爾蒙分泌減少，導致陰道萎縮，且陰道的皮膚也變薄，性交時容易受傷，很多人因此排斥性交。如果沒有充分的前戲或使用潤滑液，強行進入很容易受傷。他告訴素珠，這是很常見的陰道口撕裂傷，先服用消炎劑即可。劉松鴻表示，如果長期服用女性荷爾蒙，可以改善陰道乾澀的現象。素珠聽了直搖頭說，「我聽人說，女性荷爾蒙吃太多會致癌。」劉松鴻師說，醫師開給的是在安全劑量範圍。「妳如果不放心，可以改用荷爾蒙塞劑，也可以使陰道萎縮獲得改善。」使用荷爾蒙後，將較能享受魚水之歡。讓愛繼續...枯井難湧泉？ 男伴多體貼 婦科醫師劉松鴻說，因性行為的疼痛，讓很多更年期女性不再熱衷房事。本來，這個階段的男性，也因體力衰退，雄風不再，夫妻間實力相當，大都久久才來一次。但自從有了「藍色小丸子」之後，很多女人從此苦不堪言，就像一口難再湧泉的冷井，還要接受大棒子的酷刑。劉松鴻說，女性有很偉大的一面，為了繁衍下一代，年輕時要忍受分娩之痛；生兒育女後，生活重心都放在照顧小孩，很多夫妻長期過著無性生活；進入更年期，荷爾蒙分泌減少，陰道萎縮，造成性交疼痛，有人因此分房睡。其實，只要老公體貼點，在熟門熟路裡，還是能探得許多樂趣。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  勤運動 男人不會「只剩一張嘴」

  【元氣周報／記者王麗娟／輯譯】有句話說：「男人40只剩一張嘴。」意思是男人年過40就力不從心。要想力能從心，一項最新實驗結果指出，多運動有助男人提高「性」致，而且即使年過50的男性，多運動「嘛有效」。甩掉啤酒肚 硬漢回來了研究發現，50餘歲男性只要多運動甩掉腰部的游泳圈與啤酒肚，「性」趣也會跟著提高，根據實驗，精蟲數目會增多，也比較能成為「硬」漢。實驗顯示，熟男減重後，罹患低睪丸酮（性腺功能低下症）毛病的機率可減少50%之多。研究是由英國都柏林「聖文森大學醫院」的醫師進行，實驗對象多達900人，平均年齡54歲，所有人均參與美國的一項糖尿病預防計畫。實驗中，900人隨機分成三組，一組除了改變生活方式，每周還固定運動150分鐘；一組服用「滅糖敏錠」（Metformin）；一組僅使用安慰劑。減重再治療 提高荷爾蒙結果發現，服用「滅糖敏錠」（Metformin）和安慰劑的兩組，罹患低睪丸酮的人並無任何改變；但是改變飲食方式與運動的一組，一年後，罹患低睪丸酮問題的人從20%，減為11%。改變飲食主要是吃低卡與低油脂食物。體重過重的男性，會先出現低睪丸酮問題，接著再出現糖尿病。聖文森大學醫院的醫生海伊斯建議，已有低睪丸酮問題的超重男性，應先透過飲食和運動減重，再接受睪丸酮治療，提高體內的荷爾蒙。低睪丸酮不僅會讓男性喪失性欲，容易憂鬱，欠缺自信，肌肉萎縮，勃起也會出現問題。體重掉愈多 睪丸酮激增研究顯示，減少的體重與睪丸酮濃度升高成正比。換句話說，甩掉的體重愈多，腰圍愈恢復年輕尺寸（實驗中，一年內這些男性減重約8公斤），睪丸酮濃度升高愈多。研究結果證明，運動減重不僅可讓糖尿病前期男性減少變成糖尿病患者的機率，且可提高體內的睪丸酮。男性們，勇敢踏進健身房吧！女性多運動 提高性衝動事實上，定期運動，也能提高女性性欲。一般而言，女性最怕憂鬱來磨，心情欠佳的女性，定然「性」趣缺缺。運動可改善曲線、減重和提高耐力，這些都能輕易提高女性的性衝動。固定運動會啟動荷爾蒙，釋放安多芬（腦內啡），還可維持身體健康狀態，協助身體從事所有必要的生理與心理活動。運動添自信 讓妳更性感定期運動會讓女性自我感覺愈來愈良好，愈來愈冷靜，自覺可做更多的事，但不覺得疼痛，也讓整個人變得更有自信。所有這些都能對女性性欲產生正向改變。自信是女性感「性」趣的一大動力，且根據實驗，固定運動是讓女性產生自信的最簡單途徑。女生看過來／三種運動 要妳幸福1.心血管運動（心肺運動或有氧運動）可大幅提高女性性欲，因為這種運動可促進全身的血流量，包括性器官，因此任何種類的心血管運動均能助「性」，心血管運動還可趕走性生活的另一個殺手──壓力。2.凱格爾運動以提高女性性欲著稱，這種運動會重覆擠壓骨盆底肌，提高性能量與強化陰道肌肉，有助達到更強烈的高潮。3.瑜伽也是不錯的運動，它屬於冥想式，可提高身體能量與肌肉伸展。密宗瑜伽是一種特殊運動，以能大幅提高女性性欲聞名。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  醫師：一時「性」起 懷孕率高達5成

  【聯合報╱記者詹建富／即時報導】年輕男女往往天雷勾動地火，一時「性」起就做愛做的事，但專家表示，這種非預期性的性行為，懷孕率可高達5成，如果沒有採取避孕措施，很容易「中獎」，切勿抱持僥倖心理。中山醫學大學附設醫院副院長、婦產科醫師曾志仁指出，研究發現，女性排卵前六天，發生性行為的比率要比平時高，主要是女性在排卵前由於荷爾蒙的變化，最容易散發女性的魅力，進而誘發男性發生性行為，「這是為繁衍下一代的天性使然」。

