2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
禁中元普渡「三級會再延？」 指揮中心回應了
國內宣布延長三級警戒至7月26日並針對國內各行業及場所適度鬆綁。但針對宗教場所有條件開放，中元普渡活動仍禁止，有宗教人士表示，今年農曆7月半的時間是國曆8月22日，目前三級警戒只延長到7月26日。指揮中心副指揮官陳宗彥表示，今年普渡是8月初，還有一個月時間，一直到農曆7月還有一個多月，會持續觀察疫情。有宗教人員表示，若是擔心群聚所以禁止，那改線上開直播，把供品擺好，找一位道士來誦經，現場工作人員控制在三人以內，讓信眾上網看直播普渡，「這樣是不是就可以了？」陳宗彥表示，會與縣市主管機關討論，去年中元普渡有經驗，會分享經驗給社會大眾。面對三級適度鬆綁，有民眾認為趁夏天「放鬆一下」，以免之後秋冬可能沒辦法。指揮官陳時中表示，防疫態度仍維持跟過去一樣，每個國家的強度與疲乏與否，都要有適當拿捏、互為補足較佳。
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
日照中心微解封有譜了！ 陳時中：下周三開會討論
照顧者快撐不住盼日照微解封，對此指揮中心指揮官陳時中今（10）日證實，將於下周三召開會議討論，研擬放寬程序。陳時中進一步指出，預計到7月15日65歲以上長者的疫苗都可以打得到，應該可以發揮群體防疫效果，因此將於7月14日研議有關長者照顧中心的解封。不過，關於家長殷殷期盼的幼兒園微解封部分，陳時中表示，幼兒園從一開始到現在都有相當的案例在，且小朋友有群聚的可能性，要有非常好的區隔有相當困難，但教育部已於5月19日發函，家長倘因無法在家照顧，園方可安排人力照護並提供餐點，這是原來就有的規定。但希望人還是儘量少，畢竟管理上不是那麼容易，個案數雖較少了可以放鬆一點，但還是不能全開。
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2021-07-10 養生.聰明飲食
生食煮熟都美味 黃皮果盛產季行情看俏
民間俗諺說「饑吃荔枝，飽食黃甘。」黃甘又稱為黃皮果，近年台灣種植量漸多，彰化縣溪湖鎮民李添宏從警界退休後務農，5年多前試吃黃皮果，滋味令他「為之驚艷」，開始學種，到目前種有黃皮果的農場合計約5分地，面積在業界前列名茅。黃皮果每年立春前後開花，結果期長達半年，7月進入一個半月的採收期，目前市價每台斤250元至300元。今年梅雨量大集中，李添宏的果園淹水，種在地勢較低的黃皮果樹泡水逾兩天，全株死亡，幸好數量極少，絕大多數黃皮果樹熬過雨季，成串果實掛枝頭。李添宏今天表示，2013年退休回彰化，成立天美果園，原本只種無花果，後來增種檀香木，專業專家指導他和妻子陳美名，種檀香必種黃皮果，同是芸香科植物，檀香木會吸收鄰近黃皮果的養分，他和妻子到別家農場買黃皮果種苗，順便試吃黃皮果，連皮帶果肉嚼食後吞下，居然回甘，而且吐氣有香味，他當下決定黃皮果樹不但當作檀香木的營養樹，也要把果皮果當一般果樹種植。黃皮果樹的天敵是星天牛，李添宏和妻子堅持無毒有機栽培，由手巧的妻子負責抓星天牛。陳美名說，地面有樹皮碎屑，代表星天牛鑽進黃皮果的樹幹，她用鐵絲伸進洞內確定有昆蟲，噴藥後堵住洞口，有時偵察錯誤，躲在樹幹裡的星天牛產卵，孵化出的幼蟲啃食黃皮果樹幹基部內層，破壞水分和養分的疏導系統，導致黃皮果樹枯死。黃皮果樹從幼苗到結果約需7年，李添宏夫婦使用菸草等植物酵素施肥並矮化植株，黃皮果樹三年就結果。去年第一次結果不穩定，今年較正常，李添宏夫婦飼養蜜蜂授粉，結果後，為每一株果樹各搭一座小網室，以免果蠅叮食。李添宏夫婦種植有籽、無籽和雞心等品種的黃皮果，研究不同的食用方法，發現生食和當作料理食材都好吃。陳美名表示，俗語說「饑吃荔枝，飽食黃甘。」黃皮果微酸，有黏液，相傳飯後生吃可以促進消化，台灣農民把黃皮果和豬肉同滷，水果酸甜為肉汁提味，黃皮果久煮軟爛，跟滷肉同吃消除油膩感。黃皮果產自中國嶺南，唐朝文學家韓愈被貶謫廣東潮州，寫詩為好友嚴謨送行，詩中提到「戶多輸翠羽，家自種黃甘。遠勝登仙去，飛鑾不假驂。」描述桂林當天風景秀麗，水果美味，生活其中如在仙境。陳美名說，黃皮果來到台灣很適應環境，生長情形良好，可促進台灣農業收益。
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
北市3市場「聯合指揮所」解編 陳時中：疫情獲控制
北市三大果菜批發市場爆發染疫以來，今日再增一例確診。中央疫情指揮中心指揮官陳時中指出，目前整體疫情狀況較為改善，不管是萬大、濱江、雙園等採檢站等，陽性率約0.44，因疫情獲控制，宣布聯合指揮所即日起解編。陳時中指出，北農三市場昨日自北農一市熱區篩檢並造冊1400人，已檢驗2249人，含熱區人員、其他工作人員、攤商、外攤商及民眾自，其中1位確診。目前聯合前進指揮所自7月2日中午成立以來第9天，目前大型員工篩檢結果，自7月1日至7月3日其篩檢確診數，北農一市9人確診、北農二市2人確診、環南市場40確診。之後的7月8日至7月9日其篩檢確診數，北農一市1例、環南市場3例。數據顯示，各市場篩檢陽性率與新確診個案數大幅下降。近三日萬大(一市)、濱江(二市)、雙園(環南)等三站篩檢結果皆為陰性，顯示目前市場週邊目前並無特別感染狀況。陳時中指出，目前百分比0.44陽性率，近來7月8日至7月9日陽性率為0.08％，已經匡列321人，「整體案件比較改善，下周還有篩檢持續，前進指揮所任務已經告一段落，三市場已經受到控制，宣布聯合前進指揮所於今天解編。」
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
政策急轉彎！ 屏東改餐飲禁內用 潘孟安：責難我來扛
