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2024-04-29 焦點.健康你我他
預防掉髮是我近年的重要課題，現在髮量只剩年輕時的三分之二不到，怵目驚心的掉髮，嚴重影響我對外觀的自信心。我曾經頭髮茂密傲人，一個毛囊可生長2、3根頭髮，中年後體質受荷爾蒙影響，驚人的掉髮量令我相當苦惱，因此尋求方法自救，以維護頭頂上的美觀，避免羞赧見人。首先，挑選無矽靈少化學成分洗髮劑，對於兩天洗髮一次的我來說，使用天然洗劑有溫和親膚清潔效果，減少頭皮毛囊刺激，可改善洗髮時常順便掉一撮頭髮的情況。其次，調整飲食攝取足夠的優質蛋白質，包括肉類、魚類、蛋、豆類和乳製品；維生素B群也是重要生髮營養素，攝取不足會導致頭髮生長緩慢或脫落。而營養素送達毛囊細胞，需透過血液循環，所以我也常按摩頭皮促進血流活化毛囊。此外，紮馬尾或過度梳頭拉扯的外力影響，也是掉髮元凶，頭髮做造型常會不自覺傷害頭皮，其實頭髮不夠強韌時，就要溫柔以待，免去梳下滿滿脫落的髮絲。綜合以上經驗，我已慢慢對頂上髮絲維持正常髮量有信心，掉髮煩惱不再成為揮之不去的夢魘。
2024-03-18 醫療.皮膚
阿嬤級的「挽面」，被喻為傳統美容技藝，靠著兩條細綿線，在臉上以「又」字型交叉來回，使用巧勁拔除汗毛。這項技術在夜市、美容院、傳統市場仍看得到，有些人習慣定期挽面，有些遊客慕名而來體驗古早技法。挽面可清粉刺、去除老廢角質長庚醫院皮膚科主治醫師高珮菡指出，挽面是早期台灣女性保養皮膚的方式，先塗上戴著一股清香的白粉，再靠師傅運用棉線完成。其主要作用在於清潔、除細毛，棉線在臉部摩擦滾動，又可以達到清粉刺、去除老廢角質，皮膚看起來非常光滑。古人認為，面部光滑無毛是純潔的象徵，在習俗裡有祛除污穢的寓意，象徵開運、改頭換面，是早期婚嫁禮節之一。高珮菡說，適度幫臉部除毛，可以讓上妝更服貼，而且肌膚摸起來平滑柔嫩，還是有許多人喜愛傳統式挽面。挽面常見3種風險不過，挽面屬於「拔毛」動作，除了痛，也會對皮膚造成過度刺激，操作不慎容易引起感染風險。高珮菡表示，挽面最常見三種風險：1.毛囊發炎：拔毛本身的過程就可能刺激到毛囊，導致拔起後的毛孔發炎，有疼痛、紅腫、發癢的症狀。2.皮膚過敏：對使用的白粉過敏，或是挽臉過程破壞皮膚表層，引起不適反應。3.傷口感染：本身有痘子、細小傷口，或線材沒有清潔而導致細菌感染。挽臉注意4件事高珮菡提醒，挽臉需注意以下幾件事：1.本身容易冒痘子、肌膚敏感，或有濕疹、皮膚乾澀的人，並不適合挽臉，避免症狀加劇。2.膚質健康者雖然不會有太大問題，但挽臉次數不宜過度頻繁，一個月1次為原則。3.若皮膚出現紅、腫、癢，一定要盡速就醫，停止再刺激肌膚。4.在選擇挽面的師傅和店家時，要注意「衛生」條件，包括場所環境、器材工具，挽面前後也要注意清潔。責任編輯葉姿岑
2024-01-30 醫療.皮膚
頭髮是我們的第二張臉，擁有亮麗豐盈的秀髮能為人增添光彩，展現自信與魅力。然而，當頭髮缺乏足夠的營養時，髮質就可能變得毛躁、沒有光澤，甚至出現落髮問題，讓整體形象顯得黯淡無光。這時，可以透過「飲食」提供頭髮所需的營養，改善頭髮的健康問題。想知道哪些食物能有效維持頭髮健康嗎？快來看看網友推薦的養髮食物吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「養髮食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的10大養髮食物排行。「黑芝麻」可增加髮量預防白髮觀察近三個月內網友針對「養髮食物」的相關話題討論，可以發現「黑芝麻」含有豐富的亞麻油酸，能讓髮絲變得強韌，減少頭髮乾燥、斷裂的問題。此外，芝麻中的維生素B群及礦物質鈣和鐵，對促進頭髮生長與預防白髮也很有幫助。有網友就在討論區分享「增髮秘訣」，表示高中髮量又少又毛燥，還因為壓力大有白頭髮，後來靠著正確洗護步驟保養、搭配服用黑芝麻粉，最終收穫茂密黑髮，直呼「食補最安心有效」，引來網友留言「我頭髮也是很少，看到你的成功案例就像明燈」，推薦同樣為「髮量少」而困擾的民眾參考。 「乳製品」含蛋白質能強健髮根毛髮有約80%是由角蛋白組成的，因此「蛋白質」是頭髮不可或缺的營養素。平時除了補充蛋豆魚肉類外，也可以攝取「乳製品」來補充營養，例如牛奶就是很優良的蛋白質來源，消化率及利用率都高，可以維持頭皮健康及強韌的髮根；若有乳糖不耐症困擾的民眾，也能嘗試食用優格與乳酪來增加蛋白質。即有網友分享「晚上都會泡杯芝麻牛奶減少掉髮」，吸引網友回覆「除了用生髮洗髮精外，我也喜歡用原型食物來養髮質，像是鮮奶、豬肝、雞蛋」、「補充蛋白質真的很重要，畢竟吃什麼補什麼嘛」，認為攝取適量蛋白質是培養好髮質的訣竅。維生素C水果保護頭髮不易斷裂而富含維生素C的「柑橘」及「蘋果」，可以幫助膠原蛋白形成，保護頭髮不易斷裂，養出滑順潤澤的秀髮。另外，維生素C也有抗氧化的功效，能預防頭皮提早老化、促進頭髮生長、防止掉髮等。一名網友就提到「想改善孕期掉髮的話，水果可以多吃」，並笑稱「一天一蘋果，醫生遠離我」，引起網友共鳴「懷孕吃天然食物最安心，平常都吃橘子補充維生素C」、「我媽說小時候都給我吃蘋果，頭髮真的像白雪公主一樣好」等，指出食用天然水果補充維生素C對頭髮很有益處。你也想擁有令人稱羨的美麗秀髮嗎？其實影響髮質的因素有很多，除了先天的基因遺傳外，均衡飲食攝取充足營養、培養健康的生活作息、放鬆心情減少壓力等，也都是養成良好髮質的重要關鍵。有空時不妨參考看看網友的討論，設計出適合自己的養髮菜單，養成飄逸柔順的豐盈秀髮吧！（本文轉載自《Social Lab社群實驗室》）(責任編輯葉姿岑)
2021-02-06 科別.皮膚
不少人都有頭頂上的問題，像是頭皮屑過多、頭皮搔癢、落髮嚴重的症狀。面對這些問題，食品藥物管理署（下稱食藥署）特別邀請澤林毛髮診所謝宗廷醫師為民眾說明，到底你應該要養髮還是生髮呢？養髮液與生髮液 謝醫師指出，針對頭皮與頭髮問題，市面上有許多產品，但是民眾要先釐清需求：養髮液：若是想保養髮質、減少頭皮屑與頭皮癢，應從「養髮液」著手。生髮液：若是有雄性禿、休止期落髮問題，則要選擇含Minoxidil成分的「生髮液」才有效。謝醫師進一步說明，養髮液與頭皮精華液，都是訴求強健髮根、活化毛囊，主成分大多是咖啡因、藍銅胜肽、生薑等。生髮液要有「生髮」效果，必須含有Minoxidil成分。Minoxidil是目前唯一的外用藥品，可改善頭皮血液循環、延長毛囊生長期、縮短休止期，使毛髮長得更健康，比較不會掉落。最後，食藥署提醒，Minoxidil生髮液屬指示藥，購買時雖不需有處方，仍需詢問醫師、藥 師或藥劑生後購買取得，但若有頭髮問題時，建議先諮詢皮膚科醫師，才能儘早擺脫煩惱。原文引用自：藥物食品安全週報
2020-01-14 科別.皮膚
毛髮左右著人與人外觀直覺，不論眉毛、鼻毛、腋毛、手毛腳毛、陰毛，很多人都想修飾好看或完全除去，然而怎麼做比較好，怎麼樣處理不但好看，又能降低傷害風險，我們採訪了多位醫生，為大家逐一解答。眉毛：修眉小心不要劃破皮膚 飄眉要確保獨立器具眉毛對外觀非常重要，修眉不只是女性，現在也很多男性也非常在意，林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠提醒，門診中有部分病患，因修眉時不小心割傷皮膚就醫，所以眉刀在使用時，一定要保持好角度與力道，減少皮膚外傷風險，眉刀也要維持乾淨，使用前用酒精稍微消毒，保持定期更換。另一方面，不論是紋眉或飄眉，其實都是在眉毛皮膚刺青，將顏料直接打入皮膚，施作前一定要考慮清楚，因為一旦紋眉或飄眉，就不可能恢復原狀，必須到醫院接受雷射才有機會，並且接受施作時，一定要確認器具沒有共用，以免不必要的感染風險上身。鼻毛：鼻毛外露修剪就好不要拔 毛囊損傷容易有病林口長庚醫院耳鼻喉科主治醫師李立昂表示，鼻毛在鼻腔內非常重要，千萬不可以亂拔，曾經有名女性就醫時，鼻子又紅又腫，檢查發現鼻前庭幾乎沒有鼻毛，詢問才發現案例無法忍受鼻毛，覺得很髒，所以自行不斷拔鼻毛，反而讓鼻子容易沾染大顆粒髒汙過敏，也會讓鼻子太乾燥而不舒服。李立昂解釋，鼻毛是呼吸道最初步的過濾系統，可以阻隔較大的汙染物質，保持鼻腔內部潔淨，而且鼻毛囊能夠分泌油脂，維持鼻腔內部水分，經常拔鼻毛容易造成鼻毛囊損傷，油脂分泌減少，就容易造成不適；如果鼻毛露出影響外觀，最好用專用鼻毛刀適度修剪，不要用尖銳小剪刀，一不小心有可能受傷。腋毛：腋毛能減緩皮膚摩擦 刮除腋毛器具要乾淨腋毛感覺作用不大，特別女性為了維持外觀好看，大多會選擇除去腋毛，新光醫院皮膚科主治醫師朱宮瑤解釋，目前有專家推測，人類有腋毛可能是為了減緩皮膚摩擦，人類直立行走後，雙臂自然下垂，形成了腋窩，腋下摩擦機會高，皮膚也相對脆弱，摩擦多了有可能發生損傷，有保護人體皮膚的作用。朱宮瑤醫師提醒，大部分刮除腋毛的目的都是社交考量，如美觀因素及避免異味，但是使用的器具一定要注意潔淨。