皮膚病 相關文章

• 2014-09-23 健康百科.風溼過敏免疫

  水解奶粉防氣喘、鼻過敏？ 醫：效果不佳

  【聯合報╱記者楊欣潔、黃文彥／台北報導】「XX奶粉有獨家水解配方，可以調整體質，改善過敏。」近來有廣告宣稱嬰幼兒使用水解奶粉可預防過敏。但醫師表示，研究證據顯示，水解奶粉可降低嬰幼兒出現異位性皮膚炎的比率，減少食物過敏，但對氣喘、過敏性鼻炎的預防效果並不佳。水解蛋白主要是透過酵素分解牛奶蛋白，讓牛奶蛋白分子變得更小，降低嬰幼兒對牛奶蛋白的過敏反應。高雄長庚醫院兒童風濕過敏免疫科主治醫師郭和昌說，研究發現，水解奶粉與一般奶粉相比，可降低新生兒對牛奶蛋白過敏的風險，也有助於減少幼童未來對食物出現過敏反應；但沒有足夠證據證實水解奶粉可以解緩長大後的呼吸道過敏症狀。過敏的症狀會依年齡不同而異，台大醫學院小兒科及臨床醫學研究所教授江伯倫說，新生兒到兩歲的階段主要對食物過敏，最常見的是牛奶、蛋、花生過敏，多表現在皮膚和腸胃，例如濕疹、異位性皮膚炎、腹瀉、腹脹氣等。江伯倫說，幼兒兩歲以後，較常見對塵?、花粉等過敏，症狀則多表現在呼吸道，包含氣喘和過敏性鼻炎。林口長庚兒童過敏氣喘中心主任葉國偉表示，過去調查顯示，北部十二歲以下兒童，五人中就有一人過敏；過敏兒中約兩成氣喘、五成為過敏性鼻炎、一成為異位性皮膚炎，牛奶蛋白過敏比率不到一成。葉國偉說，研究顯示，水解奶粉雖可降低孩童出現異位性皮膚炎的機率，但只能延緩，並不能治療。父母更應留意孩童接觸其他像是塵?等過敏原。食品藥物管理署食品組科長周珮如表示，若業者以「改善過敏體質、減輕過敏性皮膚病、增強抵抗力、記憶力」等為廣告招徠，可能被認定為宣稱醫療效能、或誇張廣告，致誤導民眾，可依食品衛生管理法罰六十萬到五百萬元罰鍰。

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  外用藥膏Ｑ&Ａ

  【聯合報╱整理製表／記者魏忻忻】Q：外用藥膏須擦多久？有時擦1-2次就好了，還要繼續擦嗎？ A：外用藥膏包括眼用、耳用、止痛劑、抗感染製劑等，因不同症狀，適用不同的製劑，使用多久，需根據疾病種類、嚴重程度而有所差異。建議用藥時詢問醫師或藥師。 Q：皮膚外用藥適合長期使用嗎？A：雖是皮膚外用藥，但如大量且長期使用，仍有可被吸收到體內，對人體產生副作用，除非專業醫療人員指示，建議不要大量且長期使用。 Q：藥膏存放過久，前面會變色，是否把它擠掉仍可使用？ A：已開封的藥膏，放久了會因氧化、潮解而變色、變質，應避免再度使用。未開封的藥膏，只要在使用期限內，使用不會有問題。一般眼藥膏開封後一個月，不管是否變色，都不要再使用，因為無法保證其無菌程度。 Q：油性藥膏和水性藥膏有差嗎？A：油性藥膏特性為不溶於水、不易被水洗去，因此封閉效果好，所以持久性較佳，一般用在厚皮組織。水溶型藥膏為可溶於水，水可以洗去，無油膩性，因此封閉效果較差。一般建議先用水性藥膏後再使用油性藥膏，如此水性藥膏不易滲入皮膚內。 Q：為何有些外用藥不可大面積使用，只可局部使用？有些皮膚用藥規定頸部以上不可使用？ A：大面積使用會增加藥品全身性吸收的量，增加藥品產生全身性副作用機率。頸部以上皮膚較細嫩，有些皮膚用藥較刺激，會造成臉部肌膚傷害，如強效類固醇，由於副作用較強，建議避免用於頸部以上，有些皮膚病，如成人，疥蟲不會侵犯頸部以上，因而不必使用於頸部以上的皮膚。 資料提供／衛生署藥物資訊網使用外用藥膏注意事項： 1. 使用藥品前後，需以肥皂將雙手洗淨。2.遵循藥品說明書及醫師指示使用。3.塗抹病灶為具感染性的濕疹等，建議由外往內塗，以免病灶擴大。4.塗抹部位若有傷口，請向外螺旋塗抹，以避免傷口感染。5.塗抹藥膏不宜太厚，輕輕塗抹一層即可。6.皮膚較薄處，如眼皮、陰囊等，吸收程度較好，建議藥膏不需塗太多、手掌、腳掌相對皮膚較厚，可以多塗；腋下、胯下易出汗，也不宜多塗。 7.以乾淨的衛生紙擦掉管口多餘藥劑，擠出藥膏或乳霜不可再抹回容器內，以免汙染。8.使用藥品完畢後，應將蓋子確實蓋緊，以免藥品變質。9.塗藥後，除非醫師指示，不宜貼上OK繃或包覆塗藥處，以免藥物刺激且不透氣。資料提供／開業皮膚科醫師趙昭明

• 2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽

  風邪侵致過敏 未必得長期服藥

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 冬天常見風寒或沙塵，在中醫皆可稱之為風邪，中醫師李璧如在一場講座中指出，不必擔心治療風邪造成的過敏一定得持續性服藥，只要診斷正確，出現症狀的患者服藥緩解後，儘可能避開誘發過敏的因素，有些人可以維持很低的再發機率，不必長時間服藥。中醫師李璧如提到，例如有些患者流汗後吹風受涼而起疹子，看似嚴重，但服用適當中藥緩解，避免著涼後，就不再發作，因此不必太擔憂。中醫認為，如果過敏吹風受涼才加劇，常稱「風寒」，有些疹色鮮紅，皮膚灼熱，遇熱加劇，搔癢異常，或有心煩口渴，重則唇面俱腫且腹部疼痛，舌苔薄白或黃，舌質紅，脈浮數，許多疾病在發熱期皆可能誘發該病，中醫稱此為「風熱」。如果患者皮疹大片，佈滿全身，伴隨高熱，煩躁不安，舌紅苔黃，便秘且小便短赤，脈浮數，一般多為熱毒所致，常見於食物或藥物所致的蕁麻疹。還有疹色偏暗紅，下肢發疹多，舌多紫暗或瘀斑，脈像遲澀的患者，可能伴隨濕疹與其他過敏性皮膚病史，中醫認為此屬於血瘀範疇。除了熱及瘀，尚有氣血較虛，或是出現腸胃症狀的患者，醫師臨床將視不同狀況給藥。中醫師表示，過敏患者除了盡可能避開過敏原外，飲食清淡，適度、規律運動可以降低發作機率；有些過敏患者規律運動後甚至不必服藥也幾乎不發作。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 新聞話題.老人照護

  呵護老人家 足感心

  【聯合報／記者施靜茹／報導】 監察院長王建煊提倡孝道，日前在監察院慶生活動中為母親洗腳，還希望馬英九總統未來有空一起參加，讓這個有意義的活動，推廣到全國。王建煊告訴記者，母親原覺得「大男人替人洗腳，成何體統」，不肯參加，家人遊說後才同意。活動當天，只見王建煊跪著為母親仔細洗腳，接著按摩腳底、擦上乳液，還幫忙穿上鞋襪，然後給母親一個緊緊的擁抱。記者訪問王媽媽，王媽媽說：「我真的很快樂」。我們用雙腳走路，腳每天承受體重負荷，已經夠辛苦；上了年紀，可能又有手腳顫抖，糖尿病足、皮膚病等毛病，為人子女偶爾替長輩做個「足浴」，讓長輩身心舒適，也是盡孝心的絕佳表現，尤其冬天或身體感覺不適時，泡一泡腳真的很棒，老人家邊看電視邊泡腳，十分享受。台北醫學大學老人護理暨管理學系也將「足浴」當成學生實習課重點，且是以跪姿進行。據說，剛開始學生極度不適應，心中頻頻OS：「我念到大學，竟是來學幫老人洗腳！」北醫大老人護理暨管理學系講師曾櫻枝幫學生心理建設，老人護理當然不是只學洗腳，而是幫長者「足浴」，當成一種傳承儀式，就像耶穌曾替門徒洗腳般，讓學生以謙卑的心，進入這個領域，以後服務老人，不可以擺架子。一般人平常洗澡，除了是泡澡，能用磨砂石做一下皮膚去角質，否則，腳趾、腳縫，大多用肥皂塗抹幾下後沖水了事。對待老人家行萬里路的雙足，卻要格外謹慎呵護。老人家如有糖尿病，時間久了，可能形成糖尿病足的慢性併發症，侵犯感覺神經，手腳麻木或刺痛，同時對溫度、痛感逐漸不靈，甚至完全喪失感覺；當血管阻塞，也容易感染，足部易發生潰瘍、壞疽。有些老人家有皮膚病，或皮膚容易龜裂，發生蜂窩性組織炎，足部需要一周護理一次。 【2009/11/26 聯合報】

