2021-03-28 11:05:55 運動健身
減重更需均衡3大營養素 專家教你把握飲食關鍵
主要營養素要均衡 我們剛才已經討論過能量平衡的重要性，但想要改善身體組成時，我們需要考慮更多的層面。現在讓我們深入討論減重的內容，這是最後一道程序。均衡的三大營養素指的是攝入的卡路里，分解後要有均衡
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![科學家仍舊在尋找飲食的真理，但我們可以很肯定蛋白質在這樣的黃金飲食中一定佔有相當的地位。]()
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![胃癌期別示意圖 製表/元氣周報 圖/123RF]()
2021-03-28 10:55:36 胃癌
胃癌分期症狀有哪些？專科醫師詳解胃癌治療方式
胃癌患者九成以上都是胃腺癌，因此一般習慣將胃腺癌通稱為胃癌，胃淋巴癌、胃基質瘤等則較少見。
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![109年胃癌患者年齡層統計 製表/元氣周報]()
2021-03-28 10:31:07 胃癌
廖啟智胃癌逝／健保署長：常跑腸胃科照胃鏡 不如戒斷一事防胃癌
據健保署統計，胃癌患者集中於60歲到69歲，男性多於女性，109年因胃癌就醫的人數達1萬8011人。胃癌初期症狀不明顯，...
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![大腸鏡檢查會痛嗎？專科醫師一次破解常見5大疑問]()
2021-03-28 09:54:48 大腸直腸癌
大腸鏡檢查會痛嗎？專科醫師一次破解常見5大疑問
相信很多人擔心大腸鏡檢查所造成的疼痛感，遲遲不敢就醫，甚至痛到受不了檢查到一半喊卡！振興醫院大腸直腸外科主治醫師黃任嫻表示，如果擔心疼痛感，可以考慮無痛的大腸鏡檢查，即在檢查前施打麻醉劑，並在睡眠中進
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![胃鏡檢查示意圖 製表/元氣周報 圖/123RF]()
2021-03-28 09:37:22 胃癌
廖啟智胃癌逝／吃素確實能降低胃癌發生率 醫：但要避開2類食物
「等到解黑便、嚴重貧血、胃出血時，通常已是胃癌末期。」腸胃肝膽科醫師指出，初期胃癌治癒率高達九成，但患者初期大都沒有症狀...
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![感染胃幽門螺旋桿菌對胃的傷害 製表/元氣周報 圖/123RF]()
2021-03-28 09:23:11 胃癌
發現幽門桿菌到確診約3.4年 胃癌患者多數有2症狀
108年十大癌症發生率排名，胃癌位居第8位，與107年相比下降一名。健保署統計107年至109年因胃癌就診的人數，從1萬...
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![其實將長者送住照顧機構，只是換一種方式照顧他，因為任何一種照護方式，都是根據失能者的需要而產生。]()
2021-03-28 00:11:00 長期照護
家人該不該送照顧機構，總是令人糾結！社工師自己遇到這問題怎麼做？
決定將奶奶送至機構的關鍵在於，機構有護理、社工及照顧服務專業的人員，提供24小時的照顧服務，減輕家屬的負擔。因為，中風後最重要的就是把握黃金復健期，養護機構內可以透過定期復健與專業護理人員的協助，穩定病情外也降低二次中風的可能。
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![暈車是因內耳前庭不協調。圖／shutterstock]()
2021-03-27 16:40:00 用藥停看聽
出遊前會吃暈車藥嗎？藥師提醒：五大族群不適合使用暈車藥
清明連假即將來臨，防疫之餘想開心出遊，又怕暈車不舒服？許多人會提早服用暈車藥來預防不適症狀。但是，你知道嗎？暈車藥並非人人都適用！該如何避開暈車藥的用藥地雷呢？食品藥物管理署（下稱食藥署）邀請社區藥局
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![沉思者排便法助改善便秘，醫教簡單６招順暢通行！]()
2021-03-27 16:00:00 消化系統
沉思者排便法助改善便秘，醫教簡單６招順暢通行！
便秘是相當常見的問題，不少人用盡各種方法，往往卻只蹦出幾個屁。醫師指出，改善便秘的方法其實很多，最簡單的像是改變排便姿勢，往往就有所幫助。 排便多久一次算便秘？多久算嚴重便秘？ 禾馨民權婦幼診所大腸直
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![▲孕吐可採用少量多餐的方式進食。（圖／ingimage）]()
2021-03-27 15:00:00 婦產科
孕吐該強迫吃東西？ 孕期10大常見問題整理包1次搞懂
孕期的營養狀態影響準媽媽及寶寶健康的關鍵，準媽媽有可能在懷孕過程中，因孕吐、食慾不佳而吃不下飯，但又擔心寶寶營養缺乏，在吃與不吃之間，常讓孕媽咪煩惱不已，國民健康署彙整準媽咪常見的10大孕期營養問題並
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![健走會讓小腿變粗？ 醫揪「常見錯誤」：走來走去不算運動]()