• 2014-09-24 性愛.性福教戰

  瞭解女性生理需求？從月經週期、排卵期和生理期探性慾

  【內容摘自《女醫師與整復師傾囊相授：每次都像20歲般的高潮性愛》，作者松村圭子 中?正／譯者李伊芳，三采文化出版】性慾與歡愉的感受度，隨生理週期而改變許多女性容易因生理期而心情煩躁，其實女性的整體身心，受到生理期的影響程度，也比男性想像中的高出許多。甚至連女性在性愛方面的感受度和慾望，也會因生理週期的變化而異。影響女性生理週期的關鍵，就非荷爾蒙莫屬，因此，請先來認識女性荷爾蒙。在停經前的女性，為了塑造容易懷孕的狀態因而有排卵期，女性荷爾蒙──雌激素──即是在此期間分泌旺盛。雌激素的分泌，可使肌膚光澤有彈性、安定自律神經，讓女性身心均處於放鬆的狀態。雌激素分泌量增加時，更可使全身狀態良好、內心萌生積極樂觀的想法。雖然女性的性慾僅與此時期分泌的荷爾蒙息息相關，然而，雌激素卻不同於引發近似飢渴、貪婪般性慾的睪酮素，取而代之的，是使女性渾身上下散發著引誘雄性的氛圍。而由排卵期至生理期前， 女性體內荷爾蒙的分泌， 則以黃體素（Progesterone）為主。黃體素又稱為「母性荷爾蒙」，其功用即是使子宮內膜增厚、使受精卵著床為懷孕做準備。此時，女性容易感到身體倦怠，也會時常容易出現水腫和便祕等問題。由此我們可以得知，光是在一個月的時間裡，女性的身心就宛如搭乘雲霄飛車般，產生劇烈的上下起伏。隨著身體狀態的改變，女性在性愛方面的感受度與性慾，自然也是不斷地轉變。 「生理期後」最想要 在深入了解女性的生理週期後，不僅對於一般相處與交往大有幫助，在性愛方面絕對也是受益良多，使彼此間的關係更為和諧融洽。請別認為與自己毫無相關，花些心思與時間了解女性生理週期，對自己而言絕對是有益而無一害！關於女性的性慾，最常聽見的讀者疑問為：「女性會有性慾嗎？」答案無疑是肯定的。雖然如同男性般出現強烈性慾的次數與情況並不常見，然而，女性仍有基本性慾存在。由生理期後至排卵日的期間，為女性體內性慾最為高漲強烈的時期。此時期女性在美麗荷爾蒙──雌激素──的作用下，生理本能會期望與擁有優良遺傳基因的雄性結合。一般時候，對於性愛興趣缺缺的女性，在此時期也可能因雌激素的影響，產生難以壓抑的強烈性慾。由於此時亦屬容易分泌荷爾蒙的時期，因此在性愛方面的感受度，也會大舉攀升。處於如此狀態的女性，想必是再適合也不過的性愛對象了。然而，生理期期間的狀況卻完全相反，不僅性慾低落、感受度也沒有特別明顯。請各位男性在與處於生理期的女性親熱時，盡量避免將陰莖插入女性陰道。生理期期間為女性免疫能力低下的時期，性愛時的抽插運動可能會將細菌、經血等帶入女性體內，容易引發子宮內膜症、發炎等問題。留心女性身體狀態的變化，並讓性愛順應變化週期，成為性愛達人不再是夢想！

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  親愛的 多抱一下，不行嗎？

  【元氣周報／記者高詩琴／報導】著名的美國影集「慾望城市」第一季最後一集「Oh Come All Ye Faithful」中，女主角米蘭達與劇作家男伴性愛後，男子總是倉促馬上起身，匆忙跑去浴室洗澡。這讓習慣並且享受性愛後溫柔擁抱的米蘭達很不習慣，大感無奈。性愛過後 他老衝向浴室「嘿！你要去哪裡？」一開始米蘭達還能夠以輕鬆語氣對男伴開玩笑，但男子總說「等我一下就好！」邊衝向浴室，不顧米蘭達的暗示。雖然男子洗澡後會回到床上，兩人甚至可以一起過夜，但米蘭達總覺得對方「當下馬上離開」的感覺不太舒服。米蘭達對姊妹淘抱怨，「他就這樣把我留在那裡，感覺超怪的。」懷疑自己是不是很髒，對方才需要馬上洗澡。由於男子為天主教徒，米蘭達與姊妹淘推論，可能是男方的宗教信仰限制，讓他感到罪惡，無法在做愛後自在地抱女人。終於有一天，米蘭達的忍受到了臨界點。多抱一會兒 怎麼會是罪惡 這一回，她終於把正要前往浴室的男子拉住，硬是讓對方抱住自己。她說「多抱一會兒，感覺不是很好嗎？」但男子出現不自在、難受等尷尬神情，奮力掙脫她的懷抱。米蘭達試著「開導」男子，「抱著的感覺很好，並不會有罪惡…。」但彷彿踩中地雷，男子憤怒地大聲回嘴，因為以前天主教老師的講課內容，才讓他習慣性愛後就是要洗澡。兩人關係也因此告吹。拒絕擁抱 他不夠愛我嗎？也許台灣女子不是總跟天主教徒約會，但類似問題卻也常困擾台灣女人。網路討論區上，總有女性網友抱怨男友完事後常常跑去做別的事情，「多抱一下有那麼難嗎？感覺好差…」有些女生甚至懷疑，「對方是不是不夠愛我，還是我只是變成洩欲的工具？」有男網友回應，因為女友有說過很重視擁抱，所以都會配合抱一下。不過也有男性認為，抱來抱去不知道要幹嘛？好像有點無聊。作家亞倫皮斯與芭芭拉皮斯（Allan Pease & Barbara Pease）在著作「為什麼男人需要性，女人需要愛？（Why Men Want Sex and Women Need Love？）」中指出，女性朋友也不用過於失望，男性天生就比較不渴望擁抱。睪酮素 讓男人性欲高漲作家指出，當人類分泌大量性荷爾蒙，如睪酮素與催產素，性欲就出現了。這些荷爾蒙讓人想要快點滿足肉體快感的渴求。性欲高漲時，人的大腦有兩個區塊變得很活躍，掌管如口渴或飢餓等生理基本需求的下視丘，以及作為生理激發中心的杏仁核。此時，多巴胺大量分泌，引發人體製造睪酮素，進而產生性魅力。當人們初見到某人而有種不能自已、非得要擁有對方的感受時，大腦就是發生了以上過程。睪酮素是負責啟動性衝動的主要荷爾蒙，男人體內睪酮素的含量是女人的10到20倍，這就是為什麼男人的性衝動會來得又強又急的緣故。催產素 讓女人渴望擁抱睪酮素使男人有較多的毛髮，身形較高大、更強壯、更具攻擊性，性需求更強。不過，以催產素的含量來說，男人就比女人少很多。催產素又稱為擁抱荷爾蒙，是人類情感連結之間的膠水，可以讓人從感興趣的對象身上獲得溫暖與醉醺醺的感受。當人類成雙成對，身上的催產素是很高的，女性又比男性擁有較多催產素。生理差異 別怪他完事就跑作家指出，催產素在男女高潮時會大量分泌，但男人一勃起，體內的催產素就馬上消失了，所以性愛之後的擁抱對女人來說很重要，但就不怎麼吸引男人了。因此，男性天生就無法了解性愛後擁抱的魅力，女人們也無須為此發怒或傷心。美好的性愛需要男女雙方良好的溝通，女性只要把這方面的需求或渴望傳遞給男伴，相信男方就會了解「多抱一下」的重要性。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  裸體當前 要學會欲擒故縱