• 2014-09-23 新聞話題.老人照護

  熟年時代／包大人

  【聯合報／記者施靜茹／報導】電影「班傑明的奇幻旅程」，男女主角在錯亂倒置的外表年齡和時空裡相愛，教觀眾慨歎愛情的珍貴與不易，也思索人生變老時的景況。每位長輩，都曾替自己的子女包尿布，現在卻是角色一轉，由子女替老人家包尿布，當一個家庭遇到了這種情況，相信無論年輕一輩或長者，都可能滋生複雜的心情。前台北榮總一般神經內科主任劉秀枝曾在一篇專欄中寫到，「罹患失智症多年的96歲母親，認知功能逐漸退化，且行動不便，需輪椅代步。一向愛漂亮、愛乾淨的母親，堅持不肯包尿布，晚上約每一小時就會起來小解…因此照顧者小心翼翼，需隨時注意母親的舉動。」「大部分的臥床老人家，能不包尿布就不包！」台北振興醫院護理部督導陳秀燕說，包尿布對長者來說，牽涉到自尊，以她臨床經驗，十個有一半以上不愛包尿布。但有些時候，不包尿布不行，像老人意識不清、大小便失禁；有些大腸癌或肝硬化後期患者，會解血便；還有腸胃道感染的患者，很可能大小便老是拉警報；或服用部分消炎藥，也會有解便的副作用；特別是護理人力不足時，護理人員疲於奔命，都不得不替老人家包尿布。護膚膏+定時換 不起疹老人家不愛包尿布，還有一個原因：就是包了以後，會有悶熱感，尤其是未定時更換，老人家解的尿液甚至糞便，會黏在皮膚上，刺激皮膚後造成患部發紅、起疹，若又臥床不動，反而得因此再處理皮膚問題。現代南丁格爾總在照顧病人時，發現問題，又想出法子解決。陳秀燕的方法是，包尿布前，在可能包住的皮膚部位，先塗上專用的護膚膏，保護他們脆弱的皮膚，不會遭受尿液或糞便侵襲。除了塗護膚膏，定時更換尿布，也能避免老人家因為包尿布出現紅疹等皮膚病。陳秀燕建議，臥床老人家，大多兩小時就得翻一次身，以免出現褥瘡，不妨也可趁翻身時，替他們換尿布，如此能保持皮膚乾爽。為人子女在為長輩挑選成人紙尿布時，也需注意尺寸，還是有大、中、小之分，有的醫療院所或護理之家，會請廠商提供不同尺寸的紙尿布，給需要的老人家試用，才知道會不會因為太小，勒得皮膚太緊，或太鬆可能會滲漏。如果老人家實在抗拒包尿布，退而求其次，就只好在床鋪，鋪上「橡皮布中單」或塑膠墊，當來不及起身大小便，照顧者至少不必一直更換床單。按摩、蹲廁 可避免包尿布臥床老人因為活動減少，腸胃蠕動也跟著變慢，很可能好幾天都大不出便來。護理人員建議，不妨兩天替臥床老人，紓解一次嗯嗯之苦。方法可以按摩其腹部，必要時開軟便劑，還有一個撇步是，晨間給老人家喝開水，都有助讓其糞便變軟，增加腸胃蠕動，順利排出宿便。如果可以的話，行動不便老人最好起床蹲廁所，可由照顧者扶著老人，甚至用抱的去廁所，老人家蹲廁所過程，當然是要有人陪著，陳秀燕說，老人家常一整天沒人和他說話，「這時候就是陪他們聊聊天最好的時候！」不過，老人家如果蹲廁所25分鐘，還無法解便，最好就別勉強，因為老人家皮下脂肪流失，馬桶或便桶坐久了，臀部肌肉可能會痛，感到不舒服。 【2010/01/21 聯合報】

• 2014-09-23 新聞話題.老人照護

  長者患帶狀疹 抵抗力差、復原費時

  【元氣周報／駐站記者／陳俐君，諮詢／國泰醫院皮膚科主治醫師 詹融怡】Q 本人最近遭受疹病毒侵犯，腰部有破皮、發癢、疼痛情況，找皮膚科醫師治療，醫師告知是「疹病毒」，醫師告知，只要服藥一周、塗藥三周即可痊癒。但經過治療，患部仍然疼痛不已，後來轉至神經內科診治，醫師另開神經用藥與止痛藥治療，提到一個多月後就能恢復，但一個多月過去了，仍未見好轉。請問，疹病毒究竟是什麼？該求教哪一科別，才能對症下藥？（李先生）A 依患者描述，應是罹患俗稱「皮蛇」的帶狀疹。這是一種病毒引起的疾病，初次感染，多數人會長「水痘」；水痘康復後，因身體免疫系統無法完全殲滅所有病毒，部份病毒改潛伏在皮膚下層神經節內，平時不會傷害人體，但當生病、受傷等免疫力低落時，帶狀疹就會伺機冒出，再度侵犯人體。帶狀疹的前身，是因「水痘」而起；所以有人說「皮蛇」是「水痘」的後代。由於病毒平時埋藏在神經節內，發病時，疹會延著神經節生長，所以觀察帶狀疹患者病灶，多集中在身體左側或右側，呈現「單側性分布」。帶狀疹發作時，患者除了發燒，初期皮膚會有刺痛、搔癢感，之後才會長出皮疹。若正確、及時治療，約兩周可痊癒；但老年人因抵抗力不佳，加上罹患帶狀疹初期，皮膚不見疹子，容易被當一般神經炎處理，等看見皮疹才治療，復原時間就會跟著拉長。感染帶狀疹病毒後出現的「神經痛」現象，痛到半年甚至一年者，並不少見。疼痛之所以難緩解，除了與有無及時治療有關，個人體質也是重要因素。臨床還發現，合併糖尿病的帶狀疹患者，神經疼痛感會更厲害。對於帶狀疹治療，發疹頭三天內給予口服抗病毒藥物，治療效果最好；之後再針對疼痛、搔癢症狀，輔以藥膏、藥物緩解，約兩周內就能得到良好控制，甚至康復。皮膚病灶，治療兩周至一個月就能痊癒，難纏的神經痛，卻可能會持續數個月，甚至更久。建議耐心聽從皮膚科醫師指示用藥；或可與醫師討論，適度補充維他命B群，幫助受損神經修復。

• 2014-09-23 健康百科.指甲．足部

  濕鞋襪穿整天腳丫被蛀了

  【Upaper╱陳信吉／台北東湖皮膚專科診所院長】活潑好動的中小學生常常布鞋穿一整天，超過12小時是正常的事。尤其是上完體育課、下雨天鞋子弄濕或是天生掌蹠多汗，常讓雙腳更加潮濕悶熱。因此，一種常見卻少有人聽過的足部皮膚病：蠹蝕症，很可能正在「蛀掉」小孩的腳。蠹蝕症的正式名稱為「小凹狀角質溶解症」，一般簡稱「蠹蝕症」，因足底病灶看起來很像被蛀蟲蛀蝕過的木頭而得名。致病菌種主要為棒狀桿菌屬的細菌，易在經常潮濕的足部大量繁殖，分泌角質溶解，溶解皮膚角質層，造成足底出現小凹洞，並產生具惡臭的硫化物。此症好發於足底承受體重的前腳掌、腳趾及腳跟，因長期受潮，常呈現白色浸軟斑塊，其上滿布最具特色的小凹洞。由於此種細菌只侵犯皮膚最外層的角質層，鮮少引起發炎反應，所以除了惱人的腳臭外，患者少有其他症狀。門診中病人的主訴通常只有一個：擦了香港腳的藥也沒效的腳臭。曾有家長如此形容蠹蝕症造成的腳臭：即使患者不在家，光是他穿過的拖鞋都能讓屋裏「滿室馨香」。至於為何擦香港腳的藥對此病無效？因為治療香港腳的藥是抗黴菌劑，而蠹蝕症的病原是細菌，如此當然不會有效。蠹蝕症的治療很簡單：只要一日兩次塗抹治療棒狀桿菌的外用抗生素，通常一周即可見效，嚴重病例亦可配合數日口服抗生素。當然，最重要的還是時常保持足部乾爽：襪子濕了要勤換、可準備兩三雙布鞋交替穿、放學後趕快換穿涼鞋、有腳汗症可配合使用長效型止汗噴劑，這樣腳才不會再被「蛀」一次喔。

• 2014-09-23 健康百科.指甲．足部

  靜脈曲張拖久最怕皮膚潰爛

  【聯合報／記者陳永順／報導】長時間站立或坐著工作，腿部造成過多壓力而容易出現靜脈曲張，就是所謂「浮腳筋」。嘉義基督教醫院醫師陳建彰指出，如任其惡化，可能併發皮膚病變，嚴重更會造成血管破裂大出血，絕對不可掉以輕心。心臟血管外科主任陳建彰表示，靜脈曲張長期下來，可能出現雙腳腿圍不一樣大，持續惡化會併發出現鬱積性皮膚炎，初期症狀如皮膚癢，接著小腿與腳踝皮膚顏色變紅、變黑或脫皮，最後皮膚潰瘍。他說，靜脈曲張疾病進展緩慢，可能長達幾年或幾十年，門診發現許多患者腳踝皮膚潰瘍或傷口無法癒合，還以為是皮膚病，輾轉到心血管外科治療，由於皮膚已發黑或潰爛，增加治療難度。陳建彰指出，靜脈曲張大多採取整合性治療方式，初期建議白天工作時穿彈性襪，並減少久站，晚上睡覺可在雙腳下方以枕頭墊高。但如要讓擴張的靜脈血管消失，必須採藥物或手術治療，目前手術採局部麻醉，結束後休息1小時就可回家，不必住院。

