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2023-11-04 13:38:09 理財準備

退休是人生必經歷程，也是重要生命課程！黃斌洋：保險應趁早，保持健康不停診

「總分八十，代表動物為獅子」，退休力成績優於許多中年人，對於個性務實、凡事按部就班的牙醫師黃斌洋來說，二十多歲、開始執醫起，就逐步買足保險，養成運動習慣，積極規畫財務，內心有著「老靈魂」的他認為，「這

長壽是現在進行式，面對比想像更長的人生，我們一定要做好準備，超前部署。本報資料照片

2023-11-04 11:55:37 健康準備

長壽時代該怎麼有理想的老後？提早培養新嗜好，把握退休後黃金20年

今年九九重陽節，總統蔡英文拜訪人瑞彭李足妹女士，親手為她戴上象徵長壽與福氣的金鎖片。彭李足妹見到總統非常開心，她育有二男三女，共十多名孫子、十三名曾孫，當天全家請假一同祝賀，鄰居也來沾喜氣。「長命百歲

2023-11-04 10:50:02 許金川

許金川／太太肝腫瘤要手術竟要求老公要結紮

診間，年輕女士看起來滿緊張的，她懷了孕、抽了血，發現胎兒蛋白高，產後特回來檢查。

研究發現，久坐的生活方式會增加失智症、肥胖、心血管疾病、糖尿病和死亡等疾病的風險。圖／ingimage

2023-11-04 10:00:00 抗老養生

久坐恐增死亡及失智風險！英國研究：每天多運動10分鐘，死亡風險降低15%

你每天都坐久呢? 平均而言，一個人每天要花大約9到10個小時坐著，主要是為了工作。但研究發現，久坐的生活方式會增加失智症、肥胖、心血管疾病、糖尿病和死亡等疾病的風險；英國的研究人員建議，每天 20-2

2023-11-04 09:39:00 聰明飲食

被日本人譽為山中的鰻魚！「山藥」護血管、助消化... 8食譜一次看，教你山藥排骨湯怎麼煮？

山藥給人最普遍的印象就是吃起來「黏答答」的，因此在日本也被稱為「山中的鰻魚」。而在中醫觀點上，山藥被認為是秋季的潤補聖品，自古以來，山藥就有「神仙之食」、「食物藥」的美稱。山藥的功效營養有哪些？進補湯

2023-11-04 09:30:00 聰明飲食

銀髮族注意！高血壓、糖尿病、骨質疏鬆症…常見慢性病要當心，3種飲食技巧幫你控制

隨著時代的進步，醫療水平的提升，國人的平均壽命也隨之增加，但我們不僅要活得長壽，更要活得健康！所以在今天的文章裡，【PrimePlus健康設計家】品牌營養師Sean要和你一起解析銀髮族常見的疾病，並如

2023-11-04 09:15:02 領袖開講

院長講堂／「如果現在就停下來，那就永遠到不了」陳志輝開始享受登山，維持規律生活養生

在地醫療服務30多年的彰化漢銘醫院，2019年轉制為「漢銘基督教醫院」，成為彰基醫療體系醫院的一員，除了扮演深耕社區的地...

很多人沒想過：吃藥也是一種預防。你必須要了解公衛政策中所謂的「三段五級」。示意圖，圖片來源／ingimage

2023-11-03 18:14:07 健康知識+

了解疾病預防的「三段五級」，從癌症和三高了解疾病預防的基本概念！

我們一般認為，所謂的疾病預防，就是在沒有生病前做好預防，如果一旦罹患疾病，那就不需要有預防的概念。但這樣想法對嗎？答案是：錯的！

2023-11-03 17:48:30 聰明飲食

心臟衰竭怎麼吃？水喝太多竟是禁忌！11種飲食原則一次看，7類地雷食物不要碰

心衰竭幾乎是所有不同心臟病之最後共同表徵與死亡前之共病。末期心衰竭患者之預後甚至較癌病患者更差；心衰竭也是心臟疾病患者猝死之危險因素之一。心臟的主要功能是透過收縮與舒張，將血液輸往全身各臟器、

58歲的蕭小姐，因腰背酸痛持續數週後，並在解尿時發現尿液出現混濁，並且呈現深褐色，懷疑自己發生「血尿」的情況。示意圖，非當事人，圖／ingimage。

2023-11-03 17:22:48 泌尿腎臟

尿液混濁且深褐色需留意，小心是慢性腎絲球腎炎！醫師透過「4檢查」可早期發現這難纏的腎病！

58歲的蕭小姐，因腰背酸痛持續數週後，並在解尿時發現尿液出現混濁，並且呈現深褐色，懷疑自己發生「血尿」的情況，隨即到中國醫藥大學附設醫院腎臟科郭慧亮主任門診尋求診療，透過腹部超音波、尿液病理檢查、尿液常規檢驗和尿沉渣檢查，最終確定是慢性腎絲球腎炎。

