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吃兩、三顆芭樂卻讓血糖飆升 他納悶「芭樂不甜啊」

西洋梨身材的原因找到了!除了懶還有「冷」

2019-01-26 20:39元氣網 健康報網

很多女人坐著的時候是美人,臉和上身都很秀氣,但站起來就尷尬了,她們的下身很胖,肉全都長在屁股和大腿上,體型像底座大的梨。這種「梨型身材」除了和雌激素分泌有關,還和身體的體溫有關,身體越冷,下身越胖。

很多女生是西洋梨身材,脂肪集中在下半身。記者李樹人/攝影
很多女生是西洋梨身材,脂肪集中在下半身。記者李樹人/攝影

下身胖的多是女性,因為雌激素會使人體在臀部和大腿囤積更多的脂肪,而雄性的睾丸激素,則會將脂肪囤積在腹部,所以油膩男大多是大腹便便的。

男性和女性都含有這兩種激素,只是含量不同而已,女性過了更年期,雌激素減少,體內雌激素跟雄激素的比例改變,腹部的脂肪會增加,下半身的脂肪會減少,梨形體態開始改變。

除了雌激素的作用,還有一個重要因素,是你的身體太冷了。下身胖的人中少有「運動達人」,她們大多是久坐的宅女,運動少,肌肉就沒有增長的機會,脂肪燃燒場也就小,如果再受冷,比如為了盡量顯瘦而不穿保暖的褲子之類,身體為保住本身就不多的能量,只能使脂肪變得更厚,以這種消極的辦法給身體保溫,因為只有在體溫正常的情況下,身體的各個器官才能正常工作,從這個角度上說,下身胖是被懶惰和寒冷逼出來的。

同樣的嚴寒之中,不冷的絕對不是胖子,而是「肌肉男」,因為胖子的脂肪只能消極的保溫,而肌肉男身上的線粒體卻可以積極的產能,在產能的過程中脂肪也被消耗了。所以,只要你的肌肉足夠多,不僅不怕冷,而且不容易發胖,因為你的肌肉裡有充足的脂肪燃燒場。

對梨形肥胖的人來說,最好的辦法就是運動,不僅增肌而且燃燒脂肪

如果下身肥胖的同時伴隨著肌肉鬆軟、水腫、手腳冰冷,還要注意腿腳的保溫,每天晚上都用熱水泡腳是最好的。可以去濕健胃、散寒暖宮、解乏祛躁。

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健康報網

《健康報》是中國大陸國家衛生健康委員會主管的最具影響的全國性衛生行業報,1999年9月《健康報網》上線,以傳播衛生健康醫藥保健資訊為主的衛生健康行業門戶網站,報導醫藥衛生重大科技成果,準確傳播衛生健康保健知識,大力提倡文明健康科學的生活方式。http://www.jkb.com.cn/

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