2025-03-15 02:15:15 元氣新聞
【成為照顧者】提前避險 照顧者手足不鬩牆
「還好我是獨生女！」曉文（化名）曾經羨慕朋友有許多兄弟姐妹，但近年父母有照顧需求時又慶幸：「還好我可以全權作主。」
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![過去華人家庭手足多，在照顧父母的時間調度與金錢分攤都比較有餘裕。但如今，愈來愈多照顧議題讓手足怒目相向。本報資料照片]()
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![蚵仔麵線常用大量太白粉勾芡。]()
2025-03-14 16:47:01 營養食譜
只能用太白粉？6種天然食材「勾芡」更健康！掌握黃金比例勾芡不結塊
台式料理很多菜需要「勾芡」，例如肉羹湯、酸辣湯、蚵仔麵線、燴飯…等，勾芡是要指料理變濃稠或更光滑，有些料理不勾芡，似乎口感就不對勁。 「勾芡」大多是使用太白粉或地瓜粉，不過你知道其實有些食材也適合用
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![《前輩健面聊》Podcast Ep2.刀鋒上的救贖！皮雕大師李宛玲走出婚姻傷痛 重新編寫人生]()
2025-03-14 15:22:47 橙熟Podcast
《前輩健面聊》Podcast Ep2.刀鋒上的救贖！皮雕大師李宛玲走出婚姻傷痛 重新編寫人生
當生命產生裂痕，看似帶來無盡痛苦，卻也可能成為重生契機。經歷長達十四年的婚姻暴力，皮雕大師李宛玲在藝術創作中撫平傷痛，她以過來人的心情接受「前輩健面聊」Podcast節目邀請，分享自己蛻變的動人故事。
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![對於年齡介於65至75歲之間的男性來說，攝護腺癌被譽為「熟男隱形殺手」，其症狀在早期往往不明顯，易被忽視。圖／AI生成]()
2025-03-14 12:49:57 Podcast
🎧｜2025癌症論壇／半夜跑廁所跑不停？夜尿、排尿困難恐是「熟男隱形殺手」信號！
對於年齡介於65至75歲之間的男性來說，「熟男隱形殺手的症狀，多為頻尿、夜尿、排尿困難等，這些症狀往往與良性前列腺肥大相似，因此許多患者容易忽視。」50歲以上的男性若出現類似症狀，就應該及時就醫。隨著基因科技與精準醫療的進步，治療選項變得越來越多樣，從手術、放射線治療到荷爾蒙療法，現在更加入......
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![郵輪示意圖，非關本新聞。圖／聯合報系資料照片]()
2025-03-14 11:53:03 生活智慧王
52歲女棄穩定工作「上郵輪定居」年花150萬讚超值得：不想念陸地生活
郵輪對大部份人而言僅是一種旅遊形式，但一位52歲女士放棄陸地上朝九晚五的工作，直接搬到郵輪上居住，並表示自己非常適應，絲毫不後悔這樣的決定。
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![衣櫃裡的衣服只增不減？日本極簡主義者教你三招破解！（取材自ingimage）]()
2025-03-14 11:09:21 生活智慧王
衣櫃的衣服不斷增殖好頭痛？極簡達人教3招破解「減少無謂亂買」
洗過一次就變形的針織衫、再也穿不下的舊西裝……衣櫃裡的「失敗單品」總是讓人頭痛。對於講求極簡生活的中年族群來說，如何避免不必要的購物、讓衣物更耐穿，成為了節省開支與維持生活品質的重要課題。來看看極簡主義者的三大秘訣，幫助你精選適合自己的衣服，減少無謂的購買，讓衣櫃維持在「剛剛好」的狀態。
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![許多人生活中不離咖啡因和酒精，但要當心它們可能會破壞珍貴營養成分的吸收。圖/pixabay]()
2025-03-14 11:01:45 聰明飲食
喝酒搭配鮭魚很NG？不適合和酒、咖啡一起下肚的食物組合
享用香醇的咖啡、品嚐各式美酒除了豐富人們味蕾之外，也賦予現代人生活情調，然而酒精和咖啡因畢竟具有刺激性，日本營養師就提醒飲用咖啡、酒類時，有些食物應該避開同時下肚，以免造成身體營養素被破壞。
