2021-03-10 12:27:02 運動健身
如何慢養肌力？美國運動醫學會推薦4種運動對抗肌少症
雖然現在許多人都有運動習慣，早上的公園也能看到滿滿都是運動的人，但多數都在甩手、拍打和走路。而運動不規律、強度低、項目單一等三大運動問題，正是造成我們未老先衰的原因之一。 （推薦閱讀：洗腎完累得像蟲
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![如何慢養肌力？美國運動醫學會推薦4種運動對抗肌少症]()
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![圖／ingimage]()
2021-03-10 11:56:33 杏林．診間
醫病平台／執行「病主法——預立醫療決定」的我見我思
【編者按】這星期「醫病平台」的主題是「生前預立醫療決定」，一位非醫學背景的教授寫出他在「病人自主權利法」通過之後，與家人討論他對生老病死的看法，決定簽署這重要文件的心路歷程 ；而在醫院負責「預立醫療照
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![國泰醫院婦產科醫師蔡亞倫更是提醒，現代女性不婚不生比例逐漸升高，少了產檢提早發現婦科疾病的機會，反而更要提高警覺，凡月經不正常出血、貧血、腹痛、頻尿、便秘，都是女性疾病重要警訊，盡早就醫勿輕忽。圖/國泰綜合醫院提供。]()
2021-03-10 11:31:09 婦產科
嚇！喘咳下體掉出10cm肌瘤 42歲女教師這樣做不再慘白
一名42歲在中學執教的陳姓女老師，未婚外型清瘦，臉色卻經常一片慘白，每個月月經報到時，常因頭暈無法久站得跟學生請假，半年...
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![不良習慣你有嗎？專家曝導致腿粗的走路6NG警訊]()
2021-03-10 10:51:36 運動健身
不良習慣你有嗎？專家曝導致腿粗的走路6NG警訊
不良的走路習慣日積月累，是導致腿變粗的原因。 若您符合下列警訊中的任何一項，便代表行走方式有誤！ 您是否曾發生過這些情況呢？ 鞋跟磨損程度嚴重 鞋底會從外側自然磨損，若磨損程度嚴重或從
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![每天固定在8小時內進食，有助於減重，但須謹慎挑選食物。圖╱123RF]()
2021-03-10 09:56:00 健康瘦身
168減肥有3大原則 營養師分享飲食減重6撇步
168減肥法正夯，有人1個月瘦了3、4公斤，但是有人成效有限。台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科主任張惠萍表示，每天固定...
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![炒青花椰菜 圖／張家蓓醫師提供]()
2021-03-10 09:17:24 中醫
人體排毒最旺盛時節 中醫教你春天養肝這樣吃
● 「肝藏血，主疏泄」，春天是肝經旺盛期，最適合「養肝」
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![前副總統陳建仁（中）與天主教神父呂若瑟（右）攜手探視惠民醫院長輩。神父緊握長輩的手，而陳建仁院士也向阿嬤打氣加油。圖／惠民醫院提供]()
2021-03-10 09:09:10 長期照護
澎湖惠民醫院重建資金缺 陳建仁拍片籲各界伸援手
天主教靈醫會澎湖惠民醫預計今年7月動土重建，5.5億重建資金現僅募得1億元，經費缺口大，除骨科名醫、義大醫院院長杜元坤出...
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![圖片來源/freepik]()
2021-03-09 18:54:32 運動健身
慢病主題館【運動】Lemon L. Yoga：心臟病患者多是不快樂的人？ 三種體位及呼吸法舒緩壓力
「心臟當然代表著愛，血液則代表喜悅；換句話說，心臟用愛將喜悅打出去，讓它在全身運行，周流不息。當我們拒絕給予自己愛與喜悅時，心臟就會萎縮而變冷，血液的流動也會因此變慢，漸漸造成貧血、心絞痛和心臟病發作
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![圖片來源/freepik]()
2021-03-09 18:54:10 自體免疫
慢病主題館【風濕免疫】施昀廷：風濕免疫患者也是過敏兒！補對地方才不會出錯
2021年是庚子年，六氣主氣是太陽寒水。從跨年至今適逢幾個寒流來襲，很多民眾的腰和膝蓋，也如同天氣警報器般苦苦哀嚎，對寒流超過敏，紛紛至各中西醫院所報到。許多僵直性脊椎炎和類風溼性關節炎等的風濕免疫患
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![聲帶示意圖。圖／ingimage]()
2021-03-09 18:45:58 耳鼻喉
聲音恐出賣你的年齡！預防聲帶老化該怎麼做
現值70歲的湯老伯，原本聲音宏亮，但自去年夏天開始覺得說話時，不再像年輕時嘹亮輕鬆，不時有勞累、沙啞感覺，連帶有頸部痠痛、喉部乾燥、異物感，甚至在喝湯時，也常有嗆到的感覺。經過喉內視鏡檢 查，發現雙側
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![9成人有過下背痛困擾！常見6大症狀你有嗎？]()
2021-03-09 17:41:33 骨科．復健
9成人有過下背痛困擾！常見6大症狀你有嗎？
打掃、搬重物、長途開車坐車、久坐辦公或追劇、打電玩等習慣，使得最近下背疼痛患者明顯變多，復健科醫師表示，建議平常多做核心運動，不要久坐，才能有效預防下背痛。 下背痛比率最高 常見有6大症狀
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![新北市衛生局5日前往樂扉食品工廠複查，發現製程流程表與實際作業不符，且仍無法提具氮氣之安全性資料，判定不合格，重罰180萬。圖／新北市衛生局提供]()
2021-03-09 15:20:09 食安拉警報
黑心寶寶米餅食品工廠複查又沒通過 新北重罰180萬
新北市展裕公司旗下樂扉食品上月底遭舉發使用禁用於食品氮氣填充米餅，引發軒然大波，衛生局本月5日再度前往複查，發現製程流程...