  【元氣周報／記者黃文彥／報導】「我相信你臉紅了，我無法想像像莫內一樣的畫家，也會有臉紅的時候。」當李奧納多狄卡皮歐的右手中指，滑過畫布上凱特溫斯蕾的胸部，引來凱特溫斯蕾的訕笑。美豔蘿絲 傑克如何不心動鐵達尼號今年以3D之姿重返大螢幕。對於許多男性影迷而言，最具吸引力的橋段，不是傑克與蘿絲在船首擁吻的那幕，而是蘿絲全身僅戴著海洋之星，斜躺在沙發上充當模特兒的時刻。電影結局耳熟能詳，蘿絲拋棄未婚夫，確定傑克才是她的真愛。但男性影迷可能沒發現，傑克寧願放棄當下可以和蘿絲親密接觸的機會，也要誓死當莫內，或許才是他擄獲芳心的關鍵。延長求愛 贏回美人機率高從賽局理論的角度出發，傑克與蘿絲至少有三種可能：1.傑克拒絕蘿絲、2.蘿絲拒絕傑克、3.傑克與蘿絲情投意合親密接觸，對傑克來說，最佳報酬無疑是情投意合。但他有什麼策略，才能讓「納許均衡」（Nash equilibrium）發生在最想發生的結果？賽局理論家會告訴傑克，不要看到蘿絲裸體，就想發生關係。倫敦政經學院的數學家發現，如果男性愈能克制衝動，延長求愛時間，最終抱得美人歸的機率愈大。這種延長求愛的策略，最能表達男方決心，同時降低女方的不安全感；畢竟，女方怎麼可能隨便將自己的身體交給陌生人？家醫科醫師丁景俊表示，延長求愛的目的是促進訊息交流，長久互動才可能共創雙贏。透過訓練 男人能克制衝動難道傑克當下一點都不想碰蘿絲嗎？從他們最後還是發生關係來看，證實傑克也不是柳下惠。精神科醫師楊聰財就說，受到男性荷爾蒙影響，只要是男人，每52秒腦中就會閃過親密鏡頭；而這種男性荷爾蒙的作用，根據男性醫學會理事長簡邦平表示，「只要睪丸還在，甚至到80歲都能分泌男性荷爾蒙。」雖然每個男人都會分泌男性荷爾蒙，但並非所有男人都像傑克一樣能克制衝動，仍然有笑傲江湖中的田伯光之流，甚至連恆山派女尼也不放過。楊聰財說，大腦前額葉理性中樞愈發達，愈能克制性衝動；除非大腦受傷，否則所有男性都能經過後天訓練，落實延長求愛的策略。聖徒困境 讓愛以悲劇收場傑克先充當莫內，再當田伯光的延長求愛策略，顯然很得蘿絲芳心，但結局仍免不了葬身大西洋底。對於專研賽局理論的醫師丁景俊而言，傑克很明顯落入賽局理論中的「聖徒困境」，也就是傑克在沉船後過度替蘿絲著想，這種犧牲自己的聖徒想法，反而讓這段愛情以悲劇收場。丁景俊說，熱戀中的男女常身陷聖徒困境，在交往過程中過度美化對方而產生利他忘我的心態，「只想到付出，最後恐陷入雙輸困境。」事實上，傑克真的枉死了。探索頻道（Discovery）實驗發現，只要蘿絲將身上救生衣墊在門板下，木門就有足夠浮力支撐兩人體重等待救援；也還好蘿絲不是聖徒，否則故事恐怕更淒涼。淒美愛情 難美化思慮欠周丁景俊表示，成功的兩性關係既非不合作，也非完全合作，而是一種「半合作賽局」；他說，所謂半合作賽局就是男女雙方不能一味付出，也不能一味考慮自我，才不會落入不切實際的期待與自私，導致真愛換心痛。賽局理論提醒天下所有男性，親密接觸前的互動，才是求愛的最佳策略；同時，聖徒困境也提醒，偉大的愛情多數以淒美收場，但卻不足以美化當事人思慮欠周的事實。為何聰明的傑克仍會落入聖徒困境？導演詹姆斯喀麥隆已經給了答案，「劇本說傑克會死，無論如何他都得葬身大海。」如何避免性衝動？●透過教育，增加大腦前額葉理性中樞功能。●多做運動，刺激大腦分泌正向情緒荷爾蒙。●養小動物，提升大腦前額葉同理中樞功能。（資料來源／楊聰財；製表／黃文彥）

