空汙 相關文章

• 2019-04-11 科別.皮膚

  空汙傷皮膚但洗臉有方法 醫師列舉三大錯誤觀念

  近來天氣轉暖，讓空汙PM2.5問題持續受到關注，別小看空汙，不只讓肌膚敏感民眾過敏外，有實驗證實， 在細懸浮微粒的環境下幾天，就會增加黑斑、肌膚暗沉、粗糙乾燥和提早出現老化。皮膚科醫師指出，為了減少空氣汙染對肌膚的傷害，有些民眾因此頻繁洗臉，其實是錯的。民眾對臉部清潔常犯的三大錯誤觀念：用力洗、洗多次、停留時間過長。高雄市立大同醫院皮膚科主任吳青穎表示，據臨床經驗，每當空氣品質較糟時，因皮膚問題就診人數就會增加一至兩成。吳青穎說，空氣中除了煙塵、廢氣、霧霾充斥外，另有戴奧辛等有毒物質，汙染物進入人體肺部時，便會形成自由基反應，使黑色素增加，導致臉部皮膚暗沈、發炎而形成黑斑；或使皮膚表皮下的真皮乳頭層微血管擴張，致肌膚敏感、臉部泛紅。有民眾大力洗臉或使用標榜力道強的洗臉機，吳青穎認為會造成肌膚的二次傷害。她說，過度用力會破壞皮脂膜，引起紅腫或敏感現象；PM2.5可輕易穿透表皮，清潔時要深入毛孔，非洗越多次越好，建議每天清潔1-2次；此外，清潔產品不宜停留在臉上太久，可輕柔畫圓、每個部分10至15秒，整個過程約兩分鐘即可。吳青穎也建議，民眾在洗面乳或皂選擇上，可挑選加強保濕或選擇有甘油、玻尿酸等成分的洗面乳，較有親膚性。

• 2019-04-03 新聞.健康知識+

  細懸浮微粒 讓短期記憶下降

  研究顯示，空氣汙染讓全球每年七百萬人提早死亡。許多研究發現，空汙與腦部發展有關，台北醫學大學公共衛生學院副教授莊校奇研究證實，細懸浮微粒讓短期記憶下降，且引起大腦結構改變，使腦部發炎，該研究已刊登於毒理學知名國際期刊「Particle and Fibre Toxicology」。實驗才進行短短三個月，大鼠腦部就出現明顯的變化。莊校奇說，該研究是於台北醫學大學實驗室進行，找來幾隻成年的大鼠，直接將北醫大外圍的空氣導入到大鼠的居住場所，檢測該空氣細懸浮微粒的濃度平均為十六點三微克／立方公尺，讓大鼠處於該環境三個月後，大鼠的腦部就出現變化。結果發現大鼠的短期記憶下降，利用核磁共振（MRI）成像分析大鼠的腦部結構，發現暴露三個月與六個月的大鼠，腦部的體積不斷增加，同時也發生腦水腫的情形，顯示腦部出現發炎反應。莊校奇說，過去有許多研究論文僅發現暴露在細懸浮微粒環境的老鼠的腦部會變小，事實上，應該是腦部經歷發炎、水腫後，水分代謝掉後，最後的腦部體積下降，此研究是第一個說明腦部受到空污影響後的變化過程，該論文也進一步推測，空汙可能會增加神經退化的疾病，更加證實空汙與阿茲海默症、失智症等關聯性。 編輯推薦 大賣場特價害你得13種癌！專家：人在特價時只會買垃圾食物 羊奶比牛奶好？鮮奶比奶粉好？教授談奶類的等級之分

• 2019-03-06 焦點.健康知識+

  塵蟎如何消滅才好？3招殺蟎殺很大

  空汙問題愈來愈嚴重，讓許多嚴重過敏族群感到相當的痛苦。空污、吸菸導致許多疾病，而家中的塵蟎也會造成影響，而大多數人家裡只用空氣清淨機，但這還不夠。專家列出幾個小撇步，能讓塵蟎徹底被消滅！關燈1-2小時、起床後過段時間再摺被，有效殺光塵蟎！因為塵蟎在黑暗中活動，關燈1~2個小時再用吸塵器除蟎更有效。或是起床後，別急著折棉被先攤開等散熱，才不會因為潮濕而產生塵蟎！日本學者研究，塵蟎喜歡在黑暗中活動，關燈1-2個小時再除蟎更有效。還有起床先把接觸身體溫暖潮濕的棉被攤開散熱，才不會成為塵蟎溫床。還有枕頭套、床單也要每周清洗，再拿去烘乾，溫度5-60度就能去除潮濕、殺死塵蟎。打掃採先拖再吸地，避免粉塵揚起先拖再吸地避免粉塵揚起，使用吸塵器打掃前先拖地避免揚起粉塵，地板乾了再使用吸塵器效果更好！另外建議選防蟎寢具，多管齊下、聰明防塵蟎，才能跟過敏永不再見。塵蟎可能導致以下症狀，而且症狀經常與其他疾病混淆：1.哮喘。2.鼻充血。3.過敏性鼻炎。4.打噴嚏。5.眼睛發紅。6.皮膚過敏。7.皮膚瘙癢。深入清潔床墊、殺死塵蟎的清潔方法所需材料：10滴精油（任選植物精油的種類）1杯小蘇打中型篩子手持式吸塵器刷子使用方法：1.將小蘇打和精油混合均勻。2.使用篩子將粉末均勻地灑在床墊上。3.用刷子輕刷床墊，仔細清潔床墊的每個表面。4.讓粉末至少靜置一個小時。5.用手持式吸塵器吸除粉末。6.建議每個月重複一次。【本文出處，更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】

• 2019-02-24 科別.皮膚

  越是洗臉，皮膚越是暗沉？醫師教你擁有好肌膚10招

  空氣品質不佳，交通尖峰時段更糟，但進行秩序指揮的交通警察卻無可避免。致遠（化名）擔任交通警察後，經常搞得自己灰頭土臉，衛生紙往臉上一抹都是黑的，每每一下崗位就想洗臉，一天可能洗臉洗上七次、八次，不過還是洗不回過去光滑細緻的膚質，臉上越長越多斑，整張面孔越看越暗沉糙老。沮喪的致遠就醫尋求協助，醫師評估後認為，他的糟糕膚質不僅源於空氣髒汙，更大的主因恐怕是過度洗臉，影響角質細胞的排列與保濕功能。台大醫院整形外科主治醫師林靜芸說明，角質層在肌膚最外層，角質細胞源於下方的表皮細胞。表皮細胞擁有細胞核的時間僅有50小時，之後它就失去細胞核、變成半死的角質細胞，這半死的角質細胞能作為肌膚屏障。健康角質層的角質細胞排列整齊，肌膚因而看來光滑，且角質細胞間富含神經醯胺、膽固醇、脂肪酸等所組成脂質結構，因此肌膚能保持柔軟水嫩。在正常的情形下，角質細胞會在28天內代謝與剝落。如果人體的新陳代謝出現問題、沒有讓角質細胞在28天內順利代謝與剝落，反倒讓它持續在臉上堆疊，這時臉部肌膚看起來會較厚、較粗糙，甚至有一堆白屑。又或者，過度洗臉、深度去角質，可能洗去臉上的神經醯胺、膽固醇、脂肪酸，影響肌膚的保水功能，連帶牽動角質細胞排列。缺水的肌膚將漸漸暗沉，加上角質細胞排列紊亂，造成有的地方角質細胞脫落多、有的脫落少；有的堆疊多、有的堆疊少，臉就會因此變得凹凸不平、充滿毛孔與黑斑。要擁有美麗臉蛋，必須還給角質細胞正常的新陳代謝，而均衡飲食、喝足量的水、擁有健康生活型態、定期適度運動等都是不可或缺的要素。林靜芸舉例，蛋白質能促進新陳代謝，不過蛋白質會優先支持腦細胞、心臟細胞、肝臟細胞等其它處的細胞，因此優質蛋白質要攝取足夠才有好肌膚。再如，壓力會影響皮膚細胞染色體的複製，因此培養好的壓力紓解方法、讓自己長保平靜與愉悅心境，膚質才會健康；晚間睡眠充分有修復細胞之效；運動則能提升皮膚下肌肉血流量300倍，進而將代謝廢物帶走，並增添紅潤好氣色。林靜芸也提醒，空氣中的細懸浮微粒（PM2.5）會長驅直入皮膚影響細胞的生成與代謝，因此出門前最好化個淡妝，並戴上口罩，返家後再適當地卸妝、清潔，並做好保養工作。

• 2019-02-24 科別.皮膚

  勤洗臉防臉部沾滿空汙？他的臉洗成地球表面

  空氣品質不佳，交通尖峰時段更糟，但進行秩序指揮的交通警察卻無可避免。致遠（化名）擔任交通警察後，經常搞得自己灰頭土臉，衛生紙往臉上一抹都是黑的，每每一下崗位就想洗臉，一天可能洗臉洗上7次、8次，不過還是洗不回過去光滑細緻的膚質，臉上越長越多斑，整張面孔越看越暗沉糙老。沮喪的致遠就醫尋求協助，醫師評估後認為，他的糟糕膚質不僅源於空氣髒汙，更大的主因恐怕是過度洗臉，影響角質細胞的排列與保濕功能。台大醫院整形外科主治醫師林靜芸說明，角質層在肌膚最外層，角質細胞源於下方的表皮細胞。表皮細胞擁有細胞核的時間僅有50小時，之後它就失去細胞核、變成半死的角質細胞，這半死的角質細胞能作為肌膚屏障。健康角質層的角質細胞排列整齊，肌膚因而看來光滑，且角質細胞間富含神經醯胺、膽固醇、脂肪酸等所組成脂質結構，因此肌膚能保持柔軟水嫩。在正常的情形下，角質細胞會在28天內代謝與剝落。如果人體的新陳代謝出現問題、沒有讓角質細胞在28天內順利代謝與剝落，反倒讓它持續在臉上堆疊，這時臉部肌膚看起來會較厚、較粗糙，甚至有一堆白屑。又或者，過度洗臉、深度去角質，可能狠狠洗去臉上的神經醯胺、膽固醇、脂肪酸，影響肌膚的保水功能，連帶牽動角質細胞排列。缺水的肌膚將漸漸暗沉，加上角質細胞排列紊亂，造成有的地方角質細胞脫落多、有的脫落少、有的堆疊多、有的堆疊少，臉就會因此變得凹凸不平、充滿毛孔與黑斑。要擁有美麗臉蛋，必須還給角質細胞正常的新陳代謝，而均衡飲食、喝足量的水、擁有健康生活型態、定期適度運動等都是不可或缺的要素。林靜芸舉例，蛋白質能促進新陳代謝，不過蛋白質會優先支持腦細胞、心臟細胞、肝臟細胞等其它處的細胞，因此優質蛋白質要攝取足夠才有好肌膚。再如，壓力會影響皮膚細胞染色體的複製，因此培養好的壓力紓解方法、讓自己長保平靜與愉悅心境，膚質才會健康；晚間睡眠充分有修復細胞之效；運動則能提升皮膚下肌肉血流量300倍，進而將代謝廢物帶走，並增添紅潤好氣色。林靜芸也提醒，空氣中的細懸浮微粒（PM2.5）會長驅直入皮膚影響細胞的生成與代謝，因此出門前最好化個淡妝，並戴上口罩，返家後再適當地卸妝、清潔，並做好保養工作。