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![中央流行疫情指揮中心疫情監測組副組長郭宏偉說，該女今年2月2日起陸續出現發燒、腹痛、腹瀉等症狀，就醫診斷為腸胃型感冒，8日因高燒不退住院治療，11日出院，後續因發燒、咳嗽、腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀，3月2日因症狀未緩解轉院治療採檢，經驗出傷寒桿菌陽性確診。記者楊雅棠／攝影]()
2021-03-09 14:20:12 感染科
10多歲少女成今年首例傷寒本土病例 感染來源待釐清
疾病管制署公布國內確診今年首例傷寒本土確定病例，為居住中部10多歲女性，衛生單位刻正調查個案飲食史及接觸史並進行相關人士...
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![3到5ppm漂白水配製方法。圖／疾管署提供]()
2021-03-09 14:20:11 預防自保
缺水不忘勤洗手 疾管署傳授3種限水期手部清潔撇步
去年國內因為沒有颱風侵襲，西北部地區又連月降雨量少，導致部分縣市已實施減壓、減量供水或停止非急需或非必要用水。疾病管制署...
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![臺北榮民總醫院桃園分院大腸直腸外科醫師官泰全。圖／臺北榮民總醫院桃園分院提供]()
2021-03-09 11:42:09 大腸直腸癌
桃園每10萬有365人罹患大腸癌 醫師：早期無症狀最可怕
據衛生福利部公布2018年十大癌症，大腸直腸癌超過十年蟬聯第一名，中華民國大腸直腸外科醫學會上月也公布台灣大腸癌地圖，桃...
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![人們常說，天才與瘋子之間只有一線之隔，不過很難得地，這一次他們說錯了。]()
2021-03-09 10:59:51 精神．身心
天才與瘋子之間只有一線之隔？不正常和發瘋其實差遠了
精采的特異人士：關於天才與瘋子 不久前，因為克勞斯．金斯基（Klaus Kinski）曾在精神病院待過幾天，人們便試圖找出這名古怪的演員到底有什麼精神問題，有人還對他做出推測性的診斷。臉皮薄的人
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![新竹一名60歲男子未抽菸酗酒，也無糖尿病、高血壓等病史，近期因左半邊肢體突然間無力，被診斷為急性中風住院治療，經醫院檢查，確診為真性紅血球增生症，又稱為多血症 (polycythemia vera)。示意圖／ingimage]()
2021-03-09 10:08:09 血液．淋巴
六十歲男未抽菸酗酒突急性中風 竟是真性紅血球增生症
新竹一名60歲男子未抽菸酗酒，也無糖尿病、高血壓等病史，近期因左半邊肢體突然間無力，被診斷為急性中風住院治療。新竹台大分...
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![走著走著無故跌倒，如果是路面高低不平還能理解，但是走在平坦的地面卻還能自摔，讓人不懷疑自己是老糊塗都難。]()
2021-03-09 10:05:23 抗老養生
走路卻無故跌倒？做不到一件事表示平衡感退化了
在平坦的路上走得好好的，卻會無故跌倒 走著走著無故跌倒，如果是路面高低不平還能理解，但是走在平坦的地面卻還能自摔，讓人不懷疑自己是老糊塗都難。 走路自摔的原因，在於大腿未能抬起到足夠高度，以及腳趾
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![常見10種易增罹癌風險食物 營養師：紅肉攝取建議一週最多3次]()
2021-03-09 09:34:55 飲食與癌症
常見10種易增罹癌風險食物 營養師：紅肉攝取建議一週最多3次
癌症一直是眾人聞之色變的疾病之一，長年位居國人十大死因之首，除了不良生活習慣、壓力等因素外，最常見的影響因素便是飲食了。不良的飲食習慣長期下來容易對身體帶來各種負面影響，累積下來不容小覷，究竟有哪些飲
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![2020年高達230萬名女性確診乳癌！醫曝「致癌環境賀爾蒙」：這些東西少用]()
2021-03-09 09:31:59 乳癌
2020年高達230萬名女性確診乳癌！醫曝「致癌環境賀爾蒙」：這些東西少用
年輕人不能再仗著擁有健康本錢，覺得癌症罹自己遙不可及！一名35歲吳姓女子時常覺得下背痠痛、伴隨下肢無力，至醫院求診，安排相關檢查之後發現是乳癌骨轉移；另有一名30歲蔡姓女子在換衣服的時候，摸到左乳有腫
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![「黑屏、字很小」是網友認為IG上最討厭的限時動態之一，但看在醫師眼中，都可能是微笑憂鬱的求救訊息。示意圖]()
2021-03-09 03:09:04 精神．身心
「畫面全黑、字很小」的IG限時是在求救…醫：勿輕忽微笑憂鬱者
日前網友曾票選Instagram上最令人討厭的十大限時動態，「畫面全黑、字很小」的負面訊息登上惹人厭第三名。這類型的訊息...
