2023-09-13 10:32:27 杏林．診間
醫病平台／病房裡的小小藝術家
編者按】：繼上個月一所教學醫院附設兒童醫院的安寧團隊介紹醫師、護理師與社工師的工作，本週由該團隊的兒童友善醫療藝術治療師寫出他們為病童以及家屬所做的治療，並分享他們由這種工作所獲得的成就感。
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![藝術治療示意圖，非當事人，圖片來源：Ingimage。]()
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![金針菇營養價值豐富，對人體有不少好處。]()
2023-09-13 07:05:00 聰明飲食
金針菇助減重、控血糖！但「今天吃明天見」，白吃了？營養師解謎
金針菇營養價值豐富，對人體有不少好處，不過因為吃了之後隔天排便往往能再見到金針菇，因此被戲稱為「明天見」、英文學名「See You Tomorrow」，這也不免讓人納悶吃了之後整個完整拉出來，是不是白
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![長期高血壓會引起很多併發症，根據中華民國防高血壓協會的資料：60～75％死於心臟的併發症，15～20％死於腦血管障礙，5～10％死於尿毒性。圖片來源／123RF]()
2023-09-13 00:30:19 心臟血管
近3/4高血壓患者死於心臟併發症，高血壓與心律不整、心臟衰竭、心肌梗塞和主動脈剝離等疾病密切有關！
高血壓可能引發心臟疾病，如動脈阻塞、心臟結構改變、動脈瘤、心肌梗塞、心律不整、心臟衰竭、腦中風、主動脈剝離等。長期高血壓也可導致認知障礙、勃起功能障礙、高血壓腎病變、視力問題。預防併發症需改善生活習慣，包括維持適當體重、戒菸、適量飲酒、定時量血壓並遵循「血壓722」原則，確保血壓在正常範圍。
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![小蘇打粉示意圖。]()
2023-09-12 20:11:00 生活智慧王
譚敦慈家裡沒蟑螂的秘訣！過碳酸鈉、小蘇打粉、檸檬酸 家事達人分析3種天然清潔神器優缺點
市售三大便宜的「天然清潔神器」─ 過碳酸鈉、小蘇打粉與檸檬酸，廣受民眾歡迎。家事達人陳映如表示，這三種天然清潔用品的使用時機不太一樣，要留意盡量不要混合使用，以免清潔效果大打折扣。 過碳酸鈉：適
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![枸杞葉示意圖]()
2023-09-12 17:47:25 聰明飲食
不只枸杞子能吃！整株枸杞全是寶：營養價值及料理方式一次看
枸杞是藥膳料理中常見的食材，但你知道枸杞不是只有「子」能吃嗎？事實上，甜湯及藥膳料理常見的枸杞，可分為「採果型」及「葉用型」兩種，而台灣多以葉用型為主要栽培種類。 根據農糧署臉書粉絲專頁「鮮享農
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![房貸和房租價錢差不多，為何一堆人願當租屋族？買房VS.租房優缺點一次看。圖/本報資料照片]()
2023-09-12 17:38:13 元氣新聞
寧月花2萬租屋！房貸和房租差不多，為何多數人只租不買房？買房VS租房優缺點一次看
台灣房價居高不下，導致許多年輕人就算工作一輩子也買不起房、只能到老了還在租房。但有些人明明買得起房，卻寧可一輩子租房不買房。對於這樣的行為，有網友感到無法理解，在網路上發文詢問買房者跟租房者的心態，貼
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![李芳雯享受慢活生活。圖／摘自臉書]()
2023-09-12 17:11:02 消化系統
李芳雯飲食清淡3年長21顆息肉！為何有人特別容易長息肉？醫分享病例曝可能原因
58歲的「內衣皇后」李芳雯2021年腹部長了12顆息肉，隔年（2022年）又發現6顆，兩次都是發現後立即切除。今年她又再度「燒了」3顆小息肉，她表示一切都很順利，唯一就是膽固醇高，強調要更加強注意飲食
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![專家傳授成功買低價機票攻略。圖／Ingimage]()
2023-09-12 15:28:38 人生智慧
如何買到便宜機票？專家傳授成功買低價機票攻略，照著做幫你省下機票錢