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性福在乎心 而不在乎行

  【文／摘自《聰明性愛：性愛在乎心，而不在乎行》／馬特．克雷恩著／晨星出版】 性不只是種行為──它還是一種觀念。我們對於性有著複雜的看法，不僅反映在我們的性行為上，也因而使之複雜化。我撰寫本書的目的，就是讓你不再覺得性的概念，還有性行為，是那麼神祕難解。在我擔任性治療師及婚姻諮商師長達三十幾年的歲月裡，我的經驗和方法幾乎每每都能讓他人的性，變得更加輕鬆、愉快。在我負責諮商的許多個案裡，伴侶之間的性愛頻率也提高了。當正值青春年華時，我們的性欲望受到荷爾蒙、對性的貪念、渴望與新鮮感，以及一種極力想證明自己的驅力所牽動。大多數的我們，都曾是那麼容易欲火中燒。那時候的我們，總是冀望以最深刻（也是最原始）的形式，與令我們悸動的對象合而為一。如果我們能夠如同拉開拉鍊般地敞開軀體，我們將會直接接納他／她進入我們的體內，和我們融為一體！有人告訴年少的我們，總有一天，這些性衝動將不再受荷爾蒙的影響，而是出自於愛。我們憧憬著在未來將會體驗到如此的內心感受：「你是如此美好。在我眼中，你是如此地完美。我想要你。」最後，我們陷入愛河，並美化、崇拜著我們的伴侶。一般來說，這時的我們，也會熱切渴求他／她的肉體。當男女雙方的關係持續發展至彼此相當了解時，兩人的性愛也會開始變得有如例行公事。如果我們想要增添新鮮感，就必須刻意營造機會，例如安排一場郊外或是鄉下的週末旅行、購置新的家具，或是嘗試新的性幻想。再相處得更久一些時，我們不再理想化我們的伴侶。一旦到了這個階段，男女兩人之間的愛，不再是乾柴烈火的保證，因為現實生活的其他事務將造成許多干擾。雙方的性愛次數不再如過去般頻繁，或者變得更加地形式化。有時候，兩種現象一起發生。在感情初期，性是新奇且愉悅的，男女兩人的性愛並不需要花什麼力氣。此時，當我們無論是聽到對方拒絕的「不」字，或是聽到同意的「好」字時，我們都不會緊張萬分。然而，當性愛的頻率降低時，我們對於性愛也愈感到彆扭。要點燃一場性愛熱火變得備感棘手，耗費的時間變長，過程中的不安感也隨之增加。點燃性愛熱火的複雜前奏，逐漸變成沉重的負荷，甚至可能超過兩人認為性愛所帶來的好處。如果這對伴侶相處得宜，他們會發展出其他更值得信賴的方式，來享受對方的陪伴：散步、一起下廚、看電視、午後小寐、幫他們的孩子拍照，或是玩拼字遊戲。當一對伴侶認為利用有限的相處時間，來享受其他活動，遠甚於性愛可能會引發不自在、失望、批評，以及情感上的距離感時，此時選擇做愛實在是不智之舉。因此，彼此相愛的長期伴侶會採取以下最顯而易見的策略：他們愈來愈少做愛。相對地，他們選擇一同從事那些能更輕鬆地投入其中的其他活動。在相伴了多年之後，若你和伴侶希望性愛仍舊是你們生活中的一部分，你不能仰賴荷爾蒙激發性欲；你也無法指望愛情挑起激情；同樣地，你也不能期望由於你們無事可做，所以用性愛來打發時間的想法。對你們而言，做愛基本上是要你們從事一件不理性的活動──也就是提議你們去從事相較於其他休閒活動，不但較不愉快，而且更為耗時費力之事。當你真的騰出時間和力氣做愛時，實際的結果又是如何呢？我們還在學習性愛的初時，當時的身體是充滿青春活力的年輕肉體。然而，當我們到了三十多歲時，幾乎沒有人還保有那樣年輕的身體了，就更不用說當我們超過四十歲以後了。即使你還是可以表現出好看誘人的外型；即使你的穿著打扮還是展現出你的個人風格，時髦有型並且引人注目，你還是不再擁有最初學習做愛時的那副軀體了。現在的這副身體和年輕時確實不同了，難道不是嗎？如果你仍是用當初那位年輕人的性觀念，來使用你如今成熟的身體，你肯定會遇上挫敗。如果你仍認為性愛代表著：快速溼潤的下體、如石頭般堅硬的勃起陰莖、全力衝刺的反覆交媾，以及隨之而來的性高潮，那麼你的情緒會起身抗議。你將會因為受挫而感到不安－－這成了另一個不願意主動，或是婉拒你伴侶求愛的理由。相反地，如果你對於性抱持著另一套更符合現狀的體認（我們的身體有些小毛病、性伴侶不再年輕、時間和地點的限制、情感上的包袱等），你會較願意主動生起性愛的火苗，因為你在最後能經歷一場令人滿足的性愛的機率較高。這代表了，你必須調整何謂性欲、性興奮、「性功能正常」與「性功能障礙」的既有想法。事實上，你必須改變你對於性愛的整體觀念。★十色客facebook 連結：https://www.facebook.com/shisebooks

