性愛 相關文章

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  無法擺脫處女… 理由不盡相同

  【文／摘自《給宅男的戀愛指導》／阿爾蒂西亞著／晨星出版】 各位也許會覺得處女等於乖巧、認真、清純，而那些老大不小的處女大概都是醜女吧？其實後者未必是正確的。我以前也寫過關於「三十歲處女」的專欄，當時我收到許多三十歲處女的回信。她們並不是醜到沒人要才當處女的，她們無法擺脫處女的理由不盡相同。有的人從小到大都讀女校，始終沒有機會認識異性，結果不知不覺就過了三十歲。也有不少人雖然交了男朋友，卻不願意和對方做愛。這些女性在信上說，她們只願意和結婚對象上床。理由是她們從小生長在教養嚴格的家庭，擁有很強的貞操觀念，對性愛抱有淫亂和禁忌之類的罪惡感。每一個人的性愛觀念背後，都有各式各樣的理由。不過，那種非要結婚才能做愛的鐵血處女不多了，大部分的女性只要男朋友以結婚為前提和她們認真交往，她們都願意和對方發生性愛關係。也就是說，「獲得女朋友的信賴」是很重要的關鍵。有些阿宅偏激地認為「不是處女的都不是人」，我想會讀這本書的讀者，應該很少有這種激進的處女狂熱分子吧。我想各位擔心的是「自己是處男會不會被嘲笑」，以及「女朋友會不會拿自己和前男朋友比較」，而不是「非處女等於骯髒淫亂」之類的問題。事實上，女性並不會嘲笑處男。況且真正擅長做愛的男性非常少，各位若能學習正確的做愛方法，對方也不會覺得你的床上功夫差勁。那麼，阿宅的性欲是否強勁呢？至少我所認識的阿宅都說，他們當然也有性欲，而且強到令人頭痛。在他們眼裡，所謂的草食男都是「條件好的男性」。那種人永遠不缺異性，自然不會感到飢渴，所以他們就算悠閒吃草也不會餓死。可是阿宅們已經飢渴得如狼似虎了，他們非常想滿足肉欲。在這個草食男當道的年代，還有這種如狼似虎的男性，真是令人欣慰啊。可是各位要注意一點，千萬不能因為交了女朋友，就急著滿足自己的性欲。尤其對方如果是處女，那就更加需要注意。 A漫裡那種處女爽到扭腰擺臀的情節，在現實中是不可能發生的。女性的第一次都伴隨著疼痛、恐懼、羞恥、無感。一般來說，處女的陰道都很僵硬，處男和處女做愛有如登山新手攀登險峻的高峰。很多女性回憶自己第一次的性經驗，都說第一次不但很難插入，而且純粹只有痛苦的感覺，要花好幾個月的時間適應才會舒服。做愛如果不舒服，女性當然不會想要做愛。這是大多數處女和缺乏性經驗的女性內心的想法，請各位學習正確的性愛技巧，讓女朋友的身體享受性愛的快感吧。另外，女性如果真心喜歡一位男性，不會因為對方是處男就討厭他。經驗太豐富的，反而會被懷疑是花心大蘿蔔。女性想要的是一位誠實的伴侶，經驗少反而是優點，不是缺點。★十色客facebook 連結：https://www.facebook.com/shisebooks

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性治療師 「欲海」領航員

  【元氣周報／記者詹建富／報導】日前在台上映的電影《性福療程》，它改編自美國加州記者兼作家馬克歐布萊恩（Mark O’Brien）的真實人生故事。約翰霍克斯飾演的男主角，因從小罹患重度小兒麻痺症而必須躺在鐵肺之中，直到38歲還是處男；後來，他找上海倫杭特飾演的性治療師雪若，兩人有了肌膚之親，並完成了他人生的「第一次」。破處之旅 也是性靈的體驗本片呈現的是一位重度身心障礙者，跟常人一樣，對「性」有著同樣的渴望，卻因宗教與過去的回憶，讓他對性事充滿焦慮，直到向神父告解及性治療師的引導之下，才完成這項獨特的破處之旅，既溫馨又充滿幽默，讓觀眾跟著男主角一同探索及追求「性福人生」。讓人大開眼界的是，透過海倫杭特所飾演的性治療師這個行業，發現原來性治療領域，不僅能改善人們的性功能障礙及性生活的不協調，更能開拓人們的性靈體驗。德國美國 治療師實彈上場台北嵩馥性健康管理中心負責人童嵩珍表示，在德國，性治療師可實際上場指導病患如何做愛。美國性治療師則分為兩種，一種是性治療師戴上手套碰觸患者的身體，教上門求助的患者認識自己的身體構造，哪裡是敏感地帶，進而解決床笫間的問題；另一種則是「性替代者」，可以直接和患者真槍實彈，進行治療。接觸治療 台灣民情難接受今年38歲的童嵩珍，原本從事護理工作，後來攻讀樹德科技大學人類性學研究所、赴美取得美國ACS（the American College of Sexologist）臨床性學學院／專業性治療師執照，如今實際從事臨床治療已有五年經歷。她說，台灣並沒有「性治療師」這種行業，尤其是台灣的民情，更不可能接受她們和病患有性的接觸，否則會惹來異樣眼光。身心障礙者 長期遭「去性化」童嵩珍表示，歐美的「性替代者」主要是幫助肢體殘障的患者，解決生理需求，如同電影中海倫杭特飾演的雪若。她們與性工作者最大的區別，在於性工作者希望恩客再三光顧；而「性替代者」則是另一種專業，她們會在醫師或性治療師的處方下，提供患者性愛指導。值得一提的是，本片也探討重度身心障礙者的性需求與性滿足。童嵩珍表示，由於傳統文化的枷鎖，過去以來，重度身心障礙者的性需求問題一直被忽略，甚至和老人的性需求一樣，都被「去性化」，也就是這些人不應該有性的需求。原始的欲望 不應該被剝奪不過，她強調，性是人類最原始的欲望，每個人都有性生理與性心靈的需求及渴望，即使本身是身心障礙者，上天雖已限制了他（她）們的行動，卻無法剝奪人性底層的欲望。因此，如果他們透過性交易來滿足，或有些家屬花一些錢讓看護幫病人「打手槍」，實在無可厚非。童嵩珍表示，美國如此開放的社會，滿足人性基本需求，是必然實踐的方向，讓身心障礙者也能享受性愛之樂。 ※延伸閱讀》‧如果性是一場「障礙」賽…

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  期待性高潮 腦袋先關機

  【元氣周報／記者陳世欽／輯譯】螢幕中的美女面帶微笑，玉體橫陳。只有臉部表情清晰可見，其他的動作全都在被單底下進行。她開始飄飄欲仙…「嗯，這感覺真好…，先停會兒、停會兒。噢，就是這樣。美極了。」然而接下來一些念頭開始破壞氣氛：「討厭，他開始對我覺得膩了。」之後是，「噢，別來。這幾天我那兒不順。」惡性循環於焉展開；她的種種煩惱紛至沓來：一會擔心自己過重，該如何更加努力瘦身。全都是些瘋狂的想法。這時她的性器官卻毫不留情地打斷她的胡思亂想：「妳能不能停下來，讓我自己好好享受一番？」性愛當前 女人總是想太多上面這段視訊廣告是由Uprise Worldwide網站接受委託製作，鼓勵婦女「擁抱自己的性」。內容鎖定在一項經常導致女性無法達到性高潮的問題上：我們驛動的心從不停歇，以致無法讓身體來掌控一切。這是導致許多女性，特別是年輕女性，難以享受到正常性高潮的癥結所在。據澳洲一項針對將近2萬名女性進行的調查顯示，將近20歲的少女有性高潮障礙的比率約占全部的1/3，近50歲女性的比率約僅1/4，超過50歲則提高到40%以上。其他的問題還包括男性由於血流量發生變化而導致勃起障礙，也會干擾到女性的反應。演化關係 興奮容易受干擾女性的興奮很容易受到干擾。演化心理學家表示，這是因為為人母者，不可能隨時皆可交歡。女性因為必須照顧子女，因而無法把全部心思集中在床笫之間。「我與一些婦女談到他們在性愛時經常會想到哪些問題，其中包括：天花板該重新油漆了吧？早餐的玉米片買了嗎？當這些思慮不斷湧出時，追求喜樂的激情也就化為烏有了。」部分女性認為自己無法達到性高潮，全都是對方的錯，因為男人根本不知道自己在幹什麼。除了主菜 更需前戲開胃菜性愛專家們經常強調，大部分女性只要藉由自慰就能輕易達到高潮；然而跟性伴侶在一起時，往往因為對方不能給自己帶來恰如其分的刺激，而難以攀上高峰。這種說法有些道理。我們都知道，女性需要比較多的前戲；她們要先來點開胃菜，而不能只有馬鈴薯加肉。把太多的時間都花在主戰場上，並不是使女性興奮的最佳「做」法。該怎麼做 男渴望女開口說然而多數男性都希望自己能成為一個好情人，而且經常抱怨女方沒有指導他們該怎麼「做」。一名參與研究的男性抱怨說，男性瞭解女性複雜情欲的唯一方法，就是由女性來「告訴」他。他說：「我的意思是，男性相當直接。她們怎麼可能找不到陰莖？難道還要在那上面裝個能發出聲音的設備嗎？」另一方面，女性究竟在想些什麼？同樣也是問題。胡思亂想 伴侶總讓她分心 性學作家瓊安‧席威爾表示，女性需在無焦慮的狀態下才能達到高潮，但男性不可能使她們一直保持這種狀態。她個人在進入高潮時，絕對不能心存雜念。席威爾表示，她可以沉浸在自慰的快感中；然而在有異性伴侶時，她便很容易因為分心、焦慮，而難以興奮。她解釋說：「我會感到彷彿自己在主辦一場派對；我站在門外，而不是在廳裡。身為女主人，我根本無法享受派對，因為我會過度在意賓客的一舉一動。」就是這麼簡單。我們只擔心賓客是否滿意：他是否覺得無聊？他會不會認為我「做」得太久？這一切只會導致我們的身體無法讓高潮如願來臨。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  穿錯時機 性感內衣＝男人壓力

  【元氣周報／記者高詩琴／報導】造型火辣的性感內衣或情趣睡衣，常成為女性想讓另一半驚喜時的「祕密武器」。不過，專家指出，性感內衣雖然看似性感，卻不一定真正會讓妳變得性感，穿戴時機很重要。重大節日 撩欲火的道具服2008年上映的電影「新郎不是我（Made of Honor）」中，蜜雪兒摩娜漢飾演的女主角與派屈克丹普西飾演的男主角是一對「朋友以上、戀人未滿」的好友。但男方遲遲不表態下，女主角後來認識另一位男子並陷入熱戀，很快就訂下婚約。女主角邀請男主角擔任她的「伴娘」。新婚前幾天，女主角與男主角去挑新婚之夜準備穿的性感內衣。心有不甘的男主角特別選了一套白色簡單造型的內衣，結果被女主角狠狠打槍，改選一套蕾絲材質、吊帶襪造型的紅色性感內衣，還當場試穿要伴娘幫忙鑑定，讓男主角當場看得目瞪口呆。在不少女性心目中，性感內衣就是這樣一種在重大節日或紀念性節日時，必須要上場的「道具服」。某種角度而言，也是女性為另一半貼心準備的神祕禮物，期待穿上去，性感指數上升，留下一個火熱甜蜜的夜晚。適合她的 妳穿未必性感彷彿回應女性的需求似地，市面上的女性性感內衣或是情趣睡衣種類琳琅滿目，價格與款式皆相當多元。在網路討論區或是各大論壇上，常有網友將拍賣或是網路連結貼上來，請網友協助鑑定「哪一款比較適合我？」或是「哪一款比較好看？」多數網友認為，「道具服」還是要符合女性身材為優先，胸部較小的女性就要避免大罩杯設計的，可將設計重點擺在腰或臀。大腿較粗的女性可選擇下半身修身設計的。除了身材考量，自己喜歡或是對方喜歡也很重要，建議也可偷偷問另一半「喜歡什麼款式的？」造型取勝 或是質感加分市面商品簡單可分為「不可再穿」或是「可再穿」兩類。比較平價、質感中等的道具服，常以造型取勝；另外有商品走中高價路線，造型也一樣好看，但材質好且耐用，可重複穿戴。網友認為，兩派都各有樂趣。親熱時可能力道會大一點，質感沒有那麼好的內衣很容易被撕壞，因此樂趣會著重於每次嘗試不同種類、造型的。例如這次嘗試鏤空的，下次嘗試蕾絲的。如果找到自己喜歡的經典款商品，那麼中高價商品也是很不錯的選擇。當他疲累 挑逗變成壓力不過，著有「女醫師教你真正愉悅的性愛」、「女醫師教你活用五感的性愛」等書的宋美玄卻在書中指出，性感內衣不一定有效，穿戴時機也很重要。宋美玄在「女醫師教你活用五感的性愛」中寫道，男女之間不論有無結婚，性愛難以積極的主因常常是「太過疲累」。若男性處於這樣的無性狀態下，女人卻穿著「勝負內衣」（日本人在遇有重大關鍵時，穿著鼓勵自己的內衣）上場，會使得男人產生一種「非得回應不可」的義務感，壓力沉重。如果女人和平常的反差過大，男人可能還會退縮。心機睡衣 勝過蕾絲內衣宋美玄認為，細緻蕾絲內衣對於女人來說是非常高雅性感，但男人卻可能不在意，因為男人更重視光滑的觸感。宋美玄指出，如果女人想穿性感內衣若無其事地引誘對方，改成睡衣會比較自然。或是把平常樸素的睡衣改成細肩帶背心也不錯。總之，性感內衣並非萬能，不要太高調、適可而止最好。而且肌膚的觸感很重要。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  踢開妳的性愛絆腳石 剖析十個常見困擾

