最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 聰明飲食

秋天的養生湯水/荸薺昆布湯DIY

元氣周報

【元氣周報/文、圖/摘自《秋天的養生湯水》/周承俊 著/四塊玉出版】

荸薺昆布湯。圖/《秋天的養生湯水》一書提供
荸薺昆布湯。圖/《秋天的養生湯水》一書提供

清熱生津、滋養補益、養陰潤膚。

材料:

去皮荸薺150公克、海帶結100公克、花生仁100公克、胡蘿蔔塊100公克、蔥段適量、素高湯1500cc

調味料:

鹽適量、冰糖少許、香油少許

作法:

1.花生洗淨,泡清水4小時以上。

2.鍋中放入花生、素高湯1500㏄,先以大火煮沸後,轉小火煮60分鐘,將花生煮軟。

3.再放入荸薺、海帶及胡蘿蔔煮10分鐘,加入蔥段後調味即可熄火。

※延伸閱讀》

‧多活動曬太陽 秋愁莫上心頭
‧中醫解愁/冬令進補未到 不如養肺潤燥
‧天冷小補 來帖薑棗雞湯

‧秋冷啾啾啾 咳不停/勿用嘴呼吸 易刺激喉嚨、氣管
‧預防冬季癢2部曲 你應該…
‧遠離秋燥 來帖百合沙參滋陰
‧中醫緩秋疾/按摩迎香穴 沒事早點睡

‧缺油水鬧乾荒 小心冬季癢
‧護臉123/清爽凝膠退位 滋潤乳霜上場

‧秋天的養生湯水/雙蓮百合飲DIY
‧秋天的養生湯水/鳳梨排骨湯DIY
‧秋天的養生湯水/洋蔘蜜梨茶DIY
‧秋天的養生湯水/荸薺昆布湯DIY

【更多精采內容,請見元氣周報】

養生 花生 蘿蔔 荸薺

課程推薦

延伸閱讀

贊助廣告

商品推薦