• 2019-02-23 科別.呼吸胸腔

  國中女學生跑百米後想吐 醫師檢查發現禍因竟是…

  彰化縣二林高中國中部1名二年級女學生，本月20日在學校跑100公尺後，想吐卻吐不出來，很不舒服地蹲在廁所半小時；今天下午媽媽陪她到彰基二林分院，接受各項檢查確定沒事，醫師錢建文詢問後才知20日下午二林地區的PM2.5達119，研判是空汙造成不適。錢建文今天在個人臉書貼文描述這件病例， 內文如下「二林國中女生: 週三跑完一百公尺後，噁心想吐持續半天。我問: 當時學校升哪一種空污旗?她說沒注意。我說可以上網查的到。當天環保署二林測站的PM2.5為119。」「我問: 妳知道台灣定的標準是多少嗎?她說不知道。我說: 年均值15, 日均值35。請向學校建議，空污嚴重時不要激烈運動。當天跑一百公尺要算成績，大家拼命跑，吸入太多髒空氣以後就會不舒服。甚至跑馬拉松還會死人，以前台灣發生過好幾次。」原來，20日下午這名女學生的班級上體育課，老師要求每個人跑100公尺測驗，女學生和同學奮力衝刺到終點後，覺得不舒服，有點反胃想吐。她向老師報告後，跑到廁所想吐卻吐不出來，在廁所蹲了約半小時，覺得沒事了才出來，回家後告訴媽媽。昨天到今天下午，女學生都說沒不舒服，她媽媽不放心，擔心會不會有健康方面的問題，決定帶她到醫院檢查才放心。錢建文說，最近中部空氣品質是有進步，但最近幾天又出現一片灰濛濛，那不是霧，是空汙現象。近年彰化縣的學校都會依環保署的空氣品質監測指標（AQI）懸掛不同的旗子，希望學校不要只是掛旗子，應留意若AQI達到橘色警戒，就要避免讓學生在戶外作激烈運動，以免對敏感體質的學生的健康造成影響。縣府教育處長陳逸玲說，謝謝錢醫師的提醒，教育處會再通令全縣國中小學應注意空氣品質問題，希望學校不要只是掛旗子，應隨時留意空氣品質變化並及時採取應變的教學措施。二林高中代理校長林克修說，會請老師再關心這名女學生的狀況，也會全面了解學生的健康，今後若再遇到空汙嚴重的天氣，會以學生的健康為重，改在室內作其他的教學。

• 2019-02-22 新聞.健康知識+

  空汙時代如何讓家裡有好空氣？3招教你居家自救

  室內空氣品質在意的是二氧化碳、揮發性有機物，一般空氣清淨機較多針對懸浮微粒如PM2.5或殺菌、除塵蟎，不要期待買一台空氣清淨機就能處理全部室內空氣問題。我家沒有空氣清淨機，只要你不是住在總是亮紅燈的高汙染區，在戶外空氣品質還可以時經常替室內通風換氣，平時勤打掃、減少灰塵，也能維持室內空氣品質。空氣清淨機放哪裡最有效？讓植物幫你淨化空氣！選對植物，淨化室內空氣的效果不輸清淨機，尤其是處理室內空汙常見的二氧化碳和揮發性有機物，關鍵是要好好照顧，注意通風、避免濕氣，以免孳生黴菌、蚊蟲等問題。目前有研究團隊在進行以植栽結合換氣系統來做氣體淨化，當然還有許多問題有待克服，比如植物可能很快「吸飽」了就罷工。不過可以樂觀期待，未來或許就會有免換濾網，好好照顧就能生生不息，兼具美化環境和放鬆心情的療癒性綠色空氣清淨機！植物是清淨高手植物是淨化空氣最自然的方式，能改善室內空氣品質，可減少落塵、二氧化碳及揮發性有機物，抑制微生物，維持空氣濕度，而且視覺美觀還能紓解緊張情緒！1.落塵選擇葉片有絨毛或表面凹凸不平的植物，例如非洲堇，經常用濕布擦拭葉面灰塵，可以增加吸塵效果。2.二氧化碳人呼吸時會製造二氧化碳，而植物行光合作用的過程中會吸收二氧化碳，一般在採光良好的上午吸收效果最好，弱光或晚間七至十點則只進行呼吸作用釋出二氧化碳，非洲堇、聖誕紅、波士頓腎蕨、非洲菊、吊蘭、白鶴芋等植物，在室內二氧化碳濃度超過1000ppm以上仍可進行光合作用，減低二氧化碳濃度，適合放在空間小卻常會有很多人一起討論的會議室。3.臭氧及揮發性有機物揮發性有機物是室內空氣最主要的汙染源，植物不但能透過葉片吸收、分解，植物的根和盆栽土壤中的微生物也能發揮作用。不同植物移除能力不同，常見又好照顧的常春藤就是不錯的選擇，上班族也可以養在辦公桌。揮發性有機物種類極多，不同植物對不同汙染物的移除效果也不同。人體無法代謝的甲醛，據台大園藝系花卉研究室選擇20種台灣常見植物進行測試，發現全部都能吸收，其中波士頓腎蕨、心葉蔓綠絨、常春藤、白鶴芋等植物在密閉空間移除能力都不錯。有研究指出，吉利又好養的發財樹移除苯的效率最好，非洲菊、菊花、白鶴芋也在前10名。如果你常用油性筆、黏著劑、髮膠和指甲油，其中常含有三氯乙烯，可以試試移除能力最好的非洲菊。排泄物和浴廁清潔劑常會釋放氨、二甲苯及甲苯，不妨在浴室放能適應低光照、耐潮濕的蔓綠絨、黃金葛。效率使用廚房油煙廚房油煙是居家空汙的重要來源，家家都有排油煙機，但再好的機器都無法徹底把油煙排出，除非每次煮完隨時清潔，否則廚房多半還是會摸到黏黏、有粗糙感的地方，就是殘留油煙的證據。雖然不能百分之百，但正確使用至少能增加效率：1. 排油煙機和吸塵器一樣，愈靠近，吸力愈好，所以裝設要盡量接近爐面。2. 煮飯前先啟動，讓流場成形（約10幾秒即可），煮好關火後隔3到4分鐘再關機，幫助排出熱氣。（本文摘自陳晉興、陳保中著，《空汙世代的肺部養護全書：PM2.5、霧霾威脅下，口罩族的求生指南》，三采文化出版）原文：50+(Fifty Plus)

• 2019-02-22 焦點.健康知識+

  病房隔簾超髒 探完病記得洗手

  醫院病房中哪裡最髒？研究指出，「隔簾」是最恐怖的病房物件，上頭還可能沾黏著前一位病人的唾液，甚至是超級細菌；加上民眾碰觸隔簾後，洗手的機率比觸碰到病人後還低，使其風險更高。台北醫學大學附設醫院胸腔內科主任周百謙說，住院期間若想自保，要避免接觸隔簾，配戴口罩以及勤洗手。空汙問題日趨受到重視，室內空氣品質也被環保署列為重點之一，醫院早已被列為第一批公告場所，即使如此，每天於醫院往來的病患動輒上百人，在醫院工作的人則戲稱自己的工作場所宛如「大毒窟」，接觸病毒與細菌的機率仍比平常人高上許多；為了改善空氣以及細菌量，台北醫學大學於門診候診區、批價掛號區等地，擺設空氣清淨機以及紫外線ＵＶ燈，經過監測，細菌量比以往降低百分之五十一。周百謙說，病房內空氣品質的好壞會影響住院患者，研究顯示，空氣中的細懸浮微粒、氣態汙染物等，對於氣管及肺部都會造成傷害。根據國外研究，病房最髒的就是隔簾，周百謙說，隔簾沾附著細菌等，加上民眾不可能因碰觸隔簾後洗手，增加感染機率。周百謙表示，住院期間除了避免碰觸隔簾，住院期間也建議配戴口罩，患者也建議勤加洗手，避免感染；一般於候診時則建議站在通風處，等到叫號時，再前往診間。在住家環境上，周百謙說，居家的細菌遠比醫院來得低，若希望避免細懸浮微粒等，不一定要在家中裝設ＵＶ燈，因為ＵＶ燈在不透風的環境沒辦法排除臭氧，反而造成危害，建議開除濕機搭配空氣清淨機，幫助在密閉的空間助空氣流通，不過，居家環境也得經常打掃、空氣清淨機或除濕機的濾材也要定期清理，否則只會讓灰塵不斷揚起，反而增加過敏的機率。