  【元氣周報／譯者／林子晴】工作、人際關係、財務狀況和友誼，甚至床笫，都成為我們壓力的源頭。性愛被吹捧為可有效紓壓，卻也是婦女不安全感的來源。不單是男性重視性愛表現，女性也因過度重視快感而成為阻礙。女性擔心身體美醜胖瘦、高潮障礙或性病，而無法盡情享受性愛過程。 以下10個女性常見性愛困擾，專家告訴你，它們其實一點也不值得擔心。 1 、我無法達到高潮 女性最常見的性問題就是無法高潮。最近的研究顯示，約75%的婦女無法在插入式性行為達到高潮；另10%到15%則無論如何都無法達到高潮。因此，最近開始有質疑「陰道高潮」是否存在的聲音出現。 2 、我裸體不好看 根據心理學家珍妮芙‧哈斯汀（Dr. Jennifer Hartstein）博士研究，61%的女性都在擔心自己的身體是否美觀；健身雜誌2011年的一項研究發現，51%的婦女會為減肥而放棄做愛一年。 老覺得自己不具吸引力，或執著於避免暴露身體的體位，恐會減低做愛的性致。因此，花點時間做讓自己覺得性感的事，例如，晚上與朋友去跑趴、瑜伽，或做深層按摩，也可提高身體信心。當妳準備好時，提醒自己，盡情享受性愛。有時妳擔心的事情，卻是妳夥伴所欣賞的呢！ 3 、我沒有「正常」的陰道 擔心妳的女性器官不具吸引力，嚴重破壞性信心，並導致許多婦女動刀作「理想」的陰道。尤其現今大眾對於正常的陰道觀念來自色情業。網路（Tumblr）發起大陰唇計畫（Large Labia Project）鼓勵婦女上傳外陰自拍照。傳達出無論有無除毛、陰唇大小，妳的陰道是最美的。 4 、我的性技巧不好 無趣的性愛的確很難帶來美好經驗，但自責技巧不佳前，記住，雙方對性愛的投入，遠比技巧能帶來更多的樂趣。狂熱的性愛有許多前提，非只靠技巧。或許你們上床前吵架、身體較累等，都可能導致性趣缺缺。做點與平日不同的事情，建立妳的信心（如第2點提到的）。當然，多「做」多嘗試，自然熟能生巧。 5 、性愛已成例行公事 據調查，已婚夫婦性愛的次數及滿意度高於單身及未婚人士。已婚狀態的性愛並不一定單調，可以帶來更多的舒適和親切感，更何況妳的伴侶知道妳的敏感帶以及如何愛撫妳。如果性愛已成例行公事，建議坦承妳的性需求，並嘗試新事物（如角色扮演或情趣用品）。 6 、我的性欲太低 2008年，一項超過30,000名婦女的調查發現，18至44歲的女性，10%有性欲低落問題。性欲低可能是某種形式的生育控制、睡眠不足或服用抗憂鬱藥的結果。如果妳不知道是什麼壓抑妳的欲望，找婦科醫師談談，現在已有許多方法提高性欲。 7 、我有太多（或者沒有足夠）性伴侶 有些人會遇到許多不同類型的性愛，而有些只會從一而終。對於性的經驗，沒有「正常」的規則（根據金賽研究所報告，30-44歲的婦女平均有四個性伴侶）。 8 、我的性生活被性病毀了 得性病絕非性生活宣告死刑。80%性活躍的單身者反而壓抑住人類乳突病毒（HPV），而紐約市大約有四分之一的成年人有生殖器皰疹。如果妳無法告訴心儀對象，嘗試專為感染性病者而設的交友網站，例如positivesingles.com。 9 、此刻我不做愛 妳的朋友群似乎都有性高潮，反觀妳乏人問津。根據2012年調查，一半的美國人不滿意自己的性生活。如同春夏秋冬的規律，春天一定會降臨的，請記住，短暫的休兵能讓妳更了解自己的性需求。 10 、對於性愛 身體與腦袋不同步 儘管女性性愛主題的研究不少，但只確知女性的覺醒能力通常比男性更流暢。2009年的研究顯示，男女雙方對於異性之間的性行為、動物性、男男愛、女女愛等性愛活動圖片，婦女的反應更全面。然而，當涉及到性，我們的頭腦和身體經常是不一致的。最重要的，別因妳的幻想而苛責自己。 （資料來源：HUFF POST賀芬頓郵報） ※延伸閱讀》‧穿錯時機 性感內衣＝男人壓力‧期待性高潮 腦袋先關機‧三大關鍵 評估你對性愛的期待

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  生活裡、性愛中 你是S還是M？

  【元氣周報／記者高詩琴／台北報導】許多人都會同意，性與大量的快感有關。事實上，這可能是人類數萬年來對性樂此不疲的主因。但是，性的快感來自於哪裡？若沒有人想要在生活中被粗暴對待，怎麼會有人醉心於粗暴的性愛中？既然熱中性 為何會性冷感演化生物學家認為，性愛過程會產生大量快感，是人體天生機制。因為有快感，原始時代的人類才願意冒著被野獸吃掉的風險、在荒郊野外裸露許久，也才有繁衍子孫的機會。然而，現代的問題複雜多了，已無法單純用生理機制解釋。如果人體天生設計要讓我們愛上性，怎麼已婚的現代人還有一堆「性頻率低落」、「無性生活」的煩惱？如果我們天生就會愛上性，怎麼每個人對性的想像與要求又這麼的不一樣？偏好性模式 反應心理欲望有些人認為，性的快感，除了來自於生理刺激，其實更來自於心理欲望的滿足。每個人所偏好的性愛方式，其實也反映出了當事人的心理欲望。性愛中，你喜歡對方如何對待你呢？有人喜愛溫柔地的愛撫，也有人醉心於被支配或極致的粗暴對待。影集「慾望城市」中，女主角米蘭達認識一名在現實中沒一點讓她喜歡的男子，卻因為在性愛中得到高度滿足而不捨分手，只因這名男子在做愛時總是用下流不堪的話辱罵她、或者做出把她壓到牆上等粗暴行為。擺脫性虐待 SM也指心理定位提到粗暴的性愛，許多人一定會想起SM（sadism and masochism），這是一套由施虐者與受虐者組合而成的高度精緻發展性愛文化，最為人所知的玩法是滴蠟、鞭打、綁繩與角色扮演。然而，覺得SM太「超過」的朋友們也別急著皺眉，事實上，每個人都有可能是S（虐待狂）或是M（被虐待狂）。SM這概念，近十年來早就擺脫性愛形式，衍生成一種心理定位。「你是S還是M呢？」這句話常在年輕朋友間流傳問候，適用範圍擴大到待人處世，舉凡工作、友情、休閒喜好上。利用性愛 解放「惡」之價值是M的朋友，也許並不喜歡被滴蠟，卻很有可能喜歡在性愛中被情人粗暴以待，如拉扯頭髮或辱罵。然而，既然沒有人喜歡在真實生活中被粗暴相待，為何又會在性愛時有截然不同的反應？粗暴又如何產生快感？艾倫狄波頓在「如何思考性這件事」書中指出，人們常被要求要有禮貌，壓抑內心一切看似「惡」的價值。因此一旦性愛允許人們展現隱藏的自我並且獲得讚許，就會感到情欲上的滿足。「面對一個對我們的善性深信不疑的人，我們便敢於分享自己平時害怕或羞於展現的面向。在這種情況下，我們會使用各種不被社會容許的言詞或舉動。」搧打對方耳光或掐住對方脖子，都是一種愛的表現。施虐受虐 權力關係的轉換艾倫狄波頓也指出，性愛中的受虐，其實可以視為真實生活中、處於權力關係中被支配一方的轉換發洩方式。「在日常世界裡，我們常遭受別人的虐待，總是被迫屈服於有權有勢者的惡意，只能任憑他們擺布。因此，一旦我們把這種權力支配轉變為我們自己的表演，在我們自己創造的情境下，出於自願地屈從於一個本性溫柔又善良的人，就具有令人徹底解放的效果。」因此，粗暴的性愛，其實具有一種療癒的效果，療癒了自我展現不完整以及權力關係的議題。當然，前提是，你有被療癒的需求才行。否則，粗暴的性愛不會是你的菜，一不小心還可能惹來一身傷。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  如何看待… 調情的正當「性」

  【聯合報／記者陳世欽／輯譯】如果我們想與某人發生性關係，通常會向對方調情。對或錯？或許你會自認，即使隨時對別人調情，也能同時對唯一的真愛保持忠誠；你也可能認為，「唯一」的觀念絕對不敵與別人調情。無論如何，這個問題耐人尋味。在我們必須面對它之前，通常不會太在意。這是為什麼你最好在問題出現且變得難以收拾之前，與伴侶坦誠討論「與別人調情是否無傷大雅」的原因。調情有害？ 先和伴侶溝通如同許多討論，開始之前，最好先下定義。這種定義必須明確界定：什麼樣的行為構成與不構成調情、可為與不可為的範圍，以及無傷大雅的最大程度。任何曾經試著與伴侶進行這類對話的人都知道，它何其難為。畢竟，調情是非常主觀的概念。例如，你會如何回答這個初步的問題：「什麼是調情？」調情發生在一段關係的開始，我們可以把它視為一種基礎元件。多數人認為，夫妻或伴侶都經過調情的階段。他們邂逅、調情，可能廝混，然後決定不理會其他的人，從此約定終身相守。不過一般人可能也會認為，這不必然是調情的最後結果。調情可能「無害」；調情可以「天真無邪」。一種暗示 也是一種魅力這種調情可能發生在搭乘同一輛巴士的陌生人間，也可能出現在一名銀行主管與貸款申請人之間。如果你有所企求，而且不是企求「性」，你會如此調情。它是一種奉承，是一種暗示，也是一種魅力。這可能是倫敦政經學院社會學家凱莎琳‧哈金在其所著「姿本力」（Honey Money： The Power of Erotic Capital）一書中所討論的調情。她在書中鼓勵女性開發她們的「性愛資本」。這種調情會不會妨礙你與另一半的關係？這種行為會不會影響你對另一半的私密浪漫之愛？能否把它解釋為不忠？捻弄頭髮 不經意的調情？另外一種調情，可能在不知不覺之間為之。當女性以手指捻弄自己的頭髮時，總會有旁人以為她在對男人調情。但很多女性會說，一點也不是，她們也許只是在享受如絲的乾淨頭髮在手指之間捻搓滑過的感覺，也可能有點緊張或正在沉思。然而即使你完全無意於此，行為心理學家可能還是會注意你的肢體語言，然後斷定你在對某人調情。你放置兩腳的位置，是否顯得坐立不安，或者是否說話速度變快，可能都會被解讀為調情行為的實例。真是如此嗎？我們的原始下意識衝動真的如此明顯且無可避免嗎？會出軌嗎？ 關鍵在意圖 專家認為，關鍵是「意圖」與「原因」。如果某人為了達到與他人上床的目的而調情，調情會影響一段關係；同樣，如果你為了讓自己產生正當的感覺而調情，調情也會產生問題。這種問題與為了性而調情相同。只要能確定愛的終極分量與定位，有些人可以容忍伴侶與他人調情。有些人認為，調情是事業或個人發展所不可或缺。人是群體動物，具備調情的天生傾向。我們希望到處受歡迎，使別人覺得我們愛他們是滿足這種衝動的第一步。調情會不會影響一對夫妻或伴侶的關鍵在於：當事人對它的共同定義。調情是不是不忠的徵兆，關鍵在於調情的原因。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  老靠A片暖機 你到底跟誰做愛？