• 2014-09-23 健康百科.指甲．足部

  易臭體質 內服外用才有效

  【聯合報／記者蔡維斌／報導】此時正是濕熱季節，陰晴不定，常讓鞋子濕了又乾、乾了又濕，可說是腳臭「旺季」。網路除臭祕方五花八門，讓人眼花撩亂，從除臭鞋墊、一雙幾百元的襪子，或用茶葉、咖啡渣、醋泡腳、噴劑，鞋子放石灰、礬粉……到底哪個有效，醫師認為或多或少有效，但如果是因為體質或皮膚病引起的臭，最好找醫師對症下藥。方法用盡 怎麼還這麼臭中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師許麗娟說，有些人換穿透氣昂貴的襪子、名牌透氣鞋，也時時保持雙足乾爽，甚至還塗了醫師的殺菌藥，該做的都做了，但臭味依舊難除，無法根治。中醫師認為，「內外兼治」才是根本，以體質來「找臭」再施以調養，方能一勞永逸。大家都知道腳臭原因，是足部角質層太厚，加上汗腺分泌過剩，在不透氣下，與細菌、真菌混合產生臭味。歸類起來大致有：1.足部易出汗。2.足癬、香港腳等皮膚病。3.常穿膠鞋、尼龍襪等不透氣鞋襪。4.足部的清潔習慣差，引發惡臭。體質濕熱 需要內外兼治「身體容易發臭的人，體質多屬濕熱。」許麗娟說，腳臭與人體五臟六腑、經絡有密切關係，「足汗」大多和脾胃濕困，濕熱下注有關。中醫講「諸濕腫滿，皆屬於脾」，脾濕熱時，人會出又黃又臭的汗，這就是「汗臭腳」的由來。許麗娟說，很多腳臭的人，拚命用偏方泡腳或塗藥撒粉，這並非無效，但光從外治，體質沒有改變，就像房間有異味，只用芳香劑「壓味」，真正的臭源未除，等芳香劑退了，臭味猶在。因此，中醫建議以內服、外用、泡腳、穴位針刺、按摩等法來除臭。方劑／六一散、三妙散等許麗娟說，常用內服方劑有：六一散、三妙散、當歸拈痛湯、豬苓湯、五苓散等，具清熱利濕功效。也可服用四君子湯、五味異功散、六君子湯、七味白朮散等健運脾胃方劑。按摩／足踝至大腿根部與發臭有關的肝、膽、脾、胃經絡，多半在腳部，可由足踝到大腿根部內外兩側，握拳由上而下、由外而內，敲打到有痠麻脹痛感後，再按摩放鬆經絡，有利排出濕濁。飲食／少辛熱多利濕少吃辛辣或燥熱的荔枝等水果，多吃利濕的絲瓜、冬瓜等瓜類，都有助於改善「臭足」體質。泡腳／茶葉、醋、中藥材網路上流傳的除臭祕方，許麗娟說，茶葉、醋確有吸除臭味功能，只是效果因人而異。如要用茶葉泡腳，建議放些鹽水，泡約20-30分鐘，擦乾後再撒些爽身粉或止汗劑，石灰最好不要用。此外，也有醫院研發專供泡腳用的中藥材，是用黃芩、黃連、黃柏、大黃、苦參根等大苦大寒的藥材，都是天然的抗生素，有很好的消炎抑菌作用；此外，白芷、細辛、甘草、金銀花、連翹、葛根等材料都可以泡腳。許麗娟說，這些中藥材各三錢等量，加入1200毫升水，旺火煮沸後轉小火再煮20分鐘，熄火再加入一小撮白礬，等適溫不燙即可浸泡。每晚一次，每次20分鐘。具有清熱祛濕、收斂止汗、除臭作用，睡前熱水泡腳也有益足部血液循環。撒粉／白芷、木香加明礬在粉末方面，中醫師建議可用細辛、白芷，及芳香的藥物，如木香、香附、冰片或薄荷腦，再加少量的明礬。磨成粉，然後在穿鞋子之前先撒一些在腳縫，有吸收水分作用，又有止癢效果；或者用「冰硼散」撒於腳趾縫也行。▇ 防臭基本功許麗娟說，治腳臭方法很多，最好別盡信偏方，否則除不了臭，還造成後遺症。正確的基本保養包括：1.穿透氣鞋襪、避免常穿同一雙鞋2.鞋子定期清洗曝曬（或陰乾）3.在鞋內塞報紙吸濕4.鞋櫃保持通風乾燥5.選用抗菌沐浴乳6.腳縫務必洗淨乾爽7.定期去角質

• 2014-09-23 健康百科.指甲．足部

  多汗腳臭冒蟲蛀般凹洞 細菌作怪

  【聯合晚報╱記者彭宣雅／台北報導】15歲男染小凹狀角質溶解症腳被蟲咬，還啃出一大片像是蟲蛀蝕過的小坑洞，很多人以為是香港腳，其實不然。一名15歲男學生，因為手腳多汗加上雨天悶熱，腳上出現如被蟲咬過的斑痕。皮膚科醫師表示，這是染上「小凹狀角質溶解症」，建議若常運動、多汗應勤更換襪子，保持腳部乾燥，也可避免惡臭和足部皮膚病。書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文表示，小凹狀角質溶解症是細菌感染，細菌常在悶熱潮濕的環境大量繁殖，溶解皮膚的角質層，看起來腳上有一個個小凹洞，像是被蟲蛀蝕過一樣，還會伴隨惡臭，但不會癢。很多患者都會認為是香港腳，擦了藥物卻不見好轉，才到皮膚科就醫。擦藥膏及抗生素可痊癒鄭惠文說，汗多的人如運動員、農夫、軍人，因為腳長期處於悶熱環境，比較容易得這種皮膚病，治療上只要擦抗細菌藥膏及外用的抗生素即可痊癒，千萬別聽信偏方。勤換鞋襪 保持足部乾爽醫師呼籲，天氣越來越熱，民眾應該保持足部的乾燥和衛生，青少年若多汗，當上完體育課、運動後，或鞋襪被雨淋濕，要勤更換。建議準備兩三雙襪子更換，一般民眾夏天可改穿涼鞋，保持足部通風乾燥，以免悶熱滋生細菌，染上惱人的皮膚病。

• 2014-09-23 焦點.健康知識+

  蟲蟲入侵女童眼 產卵60顆

  【聯合報／記者趙容萱／台中報導】台中市六歲女童日前和父母到宜蘭生態農場玩，隔天因右眼痛就醫，眼科醫師鄭英明檢查發現，女童右眼下眼瞼有一隻米粒大壁蝨寄生吸血，還產下六十多顆蟲卵，研判是接觸動物所致。鄭英明說，壁蝨英文俗名Tick，常寄生在動物身上，尤其在狗貓的眼、口、鼻附近吸血，會傳染多種疾病，且繁殖力非常強，建議家長當孩子與動物接觸後，記得洗手。女童在生態農場遊玩時，曾餵食山羊和雞，當晚右眼不舒服，女童父母以為長針眼，不以為意，沒想到隔天上午，女童右眼下眼瞼愈來愈腫，且疼痛難耐，父母連忙帶她就醫。女童因壁蝨吸血痛苦不已，反抗不願接受治療，鄭英明擔心強行處理，恐讓蟲卵汁液滲流，造成更大傷害，建議家長轉診到大型醫院眼科。女童被帶到大型醫院掛急診，看到醫護人員驚聲尖叫，不讓醫護人員靠近，又返回鄭英明診所處理。女童仍然拒絕治療，僵持快兩個小時，累到想躺下休息，醫護人員一擁而上，固定她的頭與手腳，以消毒棉布拭了三、四次，才把眼瞼上的壁蝨給捉下來，並且清除蟲卵。台中榮總皮膚科醫師林亮辰說，臨床上接觸動物最常見皮膚病，是人畜共通黴菌，例如貓癬、狗癬等，壁蝨案例不多，寄生在眼瞼上更是罕見，壁蝨俗稱牛蜱，喜歡寄生在動物較軟的皮膚上吸血，嚴重時會造成宿主全身出現大塊紅斑、發燒，甚至神經、大腦受損。