• 2019-02-12 癌症.肺癌

  煮一頓＝抽2包菸！女性肺癌高於男性 戒除致癌壞習慣這樣做

  癌症已是連續36年造成國人死亡原因榜首，其中「肺癌」又是致死率第一，衛服部統計，近期發現女性罹患肺癌的人數高於男性，但患者中有8成不吸菸，醫師推測，女性罹患肺癌的原因，可能和空汙、二手菸和油煙等危害相關，煮一頓飯就等同於抽2包菸，呼籲平時就要養成良好習慣。女性罹患肺癌的人數，近年成長速度極快，這10年來罹患肺腺癌的比例也越來越高，以抽菸好發為主的鱗狀上皮細胞癌比例越來越低。有國外研究指出，即使不抽菸，空汙導致肺癌發生的影響也佔了2至3成，醫師推測，目前女性肺癌機率激增，可能和空汙、二手菸和油煙等有關。據《早安健康》報導，研究發現煮菜時「沒開抽油煙機」的家庭主婦，罹患肺癌的風險增加3.2倍～12.2倍，煮一頓飯所吸入的油煙，等同抽了2包菸。醫師建議，廚房最好裝設良好的通風設備、少用大火炒菜，如此才能減少致癌物吸附在飯菜、抽油煙機上。另外也能多攝取富含β胡蘿蔔素的食物，像是胡蘿蔔、南瓜，還有十字花科蔬菜，如花椰菜、高麗菜等，顧好肺部降低傷害。平時養成好習慣，才能保護自己減少罹癌風險。炒菜四大致癌壞習慣 小心肺癌找上妳● 致癌壞習慣一：鍋子都不刷，直接炒下道菜！很多媽媽們為了省事或省時，第一道菜炒完後直接就炒下一道菜，其實看似乾淨的鍋表面會附著油脂和食物殘渣，當再次高溫加熱時，可能產生苯並芘等致癌物。所以，其實炒完菜，還是一定要清洗鍋具，這樣不僅減少了有害物質，還能防止上一次炒菜的調味料和殘油，影響下一道菜的口感和營養價值，對於健康也較有保障。● 致癌壞習慣二：油冒煙了才下鍋！炒菜時一定都喜歡等油熱後再放菜下去炒，但其實油熱的時候溫度都很高了，尤其是當油冒煙時，那時的溫度已經高達200℃以上了，這種情況下把菜放入鍋裡，可能會產生致癌物，增加癌症的風險。● 致癌壞習慣三：一炒完菜就關上油煙機！事實上，油煙機排除油煙需要時間，當炒菜結束後其實還是有未排乾淨的油煙殘留在廚房，炒完菜後，不妨讓油煙機繼續運轉5~10分鐘，確保有害氣體完全排出。另外，炒菜時盡量將窗戶打開，這樣在一定程度上也能減少油煙在廚房內的殘留，減低吸入油煙而罹患肺癌的風險。● 致癌壞習慣四：油炸油用來炒菜！油炸過的油很多喜歡省著用，拿來炒菜或繼續油炸，變成所謂的回鍋油，但這種做法非但沒有省到錢，反而對健康十分有害，因為油經過高溫加熱會產生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化產物，當繼續使用這種油高溫烹調時，致癌物產量會增加！

• 2019-01-30 新聞.生活用品毒害

  驚！防霾口罩含致癌色料 抽檢不合格率逾九成

  空汙愈來愈嚴重，口罩已成都市人隨身必備小物。但，根據行政院消保處今（30）日公布的「防霾（PM2.5）口罩品質檢測暨標示查核結果」發現，抽查市面上25件口罩，23件不合格，不合格率高達九成二，其中還有二件分別購自PChome和松果購物的防霾口罩的「偶氮色料」超標，有致癌危險，全是自中國大陸進口，且都不是拋棄式口罩，目前業者已將商品下架。消保處指出，此次抽查25件口罩，在品質檢測部分，不符合規定的共有17件，標示不符合規定的有22件，品質和標示通通都不符合規定的則有15件。消保處消保官王德明進一步指出，其中又以「AsaBuru PM2.5防塵保暖過濾口罩」和「QDY七朵雲防霧霾立體剪裁口罩PM2.5」二件非拋棄式口罩，其偶氮色料超標，有致癌危險，最為嚴重。王德明表示，偶氮色料多半都是使用在塗料上，以前也曾有發現不肖業者在鴨蛋裡添加的蘇丹紅也是偶氮色料，但偶氮色料是非食用成分，只能用於布料上，但也不能超過限量值20mg/kg，此次抽檢不符合規定的二件PM2.5防霾口罩，添加的偶氮色料含量一個為43.4mg/kg，一個是46.7mg/kg，都是倍數以上的超標，而且口罩定價一個279元，一個61元，都不便宜。此外，消保處也提醒，此次抽檢口罩業者，還發現有「日本橫井小學生用3層不織布口罩」、「COCORO三層立體口罩」、「王子鼻貴族口罩」、「振馨口罩」、「易利用醫用口罩」、「QDY七朵雲防霧霾立體剪裁口罩PM2.5」，以及「霍尼韦尔H950V耳戴摺叠式帶阀防颗粒物口罩」，共7件口罩商品無法提供防霾（或抗PM2.5）的相關佐證資料，但卻都宣稱可以防霾或抗PM2.5。不過，此次也有二件全數符合標準的口罩商品，分別是「萊潔PM2.5防霾口罩」和「凱騰GRANDE防霾工業歐規立體防塵口罩」，全都是在台灣製造。消保處提醒消費者，選購防霾（PM2.5）口罩時應注意有無通過國家標準CNS 15980檢驗，並應詳細閱讀商品標示內容，並呼籲製造和販售防霾（PM2.5）口罩業者，注意防霾（PM2.5）口罩為「防霾」或「抗PM2.5」標示或宣稱前，應先取得完整的檢測報告，避免因不實宣稱而觸法。

• 2019-01-30 新聞.健康知識+

  空汙影響記憶？北醫大：台北空氣讓大鼠短期記憶下降

  研究顯示，空氣汙染讓全球每年700萬人提早死亡。近年許多研究發現，空汙與腦部發展有關，台北醫學大學公共衛生學院副教授莊校奇研究證實，細懸浮微粒讓短期記憶下降，且引起大腦結構改變，並使腦部發炎，該研究已刊登於毒理學知名國際期刊「Particle and Fibre Toxicology」。實驗才進行3個月，大鼠腦部就出現明顯變化。莊校奇說，研究於台北醫學大學實驗室進行，找來幾隻成年大鼠，直接將北醫大外圍空氣導入大鼠居住場所，檢測該空氣細懸浮微粒的濃度平均為16.3微克／立方公尺，讓大鼠處於該環境3個月後，大鼠腦部就出現變化，且短期記憶下降。結果發現，大鼠利用核磁共振（MRI）成像分析大鼠腦部結構，發現暴露3個月與6個月的大鼠，腦部體積不斷增加，同時發生腦水腫情形，顯示腦部出現發炎反應。莊校奇說，過去許多研究發現，暴露於細懸浮微粒環境的老鼠腦部變小，事實上，應是腦部經歷發炎、水腫後，水分代謝，最後體積下降，此研究說明腦部受到空汙影響的變化過程，也進一步推測，空汙可能會增加神經退化疾病罹患率，如阿茲海默症、失智症等。雙和醫院胸腔內科主任李岡遠說，想避免細懸浮微粒，必須使用醫療等級口罩，如外面為綠色或藍色的外科手術口罩，但口罩畢竟仍有縫隙，若當日的空氣品質很差，建議就算有帶外科口罩在外停留時間最好愈短愈好。口罩使用建議，「用一次就丟」，李岡遠說，口罩過濾細懸浮微粒有一定的極限，當口罩縫隙都塞滿細懸浮微粒，就算外出配戴也等同無效，若民眾堅持要高度過濾細懸浮微粒，只能配戴N95口罩，但很難呼吸，一般人也很難戴得久。

• 2019-01-30 新聞.健康知識+

  種植盆栽家庭空氣卡好？ 北醫研究：PM2.5濃度差1.29倍

  盆栽擺放在家中，除了有綠化效果，台北醫學大學公共衛生學院證實，盆栽可淨化空氣，特別可降低PM2.5濃度。居家最常擺放的黃金葛、虎尾蘭、常春藤等大葉片的植物都有淨化空氣效果，但根據研究，盆栽須擺放在半日照且通風良好位置，否則釋出臭氧，恐增加對身體傷害。台北醫學大學公衛學院教授莊凱任以及副教授莊校奇等，觀察量測60個家庭，並分為種植盆栽與沒有種植盆栽兩組，經過1年，發現家中有擺放盆栽者，所量測到的PMPM2.5濃度為9.7微克／立方公尺；盆栽種植數少於兩盆以下的家庭，室內空氣PM2.5濃度則為14.5微克／立方公尺，足足相差4.8微克／立方公尺，兩者濃度最高相差1.29倍。莊校奇表示，居家種植盆栽有助淨化空氣，但若室內溫度在攝氏30度到40度間，植物會製造大量臭氧，根據研究，有擺放盆栽的家庭，夏季臭氧平均濃度達到59.7ppb（1/1000000000）；沒有擺放盆栽的家庭，臭氧濃度平均為36.2ppb（1/1000000000）。雙和醫院胸腔內科主任李岡遠表示，臭氧為植物芬多精經光化反應後形成，吸入大量臭氧，人體會產生自由基，並增加呼吸道疾病機率，不過，家庭盆栽產生臭氧濃度在安全標準值範圍內，民眾無須擔心。莊校奇說，避免家庭盆栽產生大量臭氧，可採取聰明種植法，建議採半日照方式擺放，減少芬多精照光機會，既可以分解PM2.5，也能減少臭氧，達到天然空氣清淨機的效果；觀察60個家庭中，最常擺放的居家盆栽為黃金葛、虎尾蘭以及常春藤，若民眾想擺放盆栽，這些都是不錯的選擇。