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  六種食物 助你性福美滿

  【元氣周報 ／記者楊欣潔／報導】蝦子、牡蠣等海產類都是口耳相傳幫助床事美滿的食物，日前英國《太陽報》也進行一項性生活滿意度的調查，並介紹六種可以增加性欲的食物，包含了牡蠣、牛排、蜂蜜、肉桂、芹菜以及香草冰淇淋。不過專家表示，食補助性僅是安慰劑的作用。芹菜和肉桂 蜂蜜與香草《太陽報》報導中，分析這些可以助性的食物：1.牡蠣：含有罕見的胺基酸，可激發性荷爾蒙的濃度。2.芹菜：含費洛蒙，能讓食用者增加對異性的性吸引力，也有研究指出，常在口中嚼食芹菜的人，在公開場合較容易被挑動，產生欲望。3.肉桂：烤過的肉桂麵包散發出的香氣，能夠提高男性血液的流動速率，進而提高「性」趣。4.香草冰淇淋：含有高濃度的鈣，能夠儲備精力、提高性欲，特別是鈣，可以讓性高潮更持久，因為控制射精的肌肉群非常需要鈣質。5.牛排：富含蛋白質促進人體分泌多巴胺與正腎上腺素，提高人類在進行性行為時的敏感度。6.蜂蜜：可以讓人體有效的運用雌激素與增加睪丸酮的合成。食物能助性？ 安慰劑居多不過，林口長庚醫院泌尿科主治醫師黃世聰表示，這些宣稱可增加性欲的食物，比較像安慰劑的作用，愈相信其作用就愈能助性。但目前並無研究能證實吃某些食物可提振性欲。男性荷爾蒙是影響性欲的主要關鍵，黃世聰說，男性荷爾蒙主要的來源是膽固醇，並非胺基酸或是鋅，一般食物中的膽固醇就可幫助分泌足夠的荷爾蒙，若是膽固醇攝取過多，反而會有心血管問題，甚至會因為吃太多膽固醇食物造成肥胖，降低性欲。牡蠣和牛排 提高受孕率 雖然吃海產類、紅肉並無科學證據證明可助性，但若想要提高受孕機率，則多吃牡蠣和牛排比較有效，美國曾有文獻指出，含鋅和血紅素的食物，的確可提高製造精蟲的能力和活動度。台灣男性學醫學會理事長簡邦平也說，不論男性、女性，影響性欲的激素皆為男性荷爾蒙，但男性荷爾蒙無法有效透過食物補充。此外，男性荷爾蒙和性欲強不強之間的關係並非絕對，因為性欲除了會受生理層次影響，也與心理層面有關。食物性暗示 能增加情趣 美食的營養素或許無法對於性生活的生理層面有很大的幫助，但對於心理層面就可能有不小的助益。簡邦平說，美食可讓人心情變好，若是在性行為前來頓浪漫的晚餐，醞釀情緒，也能幫助嘿咻時更盡「性」。不過，也要切忌美食當前無節制，吃得太飽或太餓也會影響性生活的滿意度。另外，拿食物做聯想、暗示也可促進「性」奮的程度。簡邦平表示，用食物來幫助性的聯想，或是與伴侶吃一些海鮮類等宣稱能壯陽的食物做為性暗示，也是另一種情趣的表現。【性欲指標】性趣缺缺3個月 健康可能亮紅燈男性荷爾蒙會隨著年紀增長減弱，青春期時男性性欲會較高，30到40歲開始減退，50歲後性欲就會明顯減弱。但若是成年男性連續至少3個月出現性趣缺乏或者沒有性生活的要求，或是有勃起障礙，就不能忽視，可能是健康出問題的警訊。簡邦平表示，男性的勃起硬度也是心血管健康的先期指標，患性功能勃起障礙者，平均3到5年後會出現與心血管有關的疾病，且年輕型有勃起障礙問題者，較一般人更早發生心血管併發症，建議有此問題的民眾應盡速就醫。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  一切，從KISS開始

  【元氣周報／記者林思宇／報導】電影中分離許久的情侶，見面擁抱後，話還沒說，就先接吻。吻，似乎可以代表一切，比任何言語都還要貼切描寫心情。一般熱戀中的情侶，雙方四目交接後，很自然地就想要接吻，不可否認，接吻有助於兩人關係的維繫和升溫。 親吻是用嘴唇觸碰另一個人，接吻則是兩人雙唇相觸。一般認為，親吻是學習來的行為，許多靈長類動物也會親吻。在西方文化中，親吻是常見的表達愛意方式，熟識雙方用親吻來打招呼或說再見。 吻，對我們來說並不陌生，福音書就有寫到，加略人猶大親吻了耶穌，並背叛他。童話故事中浪漫的吻，喚醒了睡美人、白雪公主，王子也從青蛙變回人。 吻…親密行為的序幕 現實生活裡，兩人接吻是愛情或性欲的表達，通常時間較久，強度較強，最有名的是舌頭放到對方嘴裡，進行「法式舌吻」。男女生都會渴望接吻，對於大多數男性而言，他們記得第一次親吻戀人、妻子的細節，更希望甜蜜的吻能陪伴到永遠。在浪漫與性感的接吻下，往往是下一步親密行為的開始。 耕莘醫院精神科主治醫師楊聰財說，墜入愛河後，男女荷爾蒙會讓雙方想要進一步親密接觸，荷爾蒙也會引導雙方學習熟悉探索對方。女性憑觸覺和聽覺，接吻能刺激荷爾蒙分泌，也會產生被呵護、支持和關心的感覺。 吻…防皺增血液循環 根據維基百科，一次接吻可使面部29塊肌肉處於緊張狀態，29塊肌肉包括12種唇部和17種舌頭部位的肌肉，可使皮膚更光滑，也能預防皺紋，同時增加血液循環。 吻…每分鐘燃燒6大卡 你可能不知道，接吻還能燃燒卡路里。根據外電，接吻每分鐘可以燃燒2到6大卡，同時接吻的時候，臉部肌肉都在「工作」。 吻…增加免疫球蛋白 接吻能增加免疫力。當雙唇交接時，病毒也「交換」，有些對孕婦來說很危險的病毒，孕婦若在懷孕前先感染小量的病毒，可以先產生抗體，避免傳染給孩子。不過，接吻也使得雙方口腔中細菌通過唾液傳播，會造成口瘡、喉嚨發炎等。 楊聰財說，不少研究證實，接吻可以增加免疫力，原理很簡單，就是當人有正向情緒時，如大笑、運動等，體內的免疫球蛋白數會增加。 吻…多變化維持溫度 要如何維持接吻的溫度？專家建議，接吻的訣竅就是要變化，有時輕柔、有時「粗魯」，不時輕咬嘴唇，也可以用鼻子碰碰情人的臉頰，或來個深情的擁抱。 談到如何法式接吻，一般認為，沒有什麼叫做正確或錯誤的方式，但是有比較喜好的方式。 吻…越長≠感情越好 楊聰財表示，接吻的時間長短、方式、姿勢等都不是核心，最重要的是雙方情感的交流，絕對不是接吻時間越長，感情就越好，這如同掉入性器官大小的迷思，接吻和魚水之歡，最重要的是兩情相悅，也要「天時、地利、人和」，一定要重質不重量。 【真的嗎 ？】公共場合接吻 臉偏右多1倍 為了避免鼻子相撞，接吻雙方頭會很自然轉向一邊，為了有舒服的姿勢，有時其中一人會坐下並支撐另一個，常常會加上雙手擁抱。德國學者曾經有個有趣的研究，有66%的大人接吻時，都是臉往右傾斜。也有醫學期刊報導，在飛機場、公園等公共場合接吻者，偏右邊的人數比左邊多，比例約為2：1。 接吻五不 小叮嚀●不好的口氣：可以使用口香糖改善。 ●無聊的吻：可以變化接吻強度和速度。 ●沉默：適時說些甜言蜜語。 ●太多舌吻：別把情人窒息。 ●太死板：要適時親吻、愛撫情人。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  關係緊密 催產素促說謊