因應疫情7月13日微解封，對於餐飲是否開放內用，屏東縣政府昨天原本依中央流行疫情指揮中心規範指引辦理，但連日來各界傳出正反不同意見，縣府在考量疫情及綜合評估後，今天中午緊急宣佈「屏東縣餐飲業仍只能外帶，禁止內用」，縣長潘孟安特別餐飲業朋友致歉，「對不起，請再忍一下！」縣府指出，疫情微解封，中央雖有指引，但授權地方可因地制宜，而微解封讓大家既期待又怕受傷害，各縣市出現不同的作法，其中最多討論的就是「餐廳要不要開放內用？」潘孟安坦言，屏東縣有很多中小型的餐廳，還有早餐、早午餐、咖啡廳、冰店、麵攤等，縣府團隊除了考慮大家是不是悶壞了，還有就是中小型經營業者面臨的生計問題，看到中央指引時，團隊內部第一時間出現激烈辯論。他說，有位出自勞動家庭的女同事語氣激動地說，看到辛苦遊走在各鄉鎮擺商展的人因為兩個月毫無收入，貸款繳不出的憂愁，更看到餐廳業者面對房租想結束營業，卻想著店內裝潢的不捨，這些都是社會最真實的聲音。潘孟安和團隊糾結討論兩天，從大眾的反應，各縣市的不同作法，加上無法禁止人潮的移動，9日剛宣佈依中央指引辦理，但今天還是決定7月13日的微解封，屏東縣餐飲業仍只能外帶，禁止內用。「抗疫不容易！」潘孟安說，微解封的狀態原本就難以掌握，縣府團隊也擔心開放可能產生亂象，不斷觀察狀況滾動檢討、彈性調整，他知道這項宣佈會讓餐飲業的朋友失望，所有的責難他都扛下，請餐飲業朋友再忍一下，對不起，更請社會大眾多一點體諒，共體時艱。
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
「超前部署」禁中元普渡 宗教人士：那改直播可以嗎？
宗教場所將有條件開放，有寺廟負責人表示，提報防疫計畫對他來說不難，但聽到很多規模較小的寺廟負責人都是年齡較高的長輩，對防疫不懂，完全不會寫計畫，只能無奈繼續關閉到三級警戒結束，他認為這項政策達成難度高，製造麻煩。中央流行疫情指揮中心及內政部公布宗教場所有條件鬆綁及防疫計畫，指揮中心表示，社會各界對於宗教場所不開放，將有條件開放的防疫措施，針對防疫六大重點要提報防疫計畫，經地方主管機關要同意即可。北部一間頗具規模的寺廟負責人表示，他四十幾歲，寫防疫計畫對他來說不是難事，政策公布後他很快就寫好也準備提交，但他說一些小規模的廟可能就只有兩三人負責且都是高齡長輩，對於防疫計畫完全沒有概念也不會寫，他已經聽到好幾間廟的負責長輩說因為不會寫計畫所以放棄提報，也有人來找他幫忙，但因為每一間廟的狀況、信仰、格局不同，他無法幫忙。這名負責人說，指揮中心說宗教場所有條件開放，但中元普渡仍禁止，但今年農曆七月半的時間是國曆8月22日，目前三級警戒只延長到7月26日，他不明白為什麼這麼久以後的事情現在就禁止，若指揮中心是因為擔心群聚所以禁止，那他開直播，把供品擺好，找一位道士來誦經，現場工作人員控制在三人以內，讓信眾上網看直播普渡，「這樣是不是就可以了呢？」國民黨立委陳學聖昨天在臉書上表示，有誦經團向他陳情，表示過去兩個月來在家防疫沒有工作，原本以為解封就能出門賺錢，農曆七月對他們來說是大月，但政府現在禁止宗教活動普渡法會，如此一來他們又要休息到國曆十月，「這對我們來說不單是斷炊而已」。誦經團表示，因為上位者的「善心防疫」導致疫情擴散，他們也照辦，沒收入也沒有怨言，雖然有3萬元紓困，但要用在4甚至5個月，這對一個家庭來說怎麼夠？他們認為不應該把上位者無能的錯加在他們身上，「期望上位者能睜眼看看，我們這些奉公守法的人過的是什麼生活，進而關心我們，結果今天卻是一把劍一揮，斷了炊斷了糧」。
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
林智堅：公園遊具、籃球場與運動中心暫緩開放
全國三級警戒再度延長，但中央宣布13日起適度鬆綁部分場所，包含戶外風景區、健身房等場域可有條件開放，不過，新竹市長林智堅今天宣布，全市公園遊具、體健設施、籃球場與涼亭等設施仍暫停開放，新科與竹光國民運動中心也暫停開放至7月26日。林智堅說，防範疫情仍不可鬆懈，呼籲民眾體諒配合，遵守防疫措施。但新竹市仍有部分景點鬆綁，市府說，新竹市立動物園、賞蟹步道、十八尖山將配合中央指引有條件開放，並嚴格落實人流管控、全程戴口罩、實聯制與保持社交距離。藝文館舍方面，玻璃工藝博物館、眷村博物館、黑蝙蝠文物陳列館、文化藝廊、鐵道藝術村採線上預約開放參觀。文化局也表示，圖書館將提供單一借閱窗口，並開放稅務局、演藝廳、柴橋活動中心等三處微型圖書館，歡迎市民多加利用。市府表示，考量防疫三級警戒期間，10大行業等休閒娛樂場所關閉，高中以下校園維持暫停開放，長照據點、共餐維持暫停，市民活動中心、親子館、婦女館等公有館舍暫停借用；寺廟不開放入內參拜；補習班、社區大學、樂齡中心、長青學苑皆暫停服務；市府也表示，幼兒園、托嬰中心、保母原則暫停，若家長有收托需求可送托。林智堅也說，感謝市民與民間單位，與市府合作防疫，共體時艱守護新竹市民；市府也表示，三級警戒延長，請市民做好個人防疫措施，外出仍須全程戴口罩，並維持社交距離，家庭、社交聚會不得超過室內5人、室外10人以上（同住者不計）規範。
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
這些餐飲集團「未解封」！暫不開放內用、拚外帶外送
中央宣布微解封，地方未必全配合，餐飲集團陸續轉彎，多數傾向暫不開放內用，仍強打外帶外送；目前包括饗賓、王品、漢來美食、瓦城泰統等四大餐飲集團，以及馬辣餐飲連鎖、鬍鬚張與名店鼎泰豐、添好運、了凡等，三級警戒前暫不開放內用。饗賓餐旅旗下7個品牌、46家店，昨日緊急宣布「全部餐廳暫停開放內用」，將仍以外帶外送為主。業者透露，發布微解封消息當日，各餐廳電話就被打爆，尤其饗饗、旭集最熱門，旗下4品牌的Buffet原本配合政策、每餐期至多一百人，也快速客滿，「可見民眾真的悶壞了」。原本準備跟進「微解封」的餐飲業者也陸續改變策略，王品集團表示，由於各縣市政府紛紛決定暫緩開放餐廳內用，王品集團遵守政策，以防疫安全為最優先考量，全台門店暫緩開放內用，仍僅提供外帶、外送服務，直到各級政府公布新的防疫準則。漢來美食、瓦城泰統集團也跟進，兩大集團旗下各餐廳暫不開放內用。漢來美食指出，漢來美食門市以雙北和桃園為主，為維持全台據點原則一致，改為26日前餐廳不開放內用，維持外帶、外送服務。此外，馬辣集團旗下所有品牌、分店也將持續提供外帶優惠，業者表示，要到7/31或政府調整新準則為止。鬍鬚張與名店鼎泰豐昨晚也跟進，全台門市目前暫不開放內用，未來將視疫情狀況評估。代理兩大米其林品牌「添好運」及「了凡油雞‧燒臘‧飯‧麵」的和億生活集團今早也宣布，「防疫優先，維持現狀」，將禁止內用至7月26日，以外帶、外送、線上訂餐及自有電商「和億生活go」服務為主，所有外帶優惠也持續延長。和億生活集團外帶優惠包括，添好運滿額600元即享88折再送300元現金抵用券、了凡滿額500元即享88折再送300元現金抵用券；餐飲、百貨同業、外送員享外帶85折；疾管署、健保署、衛生局、醫護、軍警消人員享外帶5折。