就像男生刮鬍子，難免在皮膚上引起細小傷口，如果除毛刀有鐵鏽或較多細菌，就很可能導致感染發炎。平時除毛刀最好保持乾燥，除毛前一定要仔細觀察刀片有沒有髒汙，可先用酒精消毒，也要定期更換。手腳毛：手腳毛多是荷爾蒙作祟 刮手腳毛不會變粗變多手毛與腳毛同樣因外觀因素，很多人都會想要剔除，為什麼有些人手腳毛茂盛，有些人則比較沒有困擾，朱宮瑤解釋，手毛和腳毛生長大部分與荷爾蒙分泌有關，尤其是男性荷爾蒙，所以男生的手腳毛通常比較多，部分女性可能因為荷爾蒙緣故，如罹患多囊卵巢症候群，會如同男士般手毛與腳毛比較多，或是服用荷爾蒙藥物、腎上腺腫瘤、卵巢腫瘤、胰島素阻抗症狀、高泌乳激素、庫欣氏症候群等，建議若有不明原因在該只有細毛或沒有毛髮處，忽然間長出毛髮，可到醫院做進一步檢查。至於手毛與腳毛，有人會有越刮越粗的感覺，朱宮瑤則說，大部分的毛髮都是遠端比較細，接近毛囊端的根部會比較粗，而在刮除之後靠近毛根的毛髮本身就比較粗，所以會有刮完毛後變粗的錯覺。但如果選擇拔毛，由於拉扯容易讓毛囊與皮膚損傷或有傷口，有可能發生感染，所以比較不建議自行拔毛，嚴重者會引起蜂窩性組織炎，假使有相關需求，最好請求醫師協助。陰毛：私密處皮膚薄嫩 修整陰毛小心不要受傷陰毛可能對許多女性會是困擾，陰毛作用到底是什麼，該怎麼樣處理才好？中山醫院婦產科主治醫師郭安妮說，女性私密處皮膚較薄弱，長時間摩擦下容易受傷，陰毛就能當作緩衝，讓私密處與外界物質能有一定阻隔。郭安妮提到，女性想要處理陰毛，大多數是為了美觀，在穿著泳衣或內褲時，如果陰毛不小心露出來，會讓人感到尷尬。所以有些女性會想要局部整理，將多餘陰毛剔除，因為私密處皮膚較薄弱，刮剃時一定要特別小心，不要刮傷皮膚，剃刀最好事先用酒精消毒，修整完剃刀務必清潔並保持乾燥，也要定期更換。郭安妮補充，部分女性可能選擇全部拔除陰毛，可能利用蜜臘拔除，由於拔毛非常痛，特別在私密處，有時施作完可能會有些紅腫不適，如果發現皮膚異常，一定要馬上就醫接受檢查，平時私密處最好保持乾燥與減少摩擦，太過於緊貼身的褲子最好避免。★本文經《健康傳媒》授權刊登，原文刊載於此★關心健康生活大小事，點此進入【健康傳媒】
2019-03-02 性愛.性福教戰
人體有許多毛髮，頭髮、鬍鬚、腋毛、鼻毛，各自有專用剃刀、除毛膏整理清除。但夏天一到，私密處毛髮帶來的悶熱感有解嗎？國外流行比基尼線（Bikini line），甚至有專業的除陰毛美容師，可讓私密毛變身葉子、愛心，甚至「一柱擎天」的形狀。以下整理出十大問題，讓台中慈濟醫院皮膚科醫師高得恩來告訴你／妳，陰毛要怎麼整理。Q1. 陰毛過長要如何處理？用剃刀？電動除毛刀？用鑷子拔除？除毛膏？陰毛過長要除毛有幾種方式，一是做雷射除毛治療，依不同部位及需求將毛量減少，進而做造型或全除。雷射除毛施打次數依個人體質和毛量而定，施打雷射期間，毛髮生長速度會減慢許多，毛髮也會變得細軟。另一種方式，以清潔消毒後的小剪刀或電動除毛刀慢慢修剪、刮除，但陰部附近皮膚較敏感，容易造成微小傷口，感染病原菌而產生毛囊炎，並且新長出的短毛粗又刺，可能會感到搔癢不適。Q2. 除毛前應注意哪些事項？雷射除毛應請皮膚科醫師進行除毛前診察評估，包含陰部、陰唇、股溝、肛門周圍、腹股溝，排除是否有毛囊炎、毛髮倒插、接觸性皮膚炎、念珠菌感染、多毛症、蟲咬陰蝨感染或其他的潛在病因，再進行除毛。除毛前可先擦乳液，減緩除毛過程因摩擦產生的不舒服感；熱敷讓毛細孔張開，使除毛過程更溫和。女性可在生理期後再除毛，因為除毛會造成微小傷口，可能因為月經期間的經血，增加感染病原菌機會。Q3.哪些狀況不建議除毛？除毛後應留意那些徵狀？有毛囊炎、毛髮倒插、多毛症或其他潛在病因的民眾，不建議自行除毛，因為陰部附近皮膚較敏感，除毛不慎而求醫的病人，大多是因為刮毛、拔毛、蜜蠟除毛所造成的副作用。剛除完毛的皮膚部位會泛紅約1至2天，也會刺痛，可冰敷減緩不適、加強保濕，若有出血，需塗抹抗生素藥膏。Q4. 建議完全除毛（連根拔起），或剃成短毛？會不會影響性行為？可以請皮膚科醫師依個人需求，將毛量減少來做造型或局部完全除毛。剛除毛後行房會有些摩擦反應，但除毛後大多感到較為乾爽、舒適，並減少異味產生。Q5. 用剃刀除毛應注意？剃刀自行除毛，陰部周圍皮膚易不慎受損，造成細菌侵入發炎，所以並不建議。如果非要使用剃刀除毛，使用前先清潔，並在剃除部位擦乳液，減緩摩擦。使用新刀片配合刮毛霜，讓刀片在上方滑過，而非直接刮觸到皮膚。順著毛髮生長的方向刮除，避開被蟲咬、毛囊炎等受刺激部位，避免損傷肌膚。使用後要加強保濕，若有出血則塗抹抗生素藥膏。用剃刀除毛就像刮鬍子，毛根摸起來會刺刺的，陰毛也長得較快。Q6. 用電動除毛刀應注意？自行使用電動刀除毛，使用前應先清潔、擦乳液減緩摩擦，使用中注意電動除毛機要垂直90度緊貼皮膚，並且逆著毛囊生長的位置除毛，除毛刀要輕柔且快速滑過，防止皮膚過度摩擦引起的敏感與傷害。一般而言，用電動除毛機比較不會疼痛，就像是有東西在皮膚上摩擦而已。Q7. 用鑷子除毛應注意？鑷子除毛容易讓皮膚受損，造成細菌侵入引起發炎，且痛感較大。雖然除毛效果較持久，但也容易造成色素沉澱，不建議使用。Q8. 用除毛膏除毛應注意？因為陰部附近皮膚很敏感，即使除毛膏標榜天然成分，還是有可能刺激皮膚，私密處的皮膚不建議用除毛膏自行除毛。Q9. 陰毛可以像頭髮一樣染色嗎？建議使用何種染劑？隨著年紀增長，有人陰毛會變灰白色，如果沒有特殊考量，一般不建議染陰毛。陰部附近皮膚相當敏感，染劑過敏機會相當高，即使染劑標榜為天然成分，還是有可能會刺激皮膚，發生染劑過敏。尤其有陰部搔癢症狀的病患，最好請皮膚科醫師進行診察評估，切勿自行買染劑染色，以免病情惡化。Q10. 陰毛應多久除毛一次？一般做一次除毛雷射，無法達到永久除毛效果。要施打幾次？視個人體質和毛量而定。若是自行除毛，只需視個人體質和毛量定期修剪即可，非必要不用兩、三天就刮除一次。後續保養要加強保濕，不要用肥皂或刺激性產品清潔，應使用溫和的清潔產品、穿棉質內褲，保持乾爽、適時更換衛生護墊或棉墊，不要隨便塗抹藥物或自行使用灌洗藥水，有症狀時應盡快就醫。
2019-02-26 科別.皮膚
這幾年市場上有很多具有黏性的面膜上市，最早的代表作就是妙鼻貼，近期的拔粉刺面膜也是類似的無論是膜狀的、膠狀的、泥狀的或是黑的還是白的都一樣簡單說其中就是添加了黏性膠質。乾了後會黏著在皮膚上在撕拔同時就會順便帶走部分角質層以及毛囊開口的物質網路上有很多密集恐懼的照片就是展現産品使用後的結果。然而很多人以為辛辛苦苦拔下來一根根的東西都是粉刺，而且只要定期黏黏拔拔就可以不會長粉刺，那就真的大錯特錯了。其實這些一根根被拔下來的東西多數不是粉刺，而是稱為皮脂管絲（sebaceous filament）或是毛囊管絲（Follicular filaments，Follicular cast）這東西其實是毛囊內及開口處的正常物質，每個人的臉上毛囊中其實多少都有，只是在油性膚質、毛孔粗大者的臉上特別明顯。此外，有時候拔下來的只是細毛（柔毛）跟粉刺無關，因為臉上毛囊中本來就有這些淡色細小的毛髮，如果拔下來的有看到毛髮叢聚現象就可能是以下問題：小棘狀毛壅症毛囊多毳角栓病（Trichostasis spinulosa）至於大家最關心的粉刺問題，白頭粉刺因為沒有開口所以怎麼黏或拔都不會出來，至於黑頭粉刺雖然有開口但因為開口小、身軀大，用粘拔的方式處理小的黑頭粉刺是可以除掉一些，但較大的黑頭粉刺就不容易完整拔乾淨了，而且粉刺問題用這樣的方式處理只是治標不治本反而拔久拔多了很容易造成皮膚刺激敏感的副作用。最後就是臉上有時候會出現的毛孔角化症（Keratosis pilaris），主要在臉頰處比較常見（身上則常發生在上臂，大腿與臀部），在病理下會呈現毛囊開口角栓（Keratin plug）合併毛髮捲曲的狀況，甚至嚴重的話還會伴隨毛囊周邊發紅（炎）或色素沉澱的現象，摸起來很像雞皮疙瘩於是有很多人也想把它黏拔掉，但以文獻資料來看這樣的作法只會讓狀況越來越嚴重並沒有幫助。※就以上幾種問題其實光用黏的拔的都沒有太長久的效果，常常只是治標不治本甚至用的太頻繁還要注意可能的副作用，偶而玩玩或許無傷大雅，但實在不宜認為這樣就可以治療粉刺。原文：邱品齊醫師部落格
2019-02-19 新聞.健康知識+
除了年齡和遺和不良生活習慣會容易長白髮，髮型竟然也成為白髮叢生的元兇？日本美容健康網Ranger刊載一篇文章，介紹了三種最常見的錯誤髮型。某些髮型會妨礙頭皮血液循環，進而影響毛囊細胞吸收營養，導致黑色素分泌失常，最終長出白髮。1.中分或三七分總在同一個地方分縫。頭皮長期暴露在紫外線下會受到傷害，影響黑色素細胞功能，無論頭髮中分還是三七分，長期不變都會使該處頭皮持續受到紫外線輻射，導致長出白髮。建議每兩三個月換個方向梳理。2.紮馬尾馬尾辮讓人顯得青春有活力，頗受女性歡迎。但這種髮型由於緊緊束起，牽拉頭皮，久了會導致毛囊以及周圍皮膚變得鬆弛，髮際線處會長白頭髮，甚至引起脫髮。建議馬尾別扎得太緊，不時要將馬尾放下來，讓頭皮放鬆，這樣有利於頭髮正常生長。3.戴髮箍不少人都有這樣的經歷：長時間使用髮箍後，鬢角或太陽穴周圍感到漲痛。這是由於髮箍太緊或與頭型不符，壓迫頭皮，血液循環不良所致，經常戴就容易長白頭髮。建議購買髮箍時選擇與自己頭型相符的，髮箍不要太窄，也不要長時間戴。