• 2014-09-23 焦點.健康知識+

  下水前四步驟 看穿泳池水質

  【元氣周報／記者莊宗勳／報導】炎炎夏日，許多民眾喜歡結伴到游泳池戲水消暑，但沒有經過確實消毒的游泳池，卻可能蘊藏病菌，傳染疾病，結果敗興而歸。只是，該如何判斷水質是否乾淨，多數人都「霧煞煞」。檢驗報告 判斷水質第一步「最簡單的方法，當然是查看衛生局公布的檢驗報告。」台南市衛生局長林聖哲表示，依據「台南市營業衛生管理自治條例」制定的游泳池水質標準，稽查員定期抽驗酸鹼質、自由有效餘氯、生菌數、大腸桿菌，若連續兩次不合格，將向負責人開出三千元以上罰單。望聞問切 看穿水質真面目除了查看檢驗報告，民眾可以掌握「望、聞、問、切」等四個小撇步，自行判斷水質是否乾淨。望：就是目視池水狀況，正常來說，池水應該是無色、透明、澄清，上頭沒有任何漂浮物，可以直接看見池底，在水中的能見度有15公尺以上。另外，池水要保持溢流狀態，溢流溝不能出現沉積物。聞：就是站在池邊聞一聞，若聞到明顯刺鼻臭味，代表水中自由有效餘氯已轉化成殺菌功能很低的結合氯，因此發出刺鼻臭味。結合氯是自由餘氯與汗水、唾液、鼻涕等反應的結果，也是造成刺鼻氣味的主因。結合氯的殺菌能力僅是自由餘氯的五百分之一，也就是說，有刺鼻臭味的池水殺菌不完全，甚至可能含有微量三鹵甲烷致癌物。問：詢問工作人員何時消毒？多久驗一次水質？若答案並非每兩小時一次，那就要多當心了。最好再打聽一下其他人對於該游泳池的評價，是否曾因水質不乾淨而出現疾病？水質越乾淨，游泳時皮膚越舒服。切：用手拍打池水，如果水中產生的氣泡在15秒中消失，表示水質正常。但若超過15秒鐘還有泡沫存在，就代表水裡的含油量過高了。泳池菌多 眼睛皮膚易致病為何需要如此謹慎？林聖哲表示，池水可能蘊藏各種病菌，影響民眾身體健康。像是腺病毒會引發「流行性角膜結膜炎」，眼睛有異物感、燒灼感，還有怕光、流淚及輕度視力障礙等症狀。而黴菌可能造成「接觸性皮膚病」，若不慎喝到有大腸桿菌的池水，也可能造成腸胃炎，嚴重腹瀉。另外，有些民眾體質對消毒劑的含氯成分過敏，將導致其他過敏性疾病。無氯消毒 不如加氯穩定因部分民眾對氯過敏，或不喜歡氯的輕微漂白水氣味，所以衍生出臭氧、銅銀離子法或spado無氯殺菌劑等各種無加氯消毒方式。spado無氯殺菌劑是利用電性中和的原理殺死大腸桿菌等細菌，優點是不需使用氯，避免泳客疑慮，經常被日本拿來作溫泉消毒；缺點是殺菌效果是否比氯來得好還有待評估，目前並不普遍，要使用這種方式消毒需經過衛生局審核通過。林聖哲說，其實殺菌效果還是加氯消毒最穩定，透過添加次氯酸鈉溶液、氯粉來氧化、消毒，去除水中雜質與細菌。有些游泳池的池底常出現十元硬幣大的消毒片，則是溶化後的氯錠，並不會影響身體。濃度適中 不會產生危害林聖哲說，除非民眾的體質對氯過敏，否則氯的濃度只要適量，不會對人體造成危害。有些民眾會把游泳時出現的任何不舒服狀況，全部歸咎於加氯量太多，但其實人體對於水質酸鹼值的敏感性更高。林聖哲表示，目前游泳池的水質酸鹼值標準是6.0至8.5。酸鹼值偏低，患有牙周病的泳客可能會出現牙齒酸、舌頭生澀等感覺；乾性皮膚的泳客則會有皮膚潮紅、脫皮、龜裂等狀況，原因是過低的酸鹼值引起輕微化學灼傷，降低乳化油脂的效果。而酸鹼值偏高時，會造成皮膚起紅斑、身體發癢、眼睛刺痛等感覺，原理是過高的酸鹼值引起皮膚水解或皂化脫脂，就像洗澡時太用力搓洗身體，結果剝掉一層皮。▇ 你知道嗎游泳池 多久該換水？根據不同縣市政府的規定，放水式游泳池每周至少須換水一至兩次，循環過濾式泳池每月至少須換水一次，若未依規定可對業者開罰。游泳池換水方式可以分成兩種，「放水式」是全部放掉再注入新水；「循環過濾式」是保持溢流，隨時補充新的水。

• 2014-09-23 健康百科.百病漫談

  醫師：老闆不釘員工 效率才會好

  【聯合報／記者劉惠敏／台北報導】 在開放式大辦公室上班，員工容易感冒，生產力低？精神科醫師表示，研究顯示，員工身心自由度越高、越健康，工作效率也高，老闆不緊釘著員工，員工效率才會好。培靈關西醫院院長李光輝說，相關研究顯示，員工身心自由度越高，越能保持身心健康，不但不容易離職，工作效率也較高。所以，員工的壓力未必與辦公室大小有關，老闆的態度、工作氣氛才是重點。李光輝說，員工壓力大，身體隨時處於備戰狀態，的確可能引起感冒、皮膚病、心臟相關疾病等，精神上也容易焦慮、注意力不集中，還可能失眠，工作表現相對難發揮。大辦公室會不會讓人容易生病？台大醫院環境及職業醫學部主任郭育良說，環境中若存在甲醛等有害溶劑，可能造成慢性不適，症狀包括眼睛刺激、發癢、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛等，這也是密閉式大樓中隱藏的風險，與大樓隔間無關。 【2009/01/15 聯合報】

• 2014-09-23 健康百科.百病漫談

  慣性咬指甲 小心流感上身

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 很多人都有咬指甲的壞習慣，殊不知這是流感病毒的感染途徑之一！台北慈濟醫院皮膚科醫師李承鴻昨（六）指出，長期咬指甲會造成指甲和甲床無法緊密貼合，口腔內細菌會使指甲溝與甲周發炎，產生紅、腫、痛與指甲剝離；相對的，指甲裡面也是藏汙納垢，咬指甲正好讓病菌有機可乘，成為流感病毒的感染途徑。李承鴻醫師進一步舉例指出，譬如小朋友常在玩堆沙子遊戲後又習慣性的咬指甲，或是上完廁所沒有把手洗乾淨，這樣就容易成為糞口傳染或病菌的傳染途徑，可能讓手上和嘴巴內的細菌互相感染，而且從小就愛咬指甲的小朋友，連帶會讓牙齦受損，齒列密合度變差，造成牙齒不美觀。此外，也有很多小朋友喜歡含手指頭，當指甲反覆浸在口水裡，指甲容易軟化，同時嘴巴內的細菌也常造成甲溝炎，使得指甲變形；沒有完整的指甲保護就可能造成日後黴菌或病菌感染，因此，戒掉咬指甲跟含手指頭的壞習慣很重要，若仍然沒辦法克制住，應進一步評估焦慮性或衝動性問題。為了防止小朋友啃咬指甲的壞習慣，李醫師建議不妨在指甲上塗抹透明且帶有特殊氣味的指甲油，每當無意識的又舉起手要咬前，一聞到難聞的味道，就可以立刻發現到即將要咬指甲，再加上適當的行為治療，就能慢慢改善這樣的行為了。咬指甲這個看似普通的壞習慣，究竟背後潛藏著什麼問題？台北慈濟醫院身心醫學科醫師王俊凱指出，愛咬指甲的人要從他咬指甲的動機去探詢，到底是壓力？無聊？還是擁有完美主義或容易焦慮的性格所造成？當咬指甲的行為已嚴重影響到生活時，就應該要接受治療比較好。像這種咬指甲咬個不停的患者，身心醫學科醫師多半會評估患者是否有焦慮性和衝動性的問題。焦慮性會出現強迫性思考和行為，例如怕髒，不斷的洗手、一直數數字，非要數到某個數字才肯罷休等，也就是所謂的「強迫症」；衝動性則是會有衝動控制障礙，會覺得必須要去做某件事，做完之後感到放鬆，但之後也可能會有後悔內疚的心態產生，像有拔毛癖、病態購物的人都屬此類。除開立血清素的藥物幫助患者外，行為治療更重要。由於愛咬指甲的族群絕大多數為兒童和青少年，建議家長們要溫柔的提醒子女，千萬不要用斥責的方式，否則孩子將會因害怕而變本加厲。當小朋友開始咬指甲前，也可以有所預防，譬如原本一緊張就會咬的小朋友，可以鼓勵他們，在緊張的時候就唱歌或活動，慢慢的就可以改掉咬指甲的壞習慣。※延伸閱讀》．指甲分叉 小心甲溝炎纏上你．醫不好的皮膚病 有問題！【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2009/05/07 台灣新生報】

• 2014-09-23 健康百科.百病漫談

  我的小祕方／自備湯匙 刮痧簡簡單單

  【聯合報／馮婉晶／北市】 湯匙不僅用來盛食物，還是可舒解人體不適的好幫手。中暑時去刮痧其實不需多花錢，只要從自家裡頭拿一只湯匙就可以得到一樣的效果。中暑時，大部分的人會有頭暈、反胃、疲勞…等症狀，可先在頸子兩側及手臂兩側抹些萬金油，再拿湯匙沿著抹藥膏處，上下各刮10到20次，刮好後，皮膚會紅紅的，有些較嚴重者還會瘀青，不用緊張，那是把體內的熱氣給逼出來。刮好後請喝一杯溫開水以利新陳代謝。若有人覺得藥膏味道太嗆，沾水一樣可達到效果。切記刮痧完不可碰冰品、甜品、及躁熱的食物，盡量以清淡食物為主。 平時最好隨身攜帶湯匙，三不五時刮一下助氣血循環，預防中暑。所以別小看區區一只湯匙，它也是生活中的好幫手。 專業觀點洪培修／嘉義基督教醫院中醫骨傷科主任刮痧的原理是經由對某些疾病的特殊反應點或腧穴，進行良性刺激，使局部皮膚發紅充血，再通過經絡傳導，促進血液、淋巴的循環功能，達到舒筋活絡、清熱解表、緩筋止痛的目的。主要工具是刮痧板和刮痧介質。刮痧板包羅萬象，錢幣、金屬湯匙、瓷杯、玉石、水牛角等都可，刮痧介質是要增加皮膚潤滑度，因此開水、麻油、嬰兒油、面霜、凡士林、精油，或含活血中藥成分的萬金油等，都無妨。選用的原則是，刮痧器具要光滑，介質要避免對皮膚過度刺激；此外還要有消毒的觀念，應用70%酒精對使用前後刮痧板，以及刮痧前局部皮膚進行消毒。對於刮痧還有幾個觀念需要注意：1.不是愈痛愈好：正確的刮痧不需大力就能出現瘀點。2.不是愈紅愈好：整片紫紅可能是皮膚損傷出血所致。3.刮痧不是萬能：疾病原因很多，刮後若症狀依然持續，就應儘快就醫。因刮痧造成感染、發炎時有所聞，且有皮膚病、心血管疾病、血液疾病、糖尿病、懷孕、老年人應避免刮痧。 【2009/09/26 聯合報】