2021-03-27 13:50:00 骨科．復健
健走會讓小腿變粗？ 醫揪「常見錯誤」：走來走去不算運動
台灣近幾年來瘋跑步，不管是白天、晚 上、海邊或公園都能跑，成為一股新的運動風潮；不過，因為跑步時會有彈跳動作，對膝關節具有衝擊力，假使肌力不足的人直接跑步，不僅容易造成關節的傷害，也可能因為劇烈的心肺
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![咳嗽咳不停？中醫師教你四大止咳穴道]()
2021-03-27 11:30:00 中醫
咳嗽咳不停？中醫師教你四大止咳穴道
大家一定都聽過「醫生驚治嗽」這句話，為什麼醫生會害怕治療咳嗽呢？因為會引起咳嗽狀況的原因非常多種，感冒、流感或是慢性的支氣管炎，甚至是胃食道逆流、腸胃的問題，如果只是一昧地吃止咳化痰的藥，效果並不會好
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![示意圖。圖／ingimage]()
2021-03-27 09:42:00 許金川
許金川／胃痛未必是胃痛 小心是肝癌
女病人：「醫師，我胃痛！」
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![▲大眾經常將魚油、魚肝油混為一體，營養師指出，兩者來源不同，保健功效也不一樣，建議服用前可先諮詢營養師、藥師再做使用。（圖／NOW健康製作）]()
2021-03-27 09:30:00 保健食品瘋
魚油不等於魚肝油！ 差1個字差很大學會分辨秒懂吃
魚油、魚肝油均是保健食品，但許多人搞不清楚兩者差異，以為大同小異。北醫營養室主任蘇秀悅指出，兩者來源不同，保健作用也不一樣，在服用之前，建議諮詢營養師、藥師，再決定如何使用。 魚油從魚脂肪萃
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![CAR-T治療過程 註：磁珠是免疫細胞製程中的關鍵輔助材料，可活化免疫細胞使其擴增。
出處╱Cytotherapy volume 19 page 1015-24 資料提供╱張裕享、江宜蓁醫師 製表╱陳碧珠]()
2021-03-27 09:26:08 科普好健康
CAR-T療法須申請 要價不菲
「CAR-T免疫細胞療法」是當前備受矚目的癌症治療方法。CAR-T改造細胞基因，改變細胞原有生物特性，流程複雜，目前不在...
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![CAR-T治療過程 註：磁珠是免疫細胞製程中的關鍵輔助材料，可活化免疫細胞使其擴增。
出處╱Cytotherapy volume 19 page 1015-24 資料提供╱張裕享、江宜蓁醫師 製表╱陳碧珠]()
2021-03-27 09:20:20 科普好健康
透過CAR-T細胞治療「救自己」，生出抗癌解藥 並非所有癌症都適合！
對付癌症，除了傳統的手術治療、化學治療、放射治療以及標靶藥物，近幾年興起的「細胞治療」也正在醫界吹起一股旋風，又以透過基...
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![下肢深層靜脈栓塞，形成血栓，恐導致肺動脈栓塞。]()
2021-03-27 00:07:00 新陳代謝
糖尿病患足部潰瘍截肢死亡率高達4成 注意9警訊預防感染
根據統計，糖尿病患者一生約有12~25%的機率會有足部潰瘍，20%的患者也是因足部問題住院治療。
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![▲喜歡武功的他，常和朋友練習各種拳法，精通刀、劍、棍、戟。（圖／衛子雲提供）]()
2021-03-26 17:29:59 抗老養生
想回春，只要開始都不晚！《小李飛刀》衛子雲5個凍齡秘訣，75歲竟像40歲壯年人
70~80年代走紅全台的藝人衛子雲，今年已經75歲了，長年練功的他，看起來居然像是個40歲的中壯年人！他笑道：「我的體力大約25歲，打完一套拳都不會喘氣，很多年輕人比不過我！」 衛子雲
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![12項指標測你的血管年齡。]()
2021-03-26 14:33:52 心臟血管
不想頸動脈長斑塊，就讓血管變年輕！12指標檢測你的血管年齡
對於40歲以上的人群，在血管分叉部位出現動脈粥樣硬化斑塊，是非常正常的事情。 頸動脈斑塊長成記 文／南方醫科大學深圳醫院神經外科主任毛捷 調查顯示，約1/3的中國成年人有頸動脈斑塊。
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![亞太心理腫瘤學交流基金會取章魚(Octopus)英文諧音，推出「阿咘師」服務，癌友或家屬有任何問題，找阿咘師幫忙共同對抗癌細胞(Cancer)，章魚八隻腳分別代表腫瘤科醫師、精神科醫師、護理師、個管師、社工師、諮商心理師、臨床心理師以及靈性關懷失。民眾也可以透過線上Youtube「阿咘師」觀看各種實用影片。記者陳碧珠／攝影]()
2021-03-26 13:45:10 癌友故事
血癌醫師靠「心腫」度治療難關 精神科專家籲病友善用
年齡快40歲的李周憲，是義大醫院放射腫瘤科醫師，2003年、大三時因罹患急性骨髓性白血病(AML)被迫休學，治療過程一度...
