許瑞云／腸躁症愈來愈嚴重怎麼辦？

春華來看診的時候，整個人繃得很緊，很多地方的能量都塞住了。她說去年工作出了很多錯，沒辦法把事情做好，也不知道怎麼跟別人互動，整個人變得好笨，讓她很害怕去上班。原本就很困擾的腸躁症，也從那時候開始變得更嚴重，看了醫師都說是自律神經失調，但是吃了藥還是沒有改善。

腸躁症跟壓力和情緒，尤其是緊張的情緒有很大的關係，春華就是如此。因為太過緊張，春華的能量從交叉變成平行，導致無法專心，老是健忘，跟人溝通表達也顯得很混亂，所以做事容易出錯，陷入惡性循環的結果，就是覺得自己什麼都做不好，其實春華只是能量場出了問題，並沒有變笨。

春華是個很容易給自己壓力的人，工作、家庭、婚姻都要做到極致，特別是爸媽的事。一旦春華自覺應付不來而置之不理，就會不斷在心裡責怪自己，認為自己很自私。春華的先生也常說她自私，覺得都是春華自己愛鑽牛角尖的關係，就連辦公室的同事也常說春華的工作狀態都沒有改善，都是春華自己的問題。

我告訴春華，當別人傷心或生病時，如果我們也跟著傷心難過，其實對他們一點幫助也沒有，每個人的情緒都是自己的責任，不把別人的情緒背在自己身上，跟自私一點關係都沒有。學著把父母的責任還給父母，讓他們為自己的生命負責，我們不需要擔心，只要祝福他們就好，每個人來到這個世界都在體驗學習，早晚身體都會衰亡，遲早都要去到下個生命的旅程。

別人如果在我們身上貼標籤，我們不需要照單全收，因為那是別人的看法和想法，跟我們無關。我請春華試著對批評她的人說：「我鑽牛角尖是我的問題，你們期待我有所不同是你們的問題，我為我的鑽牛角尖負責任，也把你們的期待還給你們。」一個人的情緒之所以會被旁人影響，那是因為自己和對方有同樣的功課，才會被共振起來，不能把自己被共振起來的情緒怪罪到他人身上，反而應該感恩他人讓自己有機會意識到需要學習的功課。

春華對於自己有時心情不好，或是和先生吵架影響了孩子而深感愧咎，其實身為父母，就算情緒不好影響到孩子，也不需要內疚。可以好好的跟孩子說：「媽媽／爸爸現在心情不好。」讓孩子學習接受每個人都會有心情不好的時候，甚至可以告訴孩子：「媽媽／爸爸現在需要抱抱。」或是「媽媽／爸爸需要獨處，請給我幾分鐘。」這樣孩子也會學習到如何跟心情不好的自己相處。

心情好壞沒有對錯，情緒和感受總是來來去去的，接受它們自由的來去就好了。我們每一個人都被別人影響過，生命本來就要有困難才會有成長學習，如果孩子在完美的家庭長大，日後婚嫁的對象家庭卻不完美，他們反而會難以適應。家家有本難念的經，孩子透過這些過程可以學習到一旦有了衝突，該如何面對和解決，孩子在無菌的環境中成長，反而會沒有機會理解真實世界裡各種不同的人和狀況。我們以為對孩子好的，未必就是真的好，認為對孩子不好的，也不見得就是不好，夫妻有衝突或意見不同並不是問題，如何一起面對和處理衝突，才是應該注意的重點。

腸躁症 壓力 許瑞云 醫師公衛

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用