  【元氣周報／記者高詩琴∕台北報導】美國A片女星Nina Hartley日前受訪坦承，Ａ片是拍給年輕人與沒有性經驗的人看的，娛樂成份較高，與現實性愛有所出入。然而，現實中有不少情侶，卻因A片而惹得性愛不歡而散。女生抱怨 男友看片自己來在性愛領域相關的網路論壇上，Ａ片永遠是常見熱門話題之一。不過不同於男性網友津津樂道分析交流的態度，女性網友多半是因Ａ片困擾較多。不少女性抱怨，為什麼男友寧願看Ａ片卻不與她們親熱？網友Ｆ小姐說，有幾次半夜起床上廁所，卻看到男友偷偷看Ａ片打手槍，讓她既不解又難過。「如果想要的話，可以跟我說呀！」按片操課 女性多半不舒服網友Ｃ小姐說，有時男友想要按照Ａ片情節操課，但一些花招與體位都讓她很不舒服，例如跪著替對方口交、顏射、吞精等，「感覺只是滿足男性自己的幻想」，很不尊重她。當她拒絕時，男友卻說Ａ片都是這樣做的，以為她也會喜歡。「為什麼一定要學Ａ片來跟我做愛？不能有自己的方式嗎？」Ｍ小姐說，有時兩個人都很想要親熱，男友為了要「開機」，會提議要先看Ａ片，「有種自己被ＡＶ女優打敗的感覺」。而且她也不解，若男友看完Ａ片才性欲高漲與她親熱，「那麼到底男友想要做愛的對象是我，還是Ａ片女優？」實戰太累 男人偶爾想偷懶對於以上女性困擾，男性網友多半不以為然。男性網友Ｐ先生說，男性看Ａ片自己來，可能是因為女友已經熟睡了，只好自己排解需求，「若把妳半夜挖起來說想做愛，會被妳罵自私吧！？」Ｐ先生說，有時男生時間不夠，若與女友做愛，從前戲開始走完全程，往往起碼耗掉一、兩個小時，也需要洗澡、燈光、香氣等較多準備。因此有時候男生才會想要自己來。不過，男性網友也不能否認的是，Ａ片觀眾以男性居多，情節自然以滿足男性幻想而設計。若男性朋友真的如法泡製在真實生活中，最好也先詢問女友同不同意、喜不喜歡。如果女友也喜歡，自然是皆大歡喜；但若女友不喜歡，那麼兩個人還是要互相摸索、找尋最適合彼此的方式。真槍實彈 性愛卻是演出來最近網路上流傳一段外國影片，證明女性網友對於Ａ片的困擾其來有自。該影片用小黃瓜、木瓜等蔬果當道具，解釋Ａ片性愛與現實性愛的差異。 影片指出，Ａ片男星陰莖約15到23公分長，一般男性約13到18公分。女優的陰蒂看似都相同大小，事實上卻因人而異。A片男星隨時能提槍上陣，一般男性則需要10到12分鐘暖機來勃起，而且75%的男性會在3分鐘內射精。另外，一般女性僅22%接受顏射，30%曾吞精，6%會潮吹。美國A片女星妮娜哈特莉受訪時坦承，A片是收了酬勞的男優女優「演」出來的，是性幻想，不該當作一般人在床上的教戰守則，「人們若得靠A片才能學到性知識，表示我們的性教育太失敗了。」

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  G點注射 讓高潮再起？

  【元氣周報╱記者陳世欽∕輯譯】全世界女性的性生活，可能只要花個550英鎊（約台幣2.5萬）做一次簡單的G點注射，便將獲得明顯的改善。醫師號稱 提升性滿意度 英國艾塞克斯郡葛蘭希聯合診所宣稱，只要把填充劑注射到女性陰道的G點內，便能增進女性做愛時的快感。該診所醫療主任露西‧葛蘭希表示：「我執行G點注射療程大約五年，服務對象超過150人。這不是手術。我們把膠原直接注射到G點，能使G點更寬、更挺立、更敏感，而且更好找，進而將女性的性經驗提升到更高的層次。」葛蘭希是英國皇家外科醫師學會的會員。她表示，一些女性在生產後，G點可能喪失敏感度，這種注射對她們便很有幫助。另外，也有不少35到50歲的離婚女性又再度約會時，會做這種注射。高潮連連？ 效果因人而異葛蘭希表示：「經過我執行這項療程的女性中，失敗率大約15%到20%，也就是並未達到她們所期望的效果。顯然，『期望的效果』是因人而異，與個人因素有關。對一些從來沒有達到性高潮的女性，能夠產生效果；一些偶爾能達到高潮的女性，治療後可以得到連續的高潮；有些女性雖然並未真正達到高潮，卻享受到更多性愛的愉悅。也有些人覺得跟過去沒什麼兩樣。」她又說：「每位女性都該了解，對性愛的享受，主要是跟自信、自尊有關。對G點注射，就像在蛋糕上撒些糖霜，但無法保證一定可以達到激情的性愛。」半年追加 換得愉悅性愛42歲的針灸治療師瑪麗‧詹姆士，在2011年4月首次接受G注射，而現在她每半年便再做一次「追加」注射。她說：「多年來，我一直定期到在葛蘭希聯合診所接受臉部填充美容，效果很好。葛蘭希醫師曾經對我提到，她也在一些女性的G點上注入相同的填充劑，讓G點更加凸出。如果能與伴侶共享高潮，使他更加愉悅，這個點子對我相當有吸引力。」她說：「我先與葛蘭希醫師安排諮詢時間。由於要在我的陰道內注射填充劑，我當然必須對這位醫師有信心，稍有差池後果將不堪設想。葛蘭希醫師跟我說，這是種無痛療程。她會先在相關部位施打一些麻醉劑，精確找出G點的位置，再注入填充劑，使G點更凸出。」提升品質 別過度期待瑪麗表示：「醫師鄭重告訴我，未必每次都能達到連續的性高潮，只能讓我更容易產生性激動。就跟許多從未有過性高潮的女性一樣，我不敢把希望訂得太高，但我想要試試看。注射一周之後我來回診，有些輕微的不適，但主要是在尋找G點的位置時所做的一些戳刺引起。」瑪麗並透露，「我想讓他大吃一驚，結果也的確如此。我不敢說現在每次都能達到性高潮，但感覺真的很棒。每次性愛都能有高潮，根本就是天方夜譚。」人人有G點？ 仍待醫界研究瑪麗說，「雖然每6個月要追加一次，每次要花550英鎊，但卻能從此改善性生活，這實在不算什麼。一些人花更多錢飲宴或跑夜店，來尋求良好性生活；而我現在用不著為此而承受宿醉的痛苦。如今我睡得更好，不但容光煥發，而且體重已經減輕。」不過，英國著名外科整形醫師班威爾強調，並非所有女性都有所謂的G點，這仍有待醫學界做更深入的研究；而多次注入外科填充物，也可能造成傷害。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  夫妻「性不性」 可別太任性

  【聯合報╱廖輝英（作家）】   Ｑ：婚齡十年、「後悔莫及」的H女士很想挽回婚姻 結婚頭幾年，自認婚姻生活非常美滿的H，隨著孩子出生日漸忙碌。當時曾要求丈夫幫忙，但後者可能年輕貪玩、沉迷於網路，非但未伸手扶持妻子，還顯得很沒耐性。而要求沒有得到回應的H脾氣也不小，往往怒氣沖沖的指責丈夫，久而久之，先生更無心幫忙；而太太則以拒絕性愛來懲罰先生。後來，兩人越行越遠，沒有性生活也不交談，十年婚姻出現重大裂痕及危機。 由於不知名的原因，H最近回心轉意，積極想挽回婚姻，鄭重而誠摯的向先生道歉。後者雖已接受道歉，但也表示無法接受她的愛，更對她已無任何性趣。H深自懺悔，想知道如何才能挽回婚姻和性生活？ Ａ：我的意見 老實說，所謂婚姻非兒戲，指的就是這種情況：不高興時，由著自己的性子，什麼事都說得出也做得出來；幾年後又不曉得哪根筋扭到，積極想要復合。可當初把對方當做流浪狗般一腳踢開，現在招招手就想要對方儘快回來，想得太容易了！再沒骨氣的人，最少也得一段時間才能抹平傷痕。 H看來做事很積極，可以先弄清楚先生現在有沒有別的女友；如果沒有，可以持續努力讓感情加溫。我想，住在同一屋簷下，如無意外，機會很多，也應多表達正面的感情給對方。同時也該讓先生與孩子建立好的親子關係，把家的氛圍找回來。努力夠多，積怨才有辦法慢慢消除。 但是，如果他已另有第三者，那可能又是另一回事了！說到底，拒絕關愛與溝通好幾年，等於親手將婚姻送上斷頭台，大家都別太任性吧！ 寫信給廖輝英：glory2828@gmail.com

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  進入女人的性幻想世界

  英國作家艾蜜莉‧都柏利（Emily Dubberley ）的新書《欲望花園：女性性幻想革命》（Garden of Desires: The Evolution of Women's Sexual Fantasies），旨在探討女性情欲的時代潮流，以及過去40年，女性與她們情欲的變化，特別著墨於最能讓現代女性提高「性」致的性幻想。40年前作家 斷定女人有性幻想出版商「黑蕾絲」說，女性性幻想始於美國作家南西‧佛萊迪（Nancy Friday），她在1973年出版的《我的秘密花園》（My Secret Garden）中，率先提出女性性幻想的事實，沒有這本書，即沒有女性性幻想的存在，連《柯夢波丹》雜誌當時也說：「沒有女性性幻想這回事，句點，只有男人有。」40年前，佛萊迪挑戰並改變這項觀點，40年後，都柏利則是推出另一本全新的女性性幻想經典作品。都柏利接受英國電訊報訪問時說，她要提醒女性，女性的私下情欲，是新近的性自由，它既不理所當然，也不該視若無睹。五種類型 進入她的性幻想都柏利將女性性幻想分成五類，分別是服從、支配、暴露與偷窺、集體性愛與夥伴幻想。1.服從型性幻想幻想內容可能只是被人綁在床上，或與男方訂定一紙性愛契約，載明各項規則。道具包括鞭子、手銬、眼罩等。可能是情緒服從或身體服從，也做角色扮演，甚至佯裝遭到強暴或被迫充當性奴。2.支配型性幻想男女角色互換，施虐狂的女性馴服男性，角色扮演包括紅杏出牆。根據研究，女性十分喜愛扮演馴獸師角色，三分之一女性表示有過這種幻想。幻想中，女性是床笫之間的主宰者，喜怒哀樂由她。3.暴露與偷窺型性幻想場地可能是花園、公園、飛機、辦公室或家中的窗前。這些可能被逮或遭人偷窺的場景，令女性興奮不已。書中許多女性談到觀賞他人做愛的第二性興奮幻想。4.集體性愛幻想許多女性樂於幻想自己是集體性愛的一員，享受觀賞與被觀賞的感受。不知名的陌生人為床笫帶來新鮮感。有人說三人行，如女女男的幻想最令她們興奮。5.夥伴性幻想幻想自己和深情、獨特的夥伴做愛，會讓許多女性感到臉紅耳熱。同樣的，和不屬於自己的特定伴侶如名人、友人、職場暗戀對象固定做愛的想法，也是女性愛作的性幻想。情色小說 閱讀群是中年婦女其實，近年來出版界早已體驗到女性性幻想的力量。近年來出版界最熱門的情色小說「格雷的50道陰影」，熱賣到改編成電影，其內容就包含許多性虐待情節，而在美國和許多國家，這本書最主要的讀者是中年婦女。顯見許多女性在藉著閱讀滿足的性幻想中，並不排斥這類狂野的性愛情節。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性≠愛≠幸福　兩性親密相處4守則