慢性腎衰竭造成的原因最常見的就是高血壓、糖尿病、高血脂這些代謝症候群相關疾病。示意圖/123RF

2023-11-03 16:06:56 聰明飲食

熱量超驚人！醫師公布5大包餡食物是傷腎大魔王第一名大家午餐經常吃

高血壓、糖尿病、高血脂的三高是慢性腎臟病的危險因子，不健康的飲食習慣也可能導致三高，有腎臟科醫師公開5大高熱量包餡食物傷腎排行榜，包括鍋貼、小籠包、水餃、鮮肉大餛飩湯等都在列，這些竟然都是我們早餐午餐

2023-11-03 14:10:00 生活智慧王

家中這2處汙垢最難清！家事達人教你輕鬆掃除油汙水垢

維持家中整潔，最令人感到苦惱的莫過於大掃除。將客廳中的舊報紙丟掉、抱枕與毯子洗乾淨擺整齊還不夠，還有不小心買太多可愛小物的房間，以及天天有人進出的客廳；也許多數人會維持客廳整潔，也會盡量維持客廳與房間

換肝權威、林口長庚紀念醫院副院長李威震領導肝臟移植團隊，幫助眾多病患重生。記者林琮恩／攝影

2023-11-03 13:59:42 Podcast

🎧｜挑戰肝臟移植極限換肝手術權威「三項第一」為器捐短缺開新路

台灣器官來源有限，許多人命懸一線排隊等待接受移植，最後卻等不到器官而離世。為了極大化器官利用，台灣陸續創下三項第一，包含全台首例「一肝二用」捐肝手術，將一位大愛捐贈肝臟分給2位受贈者使用，全台首例跨血型活體肝臟移植，以及全台首例、全球僅三例懷孕期間移植肝臟，還能母子均安的高難度手術；為患者開闢一條生路的幕後推手，是林口長庚醫院副院長李威震，至今已完成逾1400檯換肝手術。

2023-11-03 12:03:00 運動健身

全台唯一，桃園大園草漯沙丘地質公園！潮音海觀景步道穿越龍貓隧道抵達迷你撒哈拉沙漠

全國唯一的沙丘地質公園在桃園！迷你撒拉哈沙漠，登上觀景台俯瞰海上沙丘，還可順遊竹圍漁港，規劃桃園濱海一日遊！桃園草漯沙丘地質公園潮音海觀景步道及黃槿步道請於白天前往地址：桃園市大園區

屈臣氏「愛妳不肺力」公益計畫進入第十年，今年亦捐贈新台幣100萬元予台灣癌症基金會，推廣女性肺癌防治愛心不間斷。左起台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟、執行長賴基銘、台灣屈臣氏總經理黃艾知、以及公益大使王子邱勝翊。圖/屈臣氏提供

2023-11-03 10:35:00 精彩回顧

屈臣氏推動女性肺癌防治十年有成　啟動應援箱成癌友後盾

肺癌蟬聯十大癌症死因之首長達19年，根據「全球癌症總覽(GLOBOCAN)2020」資料觀察，台灣女性肺癌發生率不停上升，已高居世界排名前三。屈臣氏自2014年起，即透過「愛妳不肺力」公益計畫致力推動

2023-11-03 10:28:33 聰明飲食

新鮮蔬果不見得更好！？一水果經冷凍營養素濃度更高、更易被吸收

提到蔬菜水果，選擇新鮮的聽起來總是不做他想。然而，美食網站Tasting Table列舉出幾個很好的理由，或許可以讓消費者改選冷凍藍莓。冷凍藍莓可以保存一年首先，冷凍藍莓在冰箱裡可以保存一年，

徐文俊說，照顧失智者是一條漫長且艱辛的過程，預立醫療計畫、靈性照顧也是重要議題，鼓勵民眾盡早採取防範措施。圖／123RF

2023-11-03 10:23:37 名人專家

2023國際失智照護論壇系列報導／了解失智症輕度認知障礙有機會逆轉

確診失智症後，無論是自己或家人，必然會走向一段可能充滿迷惘、害怕的歷程，旁觀者可能不解失智者的各種迷惑行為，但其實他只是困在自己的世界裡，希望家屬或照顧者能走進他的世界，透過靈性關懷給予愛、陪伴與指引

有些美國醫師認為病人與家屬真正需要的是關愛與說明，但這種花時間的工作卻不受制度上的鼓勵。圖為醫病分享示意圖，非當事人。圖片來源：Ingimage。

2023-11-03 09:57:34 杏林．診間

醫病平台／培養下一代的好醫師，也要用心營造理想的行醫環境

【編者按】：這星期三位老一輩的醫師，與社會大眾分享他們所關心的台灣醫學教育與醫療環境的問題。一位曾經當過醫學院院長、參與教育部醫學教育與醫學院評鑑多年的老醫師，分享兩篇美國關心醫學教育的社論，《美國醫師的道德危機》指出過度企業化的管理凌駕醫療專業，造成美國醫師的「道德危機」，另一篇《社會對醫師的觀感：騎士、騙徒或士兵？》，激發醫界、教育界以及社會大眾集思廣益，如何營造理想的行醫環境。在「教師節」（9/28）與「醫師節」（11/12）的期間，在「醫病平台」討論醫師的培育，我們希望能聽到更多的關心台灣醫療環境的醫療團隊成員、醫學院師生以及病人團體的心聲。