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吃不完的飯隔日再吃?專家提醒加熱剩飯當心3原因易滋生病菌

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兩塊棗泥核桃糕相當一碗飯 一圖看懂過年零嘴熱量到底有多高

好食課

好食課健康行銷團隊

南棗核桃糕示意圖。圖/報系資料照
南棗核桃糕示意圖。圖/報系資料照

聽健康

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長輩都說過年要吃甜甜,才能好過年跟賺大錢,但已經有很多年菜要吃了,再吃這些零嘴,小心帶著一身肚子過好年,今天好食課Titan林世航營養師就整理出9項常見新春零嘴熱量,讓你一目了然!

春節零嘴熱量

沙琪瑪

一塊沙琪瑪(約40克)熱量199 kcal,相當於3/4碗飯的熱量。

棗泥核桃

一塊棗泥核桃糕(約30克)熱量151 kcal,相當於1/2碗飯的熱量。

花生麻荖

一個麻荖約20克,熱量111 kcal,相當於2/5碗飯。

蛋捲

一根蛋捲(約15克)熱量86 kcal,相當於1/3碗飯的熱量。

芝麻

一個芝麻糖(約15克)熱量82 kcal,相當於1/3碗飯的熱量。

杏仁酥、花生糖

一塊約15克,熱量77 kcal,相當於1/4碗飯的熱量。

黑糖糕

一根黑糖糕(約30克)熱量75 kcal,相當於1/4碗飯的熱量。

牛軋糖

一塊牛軋糖(約15克)熱量74 kcal,相當於1/4碗飯的熱量。

<br />圖/好食課提供

圖/好食課提供

【本文獲好食課授權刊登,原文標題:【#一張圖懂吃】過年零嘴點點名!吃一個相當於吃下__碗飯

責任編輯:辜子桓

過年 芝麻 花生 核桃

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