  【華人健康網╱記者黃曼瑩／台北報導】1名39歲男性，在準備結婚之前，曾經交過許多女友，最近即將走入婚姻，卻發現「鳥不起」無法盡「性」，除了對另一半感覺吃虧欠，更擔心無法生子，於是求助泌尿科醫師。原來患者因對性有恐懼，心理影響生理，出現性功能障礙，泌尿科醫師提醒，兩性相處時時記得4個守則，才能常保「性」福！書田泌尿科眼科診所精神科主任醫師陳家駒問診發現，患者在潛意識中對於婚姻感到不安，擔心自己做的不夠，遇到兩性相處出現障礙時，卻不知如何處理，此為心理影響生理，出現性功能障礙的困擾。 造成性功能障礙　5大心理因素 1.工作太忙碌　導致慢性疲勞　　慢性疲勞可帶來許多的性功能障礙，是引起男子陽痿較常見的因素，解決方法：調整一下生活方式，給自己一個放鬆的時間，好好休息，並進行適當的鍛鍊。2.缺少性幻想　讓性衝動起來　許多夫妻漸漸對另一半失去了性趣，其中部分原因在於他們缺乏性幻想。解決方案：嘗試一些方式讓自己的性衝動起來。3.生育期少性行為　影響夫妻性生活　　在嬰兒出生前後的時間內，夫妻減少性行為。丈夫需要在這個時候，調整控制自己，將性需要往後排位。解決方案：調整控制自己的情緒。　　4.性愛草草結束　不能放慢節奏　　性愛過程中常常會遇到房事過程草草結束，雙方並未達到愉悅。解決方案：將性愛過程節奏放慢，行按摩十分有助益。5.夫妻無法溝通　影響性生活夫妻之間沒有辦法把自己的真實感受說出來，缺少雙方溝通，增加大夫妻之間的隔閡和壓力，進而使性生活索然無味。解決方案：靜下心交談溝通和正確面對。　　陳家駒醫師表示，兩性相處之道要先做好情緒管理及情慾管理，控制自己的情緒，相處時不能以慾望作為出發點；認知學習，去了解異性的需求；溝通管理，學習與異性的相互溝通；愛心管理，說什麼、給什麼不重要，最重要的是做了什麼，正面表達自己的情感；給予對方安全、安定、安心的感覺。 兩性相處4守則　常保「性」福 陳家駒醫師表示，兩性之間的相處時時記得4個守則，才能常保「性」福。1.實踐才是硬道理，說再多都不如實際去做。2.擅用心法，做之前要想清楚，要做對。3.優生法則，生存發展求安全是兩性相處的基礎。4.性≠愛≠幸福（不等法則）。【醫師小叮嚀】：陳家駒醫師提醒，當發生性功能障礙時，身體檢查都沒有問題，使用藥物也無法改善時，就有可能是心理因素造成，往往是出自於不知如何與人相處，缺乏自信心，所以需要學習如何與人相處，調整對性的態度，當心理狀態改變之後，生理也會有所改善。【更多精采內容，詳見「華人健康網」】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  氣溫下探 性欲跟著創新低？

  【聯合報／記者高詩琴／報導】今年冬天，台北天氣又濕又冷，數波寒流接連報到，讓不少人抖得受不了。天氣太冷，也讓有些民眾抱怨另一半性欲不佳。不過，氣溫與性愛有沒有直接關係呢？知名網路論壇上，有女性網友分享，近來寒流報到，想與男友親熱，男友卻說天氣太冷不想要。其實她與男友愛撫都會有反應，但偏偏就是進行不了下一步，最後雙方冷戰收場。光掀重點部位 也是情趣如此困擾，不少網友同感，紛紛給建議，包括房間開暖氣、貼暖暖包、先洗熱水澡、喝酒讓身體暖和些等。有網友分享，他跟女友都穿得厚厚的，「掀開重點部位即可」，也是一種情趣。網友Ｂ小姐說，男友房間沒暖氣，剛開始他們也是很冷不想動，但後來一直在棉被裡愛撫與調情，身體很快就熱了起來，就正常開機了。督促男友運動 增強性欲網友Ｃ先生說，體力不好的男性，越冷會越不想開機，建議女方平常可以督促男友多運動。運動不但會增強體力，也會增加男性荷爾蒙睪固酮的分泌，有助於增加性欲。不過，也有網友回應說「是藉口啦，難道嚴寒氣候國家的男人都不做的嗎？」還有網友開玩笑，冬天那話兒會縮水，男友只是啟動「聖人模式」，女方不要太過介意。老祖宗說 冬天不宜縱欲 天氣與性欲到底有沒有關係呢？其實，中醫向來有一句話「冬不藏精、春必病溫」。傳統上這句話常被解讀為冬季若不節制性欲，可能會因為腎虧而降低對疾病的抵抗力。因此，常有人告誡冬季性愛要減低頻率。不過，近年有人認為，老祖先其實是指冬季氣候嚴寒，人體需要許多能量禦寒，魚水之歡會消耗許多能量，因此要把握分寸。也有人認為，腎精是指骨髓母細胞，當骨髓母細胞不足，人體的免疫系統功能會降低，自然容易生病。若有人工作勞累、營養不足或睡眠不夠，就算節制性欲，也會得到「春必病溫」的結果。睪丸激素 與氣溫成正比事實上，有研究指出，氣溫與男人的性欲真的有關係。普遍而言，男人對性的渴望程度與體內的睪丸激素水準成正比。研究發現，當大地溫度升高時，男人的睪丸激素水準也會相應提高。助性要注意用酒取暖 男性更難開機不少情侶喜歡在性愛前喝酒「助性」，也順便暖暖身子，但醫學指出，用酒取暖是錯誤作法。因為喝酒只是讓人暫時消除了冷的感覺，不是真正的去寒。而且男人飲酒後，血液中的睪固酮分泌會下降，更不容易開機。許多性愛專家都曾指出，性欲取決於兩人間的相處情況、情緒狀態及溝通順暢與否。一些調情小技巧如愛撫、內衣、香味或按摩則是小助手。若天氣太冷影響到男方性欲，女方不妨多花心思進行一些親密溝通，打敗低溫。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  小弟弟大小關乎性功能持久!?

  【聯合線上企劃／文：林心平】男性早洩迷思解密 小弟弟大小無關性功能持久度許多人以為小弟弟越大，性功能就越持久；或性能力取決於性愛時間長短；看到A片男主角動輒20、30分鐘才射精，自覺有早洩問題。醫師表示，這些都是門診常見的錯誤迷思。其實，無法自主控制射精行為，小弟弟進入陰道未滿1分鐘就射精，性愛已造成自己或伴侶困擾者，才是國際對早洩的普遍認定，須進一步治療。衛生福利部立屏東醫院泌尿科主任劉家駒表示，多數國人對更年期性慾低落或勃起功能障礙較有概念，認為「快槍俠」早洩會損及男性自尊，不少人羞於啟齒不敢就醫；或因太早射精小弟弟軟掉，誤以為是勃起功能障礙問題。統計門診性功能障礙的患者中，早洩求診者只佔10%，但經過進一步問診，早洩人數則會上升。值得注意的是，早洩不分年齡，年輕人與年長者都可能飽受困擾；但勃起功能障礙則與年齡呈正比，通常年紀越大，勃起功能障礙的盛行率越高，40歲以上的盛行率約40%。一項2009年台灣早洩盛行率調查約17%，國外約20%到30%，兩者差異不大，但劉家駒說，國人常從網路或報章雜誌找資料，對早洩容易存在錯誤迷思。門診曾有年輕人主訴A片男優超持久，自己卻很沒「凍頭」，小弟弟一下子就舉白旗、器械投降，劉家駒說，這根本是找錯對照組了。一項台灣男性學醫學會所做的網路大型研究指出，國人在陰道內射精的平均時間約7.5分鐘，大部分門診患者都落在5到10分鐘，可見射精時間並無問題。此外，陰莖大小與性功能持久度也沒相關，劉家駒說，性器官大小受到年紀、種族、先天遺傳等因素影響，西方人勃起平均長度13至15公分；台灣人約12.5到13.5公分，兩者差不多。不過，台灣女性陰道的平均長度約7到12公分，且陰道最敏感的地方為開口處前三分之一位置及陰核，國人一般小弟弟勃起長度已足夠，並非陰莖越大，性行為就越持久、伴侶就越愉快。「中老年人也需有適當的性生活，不僅有益健康，對維繫伴侶情感亦有助益。」劉家駒說，性行為的次數與體力、健康狀態、文化、經濟及心理壓力等因素有關；但部分民眾認為，年紀越大，過度性刺激對身體不好，反而抑制性生活頻率，此為門診常見的錯誤迷思，尤其近年國人性次數有每況愈下趨勢。台灣男性學醫學會在2001年進行電話調查發現，國人每月平均性愛次數僅4至5次，在全球排行榜中為倒數幾名。不過，2009年再次調查國人每月性愛次數只剩3次，劉家駒認為，這可能與台灣經濟不佳，民眾心情悶，三餐溫飽都有問題，哪有心思享受性愛。劉家駒強調，如果以前性行為沒問題，但近年發現有早洩或性行為力有未逮，可能是後天的壓力、心理等繼發性因素所致，透過行為訓練及心理諮詢、使用「選擇性血清素再吸收抑制劑」等藥物治療，皆可改善快槍俠危機。他說，國人應摒除錯誤迷思，建立正確性觀念，中老年人也該有適當性生活，發現問題及早就醫，才能享受愉悅的生活品質。延伸閱讀：台灣性滿意度調查與早洩現況更多衛教資訊，請參：www.controlpe.com.tw

