你是哪種肥胖？「蘋果型」比「西洋梨型」更危險！

肥胖永遠是大家共同的話題，但你知道不同地方的肥胖對於疾病的風險不同嗎？

男性的脂肪常堆積於腹部，也就是所謂的「蘋果型」肥胖。

女性的脂肪則較常堆積於下肢的臀腿，也就是所謂的「西洋梨型」肥胖。

但你知道嗎？腹部脂肪的堆積與內臟脂肪成高度的相關，是造成胰島素阻抗的重要因子，更是造成糖尿病及心血管疾病等代謝症候群的元兇。

相較於腹部肥胖，下肢肥胖與內臟脂肪的相關較小，因此帶來的負面影響也較少，最大的壞處大概就是不太美觀。

定時量測腰圍是個好方法，既沒有侵入性又簡單方便，養成習慣記錄自己的體態變化。

原文出處：iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊

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