2020-10-12 09:28:13 運動健身
慢跑半小時只消耗1碗白飯！佛系懶人減肥法幫助甩肉
減肥成效不彰，飲食大有影響。想要有效瘦身，就必須掌握熱量攝取。只要讓攝取的熱量，低於基礎代謝率，也就是熱量消耗大於熱量攝取，就能慢慢累積瘦身成效。 熱量消耗是甩肉關鍵 小心吃到熱量炸彈 佳
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![慢跑半小時只消耗1碗白飯！佛系懶人減肥法幫助甩肉]()
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![爬樓梯步步為營，注意安全，及早將膝蓋訓練好，強化負荷能力，就不會那麼容易傷到了。圖／123RF]()
2020-10-12 09:23:04 骨科．復健
步步為營別貪快！簡文仁教你照口訣爬樓梯不怕傷膝
● 整天宅在家 不利身心健康
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![萊劑原申請為人用藥品，但在美國未通過，轉而以飼料添加物方式使用，所以它不是藥品，也不是食品中的添加物或汙染物，角色定位不明，讓它在風險評估與管理上顯得突兀。]()
2020-10-12 09:08:25 精華區
李志恒／萊劑定位不明 風險評估需補強
近來萊克多巴胺（以下簡稱萊劑）安全性引起爭議，可用毒理學探討:藥品與食品安全的基本假設不同，藥品被假設是不安全的，故需確...
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![圖／ingimage]()
2020-10-12 09:00:00 杏林．診間
醫病平台／新冠肺炎疫情爆發後的日子
【編者按】一位照顧智障女兒多年的母親在新冠肺炎肆虐之際，意外地發現女兒非但沒有因為學校改變許多日常規則而無所適從，反而因為全家整天看著電視有關疫情的報導，而發現「智能障礙的孩子可以透過電視的新聞報導資
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![醫病天地／眼睛刺痛、乾澀 小心乾眼症]()
2020-10-12 01:00:11 眼部
醫病天地／眼睛刺痛、乾澀 小心乾眼症
現代社會3C產品眾多，生活工作都免不了要使用，長期下來眼睛常會感覺脹痛，痠澀及疲勞，醫師指出，民眾可初步自我檢測，若眼睛...
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![醫病天地／趴桌睡、打盹 可能傷到頸椎]()
2020-10-12 00:57:10 骨科．復健
醫病天地／趴桌睡、打盹 可能傷到頸椎
長時間盯著電腦、手機看，頸椎毛病易上身，若睡姿再不當，側趴或窩在沙發睡，甚至是常看電視打盹猛點頭，都會讓頸椎問題更形惡化...
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![他和我分手了，他說我沒有上進心，總是喜歡上網和看電視劇，很無聊。]()
2020-10-12 00:14:00 心理學解密
我那麼努力幹嘛，有他努力就好了呀…心理學：一個女人層次越低，這3個表現越明顯！
根據馬斯洛的「需求動機論」，自我價值越高的人，感情價值也自然就水漲船高了，也就是說，層次越高的人，則越會把時間和精力投入到實現自我價值上，而不是花在負面情緒上，就女人來說也是一樣的。 一個女
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![健保署最新統計顯示，國內服用抗憂鬱藥物人數逐年攀升，去年達到139.7萬人，過去五年內就增加逾20萬人。本報資料照片]()
2020-10-11 21:00:14 精神．身心
看精神科不再害羞 140萬人服抗憂鬱藥 五年增逾20萬
又到了令人憂鬱的季節。健保署最新統計顯示，國內服用抗憂鬱藥物人數逐年攀升，去年達到139.7萬人，過去五年內就增加逾20...
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![有家長希望能在各醫療院所、早療單位、機構增設手語為早療項目之一。圖／報系資料照]()
2020-10-11 17:11:08 兒科
聽損兒手語納早療是否成行？ 社家署：從社區推廣
聽損兒從小聽不到、聽不好，進而影響學習和認知能力。因此家長有感於聽障幼童得進入啟聰學校後才能接觸手語，錯失黃金學習期，在...
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![很多病症都在50歲後被發現！男性健檢指南告訴你必做哪些項目]()
2020-10-11 16:54:06 百病漫談
很多病症都在50歲後被發現！男性健檢指南告訴你必做哪些項目
惡名昭彰榜上有名 心肺檢查萬萬不可少 2019年國人十大死因排行中就有四項與心血管相關，可見心血管健康是萬萬不容忽視的。最基本的檢測，如心臟超音波、頸動脈超音波、運動心電圖、動脈硬化儀等檢查皆須
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![新竹縣政府員工彭柏豪分享自身減重經歷，透過控制飲食、運動，1年多來瘦了41公斤。記者陳斯穎／攝影]()
2020-10-11 15:22:09 健康瘦身
男子情傷爆吃體重破百 瘦身一年甩41公斤從XXL變M
世界肥胖聯盟自2015年開始將10月11日訂為世界肥胖日，希望全球重視肥胖對身體影響。新竹縣政府員工彭柏豪分享自身減重經...