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
照顧者快撐不住盼日照微解封 指揮中心下午2時記者會
7月13日起部分場域有條件鬆綁，但管制條件仍舊嚴苛，各縣市政府不敢大意，多選擇「逆時中」，維持原先的三級警戒措施；但自雙北升為三級警戒後，即暫停提供服務的日照、失智據點等社區服務，長輩返家由家人協助照顧，不少家庭在人力不足狀況下，得兼顧工作、照顧老小，陷入照顧疲乏，專家也建議應適度開放照顧場所，減緩照顧壓力。對此，中央流行疫情指揮中心今將於下午2時召開臨時記者會，由指揮官陳時中親自說明，屆時將提供直播。照顧者在疫情期間壓力倍增，昨天家庭照顧者關懷總會、台灣失智症協會、老人福利推動聯盟、台灣居家服務策略聯盟發起「一人一信給小英總統：全家快被照顧壓垮了！開放日照與失智據點！」，指出全台有547家長照2.0日間照顧中心，494家失智據點，防疫封鎖近二個月，2.4萬家庭已經快要崩潰，照顧者的需求，在疫情期間也需要被正視。
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
微風信義專櫃人員確診今休館 同櫃位員工採檢結果出爐
台北信義區百貨接連傳出專櫃人員確診，繼新光三越信義A11、誠品信義店有專櫃人員確診後，信義微風昨(9)日也接獲有專櫃人員確診通知，在閉店後緊急消毒，今日也休館一日繼續進行全館清潔消毒，微風指出，同櫃位同仁採檢結果均為陰性。微風指出，該確診專櫃人員在7月8日身體出現不舒服症狀，主動去快篩後驗出陽性，隔天7月9日就沒有上班，同櫃位專櫃人員在當天進行快篩，採檢結果均為陰性。而目前微風不會針對信義店做全員快篩，是以鼓勵專櫃主動進行快篩為原則。
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2021-07-10 養生.聰明飲食
喝水能防血栓？ 建議這4個時間點喝水最佳！
人體有70%是由水分組成，所以每個人都得喝水，但一般人常在口渴時才想補充水分，這麼做不僅會讓身體處於缺水的狀態，也容易引起其他疾病。水喝不夠可能會造成腎臟負擔，或是造成血液太過黏稠，導致血栓、提升心肌梗塞、腦中風等風險。 血栓形成的原因？血栓形成的主要原因可分為3大類，包括了凝血狀態、血流異常、血管內皮細胞受損。抽菸、肥胖的族群就易有凝血異常；久坐不動、行動不便、靜脈曲張等族群則易出現血流異常；日常生活受傷導致血管破裂、、感染等，則可能造成血管內皮細胞受損。當然三者也能同時存在，情況越多就越容易引起血栓。補水對人體的重要性而身體缺水就與凝血狀態、血流異常兩者有關，人體有7成是水分組成，身體各處都需要水，包括心、腦、肺、肝、腎等各大重要器官，身體缺水將不僅容易讓血液呈現濃稠的狀態形成凝血，也將導致身體各處血流下降容易阻塞，兩項血栓風險提升，各器官的不良影響機率也會升高，包括心肌梗塞、腦中風、腎衰竭、肝衰竭、肺栓塞等。 因此根據人體需求，正常成人每天喝水量至少須達到1500cc～2000cc，值得注意的是，有些人會喝無糖咖啡、茶作替代，但這些並不能當作水分來源，攝取過量反容易造成腸胃刺激、胃食道逆流，甚至咖啡因成癮，再加上茶葉跟咖啡有利尿作用，更容易將水分排出體外。 當身體出現口渴訊號時，代表身體已經呈現缺水狀態，這時才補充些許水份是解除當下口渴，未必真正解決體內的缺水問題，恐怕讓身體長期處於缺水狀態而不自知。當發現尿量減少、顏色變深時，往往已是身體嚴重缺水的警訊，應盡快補充水分。 4個時間點喝水，降低血液黏稠度！錯誤的飲水習慣可能出現其它問題，適時適量補充水份才能幫助維持健康。其實一天喝到1500cc的水量並不難，平均分攤為早、中、晚，跟著三餐一起喝，就能養成喝水習慣。 而在以下這4個時間點飲水，除了能解渴外，還能降低血液黏稠度，一定程度避開血栓風險，一定要掌握！ 1.起床後 相信不少人聽過，早晨起床一杯溫開水有益身體健康，就是因為清晨人體的生理性血壓會升高，血小板活性增加，加上睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。起床後飲水就能有助於降低血黏度，從而降低血栓風險。 2.運動前後 不少人都習慣在運動後才喝水，其實運動前就應少量飲水，這能降低運動引起的脫水、血液黏稠的風險，從而有助預防血栓。要注意的是，氣溫較高時，身體缺水速度也會加快，最好少量多次喝水，不要喝得太急、太快，以免增加心臟負擔。 3.飯後半小時 飯後不要立刻喝水，否則會沖淡、稀釋唾液和胃液，使消化酶的活性減弱，影響消化吸收。可在飯後半小時小口喝200毫升的水，有助於緩解餐後的血黏度升高。 4.睡覺前 人體熟睡時，體內水分會丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高，喝一杯不超過200毫升的水，就可緩解該現象，若老人怕有夜尿問題，可睡前抿兩口水即可，也能在床邊常備一杯水，感覺口渴時就能馬上喝幾口。 總而言之，正常喝水對人體真的非常重要，大家要記得多補充水分喔！ 本文摘自健康多1點 原文請點此
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
北市兒童新樂園、動物園等暫不開放 圖書館可預約取書
台北市政府今公布7月13日至7月26日校園社教場館微解封指引。台北市長柯文哲表示，兒童新樂園、動物園等場館暫不開放，北市圖書館及分館，以讀者不入館為原則，各館入口設置臨時櫃台，提供借還書服務，並建議讀者多加使用超商借還書服務及線上電子書。柯文哲表示，維持暫停開放的包括兒童新樂園，因考量遊具設施具有互動接觸性，部分設施運轉中有飛沫接觸疑慮。動物園則是為避免園內瀕危珍稀保育動物感染風險，且遊客組成複雜，實名制難以避免遊客的群聚行為，故暫停開放。天文館場館為室內密閉空間，且展示場內多為探索性之互動式及觸控式展示設施，故暫停開放。青發處場館為室內密閉空間，且多為辦理室內推廣活動暫停開放。柯文哲表示，北市圖書館及分館，以讀者不入館為原則，各館入口設置臨時櫃台，提供借還書服務，採空間及時間分流，並且以「先預約，後取書」為原則。到館取書者身分證字號尾數為1、3、5、7、9，可於星期一、三、五取書；身分證字號尾數為2、4、6、8、0，可於星期二、四、六取書，星期日則是不分單雙號。並建議讀者多加使用超商借還書服務及線上電子書。