• 2019-01-29 新聞.健康知識+

  北醫研究：居家種闊葉盆栽可降PM2.5

  北醫公衛學院最新研究發現，種植闊葉盆栽的家庭，空氣污染物中細懸浮微粒PM2.5濃度比沒有盆栽的家庭低，但夏季時臭氧濃度會較高。專家說，室內種盆栽應注意通風和減少照射陽光。台北醫學大學公共衛生學院副教授莊校奇今天在記者會表示，此研究共觀察量測大台北地區60個家庭，其中30個家庭種植8到21盆栽不等，另外30個家庭則種植2盆以下或沒有盆栽。植栽種類以闊葉、半日照為多，有52.3%比例的家戶種植黃金葛，其次為虎尾蘭27.6%，另外也有15.7%種植常春藤。研究發現，在室內擺放盆栽的家庭，空氣品質比一般家庭來得好。尤其在夏季，擺放盆栽的家庭所測到的PM2.5濃度為9.7微克/立方公尺，盆栽數少於2盆的家庭室內PM2.5濃度為14.5微克/立方公尺，兩者最高可相差1.29倍。該研究已刊登於國際知名期刊EnvironmentInternational。過去已有研究指出，部分室內植栽可有效分解甲醛等揮發性有機化學物質；莊校奇說，此次研究所偵測的數據顯示，種有植物的家庭，對室內空氣品質有一定的幫助，過去也有研究指出，闊葉植物可改變空氣流速，讓懸浮微粒沉降在葉片上，如同自然的空氣清淨裝置。不過，研究也發現，擺放盆栽的家庭，雖然PM2.5濃度較低，但一到夏天溫度飆至攝氏30度以上時，有盆栽的家庭，空氣中的異戊二烯與臭氧濃度也隨之攀升，夏季臭氧平均濃度達59.7ppb，沒有盆栽的家庭臭氧平均濃度為36.2ppb。北醫公衛學院教授莊凱任說，主要因為異戊二烯與都市中常見廢氣會結合成臭氧，建議民眾種植盆栽要注意屋內的溫度及通風性。衛生福利部雙和醫院胸腔內科主任李岡遠則說，PM2.5會危害人體健康，影響層面包括呼吸系統、心血管疾病，長期暴露於PM2.5的環境甚至會提高形成腫瘤的風險，在家中適當種植盆栽有益人體健康。至於臭氧問題，李岡遠說，種植盆栽的家庭所產生的臭氧濃度仍在安全標準值範圍之內，但如果可以更聰明種植盆栽，對空氣品質的改善會更好，尤其對敏感性族群而言，更需留意空氣品質對肺部健康的影響。李岡遠表示，由於臭氧產生主要是植物的芬多精經過光化反應後形成，因此夏季炎熱高溫時，要更留意通風狀況控制室溫，並減少照光，如此可避免臭氧產生。莊校奇則說，很多人會在家裡使用空氣清淨機，但因機器清靜範圍有限且也有死角，建議可在居家角落放置闊葉、半日照植物，讓兩者互相搭配有更好的發揮。其實，不僅植物芬多精透過光化反應會變成臭氧，包括影印機、印表機，也會產生臭氧。李岡遠表示，該研究也提醒大家正視臭氧問題，環境物質經過光化反應也會產生臭氧，民眾應思考如何控制。如現在許多建築採玻璃帷幕及落地窗的設計容易照光，民眾加強隔熱就能降低臭氧形成的機率。此外，莊校奇研究也發現，暴露於環境中的細懸浮微粒（PM2.5）會導致短期記憶下降、引起大腦結構改變與腦部發炎反應。

• 2019-01-29 新聞.健康知識+

  這東西可改善室內空品！研究：PM2.5濃度差1.49倍

  許多人會在家中種植盆栽盼改善空氣品質，這確實有效。台北醫學大學公共衛生學院研究顯示，種植盆栽的家庭，空氣的細懸浮微粒PM2.5的濃度比沒種盆栽的家庭低，兩者最高相差1.49倍，相關成果已刊登於國際知名期刊《Environment International》。台北醫學大學公共衛生學院教授莊凱任、副教授莊校奇等人找來60個家庭進行研究，其中30個家庭在家種植8至21盆的黃金葛或虎尾蘭，另30個家庭種植2盆以下或未種植盆栽，後者種植的植物類別就不太一定。研究團隊觀察監測兩組家庭的空氣品質。結果發現，兩組家庭內所測得的PM2.5濃度平均相差1.29倍，夏季時更可差到1.49倍，擺放8盆以上盆栽的家庭平均濃度為9.7（微克/立方公尺），擺放盆栽少於2盆的家庭則為14.5（微克/立方公尺）。這顯示植物猶如自然的空氣清淨裝置，可過濾PM2.5。不過室內溫度過高或通風不佳時，空氣品質也會打折扣。上述研究看見，氣溫達攝氏30度以上時，盆栽種得多的家庭臭氧平均濃度達59.7ppb，而沒有盆栽的家庭較低、為36.2ppb；不過兩個數值都在安全標準值範圍（70ppb）之內。莊校奇解釋，這是因為植物行光合作用時會產生芬多精，芬多精會經過光化反應，與空氣中其他氣體有機物反應形成臭氧。那麼，該怎麼種才能達到最好的效果？莊校奇建議，台灣夏季氣溫多在攝氏30度以上，難讓植物維持在較低溫度的環境，不過像是黃金葛、虎尾蘭等植物只需要「半日照」，給它們曬半天太陽，另外半天則用窗簾或其他隔熱方法減少它們的陽光照射，就能有效降低盆栽產生的臭氧。另外，空氣清淨機搭配盆栽種植效果最佳，因為空氣清淨機的氣流難到達建築內的每個角落，這時擺放在角落的盆栽就能起作用，相輔相成淨化室內空氣。長期暴露於空汙帶來的危害甚鉅，莊校奇近期另篇動物實驗，讓成年大鼠暴露在大台北地區的空氣中，其PM1濃度約為16.3（微克/立方公尺）。結果發現，暴露3個月的大鼠短期記憶下降，暴露3到6個月的大鼠的腦部體積增加、腦水腫風險上升。這個結果反映，空汙會提升腦部氧化壓力與發炎反應，恐增加神經退化疾病風險。莊校奇說，政府應致力在法規與政策面管制汙染源，民眾則應注意每天的空氣品質資訊，空氣不好時減少外出時間，外出時配戴口罩隔絕能隔絕的髒汙。

• 2019-01-28 新聞.科普好健康

  LDCT篩檢肺癌 早日揪元凶

  12台大醫師罹肺癌 轟動全台在2013年上半年，台大醫院為全院300名45歲以上的主管與醫師進行了低劑量電腦斷層（LDCT）心肺檢查，沒想到檢查竟然發現其中有12位罹患早期肺癌。這件事轟動全台，同時也讓不少人認識新的肺癌篩檢方式，台大前副院長王明鉅發現，從2013年起國內肺癌早期診斷人數與比率開始增加。王明鉅表示，當年台大醫院同時發現這麼多醫師罹患肺癌，讓人覺得擔心，因為發生率約4%，遠超過台灣肺癌發生率萬分之四，大約是百倍的差距。幸好這些醫師很幸運地都接受了手術，六年過去了，至少他所知道的幾名同事依然健康有活力。早期治療 逾8成有機會治癒據國健署2010年到2016年癌症報告，發現2010、2011、2012年早期肺癌人數持續低靡。肺癌初期沒症狀，7、8成病人被診斷罹癌已是末期，導致死亡率高。LDCT肺癌篩檢是目前醫學界認為可早期發現、降低肺癌死亡率的方法，8成以上患者甚至有機會完全治癒。讓人開心的是早期肺癌人數與比率在2013年開始增加，2014、2015年至2016年數據持續大幅上升。2010年至2016年被診斷出早期肺癌的患者從12人升至433人，從0.1%成長至3%，王明鉅樂觀預測，未來二年將公布的2017年與2018年早期肺癌診斷人數與比率將會更多。王明鉅坦言，LDCT較貴，但隨著民眾對空汙敏感提高、健康觀念改變，越來越多人願意自掏腰包篩檢，更多肺癌能在早期被發現及早期治療，肺癌所造成的死亡人數與死亡率可能開始下降。事實上2016年的肺癌死亡率也已經比2015年的降低了一點點。早期肺癌人數增加 與篩檢有關國健署癌症防治組長吳建遠表示，雖無相關研究，但推測早期肺癌人數增加確實與LDCT肺癌篩檢逐漸被廣為人知，民眾開始尋求服務有關。針對是否將LDCT肺癌篩檢納為政府補助常規篩檢，她僅回答，因掃描後再診斷需切片有侵入性，全球僅美國提供國家服務，應繼續收集資料，評估可行性。據美國數據，LDCT肺癌篩檢陽性率極高，約四分之一民眾會被要求進一步確診，但後續確診後僅4％民眾真的是原位癌，其餘都是不構成威脅的良性結節。台北榮總胸腔科主任、肺癌學會理事長陳育民說，篩檢過程會造成不必要擔憂，建議進行LDCT篩檢前應與醫師討論，了解其偽陽性高，避免恐慌。低劑量電腦斷層 逾40歲應做一次對此，王明鉅則認為，目前罹患肺癌原因還沒完全被找到，有些女性沒抽菸、沒燒香、沒下廚仍罹癌，建議40歲以上成人，尤其婦女，如從未做過低劑量電腦斷層，至少應做一次，2至3年再做一次，即使僅發現結節，醫師都有臨床指引，為每個人做出適當醫療決策。

• 2019-01-17 癌症.肺癌

  那年台大醫院12名醫罹肺癌 王明鉅用圖表發現這件事

  在2013年上半年，台大醫院為全院300名45歲以上的主管與醫師進行了低劑量電腦斷層的心肺檢查，沒想到檢查之後竟然發現其中有12位罹患早期肺癌。這件事轟動全台，同時也讓不少人認識新的肺癌篩檢方式，台大前副院長王明鉅今透過臉書分享，從2013年起國內肺癌早期診斷人數與比率開始增加。王明鉅說，當年台大醫院發現同時發現這麼多醫師罹患肺癌是非常可怕的，因為4%的發生率遠超過台灣肺癌發生率約萬分之四的100倍。還好這些醫師很幸運地都接受了手術，六年過去了，至少他所知道的幾名同事，他們都依然健康有活力。王明鉅分析經國健署發佈的2010年到2016年癌症報告，發現2010、2011、2012年早期肺癌人數一直很低。肺癌初期幾乎沒有症狀，當病人，七、八成的病人被診斷罹癌已是末期，導致死亡率高。低劑量電腦斷層肺癌篩檢等更精準的儀器，是截至目前為止，醫學界認為能有效早期發現、降低肺癌死亡率的方法，8成以上患者甚至有機會完全治癒。但2013年開始，早期肺癌人數與比例都開始增加，2014、2015年與2016年的早期肺癌被診斷出來的人數與比例，開始大幅上昇。2010年至2016年被診斷出早期肺癌的患者從12人升至433人，從0.1%成長至3%，王明鉅樂觀預測，未來二年所將公佈的2017年與2018年的早期肺癌診斷人數與比率將會更多。王明鉅也坦言，低劑量電腦斷層較貴，但隨著民眾對空汙敏感提高、健康觀念改變，越來越多人願意自掏腰包篩檢，更多肺癌能在早期被發現及早期治療，肺癌所造成的死亡人數與死亡率可能開始下降。事實上2016年的肺癌死亡率也已經比2015年的降低了一點點。低劑量電腦斷層揪肺癌每個人都需要嗎？王明鉅認為，因為目前罹患肺癌原因能為完全被找到，有些女性沒抽菸、沒燒香、沒下廚依舊罹癌，建議40歲以上成人，尤其婦女，如一生從未做過低劑量電腦斷層，至少應做一次，之後2至3年再做一次，即使只是發現結節，醫師都有臨床指引，為每個人做出適當醫療決策。