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![英格蘭巴斯大學的研究指出，雖然先運動再吃早餐運動中脂肪燃燒是運動前先吃早餐組的兩倍，但消耗的總熱量是一樣的，甚至6週後的減脂結果也並無差異，高燃脂並不等於高減脂！]()
2020-10-11 14:21:15 運動健身
空腹運動瘦比較快？運動營養師用一項實驗告訴你真相
【常春月刊／編輯部整理】先前在「臨床內分泌與代謝」期刊中有一項研究指出，如果先運動再吃早餐，脂肪的代謝量是吃完早餐再運動的兩倍，許多熱愛運動瘦身的人馬上蠢蠢欲動，打算空腹運動。運動營養師楊承樺表示，最
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![醫護人員在園藝治療活動中，協助患者學習4道人生習題，讓病人及家屬放下遺憾，園藝創作的作品或盆栽則會送給家人，傳承愛的象徵及意義。圖／衛生福利部桃園醫院提供]()
2020-10-11 13:28:09 生死議題
桃園醫院安寧園藝治療 讓患者與家屬互動敞開心胸
安寧照護常看病人因疾病痛苦、家屬焦慮疲憊，衛生福利部桃園醫院安寧病房護理師陳禾芸坦言，醫護人員內心壓力也很大，她在接觸園...
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![家長泡奶或是餵食孩子前務必洗手。示意圖／ingimage]()
2020-10-11 13:26:09 兒科
10天嬰染沙門氏菌併發敗血症 泡奶餵奶前一定要洗手
家有小小孩的爸媽可別只關心孩子是否感染流感等呼吸道疾病！林口長庚醫院近期收治三名一歲以下的嬰兒因嚴重沙門氏菌腸炎而住院的...
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![當健保給付到極限，但病患沒有錢，卻有對疾病控制的需求，此時醫病需思考更好的解決方式。
圖/123RF]()
2020-10-11 12:12:32 肺癌
健保資源有限 自費醫療陷兩難
標靶、免疫藥物為肺癌病患帶來逆轉勝的一線希望，然而，同時也帶來了「經濟休克」的後果。醫師們不諱言指出，在門診中，若是病患...
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![你的痛，我知道
肺癌家屬「癌症知能學習營」，課程的設計就是讓孩子走一趟家人肺癌確診之旅，體會家人在治療過程中的不舒服。左圖為認識開刀房的器械，右圖學習護理課程。
圖╱陳煌麒醫師提供]()
2020-10-11 11:59:57 肺癌
肺癌病友團體少 患者珍惜交流機會
肺癌是十大癌症之首，相關病友團體卻少之又少。近期一份針對晚期肺癌患者的調查顯示，患者普遍對醫護人員討論病情過程感到滿意，...
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![電腦斷層篩檢可找出早期個案。圖/123RF]()
2020-10-11 11:29:47 肺癌
新藥治療加早期篩檢 降低肺癌死亡率
美國癌症協會發表2020年版的癌症統計數據，10來年癌症死亡率每年下降1.5%，2016-2017年下降2.2%，是19...
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![癌友家庭的心理壓力，也需要與專業人士溝通諮詢。 記者曾吉松／攝影]()
2020-10-11 11:25:35 肺癌
打敗肺癌大魔王 從安定心靈開始
2017年台灣有14,282人罹患肺癌，肺癌不只晚期確診比率最高、健保醫療支出最高、死亡率最高，成了國人畏懼的三冠王，也...
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![六一聰明貼心，偶爾也會鬧點小脾氣。 記者杜建重／攝影]()
2020-10-11 10:54:52 寵物故事
楊志良的狗女兒 長腿九頭身 撒嬌、賣萌樣樣來
許多名人的家中，窩藏著毛小孩。當他們卸下平時工作的樣貌，談起動物家人，就像小孩獻寶一般，既驕傲又純真。元氣周報今起不定期...
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![林口長庚紀念醫院眼科部主任吳為吉 圖/吳為吉提供]()
2020-10-11 10:48:24 眼部
濕性老年性黃斑部病變 療程完整 能預防復發
90歲的林老太太，5年多前突然視力減退，眼前一片模糊，求醫發現罹患濕性老年性黃斑部病變，異常增生的脈絡膜新生血管已經破裂...