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 催產素促進人們說謊？一份研究發現，相對於個人，在一個關係緊密的團體中，如果成員吸入催產素，比較容易撒謊。 以色列本古里昂大學研究人員蕭·莎維指出，催產素是一種荷爾蒙，與關係緊密的人互動或母親生育、哺乳時，這種荷爾蒙都會增加分泌。 催產素具誘導乳汁移至分泌管及引發子宮收縮的作用，但分泌異常恐引起流產、早產。 本古里昂大學研究人員透過電腦版的扔銅板遊戲測試，分成個人與團體組，猜對的個人或團體獲得同樣金錢獎勵。 團體成員猜對銅板落下是人頭或反面時，整個團體獲得金錢獎勵；受試者也分別吸入催產素或安慰劑。研究人員不直接在旁觀察受試者，所以受試者可以謊報。 結果顯示，吸入催產素的人，如果是一個關係緊密團體的成員，比起個人來說，為了團體的利益，說謊的可能性較大。研究已刊登在《美國科學院院刊》（PNAS）。 研究指出，人的倫理道德是「有彈性的」，當人認為某些作法有益於其所屬的團體（例如家族、家庭），他們會改變倫理道德的界線，包含可能更容易說謊，人們認為只要對自己所屬團體有益，就是對的。 研究人員指出，所以有些父母親為了自己孩子能到較好的學區，因而編造家庭的居住地址，似乎不足為奇，因為父母認為這對自己的家庭有利。研究也顯示，說謊與否似乎並非一個單純的道德問題。 研究人員進一步提醒，部分公司有意陳列、行銷販售催產素噴劑，應更謹慎，因為催產素可能增加說謊的機率。 家庭中親密的互動增加催產素的分泌，然而一旦家庭出現裂痕，成員的精神疾病可能被誘發。社工師董秀珠指出，當婚姻問題造成精神健康出現嚴重問題時，必須考慮心理諮商與藥物治療同時進行。家庭是人的避風港，當衝擊力大的預期外事件發生，容易誘發精神問題，對於狀況嚴重者，建議尋求治療。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  醫師表示 自我控制力差即早洩

  【聯合線上企劃／文：林心平】自我控制力差即早洩 射精時間長短非關鍵男人要「性福」，就如女人愛美一樣，天性使然，不管年紀多大，總是希望自己雄風永振、床上表現威猛無比。醫師表示，不少人誤以為早洩就只是射精時間太短小於1、2分鐘，其實，自我控制射精能力不佳才是早洩關鍵。廣義來說，只要自己或伴侶覺得不滿意；或比較過去的射精時間明顯變短，即是早洩，建議尋求專業醫師介入治療。義大醫院泌尿科主治醫師林鴻裕表示，正常射精與早洩的最大差異，就是射精控制能力變差或缺乏控制力。門診曾有陰莖進入陰道十分鐘才射精的求診者，原來是男子以往水準是20分鐘以上，現在卻大幅縮水，強烈打擊讓他自信心全失，這種早洩個案在臨床上也可見。影響早洩的因素很多，包括個性容易焦慮緊張、有早洩的家族遺傳史、末稍神經病變或脊髓腫瘤、以前使用過鴉片類的麻醉或止痛藥、曾有攝護腺發炎、荷爾蒙失調如甲狀腺機能亢進者、肥胖、性生活頻率少及勃起功能障礙等，這些因素都可能造成早洩。如果將性行為比喻為開車，若平時不練習，一旦心血來潮想開車兜風，很容易因技術不熟練而撞車。同樣地，性行為也可能因為突然必須提槍上陣，一下子太過興奮就容易亂開槍而棄械投降射精。此外，勃起功能障礙亦常合併早洩問題，就像車子本身的操控性不佳，鼓煞而非碟煞，若遇突發狀況需緊急煞車，有時候並不見得能順利煞住車子。有趣的是，大多數民眾以為早洩純粹是心理因素造成，但早洩其實也跟大腦的血清素分泌有關。林鴻裕醫師說，血清素的活性能讓大腦延遲射精，一旦血清素濃度低就容易早洩，國內食品藥物管理署去年底核准第一個專門治療早洩的藥物上市，它就是利用血清素再吸收抑制劑來增加大腦的血清素濃度，達到延長射精效果。國外研究顯示，民眾服藥後可延長射精時間2至8倍；臨床觀察也可增加2到3倍時間。「早洩不單是一種情況造成。」林鴻裕醫師說，早洩可能是多重因素所致，門診曾收治過一名40多歲男子被妻子押來診間看病，伴侶懷疑先生有外遇在外面偷吃，才會回家對她「性」趣缺缺。原來是兩人性行為都採「九九乘法」的按表操課方式，也就是20歲即2＊9＝18，所以1星期8次；30歲是2週7次，40歲應該是每3週6次，數10年來一向如此，前陣子性愛次數卻寥寥可數，讓妻子強烈懷疑老公在外搞鬼。進一步檢查發現，男子的荷爾蒙較一般人少，加上最近工作壓力大，心情受影響，因此對夫妻間的床第之事力不從心。男子後來除補充荷爾蒙、接受心理輔導外，也搭配治療早洩及勃起功能障礙藥物，夫妻又重拾往日恩愛情景。林鴻裕表示，若早洩單純只有心理問題引起，透過一些輔導諮詢，通常可不藥而癒；一旦早洩是腫瘤或荷爾蒙失調、血清素不足等因素所致，這時需逐一排除致病原因，必要時應服用藥物或手術治療，才能徹底解決惱人的性生活困擾。更多衛教資訊，請參：www.controlpe.com.tw