• 2019-01-17 癌症.肺癌

  女性肺癌比率增 恐空汙所致

  抽菸與空汙是健康殺手。近年台灣罹患肺癌女性增加，尤其是這10年來肺腺癌比率越來越高，但以抽菸所好發的鱗狀上皮細胞癌比率卻低。醫師指出，據國外研究，即使不抽菸，因空汙致肺癌的比率約占2至3成，推測台灣女性肺癌發生率上升，可能和空汙、油煙等環境危害有關。新光醫院一般醫學科主任徐培菘指出，據院內統計10年來接受低劑量電腦斷層檢查的3萬多位患者中，有267人開刀確認罹患肺癌，當中不吸菸的女性占了超過8成；在這些患者中，81.6%是肺癌第一期，而其中96.6%是肺腺癌，僅3%為鱗狀上皮細胞癌，女性患者平均發現年齡58歲、男性60歲。
徐培菘說，雖目前無研究證實空汙是導致肺癌因素，但以往肺癌患者已從8成為抽菸男性的專利，轉換成男女比幾近半，罹癌女性多數沒有抽菸。判斷可能是基因、遺傳的因素外，環境中還是有很多相關致癌物質，如空氣汙染，二手菸、廚房油煙等，都可能是導致女性得到肺癌的因素。徐培菘指出，肺癌初期不易察覺，臨床上患者都是長期咳嗽才確診，建議咳嗽超過2周以上可就醫檢查；另外，有肺癌家族史的人，也建議可做低劑量電腦斷層篩檢，才能提早發現。另外，平常外出時若覺空氣不佳，可配戴有國家認證的防霾口罩，並避免出入工廠等空氣不佳場合來防範。 編輯推薦 低血糖竟有失智風險 醫提醒勿吃巧克力 資深藝人廖峻驚傳中風 醫師說出現這些徵兆快就醫

• 2019-01-15 癌症.肺癌

  韓國瑜隨身空氣濾淨機熱賣 醫師：戶外效果有限

  剛上任的高雄市長韓國瑜於選舉前，為了防空汙、減少咳嗽，在頸部戴上隨身空氣濾淨機，就在胸前搖晃著，引人矚目，也讓類似產品成為網路熱銷商品，不過，肺癌專家指出，在密閉環境使用這類產品，或是還有去除懸浮微粒PM2.5的效果，但到了戶外，則應該沒有多大用處。新光醫院一般醫學科主任徐培菘表示，罹患肺癌原因多，包含抽菸、遺傳、慢性肺部疾病、長期室內空氣汙染 (如家中燒香)、廚房油煙，及近期熱烈討論的PM2.5等空汙物都有可能。新光醫院2007年6月至2017年12月共有3萬1838人次接受低劑量電腦斷層肺癌篩檢（LDCT），其中267人開刀確認肺癌，男性109人、不吸菸31.2%，女性268位，不吸菸竟高達83.5%，推測與空汙有關。徐培菘說，多數肺癌病人都是因為長期久咳不癒，就醫後才確診，但此時，腫瘤都已大到壓迫氣管或是產生大量肋膜積水，為時已晚。建議咳嗽超過三周，就應盡快就醫檢查，有肺癌家族史的人，也可做低劑量電腦斷層篩檢，才能提早發現。如何降低空汙致癌風險？徐培菘指出，與其攜帶隨身型空氣濾淨機，還不如使用符合國家標準認證的防霾 (PM2.5)口罩，還來得實際且有效。徐培菘表示，隨身空氣濾淨機釋放負離子的範圍不大，在室內勉強還可以應付，但要是在室外走動，空間過大，淨化的效果也會遞減。提醒民眾，外出時配戴印有CNS 15980國家標準認證的防霾 (PM2.5)口罩，避免重複使用。此外，待在室內時，就要關密窗戶，避免戶外PM2.5進入室內，同時建議室內也需要置放有效過濾PM2.5的空氣清淨機，維護室內良好空氣品質。

• 2019-01-11 新聞.長期照護

  菸害防制法10年 3成孩子仍暴露比紫爆可怕室內空污

  今年適逢菸害防制法修法實施10年，配合2017年調漲煙稅策略，去年國內成人吸菸率及青少年吸菸率明顯下降，其中成人吸菸率寫下新低點，但國內調查卻發現，去年仍有3成青少年明明自身沒抽菸，卻長時間暴露於家庭二手菸，家中的PM2.5濃度是非吸菸者家中的10倍，這些孩子成年後死於肺阻塞的風險暴增3成。據國健署資料，我國成人吸菸率從2008年的21.9%下降至2018年的13.0%，降幅達4成；青少年吸菸率在國中學生部分，由7.8%降至2.8%，降幅超過一半；高中職學生部分，由14.8%降至8.0%，超過4成降幅。國健署菸害防制組組長羅素英分析，去年抽菸率下降最明顯，與2017年漲菸價有關，其中下降族群以成年男性為主。雖然成人及青少年吸菸率不斷下降，但羅素英指出，根據去年青少年吸菸行為調查，發現仍有3成（國中生：30.4%、高中職生：29.8%）青少年，即使自身沒有抽菸習慣，卻因為親人吸菸，會暴露到家庭二手菸危害中，其中又有半數孩子，因抽菸者為同住家人更是天天暴露到家庭二手菸（國中生：46.3%、高中職生：48.6%）。羅素英進一步警告，有研究顯示，吸菸者家中的PM2.5濃度，是非吸菸者家中的10倍，吸一小時二手菸所產生PM2.5，其濃度遠超過其他污染源。根據國外實證研究指出，二手菸所造成的恐怖室內空汙對孩童的危害更是遠大於成人，兒童時期暴露於二手菸環境，成年後死於肺阻塞的風險增加31%，且會造成兒童認知能力的缺陷，甚至具致癌風險。羅素英表示，為保護兒童青少年免於菸害，政府積極推動「菸害防制法」修法，除擴大禁菸公共場所範圍，同時加強電子煙等新興產品管制、禁止加味菸，減少青少年開始嘗試的第一支菸可能性，杜絕將菸害帶回家傷害家人可能性，目前該草案已一讀通過，正努力與立委溝通，希望有機會拚進立法院2月分會期，排入審查議程、盡快通過上路。 ※ 提醒您：抽菸，有礙健康

• 2019-01-02 新聞.健康知識+

  你戴的口罩有用嗎？台大專家示範這樣戴

  空汙問題無法在短時間內解決，我們不可能不出門、不呼吸， 該怎麼做好自我防護？ 最簡單的方法就是戴上口罩。看懂規格，在效果及舒適間取得平衡隨著人們對空汙問題的重視，口罩也成為健康必備品，便利商店就能買到簡便的抛棄式平面口罩，網路上更有多種不同款式，該怎麼選？除了考慮過濾效果，也要兼顧配戴時的舒適性。口罩的過濾能力、密合度愈好，愈容易造成呼吸不順暢。以民眾熟知的美規N95口罩為例，能阻擋百分之九十五以上的最易穿透粒徑(可能是奈米等級或是微米等級)微粒，但戴上會感覺呼吸困難。符合CNS製造規範的平面式醫療用口罩，可達到百分之八十的過濾效果，舒適度高但密合度較差，沒有正確配戴或不合臉型，效果會大幅下降， 所以實測過濾效果落差大；歐規FFP1口罩的過濾能力達百分之八十，舒適度和密合度都適中，但在台灣比較不容易取得(口罩正確配戴請見請見圖157)。有鑑於民眾防空汙的需求，二○一七年經濟部標準檢驗局也公布CNS15980防霾(PM2.5)口罩國家標準，依防護效果分為A、B、C、D四級；可依據行政院環境保護署所公布之PM2.5監測數據，由空氣品質狀況選擇適用等級的口罩，例如PM2.5濃度在每立方公尺七十微克／立方公尺以下時，佩戴D級口罩即可達到良好的防護效果。戴棉布口罩騎機車，有過濾效果嗎？ 棉布口罩花色多，耐用又可水洗，戴上它騎機車，鼻孔都不會變黑，所以應該是有幫助的吧？這是很多機車族的疑問，但沉積在鼻腔的微粒大於十微米，棉布口罩約可濾掉百分之八十，機車族會覺得鼻子比較乾淨，但它對真正會深入肺臟、與多種疾病相關的細小微粒，過濾效果其實很有限。添加活性碳，口罩過濾效果更好？ 機車族、義交、路邊停車收費員……等長期身在車陣中的人，如果擔心交通廢氣，除了過濾微粒，考慮廢氣中會包括有機溶劑，可以選擇含活性碳的口罩。多了一層活性碳，隔離微粒的效果不變，更可以吸附有機溶劑及氣味，適合在騎車、噴殺蟲劑或刷油漆時使用，隔離微粒的效果不變，但會影響透氣性，增加呼吸阻力，所以，如果重點只是預防懸浮微粒，不建議選用含活性碳的醫用口罩。要注意的是，活性碳接觸空氣、吸附有機物質後會漸漸失效，購買時建議選擇單包裝，即開即用，同時要適時更換。拋棄式口罩可持續戴多久？每天換新的才能確保過濾效果？ 高汙染職場或是要避免病毒、細菌傳播的醫護人員和病人，一定要注意更換口罩，單純為了預防空汙戴的口罩可以重複使用；有趣的是，隨著吸附物增加，口罩的過濾效果會更好，但呼吸時的阻力也會隨著使用時間而增加。何時該換口罩，可以依個人使用習慣，但當口罩可能被汙染，有破損、變形、骯髒、異味、呼吸阻力增加，或鬆緊帶失去彈性等情形，就一定要換新口罩了。另外，愈來愈多光分解材質口罩，保存時要避免陽光長期直曬。戴兩層口罩防護力加倍？ 戴多層口罩會影響口罩在臉上的密合度，而密合度是過濾效果的關鍵，所以， 多一層口罩不等於效果加倍，反而會更糟，同時也會影響呼吸。（本文摘錄自三采文化《空汙世代的肺部養護全書》）關於作者肺癌權威－陳晉興醫師現任/台大醫院胸腔外科主任台大醫學院專任教授肺病防治基金會董事長 經歷/台大醫院創傷醫學部主任台大醫學院臨床醫學研究所博士 環境醫學專家－陳保中教授 現任/台灣大學特聘教授台灣大學公共衛生學院職業醫學與工業衛生研究所所長台灣公共衛生學會理事長 經歷/台大醫院環境及職業醫學部主任英國倫敦大學公共衛生與熱帶醫學院流行病學博士

