電腦工作者愈來愈多，相關「文明病」「職業病」也不少；台中有名27歲陳姓女子從事網頁設計工作，農曆年前不停地趕工作，2個多月每天幾乎都要待在電腦前10多個小時，右手突然出現酸麻情形，赫然發現右手手腕處凸起了一個瘤狀物，過完年發現瘤狀物有繼續腫大宛如鳥蛋，到醫院檢查後才發現罹患「腱鞘囊腫」，醫師呼籲民眾使用電腦或手機應每小時間格休息，避免過勞。
童綜合醫院骨科醫師鄭宇傑表示，腱鞘囊腫是指發生於關節囊，或者腱鞘附近的一種內含膠凍狀粘液的良性腫塊；因為腱鞘是一種中空的膜狀構造，而肌腱在其中滑動促使手能活動，但是因為重複性手部運動、外傷或感染，都可能導致肌腱在腱鞘中滑動過度頻繁而發炎或破裂，使得潤滑的液體堆積形成囊狀隆起，就形成了腱鞘囊腫。
鄭宇傑說，陳姓患者並未受過傷，疑因與患者職業關係，長時間使用滑鼠，而鍵盤與滑鼠位置都擺放的較高，導致手腕呈現背屈的姿勢，在長期姿勢不正確的使用手腕下出現囊腫。
腱鞘囊腫則常發生在女性與青少年，或者長時間使用電腦的族群。這次的治療主要為穿刺抽出囊液，用空針將水瘤內的膠凍狀粘液抽出，並囑咐患者在治療後的一個月內避免劇烈活動患處，降低復發的機會。
鄭宇傑呼籲，腱鞘囊腫治療後復發的機率仍有20%，所以使用滑鼠或鍵盤時應保持正確姿勢，前臂與手腕角度維持平行，避免手腕呈背屈的姿勢，若有需要也可以使用護具或護腕，盡可能不要長期重覆做某一動作，避免反覆複發。
若需長時間使用電腦，也應每隔1小時休息10分鐘進行局部按摩，或針對肩頸、上肢、手腕等部位進行拉筋及肌力訓練，讓身體或手部緩和地休息與伸展。
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