2018-11-13 科別.皮膚
症狀說明 許多老人家喜歡染髮，因為頭髮一白就顯得更蒼老，尤其女性的長者。但過度的染髮有可能會造成嚴重的掉髮，甚至從健康茂密的銀髮完全變成禿頭。 許多老年人因為有固定染髮的習慣，長期下來容易造成頭皮受傷、發癢及過敏，不久之後，就開始出現嚴重的掉髮，雖然經過治療，但是仍無法抵擋落髮的速率，短短幾個月內，頭髮掉光光。早期的疏忽，導致最後無法挽救的局面，實在可惜。 雖然一、兩次的染髮可能不會對頭皮造成明顯的傷害，但是長期下來，頭皮及毛囊可能因此而受損，甚至出現提早萎縮退化的現象。臺灣目前約有二百萬的女性有掉髮的困擾，其中有一部分就是因為過度染燙造成的。 發作原因 染劑內的鉛、硫等化學成分及苯二胺，造成頭皮的傷害，長期使用可能會導致毛囊壞死，最終引發落髮。 治療方法 減少染髮是根本之道。針對已傷害的頭皮先行治療，再刺激、活化萎縮的毛囊，才能促使毛囊再生新的頭髮。 預防方法 1.不同的髮廊會使用不同價位及成分的染髮液，品質優劣不一，很多也沒有標示護髮成分，眾多的化學物質塗抹於頭髮，就有可能因為傷害毛髮而逐漸造成毛囊萎縮的現象。因此，應該減少或是避免染髮，才是解決之道。平時也可以多補充營養素鋅，幫助毛囊生長，減緩毛囊老化。 2.染髮盡量要間隔3個月以上，避免頻繁染髮而造成頭皮受傷而落髮。 3.染髮前可以先做頭皮測試，減少頭皮對染劑過敏的現象。 醫師小叮嚀 長期染髮除了頭皮會出現紅腫、癢、起疹子、水泡等現象，嚴重者甚至大量掉髮外，也容易產生泌尿系統方面的癌症，不可不慎。 延伸閱讀： 益生菌飯前吃、膠原蛋白要空腹吃...藥師告訴你：7大保健食品，吃對時間更有效！ ●書籍簡介 救救熟齡肌！跟著皮膚科醫師做好皮膚保健，從此不癢不臭不怕露 作者：趙昭明出版社：三民出版日期：2018/01/31 趙昭明 現任 趙昭明皮膚科診所院長 DR.CHAO昭明美妝醫美集團執行長 中華美容暨健髮教育學會理事長 妍諾生化科技有限公司GMP化妝品工廠負責人 經歷：三軍總醫院皮膚科部主任、醫學美容中心副主任 擁有皮膚科與內科雙專科背景，著有多本皮膚保健專書。在醫學中心服務20年，深獲病患信賴，常應各大媒體之邀，為國人解答皮膚問題。
2018-03-16 新聞.健康知識+
每天洗頭面對滿手的落髮，頭髮油膩扁塌、頭皮脫屑泛紅。是不是要禿頭了！？落髮原因很多，這篇文章強調「養髮」，先講結論：落髮絕對會因為身體狀況改善減緩！男女都是！連一定比例的雄性禿都會因為正確的養髮推遲進展，或甚至停滯下來。要有耐心！讓我們聊聊毛髮。我們的毛髮生長是一個動態平衡，邊長邊掉、邊掉還會邊長。要增加髮量，你只有一個最簡單的方法，就是「減少落髮」。現在有一個壞消息跟一個好消息。先講壞消息：我們頭上毛囊的「數量」及「抗壓程度」是生下來就決定了。雖然頭皮不同部位的毛囊抗壓程度不太一樣，但是大致上相差不遠。好消息是，我們的毛囊比想像中強韌，毛囊裡面的幹細胞如果沒有完全死光，都有機會重新萌發！這告訴我們，越早開始正確養髮，落髮改善的情形越快。 要減少落髮，你必須 「一洗」「二吃」「三睡」！三步走，讓我們一起找回失去的毛髮。 第一步 洗把頭皮當臉皮，就把頭皮當作長滿毛的臉吧！跟臉一樣，頭皮上的油脂是保護膜，所以不要過度清潔。選擇正確的洗髮產品，並且盡量縮短任何產品停留在頭皮上的時間。我們要怎麼挑選正確的洗髮產品呢？首先要避免皂性、過強的洗淨成分。使用成分簡單的溫和洗髮精，功能要越單純越好。跟人一樣，單純最美。再來是使用的量盡量少、搓開再用。你一定很不習慣，剛開始頭皮會稍微油一點。放心，這是頭皮在重建油膜的過程。大概經過一兩個禮拜就會穩定下來。這時候你就會開始發現頭皮比較不容易臭也不會油膩膩了。洗好頭之後用毛巾溫柔輕按頭皮，讓頭皮為接下來的吹整做好準備。我們使用吹風機時要讓風經過手指，確認溫度不會太高，吹到九分乾即可。吹風機的高溫、染髮劑、燙髮劑都會對頭皮有劇烈傷害，讓毛囊休克！染髮、燙髮盡量選擇信任的店家，並且減少次數。使用整髮產品時，記得盡量不要接觸到頭皮。如果想使用增加頭皮血液循環的產品，就用目前最有證據的藥物，例如：Minoxidil。至於養分，就靠吃的吧。 第二步 吃我們都期待神奇秘方，但真正的秘方說出來你不信。能幫助毛髮生長的養分來自於「均衡飲食」。低鹽低糖多蔬果這種已經講到爛掉的東西才是萌髮的關鍵。身體重組成分的能力真的很強，給充足的原料，讓頭皮跟毛囊自己辦事。雖然是這樣，還是有些關鍵要提醒： 拒絕甜食 甜食會瞬間拉高血糖，讓全身壞菌人瘋狂生長。如果你的頭皮本來就已經是壞菌重災區，甜食會讓你的頭皮紅、癢、脫屑的情形更加嚴重。拒絕炸物頭皮抵抗外侮的方法不多，其中一個就是分泌油脂。吃進去的油脂可以讓頭皮急用時隨時取用。如果你吃進去爛油，爛油就會被頭皮拿來用。爛油裡面的毒性物質或反式脂肪就可能累積在頭皮的皮脂腺裡頭，讓你的頭皮「慢性中毒」。此外，炸物很多都有裹粉，那粉就是精緻澱粉，除了讓身上肥肉歡呼，還會讓壞菌人超開心的。戒菸尼古丁會讓頭皮小血管收縮，讓毛囊大減壽。如果以上幾個關鍵都做到了，行有餘力可以補充黑芝麻、維生素Ｄ等營養品。為什麼特別補Ｄ？沒為什麼，因為七成人都缺。對於雄性禿的口服藥，目前研究最多與最有效的藥物就是finasteride 5mg，商品名是響噹噹的「柔沛」或「波斯卡」，男性限定，女生最好連碰都不要碰到，可能導致畸胎。Finasteride對頂禿比較有效，可以搭配Minoxidil互補使用。Finasteride可能會讓你強強滾的性慾降低，但不明顯。如果擔心，請先諮詢醫師後使用。那要吃一輩子嗎？就看你何時開始不在意頭髮了。 第三步 睡充足休息是毛囊的救星。混亂的作息會讓身體處於戰鬥狀態，身體顯示受到攻擊會大量分泌「皮質醇」。「皮質醇」是最重要的壓力荷爾蒙，讓身體燃燒肌肉、壓抑免疫反應。「雄性荷爾蒙」也會順便被大量分泌。活化後雄性荷爾蒙就是攻擊脆弱毛囊的兇手之一。你也許有想過，是不是補充類似女性荷爾蒙的東西就可以逆轉勝，有可能，但打亂荷爾蒙平衡似乎不是一個好主意。混亂作息對身體來說就是強大壓力，長期的強壓會讓身體機能停擺，毛囊也只是代罪羔羊罷了。所以不想成為玩命光頭，先從減少身體壓力開始。 當這些都做到了，我們要做的就是堅持三個月至半年，頭皮會開始自動延長毛髮生長週期。你會發現落髮開始減少。要有信心，毛囊會挺你，因為他們也捨不得離開。頭髮漸漸回來，真是太棒了！原文出處：問8健康新聞網
2018-03-10 該看哪科.皮膚
頭髮問題有多少？沒你想得那麼多！ 女孩們總喜歡自己有著一頭秀髮，但關於頭髮的問題，許多謠言喧囂塵上。根據國外新聞媒體「CNN」的說法，關於一些對頭髮的誤解，總是越說越煞有其事，而其中最廣為人知的，則有下列五種。 首先，必須先跟各位讀者確立一個觀念。頭髮在冒出來時，本身就已經是死去的角質層細胞了。搞清楚這件事情，許多關於頭髮的流言蜚語，自會不攻自破。 越常剪頭髮，頭髮長越快？ 「剪頭髮」這個行為並不會刺激到毛囊──就像剪指甲也不會越長越快一樣。加州大學皮膚科副教授帕拉蒂莫米拉尼(Paradi Mirmirani)亦出面背書，頭髮一個月平均會長出6.45毫米的長度──不管你剪或不剪都是如此。 洗髮精，越久越沒用？ 有時候會聽到這樣的說法：市面上的「保濕」、「抗屑」洗髮精，使用得越久，頭髮會慢慢產生抗藥性而使該洗髮精的效果減退，所以要進行不定時的更換。 但洗髮精不是殺蟲劑，長在毛囊上的頭髮是已死的細胞，並不會因為使用時間長短而被「物競天擇」。所以放心的用你最心愛的洗髮精洗頭吧。 唯二需要更換的可能只有兩種：l 最近進行了燙、染髮，髮質需要更專門的呵護或保濕l 換了新洗髮精之後，立即感到了不適應 冷水洗頭髮更好？ 「冷水洗頭能夠緊緻你的頭皮，擺平頭髮毛躁……」科學家摩特魏斯曼(Mort Westman)否定了這個看法，既然頭髮是已死去的細胞了，自然不會對水溫的冷熱反應。使用好的美髮、護髮產品，對於髮質的保護，或許還更有幫助呢。(而關於要避免那些洗髮用品，或許你會喜歡：「掉髮」是用「錯」洗髮精害的！「五種錯誤成分」把頭髮都「洗光」了！｜每日健康Health) 要有好髮質，每天梳百次？ 每天梳上N次頭髮(數字因各家說法而有不同)可以強健髮根、促進頭皮血液循環、刺激毛髮生長……對於這樣的宣稱，從此可以敬謝不敏了。別提療效，光是梳髮對頭髮的摩擦，就是傷害髮質、造成頭髮分岔、毛躁、無光澤的一大原因。 莫米拉尼教授提醒我們，除了整理頭髮時，盡可能的不要梳動頭髮，並使用寬牙的梳子或板梳。勿用鬃毛梳，這類的鋼毛刷會對頭髮產生直接的髮質破壞。至於活性碳梳、穴道梳按摩頭皮的功效，老實說，效果不大。 越洗頭越油？ 頭髮是死的，頭皮是活的，而活著的頭皮，每天皮脂腺溢出的油脂是相同的。皮膚科學家傑佛瑞班納比歐(Jeffrey Benabio)就指出了「越洗頭越油」這個說法的謬誤：比起洗髮精帶來的功效，基因、賀爾蒙恐怕才是頭皮乾性油性的主因。 洗髮精最多就是幫您將「已經附上」頭髮的油脂清理乾淨，對於「油脂分泌多寡」幫助並不大。怎麼洗頭、多久洗一次頭只有自己說得才準確，不需要聽信他人的說法而人云亦云！>>原文出自：CNN【本文出處，更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】