• 2014-09-23 健康百科.百病漫談

  傷口塗雙氧水 癒合細胞易受傷害

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】傷口塗雙氧水，小心幫倒忙！長庚醫院整形外科教授楊瑞永昨(23)日指出，雙氧水的作用「敵我不分」，除了殺菌，更傷害人體促進癒合的細胞，不利傷口復原；碘酒也容易讓傷口乾掉，對癒合亦無幫助，建議一般民眾在家中使用合格的生理食鹽水沖洗即可，針對慢性病患者出現傷口及出現在下肢的傷口，仍建議就醫。主治醫師馮中和表示，一般傷口治療大都不需用到抗生素防抗藥性。很多民眾在家割傷、擦傷破皮時，常於第一時間用雙氧水趕緊消毒傷口；楊瑞永教授對此表示，雙氧水雖殺菌，但也破壞促進癒合的細胞，恐怕好得更慢。同時碘酒也不能隨意大面積塗抹，碘酒易使傷口乾掉阻礙癒合，傷口適度濕潤，細胞才能活動及分泌生長激素，增強免疫功能。較大的傷口必須就醫，健康成人的小傷口建議先以生理食鹽水沖洗後觀察，怕感染可塗些金黴素軟膏。不過一般人總認為小傷口沒什麼大不了，但長庚曾收治經歷二次世界大戰，傷口數十年反覆結疤、破裂的患者。也有患者皮膚出現異常粒狀物或看似普通皮膚病變傷口，檢查後才發現是皮膚癌。連放射治療也可能在照射部位引發傷口。醫師指出，臨床上30天以上未癒合的傷口，歸為慢性傷口。而伴隨其他疾病的民眾，一旦出現傷口即使不大，仍不宜等閒視之。楊瑞永指出，例如老年人、糖尿病、靜脈曲張、紅斑性狼瘡、長期服用類固醇、免疫疾病患者一旦發現小傷口，可能較難癒合，必需就醫。拖了一段時間，傷口持續惡化的患者則最好趕緊到醫院在無菌狀態及設備下清創，並使用敷料，保持適度的濕潤，以利癒合。尤其在腳部或末梢的傷口，由於血液循環差，癒合較慢，醫師建議需就醫，小心觀察。老年人有時感受遲鈍，可能忽略傷口，需由家人注意。長庚醫院整形外科主治醫師馮中和則指出，有些老年人以為傷口只有一點點，不知拖太久，裡面已經化膿很深，到醫院需費勁清創，造成痛苦。不過一般傷口大都不需要口服或注射抗生素，除非出現紅腫熱痛、發燒，白血球數偏高才考慮使用抗生素。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  指甲上褐色線，是黑色素瘤嗎？

  【聯合晚報╱記者林進修整理，諮詢醫師：台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃耀立】問：錢大夫您好，小女子今年19歲，手的拇指日前出現一條咖啡色的直線，約0.15cm。而且該直線在拇指的正中央，是否患上皮膚病？我在網上查了不少資料，赫然發現有可能是黑色素瘤，非常擔心。懇請錢大夫為小女子解答。心急人上P.S：小女子是甲狀腺機能亢進的患者，現正服用可緩解甲狀腺機能亢進及心跳的藥。答：妳好，不用太心急，因為從敘述聽來，我想問題並不大。指甲上出現一條咖啡色的直線，原因有很多，黑色素瘤只是其中之一，但罹患的機率不高，不用太緊張。現在可以做的，就是持續觀察這條咖啡色直線的變化，留意它的寬度，如果這條直線的寬度隨著時間推移而明顯變寬，就要小心是否是黑色素瘤使然。這種持續性的觀察，至少要3個月以上，也許可延長到半年、甚至一年。如果發現這條直線有變寬的趨勢，不妨到醫院皮膚科就診，在那條直線的指甲根部，取下部分組織做切片檢查。如果那條咖啡色的直線沒有變寬，我認為只是種正常的生理變化，很多人都有這種情形，不用太緊張。一般說來，這種指甲上的直線都呈黑色，有可能是顏色較淡，才呈現咖啡色。指甲上出現咖啡色直線，和甲狀腺機能亢進無關，也和目前正在服用的藥物扯不上關係，不用擔心。欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業，寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真(02)8692-5832

• 2014-09-23 健康百科.百病漫談

  結核病患不吃藥 南投衛局頭大

  【聯合報╱記者張家樂／南投報導】南投縣一名簡姓男子因皮膚病就醫，經切片檢查出感染結核菌，是開放性結核病患者。因他是精神病患，不配合投藥，社區居民都很擔心，衛生局已派出結核病觀察員勸說，若溝通無效，不排除強制就醫。46歲簡姓男子最近因右手臂奇癢，上星期到醫院皮膚科看診，醫師懷疑是結核菌感染，在結痂處切下一小片化驗，證實是結核菌感染。醫院馬上通報衛生局，簡也被列入結核病列管對象。簡得知感染結核病後，反應激烈，找醫師理論，「你沒經我同意，怎擅自把『我的皮』割下」；醫師解釋都說明了，護士可以作證。因簡姓患者是個精神病患，公衛護士前往訪視，發現整袋結核病用藥都未開封，病患又常在社區到處走動，讓鄰人緊張不已。衛生局訓練一批社區關懷員，天天訪視結核病患，「送藥到口、吃了再走」。目前關懷員的任務是到簡的住處，哄騙病患確實服藥。衛生局長廖龍仁說，很多人以為肺結核是長在肺部，其實結核菌也可能在腦膜、骨骼或皮膚孳生，這起就是結核菌入侵皮膚的病例。他說，這是首次碰到結核病患又有精神疾病，強制就醫是萬不得已的辦法。因簡家有2個家人也有精神疾病，要透過家人勸說服藥並不易，衛生所護士將找里長，協助勸他服藥，讓病患在很有尊嚴下接受治療。

