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研究指出，採用地中海飲食和麥得飲食二種飲食模式者，罹患阿茲海默症的機率降低了約40%，健康飲食與減緩大腦衰老有關。

2023-03-11 00:10:00 健康知識+

研究證實地中海和麥得飲食可讓大腦較年輕尤其二類食物最給力

一項最新研究證實，地中海飲食和麥得飲食二種飲食模式者，罹患阿茲海默症的機率降低了約40%。這兩種飲食法都是吃大量綠葉蔬菜、魚類、莓果類等富含植物性食物，尤其綠葉蔬菜與莓果類幫助最大。顯見健康飲食與減緩大腦衰老有關。

3月20日輕症免隔離新制將上路，未來僅通報中重症，輕症確診者不再通報，確診只要戴口罩就能外出。圖為示意圖，非新聞當事照。聯合報系資料照／記者許正宏攝影

2023-03-10 19:46:47 醫聲要聞

輕症免隔離將上路…院內感染恐釀糾紛醫憂病患確診誰該負責？

國內新冠疫情趨緩，3月20日輕症免隔離新制將上路，未來僅通報中重症，輕症確診者不再通報，也不歸類在「法定傳染病」當中，包...

一位人妻網友抱怨婆婆硬要搬來同住，還要求必須給1萬元孝親費，讓她難以忍受。示意圖／ingimage

2023-03-10 17:01:00 家庭婚姻

「兒子的家我有資格住」婆婆硬搬來住，厚臉皮討1萬孝親費！媳婦崩潰：別再賴在我家了

【本文重點】一位女網友在網路上抱怨婆婆住在她家並且要求給孝親費，讓她感到很不舒服。婆婆的一些生活習慣也讓她難以接受，例如進入房間不敲門，清潔不夠乾淨等等。雖然女兒已經六個月大，保母已經聘用了，但婆婆還

2023-03-10 15:55:22 健康知識+

熬夜恐害大腦老2歲！醫曝研究：「這年齡熬夜更慘」易有攻擊性、反社會行為

【本文重點】這是有關熬夜對大腦健康的影響的研究。醫師黃軒整理出研究顯示，熬夜會導致大腦白質減少，青少年開始熬夜容易出現行為問題，長期睡眠品質不佳會影響情緒、人際關係和認知記憶，大腦平均衰老1-2歲。因

子宮頸癌是國人女性十大癌症死因之一，若6年以上未做過子宮頸癌篩檢者，罹患子宮頸癌（1期以上）的風險，是3年內曾做過子宮頸癌篩檢者的3.1倍。

2023-03-10 14:20:11 卵巢．子宮

6年未受檢，子宮頸癌罹患率大增3倍！子宮頸抹片檢查前注意5件事

子宮頸癌是國人女性十大癌症死因之一，若6年以上未做過子宮頸癌篩檢者，罹患子宮頸癌（1期以上）的風險，是3年內曾做過子宮頸癌篩檢者的3.1倍，據統計，台灣現約有220萬名女性屬於子宮頸癌高危險群。國健署

▲乳清蛋白富含BCAA，腸胃道更容易消化吸收，因此又被稱為「快蛋白」。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）

2023-03-10 14:20:00 聰明飲食

健身減重者注意！運動後喝「乳清蛋白」補充流失蛋白質，但你喝對了嗎？

【本文重點】乳清蛋白是一種高營養價值的蛋白質，常用於運動後補充失去的蛋白質，但慢性腎臟病患者飲用前需先咨詢醫生，以免影響健康狀況。市售乳清蛋白分為濃縮、分離和水解三種，每種都有不同的適用人群。另外，喝

2023-03-10 00:36:00 抗老養生

98歲染新冠卻超健康！超狂阿嬤曝長壽秘訣：每天這樣吃，10多年沒生過病

高齡者是新冠重症的高危險族群，但在彰化卻有一位98歲徐姓阿嬤，染疫後不但症狀輕微、順利康復，更稱自己在確診前已10多年沒生過病了。阿嬤透露自己的長壽秘訣，僅僅是遵循老一輩的話：「著愛減呷肉，多呷菜」，

台灣疫苗推動協會理事長黃玉成透露一段秘辛，衛福部疾管署疫苗基金自106年5月至今，每月唯一捐款人，就是現任疾管署長莊人祥。記者林澔一／攝影

2023-03-09 20:21:51 元氣新聞

健康永續論壇／疫苗基金不足莊人祥5年來默默做這事

台灣疫苗推動協會、聯合報今舉辦「2023城市健康永續論壇」，衛福部官員、六都執政團隊等代表齊聚一堂，討論疫苗接種、母嬰防...

