常常遇到麵包當早餐的人，膽固醇總是容易高，飯後血糖也容易高，感覺可以來做研究一下，麵包是否能當正餐？大家都知道麵粉是麵包的主要成分，歐美、法國經常將麵包當主食，因此台灣常常麵包替代早餐。歐美以硬式麵...

睪固酮是男性荷爾蒙之一，更是是維持男性第二性徵的性荷爾蒙。睪固酮是男性活力的泉源，當睪固酮數值低下時，恐發生未老先衰，男性更年期提早報到，造成體力不繼、疲倦無力，免疫力低落等，使健康出現危機。聯安診...

父親節將至，還在煩惱要買什麼禮物給老爸嗎？衛福部健保署和國健署分別提供父親節禮物建議，健保署請大家下載「快易通」手機App，用健保卡號開通「健康存摺」；國健署調查發現，腰圍超標者「性福指數」少了三成...

調查發現，國內每三對夫妻就有一對曾抱怨或調侃過另一半的腰圍，近半數夫妻認為腰圍變粗，會影響夫妻之間親密相處，相對於腰圍標準者，腰圍超標者「性福指數」少了三成。父親節前夕，專家建議，送爸爸一條打洞式皮...

調查發現，國內每3對夫妻就有1對曾抱怨或調侃過另一半的腰圍，近半數夫妻認為腰圍變粗會影響夫妻之間親密相處，相對於腰圍標準者，腰圍超標者「性福指數」少了3成。父親節前夕，專家建議，送爸爸一條打洞式皮帶...

很多人定義的肥胖為全身橫肉，但有些人即使外表看似苗條，其實是「隱形肥胖」，這種體質對人體的傷害恐不下於看得見的肥胖。什麼是隱形肥胖？隱形肥胖者的脂肪藏在身體裡面，包裹著胃、肝等器官，叫做內臟脂肪，會...

這幾年來為了追求健康，各種飲食法紛紛出籠，阿金式飲食法、原始人飲食法、地中海式飲食法、北歐式飲食法、南灘飲食法、低醣飲食法、生酮飲食法等等不一而足，實在讓人目光撩亂。其實各種飲食法各有其理論與實證基...

​​​經過營養專家和健身教練們多年來孜孜不倦的普及，身體質量指數（BMI）的概念已經很深入人心了：看一個人是胖是瘦，不能只看體重，得用體重除以身高的平方（kg/m^2）。如果你BMI只有18，那可是...

「對我們的視神經不只是修復，還能再生」，超視王台灣綠蜂膠在電視刊播宣稱具有療效的廣告內容，違規次數多達9次，登上今年的食品廣告違規王寶座。食藥署統計，違規宣稱療效的廣告，食品違規比例高達93.1％，...

網路上盛傳「果糖連螞蟻都不吃，怎麼人還吃果糖？」暗示果糖對人體有害，但真的是這樣嗎？網路上的農業社團「韋恩的食、農、生活」版主查文獻、做實驗後發現，螞蟻對甚麼糖都有興趣，只要是糖對人體都有負擔，不單...

肥胖永遠是大家共同的話題，但你知道不同地方的肥胖對於疾病的風險不同嗎？男性的脂肪常堆積於腹部，也就是所謂的「蘋果型」肥胖。女性的脂肪則較常堆積於下肢的臀腿，也就是所謂的「西洋梨型」肥胖。但你知道嗎？...

糖尿病不會無緣無故找上你！ 糖尿病不會無緣無故找上你，遺傳因素加上多年來的生活習慣，才會讓你變成糖尿病最喜歡結交的朋友；不想和糖尿病當朋友，請先認清自己是不是糖尿病喜歡的類型。 迷思一：我的糖尿...

蔗糖、蜂蜜和黑糖誰營養？比來比去其實都一樣！近來，有越來越多手搖飲料店貼出告示，標榜使用「蔗糖」而非「高果糖糖漿」，您會如何選擇？請店家改幫您加入蜂蜜，或天熱時喝杯黑糖薑母暖身，罪惡感似乎不如直接喝...

隨著年齡增長，各個器官逐漸退化，生理機能跟著下降，身體代謝也走下坡，也容易使許多疾病風險大增，包括肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病等；若是飲食生活習慣不良，更是會提早發生代謝問題，不得不慎！...

董氏基金會公布調查發現，超過2成孩童吃飯速度太快、平均吃飯時間不到20分鐘；另有近3成孩子則是吃太慢、吃一餐飯超過35分鐘，其中逾1成一餐飯要吃1小時以上。專家指出，孩子吃飯太快易發胖、太慢則易蛀牙...

孩子吃飯太快易胖、太慢則易蛀牙，董氏基金會今日公布最新調查發現，超過2成孩童吃飯速度太快、平均吃飯時間不到20分鐘；另有近3成孩子是吃太慢、一餐會吃超過35分鐘以上，其中超過1成還能吃超過1個鐘頭。...

近期網路上瘋傳一則新聞，說「喝豆漿減肥？當心下半身更胖！」許多網友紛紛來信提問，擔心自己每天喝豆漿會不會真的導致下半身肥胖。為了確定訊息的來源，我們用「豆漿」加上「下半身肥胖」這組關鍵字去搜尋，結果...

搶救超標腰圍、小腹凸出，飲食控制外，瘦小腹運動要多管齊下。專家建議，訓練心肺的有氧運動，如慢跑、游泳、騎腳踏車等能燃燒脂肪、減去腹部油脂；再搭配肌力訓練增加肌肉質量，不僅能提高基礎代謝率，也比較不容...

有人四肢不胖，卻有一個凸出的肚子；有人身型豐腴，肚子更是圓滾滾。肥胖是許多疾病的源頭，有一顆啤酒肚的你，更容易被疾病盯上。但有些人即使每天運動、吃得少，肚子還是無福「消瘦」。到底小腹、大腹是什麼原因...

通常我們在訃聞看到的死因，多為心臟病、癌症、中風、糖尿病併發症和阿茲海默症等。但是我們未讀到的是，醫學研究員開始發現，慢性發炎是這些致命疾病的根本原因。專家指出，多數重大疾病，似乎都有慢性發炎的因素...