• 2014-09-23 健康百科.百病漫談

  圓臉白髮 也跟「月亮」有關？

  【元氣周報／記者劉惠敏／報導】月亮臉／慎用類固醇 滿月不上臉 臉蛋像月亮，講的並不是晶瑩剔透如月的臉龐，而是臉蛋如圓月，往往是因疾病或藥物導致脂肪堆積，多數時候與「水牛肩」，又厚又「大塊」的肩背同時出現。長庚醫院皮膚科主治醫師鐘文宏說，「月亮臉」其實是臉部水腫的籠統說法，如腎臟、肝臟積水等問題，也可能造成臉部浮腫。最常見原因，便是類固醇的副作用。類固醇是「腎上腺皮質素」，維持體內正常生理運作不可或缺的荷爾蒙。類固醇藥物，早年甚至被稱為美國仙丹，用於治療許多疑難雜症，包括風濕疾病、皮膚病、癌症，以及治療神經症狀及疼痛等。因為過度濫用，或來路不明藥物、保健食品違法摻入類固醇，不少人深受胃出血、肥胖、浮腫、粉刺、骨質疏鬆等副作用所苦，讓人聞其色變。為什麼會有「月亮臉」？鐘文宏說，長期服用類固醇，可能讓脂肪細胞堆積在不該堆積之處，「挪來挪去」就堆積在臉部、肩膀上，且類固醇有促進食欲效果，大吃大喝累積更多脂肪，加上體內水分堆積的水腫，就容易出現圓圓的月亮臉，還有寬厚的水牛肩。鐘文宏說，只要停止服用類固醇，配合運動及飲食，月亮臉「是消得下去的」。唯一要注意的，可能就是由胖變瘦，皮膚過度伸張後又變鬆垮所致的肥胖紋。不想要月亮臉，鐘文宏提醒，應避免濫用類固醇，例如感冒等小病，不少人為求速效，使用不必要的類固醇。若「不得不吃」，真正需要類固醇藥物的病患，遵照醫師處方適時適量使用，短期內不易出現副作用；長期使用的病患，可藉由意志力避免暴飲暴食，靠運動、飲食調整，盡可能維持正常作息，也可減少副作用。月亮的孩子／白化症 也有驕傲的顏色因為怕陽光，只有夜晚讓這群孩子更自在，這是白化症者被稱為「月亮的孩子」的由來，有時又被稱為「白子」。黑色素 忘記幫身體調色馬偕醫院小兒遺傳科主治醫師林炫沛說，人體色素細胞所製造出的黑色素，「就像調色盤一般」，調配出不同膚色、髮色及身體其他的顏色，白化症則是「黑色素生成過程有缺陷的先天性代謝異常」，最典型的成因是酪胺酸缺乏，酪胺酸是形成黑色素的原料；另外常見的則是色素基因「P基因」位置不對，兩者占白化症成因九成以上。他們有 棕藍眼睛淺色髮因不同程度的黑色素缺乏，白化症者外觀也有不同。幾乎全身白的白化症者，因旁人一眼就能看透他們眼球裡密布的血管，感覺像是紅色眼球，其實是透明的。也有白化症者髮色偏金黃，眼球可能是棕色或藍色，加上皮膚白皙，常被誤認為白種人。白化症屬於自體隱性遺傳疾病，必須父母雙方都至少帶有一個異常基因，或均為隱性帶因者，才可能生出白化症兒女。易畏光 輔具能幫助視力林炫沛說，缺乏黑色素是他們怕光的原因，另外常見的問題是，白化症者視神經纖維走向也異於常人，本來應各司其職，掌管內外側視神經的大腦半球，在白化症者排列錯亂，眼睛對焦較不易，因此多有視力障礙及眼球震顫的困擾。除了視力不好，「白化症者與一般孩子沒什麼不同」，林炫沛說，在專業眼科醫師的幫助，及各種輔具協助下，白化症者一樣可以很好地閱讀、學習，選擇自己喜歡的路。可惜的是，過去不少功課好或有其他興趣才能的白化症者，皆從事按摩工作。不只按摩 也能正常發展中華民國白化症者關懷協會監事施養杰說，雖然社會愈來愈開放、了解白化症，但就業環境的侷限仍是一大問題。當年資源、資訊不足，像他這樣的孩子就被帶到特殊學校，從國中開始培養按摩技藝。不過，近年愈來愈多白化症孩子，接受電腦操作、接聽電話訓練，也有很多白化症者靠著自己的努力，當上醫師、老師、公務員。他們期待 你的接納了解社會的了解及接納，是白化症者最大期待。以前，施養杰常被同齡孩子戲稱，或被誤以為是「阿兜仔」（外國人），但他認為自己是「很特殊」的，應該感到驕傲，並不在意外界眼光。如今白化症者透過組織、臉書彼此聯誼及分享，一同爭取資源。林炫沛說，直到近幾年，因為「不理解」，仍可見到對患者的不合理對待。例如一名金黃髮色的白化症高中生，被學校教官誤以為「搞怪」，不聽學生及同學解釋，讓怕光的白化症孩子在大太陽下罰站，讓人心酸。林炫沛說，「人類的調色盤本就錯綜複雜」，每一個人的顏色都有差別，希望更多人認識、接納「月亮的孩子」，讓他們能更快樂地迎向社會。

• 2014-09-23 健康百科.消化系統

  便祕類型有四種 改善方式各不同

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師許麗娟表示，當大便在腸道滯留太久，以至所含水份被吸收後，促使大便過於乾燥、堅硬，結果排出不順、拉出困難等就稱為便祕，其中，以老年人、怕熱或畏冷、生病或大病初癒的人常有便祕的情形發生。許麗娟醫師指出，容易便祕的人約可分為四類型，第一類型的人，便祕通常是容易上火、飲酒過多、吃太多辛辣類或烤炸類食物、服用過量補藥所造成；第二類型的人，常因開刀後腸道粘黏、跌打損傷傷及腸道所致，以致腸蠕動不能協調。第三類型的人，病後、產後、年老體弱等所引起的氣血虧虛或損傷陰津等，導致形成便祕；第四類型的人，常吃寒涼或生冷類食物，結果導致陰寒內結，最後就形成便秘。除了四類型的人之外，臨床上，飲食缺少攝取纖維質、水分長期補充不足、長期性壓抑排便衝動、藥物使用、疾病、缺乏運動、長期久坐等，都可能會造成便祕。長期便祕的人，中醫治療可從寒祕、熱祕、虛祕、實祕四類型著手，不同的類型有不同的用藥模式，也有人屬於各類型互相夾雜的複雜情況，治宜辨證論治，對症用藥。賴英秀醫師指出，寒祕的人很怕冷又愛熱食，有四肢冰冷、小便清長、尿液顏色淡等情形，適合使用溫熱類藥物進行治療，包括附子、乾薑等中藥材，或是薑湯、麻類食物等，可促進腸道蠕動加快，幫助順利排便；實祕跟熱祕有點雷同，只是程度上的差異而已，患者體質通常還不到燥熱的狀態，需端視程度差異用藥。賴醫師進一步指出，熱祕的人很怕熱又愛吃冰，可能患有青春痘及其他皮膚病，且有口臭、嘴破、火氣大、口乾舌燥之象，治宜調整津液，適合使用生地、麥門冬、天門冬等中藥材，蜂蜜、香蕉也有利於讓腸道津液多一點；虛祕的人通常抵抗力較差、體質較弱、臉色蒼白、缺乏體力，通常排便時有氣無力，所以腸道無力順利排便，治宜補氣補血，適時補給能量，以提供大腸機能，可使用黃耆、人參、當歸等。值得注意的是，現代人的便秘類型已經不是單存的寒祕、熱祕、虛祕、實祕四類型，有的人會因為感冒而引起病情變化，有的人呈現虛實、寒熱互相夾雜的類型，臨床上就佔了五成以上，所以治療時只能當下辨證論治，找出患者便祕的類型後對症用藥。許麗娟表示，便祕在傳統中醫屬於大便難、不更衣等範疇，除了接受治療、養成定時排便習慣外，其實從日常生活中就可以預防便祕的發生，建議採取「三不三要」原則，以便遠離便祕的困擾。所謂「三不」是指不要因為怕胖而不攝取脂肪，多數人總認為脂肪熱量高而不願意食用，其實適量脂肪不僅具有潤便的功用，而且脂肪酸也可刺激腸道蠕動；不要暴飲暴食以免造成腸胃負擔，甚至於破壞腸胃的運作；不要讓自己承受過重的壓力，因為壓力過重會導致內分泌失調，加重便祕的機會。所謂「三要」是指要多喝開水，每天至少補充二千至二干五百毫升的水分，讓大便維持適當的軟硬度；要多做運動，因為運動可刺激腸胃蠕動，使排便功能恢復正常，甚至於增加腹壁肌肉、其他排便肌肉的收縮力量；要多吃富含纖維的食物，多吃胚芽米、麥片、豆類、水果、蔬菜、海藻等高纖食物有利於排便。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.百病漫談

  養刺蝟 腿爛…嚇！黴菌上身

  【聯合報╱記者陳惠惠、陳立儀／台北報導】 不少人養刺蝟當寵物，一名陳小姐朝夕與刺蝟相處，大腿出現紅腫、皮屑。她原以為是濕疹，擦藥膏不但沒效，原本銅板大的疹子，竟蔓延成一片。輾轉就醫才發現感染了人畜共通疾病「刺蝟毛癬菌」。刺蝟曾經是熱門新興寵物，近來已經退燒，不少寵物店家表示最近一年鮮少有人詢問或購買，不過在網路上，仍有不少刺蝟送養、交配、飼養等話題。在寵物店工作的陳小姐，覺得養狗養貓不稀奇，去年七月她買了一隻「掌上型寵物」刺蝟，才養一個月，大腿開始紅腫、搔癢。由於患部很像濕疹，她買藥膏擦了近兩個月，愈擦愈糟。醫師經黴菌培養，確認是刺蝟毛癬菌惹的禍。馬偕醫院皮膚科主治醫師孫培倫說，刺蝟毛癬菌是黴菌的一種，以往黴菌感染的飼主，往往是因飼養貓狗，近年來有人養刺蝟，陸續有飼主因皮膚病求診。患者的臉、手掌，及四肢等常和刺蝟接觸部位，出現紅色帶屑斑塊，嚴重時還會長膿疱，搔癢難耐。孫培倫說，由於患部很像濕疹，無法以肉眼分辨感染原因，需透過顯微鏡檢查，才能判定是否為黴菌感染。獸醫師邱新育說，生病刺蝟除了抓癢，還會起紅疹、掉皮屑、掉刺、角質增厚，出現繼發性細菌感染。飼主若發現刺蝟有異狀，應盡快帶到獸醫院檢查，「不要任意棄養，或轉送給不知情的人」。邱新育說，不乾淨、太潮濕的環境，都可能讓黴菌找上刺蝟或貓狗、兔子；除了幫牠們清除糞便，居家應保持通風、乾燥，濕度降到百分之六十以下，減少感染機率。馬偕醫院皮膚科主任吳育弘提醒，除了要養成接觸寵物後洗手的習慣，若家中寵物感染黴菌，飼主和寵物都要接受治療。※延伸閱讀》‧台灣寵物刺蝟飼養交流館Facebook