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
三級防疫微解封 南投奧萬大場域適度開放
南投林管理處宣布所屬20個場域微解封，包含奧萬大國家森林遊樂區及部分自然步道，將於7月13日起適度開放，不只訂房量降載至五成，嚴格控管入園人數以800人為限，採一進一出制，售票處進行實聯制及量測額溫，額溫超過37.5 度以上者，不予入園外，入園者需全程配戴口罩，保持安全社交距離，避免10人以上群聚。南投林管處表示，奧萬大國家森林遊樂區將自7月13日起，在強化防疫措施及降載服務量能的情況下開園，除各項人流防疫規定外，更在各據點準備酒精自動噴灑器，公廁提供洗手乳，搭配防疫告示鼓勵遊客加強手部清潔；如在遊樂區巧遇野生動物，歡迎在保持安全距離下拍照留念，但是務必要遵守不餵食、不干擾、不接觸的「三不原則」。住宿部分，將訂房量降載至五成，每房人數最多4人，園區餐廳供餐將以個人套餐或盒餐方式，請遊客盡量外帶避免內用。另請遊客多加使用電子門票、行動支付等，減少人與人接觸之收付款方式入園。此外，南投林管處區域步道包括能高越嶺國家步道西段及天池山莊，其中能高越嶺國家步道西段沿線多處坍方，開放時間另行公告，天池山莊暫緩開放外，澀水步道、桃源里森林步道、清水岩步道群、麒麟山森林步道、坑內坑森林步道、龍過脈森林步道、二崙自然步道、九九峰森林步道皆於13日同步開放，呼籲前往步道旅遊的民眾注意保持社交距離、全程配戴口罩、勿超過10人群聚。
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
獨／助解封後暢行無阻 健保署擬推「COVID-19通行證」
台灣疫情趨緩，確診人數已逐步趨緩，中央流行疫情指揮中心昨宣布自7月13日起全國微解封至7月26日，因應未來解封後，部分區域可能要出示採檢證明或是疫苗接種證明，健保署近期積極整合「新冠病毒篩檢結果」及「預防接種資訊」，預計下周正式推出，未來也希望成為「疫苗護照」的模板，國人出國時能直接點開APP出具相關內容，不過仍須取得國際的認可，還有一段努力的空間。衛福部健保署署長李伯璋表示，國內陸續開始大量接種疫苗，未來解封的政策勢必會搭配接種情形，健保快易通能夠查詢至社區篩檢站或醫院篩檢的結果，也能查詢疫苗接種狀況，因應近期確診者不斷下降，未來降級至二級，通行管制措施可能會搭配疫苗接種或是篩檢結果，不必都仰賴三日內的陰性證明，因此推出「COVID-19通行證」。李伯璋表示，COVID-19通行證涵蓋過去篩檢結果，以及疫苗接種狀況，同時也會推出英文版，希望有機會可以當作疫苗護照使用，當然COVID-19通行證就像是國內的疫苗護照，未來各行各業要求出示相關證明時，COVID-19通行證可以是一項工具。不過作為真正的疫苗護照使用，相信還有努力的空間，得先取得國際的認同，才有辦法推行。
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
環南市場15日再次篩檢 黃珊珊：只針對2樓熱區
環南市場昨篩出4陽性確診，其中1名為舊案。台北市長柯文哲表示，普篩只是橫斷面的檢查，打疫苗才是終極解方，效果要在7月15日後才會看見；副市長黃珊珊也說，確診者有2人是2樓攤商，下周四會進行熱區篩檢。柯文哲表示，現在進行普篩只是橫斷面的檢查，陰性只是當下沒有感染，不保證未來不會感染，因此施打疫苗才是終極的解決方案，如果繼續每週都篩檢1萬多人會搞死大家。如今7月1日已經打過疫苗，效果要7月15日才看得到。黃珊珊說，目前環南市場確診者的攤位上下左右九宮格的攤位都已經封攤3天、人員匡列居家隔離14天，清消靜置，沒有搬運工染疫。黃珊珊還透露，今天上午與聯合前進指揮所指揮官王必勝討論是否有無需要第3次的大規模PCR，由於4個確診者有2人都是2樓攤商，下周四會進行2樓熱區篩檢。另外，北農今天也針對蔬菜攤和涵洞附近的攤位進行熱區篩檢，共篩檢1800多人，前400個送去PCR的結果確診數為0。至於未來進出北市各大批發零售市場時，需要製作會員證，但有攤商認為，承銷商走遍各個市場，晶片會員證應該要整合才對。柯文哲回應，北市府以身份證字號當作參數，原則上一人只有一張卡，可以用在不同市場，否則可能會有借出的行為，7月15日就會上線，但先求有在求好，未來刷的時候資料就會顯示在螢幕上，以確保為本人使用。
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
新竹縣防疫急轉彎！禁餐飲內用 竹竹苗5點開會共同決議
新竹縣原本9日下午防疫說明傾向以中央防疫規範為準，13日微解封開放內用，但縣長楊文科考量到竹竹苗3縣市區域聯防，5點與新竹市長林智堅遠距線上會議後，配合苗栗縣，決定3縣市共同禁止餐飲內用，達成區域聯防目標。縣長楊文科解釋，中央公布微解封措施，包含餐飲業可在遵從梅花座、隔板等防疫指引下恢復內用，但考量竹竹苗防疫作戰聯盟防疫規範同步，因此經過下午5時的線上會議後，與新竹市長林智堅和苗栗縣長徐耀昌共同決議維持所有餐飲禁止內用，一律外帶和外送。楊文科指出，竹竹苗防疫作戰聯盟這段時間防疫策略高度配合，均以區域聯防為主，在防疫措施上也應該同步，讓防疫政策明確，民眾才不會無所適從。縣府說明，新竹縣內所有餐飲均維持三級警戒禁止內用至7月26日，包括所有一般餐廳、攤商、百貨商場美食街、超市餐飲區、市場、夜市等等，「只要販賣餐飲者，就是不內用」，一律只外帶和外送。
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2021-07-10 該看哪科.腦部．神經
破除止痛藥迷思！市面上偏頭痛藥那麼多種，該吃哪一種？ 醫師教你正確吃