• 2018-12-23 養生.生活智慧王

  淨化室內空氣就靠它，一盆就可除90％的甲醛及灰塵！

  咳嗽不止、鼻水直流，如果這樣的狀況經常發生，可能必須評估是不是常待的室內「空氣太毒」了。一旦吸進體內的空氣不潔，久而久之，就會導致身體出現過敏反應，甚至變成慢性病。專家證實，植物是最天然的空氣清淨機，善用造養盆栽，可以淨化室內空氣。過去，只要提起「空氣汙染」，大多數人都只會聯想到「室外」空氣的骯髒程度。然而，根據統計，現代人每天平均待在室內的時間至少16小時以上，幾乎佔掉一天的70%；而其中，又有一半的時間是在家裡，另外一半的時間在辦公室。倘若這些地方的通風狀況不良，甚至是密閉式建築，那麼，新鮮空氣進不去，髒空氣出不來，空氣汙染的程度就會愈發嚴重。而一旦我們常態性待在這類空氣汙濁的環境之內，讓髒空氣不斷隨著我們的呼吸進入體內—從鼻腔、氣管、支氣管、肺臟，並在肺泡中經過氣體交換作用之後，再藉由血液送達各細胞—這樣怎麼可能會不生病？舉例來說，地毯、冷氣、除濕機中容易孳生細菌、黴菌，造成皮膚過敏、眼睛乾癢；寵物身上也經常暗藏病菌、皮毛垢屑，可能引發接觸性感染、發燒、肺炎；而影印機、雷射印表機在使用過程中更會產生具強烈刺激性的「臭氧」，不但會造成呼吸道損害，甚至還會影響中樞神經系統，形同隱形殺手。菊花可消除地毯、沙發產生的有毒物質！植株低矮、開花繁密的菊花盆花，觀賞壽命很長，每盆都能有2～3個月的觀賞期，隔年還會繼續開花，適合居家栽培。菊花可有效去除家中地毯、沙發所產出的甲醛、苯及阿摩尼亞，淨化室內空氣。挑選時，觀察花苞是否飽滿光滑，莖的分枝要多，盆栽生長旺盛。日常照顧上，需要充足的日照，且每天要澆水，但要避免潮濕、不通風環境，及曝曬於中午的強烈太陽光之下。造氧構造● 葉面上氣孔：在晚上的時候，葉面上的氣孔會打開，吸收二氧化碳。● 葉片絨毛：葉片上有絨毛，可吸附室內的甲醛等有毒揮發物質。● 整棵植栽：白天經由光照，可移除苯、阿摩尼亞等汙染物。蘆薈一盆就可除90％的甲醛及灰塵！一盆蘆薈可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物質，尤其對甲醛吸收特別強，在4小時光照條件下，可消除3坪空氣中90%的甲醛，還能殺滅空氣中的有害微生物，並能吸附灰塵，對淨化居室環境有很大作用，最適合放在通風不良但有光線的會議室。此外，當室內有害空氣過高時，蘆薈的葉片就會出現斑點，這就是求援信號。購買蘆薈時，要選擇葉片厚實，邊沿有刺，葉片長漸尖，才是健康的植栽。新手照顧時，要注意日照足、經常澆水，排水性好，並不需經常施肥，就可以養活。造氧構造● 葉片：因蘆薈葉面有黏性物質，可黏著塵埃。● 氣孔：晚上呼出氧氣，吸入二氧化碳，使室內負離子濃度增加。● 植株：蘆薈從葉片、莖到土壤都可以吸收有害氣體，淨化空氣。聖誕紅葉片可吸附二氧化碳及落塵！聖誕紅葉片能吸附二氧化碳及懸浮落塵，適合擺放在個人辦公桌上，兼具觀賞功能。選購聖誕紅時，紅色苞片要完全著色且都開展，避免選擇苞片邊緣仍多呈綠色者，這表示植栽尚未成熟。另外，成長期時需要適當的伸展空間，有些賣場為節省空間，未將套袋移除，直接擺設販售，如果套袋太久，其品質會變差。聖誕紅外表無毒，但莖葉裡的白色汁液會刺激皮膚紅腫、過敏。造氧構造● 葉片：有數萬條絨毛，可以藉由絨毛吸附空氣中的灰塵。● 氣孔：透過氣孔吸收二氧化碳，吸附效果是植物中的佼佼者。● 植株：透過氣孔吸收甲醛，經「酵素作用」轉化為胺基酸、醣類並運至根部儲存。【你投稿 我送書】題目：我用綠意淨化空氣字數：300字，請提供圖片500K以上JPG檔。截稿日期：1月7日22161新北市汐止區大同路一段369號4樓lohas@udngroup.com.tw獲選者致贈《淨化空氣的造氧盆栽》一本

• 2018-12-23 科別.呼吸胸腔

  室內空氣可能比室外更髒！專家教你怎麼避免室內空汙

  空汙問題近年受到重視，空汙季來臨，不但室外空氣髒，室內門窗緊閉下，室內空氣有可能比室外更髒。台灣省室內設計裝修商業同業公會聯合會理事長、台灣病態建築診斷協會監事會召集人羅清源說，空汙問題受重視，民眾也開始關心室內空氣品質。由於一般建築空氣流通，外頭髒空氣也會流通到室內，另外，抽菸、拜拜燒香、平時烹煮食物的油煙、裝潢家具中隱藏的甲醛和揮發性有機物質等，都是室內空汙的來源，無所不在，是隱藏在生活中看不見的致命危機。家具、室內裝潢● 慎選裝修材料 避免甲醛危害羅清源指出，裝修房屋、新購家具，最常遇到甲醛危害，甲醛因價格便宜且防腐、防蟲，廣泛運用在人造板材、化纖材料、塑料地板、黏著劑、塗料中，室內裝修材料如木地板、發泡膠、隔熱層、地毯等，長期接觸容易引發過敏或呼吸道疾病，建議裝修房子前，挑選有綠建材標章的建材、家具、油漆等，裝修完成後，一定要保持室內通風一段時間，或添購具有除甲醛功能的空氣清淨機。衣櫃● 乾洗衣物通風 避開有毒溶劑同理，乾洗衣物拿回家後，也有可能殘留具毒性的有機溶劑，最好的做法是，先拆掉防塵塑膠套，擺到通風地方吹風、晒太陽，讓有毒溶劑徹底揮發到完全沒氣味，再收藏、使用。新買的衣物也可以先下水再穿。廚房● 烹調後 抽油煙機繼續運轉亞洲大學附屬醫院胸腔內科主治醫師戴芳銓說，據統計，廚房油煙可能為台灣女性罹患肺腺癌的原因之一，廚房也是家中空氣汙染最嚴重的區域，建議抽油煙機應安裝在距離瓦斯爐70公分高，抽油煙機長度也應大於瓦斯爐10公分。此外，抽油煙機旁的門窗，建議煮飯時不要開啟，但要打開離抽油煙機較遠的門窗，以利油煙排出，烹調結束應過5至10分鐘後再關抽油煙機，才能有效排除廚房油煙。一天兩次 選時機開窗通風戴芳銓指出，室內門窗緊閉時，時間一久，二氧化碳濃度會升高，除了使用空氣清淨機外，也仍要適度開窗，保持空氣流通，建議每天至少開窗通風兩次，每次通風以15至30分鐘為宜。若室外緊鄰馬路，可以調整開窗時間，盡量在汙染物較少的時間開窗；若冬天風塵較大，每次開窗的時候，可於室內使用加濕器，或在暖器上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵不至漂浮於屋內。他建議，使用空氣清淨機時仍需定期打掃家裡，每天至少開窗一小時讓空氣流通，剛開啟空氣清淨機時，建議先關窗10分鐘，清除室內空汙，之後再打開窗戶讓空氣流通，以免二氧化碳濃度過高。濾網沒換 堆積成塵糧食戴芳銓說明，因室內空氣隱藏許多看不到的過敏原，如塵蟎、粉塵、懸浮微粒、皮屑等，使用空氣清淨機後，這些過敏原並無法被消滅，而是吸附在濾網上，日積月累反而成為塵蟎的糧食，故一定要定期更換濾網，才能避免空氣惡性循環。中山醫學大學院長、衛福部醫院手術室空氣品質小組委員白佳原建議，買空氣清淨機最好能精算效能，專業型可達約15到20坪，家用型5坪到10坪，其次耗電量，直流變頻較省電、效能好，價格也高。另外，要注意耗材與保養，記得要定期更換及清潔濾網。確保空氣品質空氣清淨機 搭配定時開窗白佳原說，空汙季，室外空氣髒，學生待在門窗緊閉室內，空氣更髒。他曾經實驗，20坪教室內使用空氣清淨機，若能每半小時到1小時，開窗約2到5公分，室內二氧化碳濃度低於1000PPM，就可確保三到九成空氣品質。羅清源說明，台灣空汙指標包括PM2.5、PM10、臭氧（O3）、二氧化硫（SO2）、二氧化氮（NO2）和一氧化碳（CO）等，室內空汙如何量測？最科學做法是透過儀器檢測，計算出室內PM2.5、二氧化碳、甲醛濃度等來推算空氣品質，再透過屋內的全熱交換器加裝空氣濾網換氣，搭配室內空氣清淨機使用，才能有效降低二氧化碳和甲醛濃度。