• 2014-09-24 醫療.整形美容

  豐胸塑身特效食譜／如何調理體質，讓胸部升級？

  【摘自《豐胸塑身特效食譜》，林禹宏/編著，人類出版】對症下藥，調理身體，使氣血、荷爾蒙充足，才能擁有玲瓏曲線中醫認為，女性朋友想要擁有豐滿的乳房，氣血、荷爾蒙一定要充足。現代女性生活壓力多半偏重，身兼數職的生活型態，導致許多人體質不良、生理失調，使得豐胸變成遙不可及的夢想。若期望豐胸計畫更有效益，一定要先瞭解自己體質類型，再進行補強。乳房發育不良的類型根據中醫理論，乳房發育不良與體質有關，若要豐胸，應該要對症下藥，調理身體，改善體質，才能擁有玲瓏的曲線。一般說來，造成乳房扁平的體質，主要有以下六大類：肝鬱氣滯：因為壓力過大，而造成睡眠品質差的女性朋友，多屬於這類型的人。肝鬱氣滯會使氣血循環受到壓制，氣血循環差，乳房所能接收到的養分相對少，尺寸自然難以增加。衝任失調：衝任失調最典型的現象就是荷爾蒙失調、月經週期紊亂。這類型的女性朋友想要豐胸，必須先調理身體，讓荷爾蒙分泌正常。脾胃失調：在中醫理論中，脾胃負責營養的吸收。脾胃功能失調，易造成營養不足，進而影響豐胸效果。肺氣虧虛：中醫認為肺主一生之氣，當肺氣虧虛時，代表體內的氣不夠充足，豐胸效果肯定大打折扣。氣血不足：中醫認為乳房的發育與氣血息息相關，氣血不足可能是先天體質羸弱，或後天營養不足所造成。想改善乳房大小，必須先讓氣血充足。腎氣虧損：腎是人先天之本，腎中的精氣足，性機能才會正常，若腎氣不足，恐怕會影響荷爾蒙分泌，以及豐胸效果。

• 2014-09-24 該看哪科.皮膚

  生髮 把握369黃金期

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】高齡82歲的王先生頂上現已「一片光明」，回想50年前他就已飽受掉髮困擾，不知何謂「雄性禿」的王爸爸，為讓自己外型更體面，生髮無所不用其極，薑茶、生髮油都往頭上抹，結果頭髮卻越掉越多，雄性禿讓王先生每次相親都受女方拒絕，從30歲開始，相親18多年都失敗。王先生在48歲終於結婚。因掉髮吃足苦頭的王先生眼見邁入而立之年的兒子也開始步上他的後塵，只能拼命督促30歲的兒子積極治療。台灣皮膚科醫學會、長庚紀念醫院皮膚科黃耀立醫師提醒患者把握「369黃金治療期」：「掉髮超過3個月，立即尋求皮膚科醫師治療」、「耐心持續治療6個月以上」、「長期治療幫助生髮久久」，遵循醫囑使用藥物治療，生髮仍有希望。黃耀立醫師說明，市面上髮用化妝品琳瑯滿目，但無論是「養、育、強、健」髮等字樣，都不等同於「生髮」，未經科學證實、衛生署核可之「生髮」產品皆無法「治療」雄性禿造成的掉髮問題。多種錯誤的治禿方式，也讓許多掉髮民眾走了不少冤枉路。黃耀立醫師解釋，有些洗髮精號稱能幫助頭髮生長，事實上這些產品添加的是雌激素等女性荷爾蒙。雄性禿問題主要是因頭髮毛囊對雄性荷爾蒙反應過於強烈，因此造成毛囊萎縮，毛髮變得更脆弱，和男性荷爾蒙、女性荷爾蒙多寡沒什麼關係。而洗髮精只要5分鐘就被水沖掉了，對治療雄性禿沒任何幫助。針對掉髮初期患者，醫師建議可先以口服藥物改善體內本質，抑制雄性禿掉髮因子生成；掉髮中期患者則可在口服藥物之外搭配外用藥物調整毛囊生長期。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-24 該看哪科.皮膚

