親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

無糖茶當水喝為健康?當心提升腎結石風險

2017-10-22 13:31聯合晚報 整理/記者羅真

茶當水喝,當心提升罹患腎結石的機率。
茶當水喝,當心提升罹患腎結石的機率。

Q:無糖茶正夯,當成水喝,健康加分?

不是。茶當水喝,當心提升罹患腎結石的機率。腎結石是指尿液中的礦物質沉積在腎臟裡,由於茶類富含草酸,長期大量飲用,將影響身體正常代謝,造成腎臟負擔,可能形成高濃度的草酸鈣結石,也增加腎衰竭風險。

腎結石依成分可分為四大類,其一為鈣結石,約占患者總數的85%以上,這類病患又分為草酸鈣結石與磷酸鈣結石,前者為多。其次為尿酸性結石,俗稱痛風,約占患者總數的5%;其餘兩類為人數較少的感染性結石與先天代謝異常引起的胱胺酸結石。

常見的高草酸食物還包括巧克力、菠菜、核果與可樂,不宜過量攝取;吃太鹹,會增加尿液中的鈣含量,增加草酸鈣與磷酸鈣結石形成的風險。愛吃肉或愛吃高普林食物,如內臟、肉湯、海鮮、菇類等,也會增加尿中鈣與尿酸的排出量,提升腎結石發生機率。

另外,維他命C是很好的抗氧化劑,但進到體內的維他命C也會變成草酸,自行從保健食品中補充的民眾得避免過量。

坊間謠傳菠菜與豆腐共吃可能引起腎結石,其實是錯誤迷思。菠菜中的草酸與豆腐中的鈣,在化學原理上,的確可能相結合形成結石,但在人體內,草酸與鈣會在腸胃道中相遇,之後能隨糞便排掉,並沒有機會到達腎臟變成石頭,因此菠菜豆腐共煮成羹湯是沒問題的。

預防腎結石,每日喝足量白開水是首要之務;飲食宜低鈉、低蛋白、低普林、低草酸;可增加點檸檬、柳橙的攝取量,檸檬酸會與鈣結合、減少尿中鈣離子濃度,也會與草酸鈣結晶結合,避免在體內形成結石。民眾若在尿液中發現結石,可將之取出洗淨、帶往醫院就診,醫師根據化驗結果,才能對症給予正確的飲食衛教指導。

諮詢專家/林口長庚腎臟科系教授顏宗海

腎結石
草酸鈣
痛風
茶葉

相關文章

同類文章

女性常「嗯」不出來 尿道與膀胱炎更易來敲門

寒流感冒吃藥後竟尿不出來 醫:麻黃素惹禍

多飲水不憋尿 攝護腺疾病少上身

柴魚片、小魚乾、乾香菇是高普林食物 用來煮湯會攝取過量嗎?

天冷狂跑廁所、膀胱出問題?醫:這根本不是病

尿酸值偏高該怎麼辦?尿酸值差了1.0為何很嚴重?