頭痛患者的治療方法最常用的就是使用止痛藥。而常用來治療偏頭痛的止痛藥有分幾種類型，第一類是普拿疼類，第二類是非類固醇消炎止痛藥(NSAID)，第三類的是麥角胺鹼，是老牌的偏頭痛專一急性止痛藥，第四類是翠普登類的偏頭痛専一急性止痛藥物，台灣有英明格及羅莎疼。第五種則是上述止痛藥的複方，通常是加咖啡因以增加止痛效果，很多市售的感冒藥，xx加強錠，易克痛，日本的E VE等，都是這類的複方製劑。一般來說 ，輕中度的偏頭痛，通常使用普拿疼或是消炎止痛藥效果都還可以。 但如果是中重度的偏頭痛，需要用到複方止痛藥或是偏頭痛專一的止痛藥才能達到較好的效果。 但使用偏頭痛專一急性止痛藥仍有一些特別需要注意的事項。頭痛治療是屬於需要長期與醫師討論，經過多次調整藥物或劑量、療程，找出最適合個人體質的治療方式，進行有效的治療:(1) 易克痛或加非葛 ▶ 麥角胺鹼加上咖啡因，這是一種歷史悠久的偏頭痛止痛藥，效果其實很不錯，又不貴。因此長期以來是很多中重度頭痛的患者很常使用的藥物。 但由於有麥角胺鹼有收縮血管的特性， 周邊性血管疾病（末梢血管循環障礙），冠狀動脈疾病、高血壓、敗血症、 肝/腎功能不全、懷孕、授乳者都不建議使用。 另外這一類的藥物也容易造成藥物過度使用，且難戒除，因此在使用上必須請醫師評估。(2) 英明格/羅莎疼是翠普登類 偏頭痛或叢發性頭痛專一的止痛藥 ▶ 理論上在治療頭痛的效果會比其他非專一性的消炎止痛藥或是普拿疼來得好，通常適合中重度頭痛的患者。(3) 英明格/羅莎疼在使用上仍然需要醫師評估 ▶ 跟有些藥使用可能會有交互作用增加副作用的機率，譬如不能跟易克痛或麥角胺鹼類的藥一起吃。 另外孕婦，有血管性疾病如心臟病或中風以及高血壓控制不良的患者都禁止使用。(4) 英明格/羅莎疼是處方用藥 ▶ 沒有醫師開立處方簽，藥局是不能擅自賣藥的。 (5) 健保局規定一個月醫師只能開 8顆 ▶ 除了是藥價高之外，更重要的是英明格/羅莎疼就如同其他的止痛藥，不應該吃過多。 (6) 當止痛藥吃過多可能產生風險，例如：英明格/羅莎疼一個月吃超過10天 ▶ 止痛藥有可能越吃越沒有效，且頭痛反而越來越嚴重，甚至可能產生藥物成癮性頭痛，導致頭痛的惡性循環。 (7) 頭痛千萬不要忍痛不理會 ▶ 除了可能嚴重影響生活，更重要的是也可能導致腦神經越來越敏感，頭痛也會越來越厲害。因此也不要忍痛。(8) 止痛藥吃效果不好，有幾個可能的原因 ▶ 止痛藥效果不好，無論是什麼原因都需要與醫師討論並調整用藥或治療方式。 可能是吃得不夠快、狠、準。 可能是忍到太痛才來吃導致效果不好，頭痛半小時或一個小時內就應該要吃藥。 可能是吃得劑量或種類不對，也會影響效果，這個需要跟醫師討論用藥方式。另外頭痛治療的主要目標，除了止痛以外，同時也有兩大重要目標(1) 頭痛治療的重要目標：穩定腦神經血管系統 ▶ 最重要的是長期頭痛的治療不是只有止痛，更重要的是要穩定腦神經血管系統。 (2) 避免頭痛慢性化 ▶ 絕大部分偏頭痛都是體質(基因)+多重外在環境因子影響，導致腦部神經血管系統敏感。而慢性化偏頭痛可能會導致嚴重的生活失能，如果發現頭痛頻率增加，務必及早接受治療將頭痛控制住。這裡提醒大家，頭痛治療不只有止痛藥這個方案，因此當止痛藥吃得效果已經不好，建議要考慮及早接受穩定神經的治療，包括藥物，針劑，適當補充品，以及生活型態的調整。這樣頭痛才不會越來越頻繁，越來越嚴重，猶如森林大火愈燒愈旺。最重要的是要避免頭痛慢性化。來源處：林志豪醫師 腦神經內科
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
寺廟不提供籤桶與擲筊 宗教場所遵守6條件鬆綁
國內宣布延長三級警戒至7月26日並針對國內各行業及場所適度鬆綁，更規範宗教場所組量不得超過99人，且禁止普度活動。中央疫情指揮中心副指揮官陳宗彥表示，宗教場所人員要進行造冊、場所也要實聯制落實清消，且寺廟不放籤桶，也不提供擲筊。指揮中心及內政部公布宗教場所有條件鬆綁及防疫計畫，陳宗彥表示，社會各界對於宗教場所不開放，將有條件開放的防疫措施，針對防疫六大重點要提報防疫計畫，經地方主管機關要同意即可。地方性的宗教就給鄉鎮區公所，全國性的宗教活動就是給內政部。內容包含人員造冊、落實實聯制、人流管制外，進入場所要禁止飲食，且要全程戴口罩，若有症狀禁止進入。另外要保持1.5公尺社交距離，進行宗教儀式採取梅花座，且固定坐位不能移動。另外因宗教場所大小不一，如果場所大，總量不超過99人，容留人數上限，如果達到就要暫停進入，寺廟參拜裡面人流上限達到，民眾要排隊等候，等候也要有社交距離。陳宗彥表示，寺廟不放籤桶也不可擲筊，其餘接觸性物品落實清消。只要宗教場所三級警戒期間，可以做好提到這些管理，就擬具計畫，跟縣市地方主管機關提報。
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
桃園微解封 鄭文燦公布3重點
全國第3級警戒延長但微解封。桃園市長鄭文燦今天下午表示，桃園微解封有3重點，四大夜市復業但限外帶、不內用，餐廳及美食區維持外帶不內用，以及內用時機北北基桃標準一致。中央流行疫情指揮中心昨天宣布，全國第3級警戒延長到26日，但12日後可有條件適度放寬部分管制。鄭文燦今天下午在臉書（Facebook）直播說明疫情時宣布，桃園3級微解封，四大夜市將復業但限外帶、不內用，餐廳及美食區維持外帶不內用，以及內用時機北北基桃標準一致，要等群聚事件結束、社區風險降低。鄭文燦說，會請各局處針對中央所訂的規定，不管哪些禁止、哪些微解封，屬於微解封的話，如果有的要有防疫計畫書，有的要有防疫SOP，都必須審查完成才能夠開放。鄭文燦說，像夜市、餐廳、美食區等，目前還是維持限外帶、不內用，減少脫下口罩的時機，其他部分像許多戶外的場所、風景區、戶外型運動場，或是學校操場等，會配合中央政策，制訂好防疫規範以後做微解封。鄭文燦也說，針對6月18日起爆發的國軍桃園總醫院群聚案，目前累計45人確診，醫院自6月26日起暫停門急診、住院以及新冠肺炎疫苗施打業務14天，全院至今已經採檢7次，要等清零之後才有可能重整，會由中央疫情指揮中心審查營運重啟的規劃、決定何時重啟。鄭文燦說，醫院也提出了未來清零階段必須的調整，例如住院看護、陪病者的管理要改成病房磁卡、識別手圈、電子資料留檔，採檢頻率也要調整為外包員工一週一採，醫護行政人員要有每日健康監測等，要完成才能清零重整。鄭文燦說，桃園疫苗接種規劃部分，7月10日施打69歲長者（原住民59歲）、11日施打68歲長者（原住民58歲）、12日施打67歲長者（原住民57歲）、13日進行孕婦專案施打、14日施打66歲長者（原住民56歲）、15日施打65歲長者（原住民55歲），共有31處接種站。
