作者/弗列敦‧拜門蓋勒 文章出處/本文摘錄自柿子文化出版《多喝水的療癒聖經：數世紀以來最被小看的天然療方，缺水對身體的傷害遠超乎你想像！》據估計，有1,200百萬名孩童罹患氣喘，每年更有幾千人因而喪...

人體有70％以上是由水組成，補充水分是相當重要的事，然而很多人卻不懂其中要領。據調查9成以上的人不會喝水，超過6成的人渴了才喝水，只有5％的人有良好的喝水習慣。生命時報訪問專家和醫師，告知你正確的喝...

一天八杯水，早上一杯水……各類介紹喝水好處的廣告鋪天蓋地。很多人看了之後，就開始盲目模仿，一天不喝滿八杯水絕不休息，每天早晨一定要喝一杯水等等。其實喝水的門道非常之多，如果無法正確喝水，而是亂補充水...

與姐妹淘聊天太開心，笑得忘我，坐在對面的姐妹突然嚇呆，原來是笑到嘴唇裂開滲血。冬天氣候乾冷，沒有汗腺的嘴唇，容易乾燥裂傷，平時喜愛抿嘴的男女，反而會讓嘴唇更乾，醫師表示，嘴唇乾有部分是顯示身體水分不...

【文、圖／摘自柿子文化《多喝水的療癒聖經》，作者弗列敦‧拜門蓋勒】水分短缺是高血壓的潛在因素當我們飲用的水分不足以滿足身體的所有需求，某些細胞會發生脫水，並且將自己的水分流失到循環裡頭；某些部位的毛...

據統計，台灣超過40萬名老年人吞嚥困難，連吃飯、喝水都有問題，最新調查還發現，近萬名銀髮族吃一餐需花費超過兩小時，醫師提醒，長輩在進餐時，如果容易嗆咳、流口水、食物卡在喉嚨，即為吞嚥障礙，應積極就醫...

過年前家戶都在大掃除，醫師表示，近來因打掃過度或用力不當受傷掛病號的患者增加2、3成，一名主婦因重複掃地及搬重物，右手肘外側疼痛不已，就醫才發現是「網球肘」，除接受物理治療外，還輔以震波治療，希望快...

【文、圖／摘自柿子文化《多喝水的療癒聖經》，作者弗列敦‧拜門蓋勒】關節疼痛的成因類風濕性關節炎與相關疼痛，初期應視為患部關節軟骨表面缺乏水分的指標。關節炎疼痛事實上是另一種身體部位乾渴的訊號，在某些...

年節將至，向來是尾牙狂歡時節，團體聚餐多，小酌一番很難避免，但酒精對每個人的影響難以估計。醫師提醒，酒精會傷害消化道黏膜外，每個人體質不同，一罐啤酒至少得需2小時以上才能代謝，且酒喝得越多代謝越慢，...

這幾天天氣冷颼颼，大家明顯有感，近期受強烈大陸冷氣團影響，除流感更加活躍外，常見小朋友感染的諾羅、輪狀等病毒，開始肆虐。醫師呼籲，春節將至，親朋好友間相互拜訪，只要稍不留神，病毒就會藉由飛沫而蔓延傳...

台中市澄清醫院中港院區去年執行四癌篩檢，一位婦人因路過澄清醫院碰巧參與了4癌篩檢活動，發現她已罹宮頸原位癌，所幸發現得早而及早治療康復。院方指出，因發現這名婦人的子宮頸抹片子篩檢結果異常，請她回院進...

據統計，近5年來國內每一萬名活產嬰兒中，就有一至二個寶寶死於嬰兒猝死症候群。106年有23名早夭天使，主要原因為寶寶無力移除覆蓋口鼻的障礙物而窒息。兒科醫學會呼籲，1歲以下的寶寶一定要「仰睡」，且「...

台灣癌症基金會執行長、市立萬芳醫院癌症中心主任賴基銘，也建議民眾不要有「多做影像檢查比較好」的迷思。他表示像是做一次心臟冠狀動脈電腦斷層掃描，因所需照心臟面積較廣，輻射量相對較高，除有特別需要，病人...

中華民國家庭照顧者關懷總會統計，國內照顧悲劇新聞翻倍成長。專家指出，除了長照服務應持續綿密建置，以提供長照家庭足夠資源之外，家庭內部也應做好照顧分工，不應將照顧責任全丟到其中1人身上，以免家庭照顧者...

【文、圖／摘自柿子文化《多喝水的療癒聖經》，作者弗列敦‧拜門蓋勒】疼痛：乾渴的哭喊我們不該隨意將身體的慢性疼痛解釋為受傷或感染，而是應先當成疼痛部位長期缺少水分的一種訊號──也就是局部的乾渴。在對患...

【健康傳媒 編譯組／外電報導】根據專家建議，1位健康的成年人每晚睡眠時間至少要7到9小時，最新的研究指出，如果實際睡眠時間比建議的時間更短，可能會增加脫水的風險，研究結果發表在《睡眠雜誌》（SLEE...

節食不一定能瘦！ 三大肥胖類型的掃毒瘦身專案 一旦驚覺體重增加或體型變胖時，許多人就不敢吃飯喝水，好減少熱量的攝取，但這種極端方式往往會導致新陳代謝下降，使身體臟腑功能隨之低落，體內氣、血、水分推...

【文、圖／摘自帕斯頓《超級滾筒》，作者林頌凱, 蔡再基】如果問一個滾筒初學者，什麼是滾筒的主要功能，多半會回答「按摩肌肉用的」，其實這個說法只對了一半。肌筋膜代表肌肉和筋膜，滾筒固然對肌肉纖維有很多...

Q1：按摩明明是施予壓力，為什麼身體卻覺得放鬆？A：按摩能促進體內水分流動，加速氣血循環！人體的組成中有七成是水分，所以，當外部施加壓力時，必然會立即影響到人體內部液體的流動狀態︒尤其負責輸送營養精...

今年適逢元氣周報10周年，這份以醫藥新聞、健康養生為主軸的周報，十年來提供讀者精確的疾病知識、就醫指南、健康飲食、養生保健常識，為回饋讀者，元氣周報舉辦「我慶生、你收禮」慶祝活動，獎品內容有萬元高級...