• 2014-09-23 性愛之間.性病防治

  婦旅館泡澡染性病 差點家變

  【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】明明沒有劈腿、外遇，臀部卻長出泡疹性病，45歲婦人險被老公誤會，家庭失和。所幸經醫師問診，研判應該是外出旅遊住宿，泡澡時接觸不衛生浴缸而導致皮膚病變。據統計，台灣每年外宿旅館人次超過一千萬， 波仕特線上市調針對有外宿旅館經驗網友進行問卷調查，發現民眾選擇旅館時，優先考量價格的合理性，近半數網友以為旅館房間「應該很乾淨」，忽視居住清潔問題。另外，有六成網友曾入住過不乾淨的房間。最常遇到的是「房間、地毯有不舒服異味」（61%）、「地板或地毯不潔淨」（47%）、「浴室有污垢斑點或霉痕」（46%）。皮膚科醫師曾忠仁表表示，夏日是旅遊旺季，但出外住宿時，如果不注意旅館清潔，接觸不潔的床單、浴缸，當心引發皮膚發炎、黴菌感染等皮膚病變的危機。前述的45歲婦人就是典型個案，她為了工作獨自出差，住在溫泉旅館，沒想到幾個月後，臀部上出現成群小水泡，刺痛搔癢、灼熱感劇烈，診斷發現竟罹患泡疹。由於泡疹幾乎等同於性病，一般出現在口腔以及生殖器，婦人先生得知後，懷疑另一半背著他做了什麼事？所幸經過問診後，醫師推測感染原應該是溫泉旅館的不潔浴缸。這名婦人喜愛泡澡，臥躺在不衛生的浴缸，不慎造成臀部間接接觸感染。一旦感染泡疹病毒後，病毒將永久存留在人體內，只要體內免疫力降低就會復發，再次出現水泡，造成病毒永久潛伏，得不償失。曾忠仁提醒，外宿旅館時，要避免皮膚發炎、黴菌感染的危機，最好掌握旅館是否確實做好房間清潔工作。外宿旅館時，睡覺時，最好衣服穿多一點，減少身體皮膚與床單的接觸。如一進房，就聞到霉味，就應提高警覺，建議換房。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  夜半睡不好 口內長出皰疹

  【聯合晚報╱記者彭宣雅整理】問：最近孩子生病，常常半夜睡眠被中斷，再回到被窩時已經睡不著，半個月下來口乾舌燥，嘴巴出現口瘡，喝水、吃東西、說話都異常疼痛，後來舌尖也破了出現了水泡，嘴唇甚至還流血，疼痛不堪。家人說是火氣大，拿西瓜霜、碘酒等幫我消毒，但實在太疼痛了，痛到連口水都無法吞嚥。請問醫師，我究竟怎麼了？(36歲，台北，上班族)桃園長庚皮膚科主任胡倩婷答：聽患者的描述非常像是「皰疹」。皰疹是感染濾過性病毒的一種皮膚病，患者常因為睡眠不足、壓力大、沒有適當休息而感染，皮膚會發紅、起水泡並且破皮流血，感染時會疼痛不堪，不擦藥至少需要一到兩周才會完全復原。若想縮短病程，治療上可以擦抗病毒外用藥膏，並且多喝水、多休息，注意保濕清潔。皰疹會接觸性傳染，因此患者感染時千萬別親吻小孩，以免小孩也受到感染。上立皮膚科診所醫師林上立答：火氣大、沒有適當休息，口腔就容易感染皰疹。皰疹和帶狀皰疹是同樣的病毒，帶狀性皰疹就是民間所謂的「皮蛇」，患者若感染上會異常疼痛，但患者已經出現水泡甚至流血，表示已經感染非常嚴重，可服用止痛藥和抗生素避免感染，並且上藥縮短病程，減輕不舒服。患者上藥時可先刷牙進行口腔清潔，隨後用漱口水減少口中細菌，口內的水泡、口瘡應該使用口內膏治療，每天擦3次，嘴唇外破皮流血使用抗病毒藥膏，每4小時擦一次，勤勞清潔、上藥，大多三到四天就會復原。但仍建議患者一旦口腔感染皰疹，還是要找皮膚專科醫師治療，以免感染擴大。

• 2014-09-23 健康百科.百病漫談

  被笑有「癬」 女學生減肥證「清白」

  【聯合報╱記者董俞佳／屏東報導】一名就讀國三的女學生，從小愛乾淨，但頸後一圈黑癬卻讓她很困擾，常被男同學嘲笑沒洗澡，難過求醫，發憤減肥，2個月瘦20公斤，黑癬退去，女同學獲得「清白」。這名女學生從小愛乾淨，上廁所一定要拿衛生紙開門才敢上，公共的椅子也一定擦過才敢坐，愛清潔的她，卻因頸後一圈黑癬，常被男同學嘲笑「沒洗澡」、「沒洗乾淨」，讓她很難過，有苦不能言。女學生除了頸上的黑癬之外，手肘等處也有些微黑癬，因怕嘲笑，就連大熱天，也不敢脫外套。為擺脫「黑名」，她開始擦防曬乳、美白乳液、淡斑霜、去角質等，但是過了一兩個月，仍不見成效，只好和家人求助醫師，才知道頸後的「黑癬」不是皮膚病、也不是沒洗乾淨，而是肥胖所造成的「黑色棘皮症」。身高160公分、體重80公斤的女學生為洗刷「沒洗澡」的誤解，發憤減肥，2個月減肥20公斤，頸上的黑癬逐漸退去，終於獲得「清白」。新陳代謝科醫師張道明指出，肥胖會使身體對胰島素的敏感度降低，因此身體必須分泌更大量的胰島素來維持血糖的穩定；當胰島素的濃度過高時，表皮層的角質細胞與真皮層的纖維母細胞可能出現過度增生的情況，造成皮膚增生、角化與黑色素沉著，因而產生黑色棘皮症，腋下、頸部、腹股溝鼠蹊等皮膚皺摺處是特別容易好發的部位。張道明說，肥胖所引起的黑色棘皮症的治療方式就是減重，體重減輕後身體胰島素阻抗的現象會減輕或恢復正常，黑色棘皮症才可能逐漸改善。此外，黑色棘皮症也常伴隨著高血壓、高甘油三酯、葡萄糖不耐症、糖尿病、代謝症候群等疾病，因此若發現身體出現黑色棘皮症，最好找醫師確診，以便早期發現及早治療。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  黃色瘤併胸腺癌 血脂正常別輕忽

  【聯合報╱記者黃文彥、張嘉芳／專題報導】 血脂控制不好，皮膚會長出一顆顆紅黃色疹子或結節性黃色瘤，但部分黃色瘤可能是癌症併發症狀，民眾勿輕忽。台北榮總發表一起極罕見個案，患者為45歲男子，雙手發麻、全身關節疼痛，就醫發現左手食指及手指有多發性黃色皮膚丘疹，口腔黏膜也有許多白色小丘疹，後來出現大腿肌肉無力、吞嚥困難、喉嚨異物感等症狀，一年內體重掉10公斤，血脂檢查卻正常。男子進一步接受電腦斷層及胸部X光，發現胸腔有一巨大腫塊，切片證實是胸腺癌。台北榮總皮膚部主治醫師陳長齡表示，黃色瘤通常和血脂異常有關，但男子血脂檢查正常，研判是胸腺癌併發神經症狀，因腫瘤細胞激素影響遠端器官，導致出現黃色瘤。北榮皮膚部主任劉漢南說，部分民眾血脂正常卻出現黃色瘤，分析可能是脂蛋白組成及結構改變，或屬潛在淋巴網狀系統增生疾病，如多發性骨髓瘤、惡性淋巴瘤、白血病等。另外，局部皮膚組織受傷或發炎，也會導致皮膚長黃色瘤。不過，這名皮膚出現黃色瘤的胸腺癌案例很罕見，陳長齡說，腫瘤伴隨皮膚病，可能是惡性腫瘤發生後，出現皮膚病，也可能是兩者平行發展，若治療癌症，皮膚病也會消失；但若癌症復發，皮膚病也可能復發。 ※延伸閱讀》‧全身冒出黃色瘤 血脂異常敲警鐘

• 2014-09-23 健康百科.精神．身心

  不停搓手咬指甲 孩子是「衝動控制疾患」?

  【聯合晚報╱林進修】 最近正值考季，精神科醫師指出，不少年輕孩子長期處於壓力之下，常以不停搓手、咬指甲、拔頭髮，甚至偷竊等行為來紓解，若不及早發現並矯正，人格發展將受影響，家長應多留意孩子的身心狀況。台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師王俊凱表示，這種異常行為稱為「衝動控制疾患」，和強迫症有點不同。強迫症的患者明知這樣做不好，卻仍堅持要做，且就算做了，也不見得舒服；反觀衝動控制疾患的患者就沒那麼死心眼，除眼前這件事外，通常對其他事也有興趣。根據醫學統計，衝動控制疾患患者以兒童及青少年居多，他們或許因為長期的課業壓力，或其他不愉快，處於憂鬱或焦慮的情緒下，只好透過某些不間斷的行為來緩解。例如門診曾有一名國中男生，因課業壓力大增，加上求好心切，只要壓力一來，就不停地搓手，把手指頭都搓破了。另一位年輕患者一焦慮就手癢難耐，非得偷點東西不可。王俊凱說，這位患者並非看上想偷的東西，也沒有對被偷者有任何不滿之意，純粹只想透過偷竊行為來紓解緊張及焦慮。面對這些患者，王俊凱認為，不應一味斥責，；比如有無憂鬱或焦慮傾向，或者有無罹患衝動控制疾患等身心症狀，再透過藥物或行為療法來治療。如果孩子有不停或只把焦點鎖定在脫序行為上，而應探討背後的心理因素搓手的異常行為，王俊凱建議家長，不妨提醒他不要把兩隻手放在一起，而應分別放在大腿上，時間一久，也就習慣了。若孩子常咬指甲，則可鼓勵他去做其他事，轉移注意力，沒空咬指甲。當孩子完成某件事後，再適時給予讚美。台北慈濟醫院皮膚科主治醫師李承鴻則提醒愛咬指甲的孩子，長期咬下來會使指甲和甲床無法緊密貼合，口腔內細菌會使得甲溝與甲周發炎，出現紅、腫、痛與指甲剝離。如果孩子還是愛咬指甲，家長可在他們指甲上塗抹透明且帶有特殊氣味的指甲油，好讓他們無意識地又想咬指甲時，聞到味道而作罷，逐漸改掉這個習慣。 ※延伸閱讀》．慣性咬指甲 小心流感上身．醫不好的皮膚病 有問題！【2009/06/14 聯合晚報】