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![重症病人送的小情書被小心的收藏著。]()
2025-03-14 10:07:42 杏林．診間
田智瑋／坦誠面對疾病的不確定性 是醫師與家屬都必修的功課
八歲的小芳因發燒與腹痛住院，不料住院第三天竟突發休克，被送進加護病房。小芳陸續出現肝衰竭、心衰竭、大量腹水與腎衰竭，連骨髓造血功能也瀕臨崩潰……，壞消息一個一個接踵而至。 小芳發病當時正逢COVID
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![牛奶示意圖。本報資料照片]()
2025-03-14 10:03:22 聰明飲食
每天喝一杯牛奶不光能補鈣！日最新研究：有助預防中風 對女性更顯著
牛奶眾所周知富含鈣質，現在有最新研究指出，牛奶可能還有降低中風風險的益處。日本岩手縣醫科大學丹野高三特聘教授的研究團隊針對日本當地居民調查了牛奶攝取與中風發生之間的關聯性，研究結果已發表於國際學術期刊《Nutrients》。
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![無意間被早安圖中的詞句感動，興起了自媒體般的發表欲望。圖／鄭惟方提供]()
2025-03-14 09:54:30 健康你我他
我的早安圖／早安圖給靈感 創作欲大爆發
離開職場後，LINE互動的群組漸漸減少，互動話題重疊性高了，但發現早安圖規律地出現，且隨著歲月流逝不減反增，我原本對PO...
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![和長輩對話，要適時的給予回饋。圖／123RF]()
2025-03-14 09:21:35 生活智慧王
與長輩聊天多聽少批評 6招跨越代溝
不少人面對長輩不斷重複同一件事，老是述說自己過去的經歷，總難免不耐煩，溝通逐漸變成一道鴻溝。台語順口溜形容老人：「坐著會...
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![醫師提醒，民眾應留意刷睫毛膏的上妝過程，不要碰到睫毛根部的皮膚。本報資料照片]()
2025-03-14 09:20:23 皮膚
睫毛膏碰到皮膚 過敏性結膜炎上身
季節入春，當心花粉、化妝品容易引發過敏。一名化妝品專櫃櫃姐自知花粉會引起過敏，路過百貨旁花園常戴上護目鏡、口罩保護，但眼...
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![自律神經失調的症狀，從頭到腳都可能出現，常見症狀如心悸、胸悶、喘、頭暈等，或吸不到氣、過度換氣，甚至是盜汗、手腳冰冷等。圖／AI生成]()
2025-03-14 09:19:24 腦部．神經
接連照顧父母壓力大 自律神經失調！症狀從頭到腳都可能出現
接連照顧父母壓力大 自律神經失調 小美是家中長女，先是經歷長期照顧的中風爸爸離開，隨後媽媽失智了，因弟妹皆已婚，於是她把媽媽接來同住，獨自照顧媽媽，忙得不可開交。後來媽媽過世了，她的生活頓失重心，身
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![蔬菜示意圖。（記者陳爍嘉/攝影）]()
2025-03-14 09:10:46 聰明飲食
營養師大推7款「春天當季蔬菜」超鮮美！這一種春菜鈣質是牛奶三倍
春天到了有許多當季蔬菜現在吃正是時候，營養師顧中一介紹並推薦7種春季蔬菜，以及其豐富的營養價值。
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![臉上為什麼會長斑？]()
2025-03-14 08:00:00 皮膚
臉上為什麼會長斑？雀斑、曬斑、老人斑⋯常見色斑7大類型，1種顏色當心癌變
53歲莊女士因臉部近年來反覆出現斑點，曾接受過多次雷射治療，但效果不佳，斑點常復發且逐漸擴大。至皮膚與美容醫學中心求診，透過臨床檢查與皮膚鏡觀察，再結合皮膚分析儀器輔助檢測後，接受切片檢查，最終確診為