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  床上可達半小時!? 泌尿科求診者暴增

  【聯合線上企劃／文：林心平】過去因早洩就醫的患者寥寥可數，彰化基督教醫院外科部副部長江恒杰說，每次門診都不會超過1、2人；然而，自從多年前知名綜藝天王爆發婚外情緋聞，當時他曾說每次床上性愛可達半小時，這番言論經媒體大肆幅報導，讓泌尿科求診者至少暴增兩倍，不少年輕人因自覺性愛時間太短而就醫，但大部分的人檢查都沒問題，這股現象持續2、3個月。「當陰莖進入陰道一直到射精，若每次沒超過1分鐘才叫早洩」江恒杰說，如果每次性行為不到1分鐘就結束，自己無法控制射精能力，影響到社交或婚姻關係，此時就需治療。如果偶爾精神狀況不佳而影響性愛表現、提早射精，此時應先養精蓄銳，試著再「辦事」看看，或許情況改善，不見得需要積極治療。其實關於早洩，一項2010年亞太地區調查指出，國際早洩盛行率約20%至25%，台灣約17%；新光醫院外科部主任黃一勝曾針對台灣男性進行網路調查發現，國內約27.1%的人有早洩問題，實際就醫人數卻明顯偏低。江恒杰表示，台灣男性學醫學會曾在2009年調查門診早洩就診率僅7.9%，如果以國內17%至27%的早洩盛行率計算，亦即平均每4到5位男性就有1人有早洩的困擾，但真正會求助醫師的患者卻不到一成。另外，部分男性自以為生殖器越大，性功能就越持久；或陰莖長度是影響性愛滿意度關鍵。但事實上，一項韓國女性調查指出，陰莖直徑的粗細，是影響性愛滿意度的首要因素；其次才是陰莖的長度。江恒杰說，小弟弟長度只有視覺效果，看起來較賞心悅目，實際與性行為滿意度並無太大關連。門診有民眾太執著性器官大小，自費接受陰莖加粗整形手術，在包皮內補上人工真皮，沒想到竟引起細菌感染，陰莖因而發炎化膿，差一點爛掉。江恒杰表示，任何手術都有風險，一旦細菌感染傷害到陰莖的神經及血管，嚴重者恐致勃起功能障礙，後半輩子只能依靠人工陰莖炒飯。江恒杰說，民眾與其在意性器官或性技巧，不如與伴侶討論彼此感受，藉由性交射精中斷法，炒飯前先DIY練習衝動射精控制；或服用「選擇性血清素再吸收抑制劑」藥物，延緩性高潮出現時間，避免發生早洩掃興情形。衛生福利部食品藥物管理署今年通過一項治療早洩藥物，只要在性愛2小時前服藥，就能在血液中有效作用；且數小時可被身體代謝，不會有一整天嗜睡或惡心等不適症狀。「個性退縮或害羞、容易緊張的人，較易早洩。」江恒杰說，男性應學會適時紓壓，通常神經大條的人在性表現上較不受情緒影響，尤其本來沒早洩問題，但突然間壓力等因素早洩，這時候服用藥物可幫忙度過尷尬時刻。如果有性行為以來就有早洩，雖然行為控制訓練或藥物可幫忙緩解症狀，卻無法治癒天生體質引起的早洩問題，他建議民眾別悶在心裡、亂找偏方，應尋求受過男性學訓練的專科醫師治療。延伸閱讀： 小弟弟大小關乎性功能持久!?更多衛教資訊，請參：www.controlpe.com.tw

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  床上運動 到底算不算運動？

  【聯合報／記者王麗娟／輯譯報導】床上運動可以和真正的運動畫上等號嗎？性愛確實是比散步來得刺激的活動，只是，做愛做的事這件事，很少是為運動而做。太過劇烈 會不會心臟病發？ 做愛時，上面的人心跳加快的速度，是否足以讓人心臟病發？答案是機率微乎其微，端視做愛的劇烈程度、時間長短，以及是否因為偷情而過度緊張。研究顯示，性愛可降低心臟病發風險，性生活健康，大致比較不會生病。定期做愛可提升免疫系統、較不會感冒，頭髮、眼睛、肌膚都較為光澤、明亮。消耗熱量 沒你想的那麼多很少有研究指出做愛是有效的運動。一般人的平均做愛時間大概是3到7分鐘，而持續劇烈運動7分鐘，若是夠劇烈，稱得上是有效的耐力運動。可惜大多數的7分鐘性愛運動並未能達到劇烈運動效果，至少完全談不上健身。一項2008年的研究結果顯示，性高潮時，心跳與血壓僅微幅上升。2013年初的一項研究指出，每次做愛僅能燃燒21卡路里而已；但十月公布的一項研究結果，倒是帶給認為做愛是一石二鳥活動的人一絲希望。最新研究 性愛猶如登小山魁北克大學的運動科學家找來21對年輕異性夫婦，讓他們與感應器連結後，先在跑步機上「溫和」慢跑30分鐘，測出消耗的能量。接著科學家讓他們戴著非侵入性的臂式感應器返家，叮嚀他們在一個月內，每周至少做愛一次，並填寫調查表，說明熱量消耗，做愛的努力、疲勞感受以及愉悅程度。醫師還要求研究對象不使用威而鋼或其他助性藥物，以及避免從事非尋常的性活動。接受實驗者從前戲到性愛結束都必須戴著臂式感應器。這些人做愛時間從10分鐘到1小時不等，平均約是25分鐘。研究人員根據這21對男女的實驗結果做出結論，性愛算是「溫和運動」，程度與長距離步行、登小山相等。消耗卡路里 男明顯多於女研究還發現，做愛時，男性消耗較多卡路里，且男性消耗的熱量有時候大於慢跑會消耗的熱量。女性在床笫間顯然較「懶惰」，因為男性平均燃燒101卡路里（每分鐘4.2卡路里），女性僅89卡路里（每分鐘3.1卡路里）。傳統的觀點為，做愛可讓人消耗300卡路里，男女都一樣。98%的人說 做愛比慢跑快樂不過，「性愛運動」消耗的熱量，和正式的運動並不相等。上述的研究結果顯示，以跑步機慢跑30分鐘燃燒的熱量，是做愛的兩倍。男性消耗的熱量是276卡路里（每分鐘9.2卡路里），女性是213卡路里（每分鐘7.1卡路里）。當然，其中的個人差異極大。雖然做愛消耗的熱量不如運動來得多，不過，98%的人說，做愛比慢跑快樂得多。加上性活動消耗的熱量有時還是可與運動相等，例如男性做愛十分劇烈時，消耗的能量有時可與運動相提並論。因此，喜歡做愛的人，現在又多了一項勤快做那檔事的理由。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  因早洩怕性愛 遭女友誤會偷吃

  【聯合線上企劃／文：林心平】因「早洩」怕性愛 男子遭女友誤會劈腿偷吃「查埔人不要只剩一張嘴。」不少女性常抱怨另一半說得滿口性愛經，真正提槍上陣，卻一下子就棄械投降，因此懷疑對方是不是劈腿有小三，回家後才「性趣」缺缺。醫師表示，門診曾有男性患者早洩，不敢跟女友說，每次性愛就感覺壓力沈重，讓兩人關係出現危機。高雄市立大同醫院泌尿科主治醫師蔡嘉駿說，個案約30多歲，體型胖胖的，由女友陪同一起就醫。男子主訴過去每次進入陰道到射精平均10分鐘左右，但前陣子開始感到力不從心，性能力慢慢減退，後來只剩不到2分鐘，性表現有明顯落差，連女友都懷疑他是不是在外面偷吃、被「餵飽」了，造成兩人關係緊張，他也開始迴避炒飯，反而越鬧越僵。蔡嘉駿表示，很多男性早洩卻不敢求診，導致性生活不美滿、婚姻亮紅燈。事實上，早洩可分「原發性」與「續發性」兩種，原發性是指從有第一次性行為開始，不到1分鐘就射精；續發性是指以前沒早洩問題，但性能力突然較以往明顯減退者，即使超過1分鐘才射精，也屬於早洩範疇。大體而言，針對早洩自我檢測方法，台灣泌尿科醫學會有提出早洩診斷問卷表(PEDT)可以供男性做為參考，分別針對以下指標的程度或是頻率做評估，包括：「延遲射精有多困難?」、「是否想要射精前就射精了?」、「是否輕微刺激下就射精了?」、「因在未想要射精前就射精而感到挫折?」及「對於過早射精讓伴侶無法滿足的擔憂程度?」…等，以上指標可以界定男性是否有罹患早洩疾患的風險程度，若發生性功能障礙造成自己或伴侶身心壓力或摩擦，就需進一步接受治療。蔡嘉駿說，造成早洩原因可分為生理或心理因素，如攝護腺發炎會導致神經過度敏感早洩，統計指出，有慢性攝護腺發炎的人約5至6成會早洩；甲狀腺機能亢進者也有5成早洩，主要是自主神經過度敏感，較無法控制而射精。此外，泌乳激素異常及心理方面包括壓力大、焦慮、疲累...等，也較容易有早洩問題。「早洩除了影響親密關係外，也會影響生育。」蔡嘉駿說，不孕症是指在沒有避孕的情況下，正常性行為超過1年都沒有懷孕者。美國泌尿科醫學會（AUA）分析不孕原因有4成是男性問題引起，其中早洩、逆行性射精等射精因素，又佔男性不孕的2%，如果輕忽早洩問題，不積極尋求治療，還可能影響增產報國大計。目前早洩治療除了行為訓練(自行DIY，一旦快射精就停止刺激或立即捏住小弟弟)。但蔡嘉駿說，行為訓練的效果普遍不佳，患者其實可透過早洩治療藥物輔助，延長性行為時間，改善性愛尷尬困擾。前面所提之男子經檢查後並無發現淺在內分泌或前列腺發炎疾患，勃起功能也沒有問題，就是單純的「早洩」提早交卷，造成極短的時間內就射精。男子後來服用「選擇性血清素再吸收抑制劑」藥物，延緩射精時間，終於擺脫早洩窘境，與另一半重拾性福生活。目前，台灣也引進全球最新早洩之藥物治療方式「達泊西汀」(Dapoxetine)，更是針對早洩患者之一大福音。延伸閱讀： 床上可達半小時!? 泌尿科求診者暴增更多衛教資訊，請參：www.controlpe.com.tw

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性福秘密／性愛慢節奏 夕陽無限好

  【聯合報／文／台中 性福人】（編按：元氣徵文「臉紅心跳的性福祕密」，文章獲選者）男女之愛，莫過於陰陽交合、享受魚水之歡那一刻的滿足。自從看了元氣SEX聊天室「緩慢的性愛」之後，更能體會箇中之妙。退休這八年中，我們夫妻每年平均讓「陰莖愛撫陰道」240次以上。每次少則30分鐘，多則一個多小時。太太平躺，我側身採十字交叉的姿勢進入，雙方可以自由採取主動，用腰部的力量輕輕旋轉，兩個人都能以從容的心情享受那「淡淡的快感。」持久而不累。我不喜歡射精得到高潮，因為年紀愈來愈大，重振雄風需好幾天才能再玩這個遊戲，那很不合算。「夕陽無限好，只是近黃昏。」我想把握住每天早上起床前滑入太太體內溫存的那一刻，享受一股溫熱的暖流，從下體傳回腦神經的包容感和身體的親密感，那種愉悅的享受，唉！天塌下來，我都不想分開。起床後，我會把她當公主，準備清洗用的溫水、洗臉的熱毛巾，一杯溫開水，一切就緒，再奉上一份愛心早餐，讓她快樂上班去，那真是美好的一天！【2014/04/06 聯合報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  集體性愛 禁忌與情欲的拉扯