• 2014-09-23 健康百科.精神．身心

  健康、財富與愛的人生祕密／無法原諒別人 易造成動脈硬化或肝硬化

  【文、圖／摘自《健康、財富與愛的人生祕密》／佛羅倫斯．斯科維爾．希恩著／柿子文化出版】如果身體不舒服，就表示心理有不平衡的地方嫉妒、憎恨、無法原諒、恐懼等會導致腫瘤。每種疾病的發生，都是因為心理不舒服。有一回我在課堂上說：｢問一個人『你是怎麼了？』並沒有幫助。我們應該問：『是誰惹你不高興了？』｣無法原諒別人的念頭最容易引起疾病，它會造成動脈硬化或肝硬化，還會影響視力及其它許多病症。有一天我去拜訪某位女士，她吃了有毒的牡蠣生病了。我告訴她說：｢喔，不對，牡蠣一點都沒毒，是你把它變有毒了。你到底是怎麼了？｣她回答說：｢唉，跟十九個人有關｣。原來她跟十九個人吵架，心理很不平衡，才會吃到不該吃的牡蠣。若是身體有任何不舒服，就表示心理一定有不平衡的地方。所有的疾病與不快樂，都是因為違背了愛的法則。我認識一位女士罹患嚴重的皮膚病已經很多年了，每個醫生都告訴她這種病不會好，因此她非常沮喪。她平日靠表演為生，一直很怕自己很快就得放棄工作，而她又沒有其它一技之長。後來她得到一個很棒的演出機會。開幕那晚，她的表演造成了｢大轟動｣。她的演出得到藝評家大大的好評，讓她既開心又得意。沒想到第二天她竟然接到解雇通知，原來在演出的固定班底中，有人對她的成功感到眼紅，害她被老闆解雇了。她又氣又恨地打包好所有東西，然後放聲大哭。｢神啊，請你讓我不要恨那個人！｣當天晚上，她在｢靜默｣中工作了幾個小時。她說：｢我很快進入一種非常深沉的寂靜。我覺得跟自己、跟那個人、以及跟整個世界處於非常和平的狀態，而且連續兩個晚上都是這樣。到了第三天，我發現皮膚病竟然不藥而癒了！｣※延伸閱讀》‧健康、財富與愛的人生祕密／無法原諒別人 易造成動脈硬化或肝硬化‧健康、財富與愛的人生祕密／這些都是病…窮人想貧困、富人想財富‧就健康、財富與愛的人生祕密／批評別人 遲早會遭到電擊

• 2014-09-23 健康百科.精神．身心

  心病還需心藥醫 中醫治神、治意、醫心

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 中醫也有心理治療。張欣醫師指出，中醫稱心理治療為「治神」，另有治意、醫心等說法，將之視為「心藥」。張欣提到，中醫有很多有趣的記載，例如有醫家認為「無情之草木不能治有情之病」，難治的病需憑「三寸不爛之舌」治之。鬱在情志，需以情志解散，情志即是無形之藥。在實際的針、藥之外，心理治療不能偏廢。醫師指出，中醫所謂的心療即創造良好環境、利用有益於身心健康的自然條件，改善心理狀態；意療則是運用言行、改變環境等方法改善精神創傷；情療則採用中醫以情勝情的觀念，認為如喜、怒、恐、悲，思可以相互制衡，避免單一情緒過度表現。心理影響生理的情況不勝枚舉。醫師指出，例如心理壓力易導致許多皮膚病誘發或惡化。壓力太大造成的皮膚病不少，有些與免疫異常有關。治療這類疾病，藥物扮演輔助作用，民眾自我的身心平衡才是改善關鍵。中醫師臨床上有些成年患者因兒時某些生活經驗或遭嚴厲教養、對待而開始出現恐懼焦慮，服用鎮靜劑達十幾年，到成年仍無法擺脫，後採中醫治療，經逐漸開導，才逐漸改善。醫師認為遇到類似病例，必須配合詳談與開導，認真傾聽，才能幫助患者逐漸走出陰霾。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.精神．身心

  新手媽壓力大 紅斑爬滿臉

  【聯合報╱記者田兆緯／台中報導】 新手媽媽臉部長滿溼疹，紅腫搔癢愈發難耐，原來是因「皮膚身心症」，一直無法痊癒，經心理醫師配合治療，改善生活作息，才讓紅斑消退，終於有臉見人。台中一名34歲的新手媽媽，剛生完小孩，為照顧孩子與家庭手忙腳亂，生活作息不定，無法正常睡眠，臉上開始出現紅斑，本以為睡眠不足引起，但睡眠正常後，紅腫搔癢愈發難耐，初步以溼疹治療，卻久久無法痊癒。她月初到大甲李綜合醫院皮膚科就診，醫師仔細分析病情，可能是「皮膚身心症」造成，因長期累積過度壓力引發或造成病情惡化。找到原因後，經1周配合（回復正常作息等）與治療，陳小姐臉上的紅斑明顯消退，她開心地說：「終於有臉見人了！」醫師陳明仁指出，有許多皮膚疾病與精神心理壓力有關，環境壓力會誘發特定的皮膚病或惡化病症，如濕疹性皮膚炎、皮膚搔癢症及慢性苔癬等，經統計，皮膚病患80%是「心因性」引起。身心症病患，會因外在壓力、挫折，形成心理衝突，合併焦慮、憤怒、憂鬱、哀傷、不安等症狀。陳明仁呼籲，「皮膚身心症」需紓解心理壓力，才有較佳治療效果。

• 2014-09-23 健康百科.婦科

  經前症候群病徵多樣 病理變化不明

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 女性月經來臨前出現的種種不舒服症狀稱為經前症候群。中醫師胡純彰表示，經前症候群在中醫泛指「經前諸症」、「經行諸症」，並沒有統一之病名，但年紀愈輕，且月經來潮時疼痛程度愈嚴重者，過去曾出現經前不適的可能性愈高。胡醫師指出，臨床上，典型的症狀在月經來臨前七到十四天開始，於經前二到三天開始加重，特別嚴重者持續時間往往比較長，呈周期性變化，症狀於月經來臨後消失。經前症候群的症狀多樣化，且多數為主觀的自述症狀，例如包含哭泣、抑鬱、憂鬱、緊張、容易激動、易怒、神經質等情緒障礙；白天打瞌睡、不喜歡出門、不愛參加社交活動、工作效率差等行為改變；意識恍惚、失眠、健忘、判斷力不好、注意力渙散、協調功能變差、易發生意外等注意力問題。除此之外，耳鳴、心悸、頭暈昏眩、噁心嘔吐、冒冷汗、感到麻木刺激、視力模糊等神經反應；水腫、體重增加、皮膚病變、乳房脹壓痛等水份滯留情形；頭痛、胸痛、腹絞痛、胸悶、疲累感、肌肉僵直、全身痠痛等疼痛症狀；胃腸功能紊亂、腹脹、腹瀉、食慾不振、進食型態改變等消化道症狀皆是。胡純彰醫師強調，婦女出現經前症候群的詳細原因及病理變化還不十分清楚，一般認為與週期性性激素失調、泌乳素分泌升高、醛固酮增多、精神因素、基因、社會因素、營養或其他因素等皆可能有關。傳統藥膳能改善經前症候群的不適症。中醫師胡純彰表示，薑棗紅糖茶可改善氣血兩虛型經痛，玫瑰花茶能改善肝氣鬱結型經痛，當歸生薑羊肉湯則有助於改善虛寒性經痛；切記應忌食生冷或寒性食品、酸澀或辛辣食物。薑棗紅糖茶需準備乾薑、大棗、紅糖各30克。作法：將大棗去核洗淨，同時將上述其他材料用500毫升的水煎煮至250毫升即可；玫瑰花茶需準備玫瑰花15克。作法很簡單，將玫瑰花置於茶杯中，然後用熱開水沖泡後當茶飲用。當歸生薑羊肉湯需準備羊腿肉1斤半，當歸3錢，生薑2塊，米酒2大匙，鹽巴少許。做法：將羊肉切成小塊後，用開水川燙過，撈出將血水沖淨，然後再放入燉鍋中，再把其餘材料及開水八大杯加入燉60分鐘，加少許鹽即可食用。胡純彰醫師建議，婦女在月經期間應多吃新鮮且易消化的食物，但不宜吃得太飽，同時應多喝溫開水，以保持大便順暢；忌食冷飲、梨、西瓜、柚子、涼拌黃瓜、涼拌蘿蔔、螃蟹、田螺等生冷或寒性食品，經期前後食用會遏阻血液，導致經行不暢而產生經痛。婦女也應忌食泡菜、酸菜、楊梅、櫻桃、芒果、李子、檸檬、橘子、青梅、青蘋果等酸澀食物，具收斂作用易使血管收斂、血液澀滯，引起經痛。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2009/08/14 台灣新生報】