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2021-07-10 該看哪科.骨科．復健
骨折後喝大骨湯補鈣有用嗎？ 醫師教你正確的「補骨」方法
「醫師，我骨折了，還可以吃香蕉嗎？」臨床上，經常聽到病患有類似疑問，像是骨折後不能吃香蕉、鴨肉、糯米等食物，以免影響傷處的復原，還有要多吃珍珠粉、鈣片、大骨湯來「補骨」這些說法可信嗎？食品藥物管理署（下稱食藥署）請到衛生福利部臺南醫院骨科醫師李佳龍為大家解惑。 李佳龍醫師表示：香蕉的營養豐富，對於骨折病患來說是很好的食物。有些人擔心香蕉中豐富的鉀離子會造成高血鉀，其實只要是腎功能正常，食用一根香蕉並不會造成高血鉀或引發抽筋，民眾可放心食用。至於鴨肉，因為含有蛋白質、鐵質、維生素等營養素，對骨折病患來說，仍是可以正常攝取的食物。骨折術後，減少易脹氣食物「不過，並非任何食物都能放心吃！」李醫師強調，骨折後，患者活動量會降低，腸胃蠕動也會跟著減弱，此時較難消化糯米等食物，建議淺嚐即止。此外，骨折術後的臥床期或行動受限期間（約麻醉術後3-7天），建議暫停食用易脹氣的牛奶及產氣性食物，避免造成不適。待恢復穩定後，即可繼續食用。 大骨湯補鈣有限，牛奶補鈣更適合老一輩民眾喜歡用大骨湯來補骨，李醫師說，熬煮大骨湯時，骨頭釋放到湯中的鈣質有限，其實補鈣效果並不明確，建議以牛奶、黑芝麻等富含鈣質的天然食物來補充。食藥署提醒食用珍珠粉、鱸魚精等營養補充品前，先諮詢醫師是否有必要食用，並確認個人體質是否適合。此外，民眾若想吃鈣片補鈣，務必依照仿單（產品說明書）上的建議攝取量，避免因過量攝取造成高血鈣、便秘、結石等副作用。最後食藥署叮嚀：骨折病患不只要補鈣，更要多曬太陽，有助身體自行合成維生素D，不僅能提升人體對鈣的利用，還可強化骨密度，幫助您補鈣更全面。原文引用自：藥物食品安全週報
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
奇美博物館7月13日開館 本週日開放網路預約
配合政府防疫適度鬆綁，奇美博物館將於7月13日起開館，館方重啟過去曾使用的「官網預約系統」以控制入館人流。想來參觀的民眾本週日起可以上網預約，有預約始得入館。館方希望在防疫的同時也能提供民眾一個安全無虞的藝術體驗場域。依據政府政策與文化部防疫指引，奇美博物館將於7月13日起重新開館，為了維持防疫，短期內恢復入館預約制，預約系統將於11日凌晨零點開放，民眾來館前需先上奇美博物館官網預約時段與人數，目前提供預約至7月26日，最晚需於來館前一日下午3點前完成預約。為避免群聚，暫不開放10人以上團體預約。奇美博物館表示，重新開館後，將以「同一時段容留人數100人以內、參觀者維持1.5公尺社交距離」的原則控制人流，每次參觀時間上限為2小時，採單一出入口與單向參觀動線，且暫停互動體驗服務如專人導覽、實境遊戲、教具車展演等；館內除餐廳外，其餘區域禁止飲食，餐廳亦遵循政府指引做好防疫措施。其他例行規範也將完整落實，如民眾入館需消毒、實聯制、量額溫、戴口罩；館內設施增加清潔次數、提升空調換氣頻率等等。在這段防疫開館期間，館方也準備限量防疫口罩贈送預約來館的民眾，提醒大家做好防疫，數量有限送完為止。此外，預計於7月31日開展的V&A重量級特展「蒂姆．沃克：美妙事物」（Tim Walker: Wonderful Things）將如期登場；期間限定的特展早鳥優惠票延長販售至7月15日，原價450元、特價300元。奇美博物館表示，在疫情逐漸穩定的當下，館方不敢掉以輕心，將以最嚴謹的防疫態度提供一個舒適可靠的參觀環境，讓悶了許多的民眾可以陸續分流來博物館走走，透過藝術的力量癒療因疫情而抑鬱的心。
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
部分措施微解封 柯文哲：首都生活圈管制不可以差太多
中央疫情指揮中心昨天宣布三級警戒延長到7月26日，部分措施微解封，但微解封圖卡多達20多張，又授權地方政府因地、因時調整。對此，柯文哲下午在防疫記者會中指出，台灣是一日生活圈，自從高鐵出現以後，每個縣市要有不同的管制層級，是不切實際的。柯文哲說，中央昨天先公布一個原則，很多細部的施行細節，還是各縣市去處理，從日本東京的例子，東京要第四次發布緊急事態宣言，表示之前已經有三次，所以疫苗還是終究的解決方案，其實只要一放鬆，隨時都有疫情復發的可能。柯說，原則上還是謹慎分階段的慢慢放開，他有三個原則，但吃飯最後放開，吃飯脫下口罩要最慢， 第二是與民生經濟有關的可以優先，但要有配套措施，分流分艙降載打疫苗，所謂的新常態就是說，做一個人類，考慮合理的風險再去做，中央公布一個法令，其實有些互相矛盾的問題，所以就是秉持科學的原則，逐一再去做處理。至於包括桃園、新北、台中「逆時中」不開放餐廳內用，新北市長侯友宜也說，還是希望雙北可以區域聯防，柯文哲說，事實上，台灣是一日生活圈，自從高鐵出現以後，每個縣市要有不同的管制層級是不切實際的。柯文哲說，特別是所謂的首都生活圈，管制不能差太多，所以大家的管制程度應該都要接近，吃飯擺最後，我知道對餐廳對夜市是很大的傷害，已經兩個月了，也知道相當慘，但以後看怎麼補償，再來想辦法，但現階段群聚吃飯一定要擺最後。所以原則上是首都生活圈、防疫的標準不可以差太多，第二點是按照科學的方法去處理。
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
宜蘭微解封「沒餐飲業」 禁內用、一律外帶
三級警戒延長到7月26日，中央宣布有條件「微解封」，繼雙北、基隆、桃園和高雄之後，宜蘭縣政府今天也跟進，餐飲業、旅宿業附設餐飲空間等不開放內用，一律外帶。另外，縣轄16個景點、縣管水域和海域的遊憩活動持續禁止至7月26日。縣長林姿妙表示，雖然全國疫情趨緩，全國確診者仍多，宜蘭鄰近雙北，許多遊客周末都會到訪，考量周圍縣市風險較高，為了保護縣民健康，餐飲仍以外帶為主。實施時間持續到三級警戒降級為止，對象包含餐館、便利商店、超級市場、百貨公司、量販店、烘焙業、美食街、連鎖加盟店、夜市、市場、商圈、攤販等類似提供現場餐飲的營業場，僅提供外帶或外送服務。