  髮量稀疏？懂得紓壓 解除掉髮危機

  【聯合報╱李郁佳／台北市陳潮宗中醫診所副院長】別以為掉髮是男性的困擾，門診中掉髮女性有逐漸增多趨勢。女性掉髮和男性禿頭原因不同。女性掉髮容易發生在工作壓力大、生產後、更年期，但這三個時期掉髮的型態、速度、數量皆不同。因工作壓力大引起的掉髮，開始時會在洗髮後，發現排水孔有一大撮頭髮，起初不敢相信，後來不敢天天洗頭，怕頭髮愈洗愈疏，愈洗愈禿。髮量看來還正常時，通常先使用外用產品，希望能改善掉髮，若拖延較久，沒有得到適切治療，就會在頭頂看到日漸清晰的頭皮，髮量也逐漸稀疏，嚴重者髮際線還會往後移。壓力大造成的掉髮，掉髮數量在半年至一年間逐漸增加，髮量減少速度較慢，產後及更年期婦女，短時間內掉髮嚴重，髮量減少速度明顯較快。 中醫認為：腎藏精，其榮在髮；髮者，血之餘；「精血同源」腎氣充盛則能化生血液。頭髮依賴頭皮的血流獲得氧氣與營養，因此頭髮的生長強健和腎氣是否充盛、血流是否充足，關係密切。中醫治療掉髮，強調從根本原因著手。治療過程中，患者最迫切需求是停止掉髮，一旦掉髮速度下降，新生髮才來得及補足髮量。如果因為工作壓力過大，影響肝氣疏泄，氣鬱血循不利，就會阻礙養份送達至頭髮而掉落，此時可選用具舒肝解鬱養血的加味逍遙散來調理；工作繁忙，用腦過度耗傷元氣，可選用具有補氣功效的四君子湯。 女性在生產過程流失大量血液，導致血虛不足以養髮，可在產後惡露排乾淨後，選用具補血功效的四物湯，再加上黃耆補氣，氣能生血，更能加快養血速度。更年期停經後，女性荷爾蒙下降、雄性荷爾蒙相對偏高，造成頭皮毛囊萎縮掉髮，可以用左歸丸滋補肝腎陰。在正常狀況下，每天自然掉落的頭髮約100根，每次洗髮的掉髮量應該少於30根，平時輕輕拉扯頭髮應少於一根掉落。在還沒有異常掉髮時，可以由正確的生活習慣、營養的飲食、穴位按摩來保養頭皮預防掉髮。預防掉髮首先是情緒要平穩，適當紓解壓力，避免負面情緒造成肝氣鬱結；不熬夜充足睡眠，工作時間不要過長，避免耗傷氣血;適度的運動幫助血液循環。頭髮的健康和腎氣、血液有關，經常按壓腎經的太谿穴，可以幫助平衡女性荷爾蒙；按壓胃經足三里、脾經三陰交穴，可強化脾胃，增加造血來源。 局部頭部按摩、用梳子由後髮際梳至前髮際，可促進頭皮血液循環，刺激毛囊生長，防止掉髮。愛美是女人天性，濃密而有光澤的秀髮更是吸引目光。一旦有了掉髮困擾，應該在毛囊未萎縮前及早尋求治療，別會讓一頭秀髮變成名符其實的「煩惱絲」。

• 2014-09-24 醫療.整形美容

  打胎盤素 宛如俄羅斯輪盤

  【聯合報╱王致統／彰化市玉衡中醫診所副院長】美容在台灣成全民運動，合法不合法， 統統大行其道。有藝人聲稱打胎盤素可增進活力，卻不慎引發嚴重過敏。甚麼是胎盤素？胎盤是母體懷孕時的暫時性器官，主要分為兩部分：胎兒的部分，由叢密絨毛膜（chorion frondosum bushy chorion）組成；母親部分，則由基底蛻膜（decidua basalis）形成。胎盤在懷孕時提供胎兒及母體間的養分及廢物交換，另外，也可以過濾掉一些對胎兒有害的物質，還有荷爾蒙合成。胎盤主要成分就是絨毛膜、蛻膜、胎盤所分泌的激素，以及胎兒跟母親的一些代謝產物。胎盤在古代中醫也有記載，稱為紫河車，又稱胞衣或是混沌皮，性味為甘鹹溫。主治一切虛勞、損極、恍惚失志、癲癇，以初胎無病婦人者為良，有胎毒者害人，但現已少用。由於絨毛膜及蛻膜主要成分為蛋白質，所以，胎盤有極高營養成分，再者因是人的器官，跟人相近，也有較高的生物利用率，故中醫古籍認為胎盤能治一切虛勞。另外，因還含有一些女性荷爾蒙，被視為美容聖品。但外來營養物或激素都逃不過身體代謝命運，而且，我們本身的抗體會攻擊它，破壞分解。胎盤的原主人，是否健康無從得知，這一次打完沒有染上病毒，不代表下一次打不會染上，這宛如在玩俄羅斯輪盤，拿自己身體開玩笑。青春永駐是每一個人的願望，有健康身體的不二法門，不外乎均衡飲食、充足睡眠，及適當運動，這才是最符合人體需求、效果最持久，最沒有副作用，也最省錢的方法。

• 2014-09-24 該看哪科.皮膚

  放鬆「神經箱」局部 面相變更好

  【內容摘自《手是世界上最棒的美容工具》，作者瀨戶口愛美／譯者游韻馨，圓神出版】「手掌按摩法」第一個按摩的局部就是額頭，此區塊我稱為「神經箱」。看到這裡，或許有些讀者會很驚訝地想：「額頭有這麼重要嗎？」 事實上，額頭周邊不只聚集了包括視神經在內的各種神經，也是最接近腦部的部位。大腦與神經承受的壓力會直接影響額頭，使得額頭成為最容易顯現疲態的局部。不好好保養額頭，就會連帶導致眼周、法令紋與臉頰鬆弛等肌膚問題，因此一定要確實放鬆「神經箱」。 大腦是人類最重要的器官，它不只會對全身發出指令，還能調整荷爾蒙分泌。當大腦疲勞時，額頭與頸部後方就會蓄積熱氣。 由於額頭周邊是疲勞與熱氣聚集之處，因此自古以來只要發燒，就會以冰敷額頭的方式退燒。愈是感到疲勞的時候，愈要充分舒緩頭頸局部，徹底放鬆僵硬的肌肉。 使用掌心下方的肉球部分，以按壓旋轉的方式慢慢放鬆肌肉。每天養成按摩額頭的習慣，就能讓妳看起來截然不同。徹底疏通阻塞在額頭與太陽穴的血液與淋巴液，就能消除臉部水腫，提亮膚色。這個按摩技巧可以放鬆位於眉毛正下方的「皺眉肌」，活絡肌肉，提升眨眼時的電眼魅力，就連面相也改變了。 放鬆「神經箱」之後，妳就會有完全釋放壓力的感覺。按摩時間早晚不拘，不過在忙碌一天之後，晚上好好舒緩累積的疲勞，更能提升效果。徹底消除緊張感可以促進安眠，獲得高度睡眠品質。