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2024癌症論壇/乳癌康復者困擾多 台大名醫:4解方NESS提升生活品質

聯合報與國衛院所攜手合作舉辦2024年癌症論壇「Love & Care友善抗癌行動」,乳癌防治基金會董事長張金堅以「乳癌癌友可不可以活得長、活得好?」為題演講。記者余承翰/攝影
聯合報與國衛院所攜手合作舉辦2024年癌症論壇「Love & Care友善抗癌行動」,乳癌防治基金會董事長張金堅以「乳癌癌友可不可以活得長、活得好?」為題演講。記者余承翰/攝影

聽健康

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「很多病患來看我,都是希望睡得好…」乳癌防治基金會董事長、台大醫院乳房外科權威張金堅指出,對於乳癌康復者,「NESS」四大解方很重要。根據羅東博愛醫院、乳癌防治基金會進行的兩份調查報告顯示,有近五成乳癌康復者睡不好,伴隨疲倦、憂鬱等問題。

另外,約四成康復者體重控制不良,還有約五成不喜歡自己的身體,且乳癌康復者也常面臨沉重經濟負擔、周邊神經不適,或有傷口麻木、疼痛、淋巴水腫困擾。

「乳癌康復者要疼惜自己!」張金堅建議,對於乳癌康復者,「NESS」四大解方很重要,包括「營養」(Nutrition),重點是在均衡飲食、適當補充營養;「運動」(Exercise)代表規律運動,建議每周做3小時中度運動,還有「充足睡眠」(Sound Sleep)與「紓解壓力」(Stress Management)。希望在癌症病患治療後的整合性治療品質照護上,可含括各照護層面,只要實證證據有效,就應納入,治療、照護體系也可更符合癌友、康復者需求。

乳癌 規律運動 照護 治療 淋巴水腫

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