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![海綿菜瓜布]()
2025-03-14 00:45:00 生活智慧王
廚房海綿細菌量竟與糞便相當！專家建議不如改用它
大多數家庭的廚房都備有海綿菜瓜布，用來清洗碗盤。然而，研究顯示，這些海綿可能成為細菌溫床，因為它們溫暖、潮濕，且富含食物殘渣，為微生物提供了理想的生長環境。 2017年，德國富特旺根大
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![高蛋白飲食當道，但你真的吃對了嗎？圖／Adobe Stock]()
2025-03-14 00:00:00 元氣新聞
大家都只注意蛋白質？但「一件事」才是隱形關鍵！
補充蛋白質就夠了嗎？小心骨骼在默默求救！ 近年來隨著消費者健康意識提升，「高蛋白飲食」成為流行趨勢，無論是健身維持狀態，或想讓飲食更均衡，很多人開始選擇蛋白粉、無糖豆漿、雞胸肉等高蛋白食物，來達到健
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![如何清潔塑膠保鮮盒 ？]()
2025-03-13 17:32:14 生活智慧王
塑膠保鮮盒有味道怎麼辦？不需要海綿，清潔3招輕鬆去味除垢
保鮮盒是許多人生活中常使用的日用品，最常被用來盛裝食物。若是裝餅乾、水果等，清洗比較容易，但如果裝的是咖哩、炸物等食物，用過後清洗就比較費事了。而塑膠的保鮮盒又比玻璃保鮮盒更難洗，3個妙招讓你可以快速
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![洋蔥示意圖。]()
2025-03-13 16:47:28 聰明飲食
洋蔥不好剝皮？2步驟加速流程！看懂洋蔥營養成分及4大益處
剝洋蔥是日常生活中常出現的料理步驟之一，不過有時候要把洋蔥剝得乾淨並不容易，洋蔥皮甚至會黏在手指或刀上。有簡單的剝洋蔥方法嗎？ 快速剝洋蔥的祕訣 為何一般人會覺得洋蔥皮難剝？原因之一在於皮的厚
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![紅肉都不健康嗎？]()
2025-03-13 13:00:00 聰明飲食
紅肉不健康？營養師教你這樣吃紅肉翻轉營養價值
大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議，久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃？營養師指出，其實紅肉也不到罪不可赦的地步，烹調方式、食用的量才是影響健康的關鍵。
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![癌後運動處方是透過五大關鍵訓練，幫助癌友找到最適合自己的癌後運動。圖／癌症希望基金會提供]()
2025-03-13 12:08:29 癌症防治
2025癌症論壇／癌後運動處方 5核心要均衡
一名罹患胃癌的68歲阿嬤，因治療切除五分之四的胃，變得很虛弱消瘦，因此醫師建議她可到健身房運動，剛開始阿嬤連一個階梯都爬不上去，踩飛輪不到5分鐘就臉色蒼白，但經過3年多的努力，她不僅癌後復原狀況佳、氣
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![國泰醫院神經外科主任謝政達表示，布朗－斯奎爾德症候群大多發生於頸椎第五交節椎間盤病變。圖／國泰醫院提供]()
2025-03-13 12:05:48 罕見疾病
右腳無痛感、左側無力 35歲罹急性罕病
35歲林姓工程師，有多年反覆頸部痠痛情形，以為是姿勢問題，曾接受傳統脊椎整復調整，但症狀未改善。某天洗熱水澡時，發現右腳沒感覺，伴隨左側手腳無力，就醫診斷為罕見的急性脊髓病變「布朗─斯奎爾德症候群」（
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![台大醫院跨國與英國弗朗西斯・克里克研究院合作發現小細胞肺癌具神經發電能力，導致增生快速，該院外科部主任陳晉興（右1）說，拆違建要斷水斷電，但小細胞肺癌卻自備發電機。圖右2為台大醫院院長吳明賢、左1為弗朗西斯・克里克研究院博士李力恩。記者林琮恩／攝影]()