  【聯合報／記者蔡容喬∕台北報導】在文學與電影的世界中，薩德侯爵「索多瑪120天」儘管再怎麼令人不忍卒睹，直到今天，仍是挑戰人類性愛極限的經典；描述夫妻情欲幻想與猜忌的電影「大開眼戒」，主角湯姆克魯斯走進性愛俱樂部的奇情冒險，虛虛實實更添想像空間；還有電影「香水」中，葛奴乙打開了香水瓶迷惑眾人，竟意外構築一場如夢似幻的集體雜交場景。文學電影 潛藏人類原始欲望文學的天馬行空裡，人類正試圖從約定俗成的禮教及社會規範中，不斷挖掘現實生活容不下的綺情幻想。一夫一妻的體制背後，埋藏著壓抑許久的流動情欲，換妻、多P、雜交，在網路上默默流傳，不斷尋找氣味相投的夥伴，有人加入、有人退出，總要等到擦槍走火的某一時刻，眾人才猛然驚覺，亙古以來的情欲想望，從未消失。AV產業發達的日本，是對於集體性愛儀式最性致勃勃的國家，曾有業者募集男女各250名自願者，分組配對後，在一間倉庫內展開500人集體性愛。只是影片過程制式，從親吻、愛撫、逗弄生殖器官，接著女為男口交，然後前位插入、後位插入，最後回到正面由男性射精在女方身上，整齊劃一的大場面A片動作，反而讓人忍不住發噱。性愛趴、換妻 現實中的集體性愛兩年前喧騰一時的台鐵車廂性愛趴，更是透過網路串連，將一群血液中潛藏著性冒險因子的男性和一名未成年青春少女，集合在搖搖晃晃的火車車廂中，在層層遮蔽的黑色布幔中，共同完成這場赤裸裸的欲望儀式。現實中的集體性愛，與換妻有很大交集，美國1970年代性解放後，換妻俱樂部（Swift Club）一度相當風行，新加入的成員，可能同時在一個大房間裡和自己配偶交合，再逐步進展到一對一換妻，有可能分房，也可能擠在一個房間「大鍋炒」，看著配偶與他人歡愛過程，湧上的衝突矛盾也帶來快感。參與換妻 感情禁得起考驗？高醫婦產科教授鄭丞傑說，1990年他前往美國攻讀性醫學博士時，曾與一些參加過換妻俱樂部的夫妻進行訪談。換妻俱樂部有兩大規則，一是攜帶的伴侶不能是妓女，以免傳染性病；二是換妻對象絕不固定，才不會發生感情。一名接受訪談的婦人和丈夫，在結婚十多年後參與換妻俱樂部活動，剛開始她並不願意參加，但拗不過躍躍欲試的老公，只好勉強同意，沒想到兩人愈玩愈high，事後甚至會共同討論別人性技巧優劣，希望對方比照辦理；婦人回憶，那10年間，是兩人感情最融洽的時候，至今他們已維持40年的婚姻。倫理框架下 多數人難以接受集體性愛一直存在，卻又是不可說的祕密。鄭丞傑表示，倫理道德是人類文明化的產物，從古至今，人類是唯一不敢在父母面前「幹那檔子事」的動物，大都是關起門來私下進行。不管是3P、5P，集體性愛並非人類社會的常態，更不被多數人所接受。一名男性在訪談中就說，「被別人瞪著都尿不出來了，怎可能硬得起來？」不過，對於樂此不疲的集體性愛俱樂部成員，鄭丞傑分析，人性底層存在著窺視欲與被窺視欲，藉著觀察他人的身材、性技巧，也同時展示自己的，並從中獲得快感。行前要三思 可別冒情感風險鄭丞傑表示，換妻俱樂部的現象不只存在於國外，國內也有一小群同好，只是交換伴侶後，身體和心理上面臨的複雜度，在在挑戰著台灣人的傳統價值觀。曾有太太半推半就被先生帶去換妻俱樂部，最後愛上別人老公的例子；也有名31歲患者在診間面露擔憂，說先生一直邀她去參加換妻，詢問醫師該如何是好？鄭丞傑說，性愛屬於個人隱私範圍，只要自己喜歡，且不妨礙他人，可以用開放心態來討論換妻行為；前提是夫妻雙方必須做好心理建設，若有一方感到不自在，甚至羞恥，就不要輕易嘗試。此外，換妻活動雖對參加者背景事先過濾，但畢竟不是固定伴侶，性愛過程中仍應注意安全性行為，不管口交或陰道插入，都須全程使用保險套。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  餓肚子 是最佳的強精劑？

  【內容摘自《男人持續力：石原結實敎你幸福久久的祕方》，作者石原結實 著、胡騰飛 譯，人類智庫出版】醫學博士藤田紘一郎先生是東京醫科牙科大學的名譽教授，以《笑笑蛔蟲：寄生蟲博士奮鬥記》等書而聞名。我記得他曾經在著作中，提過以下的內容：圈養在牛棚中、飼料充足的牛會變得不去發情和交配。一旦拉出去放養，便又會開始交配了。眼蟲這種原生動物如果被給予太多飼料，交配頻率就會銳減。但只要使它們處於饑餓狀態，便會開始交配。再以海狗為例，通常一頭公海狗周圍會有數十頭母海狗相隨，是一種以「一夫多妻制」而知名的動物。處於繁殖期的公海狗幾乎不進食，而是持續的與母海狗交配。我家裡養了一條混種公狗，名叫太郎。鄰家的母狗一到交配期，太郎似乎便會「聞」到這個消息，接著就是沒日沒夜的汪汪叫個不停，並且食慾不振。也就是說，動物會透過本能得知：不吃東西，生殖能力便會得到增強。 餓肚子讓人更有幹勁？ 日本諺語有云：「人窮子多」。字在食物短缺的非洲，和南亞發展中國家的生育率確實非常高。反觀在日本和歐美這樣的開發國家，不孕的人數卻不斷增加。由此可見，「不孕症」和「男性不育」等，正是因為飲食過量所導致疾病（以代謝症候群為代表）的表現形態之一。一頭獅子在追逐獵物、將其撲倒、享用完畢之後，便會趴倒在地上休息，這時即使再有獵物從面前通過也無動於衷，看都不看一眼。這是因為，飽餐一頓之後，狩獵和爭鬥的本能便會暫時退化的緣故。與此相反，饑腸轆轆的獅子會隱藏在看不見的地方，從優勢位置一點一點的悄悄接近獵物，接著便以數十公里的時速追逐那些全速逃命的獵物。也就是說，不管是狩獵也好，性愛也罷，要想拿出「幹勁」，就得餓著肚子上。人類三百萬年的歷史中，有99％以上都是「饑餓的歷史」。饑腸轆轆時，胃部會分泌一種叫生長激素釋放多肽的激素，使得腦海馬體的血液順暢流通。人類正是因為時常空腹，才能發揮創意，提高技術，運用知識，並且繁衍生息，將文明發展至今日。 吃太飽反而會降低生殖力？ 『何謂人生？』1千個人大概有1千種答案。但是有一個答案，相信是無人反對的，那便是：「為了繁衍後代，延續生命」。人為了將生命的種子延續下去，就不能生病。這需要有強而有力的免疫力來支撐，並且少不了性愛的支持。於是我們可以得到這樣一個算式，即生命力=免疫力=生殖力。曾任美國芝加哥大學教授的蔡爾茲博士說過：有一種昆蟲，如果給牠充足的飼料，3∼4週之後便會死亡。但大幅減少飼料，甚至不給飼料，其活動力至少能保持3年左右。西班牙有所養老院做過一個實驗，將老人們分成兩組：一組每天攝取1千8百大卡的食物，另一組每隔一天停止進食一次。結果發現，後一組老人的壽命遠遠超過前一組（資料來源：ファルマシア）（Farumashia）雜誌，一九八八年，第24期。透過生命力=免疫力=生殖力的模式，我們可以發現，吃得太飽會降低人的生殖能力；吃少、甚至時常不吃，才能增強生殖能力，使雄風永駐。國立科學研究所的馬克薩爾曼博士等人針對一四六八對從事農業相關工作的夫婦，記錄其歷史生育紀錄及男方的身高、體重等資料進行研究，發現男方體重每增加20磅（約9公斤），其生育能力大約會下降10％。

• 2014-09-24 名人在線.陳豐偉

  陳豐偉／對愛成癮的男、女人

  【聯合報／陳豐偉（高雄快樂心靈診所醫師）】對愛成癮的男╱女人，跟「性愛成癮的女╱男人」可能是相反的。對「愛」成癮的人，從愛情中就可以得到很大的滿足，對「性」的追求就不見得這麼絕對了。會討論對「愛」上癮，通常是把人類的愛情當成大腦化學物質的作用，當成跟酗酒或吸毒一樣，一點也不浪漫。最近就看到國外專業網站的討論，以基因或神經傳導物質的交互作用來分析，討論為何有人對愛成癮，無法自拔。對愛成癮，也就是迷上了當愛情來臨時強烈的感覺，刺激了大腦正向回饋的「獎賞系統（reward system）」，持續追求，就會得到愉悅、歡喜的回報。一旦愛情消失、或可能消失，就會如同酒癮、毒癮的戒斷症狀，頭痛、昏眩、惡心、肌肉痠痛，陷入極度的失眠、焦躁，只想拾回舊愛，或趕快用另一段愛情來填補。如何區分是否對愛成癮？簡單說：是否會因為追求愛情，不惜一切付出代價到讓人覺得很不合理、或犧牲太大的程度？有一派學者認為，大約有3%的人，稱得上是對愛成癮。但在青年人的比例就偏高許多，甚至在某些年齡層，會有25%對愛情容易陷入瘋狂。青年們仰賴愛情為養分，出自階段性的荷爾蒙分泌。但那3%長期對愛成癮的人，可能根源於對愛情不成熟的觀念、適應不良的社會環境、高度衝動、焦慮或自戀的特質。不過也有研究顯示，這些人大腦中關於獎賞系統、記憶與學習的區域，有可能過度活化。所以，我們不用奇怪，為何有人為了愛情，可以做出看似瘋狂的舉動。但也有人對某人癡狂，在分手後卻能馬上轉而愛上另一人。這並不衝突，當你生命中無法一時一刻沒有愛情時，要嘛就付出一切追求，要不然就在快失去時追求新的愛情。既然有對愛成癮的人，也就會有人天生對愛情缺乏感受。這有一部份是天性，產生人類的多樣性，沒有絕對的好壞。只是，選擇伴侶時，避得開愛成癮或愛無能嗎？怕只怕一開始我們什麼都不知道。對愛成癮，稱不上是疾病，不過有時對旁人會帶來一些困擾，甚至為愛與恨循環許久後，當事人累了，也想讓自己的感覺放淡一點。國外流行召集同病相憐的人組成「自助團體」，彼此分享、支持。台灣較少這類資源，通常選擇一對一的心理治療。藥物有時也有一些功效，可以降低焦慮、改善心情、減少強迫性的胡思亂想。或許哪天，我們只需吃顆藥，就能產生飽滿的洋溢著愛（或不要愛）的感覺，那時我們對愛情還會有多少信仰？

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  撫觸按摩 光靠親密感 就能上天堂

  【聯合報╱記者謝恩得／報導】「女友╱老婆做愛常常高潮不起來。」「另一半做愛時總是有點緊張。」「老夫老妻的，都沒什麼興致了。」「女友不跟我做愛，怎麼辦？」非性感取向按摩 感受親密中正大學通識教育中心兼任講師林盈慧開設的「性相關議題探討與思辨」很受學生歡迎。她提到，情侶間的性愛也可以嘗試「非性感取向按摩法」，這種按摩法可增進雙方身心放鬆舒適，感受彼此親密，上述一些情侶間的性愛問題，利用這種按摩法，通常都可獲得改善。林盈慧提醒，非性感取向按摩要以感受彼此親密為主，同時要貼近對方、願為對方付出，才能讓全身包括性器官都可以感受到舒適、放鬆。如果，改天或未來想做愛做的事，彼此都比較能進入愉悅而滿足的性愛。探索全新的感覺 重燃愛火按摩太累？高潮不起來？緊張？老夫老妻沒有興致了？林盈慧說，不要擔心這些問題，非性感取向按摩可以取代按摩很累的困擾，對於焦慮、緊張或已無興致的伴侶，更可以探索新的感覺。方法如下：1.用撫摸代替按摩，輕觸、輕撫，順著肌膚的紋理帶過去。2.詢問對方喜歡哪一種感覺？輕一些或重一點？3.被撫摸的一方需適時回應，讓愛侶可以更有信心，知道如何會讓你舒服。●回應的方式有問題和回應時需溫和、正向，不要用批評、嫌棄、責罵方式。可以這樣詢問：例如，「這樣可以嗎？ 」「怎麼樣你會比較舒服？ 」「再輕一點嗎？還是重一點？…如果這樣呢？剛剛和現在呢？」（抓到感覺，不是一直一直問，而讓人煩或無法好好享受）。回應方式可以如下：「你摸這個地方很舒服，我還想再多一點」，或「你這邊這個手法會癢，比較不舒服；想要再用力點，像服貼的方式撫摸……」●撫摸的方向撫摸、撫觸的方向可以順著同方向進行，例如：由上往下、內而外、順時針、逆時針等，稍緩慢進行為宜。一段時間後再更換另一方向，避免一會這樣、一會那樣，會感覺混亂，可能導致不舒服。●撫摸的手法除了撫摸、撫觸、輕觸為主，還可以輕撫、輕摸、輕點、拉、提、按、壓、捏、揉、敲、切、彈、轉、旋、繞、收、放、貼等等。●撫觸的頻率可稍快、中、稍慢、慢、很慢、很慢很慢，依對方需要。但不宜快或太快，會有匆促感，導致不舒服無法放鬆。●撫摸的部位全身上下皆可，可先正面再背面，或背面再正面，當然側面也可以，不宜一下正面一下背面翻來翻去，影響舒適感。別輕忽頭髮、臉的每個部位、身體的每個部位如：脖子、肩膀、腋下、雙手臂、手臂內外側、手肘、手腕、手掌、手指等、正面的胸、腹部、腰、性器也可輕撫而過、大腿、內側、外側、小腿、腳趾、腳底等等。●可用的道具可以使用有助於放鬆的觸感新花樣。例如羽毛、不同觸感的布、衛生紙、毛筆等等。●雙方的期待不要一下就期待太高太大，需要經常有機會有時間練習，越常幫彼此，越能掌握彼此舒服的地方，同時也可以找到自己和對方舒服、放鬆的感覺。甚至有助於找到性敏感帶及喜歡的新花樣。█ 也是療癒身體和身體對話 另一種性高潮林盈慧說，非性感取向按摩，彷彿也像是身體和身體的對話，溫和、專注地滿足彼此的需要，也像是進行一場身心靈魂健康的療癒，在過程中放鬆了、舒適了、增進了彼此的親密感，甚至會有所感動，有時舒服得別於性高潮，「但卻也讓你上了天堂」、「這輩子一定要試試」。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性美好 是因為有愛