• 2018-12-23 科別.呼吸胸腔

  防空汙，口罩戴不住怎麼辦？專家教你如何躲空汙自保

  有食品安全問題，只要不把問題食物吃下肚就好，但面對空氣汙染，人不可能停止呼吸，這也是為什麼空汙問題棘手，連前陣子台中市長選戰也狂打空汙議題，讓長期生活在空汙環境下的中南部選民特別有感。當空氣品質短時間無法改善的情況下，人民如何自保？1.下載空汙預告APP一名有過敏氣喘史的30歲女子，氣喘突然發作得厲害且出現喘鳴音，藥物治療改善有限。醫師仔細詢問，才發現原來女子最近改行當檳榔西施，需長時間在大馬路旁工作。女子接受醫師勸告後，再改行當超商店員，症狀才減緩許多。收治個案的振興醫院呼吸治療科主治醫師曾敬閔說，面對空汙，他都會請過敏患者下載有空汙即時預報功能的手機APP，隨時查閱今天空氣品質來決定戶外活動與否。他自己就有使用「台灣空汙即時預報」，空品資料每小時更新一次。2.口罩戴不住 少出門最實際不少民眾認為，外出只要戴個口罩就能防空汙。曾敬閔直言，一般醫療級口罩或是棉布口罩是只能擋住一到二成的細懸浮微粒（PM2.5），比較有隔絕效果的仍是N95口罩，約有95%的阻絕效果，但戴著又很悶，還是減少外出較實際。但有些人不得不出門，例如馬路工人、公車轉運站地勤人員、垃圾車清潔隊員等，「此時口罩有戴總比沒戴好。」長期待在廚房工作的廚師或燒烤店員，其實也是空汙受害者，除了口罩建議戴好戴滿，排風排氣設計也要特別注重。3.空汙來襲時 改在室內運動不少習慣在戶外路跑或喜歡參加馬拉松比賽的跑者，即使知道有空汙，還是硬著頭皮去跑，但馬路只要逢上下班時段空氣都很糟糕。曾敬閔說，他會勸民眾改室內跑步機，或乾脆報名花東地區的路跑比賽，至少空氣好得多。4.空氣清淨機 除懸浮微粒曾敬閔說，目前市售空氣清淨機的功能愈來愈好，關門窗運轉一段時間，約能篩除空氣中99.9%的懸浮微粒，是不錯選擇，他家中也有一台。但建議民眾選購前應考慮室內坪數大小及品牌信用，另空氣濾網會耗損，應定期更換。5.盆栽淨化空氣 注意過敏問題有人認為室內多種一些花草盆栽有助淨化空氣，曾敬閔說，不反對種植盆栽，但盆栽可能有細菌且過敏原較多，非每人適用。他曾有位過敏病患搬去山上住，雖不住大馬路旁，卻因山上濕度高且植物多，結果咳嗽等過敏症狀更嚴重。6.外出記得隔離霜、護目鏡空汙不只會引起呼吸道症狀，也可能引發眼睛及皮膚症狀。台北長庚醫院皮膚科系主治醫師黃毓惠及基隆長庚醫院眼科主治醫師孫啟欽分別建議，民眾若要外出，應擦防曬乳及隔離霜，眼睛敏感族群最好戴上護目鏡。7.多吃蔬果 飲食抗氧化日前有研究指出地中海飲食能抗空汙，曾敬閔解釋，空汙會引起全身發炎與氧化反應，那飲食就應該增加蔬菜水果等「抗氧化食物」攝取，千萬別再吃太多過度精緻或油炸料理，等同「火上加油」。8.多搭大眾交通工具要減少空氣汙染，老百姓其實也可出力。據調查，我國空氣汙染以工業汙染為主，約占三到四成，二到三成是汽機車排放的廢氣造成，約一成才是來自境外移入。醫師均呼籲，民眾應多多使用大眾交通工具，減少自己駕車頻率。9.定期健康檢查由於空汙對健康影響，除了急性症狀之外，也可能誘發癌症、心血管疾病等，但這短時間內看不出來。曾敬閔呼籲，民眾應定期三到五年接受健康檢查，包括肺部Ｘ光、低劑量電腦斷層及抽血檢查等，若有肺癌家族史或心肌梗塞病史者，健檢頻率應更密集，及早發現及早治療，減少遺憾發生。

• 2018-12-23 科別.呼吸胸腔

  每吸一口都是毒！平均壽命少1.8年 空汙害命7大傷害

  十大死因中，有好幾項疾病證實與空汙有關。國外一份最新研究發現，空氣汙染導致每人預期壽命平均縮短1.8年。到底空汙對身體各部位危害是什麼？以下整理七大重點。呼吸道／急性呼吸道症狀、氣喘、慢性肺阻塞、肺氣腫、肺癌空氣中存在許多汙染物，漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物就稱為懸浮微粒。最被民眾熟知的細懸浮微粒PM2.5，指的是其粒徑小於2.5微米，因體積小，比粒徑約100微米的落塵或粒徑約10微米的懸浮微粒（PM10）更具穿透力。PM10雖然可穿透鼻腔的屏障到達喉嚨，PM2.5卻能穿透肺部氣泡，直接進入血管中隨著血液循環全身，引起全身性發炎與氧化反應。由於人不可能不呼吸，只要踏進空氣汙染環境，呼吸道首當其衝吸入PM2.5，有過敏體質及呼吸道不好的患者就可能引發急性症狀，包括流鼻涕、咳嗽、胸悶、氣喘、痰變多等。就算無過敏史，一般人只要待個幾小時也可能想咳嗽。倘若在空汙環境下生活久了，病人的氣喘則可能加劇，演變為慢性肺氣腫、慢性肺阻塞（COPD）等，罹患肺癌的機率也會增加。心血管／心肌梗塞PM2.5穿透肺泡後會隨著血液循環流進心臟，引發發炎與氧化反應，使得血栓形成。若血栓分解效率太慢，會堆積在血管壁上，進而阻滯血流且導致粥狀動脈硬化，增加急性心肌梗塞機會。子宮／胎兒早產因胎兒營養是靠媽媽提供，有研究報告顯示，孕婦暴露在空汙環境，會增加一到四成的早產機率，且空汙愈嚴重、發生率愈高，很可能與PM2.5誘發全身性氧化壓力及發炎，致母體易受感染和胎盤發炎，影響胎兒低體重或胎死腹中。皮膚／異位性皮膚炎、過敏性濕疹皮膚塗抹防曬或隔離霜可以隔離顆粒較大的汙染物質，卻無法隔離PM2.5。有研究發現，PM2.5會穿透皮膚的真皮層，使異位性皮膚炎、過敏性濕疹惡化。腦部／腦中風、失智症一旦血栓跟著血液輸送進到腦部，很可能卡在口徑較小的腦血管，阻絕血液通過。當腦部組織缺乏血液灌流，會迅速喪失功能，產生肢體無力、感覺麻木、吞嚥困難、語言障礙及昏迷等，也就是俗稱的腦中風發作。當腦血管曾經病變導致腦細胞死亡，其抽象思考、記憶力、空間定向、語言及計算功能都可能逐漸下降，演變為失智症。眼睛／急性發炎、乾眼症、慢性結膜炎俗話說，眼裡容不下一粒沙，包括PM2.5也是。當空氣中的細沙或懸浮微粒跑進眼睛內，可能造成急性發炎反應，若同時去揉眼睛，還可能造成角膜破皮。此外也易誘發乾眼症發生。雖然有異物侵入眼睛時，眼睛的正常防禦機制是流淚把髒東西沖掉，但眼睛接觸後可能出現過敏反應，例如過敏性的慢性結膜炎，症狀是眼睛紅癢、畏光、流淚及有分泌物。治療上以消炎止癢眼藥水為主，若角膜有破皮受傷，則會使用抗生素。因為眼內有微小粒子，會請民眾以人工淚液沖掉髒汙，但不建議自行使用洗眼液。肝臟／肝癌肝臟看似不會被空汙傷害，其實不然，由於肝臟其中一項功能是處理血液，在處理過程中可能被夾帶於血液中的PM2.5誘發氧化及發炎反應。2016年時任中央研究院副院長的副總統陳建仁，領導陽明及成功大學，追蹤台灣五縣市2萬多名30歲以上成人，追蹤16.9年後發現有464人罹肝癌，患者居住地與空汙有高度相關，領先全球證實長期暴露於PM2.5會增加肝癌風險。諮詢╱振興醫院呼吸治療科主治醫師曾敬閔台北長庚醫院皮膚科系主治醫師黃毓惠基隆長庚醫院眼科主治醫師孫啟欽

• 2018-12-21 科別.耳鼻喉

  咳嗽有痰該吐出來？ 醫師：可吞下去，除非這二種情況

  一般認為咳嗽有痰應該吐出來，一方面比較衛生、一方面若咳嗽積痰容易造成感染。不過專家指出，痰不必一定要咳出來，其實不論咳出或吞下，都能達到把痰排出肺部的效果。咳嗽是人體的保護機制，當我們吸入有害氣體或物體，或是為了清除分泌物、痰液，就會咳嗽。若是咳嗽有痰，一般人都會認為咳出來比較衛生，有些人還會刻意用力把痰咳出，不過根據三采文化出版《空汙世代的肺部養護全書》，肺癌權威陳晉興醫師、環境醫學專家陳保中教授指出，「無論是把痰咳出來或吞下去，都能達到把痰排出肺部的效果，倒不必特意用力咳痰，反而讓喉嚨受傷。」馬偕兒童醫院小兒感染科醫師黃瑽寧也曾在《親子天下》專欄指出，痰應該「吞下去」」，因為人體胃酸有強力殺病菌功能，反而是吐出來的痰可能造成飛沫或接觸感染源，傳染給他人，才更加不衛生。不過這是指「一般感冒病菌」咳嗽的痰，如果是頑強的腸病毒或是造成腸胃炎的病菌，胃酸可能也沒辦法殺死！此外，有些人平時就會習慣性的「清喉嚨」動作，台北榮總耳鼻喉部喉頭頸科主治醫師許許彥彬指出，清喉嚨對聲帶的損害很大，也會讓喉嚨有更多的黏液堆積，更不舒服，形成惡性循環。應盡量以吞口水或小口喝水來代替清喉嚨，服用一些化痰藥也會有幫助。