2025-03-13 12:00:09 肺癌
跨國研究 首曝小細胞肺癌「自帶發電機」
肺癌是台灣新國病，不同型肺癌中，小細胞肺癌占10%，被稱為「肺癌中癌王」，多數與抽菸有關，轉移性高且增生快速，因惡化機轉不明，已30多年沒有新藥可用。台大醫院與英國弗朗西斯・克里克研究院合作，發現小細
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![我的第一張早安圖。圖／陳瑞蓉提供]()
2025-03-13 11:57:19 健康你我他
我的早安圖／把打蛋器當花器 花藝創作回響大
平日喜愛花花草草的我，工作之餘，結識許多同好，成了好友。為了便利彼此交流、分享種植經驗和心得、傳遞賞花訊息，因此成立了群組。 熱情的花友出遊踏青時，將眼見的美景用手機捕捉下來，有時是一片小小的綠
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![更年期是每位女性必經的自然過程。圖／AI生成]()
2025-03-13 10:44:32 抗老養生
全身都不自在？更年期常見8大症狀 這些方法助改善失眠
更年期是每位女性必經的自然過程，據衛福部網站資料，婦女約在45到52歲之間進入更年期，期間因女性荷爾蒙分泌逐漸減少，月經將從不規律、逐漸減少至最終完全停止。部分女性可能因更年期而出現不同的身心症狀，其
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![種子油示意圖。]()
2025-03-13 10:40:00 聰明飲食
花生油使人體慢性發炎危害健康？美國心臟協會揭種子油真相
我在2019-1-28發表食用油的選擇，讀者Arthur 今天（2025-3-11）留言：教授平安，今天看了底下這篇報導有嚇到，趕緊到教授的網站來搜尋「花生」而看到這篇文章，花生油也是台灣家庭常用，那
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![刷牙示意圖。]()
2025-03-13 09:52:48 牙科
不是只有吃糖後要刷牙 專家曝馬鈴薯、吐司也暗藏蛀牙問題
大多數人都被警告過，如果吃了糖，一定要記得刷牙。但一項新的研究指出，馬鈴薯與吐司也可能帶來隱藏的蛀牙問題。 康乃爾大學分子營養學助理教授安吉拉·普爾（Angela Poole）指出，每個人擁有的
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![急診示意圖。本報資料照片]()
2025-03-13 09:38:35 百病漫談
易被忽略的日常習慣恐致麻煩 急診醫揭5件小事能讓你少跑醫院
據財星雜誌（Fortune）報導，許多微不足道的習慣和粗心大意的舉動會導致一些最可怕的意外，退休急診室醫師米赫爾（Michael Mikhail）總結多年從業經驗，提出5個日常可能被忽略的行為，可有效
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![人的長相並非永遠不變，鼻子的形狀也會隨著骨骼和皮膚老化而改變。]()
2025-03-13 08:25:00 健康知識+
為什麼年紀增長鼻子變得愈來愈大？整形醫師揭背後原因與對策
隨著年齡增長，人們會發現不只是皮膚狀況、體態會改變，臉部輪廓也會跟以前不一樣，不少人會覺得自己鼻子似乎隨著年紀變大了，這並不是錯覺，對此日本整形外科醫生鬼澤正道就解釋其背後原因，以及可以採取的對策。
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![如果你病重快走了，你最遺憾沒做的事有哪些？]()
2025-03-12 18:24:47 生死議題
子宮腺肌症大出血！瀕死領悟人生3件事：別把時間耗在不想待的地方
如果病重快走了，你最遺憾沒做的事有哪些？一位網友分享，之前因子宮腺肌症大失血差點死去之時，腦中想著如果能撐過去，一定要馬上去做三件事：動手術、辭職、努力花錢，「不想死前才發現，自己還留在這裡做著我不想
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