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
三級警戒延長 新北持續關閉學校操場、國民運動中心
三級警戒延長至7月26日，新北市為有效控制疫情，秉持三級警戒期間低度活動的原則，學校操場、國民運動中心及公有運動場館暫不開放。另於遵守指引規範及落實防疫措施條件下，局部開放民間運動場館，請市民朋友共同配合三級警戒管制及鬆綁規定。教育局表示，考量社區感染風險仍然存在，7月26日前持續關閉學校操場、國民運動中心、公有運動場館、公私游泳池、保齡球館、撞球場及室內螢幕式高爾夫練習場。其中學校操場考量與不開放的場域相連，為有效管制，保護市民健康，因此仍暫不開放。另外，民間運動場館則依疫情指揮中心建議，有條件開放，包含健身房、高爾夫球場、棒壘球打擊場、羽球館、籃球館、桌球館、網球場等。營運期間須遵守教育部體育署防疫期間適度開放注意指引，以人流25%為限、配戴口罩、教練每7天抗原快篩1次、團課保持2公尺距離及每堂課間隔1小時、使用個人運動器具（禁止混用）、禁止團體競賽（技）、器材間隔使用等辦理。新北市體育處將加強不定期稽查，如查有違反傳染病防治法規定，將依法裁處。教育局指出，疫情期間補教業因停課生計艱困，本次適度鬆綁行業並未包含在內，補教業為學生重要教育場域，新北市教育局已向中央爭取將補教業者列入疫苗施打對象，亦同步研訂補習班及課照中心因應疫情營運指引，若後續依疫情發展及中央指示補教業可復課，將即時提供業者相關強化防疫具體措施，協助補教業者逐步恢復營運，同時也讓家長安心。教育局長張明文表示，教職員工施打疫苗確認造冊訊息後，各校即全面啟動，目前國中小均已完成疫苗造冊資料上傳作業，後續待中央規劃疫苗運送期程即可進行接種作業。在公私立幼兒園教職員工及課照中心人員疫苗部分，從昨天開打，已完成接種1658人，達整體進度14%，尚有約1萬人依新北市排定時程持續進行施打，預計在7月12日前完成。
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2021-07-10 新冠肺炎.預防自保
擔心「微解封變成一窩蜂」陳其邁宣布餐廳不開放內用
全國在三級警戒下「微解封」，餐飲業可以有條件開放內用。高雄市防疫會議後記者會今天邀請高雄醫學大學莊弘毅、高雄長庚紀念醫院林孟志兩位專家到場。市長陳其邁表示，專家會議花很長時間做出結論，不建議現階段開放餐廳內用，建議市府再觀察一段時間；目前雙北隱形傳播鍊尚未排除，南北移動仍存在風險，這是很困難的決定，要跟大家說抱歉。有關餐廳場所的微解封規定，高雄長庚紀念醫院胸腔內科教授林孟志表示，有關餐廳是否要鬆綁部分，中央認為在符合指引下得內用，專家會議花很長時間討論，考量重點是市民朋友的健康安全，過去高雄發生過串門子、台北萬華，這些群聚都是室內飲食造成，這次新冠是飲食下脫口罩造成飛沫傳染，因此專家會議給市長建議，「我們再等等看好嗎？」，不要微解封變成一窩蜂。建議再觀察兩周看看，觀察指引是否可以落實再來討論鬆綁。陳其邁表示，這是個困難決定，因為是否開放牽涉很多人，專家會議是建議市府再觀察一段時間才開放，在疫情防治上，雙北隱形傳播鍊尚未排除，南北移動仍存在風險，考量防疫措施是否能夠具體落實，這些都是市府關心重點，專家會議花很長時間做出這個結論，所以他在此要跟大家說抱歉，「這是一個很困難、很困難的決定」，後續會滾動檢討，或許在7月13日、14日後視疫情情況之後就可以開放。
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2021-07-09 新冠肺炎.預防自保
花蓮微解封 餐飲內用、戶外景點、東大門等有條件開放
三級警戒延長至7月26日，但中央授權地方部分場館可微解封。花蓮縣政府今天公布指引，餐飲內用、七星潭等戶外景點、東大門夜市、以及縣內的運動、藝文場館、遊憩場所都配合中央指引，有條件鬆綁。縣長徐榛蔚說明，東大門夜市從13日起針對非遊戲類攤位店家可營業，要求店家需戴兩層口罩，飲食與熟食攤須加裝遮罩或隔板，並限外帶、外送，內用仍然禁止。微解封期間，東大門夜市僅開放中山路、重慶路及自由街出入口，並有總量2500人限制。另外，為顧及遊戲類店家生計，店家在疫情期間可向縣府申請暫時變更為非遊戲類的營業項目。餐飲小吃也可內用，但門口必須提供洗手設施，每人用餐距離1.5公尺以上，採梅花座或使用隔板，消費者除用餐外全程戴口罩。藝文場館部分，電影院、花蓮鐵道文化園區、花蓮鐵道電影院都有條件開放，座位應採梅花座或間隔座，鐵道電影院、慶修院、檢察長宿舍、原住民野菜學校、客家文化會館展示室、演藝堂、石雕博物館、美術館、考古博物館等，都有室內人數限制。圖書館仍不開放讀者入館，讀者可在系統借閱後到圖書館單一窗口取書，還書則可投遞到任一公共圖書館還書箱。室內外運動場館、健身房（游泳池除外）花蓮高爾夫球場降載，採取實聯制、全程戴口罩；德興園區、美崙田徑場、花崗山田徑場都開放民眾使用，戶外須全程戴口罩。七星潭和太平洋公園也解封，但開放範圍僅限草地公園區，一樣要戴口罩、不能群聚，至於海域沙灘區嚴禁進入，賞鯨業也開放，乘客數10人以上須降載。縣府表示，詳細的微解封指引，會在縣府網站及縣府臉書上公告。
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2021-07-09 新冠肺炎.COVID-19疫苗
高雄市67至69歲7月12日起施打3天 通知單今明發出
高雄今天沒有新增新冠肺炎個案，高雄市長陳其邁表示，高雄市民67至69歲（原住民55歲）預計在 7月12日至14日施打疫苗，全市有49個社區接種站，今明天會發送通知單，線上施打預約系統在7月12日下午5點前開放預約。高雄市府下午舉辦防疫記者會，陳其邁表示，今天全國32例、高雄沒有個案。從7月2日至今，高雄市已經連續8天零確診，觀察指標是6月29日的鳳山大樓群聚感染事件，從此日往後推算至14天，若14天都是零本土確診感染個案，高雄就是零社區感染，希望繼續維持下去。陳其邁說，透過疫苗施打建立全體免疫非常重要，高雄市67至69歲（原住民55歲）預計在 7月12日至14日（ 周一至周三），會在49個社區接種站施打，今明天會送達通知書。今天各地施打站過程流暢，未來年齡往下降，施打人數會愈多，請大家依據通知時間到站施打疫苗；全國預約登記系統部分，第九類與第十類也開放網路預約，時間為7月12日的下午5點以前。