  【聯合報╱文／摘自究竟出版《有愛的絕技最銷魂》】【摘文1】有愛的性愛 才是銷魂性愛的發生，未必基於愛情。很多人是為了快樂，或是其他種種原因而做愛。如果可以預防不期待的懷孕和性病感染，這種行為也無可厚非，不過，我希望各位明白：有愛情的性愛是截然不同的境界。最明顯的差異在於，兩者的快感度不同。唯有愛情，能讓人想更深入接受對方；也唯有愛情，能讓人想更加取悅對方。而女人又比男人更需要愛情。男人和女人在性反應的結構上不同。男人看到裸體或性感場面，會因視覺刺激導致陰莖興奮勃起。此外，對物理性的刺激也會有所反應。一旦勃起，「做愛」就等於「可能插入」，在女人的陰道內摩擦也會射精吧。但女人光靠物理性的刺激想鬆開身體，是很難的事。即便讓陰莖進入了體內，也只會有「異物感」，摩擦更只會覺得疼痛。大多數女人，若沒有愛情當基礎，是無法在性愛上獲得快感的。【摘文2】不懂裝懂 會妨礙進步不懂裝懂最遜了——這句話不僅適用在性愛上，任何領域都適用。不單只是遜，還會讓人覺得可惜。自己還沒經驗過的事，卻裝得一副好像很內行的樣子，這樣會錯失難得的學習機會。在性愛上也是，無論技巧或床上的動作，都要邊做邊學。與其看一大堆性愛指南書，不如和她一起從錯誤中累積經驗。話又說回來，為什麼要不懂裝懂呢？原因在於，很多男人仍有這種迷思：「男人必須主動引導。」確實，女人在性愛上是處於「被動、接受」的位置，但和一個經驗很淺卻硬要引導的男人做愛，也無法安心委身於他吧。她想看的是，如實的你。如果你只是稍微裝懂一點，她或許還能會心一笑，但若裝得什麼都懂、不給人置喙的餘地，她只會覺得和你的心有距離。縱使你閱人無數，和女性交往的經驗豐富，但這些經驗未必能用在她身上。畢竟和她做愛，你也是第一次。要以全新的心情面對她，才能擄獲她的心。有不明白的地方，就當場問她，這沒有什麼好羞恥的。只有永遠不忘初衷的人，才能成為真正的性愛高手。【摘文3】無效愛撫 會妨礙快感男人有時會說，做愛猶如在做人體實驗。心想：「這裡可能會有感覺吧？」便往那裡摸，看到女人覺得很癢的樣子，就相信這是快感的預兆，於是便緊追不捨，繼續愛撫……如果她做出你意料中的反應，就代表實驗成功了？很遺憾的，事實並非如此。沒感覺的地方，怎麼摸都沒感覺。癢的感覺也不會變成快感。這不是愛撫，只是為了滿足男人好奇心的「實驗」。撫摸她的全身，讓她發出很癢的笑聲，這種行為就肌膚之親來說並不壞。但若想達到快感的話，這只是在繞遠路。多數男人都想讓心愛的女人達到高潮。那麼最重要的是，別做她不想要的「無效愛撫」，要確實找出能讓她愉悅的地方，把愛撫集中在這裡。換個立場來說，如果你是被愛撫的一方，女人如果一直在你沒感覺的地方搔癢，你會心想「快點撫摸我的陰莖」吧。【摘文4】不急躁的男人 才是前戲高手為了有華麗的跳遠，必須有「騰步和跨步跳」以及之前的助跑，大家都明白這個重要性了吧？前戲的目的在於：讓女人的身體變成可以插入的狀態、提高兩人的「性趣」。為了過這一關，男人要經常保持冷靜。現今社會充斥著性愛技巧的資訊，看了這些性愛技巧書，你可能會想像：「如果用在她身上，她可能會很高興吧？」這在性愛的溝通本身是健全的，但她真的躺在床上時，請先冷靜一下——你會不會太過於想嘗試期待中的技巧，而只是自己在那裡興奮？對你而言，這是能讓你興奮的行為，但對她未必如此。看到你一個人在那裡興奮陶醉，她可能會傻眼吧。前戲的功夫最該學的是「平常心」。要經常退一步觀察自己，當一個不猴急、冷靜的男人吧。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  美腿交會處 性幻想的終點

  【聯合報╱記者吳佳珍／報導】《金瓶梅》裡西門慶與潘金蓮吃飯，故意把筷子丟在地上，鑽到桌子卻撿不著，趁機摸了潘金蓮的小腳，不是他眼花找不著筷子，而是為了小腳才「不小心」掉筷子。從那時開始，摸腳就被視為一種性邀約，女人的小腳似乎對男人有特殊的吸引力。日韓少女團體 都賣一雙美腿早期中國女性裹小腳，就是因為當時人們認為那不見天日的小腳白皙、柔嫩，是性感的象徵。時至今日，腳的迷戀延伸到腿，君不見韓國的少女時代、日本的AKB48等少女團體，皆有令人目眩神迷、動輒上百公分的美腿，網路上也有專門以美腿為賣點的網站供人欣賞，美腿的魔力無法擋。旗袍開高衩 延伸男人性幻想樹德科大人類性學研究所教授林燕卿說，東方男人對腳有特別的迷戀，多半受歷史的影響，就如早期的纏足。爾後小腳解放了，或許受西方影響，也或許是對腳迷戀的延伸，注目的焦點往上移，東方男人也開始欣賞女人的腿，沿著腳踝、小腿曲線、大腿往上，直到雙腿交會的「神祕領域」，就是男人幻想的終點。旗袍開高衩更是一絕，若隱若現的長腿，讓人忍不住往裡頭瞧，忍不住往上延伸幻想。有趣的是，從大腿到會陰的距離，比起胸部到會陰的距離更短，多少也說明東方男人愛看腿、西方男人愛看胸的差異。性愛的開始 腿是最後防線「對男人而言，腿是女人最後一道防線，腿張開了就是性愛的開始。」開業性治療師沈子棨說，男人渴求的，就是女人腿張開那一刻，所以美腿被視為性愛的象徵，尤其又細又長又白的美腿，更是充滿性暗示。她說，門診曾遇過戀足癖的個案，特別喜歡太太踩在他身上，踩著胸部、肚子、陰莖等處，每每太太這樣做時，他總是特別興奮，後來太太受不了，帶著丈夫來求診，沈子棨說，這樣的癖好其實不需要特別矯正，但可以培養他第二「性趣」，稍微轉移注意力。蹬上高跟鞋 換取完美線條女體大部分的部位被包裹著，唯有腿部是大量裸露的部位，特別是炎熱夏天，穿起短褲短裙的女孩們，尤其穿起高跟鞋更提升腿的魅力，因為穿上高跟鞋必須縮臀，抬頭挺胸，身體的線條也更迷人。即使高跟鞋被視為是另一種型態的纏足，而且還是受西方時尚霸權的宰制的結果，就如胸罩將女人的乳房集中、托高，扭曲了原本的形狀，高跟鞋改變女人走路的方式，也可能造成拇趾外翻，讓美麗的基礎不再是健康，女孩們還是趨之若鶩，只為讓自己看起來更性感。足底性感帶 傳達上床邀約有句話說：「女人買了一雙鞋，就像完成一場前戲。」買鞋帶給女人滿足感，正如男人看著美腿，使體內產生連串作用，讓血液快速灌注進入陰莖海綿體，形成勃起現象。台安醫院婦產部主任陳思銘說，女人足底和大拇趾在腦裡的反應區與陰蒂接近，所以撫摸腳底板、吸吮大拇趾，可以帶給女性有如刺激陰蒂的快感，就像耳後在腦中的對應跟乳房接近，被稱為敏感帶。所以西門慶想盡辦法摸一把潘金蓮的小腳，無非想傳達上床的邀約。數字會說話性感雙腿 的黃金比例什麼樣的腿是完美的腿呢？陳思銘說，這沒有答案，人各有所好。根據整形醫學會公布東方女性的身材黃金比例，以160公分的女性而言，上手臂的臂圍，大概是身高的15%，胸圍是53%，腰圍是身高的43%，小腿圍是身高的21%為黃金比例。台灣首次針對美腿的研究論文發現，台灣腿模視覺上身材偏瘦，小腿勻稱纖瘦，大腿也纖瘦，雙腿整體呈現偏瘦細長，而偏好強調腰臀與腿部曲線的模特兒身形，或許可以說明台灣男人的愛好。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  情欲小說 愈禁忌愈狂熱

  【聯合報╱記者林志函／報導】所謂「食色，性也」，男女交歡的畫面，看得觀眾臉紅心跳，但比起愛情動作片，小說更有想像空間。古今中外，許多情欲小說即使惹來爭議、列為禁書，仍是世界名著。情色還是色情？文學作品或是黃色書籍？考驗作家的功力，也在讀者一念之間。中國《金瓶梅》那婦人枕邊風月，比娼妓尤甚……中國文學史上描寫男女情愛的作品，最有名的莫過於明代長篇小說《金瓶梅》。男主角西門慶風流倜儻，勾引有夫之婦潘金蓮私通，並聯手殺害潘金蓮的丈夫武大郎，最後遭武大郎的弟弟武松滅口。「婦人脫了衣裳。西門慶摸見牝戶上並無毳毛，猶如白馥馥、鼓蓬蓬發酵的饅頭，軟濃濃、紅縐縐出籠的果餡，真個是千人愛萬人貪一件美物。」「二人在房內顛鸞倒鳳，似水如魚。那婦人枕邊風月，比娼妓尤甚，百般奉承。西門慶亦施逞槍法打動。兩個女貌郎才，俱在妙齡之際。」大量描寫性的金瓶梅雖是中國四大奇書之一，但也挨批誨盜誨淫。英國《查泰萊夫人的情人》癱瘓的丈夫，健壯的男園丁……西洋文學中，英國作家D.H. Lawrence的《查泰萊夫人的情人》赤裸裸描寫性愛；他的作品不但被禁，出版社還被控觸犯淫穢出版物法（Obscene Publications Act）而遭司法調查，獲判無罪才准銷售。查泰萊夫人精力充沛，丈夫卻癱瘓、失去性能力，她漸漸覺得生活枯燥，直到遇上健壯的男園丁，兩人偷情、大膽在樹林裡做愛、遠走高飛。小說翻拍成電影，男女演員大膽全裸演出，也演活了故事人物。D. H. Lawrence描寫性愛的作品還有《戀愛中的女人》，一對英國姊妹分別愛上學校督察、礦場主人，四人出國度假時妹妹劈腿、與德國雕塑家相戀，遭丈夫企圖殺害但沒成功，她的先生最後凍死在山谷。日本《失樂園》禁忌的愛情，在性愛中毀滅……已故日本作家渡邊淳一的《失樂園》，描述得不到丈夫關愛的少婦與事業不順的上班族男子婚外情，少婦深陷肉體的歡愉，但終究紙包不住火，她最後與外遇對象在性愛後自殺死去。《失樂園》成為日本婚外情的代名詞，渡邊淳一曾說：「情愛小說最具普遍意義，它不會隨時代變遷而風化。美蘇冷戰時期，那些描寫間諜的小說隨著戰爭結束而失去意義，現在少有人讀。但是，男女之愛是跨越國界和時間的永恆話題。」當紅《格雷的五十道陰影》年輕多金企業家，有特殊性癖好……而最近當紅的情欲小說，則是英國女作家E. L. James在2011年出版的《格雷的五十道陰影》；女大生安娜為了完成校刊，採訪年輕企業家克里斯欽‧格雷，兩人展開戀情，安娜卻發現格雷有特殊性癖好。E. L. James花大篇幅談性虐戲碼，男女主角使用的情趣用品如繩子、皮鞭、手銬、眼罩，讓不少女性讀者臉紅心跳；小說上市才三個月，全球熱銷三千萬本，作者連寫三集、滿足讀者欲望。出版商見小說賣座，腦筋也動得快，隨即推出有聲書，女性朋友無需捧著厚厚的書籍，戴上耳機就能聽故事；國內也推出中文版有聲書，據說，英文版的有聲書賣破百萬冊。是文學還是病態 爭議不休《格雷的五十道陰影》就如同前面提及的幾本小說，有人愛看但也有人批評。法國知名性學專家米孟說，這本小說釋放法國人對於性妄想的態度；也有報導指出，小說帶動情趣玩具的銷量。批評聲音說，《格雷的五十道陰影》不應與文學相提並論，有人認為這段病態戀情影響兩性關係；有人還說「直接看A片就好了」，美國許多公立圖書館也將它列為禁書。無論格雷的五十道陰影稱不稱得上「文學作品」，毫無疑問的是，由這部小說翻拍的電影明年將上映，勢必再引起另一股旋風。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  暮年之愛 緩慢卻更溫暖