2017-11-08 醫療.皮膚
在網路上充滿著有關白頭髮預防或治療的各種迷思與偏方，要你吃些黑色食物也就算了，最終往往是要誘導民眾去買各種營養補充品或證據不足的療程，但卻很難找到真正認真爬梳文獻、提出實證的建議。因此 MedPartner 團隊醫師這次決定從根本的生理機制講起，再補充有關白髮治療目前最新的研究相關證據，告訴大家到底哪些作法可能有幫助，哪些則是根本亂講一通！這篇絕對值得你未看先分享給長輩群組們，一次破解大量迷思！不論男女，頭髮的健康狀態都直接地影響外觀，進一步影響自信及社交關係。前面幾篇文章我們已經詳細解說何謂異常掉髮、如何分辨掉髮原因及嚴重程度、還有各種掉髮原因的保養與治療。這篇文章要教大家的是，我們的頭髮顏色是怎麼來的？為什麼我們亞洲人是黑髮，而西方人是金髮或紅褐髮？老了頭髮為什麼會變白？有些人還沒老但為什麼有少年白？白頭髮怎麼辦，可以拔掉嗎？白頭髮放著不管它，有沒有可能黑回來？要怎麼做才可以讓頭髮不要變白？把這一系列問題理解之後，各種廠商的話術你就百毒不侵啦！頭髮的顏色是怎麼來的？為什麼我們頭髮是黑色的，西方人卻是金髮或紅褐髮？還記得嗎？在美白全攻略 5 我們有教，皮膚黑色素的生成、運輸與代謝機制。在毛囊裡面也有黑色素細胞，我們看到的頭髮顏色，其實就是黑色素細胞製造的黑色素。製造過程跟皮膚的黑色素製造過程是一樣的。在黑色素細胞內的黑色素小體（Melanosome）中，酪胺酸（Tyrosine）會先被合成多巴（DOPA），再被轉換成黑色素。我們看到頭髮的顏色跟黑色素種類有關。亞洲人黑髮的毛囊，黑色素細胞就會製造真黑色素(Eumelanin）；西方人的紅褐髮毛囊，黑色素細胞就會製造黑褐色素（Pheomelanin）；金髮美女的黑色素細胞就只會製造一點點的真黑色素，少量的真黑色素跟頭髮的角質顏色搭在一起，就是我們看到的金髮囉。毛囊的黑色素細胞（Melanocyte）分布在毛囊乳突、毛囊外鞘、及皮脂腺，然而只有位在毛囊乳突的黑色素細胞才有負責毛髮黑色素合成（Melanogenesis）的工作。跟皮膚的黑色素運送至表皮的過程類似，毛囊的黑色素細胞製造黑色素小體（Melanosome）之後，傳送到細胞樹突（Dendrite），再由毛囊角質細胞（Keratinocyte）經過「吞噬作用」進入角質細胞。角質細胞再把大部分的黑色素（Melanin）傳送到頭髮的皮質層（Cortex），極少部分傳送到髓質層（Medulla）及表皮層（Cuticle），形成我們看到的頭髮顏色。當毛囊內的黑色素細胞老化，無法再產生黑色素的時候，就出現白頭髮了。相對於皮膚內的黑色素細胞，老化對毛囊的黑色素細胞影響是比較大的：老年人皮膚黑色素細胞頂多減少製造 10-20% 的黑色素，但毛囊的黑色素細胞是會完全失去功能的。所以老人會有白頭髮，但很少見過老人皮膚也會變白，就是這個原因。毛囊黑色素細胞的一生都很努力地製造黑色素，在過程中累積了大量的自由基。健康的黑色素細胞清除自由基的能力足夠，但老化的黑色素細胞就沒辦法有效率地清除自由基。累積的自由基就會反過來破壞黑色素細胞本身，包括破壞製造黑色素的能力。黑色素細胞只有在頭髮的生長期才會製造黑色素，然後在經過幾個生長週期之後就會開始老化。老化的黑色素細胞停止供應黑色素給鄰近的角質細胞，長出來的頭髮就會變成白色了（Hair greying/Hair canities）。通常幾歲開始有白頭髮？少年白是什麼？為什麼會少年白？平均而言，亞洲人大約在 30 歲接近 40 歲的時候開始出現白頭髮。有一個比較好理解的通則是：到了 50 歲，有 50% 的人會有 50% 的白髮。一般來說，會從顳側及鬢角開始出現白髮，然後是頂部，最後淪陷的是後枕部。此外，因為黑色素細胞停止製造黑色素後，還會有殘存一些黑色素的碎屑，因此在頭髮完全變白之前，會先出現介於黑跟白之間的灰髮。如果在 25 歲以前就出現白髮，就是少年白（Premature hair greying）。什麼原因會讓毛囊黑色素細胞提早停止製造黑色素呢？2014 年韓國發表一篇針對 30 歲以前出現白髮的族群進行的大規模的研究分析，顯示家族遺傳、肥胖、抽菸，這三項與少年白有明顯的相關。其中家族遺傳與少年白的發生最有相關，而肥胖及抽菸都會在體內累積大量的自由基，不但影響毛囊黑色素細胞製造黑色素，也降低黑色素細胞 DNA 自我修復的能力。但是這個研究並未把女性納入統計，因此 2016 年土耳其再發表了一篇針對 14-20 歲出現少年白的危險因子統計結果，這個研究就有把女性一起納入統計。結論是男性與女性發生少年白的機率是一樣的，並且新發現喝酒及情緒壓力都會讓發生少年白的機會提高。傳說中多吃黑色的食物可以讓頭髮變黑，真的嗎？食用黑色的食物可以讓頭髮變黑嗎？這類食物最有名的應該是「何首烏」跟「黑芝麻」。我們在最大的醫學文獻資料庫例如 Pubmed 或 Science Direct 輸入何首烏（Fallopia multiflora）、黑芝麻（Sesame）、以及白髮（hair greying），結果在 Science Direct 沒有得到相關的結果。有趣的是，我們在 Pubmed 搜尋到一篇文章，是 2015 年雲南中醫學院對何首烏對增加毛髮黑色素的研究。研究採用老鼠實驗，連續六週將老鼠背上的毛用雙氧水塗抹後，接著用何首烏以口服及塗抹的方式治療因為雙氧水而變白的毛髮。將老鼠隨機分為五組：第一組作為對照組；第二組只有塗抹雙氧水；第三組塗抹雙氧水後再塗抹及口服純水煎煮的何首烏；第四組塗抹雙氧水後再塗抹及口服使用黑豆水煎煮的何首烏，第五組塗抹雙氧水後再塗抹及口服何首烏的萃取物 TSG。實驗結束後發現，使用純水煎煮的何首烏的第三組老鼠，毛髮中所含的黑色素量是最多的。這個實驗結果，看起來是何首烏對黑髮的生長可能有幫助。但直接這樣解讀，可能並不妥當。首先，實驗中是用何首烏治療「因為雙氧水的氧化而脫色」的毛髮，要注意的是，雖然毛髮脫色了，但原本這隻老鼠的「毛囊黑色素細胞」仍然是健康的！換句話說，想像在人的身上，就好比這個人本來是黑頭髮，被你用雙氧水硬是把黑髮弄白了，但他本身還是有長出黑髮能力的「毛囊黑色素細胞」。所以這跟「逆轉」已經無法長黑髮的狀況是不一樣的。實驗只能解釋成何首烏對「還健康」的毛囊黑色素細胞製造黑色素是可能有幫助的，但如果是已經退化的黑色素細胞就不一定囉。另外老鼠跟人類的基因不一樣，同樣的藥物及劑量，在不同的物種治療結果可能差異極大。如果直接解讀為人類使用何首烏的產品，對於白髮就是有幫助的，會是過於輕率的推論。所以如果你想讓頭髮生長得更健康，更烏黑亮麗，也許可以使用何首烏的產品試試看，但前提是不要造成龐大的經濟壓力，也不要盲目地使用過多的劑量。畢竟目前還沒有足夠證據指出這類產品或藥品是真正能夠讓白髮變成黑髮的喔！有關各種坊間號稱可「逆轉黑髮」的保健食品，建議大家也是聽聽就好，目前沒有足夠的證據證明有效，一樣是如果有錢想試試看無妨，當作食品吃還行，但千萬別吃過量、別花大錢、注意別買到不安全的產品，也別期待什麼神奇療效。出現白頭髮怎麼辦？可以拔掉嗎？會不會長三根白髮回來？有機會變黑回去嗎？出現第一根白頭髮的時候，往往好想尖叫：「阿～～～我怎麼會有白頭髮！」然後對著鏡子掙扎，是否要把它拔掉？如果放著不管他，會不會可能有一天變黑回來？前面講了好多形成白髮的機制，簡單說就是毛囊黑色素細胞因為老化沒辦法工作了，不能製造黑色素給負責做頭髮的角質細胞，所以才讓頭髮呈現白色。也就是說，我們就算拔掉了這根白頭髮，毛囊黑色素細胞還是沒辦法工作，拔掉後新長出來的頭髮一樣是白色！拔了沒有用呀！那拔了這根白髮，旁邊的黑髮毛囊沒有受到影響，當然也不會因為你拔了隔壁的白髮，黑色素細胞就不工作了呀。所以拔一根白髮是不會變成三根白髮的。但是拔除白髮是「不建議」的，因為毛囊可能在此過程中受損，最嚴重的話，可能這根頭髮以後就更不健康，甚至長不出來了。那有沒有可能白髮會自己變黑？人老了不可能變年輕，毛囊黑色素細胞老了也不可能變年輕呀。所以…白髮在目前為止的醫學證據上，被認為是不可逆的…(哭)… 除非你的狀況是毛囊黑色素細胞「暫時」因為壓力等因素罷工，在壓力解除後恢復，不然已經長時間變白的頭髮是沒辦法黑回來的。