你是哪種肥胖？「蘋果型」比「西洋梨型」更危險！
肥胖永遠是大家共同的話題，但你知道不同地方的肥胖對於疾病的風險不同嗎？
男性的脂肪常堆積於腹部，也就是所謂的「蘋果型」肥胖。
女性的脂肪則較常堆積於下肢的臀腿，也就是所謂的「西洋梨型」肥胖。
但你知道嗎？腹部脂肪的堆積與內臟脂肪成高度的相關，是造成胰島素阻抗的重要因子，更是造成糖尿病及心血管疾病等代謝症候群的元兇。
相較於腹部肥胖，下肢肥胖與內臟脂肪的相關較小，因此帶來的負面影響也較少，最大的壞處大概就是不太美觀。
定時量測腰圍是個好方法，既沒有侵入性又簡單方便，養成習慣記錄自己的體態變化。
原文出處：iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊
同類文章
「鹽蒸橘子」真的能止咳嗎？專家：沒必要加鹽
以前吃都沒問題的食物，現在一吃就會不適？專家解惑
用木炭牙膏刷牙能美白牙齒？研究：讓你的牙齒更糟
改善老年人失智的關鍵 研究建議每天吃這樣食物
為懶散正名！英研究：癱坐促潤滑液分泌，有利脊椎健康
入夏第二節氣小滿 營養師建議吃這5種食物最養生
糖尿病可以吃麥片？ 專家：少了這成分反而是最佳選擇
控制血糖，全麥麵包沒有比較好？專家：害處比較少
漫畫裡老人駝背拄手杖 治療師笑：是手杖太短啦！
為行走日抬3公斤助行器1500下 裝上它長輩生活不一樣
別再掉髮了！營養師開出7種食物清單 遠離禿頂危機
走鵝卵石健康步道能按摩穴位 但這4類人最好別走
好的麻醉是手術成功先決要件 麻醉知識報你知
廠商贊助研究： 酪梨能延長飽足感
冷風吹到腰背比迎面更傷身！吹冷氣掌握4點不生病
補充水份喝白開水最好？研究建議這飲料補水效果更佳
多久沒洗車了？法研究：車內細菌量是廁所10倍！
為何醫師治病的本領堪稱空前 大眾仍渴求非正規醫學？
不只治療陽痿！醫師：威而鋼、犀利士還能預防高山症
肚子痛可能不是腸胃問題！腹痛6種位置疾病一圖就懂
不同顏色對應不同疾病 「尿液自我檢測表」看健康
味覺異常！居然是營養素缺乏惹禍
把室內盆栽當作天然的空氣清淨機？結果可能令你失望
「幾分鐘就能恢復你內心的平靜」冥想真能治病嗎？
一次搞懂「維他命家族」維生素A～K都吃對了嗎？
鬍鬚男比較性感？研究顯示他竟比狗髒！
垃圾食物不會帶來快樂！研究：吃太多脂肪可能更抑鬱
鐵鍋炒菜真的能增加鐵質！但鐵質攝取過多易罹癌
每早散步30分鐘 研究：助降血壓
抑制乳癌發生，還能讓癌細胞死亡！研究建議吃這食物
