李偉文／勇於做自己

【元氣周報／李偉文（牙科醫師、荒野保護協會榮譽理事長）】

這是一個混淆而令人困惑的時代，一個不久前還是舉世稱譽的傑出頭腦與中流砥柱般的英雄，言猶在耳怎麼成為貪婪推手始作俑者的狗熊？年初還大張旗鼓擴張的公司，年底卻破產清算？

在典範轉移快速的現代，我們再也看不到明確的事業軌跡，沒有人的旅程是可以事先安排好的，那麼到底那些行業，那些價值是值得我們追尋的？當沒有任何人可以許諾給我們玫瑰花園時，該如何自處？

也因為社會變動得太過於迅速，在這個不確定的時代裏，難免使得我們經常有不安的感覺，甚至演變成情緒上的焦慮。

有的人會急躁地盼望追趕變動的世界，另外有的不願盲從的人卻又不小心走上另一個極端，以標新立異或隱遁脫離社會來保護自己。剩下一些覺醒的人，卻又懼於外界的壓力，同時內心也欠缺一種可與這種壓力相抗衡的力量。

精神分析大師容格曾這麼說：「人到中年會罹患精神官能症，因為他們一直在逃避自己，偏離自己內心的呼喚。」

要傾聽自己的聲音並不容易，赫曼赫塞在「徬徨少年時」書中這麼寫著：「我只不過想要努力生活得和來自真正自我中的一些啟示相一致而已，為什麼會這麼艱難呢？」

要能傾聽自己心靈內在之聲，有信心依照自己的鼓聲前進，不盲從也不逃避來自社會的各種有形無形的壓力，有幾個重要的方法。

首先是要能夠獨處。不管打坐、靜坐或沈思或寫日記，總之每天一定要留下一些獨處的時間。

其次要儘量過簡單的生活，去除不必要的物質追求或聲色娛樂，當我們的身心安靜下來，才能聽到內在的聲音。

最後是多與大自然接觸，在自然中，我們比較容易感受到萬物一體，生命同源的永恒感，這種來自大自然的生命力量，在生命困頓時可以幫助我們超越，在平時可以有安定與快樂的心境。

當我們可以傾聽到自己心中的鼓聲時，反而比較能夠活在當下，能夠適時地回應變動世界裏出現在我們生命中的機緣，走一條屬於自己的路，造就生命的豐富與精采。

人生是一場豐富的饗宴，值得我們快快樂樂大玩一場。

生命要活得精彩，所謂精彩跟做大事或賺大錢沒關，也跟什麼留芳萬世或遺臭萬年也都無關，它只在於我們能不能把自己的生命發揮得淋漓盡致，不虛此生！

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李偉文新書《傾聽自己的鼓聲》遠流出版社出版
梭羅曾說：「如果一個人的步調和他的同伴不一樣，那是因為他聽到的鼓聲不同。且讓他按照他所聽到的音樂節奏前進吧！」本書是李偉文近年來在工作、生活上，及參與社會公益中正面、積極與行動力的熱情書寫。

【2009/04/05 元氣周報】

牙科 焦慮

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