目前確定有效的只能染髮了。只是白髮因為結構組成跟黑髮不太一樣，髮質比較粗糙難整理，染劑也比較難著色，因此在維持髮型髮色上會比較耗費心力。最後幫大家整理一下重點：我們亞洲人因為先天頭髮顏色就是黑色，因此只要出現幾根白頭髮就會非常明顯，往往讓人很緊張焦慮。老化是沒辦法避免的，但我們可以就現有的知識證據來延緩老化。要避開少年白的危險因子，就是避免抽菸、喝酒、維持標準體重、放鬆心情，均衡飲食補充抗氧化食物，除非醫師有臨床上的懷疑，否則不必刻意攝取營養補充品。目前逆轉白髮的做法，都還找不到明確有效證據。到了已經出現白髮的時候，只要染髮就好，不用把它拔掉，因為新長出來的頭髮一樣會是白髮喔～P.S.有網友留言表示，之前看過有用高壓氧治療其他疾病，意外發現頭髮變黑的現象。高壓氧有可能透過提高髮根黑色素細胞含氧量來增加合成黑色素能力。但在臨床觀察上，雖然確實發生過，但應屬特例，不應過度期待。另外高壓氧是用來治療疾病，本身有其風險，如果選擇用高壓氧來處理白髮，造成的風險可能遠大於好處。另外也有些針灸或重大疾病痊癒後突然長出黑髮的案例，這些案例一樣是屬於特殊狀況，難以預期。證據上因為過度薄弱，不必花大錢去追求。Reference1. Int J Cosmet Sci. 2008 Aug;30(4):233-572. J Cosmet Dermatol. 2005 Jun;4(2):60-723. J Am Acad Dermatol. 2015 Feb;72(2):321-74. Pediatric Dermatology, 2016, Risk Factors for Premature Hair Graying in Young Turkish Adults5. BioMed Research International Volume 2015 (2015), Article ID 651048, 8 pages本文獲「MedPartner 美的好朋友」授權轉載，原文刊載於此
2016-10-05 名人在線.胡倩婷
有次下班已經7點多，心想：明早還有重要會議要開，必須在辦公室準備資料，顯然沒時間準備晚餐，只好吩咐老公帶小孩到餐館打打牙祭！可惜我無法跟，超懊惱的……搞到半夜回家後，直奔我那軟綿綿的床鋪。老公好心提醒我：「就這樣直接睡了喔？妳不是還沒洗頭？」說完，指著鏡子裡的我，頭髮正泛著油光……看過來！完美秀髮3步驟很多人知道頭皮是臉皮的延伸，但往住對臉部保養下足功夫，卻忽略頭皮的照料。想擁一頭健康髮質，頭皮呵護馬虎不得！分享我個人洗頭的步驟，讓你跟我一樣擁有柔順不纏指的好髮質，讓全身肌膚從頭到腳都展現亮采緊緻。Step1 洗髮：洗淨頭皮油垢及環境中的髒污我常說，澡可以不洗，但每天一定要洗頭！完整的清潔，是養護頭髮最重要的基礎步驟！我們每天外出活動，直接曝露在外的頭髮，難免接觸到環境中大量的灰麈、廢氣，就像身體上的污垢要隨時洗滌，依附在頭髮或頭皮上的髒污，也應該記得清除，減少油膩感與頭皮發癢的問題。我所說的洗頭，其實指的是「洗頭皮」，避免頭皮上的毛囊被油脂或污垢堵塞。頭皮乾淨了，頭髮自然健康。依油脂分泌量來分，可分為油性、中性與乾性頭皮。如何辨別？屬於油性頭皮的人，今天洗完頭後，第二天就會發現頭髮變塌，髮根出油；中性頭皮的人則狀況較佳；至於乾性頭皮的人，則是過了2、3天才會少許出油。台灣人的頭皮普遍都是中性偏油，適合每天洗頭，中、乾性頭皮的人2、3天洗一次即可。怎麼洗頭呢？首先，用梳子把頭髮梳開，讓頭髮上的灰塵髒汙容易被沖洗掉。然後再將頭髮打溼，準備塗抹洗髮精。切記，不要把洗髮精直接倒在頭上，以免頭皮接觸高濃度的洗髮精受到刺激，最好倒在手上，以水搓出泡沫後再洗，並用指腹輕柔按摩（請勿用指甲抓頭皮），最後用大量溫水洗淨（勿用高熱的水柱強沖，以免傷害頭皮）。至於洗多久？很多男生只花1分鐘就完畢，這是有點誇張啦！起碼也要洗個5～10分鐘，讓洗髮精充分發揮功效，同時也用雙手按摩頭皮，放鬆緊繃神經，也是一種生活樂趣呢！Step2 潤髮：補油脂保濕防乾燥 潤絲也就是護髮，像是幫頭髮打蠟，讓頭髮變得滑順好整理。洗髮精會帶走油脂，所以頭髮會變得乾燥，需要用潤髮乳進行修復與保濕。趁著頭髮濕潤時，先從髮根開始塗抹，再順勢往髮尾塗上潤髮乳，抹得愈均勻愈好，最後再以清水沖掉。如果常染燙，每週1～2次以較滋潤的髮膜護髮，抺好後，以熱毛巾包覆10～15分鐘後洗掉（潤髮乳與髮膜的效果差不多，不要以為都做效果更好）。含有的Dimethicone、Stearyl Alcohol、Cetyl Alcohol等成分的潤髮乳，能讓滋潤分子均勻作用於頭皮上，不但不會讓髮絲過度滋養，表面變得更柔順、不乾澀毛燥。若習慣天天洗頭的人，也可持續使用潤絲，不必擔心掉髮等副作用。至於網路流傳的「矽靈傷髮」也只是空穴來風的謠言，不必害怕。矽靈（Dimethicone或Dimethiconol），是一種對人體與環境都無害的人工合成油性物質，主要功能是創造順滑的觸感。洗潤護髮用品常用外，不少保養品也會添加，用清水就可直接沖掉，不會像「婉君」說的洗不掉，更不會阻塞毛孔，導致毛囊萎縮。Step3 吹髮：低溫吹確保不悶濕很多人一走出浴室就急著吹乾頭髮，隨便吹一吹，可是會讓頭髮受傷喔！先用毛巾以按摩的方式吸乾水份，再用吹髮機以低溫吹乾。重點是吹乾頭皮與髮根，確保不會悶濕（濕濕的頭髮容易孳生黴菌），其他部分沒乾也沒關係。至於市面上熱銷的負離子吹風機，因其吹出來的負離子風雨濕頭髮上的正離子結合後，不僅能夠增加髮絲含水量，也助於增加秀髮的明亮度。真正對頭髮影響較大的是染燙，因為染燙產品所含的藥劑會被頭皮吸收，容易造成頭皮過敏，所以間隔儘量拉長，次數自然是愈少愈好囉！除了每天的洗髮護髮工作外，由內改善體質，適時放鬆心情與壓力，多攝取富含維他命C的蔬果、清淡的飲食，每天仍能睡足8小時，搭配好的睡眠品質與運動，也可以幫助頭皮與頭髮恢復原有容貌：此外，多多按摩頭皮，能有助於血液循環、促進新陳代謝，同時可以舒解壓力，就能輕鬆擁有健康的頭髮。Sindy's note如何選擇洗髮精？目前市售的洗髮精大部分是中性或弱酸性，所以不必擔心會傷害頭髮。有人認為添加界面活性劑（常見的有ALS、ALES、SLS、SLES）的清潔力強，會對頭皮造成刺激，但我覺得不用過分擔心。正如我前面所說的，這些成分停留的時間短，只要洗頭後，頭皮不會覺得紅腫、刺痛、緊繃，就能安心使用。如果你的頭皮有嚴重的痘痘、毛囊炎，或有頭皮屑困擾，就挑專門控油、含Ketoconazole（酮康唑）抗黴菌洗髮精（例如仁山利舒、Dr's Formula）；若是頭皮敏感，就選低防腐劑或不含香精的產品。對於有掉髮困擾的人，我的建議是直接找皮膚專科醫師，因為引發掉髮的原因有很多，例如體內的荷爾蒙平衡正在改變，或是生活作息差等。我不建議使用All in one（洗髮、潤髮雙效合一）的產品。洗髮是為了帶走油脂，潤髮是為補充油脂，兩者的作用相反，一起混用的結果，無法確定它會先洗後潤，倒是比較有可能會洗不乾淨、潤不徹底。所以，先把頭髮洗淨再潤髮，才能確實做好養護頭皮及髮質。男性的出油量通常比女性多，要更注重清潔工作，機車族尤其須保持安全帽潔淨。如果頭皮屑突然變多，或是頭皮發癢難耐、頭皮屑增加，就要迅速就醫，有可能是皮屑芽孢菌（一種黴菌）在作怪。只要你少熬夜，每天都能睡飽7～8小時，就能抑制皮屑芽孢菌在毛囊裡過分增生，頭皮自然能健健康康。關於《超人氣NO.1醫美保養聖經》◎破除9個網路謠言，粉碎你的保養焦慮：別再相信沒有根據的說法，聽皮膚專科醫師怎麼說，勝過花大錢買罪受。◎17種超級訣竅，問題肌逆轉成青春美肌：不管你想淡斑、除疤、撫紋、美白、保濕，跟著步驟就能創造美好肌膚。◎微整型TOP 8，效果、費用、風險全揭密：療程名稱百百款，絕對不出這幾種；削價專案小心潛藏不為人知的風險。◎挑對保養品，5大重點部位呵護不馬虎：保養成分小常識！秀髮、臉蛋、身體、指甲、女人私密處完全健康提案。
2016-09-09 醫療.整形美容
受睫毛倒插之苦達10多年的90歲老奶奶接受「皮下眼瞼板前肌肉轉位手術」治療後，癒合時間大幅縮短，甚至不留痕跡，不再每天「以淚洗面」。亞洲大學附屬醫院眼科主任梁中玲表示，睫毛倒插主要是因眼瞼前肌肉鬆弛或眼瞼炎等原因，導致睫毛觸及角膜，引發異物感、分泌物增加或角膜炎，嚴重時甚至造成視力受損等後遺症。梁中玲說，如果睫毛倒插情形不嚴重，一般可用電燒、冷凍方式處理，但會破壞毛囊引發周邊發炎反應，且會有小小缺口不美觀。如果已造成角膜破皮病患則適合手術，將眼瞼邊緣向外翻轉並將眼瞼板釘緊即可。梁中玲說，「皮下眼瞼板前肌肉轉位手術」為採取先分離出皮下眼瞼板前肌肉，經固定於眼眶骨骨膜後，依患部位置及嚴重程度調整角度，且術後不到1週即恢復正常，外觀幾乎看不出疤痕。
2016-08-09 健康百科.皮膚
