楊定一／這一生，從「心」出發

絕大多數人會為自己甚至下一代、下下一代規劃理想的人生，而且認為這是負責任的表現。這個觀念，相信大家很熟悉，很可能也正在這麼做。

然而，仔細觀察，大多規劃是要我們或下一代透過努力，追求一個個目標，得到物質的滿足，同時符合別人期待，可以在社會立足。只是，我們也觀察得到，憑個人知識及社會價值所設定的人生規劃，再怎麼善意、週全，不到幾年也就「過期」失效了。

我們一輩子忙碌追求的物質和價值，不論再怎麼豐富、高深，還是從局限頭腦創造出來的。站在無限的層面來看，其實是不成比例的渺小。

然而，我們不斷地接受頭腦的指令，認為只要是自己想到的一個觀念、一句話、一個念頭，就一定是真的。多數人一輩子多數的時間，連驗證都不驗證，就對每件事情有意見，樣樣看不順眼，認定非怎樣不可。在頭腦強力運作下，我們把眼前現象當作全部，不只為自己建立許多限制，還把相同的規則套用在別人的人生。

我們，就這麼認真地集中在這個有限的人間裡打轉，甚至以為自己正在自由活出全部的可能。

這種頭腦的限制，我之前在《時間的陷阱》和《頭腦的東西》用數學邊界條件（boundary condition）談過。或者說，我們多數人這一生就像小螞蟻在桌上爬，完全不知道桌子以外的世界。我們也像這隻小螞蟻，不知道自己想得再週全，有多豐富的經驗，都還是落在一個小小平面裡的體會。

有些比較成熟的朋友，已經多少體會到這種限制，也希望能走出來。

當然，問題是──要怎麼走出來？

接下來要談的，可能和多數朋友所想的相反。其實，活出全部的可能、從心活出自由，倒不是和各種既有的制約抗衡。相反地，順著它，反而它會消失限制我們的力量。這就是我這幾年透過「全部生命系列」想帶給大家的「臣服」。

提到臣服，或許很多人會覺得陌生。然而，對華人，這並不是新觀念。幾千年前，老子就提到「上善若水」。最柔的水，可以利益一切，包容一切，甚至改變一切。我們都知道，能改變岩層的，不見得是多巨大的外力，而是無聲無息的水。

臣服，像水一樣，也只是把我們的心、我們的眼光柔軟化。不知不覺，也就融化各種表相的分別和頭腦制約。面對各種限制，無論是內心的或表面看來是外在的，只需要隨時提醒自己「一切都好」。從早到晚，面對煩惱，碰到看不過去的事或不喜歡的人，就輕輕提醒自己──有這些人、這些事、這些煩惱、這些失落，才能讓自己走到這裡現在，一切都好。

最奇妙的是，肯定一切都好，竟然樣樣現象的影響和作用，也就降低，甚至消失了。肯定「一切都好」，念頭少了，計較少了，自然進入一種和諧心流。不只與自己和諧，也和生命整體和諧。該做的，生命會帶我們做。這一生，要完成什麼，自然會完成，然而，完成什麼，也不重要了。

當然，可能還有事情讓我們過不去，煩惱和計較也難免發作。這時，我們還可以對自己的念頭和計較表達感謝，也用「謝謝」再一次表達對生命的肯定。對困難，我們感謝。對好事，也由衷感謝。只是最單純的肯定，最單純的感恩，自然為接下來的情緒踩上剎車，甚至，讓我們內心原本僵化冷硬的好壞分別逐漸消失。

或許，從別人的角度來看，我們還是有困境要度過，甚至有數不清的麻煩要面對。但我們愈來愈明白，一切可以用語言或念頭表達出來的，都離不開頭腦。過去所認為的重要，沒有一項有絕對的重要性。很有趣的是，看清頭腦的虛幻，我們反而才真正活起來。活得自在，活得溫暖，活得簡單。每件事、每個人，在我們眼中都不再需要符合框架。生命的一切，真正自由起來。

楊定一

心靈安老