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2021-07-09 新冠肺炎.預防自保
認為微解封執行上有難度 侯友宜：維持警戒三級為標準
中央流行疫情指揮中心昨天宣度微解封，新北市長侯友宜認為，這對管理者跟業者在執行上有困難，新北目前還是重災區，不能掉以輕心，目前仍維持警戒三級為標準，「管制為原則、放寬為例外、以戶外為優先」，繼續禁止內用、維持外帶，大部分場域仍維持關閉，僅開放博物館及藝文園區戶外空間。侯友宜表示，昨天指揮中心指出，三級警戒延長到7月26日，特別指引中談到要微解封的部分，對新北市來說，有幾個觀測指標，經過詳細檢討，認為在很多執行面上，對業者、管理者來說，在執行上都有非常高的困難，新北市在做法上要更一致性來處理。侯友宜認為，雙北要共同做防疫，阻斷隱形傳播鏈，現在社區篩檢的個案很少，北市也在篩檢，每天有北農或是環南市場的個案新增，看到隱形傳播鏈還在社區內，面對有社區感染疑慮，要謹慎面對，他非常擔憂，加上疫苗接種率不夠，全台都不夠。侯友宜表示，新北目前還是重災區，還在滾動式上下起伏，更要謹慎面對、步步為營，不能掉以輕心、不能冒進，目前仍維持警戒三級為標準，「管制為原則、放寬為例外、以戶外為優先」，在大原則底下，餐廳、市場、夜市、小吃店、美食廣場及超商用餐區禁止內用，維持外帶，因為飛沫傳播是很重要的感染練，要戒慎恐懼。侯友宜表示，場館的部分持續關閉，包含圖書館、電影院、藝文中心、學校操場、國民運動中心、公有運動場館，除了八大行業第一時間關閉外 ，首先關閉的場館也是最後開放。侯友宜表示，局部開放的部分為博物館及藝文園區，室內空間不開放，僅開放戶外空間，開放原容留人數40%，景區實施人流降載，從7月13至26日這14天，按照各類場所分階段、分梯次開放滾動式檢討，也會視狀況調整開放，新北疫情守的好，無後顧之憂，就哪些部份可以開放會做好調整。
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2021-07-09 該看哪科.傳統醫學
女性過35歲陽明脈開始衰微，小心乳腺癌上身！醫學博士教這樣按摩活血化瘀
35歲陽明脈開始衰微前面提到女子以七年為一個週期輪回，而男子的週期要比女子多一年，所以女性要比男性更早熟，老得更快。戰國時期的醫書《素問》寫道：「女子，七歲腎氣盛，齒更發長……五七陽明脈衰，面始焦，發始墮」，已經明確指出了女性的衰老是從「陽明脈」開始，而「陽明脈」就是指足陽明胃經。「足陽明胃經的循行起於鼻翼兩旁，沿著鼻外側緣上行，左右兩側交會於鼻根部，旁行入目內眥」。從循行的部位上就可以看出足陽明胃經走顏面部和額頭，所以過了35歲就會出現魚尾紋和抬頭紋等，同時面色開始變得憔悴。在35歲之前，女性陽氣比較充足，陽氣相當於人體的正氣，即使身體有一些問題，但身體還不會出現不適的症狀。可是過了35歲，女性的衰老規律就會開始顯現出來，原本充足的陽氣逐漸衰弱，許多問題會接踵而至。其中最常見的疾病就是「乳腺癌」，大多數癌症發病年齡多在老年，但是乳腺癌的發病年齡多為35歲左右。在中醫的理論中，因為女性在35歲時陽明脈衰微，陽氣不足加上乳腺癌細胞是存在於每位女性身上。只是在35歲之前，癌細胞在人體陽氣的保護下一直停滯在幼稚階段，沒有任何活性。35歲之後，如果平時不注重保養，陽氣一下衰弱下來，身體的癌細胞就逐漸活躍，不斷滋生氾濫，導致出現乳腺癌。這也和中醫所說的「五七陽明脈衰」不謀而合。所以養生宜早不宜遲，別等到三十五歲身體出現不適後才開始。以下將介紹有效的預防方法。胸部按摩乳腺癌在中醫中被稱為「乳岩」，因為乳腺癌形成的包塊固定不移，堅硬如石頭，其中的病因被歸為「瘀滯」，因此按摩胸部能起到疏通經絡、活血化瘀的作用。西醫乳腺檢查裡以乳頭為中心，進行十字切割，將乳房分為四個象限，胸部按摩也是圍繞這四個象限。可以用雙手的四指輕輕按壓在乳房的外上象限上，以無觸痛為宜。然後按照外上、外下、內下、內上的順序，雙手輕輕做畫圈運動，頻率不要太快，以每分鐘二十圈為宜，每次按摩五～八分鐘，皮膚出現輕微的紅暈為佳。補充維生素D維生素D在預防及治療乳腺癌方面有很好的療效，能夠抑制乳腺癌細胞的增長趨勢。癌細胞的增長需要大量的血管以供應血液、氧氣及營養，而維生素D可以抑制癌細胞周圍血管的生成，並且對癌細胞的轉移有一定的阻斷作用，誘導癌細胞凋亡。補充維生素D最好的方法就是適量的曬太陽，但現在大多數人因為怕曬黑，都不曬太陽，導致維生素D不足。但從食物中攝取的維生素D非常少，主要是靠通過皮膚進行合成，皮膚表層和真皮層之間有一種特殊的物質7-脫氫膽固醇（7-dehydrocholesterol），在紫外線的照射下可以合成維生素D，適量的曬太陽對女性而言非常重要。疏肝理氣代茶飲肝經的循行經過胸部，也有分布在脅肋部，肝氣瘀滯，氣滯胸脅也會導致乳腺癌產生。乳腺癌的出現和不良情緒密切相關，所以疏肝理氣是預防治療乳腺癌的原則、治法。以下介紹一款疏肝理氣代茶飲。此代茶清新涼爽，有疏通肝經、調理氣息的功效，可以治療乳房脹痛並預防乳腺癌。【食材】薄荷五克、佛手十克、玫瑰花五克。【製作方法】將材料用沸水沖泡五分鐘後，加入少量冰糖即可飲用。書籍介紹書名：逆齡養生：調脾胃、養氣血，女醫師教你如何老得慢作者：韓學傑出版社：世茂出版日期：2021/06/02作者簡介／韓學傑主任醫師，醫學博士，博士生導師，師從已故著名心血管病專家沈紹功教授，為沈氏女科第20代傳人，是許多知名健康節目的重要嘉賓，頗受廣大觀眾的好評。 ‧現任中國中醫科學院中醫臨床基礎醫學研究所中醫藥規範標準研究中心執行主任‧中國中醫科學院中醫藥規範標準研究中心籌建組副組長‧國家中醫藥管理局中醫藥標準化工作辦公室副主任延伸閱讀： 每餐吃糙米、鮮魚，竟然胖10公斤！醫師親身示範「限醣飲食」，1週瘦3公斤
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