如何買到便宜機票？把所有歷年行程攤開費用比，旅費占比最大通常是機票費用，通常一趟來回機票都要上萬台幣，飛往歐洲更是高達兩到三萬，如何省下航空交通費用，就等於省下主要龐大費用。 訂閱偏好的航空公司
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![雲林縣積極推動多元化的健康政策，並且教育民眾正向看待疾病，才能享有優質的預後人生。圖／雲林縣衛生局提供。]()
2023-09-12 14:55:05 慢病專欄
地方名人堂【雲林縣】全力推動健康城市 曾春美籲中央：職場健康檢查應與時俱進
雲林縣2023年上半年人口出現十年來首度正成長，除了因為招商成功，部分關鍵也來自縣府全力推動多元化的健康政策，從高齡者安心養老、婦癌篩檢、酒癮戒治、肺功能檢查到職場健康，同時更朝著推動「與疾病共存」心
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![藍心湄40歲時半露酥胸的泳裝照，全場驚艷。圖／聯合報系資料照]()
2023-09-12 14:10:00 抗老養生
名人養生／57歲藍心湄逆齡秘訣大公開！藍式深蹲法加慢食，跟著做一起凍齡養生
歲月是女人最大的敵人！但在演藝圈內有許多「凍齡女星」，上了年紀卻依舊保養得宜，藍心湄就是其中一位美魔女。57歲的藍心湄出道至今逾30年，在她臉上完全看不出歲月的痕跡，演藝事業橫跨影視歌，也因主持美妝時
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![韓系大女主妝髮DIY！隨性低丸子頭、女團仿妝教學 新手也能輕鬆上手 圖/<a href="https://www.xiaohongshu.com/explore/6263c721000000002103ffe9?app_platform=ios&app_version=8.5&author_share=1&share_from_user_hidden=true&type=normal&xhsshare=CopyLink&appuid=5f4d0b2d000000000101f48c&apptime=1694489028" target="_blank">小紅書@KI</a>、<a href="https://www.instagram.com/yeh.shaa_/" target="_blank">IG@yeh.shaa_</a>]()
2023-09-12 11:32:00 運動健身
韓系大女主妝髮DIY！隨性低丸子頭、女團仿妝教學 新手也能輕鬆上手
厭倦了一成不變的造型嗎? 今天編輯就來分享編髮和仿妝教學，為自己打造合適的髮型和妝容，不論是新手還是有些基礎的化妝愛好者，都能輕鬆上手，看似複雜的韓系仿妝，跟著影片步驟完成，就能擁有精緻造型，無論在何時都能綻放迷人風采。
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![便祕是一種因人而異的症狀，根據每個人習慣的排便頻率、感受而有不同。]()
2023-09-12 10:39:22 消化系統
久坐族的2大危機！醫師告訴你為何便秘和痔瘡容易找上門原因
前言 40歲的王先生擔任某公司的行銷企劃，他的日常生活是這樣的： 一早就被安排了滿滿的會議，從客戶、小組到主管會議常常開到超過午餐時間；開完會老闆交付了許多任務，由於時間緊迫，午餐選擇吃快餐、
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![你也常常胃溢酸、胃食道逆流，甚至曾嚴重到胃潰瘍嗎？什麼情況下需要照胃鏡？]()
2023-09-12 10:02:49 消化系統
什麼情況下需要照胃鏡？體重莫名減輕別開心⋯醫揭「6症狀」就要做胃鏡檢查
你也常常胃溢酸、胃食道逆流，甚至曾嚴重到胃潰瘍送急診嗎？現代人壓力大常熬夜、三餐不正常，容易導致腸胃不舒服，長期下來更可能產生消化道疾病，甚至癌變風險！腸胃科醫師指出，如民眾出現持續胃不舒服、上消化道
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![蒟蒻示意圖]()
2023-09-12 09:44:36 好食課
蒟蒻是什麼做的？蒟蒻是澱粉還是蔬菜？蒟蒻營養成分一次看
蒟蒻（Amorphophallus konjac）是個極低熱量，有飽足感的減肥聖品，但你知道蒟蒻是用什麼做的嗎？市售蒟蒻麵、蒟蒻米為什麼可以無熱量？蒟蒻又有什麼營養價值？讓營養師告訴你！ 解析一
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![糖尿病患者不只得控糖，還需注意心血管病變。]()
