親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

楊定一/感恩,帶來欣賞,與更多的感恩

2019-06-16 11:44聯合報 楊定一

108年特殊組第三名-范顥馨
108年特殊組第三名-范顥馨
許多朋友會想知道有沒有一種最簡單的方法,可以幫助自己掌握「心」的狀態,隨時回到快樂,活出身心均衡。

畢竟,我們一遇到生活的困難,身心也就從原本的放鬆舒暢,不由自主地變得緊縮。這是現代人迴避不了的挑戰,我也透過「全部生命系列」的作品深入探討人類和現代社會的困境,並提出解決的方法。

108年國小高年級第二名-何晨毓
108年國小高年級第二名-何晨毓
此外,我從2006年開始就請長庚生技的同事以「感恩」、「關懷」、「服務」、「回饋」等主題推廣感恩創作活動。他們十多年來憑著一股傻勁投入,鼓勵社會各個角落的大小朋友表達內在的柔軟與感恩。感恩,帶來感恩;正向,帶來正向。我也在工作的互動中,看到他們感染周邊的人一同快樂,一起成長。相信許多參與過我們演講活動的朋友,都體會得到現場友善的氣氛。這一點,其實就是同仁們的誠懇與服務心,為這個社會帶來的祝福。

108年成人組第三名-業千豪
108年成人組第三名-業千豪
一個人隨時用正向的眼光看待自己,看待別人,面對任何狀況都容易滿足,也就自然生出感恩心。就像今年的感恩畫作,有小朋友感謝準備營養午餐的阿姨,在媽媽手做的蛋糕體會到滿滿的陪伴與愛;也有大朋友欣賞認真的檢疫犬,為我們的健康和安全把關;更有朋友透過描繪救災者的無私付出,表達衷心的欣賞與感激。

108年成人組第二名-葉軒汝
108年成人組第二名-葉軒汝
這種隨時感恩、隨時欣賞的態度讓我們變得誠懇,不再習慣性的指責,同時讓我們放過一切,包括自己,也就容易快樂。感恩,是再簡單不過的功課。面對一切,我們也只是在內心說「謝謝!Thank you.」也就自然和生命正向的力量重新接軌,自然體會到一切都好。

熟練了,無論外界怎麼變化,我們也就發現自己的心情可以在一念間回到正向。每一個瞬間都新鮮,而我們也只是欣賞,只有感謝。透過欣賞和感恩,一個人不只是身心回到均衡,也為周邊帶來更多正向的光明。

楊定一
心靈安老

楊定一

長庚生物科技董事長
著有《真原醫》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》與《全部的你》

延伸閱讀

同類文章

楊定一/在人生的轉捩點 每一個瞬間都是回到自己的窗口

楊定一/學會反問自己,帶來個人的轉捩點

楊定一/動盪時刻,真正理性的選擇

楊定一/透過禱告,接受生命的禮物

楊定一/感恩和分享 幫助自己也幫助別人

楊定一/感恩身體的功課: 讓身心徹底整合的運動

楊定一/讓習氣歸零,找回生命最溫柔的力量

楊定一/正向的心,帶我們走向全面的豐盛

楊定一/簡化人生 隨時活出內心的豐盛

楊定一/透過失眠 學會接受事實、隨時感恩

楊定一/這一生,從「心」出發

楊定一/與自然接軌,身心合一

楊定一/運動 讓身心歸零 得到大休息

楊定一/讓身心的步調降下來 一個簡單方法可以隨時做

楊定一/走出睡眠的困擾,回到心

楊定一/任何習氣 都可以是生命轉化的門戶

楊定一/透過呼吸 領受當下的恩典

楊定一/溫柔而深長的呼吸是現代人最需要的大休息

楊定一/一口呼吸,找回最單純的歡喜

楊定一/一口呼吸 走出壓力反應

楊定一/透過服務瑜伽 達到身心的合一

楊定一/身體的結構 是為了呈現全部的你

楊定一/運動放鬆筋膜 是現代人最需要的練習

楊定一/調整結構 解放身心

楊定一/透過每一口食物,活出感恩

楊定一/沒有「我」,更自由

楊定一/接受是最好的心理療癒功課

楊定一/回到內心,也就回到真實快樂的源頭

楊定一/臣服與參,最徹底的心理治療

楊定一/一切都好,活出生命奧妙

猜你喜歡

施昇輝/「破產上天堂」是第三人生花錢最高境界 但花完還沒上天堂怎麼辦?

明明就好冷,為什麼眼睛不怕冷?天冷要怎麼保養眼睛

李伯璋/負擔公平 改變不必要的醫療行為

張金堅/脂肪細胞亦敵亦友 有方法可以遠離肥胖嗎?

冬天最常聽「他健康得很,怎麼會猝死?」5大隱藏式猝死族群

婚姻不美滿7成跟性生活有關?你們是同居房客還是親密盟友?

台灣冬天真的會冷死人!醫師:小心「1月份」心肌梗塞猝死

吳佳璇/租一個什麼都不做的人

李偉文/登山防寒最要緊

陳亮恭/解鎖無齡 現代人不應被年齡局限

我急救的手,正製造一個活死人?那年聖誕節…我也曾心碎

沒有AND 難有DNR...一位好醫師的願望「願你,願望成真」

許金川/提醒肝臟檢查 「你今年超了沒?」

林靜芸/一起吃個飯好嗎?

許金川/肝腫瘤不自覺 定期檢查防惡化

張天鈞/未來的旅行,準備好了嗎?

劉秀枝/銀髮族的快樂出遊

許金川/保肝像養車 別等故障才挽救

潘懷宗/老藥新用!抗憂鬱症藥竟可治療攝護腺癌,副作用大減

張金堅/致癌、降生殖力!環境荷爾蒙無所不在,從2面向減少毒害

許金川/年逾40要保養 每半年做肝篩檢

黃達夫/從銀行衝業績 憂醫界道德危機

許金川/肝癌沒感覺 別等暴瘦才檢查

洪惠風/價值三百萬,刻著護理師姓名的銀幣

魏崢/健保別讓醫療變得過度廉價

贊助廣告

留言