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霜降早晚溫差大易感冒 多吃這類食物滋陰潤燥

朱慧芳/私房女性三寶飲

2014-09-23 15:05聯合新聞網 元氣周報

【元氣周報/朱慧芳】

多年前還在銀行任職的時候,工作非常忙碌。接不完的電話、開不完的會,有時候連用餐都是為了公務而吃的飯局。當時趁著青春尚在、體力充沛,根本沒有想過健康方面的問題。

圖/朱慧芳提供。
圖/朱慧芳提供。

大部分在職場打拚的人,不都是這樣過的嗎?除了在有壓力的狀況下吃飯之外,有時候一忙起來,甚至連上廁所都是憋到不得不的底限,才趕忙跑去匆匆解決。憋個幾次下來,就開始覺得怪怪的,如廁時會產生灼熱感,並且出現頻尿、量較平日少的現象。

好悶熱 忙不停 憋出尿道炎

灼熱的感覺非常不舒服,趕忙去找婦科醫師檢查,結果醫師只簡單的問了幾個問題,就判定是尿道發炎。原來這種症狀,在炎熱的夏天經常發生在女性上班族的身上。常穿絲襪、緊身褲,或是習慣長時間交叉雙腿而坐的女性,更容易中獎。

我認識的一位媒體朋友,甚至嚴重到出現血尿,才慌忙停下所有工作去看診。每到夏天,婦科診所一定會碰到類似症狀的病患。往好處想,這也許是提醒現代的女性,不要因為事業忙碌而疏於照顧自己。

來得快 去得快 平時要保養

好在吃了幾包醫師開的消炎藥之後,不適的症狀很快就過去。尿道炎來得急、去得也快,雖然無法根治,但只要不再習慣性的憋尿,並不常發生。

後來,我開始接觸有機飲食和自然療法,也聽說了許多透過天然食物治療身體疾病的案例。其中我反覆聽到蔓越莓汁對抑制尿道發炎和膀胱發炎非常有效。不知該說是幸運還是不幸,後來我又遇上一次機會,可以親身驗證蔓越莓汁是否真的有效。

蔓越莓 天然的 其實不好喝

那一次也是和之前一樣,如廁時感覺很不舒服,灼熱刺激的感覺雖然短暫,卻令人全身難過。我想起蔓越莓可以改善尿道炎的說法,趕忙買了一瓶有機蔓越莓純汁,也不管它生生的青澀味,咕嚕咕嚕喝了一大杯。

坦白說,若不是因為想要嘗試天然果汁的效果,那一杯不怎麼好喝的果汁,實在很難入口。我打電話詢問熟識的進口商,有沒有好喝一點的蔓越莓汁,才知道市面上好喝的蔓越莓汁大多是經過糖漿調味,其中所含的純蔓越莓汁濃度並不高。

搭葡萄 甜菜根 好喝有訣竅

蔓越莓又稱為小紅莓或是蔓越橘,生產在北美洲,是北美原住民傳統的藥用植物。由於適合小紅莓生長的環境有限,所以產量不多,即使在產地購買,價格也不便宜。

我那進口商朋友建議我,如果覺得澀味太重口感不佳的話,可以搭配其他帶甜味的純果汁,例如葡萄汁、甜菜根汁等,兼顧口感和健康。自從那次神奇的實證經驗之後,這三種果汁就成了我的私房三寶飲。冰箱裡三寶不一定都會齊全,但蔓越莓汁卻是隨時有的。

紫紅色 藍黑色 養身真正好

蔓越莓汁和甜菜根汁,是天然的紫紅色,葡萄汁是藍黑色,光是看顏色就很符合傳統見黑就是補的觀念。為了怕葡萄汁的甜度太高,在比例上,我是以蔓越莓二份和甜菜汁二份,搭配一份葡萄汁。

如果是針對尿道發炎的話,只喝蔓越莓純汁。我喜歡選用純汁,而不考慮經過調味或是混合其他水果的口味。如果是當作飲料喝的話,再按照自己習慣的比例調合。在台灣愈來愈容易買得到新鮮的有機甜菜根,如果可以自己製作果汁,想必效果會更好。

端午過後,氣溫一天高過一天,女性朋友要避免感染尿道炎,最好的方式是正常作息,多喝水,不該忍的時候絕對不能再忍耐下去了。

推薦有機蔓越莓純汁、有機蔓越莓果乾

苗林食品 02-25810034

●朱慧芳老師部落格:只買好東西http://tw.myblog.yahoo.com/good-ies

尿道炎

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