2023-09-11 20:05:00 新陳代謝
控糖關鍵在評估主食攝取量！維持血糖穩定從「3件事」做起
不只糖尿病人要控制血糖，一般人也應注意血糖狀況。不少人會選擇「低GI飲食」（低升糖指數飲食）做為血糖控制手段，但食物營養標示複雜、選擇多元，該如何避免攝取過多糖分？留意身體發出的警訊？ 控糖關鍵
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![仙草。記者季相儒／攝影]()
2023-09-11 17:24:20 聰明飲食
中醫曝不是人人能大口喝仙草茶！仙草的功效及營養素有哪些？
很多人都吃過仙草，卻未必看過仙草的真面目，事實上仙草的葉形與同為唇形科的薄荷相似，不過該如何區分兩者間的差異？根據農糧署臉書粉絲專頁「鮮享農YA - 農糧署」指出，可以藉由搓揉葉片是否散發香氣來判斷。
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![聯合報與WaCare推出 10 月免費線上課程時間表。
圖／WaCare提供]()
2023-09-11 14:06:04 精彩回顧
課程回顧／趣味活動防失智 活化大腦不無聊
當家中的長輩成為失智症者，身為照顧者的我們能夠做些什麼增加與長輩的互動呢？假如哪天失智長輩的狀況惡化，我們又該怎麼協助長輩進行財產管理，避免哪天長輩在認知錯亂的情況下挪用財產呢？ 聯合報與WaC
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![透過退休安養信託安排，可以確保老年失能失智的時候，財產可以真正運用在我們自己身上，預防被有心人士不當占用及詐騙，或是可以指定未來給付給特定機構，事先安排老年生活，以確保老年生活品質。]()
2023-09-11 12:21:37 理財準備
少做兩樣規劃，一個人的「晚美」人生恐變「晚沒」人生！
楊小姐是一家貿易公司的中階主管，工作忙碌一天後，總是迫不及待地回到自己溫馨小窩，獨自享受著寧靜和自由。她從不浪費金錢，不叫外送或買外帶，而是親手準備食物。不僅能保證食物新鮮和身體健康，還能節省不必要開
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![浴室使用扶手增加居家活動安全。圖／報系資料照]()
2023-09-11 12:05:38 失智資源
避免跌倒減輕照顧負擔 居家無障礙挑選必看指引
「在浴室裡跌倒」是在高齡者最常見的受傷因素之一，然而相較於年紀較輕的人，高齡者常有骨質疏鬆問題，導致跌倒後常常會有骨折現象，以致需要透過手術利用鋼板固定，或是直接置換影響關節，進而影響日常生活，甚至會
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![示意圖]()
2023-09-11 10:20:47 保健食品瘋
額外補充「植物固醇」能降低心血管疾病風險？植物固醇是健康新救星嗎？
我在2018-3-16發表壞膽固醇應在15-50之間？，指出江晨恩醫師錯誤解讀一項測試一個名叫alirocumab的降膽固醇新藥的臨床研究。2023-8-14讀者coinball在回應欄裡詢問一篇發表
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![與飲水不足的人相比，飲水充足的成年人可能更健康、患慢性病風險降低、壽命更長。]()
2023-09-11 09:59:00 抗老養生
美研究指一項好習慣有助延緩衰老 中風、失智罹患風險降
據新華社專特稿 美國一項研究顯示，雖不存在明確的因果關係，但與飲水不足的人相比，飲水充足的成年人可能更健康、患慢性病風險降低、壽命更長。相關研究報告由英國《E生物醫學》雜誌刊載。 美國衛生與公眾
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![日本和牛品種之一的「黑毛和種」，雪花牛肉的產肉率較高，產量最多、約占日本和牛整體的95％。]()
2023-09-11 09:53:36 聰明飲食
明明都叫「和牛」，為何日本及澳洲的價差大？專家揭4大差異
你應該要知道的食事 日本和牛以及澳洲和牛，明明都叫做「和牛」有什麼不一樣呢？可以分別從「血統、飼養天數、肉質、等級」等四大差異來了解兩者的不同。 如同葡萄酒，各地的牧場環境直接影響牛肉的品質、
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![典型的虛弱症型可從補養氣血下手，中藥調補推薦四物湯、八珍湯、十全大補湯。圖／123RF]()