  【聯合報╱文／台中 性福人】愛情是性愛的基石，有愛的性不只有身體的愉悅，更是性靈的雙向交流。以下為元氣徵文「因為愛，所以性福」，文章獲選者。男女交往 ，從戀愛、追婚、到成功結為夫妻，有一個很重要的心理因素，那就是「男人想通了，女人想開了」。想通的男人，常常「甜言蜜語」的讚美妳；處處用「行動」討好妳；「風雨無阻」的接送妳；「心甘情願」的捲起袖子做家事；帶妳到處遊山玩水；「無怨無悔」的陪妳逛街、看電影、吃美食；找機會買禮物送妳……這就是「愛」。人類是感覺的動物，因為男人的努力，讓女人心花怒放，產生了七情六欲，於是「天雷勾動地火」就想開了。每日清晨，老夫老妻了，我倆已不再有熱情的擁抱，取而代之的是：聞妻的髮香，輕輕的撫摸她的肌膚，靜靜的感覺對方所給予的精神和肉體上的溫暖。繾綣、交合，全然的放鬆，長到沒有時間性。甜蜜自在，覺得人生是多麼美好。我想，那就是——「性福」吧！

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  親密擁抱 神聖雙向療癒

  【聯合報╱文／莉妞】愛情是性愛的基石，有愛的性不只有身體的愉悅，更是性靈的雙向交流。以下為元氣徵文「因為愛，所以性福」，文章獲選者。20歲和22歲，我倆的第一次，在那之後我才知道，性不是人性抵擋不住的無盡欲望，而是每個人都需要愛的其中一種交流方式。與其說我喜歡和他做愛，我會說我喜歡和他相處的親密時光。我迷戀的不是他的胴體或是高潮的快感，而是探索彼此身體的過程，把想要給對方的溫暖和愛用肢體傳達。當他的大手輕撫我的身體，我對自己身體的不安和沒自信一點一滴被拂去；當他柔軟的唇親吻我的肌膚，壓力和疲倦造成的肌肉緊繃一層層舒展開來；當我們清楚感覺到彼此的心跳、體溫和氣息，一切都無法也無需遮掩，可以盡情的做我自己。明白了自己喜歡做愛，是因為渴望學會如何愛他和愛自己，這是神聖的雙向療癒。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  尊重的愛 成就協調的性

  【聯合報╱文／新北市 巴武奇杉】愛情是性愛的基石，有愛的性不只有身體的愉悅，更是性靈的雙向交流。以下為元氣徵文「因為愛，所以性福」，文章獲選者。與太太結婚已超過20年，慶幸的是，我們之間的情愫，始終不曾變調，仍然保持新鮮的賞味期。雖沒有轟轟烈烈或高潮迭起，但細水長流的平穩情感，反而讓我們欲罷不能。結婚時，我們就約法三章，不管將來如何變化，一定要恪遵「廝守一輩子」的承諾，而能夠維持恆久不渝的養分，就是互愛、互信與互諒。這份包容的愛，不只在生活、工作或孩子教養上充分發揮，兩人的親密行為同樣「性福」無比。因為是雙薪家庭，只要一方工作太勞累，我們絕不會勉強對方做愛做的事，避免傷害身、心、靈的融合。久而久之，就在生活時鐘的周期中，找到你情我願的固定模式，真正享受性福之樂。同甘共苦生活，加上尊重的愛，配合協調的性，應是建構幸福城堡的基石。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  女人不該是色情狂？

  【聯合報╱記者鄭涵文／報導】Nymphomaniac，色情狂，意指女人擁有超乎常人的性渴求與難以控制的性欲望。女性欲望 被扣上道德枷鎖丹麥導演拉斯馮提爾（Lars Von Trier）日前新作「性愛成癮的女人」（Nymph()maniac）講述著女主角喬光怪陸離、性事複雜的人生。從火車上釣男人的性愛比賽、多伴侶到性虐待，自始至終喬無視社會道德的束縛、勇於自我探索欲望的極限，無疑給了觀眾極大的衝擊。而這份衝擊，源於故事講述的是名女性。「性容易帶來震撼，尤其主角是女性的時候。」樹德科技大學性學研究所所長林燕卿說。在當今世俗養育的文化脈絡下，女性的欲望一旦被揭露，總會嚇壞旁人，甚至引發譴責。但是性的欲望是人類身上再自然不過的事，那是一個出於對自己身體的好奇，進而探尋身體歡愉界線的過程。傳統觀念 她只要一個男人曾有本改編自真實故事的書，講述一名伊斯蘭教的女性原本被安排跟一個年老的男人當夫妻，在這段婚姻裡，她就像生孩子的工具，完全體會不到性事的樂趣，直到後來她遇上性愛調情高手，才真正開發了她身為女人本有的欲望。「大部分的人都認為，要滿足女性的欲望只需要一個男人。」林燕卿說，若女性自我開發、追求生理上性的滿足，在當代社會多半無法被理解，而被貼上不道德、不正常、亂的標籤。「要是今天這一切發生在男性身上，這個社會不會這麼震驚。」性的協奏 因對象火花不同但事實上，女性的性經驗確實會因跟不同男人、產生不同情調。電影裡，喬講述著三位能在不同層次上滿足她的性伴侶，就像巴哈的賦格要不同的聲部結合，才能譜出最和諧的樂章。這對觀影者而言，或許是充滿爆炸性的敘事，實際上卻很真實。林燕卿說，曾有一名AV女優自豪地說，她一生閱男人無數，從中看盡百態，那是她最獨特的人生經驗，自己也能在一天當中性愛十來回，並且樂在其中。「世界上有愛與性的結合，也有很單純的性。」就生物學的觀點來看，男性的雄性激素比女性更容易一觸即發，有些人的能量、需求確實比一般人更多，此時單一伴侶的確有可能無法應付所有需求。而這樣的事，自然也可能發生在女性身上。欲望天生 不該以成癮定義林燕卿也認為，每個人生來不同，這種程度不一的欲望，不應輕易以「成癮」去定義。就像世界上存有各種不同的性傾向、各種不同享受性愛的方式，不能因為他們是少數，就歸類為不正常。而電影裡，喬被公司主管要求去參加性成癮的集體治療，似乎也反映著社會上的多數，對於這群迷戀性事者的極度恐慌。「在性學的領域中，沒有所謂的性成癮。」在兩情相悅、不強迫的前提下，這些欲望的流動、對性事的追求，性學家持的是較開放的態度。除非到了無法正常生活，或是以強迫的方式逼人就範、無法自我控制時，才有矯治的必要。性欲流動間 安全第一要務當然，在追求身體滿足極限的過程中，注意自己的安全、避免性傳染病和不必要的懷孕仍是重要的。但如果男性可以有頻繁流動的欲望，何以女性不能？林燕卿說，在自然的前提下，一個女性探索自己身體欲望的界線，並從中享受歡愉，如果兩情相悅，干卿底事？當然，這探尋的過程中若牽扯上感情，可能又是另外一回事了。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  常自慰不會早洩 食療氣功對早洩無效

  【聯合線上企劃／文：張紘勝】「醫師，常自慰會不會有早洩，或影響性器官發育？」亞東醫院泌尿科主任鍾旭東說，這是門診每天幾乎都會出現的提問，許多男性不滿意性愛表現，以為自慰會造成早洩；事實上，每天一次自慰並不會影響性功能或導致快槍俠窘境，食療或練氣功也無法根治問題，唯有勇於就醫找出癥結，才能徹底解決早洩難題。鍾旭東觀察臨床個案發現，因早洩就醫的求診者僅佔門診患者的5%，多數人羞於啟齒，常以小便不順或其他藉口，「順便」問一下最近好像性功能不持久，通常年紀愈大，這種情形愈多，反倒是年輕人較勇於就醫，一發現早洩會主動治療。鍾旭東說，門診曾收治一名60歲老翁，年輕時就飽受早洩困擾，卻隱忍30多年，直到頻尿、尿不乾淨滴滴答答才來就醫，不圓滿的性生活早已過了人生3分之1世紀。不過，大部分患者就醫前，早已嘗試多種增強性功能的偏方或食療，被譽為秘魯人蔘的馬卡（MACA）屬於植物類固醇，就是最近很熱門的助性食物，還有韭菜及蝦子、牡蠣等生猛海鮮，牛豬的睪丸、腰子等。鍾旭東指出，這些食材是利用「以形補形」方式，多半只有心理療癒效果，對於大腦血清素異常所引起的早洩疾病並無實際療效。另外，有人還塗抹含麻醉劑的印度神油，希望降低性器官的敏感度、延長性行為時間；但鍾旭東說，麻醉劑容易發生紅腫過敏現象，也會造成伴侶的陰道不敏感。「性行為如果『一觸即發』必須治療，以免男女方都不舒服。」鍾旭東說，不少男性面對早洩問題會覺得尷尬，常自我放棄，連尋求偏方的動機都沒有，默默封閉自己，再也不敢面對性事。但有報告指出，人體仍須有正常代謝，才能促進循環、長保健康。鍾旭東表示，事實上，門診很多人都有一觸即發困擾，還沒進入到另一半的身體就繳械投降，射精自我控制力差，整個人自信心全失；但很多早洩求診者如果知道其他人狀況就會了解自己並不孤單。除了一觸即發，如果男女有任何一方對性行為不滿意，即使性愛時間高出正常值，也可到泌尿科門診尋求協助；鍾旭東說，若確認是腦部血清素異常，目前有專門治療早洩藥物可讓幫忙控制神經，延長射精時間數倍，大幅提昇性愛滿意度。鍾旭東強調，心理因素、血液中的男性荷爾蒙「睪固酮」濃度不足、勃起硬度不夠，以及大腦血清素異常引起的射精自我控制力不佳等，這些都會影響性表現，食補或喝酒對早洩治療根本無效，建議民眾立即就醫，對症下藥才能根治問題，找到「性」福。延伸閱讀： 更多衛教資訊，請參：www.controlpe.com.tw/