用髮夾容易讓女性禿頭？專家解釋「流行髮型」風險和解決方式

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文章重點整理：

• 重點一：鯊魚夾與髮圈若長期固定同一位置，容易造成牽拉性脫髮。
• 重點二：專家建議每天變換髮型與髮飾，分散拉力以減少毛囊受損。
• 重點三：若出現髮際線後退或局部稀疏，應及早停止拉扯並就醫評估。

近年來流行用「鯊魚夾」將頭髮盤起的造型，由於整理的方式非常簡單快速，打扮起來也落落大方，因此非常受到女性歡迎，然而有專家就提醒，這種髮型小心長期下來會導致禿頭。

英國倫敦髮型師Rachel Valentine同時也是毛髮學專家（Trichologist），她就在許多訪談和影片中提到，不當的配戴髮夾或髮圈可能會導致禿頭，尤其是用鯊魚夾將頭髮紮起來「髮夾式髮型」，是導致女性頭髮斷裂、脫髮病例激增的原因之一。

為什麼髮夾會造成禿頭？

她表示，經常保持同一個髮型，代表總是將髮夾或髮圈固定在同一個位置，讓那個位置不斷承受壓力，導致髮絲斷裂或毛囊受損，久而久之會發現有「牽拉性脫髮（Traction Alopecia）」的情況，也就是髮際線後退、某部分頭髮稀疏、禿髮。

如何避免牽拉性脫髮？

Rachel Valentine建議，盡量每天都要變換固定頭髮的位置，或者更換髮型、髮飾，例如：今天用髮夾、明天用髮圈；有時馬尾位置綁高一些，有時可以將頭髮放下來，這樣就能分散對頭髮的拉力，防止出現局部性的禿髮。

也要避免將頭髮綁太緊或是配戴太緊的髮夾，降低對頭髮和頭皮的壓力，可以使用材質較輕、較柔軟的髮夾，或者不易勾住頭髮的絲質髮圈。

如果你已經注意到自己頭頂或髮際線周圍有頭髮稀疏、斷裂的跡象，就要考慮是否是因為長期綁頭髮、夾頭髮造成的，排除遺傳性、內分泌與營養不良導致的脫髮，應及早停止對頭髮的拉扯，就可以減緩甚至逆轉脫髮的進程，而醫師通常會依據毛囊受損狀況進行藥物或植髮治療，幫助患者重拾頭皮健康。

精華 FAQ

• Q1：為什麼流行的鯊魚夾髮型可能讓人掉髮？

  因為若長期把髮夾固定在同一位置，頭髮會持續承受拉力與壓力，容易造成髮絲斷裂、毛囊受損，最後形成牽拉性脫髮，出現髮際線後退或局部稀疏。

• Q2：日常使用髮夾或髮圈時，該怎麼降低禿頭風險？

  建議每天變換綁髮位置與髮型，今天用髮夾、明天改髮圈，或高低馬尾輪流使用；同時避免綁太緊，並選擇較輕、較柔軟、不易勾髮的材質。

• Q3：如果已出現頭髮稀疏，接下來應該怎麼處理？

  先檢視是否與長期拉扯有關，並排除遺傳、內分泌或營養不良等因素；若及早停止牽拉，情況有機會改善，醫師也可能依毛囊受損程度安排藥物或植髮。

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