2023-09-11 09:28:52 中醫
食療補養氣血、刺激身體穴位 中醫師教你如何靠2招改善肌少症
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀說，肌少症是老年失能殺手，當肌肉逐漸變小、變軟，容易引起跌倒、骨折。有些患者會發生肌肉痙攣或抽搐的情況，有些人則會因姿勢偏一邊或駝背而產生其他疼痛、痠麻；肌少症也會影響控制咀嚼和吞嚥的動作，造成嗆咳、食物卡在咽部等進食困難。
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![對於長時間照顧重大傷病的孩子，照顧者很容易陷入只看到孩子生病的病容、倦容的狀態，忘了孩子生病前「孩子」的樣子了。孩子生病模樣的示意圖，非當事人，圖片來源／Ingimage。]()
2023-09-11 09:16:21 杏林．診間
醫病平台／音樂治療照護分享
【編者按】：繼上個月一所教學醫院附設兒童醫院的安寧團隊介紹醫師、護理師與社工師的工作，本週由該團隊的兒童友善醫療音樂治療師、藝術治療師與舞蹈動作治療師各自寫出他們為病童以及家屬所做的治療，並分享他們由這種工作所獲得的成就感。
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![瘀青示意圖。圖／Ingimage]()
2023-09-10 17:55:13 用藥停看聽
隨便一撞就瘀青？你可能吃到「這9類」容易影響凝血功能的藥、這些補藥也入列
身上時不時就出現不清楚從何而來的瘀青嗎？可能與平時服用「影響凝血」的藥品，或飲酒都有相關。食藥署日前於粉絲專頁「藥博士 ...
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![青花菜具有多種健康好處，與它具有的高抗氧化性有關，因此可以預防與減緩體內的慢性發炎。]()
2023-09-10 15:12:19 聰明飲食
防癌明星青花菜功效有哪些？怎麼料理青花菜讓抗氧化力更高？
高麗菜、蘿蔔、青花菜、花椰菜、羽衣甘藍等等都屬於十字花科家族，十字花科蔬菜對人的健康非常好，所以國外很多人譽為超級食物，尤其是青花菜含有特別豐富的異硫氰酸鹽類這種植化素，所以又成為家族中抗癌的佼佼者。
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![示意圖]()
2023-09-10 14:26:08 林思偕
林思偕／醫學是不確定的科學
在三十年的兒科診療工作中， 難免會碰上一些撲朔迷離的案例。潛在嚴重的疾病，早期可能症狀輕微。
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![涼拌時蔬 圖/陳芸英提供]()
2023-09-10 12:43:43 營養食譜
熱油加持 涼拌菜的鮮美祕訣
滾燙的夏天，最適合吃涼拌菜。
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![今年六月初，南山人壽總公司近50位失智友善天使，在台北市萬華老人服務中心小心翼翼的把失智識能書籍及童玩沙包等物品一樣樣放進夾鏈袋，再逐一裝箱，共集結3000份「黃金60幸福指南」關懷禮，分送到全台各地共109個通過「失智友善組織」認證的通訊處，讓各地的失智友善天使們，繼續傳遞真實的公益溫度。圖／南山人壽提供]()
2023-09-10 12:23:30 長期照護
Action for Good！南山失智友善天使親手包裝關懷禮 傳遞真實溫度
今年六月初，南山人壽總公司近50位失智友善天使，在台北市萬華老人服務中心小心翼翼的把失智識能書籍及童玩沙包等物品一樣樣放進夾鏈袋，再逐一裝箱，共集結3000份「黃金60幸福指南」關懷禮，分送到全台各地
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![其實不管年紀多大，每個人心中都住著一個長不大的小孩。]()
2023-09-10 12:14:58 長期照護
張慶光／幫長輩打造一座忘齡遊樂園
在現實世界裡，日本有一家連鎖的日照中心打造了一個讓長輩可以天天來「賭博」的遊樂場。這家日照中心名字就叫Las Vegas，跟美國賭城拉斯維加斯一樣。內部裝潢也盡量做到如賭場的華麗氛圍，其至讓照護人員穿著如賭場荷官的制服，只是他們只能使用玩具紙鈔。
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