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![減重失敗都是澱粉的錯？吃澱粉的最佳時機，減重專家告訴你]()
2021-03-26 09:45:40 健康瘦身
減重失敗都是澱粉的錯？吃澱粉的最佳時機，減重專家告訴你
這幾年來，因為低糖，生酮飲食的盛行，造成很多人看到澱粉就像看到鬼一樣。一說到減肥，大家都會說：減重別吃澱粉！事實上，在減重的世界裡，澱粉真的是背了個大黑鍋。 減重醫師蕭捷健分享，他常常在減
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![病癒後的趙昭明(右)與夫人感情越來越好。圖／趙昭明提供]()
2021-03-26 09:15:34 杏林．診間
名醫與疾病的對話／聲帶長息肉、甲狀腺結節 雙重衝擊皮膚科名醫險得憂鬱症
口述╱趙昭明皮膚科診所院長趙昭明
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![劉信誠主任提醒，年紀大不代表無法接受肝癌手術，重點是早期發現才能早期治療。圖／大千綜合醫院提供]()
2021-03-26 08:57:09 肝癌
根除早期肝癌 醫師建議腹腔鏡熱頻燒灼手術
63歲張姓婦人是慢性C型肝炎病患，定期回診以超音波追蹤狀況，在一次檢查中發現有嚴重肝硬化，且肝臟頂葉緊貼橫膈膜處有個近3...
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![不只葡萄柚！血脂藥勿與這些食物一起吃！劇烈運動也母湯]()
2021-03-26 06:05:00 用藥停看聽
不只葡萄柚，血脂藥勿與這些食物一起吃！劇烈運動也不要
正確用藥治療，是穩定控制三高的關鍵，更要注意藥物與食物的交互作用。臺北市聯合醫院陽明院區藥劑科蘇柏名藥師在衛福部食藥署《藥物食品安全週報》中指出，服用Statin類降血脂藥物時，要注意下列幾點： 一、
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![想運動、想做事但總少了一點動力？心理學家：對自己說出「4 個字」，就能克服你的拖延症]()
2021-03-26 00:11:00 心理學解密
想運動、想做事但總少了一點動力？心理學家：對自己說出「4 個字」，就能克服你的拖延症
「本來說好每天要運動的，我已經荒廢了三天……」 「最近真的完全沒動力閱讀……」 無論是工作、運動、學習還是培養一個新習慣，有想做的事卻拖延症發作，沒如期完成，的確令人感到挫折，「沒完成」的挫敗
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![抗凝血藥示意圖。圖／ingimage]()
2021-03-25 19:15:43 更多慢病
慢病主題館【抗凝血劑】胡廷岳：鄉土劇「吃抗凝血藥配老鼠酒」，想裝病竟歪打正著？
鄉土劇《天之嬌女》第100集，你看了嗎？男主角為了裝病，一口氣吞了抗凝血藥和老鼠酒，沒想到歪打正著，稍微肢體碰撞一下就流鼻血了。怎麼辦到的？血小板像三秒膠一樣，會把傷口的洞補起來，讓傷口別流血，而「抗
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![子宮肌瘤造成不孕！醫揭女性易忽略的4大症狀]()
2021-03-25 19:02:00 婦產科
子宮肌瘤造成不孕！醫揭女性易忽略的4大症狀
子宮肌瘤是育齡婦女最常見的子宮良性瘤，幸好大部分沒有症狀，有症狀也不一定要手術治療。然而，對育齡婦女來說，最讓人擔心的就是子宮肌瘤會造成不孕嗎？ 子宮肌瘤屬良性腫瘤 平均每4個人就有1位
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![大餐示意圖。圖／本報資料照片]()
2021-03-25 18:29:00 中醫
「一周吃才一次大餐」會害減肥破功嗎？中醫師：4321原則，健康飲食健康瘦
診間常聽到的疑問 「我這禮拜都很節制，才吃一次宵夜（或大餐）而已，這次應該會瘦很多才對！」站上體重計之後⋯ 「奇怪！怎麼才吃一餐就馬上破功！？」 「大許醫師，大餐一週才吃一次，有那麼嚴重嗎？」
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![預防方法／每3秒就有1人患失智症！10個健腦食物吃了沒？]()
2021-03-25 16:54:03 大腦健康
預防方法／每3秒就有1人患失智症！10個健腦食物吃了沒？
全球失智人口增加，依據國際失智症協會（ADI）2019年全球失智症報告，估計全球有超過5千萬名失智者，到2050年預計將成長至1億5千2百萬人，每三秒就有一人罹患失智症。 10大食物 健腦、活腦
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![耳鼻喉科主任許嘉方用觸診摸出張姓婦女的右耳下方有硬塊。圖／彰化醫院提供]()
2021-03-25 14:55:09 其他癌症
腮腺癌被當作顏面神經麻痺 神經壞死右臉永遠笑不出來
彰化縣張姓婦女兩年前無故右眼無法閉合，臉斜嘴歪，起初以為中風，後來被當作顏面神經麻痺，治療始終不見效，兩個月前因耳朵痛到...
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