隨著氣溫日漸升高，腋下多汗除了影響美觀、造成工作不便外，由於腋下多處於不通風的狀態，汗水與細菌作用容易產生異味。大里仁愛醫院皮膚科主任莊燿年指出，多汗症乃交感神經過度興奮而引起異常排汗所致，基因遺傳為主要原因之一，由於台灣終年潮濕、夏季炎熱，造就台灣多汗症的好發率高於全球平均值。莊燿年表示，目前腋下多汗症治療主要分為非侵入性及侵入性手術治療。症狀輕者可著重腋下清潔並使用含鋁鹽的止汗劑，其原理是當鋁鹽進入汗腺後，會膨脹阻塞汗腺口達到止汗的作用，但過度塗抹止汗劑有可能導致腋下皮膚潰爛。而多汗症狀嚴重者，可注射肉毒桿菌，但肉毒桿菌的效果並非永久性，患者需要定期回診進行注射。莊燿年說，傳統手術如汗腺刮除術或交感神經切除術，雖可永久治療，然而手術疤痕、術後照顧及代償作用所帶來的困擾，可能遠大於治療前的問題。另外，其他治療方式如手術雷溶、超音波抽脂、旋轉刀刮除術等，雖然較傳統手術的疤痕小許多，也不會有破壞交感神經而產生的代償作用，但雷溶對皮膚組織破壞性較強，治療過程較疼痛且容易燙傷；刮除術因汗腺位置難評估，無法完整刮除，因此復發比例高，術後須加強傷口護理。莊燿年表示，透過微波熱能抑汗，並以熱能聚焦破壞汗腺、毛囊、皮脂腺，不但解決傳統手術代償的問題，且毛囊不會再新生，能達到永久治療的效果。
2016-07-24 該看哪科.皮膚
睡不好也容易掉髮。65歲的阿琴姨，平時睡眠不深，一點小聲音，就容易醒來，近期為嚴重失眠所苦，睡不著很煩惱，反而讓掉髮更嚴重。阿琴姨家族原本就有雄性禿遺傳病史，但她原本掉髮不會太嚴重，近期失眠讓落髮數量明顯增多，連清晨一起運動的老友都發現，嚴重掉髮讓她頭髮更稀疏、老態，這讓在意外表的她心情更煩躁，晚上睡眠狀況更差了。開業皮膚科醫師趙昭明表示，雄性禿男女比例是三比二，女性也會有，掉髮主要和遺傳有關。女性外觀的變化，會從頭頂毛髮開始變細，兩邊髮際線也會後退至太陽穴，治療以吃藥降低油脂分泌為主，再配合擦生髮水雙管齊下。趙昭明表示，季節變化或患者太累、壓力大、熬夜，都會加速掉髮。不少女性愛吃甜食，但甜食會讓皮脂分泌增加，產生毒素攻擊毛囊，一開始是毛囊受損萎縮，等到毛囊受傷壞死，就會加速掉髮。另外，睡不好也是落髮的重要危險因子之一，頭皮血液循環差、營養不足也有影響。他說，正常的落髮，數量比較固定；若平時掉髮不明顯，一熬夜、失眠或太累，就掉一大堆，就應該看醫生。台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師林在裕表示，中醫認為，晚上11時前應上床睡覺，因此時經絡走到膽經和肝經，全身的血液送到肝臟儲存，所以中醫強調睡眠好能養肝。林在裕說，毛髮生長需要血液供應養分，長期失眠睡不好，肝臟不能休息，血液運輸出問題，頭髮長期沒有補給充分營養，就會加速掉髮。要改善掉髮，林在裕建議，可在頭部的百會穴、印堂穴和神廷穴施針，可促進頭皮血液循環、改善失眠。當睡眠恢復正常、氣血充足，頭皮有了充足養分，就有助修復頭皮、減緩落髮，一般而言依照掉髮嚴重度不同，大約三個月為一個療程。林在裕也建議，平時可多吃新鮮蔬果、優質蛋白質、含維生素E的食物，都有助改善受損髮質，冰冷、辣、油炸、燥熱、刺激性食物少吃，且生活一定要規律，最好晚上11時前上床睡覺，保持良好生活習慣，就能一次解決失眠和落髮問題。
2016-06-16 有.元氣.好食在
洗頭髮看來簡單，但其實也有學問，大家洗頭常犯六個錯誤：一、每天洗頭：當頭皮分泌的天然油脂能達到髮端時，你的頭髮最好看，所以美髮師建議每隔一天或兩天才用洗髮精。如果你擔心頭髮看來油膩，對髮根噴乾洗噴劑或水，再用吹風機重新整理髮型。二、經常更換洗髮精：有些人以為經常更換洗髮精，會使頭髮看來更健康，但是專家說，你應繼續用對你效果最好的洗髮精。因為你的頭髮無法分辨品牌的差異，也不會因為習慣任何洗髮精，而需要愈來愈大量才能發揮效用。不過，若你的頭髮非常油膩，或是常用黏糊糊、含蠟的美髮產品，那麼每兩周應用深層淨化洗髮精（clarifying shampoo），洗掉任何殘留物。三、用太多洗髮精或潤髮乳：不用把洗髮精和潤髮乳塗滿頭，把洗髮精集中在頭皮，潤絲精集中在髮絲中段到末端。你的髮端需要保溼，否則容易分岔，而髮根的保溼需要略低，如此才可使頭髮保持蓬鬆飽滿。四、完全不用潤髮乳：如果你希望頭髮更有光澤，每次洗頭都應用潤髮乳。之後你梳頭髮時，潤髮乳能減少磨擦和斷裂。你也可以單用潤髮乳洗頭，由於洗髮精太強，偶爾停用洗髮精是不錯的作法。五、用太熱的水：溫水可使毛囊張開，讓洗髮精和潤髮乳發揮功用，冷水則關閉毛囊，封住水分，使你的頭髮看來光亮健康。所以可用溫水洗澡，最後用冷水沖掉洗髮精。六、染髮卻沖水過多：染過的頭髮較易吸收和釋出水，所以染料也會跟著水流走。不要沖水太久，而且用溫水或涼水，因為熱水會使染色掉得更快。
2016-06-15 健康百科.皮膚
【健康醫療網／記者張子容報導】現代民眾不分年齡及性別都十分擔心掉髮的問題，正常掉髮也許可以不用大驚小怪，一旦出現大量掉髮，則要小心可能是疾病警訊！當身體在跟你抗議時可別忽視，盡早求助皮膚專科醫師，才能確定診斷，勿信坊間偏方。一天一百根以上為病態性落髮皮膚科醫師施懿玲表示，若一天掉髮量超過一百根，稱之為病態性落髮，民眾如果不知道如何計算掉髮量，可以在睡覺時放一塊毛巾在枕頭上，若睡覺時間是六小時，毛巾上的頭髮量為三十根，那這數字再乘上四就是一天的掉髮量，梳頭及洗頭所掉的頭髮則不計算在內；另一個方法為用五根手指頭從頭頂往下梳，若這樣梳三次有超過十根的落髮，也算是病態性落髮。掉髮與髮類用品無關施懿玲醫師指出，掉髮問題與日常使用的洗髮、潤髮產品無關，髮類產品與毛囊健康與否無直接關聯，除非是本身對洗髮精的成分過敏，造成頭皮嚴重紅、腫、癢，進而傷害到毛囊才會造成掉髮。造成落髮的原因很多施懿玲醫師強調掉髮原因有很多，以掉落範圍來區分可以分為廣泛性落髮及侷限性落髮，廣泛性落髮最常見的原因為孕婦產後落髮、重大手術後造成的休止期落髮、貧血或內分泌失調（甲狀腺功能亢進或低下）、化療或電療後掉髮。侷限性落髮最常見為好發於頭頂位置的女性雄性禿、情緒及壓力造成的鬼剃頭、落後地區常見頭癬、紅斑性狼瘡等。此外，有一種因心理問題造成的拔毛癖也會導致不正常落髮，患者會不自覺的拔下自己的頭髮，甚至有些患者還會將頭髮吃下肚。找出病因確診治療施懿玲醫師建議先確定掉髮原因，才能訂定未來治療方式，若是營養不均衡造成的落髮，建議患者改善飲食習慣；若是貧血造成的落髮，建議補充含鐵的肉類食物，治療落髮的過程中，患者能補充含鋅的維他命是再好不過，因為鋅能讓頭髮長得比較健康。造成落髮的原因有很多，若發現自己有不正常落髮現象時，須適時求助皮膚科醫師，才能找出病因以確診治療。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】
2016-05-17 新聞話題.健康知識+
多年來民間對何首烏再生黑髮的功效深信不疑。不過錢江晚報報導，醫師指出，過量食用何首烏會中毒，醫院藥房一般用的都是處理過的何首烏。何首烏又名首烏，民間常用酒蒸首烏、首烏燉雞進補，多相信食用何首烏可以讓黑髮再生。據報導，浙江省杭州市第三人民醫院皮膚外科副主任醫師彭建中表示，何首烏含有一種衍生物大黃酚，過量服用會出現肝臟損害、刺激腸道充血，重者可出現陣發性強直性痙攣、躁動不安、抽搐，甚至發生呼吸麻痹。彭建中表示，醫院藥房一般用的是處理過的制首烏，毒性比生何首烏要小。他也說，中醫講血氣旺、毛髮榮。可是血氣再旺，毛囊色素沒有活性了，白頭髮照樣長出來。另據香港醫藥健康雜誌「醫‧藥‧人」報導，首烏在中醫用藥分兩種，一種是生首烏，另一種是制首烏。生首烏有一定毒性。
2016-04-29 該看哪科.皮膚
【台灣新生報／記者陳敬哲／台北報導】 春季天氣不穩定，有時忘記帶雨具出門，不小心頭髮濕透回家，擔心增加禿頭風險，其實禿頭最主要因素，仍然是男性荷爾蒙與毛囊相互影響，導致落髮量增加，當頭皮淋到雨水讓頭皮狀況不佳，多是讓原本不健康頭髮落下，不是直接禿頭因素。新光醫院皮膚科兼任醫師張少平表示，毛囊在頭皮扎根非常深，部分民眾可能有印象，表演人員用頭髮拉著卡車行走，能看出毛髮底部相當深，當頭皮遇到環境髒污，例如酸雨，引起表面疾病，毛囊健康不見得有嚴重影響，假使因此增加落髮量，很可能是毛囊原本就不健康，頭髮原本就快要掉落。大部分男性發生禿頭困擾，都與男性荷爾蒙有關，以往多在三○至四○歲，但似乎有年輕化趨勢，已有十八歲男性因落髮困擾就醫，實際原因仍未明確，可能與高油脂的西化飲食有關；另一方面，女性如果有落髮困擾，因素就比較多元，很可能與懷孕、免疫力、疾病有關。張少平補充，雖然男性荷爾蒙與落髮有相當關係，但不是病患血液男性荷爾蒙濃度異常，而是毛囊相關接受器較為敏感，容易造成毛囊傷害，導致頭髮不健康落髮。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2016-04-12 該看哪科.皮膚
