兩塊棗泥核桃糕相當一碗飯 一圖看懂過年零嘴熱量到底有多高

長輩都說過年要吃甜甜，才能好過年跟賺大錢，但已經有很多年菜要吃了，再吃這些零嘴，小心帶著一身肚子過好年，今天好食課Titan林世航營養師就整理出9項常見新春零嘴熱量，讓你一目了然！

春節零嘴熱量

沙琪瑪

一塊沙琪瑪（約40克）熱量199 kcal，相當於3/4碗飯的熱量。

棗泥核桃糕

一塊棗泥核桃糕（約30克）熱量151 kcal，相當於1/2碗飯的熱量。

花生麻荖

一個麻荖約20克，熱量111 kcal，相當於2/5碗飯。

蛋捲

一根蛋捲（約15克）熱量86 kcal，相當於1/3碗飯的熱量。

芝麻糖

一個芝麻糖（約15克）熱量82 kcal，相當於1/3碗飯的熱量。

杏仁酥、花生糖

一塊約15克，熱量77 kcal，相當於1/4碗飯的熱量。

黑糖糕

一根黑糖糕（約30克）熱量75 kcal，相當於1/4碗飯的熱量。

牛軋糖

一塊牛軋糖（約15克）熱量74 kcal，相當於1/4碗飯的熱量。

【本文獲好食課授權刊登，原文標題：【#一張圖懂吃】過年零嘴點點名！吃一個相當於吃下__碗飯】

責任編輯：辜子桓

過年 芝麻 花生 核桃

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用