• 2018-12-19 新聞.健康知識+

  空汙對身體健康的危害 7大部位報你知

  國外一份最新研究發現，空氣汙染導致每人預期壽命平均縮短1.8年。到底空汙對身體各部位危害是什麼呢？以下整理七大重點。●一、呼吸道：急性呼吸道症狀、氣喘、慢性肺阻塞、肺氣腫、肺癌空氣中存在許多汙染物，漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物就稱為懸浮微粒。最被民眾熟知的細懸浮微粒PM2.5，指的是其粒徑小於2.5微米，因體積小，比粒徑約100微米的落塵或粒徑約10微米的懸浮微粒（PM10）更具穿透力。PM10雖然可穿透鼻腔的屏障到達喉嚨，PM2.5卻能穿透肺部氣泡，直接進入血管中隨著血液循環全身，引起全身性發炎與氧化反應。由於人不可能不呼吸，只要踏進空氣汙染環境，呼吸道首當其衝吸入PM2.5，有過敏體質及呼吸道不好的患者就可能引發急性症狀，包括流鼻涕、咳嗽、胸悶、氣喘、痰變多等。就算無過敏史，一般人只要待個幾小時也可能想咳嗽。倘若在空汙環境下生活久了，病人的氣喘則可能加劇，演變為慢性肺氣腫、慢性肺阻塞（COPD）等，罹患肺癌的機率也會增加。●二、心血管：心肌梗塞PM2.5穿透肺泡後會隨著血液循環流進心臟，引發發炎與氧化反應，使得血栓形成。若血栓分解效率太慢，會堆積在血管壁上，進而阻滯血流且導致粥狀動脈硬化，增加急性心肌梗塞機會。●三、腦部：腦中風、失智症一旦血栓跟著血液輸送進到腦部，很可能卡在口徑較小的腦血管，阻絕血液通過。當腦部組織缺乏血液灌流，會迅速喪失功能，產生肢體無力、感覺麻木、吞嚥困難、語言障礙及昏迷等，也就是俗稱的腦中風發作。當腦血管曾經病變導致腦細胞死亡，其抽象思考、記憶力、空間定向、語言及計算功能都可能逐漸下降，演變為失智症。●四、肝臟：肝癌肝臟看似不會被空汙傷害，其實不然，由於肝臟其中一項功能是處理血液，在處理過程中可能被夾帶於血液中的PM2.5誘發氧化及發炎反應。2016年時任中央研究院副院長的副總統陳建仁，領導陽明及成功大學，追蹤台灣五縣市2萬多名30歲以上成人，追蹤16.9年後發現有464人罹肝癌，患者居住地與空汙有高度相關，領先全球證實長期暴露於PM2.5會增加肝癌風險。 ●五、子宮：胎兒早產因胎兒營養是靠媽媽提供，有研究報告顯示，孕婦暴露在空汙環境，會增加一到四成的早產機率，且空汙愈嚴重、發生率愈高，很可能與PM2.5誘發全身性氧化壓力及發炎，致母體易受感染和胎盤發炎，影響胎兒低體重或胎死腹中。●六、眼睛：急性發炎、乾眼症、慢性結膜炎俗話說，眼裡容不下一粒沙，包括PM2.5也是。當空氣中的細沙或懸浮微粒跑進眼睛內，可能造成急性發炎反應，若同時去揉眼睛，還可能造成角膜破皮。此外也易誘發乾眼症發生。雖然當有異物侵入眼睛，眼睛的正常防禦機制是流淚把髒東西沖掉，但也眼睛接觸後可能出現過敏反應，例如過敏性的慢性結膜炎，症狀是眼睛紅癢、畏光、流淚及有分泌物。治療上以消炎止癢眼藥水為主，若角膜有破皮受傷，則會使用抗生素。因為眼內有微小粒子，也會請民眾以人工淚液沖掉髒汙，但不建議自行使用洗眼液。●七、皮膚：異位性皮膚癌、過敏性濕疹皮膚塗抹防曬或隔離霜可以隔離顆粒較大的汙染物質，卻無法隔離PM2.5。有研究發現，PM2.5會穿透皮膚的真皮層，使異位性皮膚炎、過敏性濕疹惡化。諮詢／振興醫院呼吸治療科主治醫師曾敬閔、台北長庚醫院皮膚科系主治醫師黃毓惠、基隆長庚醫院眼科主治醫師孫啟欽

• 2018-12-13 該看哪科.兒科

  秋冬結膜炎拖一個月好不了 醫：疑腸病毒70型變異引發

  秋冬眼睛紅又癢！有眼科醫師發現，近一個月門診結膜炎案例暴增3成，因病毒感染的結膜炎約5到7天就會痊癒，今年卻一反常態，許多患者不僅眼部充血、結膜水腫，還分泌黏稠黃色分泌物，拖了快一個月還好不了，醫師採集病患分泌物檢驗，發現可能是病毒株發生變異引起。收治病患的輔英科技大學眼科主治醫師洪啟庭表示，這些結膜炎患者近半數是在工業區或工廠工作，也有家屬遭感染，他採集患者眼睛的分泌物檢體分析，確認是腸病毒70型引發的結膜炎，但疑因空汙或工作環境因素造成病毒株變異，導致結膜炎症狀加劇。「從未碰過病毒性結膜炎拖上一個月都好不了！」身為生化免疫博士的洪啟庭說，為進一步釐清病毒型態，他另在實驗室以PM2.5微粒與結膜炎致病病毒作用，發現經空汙粒子干擾後，病毒株發生變異，因人體抗體濃度不足，病程從1周變成1個月。洪啟庭表示，結膜炎患者不少是一家四口或同事間交叉感染，10月底有名55歲石化廠員工眼睛發紅、不斷流淚就醫，依常規開給類固醇藥水治療，症狀卻未緩解，2周後眼眶脹痛、結膜水腫，回診時太太也出現症狀一起看診，再隔一周，連20多歲的兒女也陸續發病，使用第二、三線抗生素藥水合併類固醇治療，才逐漸復原。澄清眼科院長吳孟憲也說，近兩周結膜炎患者增加1、2成，有的是因空汙引發過敏性結膜炎，揉到眼瞼都快爛了，也有不少是腺病毒結膜炎，合併有感冒症狀。另有一名20歲結膜炎患者，眼睛紅腫、有黃色分泌物，為了快點好，已換了5、6名醫師治療，但他每半小時就狂點眼藥，結果反而造成藥物過敏加重症狀。洪啟庭表示，秋冬是過敏性結膜炎及病毒性結膜炎好發季，加上空汙及工作環境等因素，恐讓患者症狀加劇，並透過接觸傳染給互動密切的家人、同事，民眾騎車應戴全罩式安全帽，外出戴口罩隔絕空汙物，接觸抵抗力較差的幼兒或老人前，也應洗淨雙手；平時可飲用黃耆茶提高免疫力。吳孟憲說，結膜炎患者因為眼睛癢，會用手不斷去揉，易造成角膜破皮、眼瞼糜爛的慘劇，建議如果癢到受不了，可冰敷緩解不適，用藥上也應遵從醫囑，點藥水須間隔一段時間，避免短時間內重複使用引發藥物過敏。

• 2018-11-30 養生.聰明飲食

  別再隨便吃 研究：飲食不良比空汙更傷身

  今天公布的研究指出，飲食不良是影響全球民眾健康的主因之一，每5人死亡中就有近1人因此喪命，呼籲政府和企業做更多努力，以改善人們的飲食習慣。最新全球營養報告（Global Nutrition Report）的研究人員表示，食用不健康食物或食物攝取量不足，包括孩子無母乳可吃，導致營養不良廣泛存在。這份獨立性報告是對全球營養狀況的年度分析。研究主要作者、約翰霍普金斯大學（JohnsHopkins University）教授方佐（Jessica Fanzo）表示：「飲食是造成全球民眾生病和死亡的高風險因素之一，程度更甚空汙和吸菸。」方佐在泰國曼谷舉行的全球飲食論壇場邊說：「我們所吃的東西正在殺害我們，我們的飲食系統必須回到正軌。」她表示，缺乏知識、負擔不起營養食物，以及無效率的供應鏈，是造成飲食不良的因素之一。研究人員分析194個國家後發現，營養不良每年可能造成全球3.5兆美元損失，過重和肥胖則是5000億美元。

• 2018-11-22 科別.心臟血管

  空汙不是忍忍就過去 醫師：PM2.5恐增心血管疾病

  氣溫降低與空氣污染，可說是心血管疾病的「雙重威脅」！空氣汙染PM2.5不只是刺激呼吸道誘發咳嗽、喉龍痛、氣喘等不適，對心血管健康也會造成不良影響，而氣溫降低讓血管收縮、血壓上升。壢新醫院心臟內科主治醫師廖國宏指出，根據國內外相關研究證實，PM2.5濃度高，會增加心血管疾病風險，呼籲民眾要多注意防範。廖國宏表示，國內外醫學研究指出，空氣汙染物中的細懸浮微粒PM2.5，微小顆粒可經由呼吸到達肺泡，再進入到人體的血液，將毒素透過血液循環帶到全身，使身體的發炎指數升高，引發血管慢性發炎，容易產生血栓、動脈硬化，進而增加心臟病、心律不整、心肌梗塞、中風等心血管疾病的風險。廖國宏指出，一般人對空氣汙染都直接聯想到上呼吸道、肺部，和眼睛的不舒服，很容易忽略細懸浮微粒PM2.5對心臟血管的影響，而PM2.5對心血管疾病的風險是長期累積。有些人以為空氣不好忍一下就會過去，卻反而忽視空氣汙染的長期風險與警覺性，因此吸入過多過久的PM2.5，進而影響心臟血管的健康。廖國宏建議，空氣汙染期間應儘量避免戶外活動，或縮短待在戶外的時間；出門應配戴較具防禦力的N95口罩。在室內應將門窗關小或緊閉，並且使用空調或空氣清淨機，來減少PM2.5的濃度。 編輯推薦 秒懂指甲的10大健康警訊 外觀長這樣竟是罹癌前兆！ 足底筋膜炎怎麼辦？復健科醫師教你用1顆球舒緩

• 2018-11-15 科別.呼吸胸腔

  久咳不停非感冒 可能是空汙誘發氣喘咳嗽

  近日空氣品質糟，台中不少民眾一出門就不停「酷酷嗽」，不少人誤以為感冒了，就醫才赫然發現原來是空汙引起的過敏反應。醫師指出，原本呼吸道就不好的人，外出得更加小心。31歲鐘姓男子，咳嗽2個多月一直未好，晚上也咳不停，導致夜夜難以入眠，就醫向醫師指稱是感冒造成，但一般感冒不會超過2個禮拜，經檢查後是因空汙誘發氣喘導致咳嗽。衛福部豐原醫院胸腔內科主任邱振峰指出，空氣汙染在大氣層裡，民眾怎麼躲也躲不掉，最擔心的就是吸入肺部後無法排出體外，恐增加罹癌風險。近日空汙嚴重，患有氣喘、過敏患者明顯增加，還有人誤以為是感冒引起的症狀。邱振峰表示，空汙主要是因為微粒較小，如果微粒比較大，民眾還可以咳出來，但微粒小就會跟著吸入肺的黏膜，隨著血液循環，除造成氣管過敏，甚至全身也會發炎，發炎症狀不僅造成心血管問題，也使過敏病患的症狀加劇。邱振峰建議民眾減少戶外活動，出門時戴上口罩，戴上口罩時確認鼻樑處是否壓緊、臉頰兩邊吐氣時是否會有霧氣產生，如果有霧氣產生，記得調整口罩位置，且避免一個口罩多日使用，若出現咳嗽、胸悶、眼睛、皮膚等部位不適，應儘早就醫。 編輯推薦 早上運動還是晚上運動好？專家：選錯時間讓你睡不好 老年不是詛咒！科學家告訴你為何老化並不全是壞消息