青光眼容易致盲，治療以降低眼壓為主，可考慮替代療法。圖／123RF、本報資料照片

2023-03-09 20:00:00 眼部

降眼壓治療青光眼，卻導致視神經仍惡化！8種青光眼替代療法改善

【本文重點】本文提及青光眼為一潛在使人致盲的疾病，每年三月第二周為「世界青光眼周」，各國相關機構提醒國人重視。在亞太眼科醫學會中有學者提出數種考量的替代療法，包括中藥、針灸、調整飲食及補充維他命等，但

2023-03-09 18:51:04 防疫懶人包

防疫再鬆綁！3/20起確診隔離改「0+N」，7個QA掌握解封新制重點

【本文重點】指揮中心宣布新冠肺炎確診者自3月20日起實行「0+N」措施，輕症確診者免隔離、免通報，需自主健康管理並全程配戴口罩，中重症確診者則須通報並儘速就醫。解封新制重點詳情可參考「元氣網」整理的7

2023-03-09 17:58:35 用藥停看聽

擔心他汀類藥物副作用？降膽固醇藥bempedoic acid可將心臟病風險降23%

【本文重點】最近在美國心臟病學會發表並發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的一項臨床試驗表明，對於那些需要降低膽固醇但對他汀類藥物不耐受的人來說，以Nexletol品牌出售的bempedoic acid可以替

2023-03-09 17:37:11 頭頸癌

喉嚨痛、易嗆到、體重減輕...可能是甲狀腺異常！盡速檢查避免延誤治療而癌變

嘉義有名60歲的邱姓婦人，因甲狀腺功能低下長期服用補充甲狀腺賀爾蒙藥物，今年抽血檢查甲狀腺刺激激素數值異常，轉診至台中榮總嘉義分院，新陳代謝科主任醫師吳崇榮透過儀器檢查結果為｢甲狀腺惡性細胞｣，目前持

2023-03-09 17:18:52 聰明飲食

2023超級食物出爐！今年沒有「浮萍」，但眾人熱愛的這2物入榜

超級食物是指那些被認為對健康非常有益的食物，外媒《Good Housekeeping》所列的2023年十大超級食物中，有多項是大眾熱愛且熟悉的食物，如咖啡、黑巧克力，還有豆類、生薑、莓果等都是人們熟知的超級食物。此外，也有好幾項是這幾年不少營養專家都推薦的好食物。然而，日常飲食仍應盡可能多元化，才能確保身體得到各種不同全方位的營養。

2023-03-09 16:24:00 聰明飲食

你有「富貴病」嗎？高敏敏教你吃清腸好物遠離4毛病，2圖看懂TOP20蔬果高纖排行

【本文重點】營養師高敏敏提醒，假期常吃大餐、坐躺不動易導致「富貴病」，包括胃食道逆流、便祕、體脂肪增加和腸胃消化不良。建議飲食以高纖蔬果為主，每餐至少選擇2種不同顏色蔬菜，一天至少吃4個拳頭大小蔬菜量

每年近5000人因腎臟相關疾病喪命，除了三高以外，吸菸、肥胖也會影響腎功能異常。

2023-03-09 14:34:03 泌尿腎臟

這些壞習慣會害腎提早罷工！「世界腎臟日」公布護腎8招，少吃止痛藥也在內

腎臟病伴隨人口老化、飲食西化及三高慢性病增加等因素，已成為國人重大健康議題，每年近5000人因腎臟相關疾病喪命，除了三高以外，吸菸、肥胖也會影響腎功能異常。每年3月的第二個星期四是「世界腎臟日」，國民

2023-03-09 14:10:00 聰明飲食

自己做最健康美味！醫師、藥師教你DIY鮭魚蔬菜味噌、麻香旗魚、海苔白菜手捲

【本文重點】本文介紹哈佛公共衛生學院和台灣衛生福利部國民健康署，所提供的飲食指南，強調健康飲食的基本原則適用於所有人，並提醒人們避免過度烹調或加工食物產生致癌自由基。作者分享「健康金四角」：吃對食物、

國家衛生研究院院長司徒惠康日前接受本報專訪，分享國衛院5大發展重點的最新佈局。記者曾吉松／攝影

2023-03-09 12:30:00 領袖開講

揭國衛院5大方向司徒院長：國內要有「快速生產疫苗」能力

中研院士、前國家衛生研究院副院長司徒惠康去年底接任國衛院長。專長免疫學研究、基因操控與醫學教育的他日前接受本報記者專訪時表示，未來國衛院將延續任務導向醫學智庫的重要角色，整合國內上中下游生醫研發能量，

全球超過一半以上的人曾患有口臭，發生原因除了口腔與疾病因素外，經常與生活中不良的飲食習慣有關。圖／123RF

2023-03-09 09:58:25 聰明飲食

怎麼緩解口臭？營養師教你吃這些水果有助快速改善

全球超過一半以上的人曾患有口臭，而不良的飲食習慣是發生口臭的原因之一。以下是6種緩解口臭的方法：1.注意口腔衛生；2.喝足水分；3.喝茶；4.吃富含維他命C的柑橘類水果；5.吃含豐富蘋果多酚的蘋果；6.吃含蛋白質分解酵素的鳳梨、木瓜和奇異果。若以上方法無法改善口臭問題，可能是潛在的健康問題引起，建議找出病因才能有效改善。