【健康醫療網／記者林怡亭報導】你有一直在掉髮的困擾嗎？醫師提醒，想要擺脫不斷掉髮的問題，避免頂上無毛，可得要趁早接受治療，而且生髮治療最重要的觀念就是愈早治療效果愈好！鄧翔駿醫師指出，一般毛囊未死亡前即採取治療，可以獲得明顯地改善，若是拖到毛囊死亡才治療，則僅能接受植髮才有效；因為頭髮完整生長需要6個月，所以生髮療程皆是以6個月為周期。至於速成的生髮療程反而揠苗助長，容易使後來頭髮死亡，只要配合專業醫師的診斷和治療，絕大多數患者都可獲得良好的改善。常見掉髮原因為雄性禿鄧翔駿醫師表示，會使頂上無毛最常見的原因就是雄性禿，發生機率90%以上，好發於男性，女性也會雄性禿，這是最常見的女性禿髮因素，因女性一樣會分泌睪固酮（testosterone），毛髮亦可能因此受到影響；但與男性較為不同的是，多數女性雄性禿發生於更年期前後，或更晚，且可能不具有明顯的遺傳性、沒有顯著掉髮型態。通常女性雄性禿會保留其前額髮線，頭頂則整體稀疏變薄。也有人會因為貧血、甲狀腺疾病、內分泌失調、婦科疾病、外科手術、快速減重、壓力等導致掉髮。鄧翔駿醫師指出，例如圓禿，俗稱鬼剃頭，症狀為邊界明顯掉髮，常發生於頭皮，但其餘部位的體毛也可能發生，通常為自體免疫失衡現象，或與精神壓力等有關；另外，還有瘢痕性禿髮，常合併頭皮發炎，可能因遺傳、自體免疫疾病、皮膚發炎性疾病、長期拔毛癖和不當染燙髮等產生，毛囊受傷萎縮形成瘢痕，毛囊受到永久破壞，致局部永久性長不出頭髮來，這就得要進行植髮手術改善。生活調理可改善掉髮！鄧翔駿醫師建議，想要擁有一頭柔順的秀髮，平常生活中可進行以下五項調理方法：一、洗髮時用溫水，並用指腹清理，因為太燙的水或指甲抓搔，都會刺激頭皮過度代謝。吹頭髮時也不能太燙，吹風機和頭髮距離25～50公分，用風量帶動吹乾。二、生髮液要等到頭髮都乾了，才能使用。三、頭皮要確實洗淨，去除頭皮屑。四、少抽菸，睡眠充足，避免油炸食物。五、建議每周運動（慢跑、快走）2~3次，每次30分鐘，促進血液循環。若是情況嚴重，一定要尋求專科醫師診斷，以複合式生髮療程，針對掉髮原因給予個別化處方，免於患者走向最終只剩植髮一途，傷身也傷荷包。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】
2016-03-27 醫療.整形美容
阿鴻小時候長相清秀，唇紅齒白，體格挺拔，比同年齡者還要高，親戚常稱讚他小帥哥，隨著年紀越來越大，步入社會的他現在最痛恨「清秀」二字，從小白白淨淨，體毛不多，長大後，居然連鬍子也稀稀疏疏，跟MAM一點都沾不上邊。為了讓自己看起來雄壯威武，遠離「娘味」，阿鴻退伍後加入健身房，勤於重訓，經常慢跑，並補充高營養蛋白保健食品，肌肉慢慢成形，體型變得大隻。體格壯碩，雖然很男人樣，但他嘴上依然無毛，令人洩氣，常有朋友嘻笑他男性荷爾蒙出問題，少了鬍子，會不會連小老弟都不爭氣，在床上垂頭喪氣，永垂不朽。搶救鬍子大作戰，阿鴻為了鬍子、鬍鬚，經常上網搜尋資料，嘗試將生薑直接塗抹在嘴唇附近，耳朵下緣，希望能找出武俠小說裡的虯髯客般的雄偉落腮鬍，結果無效。為了長毛，再接再厲，執行生薑2.0版計畫，加上紅標米酒，生薑混米酒，再一起塗抹，但鬍子還是長不出來，稀疏白淨、沒幾根，令人洩氣。在朋友介紹下，阿鴻還試過生髮水、養髮液，但效果不明顯，反倒皮膚過敏紅腫。偏尋不到良方，他還試過「乾刮」，也就是每天用刮鬍刀硬刮，即使沒有鬍子，也要刮，結果當然令他失望。落腮鬍用植的 整片大約20萬最近他想到植鬍，至皮膚科門診諮詢，在得知價錢，直覺頭皮發麻，如果想植一整片落腮鬍，居然要20萬元，這變MAN的代價未免太大，讓他打了退堂鼓。開業醫師楊明權表示，最近幾年，國內型男界興起一陣鬍鬚風，不少鬍鬚稀少、或是鬍子形狀不好看的30多歲男性至診間，要求植鬍，藉此增加個人魅力。男同志圈更是如此，不少男同志至診間，直接說開，不想給人太娘的觀感，希望透過植鬍，打造雄赳赳的外貌，成為同志界的主流，如此一來，便能打開市場，在交友軟體上，提高詢問度。楊明權觀察分析植鬍客群，大約三分之一為看得出來或是公開出櫃的同志，不過，在其餘三分之二應該也有隱藏未說的同志，客觀來說，異男、同志應該各占一半，顯示鬍鬚已經成為型男的必備行頭。楊明權說，電影「鋼鐵人」風靡全球，就有人拿著男主角小勞勃道尼在片中的照片，希望打造出跟他一模一樣的超MAN 美型鬍。也有人拿著金城武的鬍子帥照，要求醫師比照處理。至於植鬍的來源，林口長庚植髮醫學心主任陳建勳指出，以頭髮為主，將毛囊一株株地植在嘴唇、兩頰下側，如果想達到落腮鬍效果，差不多得種上兩千株，費用約一二十萬。有人因頭頂髮量稀疏，突發奇想，詢問可否用陰毛種成鬍鬚；可是陰毛較捲，變成鬍子是否不好看？陳建勳表示，這學理上是沒問題，但費用可能更高，是否影響外觀，則見仁見智，如果經常修剪，應該不成問題。生髮產品抹臉 效果因人而異中國附醫國際醫美中心主任邱品齊指出，鬍子密不密、有無落腮鬍，這是天生遺傳，強求不得，塗抹生髮產品，可以促進鬍鬚毛囊生長，或許有一點幫助，但效果因人而異，如有過敏現象，應立即停用。
2016-03-13 該看哪科.皮膚
灰白髮使人增添魅力或更顯蒼老，見仁見智，但英國科學家發現，與頭髮、眼睛顏色有關的ＩＲＦ４基因，會影響體內黑色素形成，恐是導致白髮的元兇。國內醫師認為，國外研究未必適用於東方人，想延緩白髮生成，不如均衡飲食、少菸酒並勤防曬。英國倫敦大學學院研究人員分析拉丁美洲五國逾六千人的ＤＮＡ後，找出可能讓人長出白髮的基因ＩＲＦ４，ＩＲＦ４可調節黑色素，與髮色、皮膚和眼睛顏色有關，有此基因者較可能長白髮，這是首度發現與白髮有關基因，研究結果發表於「自然通訊」（Nature Communications）期刊。科學家找到白髮基因，但覺得白髮礙眼的民眾可別開心得太早。新光醫院皮膚科主治醫師唐豪悅認為，尚未發現與該基因對應的酵素，距離實際可預防或讓白髮轉黑，還有很長的路，且該研究是針對歐美人士，東方人不見得適用。台北榮總皮膚部主治醫師陳志強說，白髮原因是頭髮的黑色素幹細胞凋亡，因黑色素幹細胞較敏感，容易被自由基或免疫細胞攻擊，除先天遺傳，壓力、紫外線曝曬、抽菸、喝酒與熬夜都使自由基增加。唐豪悅說，甲狀腺疾病、營養失衡、白化症等，也可能導致頭髮變白。想要延緩白髮爬上頭頂，飲食均衡很重要，補充綜合維他命補足微量元素，睡眠充足、減輕壓力也是好方法。此外，不少有白髮困擾的人常染髮或直接拔除白髮，陳志強說，白髮拔掉後長出來仍是白髮，還可能拉扯周圍毛囊，因此不建議用拔除；染髮最好選擇天然原料的染劑，同時染劑也不要碰觸到頭皮，以免過敏。
2016-03-04 該看哪科.皮膚
【健康醫療網／記者郭庚儒報導】一名20多歲的年輕人，臉上都是大爛痘、黑頭粉刺，吃藥、抹藥治療都無效，就醫確診罹患毛囊蟎蟲病；還有一名70多歲老伯，手臂丘疹數月，擦藥久治未癒，就醫後經皮屑檢查，竟發現多量毛囊蟎蟲。9成人臉有毛囊蟎蟲據統計，高達9成以上的人，臉部都有毛囊蟎蟲。皮膚科診所陳姿秀醫師指出，人體皮膚最常見的寄生蟲就是毛囊蟎蟲或蠕型蟎蟲，通常寄生在皮膚的毛囊或皮脂腺中，尤其油脂分泌較旺盛的T字部位、眼周、鼻翼、嘴角、胸部、脖子等，是最常分布的部位。皮膚免疫力下降肇因陳姿秀醫師表示，皮膚存在許多細菌、蟎蟲，正常情況下維持共生平衡；一旦皮膚免疫力下降，如長期塗抹類固醇、不當使用抗生素，或接受洗腎、化療等罹患重大疾病的患者，毛囊蟎蟲就會伺機大量繁殖，造成皮膚出現慢性發炎反應，容易搔癢、冒丘疹、長膿瘡、惡化酒糟、造成濕疹樣反應。藥物治療可改善陳姿秀醫師指出，治療毛囊蟎蟲病的方法，有口服驅蟲藥、口服或外用A酸，或外用水楊酸等，通常約一星期可以痊癒，不過也容易復發，建議平時應做好清潔工作。三招預防毛囊蟎蟲病如何有效預防毛囊蟎蟲病呢？陳姿秀醫師強調，首先不要自行濫用類固醇、抗生素，以免皮膚抵抗力低下；第二，正確清潔肌膚；第三，經常更換枕頭套、棉被套，並曝曬於陽光下。用錯洗面乳變敏感肌選擇洗面乳一定要看成分，陳姿秀醫師建議，洗面乳以溫和無刺激最適當，可先於手臂、耳後測試，觀察皮膚有無過敏；另外，配方添加香料、香精、柔珠，都容易傷害肌膚。洗完臉過度乾澀，也會傷害皮膚屏障保護功能，長久下來恐變成敏感肌。至於近來診間詢問度甚高的火山泥洗面乳，原理是藉火山泥中的高嶺土成分加強吸附皮膚油脂，若消費者想嘗試，建議在不過敏的情況下適量使用。痘痘久治不癒要檢查陳姿秀醫師提醒，皮膚長時間出現搔癢、長痘痘、膿瘡、紅疹、酒糟反覆惡化、過敏等問題，建議就醫使用藥物治療並視情況接受皮屑或皮膚切片檢查，鑑別診斷是否與毛囊蟎蟲有關。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】
2016-01-20 新聞話題.健康知識+
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2016-01-15 該看哪科.皮膚