沒注意氣溫驟降 洗腎男衣著單薄出門昏厥失溫

排尿悶痛 男子就醫發現慢性攝護腺炎

尿尿會痛懷疑自己「中鏢」 就醫才發現是發炎了

自行停止洗腎改吃中藥治療 男嚴重肺積水險送命

得糖尿病十多年 前工研院行銷總監:我人生依然精采

獨/台灣首例腸道菌叢移植 哥30克新鮮便便救重症弟

影/家有洗腎病患 家屬洗腎風險比常人高4.96倍

研究:兄弟姐妹有慢性腎病 你洗腎風險高出常人4.96倍

用了肌肉鬆弛劑 患腎病老翁意識不清

腎臟移植國內居冠 9千多人仍在等待

憋尿少喝水 小結石竟塞破輸尿管

小便得分兩次尿完 原來膀胱一半掉出來了

男子遭「鬼壓床」2小時 醫院:幸好家屬送醫而非收驚

每天3大匙!營養專家:亞麻籽對攝護腺特別有益

免疫力差 68歲中風嬤排紫色尿嚇壞看護

喝啤酒利尿排結石 醫:錯誤觀念

注意!醫師:過量鈣片、維生素C恐增加腎結石風險

腎臟積水膀胱如球 原來急性尿滯留

插尿管尿道與膀胱易感染 醫師建議至少兩周更換1次

吃了紅龍果尿尿變紅?醫師:沒吃出現粉紅尿才需就醫

漏尿…護墊人生10多年 她手術甩毛病

尿失禁病友怨吃藥無效 醫:病因百百種治療大不同

圖解攝護腺(前列腺)肥大成因、預防與治療全攻略

長期咳嗽便秘 易導致疝氣

猜你喜歡

吳家麟/誰說跑步傷膝蓋? 骨科醫師告訴你真相

水喝好喝滿2000cc才健康? 其實我們都搞錯了!

喝茶真的可以喝出健康!但你喝對了嗎?

有圖/椎間盤突出有聽過 椎間盤爆掉有看過嗎

健康又「助性」 吃了讓另一半想滾床單的7種食物

當只有一個暖暖包,你該放在哪裡最禦寒?

降血壓這樣吃 比吃藥更有效果

好食課/茶葉熱泡、冷泡哪個營養?4個泡茶溫度的冷知識

氣溫遽降血壓變高 醫籲洗澡水溫別超過這溫度

眼科醫陳瑩山教你:電腦螢幕亮度、字級這樣調,眼睛負擔最小

為什麼失智老人會拿大便塗牆壁? 原因令人心酸

對脊椎殺傷力最大 3種殺手級不良姿勢你也犯了嗎?

每天兩三顆番茄 有助減緩肺功能衰退

為什麼腰酸背痛總是看不好?專家:疼痛發作是警訊

腎不好、酷酷嗽 別喝楊桃湯! 護腎功法9招

為何女性容易長肝斑?肝斑該怎麼治療、預防與保養?

你的健走有效果嗎?最好是「講得了話、唱不了歌」

國衛院本土研究:PM2.5不只影響肺功能 竟也與肝癌罹患有關

老年喪偶不是一句「人都會死」就能帶過 長期悲痛嚴重影響健康

預防失智打麻將就對了?神經科醫師陳龍:防腦部退化還有更多方法

夢幻「蝶豆花」顏色超鮮豔 能喝嗎?

吃洋蔥讓血液清透 但這二種處理方式會破壞效果

高1.23倍…為何男比女易罹癌 專家分析原因

跨年吃鍋注意!火鍋料熱量最高是它!

35歲男突忘了一切事物 醫:敗血性腦病變作祟

對抗塵蟎治過敏 譚敦慈:關燈1小時再用吸塵器

鈣含量和吸收率越高越好?藥師教怎麼挑選鈣質補充品

3招延緩關節退化 醫師教你這樣動

醫院副主任長期下毒 主任不堪病痛服藥自殺

57歲退休師身體健壯 腹痛檢查竟罹3期胃癌

80元到超商如何吃得健康?醫師示範怎麼買

冬天穿發熱衣越穿越癢?皮膚科醫師:這3種人別穿

夜市美食也可以很健康!營養師精選夜市減醣小吃

人參是「全都補得到」的補品 不過西洋參、高麗參屬性大不同

柴魚片、小魚乾、乾香菇是高普林食物 用來煮湯會攝取過量嗎?

想打噴嚏卻憋下來 他發生了這慘劇

戴眼鏡好,還是隱形眼鏡好?

處理傷口有SOP! 皮膚科醫師教你這樣做

香腸一定要加亞硝酸鹽嗎?英國97%的香腸都沒加!

加工肉、紅肉會致癌? 注意這2個重點就OK啦!

商品推薦

贊助廣告

留言