缺水

節食不一定能瘦！ 三大肥胖類型的掃毒瘦身專案 一旦驚覺體重增加或體型變胖時，許多人就不敢吃飯喝水，好減少熱量的攝取，但這種極端方式往往會導致新陳代謝下降，使身體臟腑功能隨之低落，體內氣、血、水分推...

【文、圖／摘自帕斯頓《超級滾筒》，作者林頌凱, 蔡再基】如果問一個滾筒初學者，什麼是滾筒的主要功能，多半會回答「按摩肌肉用的」，其實這個說法只對了一半。肌筋膜代表肌肉和筋膜，滾筒固然對肌肉纖維有很多...

在沒有美肌APP之前，妳都怎麼拍出好膚感？台灣女人們的心聲：只要夠白，就能更漂亮一點！我這種皮膚容易曬黑、冒痘且臉跟小花貓般的普通老百姓，在多數人眼中跟「好膚感」沒有緣分，為了搞定這張臉，以前就常跟...

Q1：按摩明明是施予壓力，為什麼身體卻覺得放鬆？A：按摩能促進體內水分流動，加速氣血循環！人體的組成中有七成是水分，所以，當外部施加壓力時，必然會立即影響到人體內部液體的流動狀態︒尤其負責輸送營養精...

註冊成為聯合報系新會員，就有機會抽中以下大獎！活動時間：107年11月11日至12月18日參加辦法：進入活動頁面，成功註冊並開通成為聯合報新會員，就可參加抽獎。立即加入會員：http://bit.l...

今年適逢元氣周報10周年，這份以醫藥新聞、健康養生為主軸的周報，十年來提供讀者精確的疾病知識、就醫指南、健康飲食、養生保健常識，為回饋讀者，元氣周報舉辦「我慶生、你收禮」慶祝活動，獎品內容有萬元高級...

人參一直以來有「百草之王」的美譽，而花旗參則被稱為「綠色黃金」，可見「參」對我們人體的健康功效廣為人知。花旗參又稱為「西洋參」、「粉光參」。花旗參的名稱是因產地而命名，主要產自美國威斯康辛州，美國過...

「夏天清淡無味的白開水總被遺忘，人人手上似乎都有一杯又一杯的手搖飲。」業者除了特別標榜加蔗糖的手搖杯外，大部分手搖杯都是添加果糖，雙和醫院腎臟內科陳佑瑋醫師指，糖在身體裡代謝會造成尿酸較高，當尿酸過...

現代人生活步調快、工作壓力大，常常感到勞累疲倦。看似普通的生理症狀，卻為健康種下隱憂，長期的疲勞會導致器官受損異變，最終引發癌症。人民日報報導，不少人長期處於慢性疲勞中，症狀為渾身無力，接著開始失眠...

很多人會糾結睡前該不該喝水，不喝怕口乾、喝了又怕半夜想上廁所。其實睡前喝適量的水，有助於幫助血液循環、防止早上心絞痛的症狀。生命時報訪問醫師，提出一個案例，60歲的陳先生退休後，天天早起到公園運動，...

「假失智」四個症狀：幻覺、妄想、譫妄、夢境A老先生曾經在去年底的某一天譫妄「發作」。那幾天，他忽然說他自己知道六合彩的名牌，還告訴親朋好友，但再過幾天，他就不認得人，開始晨昏顛倒的生活，甚至不知道是...

這個夏天特別炎熱，人體大量流汗，補充水分顯得格外重要。這種時候光喝白開水是不是不太夠？除了開水外還有什麼補充水分的選擇？營養師陳然表示，當人體缺水達體重1％以上時，就會出現口渴、體力和體溫調節受到影...

炎炎夏日，許多人喜歡來杯冰涼的啤酒消暑，醫師提醒，酒精不僅會利尿，還會抑制中樞神經的降溫功能，若喝完酒又曬太陽、運動或待在高溫環境，恐增加中暑風險，建議喝白開水最消暑。三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏...

【文／選自臉譜《我在一樓急診室的人生》，作者詹姆斯．馬斯卡利克】流動有各種不同的種類。急診室的流動、醫院的流動，還有在人體血管中的流動。身為醫生，我們所受的訓練是要特別留意最後一種。流經我們體內的液...

蔬菜乾和新鮮蔬菜有著截然不同的風味。比起新鮮蔬菜，去除水分的蔬菜乾，不但甜度增加，還提高了食材的風味，是個好處多多的處理方式。蔬菜乾的製作方法，有的只需幾個小時就能完成，有些則需要花費一週以上才能完...

從小追星，那時知名的偶像皆為港星，對港式煲湯文化情有獨鍾，每餐無湯不歡，也愛喝果汁、咖啡、茶等飲料。第一次聽到正常成人每天至少喝水2000c.c.時，曾估算自己一天中喝進肚子裡的，&#321...

最近很熱門的「排毒水(Detox Water)」引起許多人的討論，透過玻璃罐裝入五顏六色的水果色彩，同時也是許多社群媒體Instagram、Pinterest等的拍照新寵。保持水分充足對身體確實是非...

人體有70％以上是由水組成，補充水分是相當重要的事，然而很多人卻不懂其中要領。據調查9成以上的人不會喝水，超過6成的人渴了才喝水，只有5％的人有良好的喝水習慣。生命時報訪問專家和醫師，告知你正確的喝...

嘴唇除了關乎外貌的美觀之外，有時也反映個人的體健康狀況。美國《預防》雜誌網站訪問美國牙科及皮膚科醫師，教你從嘴唇的幾個徵兆，看出身體哪裡可能出問題。 　　1、嘴唇腫脹這可能是過敏反應的一個跡象，同時...

多喝水才是健康的嗎？老人家到底要不要多喝水呢？長者不愛喝水，怎麼辦？為什麼長輩不愛喝水呢？無論照顧年邁雙親的居家照顧者，或長照養護機構的護理員與照服員，常碰到長者不愛喝水，束手無策。老人該不該多喝水...