近來網路流傳用碳酸汽水洗頭髮，傳說可讓頭髮有彈性、髮量增加且髮絲律動感更好；環保人士則流行不用洗髮精的「poo-free」運動，只用溫水洗頭。專家指出，汽水偏酸性，長期洗髮恐刺激、傷害頭皮，至於只用溫水洗頭，若頭皮油垢累積，可能發癢紅腫，引起毛囊發炎，乾性髮質較合適。國泰醫院皮膚科主治醫師俞佑表示，頭皮中性偏酸，汽水含酸性成分，長期用來洗頭恐腐蝕頭皮角質層，反而造成傷害。臺北城市科技大學化妝品應用與管理系副教授林麗君認為，汽水含糖，用來洗頭可能讓頭髮黏膩、不適，她認為汽水洗頭不可行。至於環保人士推廣純溫水洗頭的「poo-free」運動，俞佑表示，洗髮精含界面活性劑，可清潔頭皮油脂，只用溫水洗頭較難完全除去油脂，若油脂如堆積過厚，易使頭皮發癢、紅腫或甚至毛囊發炎，建議乾性髮質者較適合溫水洗頭。部分嘗試溫水洗頭，不用洗髮精者，一開始覺得頭皮很油，但挺過油膩期之後，較可以適應，且覺得髮質、頭皮狀況改善。俞佑解釋，這可能是過去用了成分不合適或內含防腐劑、香精成分的洗髮精。台安醫院頭皮治療室主治醫師張祺璋解釋，溫水洗髮得看環境，台灣冬天濕冷、夏天悶熱，頭皮油脂分泌多，且近來PM2.5霾害頻傳，建議可溫水搭配少量洗髮精。俞佑表示，若想加入「poo-free」行列，可先一周單純溫水清洗一、兩次，觀察頭皮狀況，若發現頭皮出現問題，建議諮詢醫師，討論適合個人的洗髮產品或方式。
2015-12-30 該看哪科.皮膚
醫師發現，近年因染髮過度導致頭皮受傷者 ，不是愛在外型搞怪的年輕人，反而銀髮族成大宗。醫師提醒頻繁染髮民眾，最好選擇使用不含對苯二胺的染髮劑，避免頭皮受傷，罹癌風險也增高。育髮科醫師張祺璋統計，近十年因頭皮發癢、濕疹、大量掉髮的就診患者，約四成是五十歲以上銀髮族；其中高達八成每兩周到一個月就要全頭染髮，有的每周都要補染鬢角及髮根。張祺璋表示，他們染髮原因大部分是因工作緣故，為了談生意、應酬必須注意外型。如從事土地仲介的五十二歲王小姐，幾乎天天都跟客戶應酬；長期染髮的她半年來有掉髮困擾，就診發現因壓力大，頭皮發炎，加上染劑刺激，毛囊萎縮，髮量逐漸稀少。另五十四歲陳姓船長長年跑船，原本就有染髮習慣的他為求方便，自行購買泡泡染「洗頭兼染髮」，結果頭髮呈片狀脫落，整個脖子後方也紅腫熱痛。五十歲海產店王老闆則是每周都到男士理髮店剪髮兼補染髮，因沖洗設備不是躺下去的洗髮椅，而是座位前的洗手台，顧客須向前彎腰沖洗頭髮。結果染劑向下流到髮際、額頭和臉，就醫時不但頭皮發炎，臉上皮膚也多處過敏泛紅。張祺璋表示，有染髮劑標榜植物性，但多數仍摻有對苯二胺（ＰＰＤ），購買時應看清楚成分標示；染髮前、中、後都要做好保護措施。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
2015-12-18 該看哪科.皮膚
銀髮族與年輕男女染髮已成時尚，許多人看到染劑包裝上寫著 「百分之百純植物染」，以為不含化學成分，其實不然。醫師指出，部分染髮產品包裝寫著「百分之百純植物染」，背面卻以英文標示含對苯二胺（ＰＰＤ），部分對此成分過敏的使用者於是出現發癢、掉髮等不適症狀。五十八歲的百貨店長陳姐，染髮經驗十多年，覺得在美容院染髮很花時間，於是選購染髮產品回家ＤＩＹ。她經常挑選包裝上寫著「植物染」、「天然植物染髮」的產品，但染完頭髮卻常充斥化學染劑味，讓她頭暈不適，頭皮發癢，拿著包裝盒就診後，才發現裡頭含化學成分。台安醫院外科頭皮門診主治醫師張祺璋指出，門診中，八成以上患者有染髮經驗，其中九成是五十歲以上中年與銀髮族。銀髮族約二至四周補染白髮，因為次數頻繁，常購買市售染劑自行染髮。但五十歲以上因染髮而頭皮發炎的患者明顯增加，症狀輕微者頭皮有微刺感，嚴重者大量掉髮、圓禿，頭髮濕時掉髮更嚴重，很多人因此不敢洗頭。ＰＰＤ是「對苯二胺」，化學全名是「ParaPhenyleneDiamine」，張祺璋說，染髮劑若要上色持久，通常還是得加上ＰＰＤ，含ＰＰＤ染髮劑又稱永久性染髮劑，但美國疾病控制與預防中心發布ＰＰＤ為過敏原，錯誤使用會傷頭皮毛囊，產生發炎、過敏及掉髮，甚至圓形禿。另外，國際癌症雜誌研究報告指出，經常使用永久性染髮劑的婦女，罹患膀胱癌風險增加；洛杉磯大學醫學院研究人員分析近九百例膀胱癌患者，發現每月至少使用一次永久性染髮劑的婦女，患膀胱癌的風險是未使用婦女的一倍，使用染髮劑長達十五年者，患膀胱癌風險增至三倍。目前衛福部食藥署規定染髮劑ＰＰＤ含量不得超過百分之二，張祺璋建議，購買染髮劑一定得看標示，尤其是英文標示，若出現「ParaPhenyleneDiamine」，就代表含ＰＰＤ，易過敏者建議避免使用。衛福部食藥署醫妝組副組長朱玉如建議，消費者購買染髮劑前應查詢許可證字號，不買來路不明產品，若業者標示誇大不實、不全，依化妝品衛生管理條例規定，可處十萬元以下罰鍰。
2015-12-06 該看哪科.皮膚
林小姐是名忙碌上班族，平時工作忙、壓力大，到美容院洗頭加按摩，成了她平常紓壓的方式之一；適當的水溫、專業按摩加上天然精油的香氣，常讓她上班的疲憊頓時減輕不少。但最近天氣轉涼，頭皮屑變多，上美容院洗頭時，經常被美髮師推銷經絡按摩、頭皮去角質、精油舒緩、頭皮喚醒等，但小小一瓶號稱深層去角質的安瓶動輒上千元，讓她疑惑頭皮真的也要經常去角質嗎？頭皮屑是正常代謝 不用刻意做療程前三總皮膚科主任、開業皮膚科醫師趙昭明表示，這些美容院的「療程」，其實「不太需要」。秋冬季節溫度溼度降低，頭皮代謝變慢，頭皮屑會變多，但工作壓力大、疲憊、身體累，也會使身體代謝變慢，當頭皮的養分滋養減少、營養不夠，頭皮屑就會變多。壓力大、身體累、吃燥熱食物 易生屑另外，冬天天氣較冷，國人喜歡吃羊肉爐、麻油雞、薑母鴨、麻辣鍋等比較燥熱的食物，這些食物會使得交感神經興奮，讓頭皮發熱、會癢，容易過敏，若改變這些生活習慣，頭皮屑、頭皮癢問題就可以減少一大半。趙昭明說，頭皮屑是頭皮的正常代謝，是頭部汙物融合體，頭皮屑可分成生理性和病理性兩種，正常人頭皮屑較少，但若有病理性大面積頭皮發炎、乾癬、癢，抓久後頭皮破皮、感染，會讓頭皮的皮屑芽孢菌長得更快，頭皮屑更多。特別是乾癬患者，皮膚代謝速度比一般人快八倍，頭皮還沒成熟就繼續增生；另外異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等患者，頭皮代謝增生也異常，建議先找皮膚科醫師檢查治療，不要因為頭皮屑增加，就隨便使用美髮沙龍推薦的產品，以免越用越糟糕。一般人 2到3天洗一次頭就好有些人頭皮屑一多就洗頭，趙昭明表示，一般人兩到三天洗一次即可，若屬於油性膚質、頭髮容易泛油，可以天天洗，但洗頭時水溫不要超過40度，也不要用過燙的熱風吹頭髮，否則頭皮容易緊繃、敏感，增加頭皮屑。有人容易掉髮，清潔頭皮時不要用指甲用力摳抓，要改用指腹輕輕按摩。至於頭皮是否需要去角質，趙昭明說，頭皮應該適當清潔，特別是頭皮容易出油的民眾，建議可以兩周去一次角質，否則厚重的頭皮屑積在頭皮上會阻塞毛囊，就如同臉上長青春痘一樣容易發炎。若真的想使用美髮沙龍產品，最好挑選大廠牌、天然、較少界面活性劑的商品，建議自己購買洗髮護髮產品帶去美容院使用，會比使用美髮沙龍平行輸入、相對低成本的產品好許多。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
2015-10-25 該看哪科.皮膚
發表在「科學進展」（Science Advances）的研究報告指出，有一種使用現有安全藥物的新療法，能夠恢復頭髮的生長。哥倫比亞大學醫學中心的研究員發現，頭髮的毛囊在休眠期停頓生長後，可以藉抑制毛囊中的激酶家族來恢復快速的生長。事實上，人的毛囊並不是持續在生長頭髮，而是由四個休眠和生長階段構成一個周期。通常有90%以上的頭髮是處於名叫anagen的生長階段，這個階段會持續2到6年；然後，就進入休止的categen階段，毛囊也隨之退縮，再來就是名叫telogen的休眠期，最後則是exogen階段，頭髮脫落，毛囊再次恢復生長。一般而言，頭髮愈長，這些階段也愈長，所以長頭髮的生長速度會變慢。克利斯提亞諾博士和他的同事以普通老鼠和人類髮囊進行實驗時發現，如果把抑制Janus kinase（JAK）激酶家族的藥物直接塗在皮膚上，可以促進毛髮的快速生長。也就是說，在雄性禿或是毛囊進入休眠期的不同掉髮階段，可以利用JAK抑制劑來恢復頭髮的生長。目前已有兩種JAK抑制劑獲得美國食品藥物管理局（FDA）核准，其中一種是用以治療血液疾病的ruxolitinib，另一種則是治療類風濕性關節炎的tofacitinib。這兩種藥物現在都已針對自體免疫疾病造成的掉髮，像是牛皮癬和鬼剃頭等，進行臨床試驗治療。研究人員就是在研究鬼剃頭時，偶然觀察到JAK抑制劑對毛囊的療效。他們發現JAK抑制劑可以關掉發動自體免疫攻擊的信號，而且抑制劑的口服藥能幫助若干患者的頭髮恢復生長。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