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![病歷的記錄成了醫療過程中不可或缺的一環，也許這個VIP的醫療糾紛，成了病歷的起源？]()
2020-10-11 10:42:25 洪惠風
洪惠風／病歷的起源，來自於VIP的醫療糾紛？
美國總統川普得了COVID-19，住院4天就回到白宮，他的醫師們也在川普總統身上用了在一般人不會使用的用藥組合。
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![只要控制呼吸就能放鬆肌肉，對抗壓力。]()
2020-10-11 10:11:30 林靜芸
林靜芸／放鬆肌肉、對抗壓力 每個人都該重新學一動作
小楊在公司跑業務，不但要解說產品，還要送貨及收款。小楊有許多困擾，產品不好自己黑臉，業績不好老闆會臭臉，薪水不好老婆更會...
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![最保命的一塊肌！每日10分鐘呼吸肌運動 防老後嗆咳與吸入性肺炎]()
2020-10-11 09:53:46 運動健身
最保命的一塊肌！每日10分鐘呼吸肌運動 防老後嗆咳與吸入性肺炎
編按：50歲以後，走路容易喘不過氣、吃飯時嗆到、咳嗽，甚至誤嚥頻率增加？隨著人的年紀增長，肌肉會逐年流失，特別是平時較少刻意活動的肺部和喉嚨肌肉。這2個部位所主掌的呼吸和咀嚼機能，和老後的生命安全息息
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![公費流感疫苗開打，今年新冠病毒疫情成為「最佳催種員」，嚇出中壯年接種數。]()
2020-10-11 00:08:00 疫苗世代
肺炎鏈球菌疫苗／除了流感疫苗 專家提醒：成人也要接種的9種疫苗！
公費流感疫苗10/5開打，今（2020）年民眾因為COVID-19疫情防疫意識提升，預期接種狀況更為踴躍，為節省等候排隊的時間，鼓勵民眾於10月5日開打後，可先向合約院所預約；若院所僅提供現場掛號，請
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![加工食品、紅肉、高溫燒烤 恐導致大腸癌。報系資料庫]()
2020-10-10 16:34:25 大腸直腸癌
每天約有18人因大腸癌過世！有這2大壞習慣快通通改掉
【常春月刊／編輯部整理】大腸癌發生率連續12年蟬聯十大癌症第一名，死亡率為第三名，108年統計每天約有18人因大腸癌過世。台大醫院內科部臨床教授邱瀚模醫師說，全球癌症發生排行榜大腸癌為第四名，國人的飲
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![李聖經平常不會特別忌口。圖／摘自IG]()
2020-10-10 15:52:08 健康瘦身
女神李聖經半年激瘦10公斤！4秘訣曝光，從不絕食開始
每每想要下定決心的減肥，就會遇見生日、節慶，讓人擋也擋不住的誘惑。看見別人的效果顯著，就會覺得自己根本就是減肥界的魯蛇，...
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![外界質疑民進黨開放萊劑美豬「昨非今是」，綠營則說已有國際標準，食安無虞，圖為養豬協會2016年到蔡英文競選總部表態反對開放美豬。圖／聯合報系資料照片]()
2020-10-10 14:26:09 食安拉警報
蔡政府掛保證吃萊豬不會死 醫：何不提倡吃蟑螂
蔡政府八月底用「一張行政命令逼全民吃萊豬」，衛福部及農委會輪番為萊豬安全性掛保證，甚至指出沒有人因安全容許量的萊劑中毒，...
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![一直躺著不動，久了也會無聊吧。圖／ingimage]()
2020-10-10 14:22:02 性福教戰
用口愛輕鬆爽！3種「69式」玩出他的野性
上床大戰，有的動作讓男人輕鬆爽、高速噴射，有的動作有助於小鳥挺立，拉長做愛的時間；有的姿勢能加強女人的刺激感，讓女人玩起來有fu不無聊，增加興奮程度和高潮強度，一「舉」數得。但很多女人其實不太愛換姿勢
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![地中海飲食原本不是一種正式的飲食，而是住在地中海國家人民的一種廣泛飲食模式。]()
2020-10-10 13:36:08 大腦健康
預防失智症，從飲食著手！專家教你這樣吃效果好
想要解開失智症的原因，很難以人作為實驗對象，所以實驗都是以動物為主。不過以人類為研究對象的流行病學，卻發現了飲食與失智症間的關聯。 例如愛丁堡大學的米契爾‧ 露西亞諾教授曾發表過一份報告，指出常吃地
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![圖為日前在高雄的陳抗團體演行動劇，反對萊克多巴胺美豬進口。本報資料照片]()
2020-10-10 13:09:04 食安拉警報
萊劑豬牛風險評估未納代謝物 專家：毒性恐被低估
當藥品成為動物用藥，並成為食品殘留添加物，台灣毒物學學會理事長理事長李志恆今於「食品的安與不安-萊克多巴胺（瘦肉精）的昨...
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