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![網路社群軟體已是面對青少年憂鬱時不可忽略的風險因子。本報資料照片]()
2021-03-09 03:07:05 精神．身心
社群假象…臉書5千好友 班上卻是邊緣人
翰強（化名）有近五千個臉書（Facebook）好友，但回到現實，他在班上卻是『邊緣人』。專家觀察，青少年在現實生活中遇到...
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![孩童長期鼻塞未癒、呼吸不順，改用「口」呼吸，經檢查，確診慢性腺樣體肥大過敏性鼻炎。圖／123RF]()
2021-03-08 20:43:09 耳鼻喉
孩子長期鼻塞未癒、用口呼吸竟使臉部變形 醫師這樣說
孩童長期鼻塞未癒、呼吸不順，改用「口」呼吸，竟使臉部變形！一名男童兩眼無神、黑眼圈重、呼吸聲甚大，至小兒科門診看腸胃炎後...
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![中醫師表示，鳳梨可解暑、開胃，是夏天優質的時令水果。本報資料照片]()
2021-03-08 17:23:33 抗老養生
鳳梨解毒、助睡眠，還能護肝？營養師揭日常養肝要點
最佳綠葉吳孟達（達叔）日前因肝癌過世，除了演藝圈痛失英才之外，許多從小看他電影長大的影迷更是大呼難過。肝癌向來是台灣人十大癌症的熱門，近年來推廣肝病三部曲（肝病、肝硬化、肝癌）已讓許多民眾重視自身健康
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![青光眼如何悄悄偷走你的視力？]()
2021-03-08 16:53:02 眼部
青光眼如何悄悄偷走你的視力？
你知道嗎？我們每隻眼睛裡的視網膜上，約有一百多萬條的視神經纖維，會匯集在眼底的視神經盤裡，並把眼睛看到的影像傳到大腦視覺區。 視神經纖維越健康越多，可以看清楚的視野範圍越廣。 但當視神經纖維越來越
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![控制青光眼 保有好視力]()
2021-03-08 16:53:01 眼部
控制青光眼 保有好視力
不痛不癢，卻會偷走好視力的青光眼，要怎麼早期發現呢？ 建議做一次完整的青光眼篩檢，包括眼壓、眼底鏡、視野、隅角鏡、 眼底攝影及OCT眼底斷層掃描檢查，來確認是否有青光眼， 以及是哪一種青光眼、目
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![乳癌攝影會痛是迷思，並非如此。示意圖／ingimage]()
2021-03-08 14:52:22 乳癌
乳房攝影篩檢比生小孩還痛？ 她不信謠言親身實測
根據衛福部2019年國人十大死因統計，惡性腫瘤已連續48年位居首位，每年有超過1萬人死於四大癌症（大腸癌、乳癌、子宮頸癌...
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![月經來每天得用12片夜用衛生棉 類血友病作祟]()
2021-03-08 14:21:15 血液．淋巴
月經來每天得用12片夜用衛生棉 類血友病作祟
女性經血過量得當心，高一彭同學因經期長達3週，每天用超過12片夜用加長衛生棉，更排出50元硬幣大小血塊，確診類血友病。醫...
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![第二型糖尿病中老年才會得？奇美內分泌新陳代謝科主治醫師陳柏蒼青提醒民眾，年輕病患逐年上升。記者周宗禎/攝影]()
2021-03-08 13:27:08 新陳代謝
天天半糖紅茶當開水 35歲的他患了糖尿病
許多民眾認為年長者才會得到第二型糖尿病。奇美醫院今天發表35歲嚴重糖尿病案例，強調40歲以下發生率其實逐年上升，這類病又...
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![血便不一定是痔瘡！便祕突緩解也可能是腸炎警訊]()
2021-03-08 11:28:56 消化系統
血便不一定是痔瘡！便祕突緩解也可能是腸炎警訊
30多歲李先生是位上班族，平時工作繁忙，經常腹痛腹瀉伴隨血便，但自認是壓力大，才出現類似腸躁症或痔瘡症狀，於是自行買成藥服用，不料日前突然腹痛劇烈送院急診，這才發現竟然是腸穿孔導致腹膜炎，緊急進行手術
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