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典型的虛弱症型可從補養氣血下手，中藥調補推薦四物湯、八珍湯、十全大補湯。圖／123RF

2023-09-11 09:28:52 中醫

食療補養氣血、刺激身體穴位中醫師教你如何靠2招改善肌少症

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀說，肌少症是老年失能殺手，當肌肉逐漸變小、變軟，容易引起跌倒、骨折。有些患者會發生肌肉痙攣或抽搐的情況，有些人則會因姿勢偏一邊或駝背而產生其他疼痛、痠麻；肌少症也會影響控制咀嚼和吞嚥的動作，造成嗆咳、食物卡在咽部等進食困難。

對於長時間照顧重大傷病的孩子，照顧者很容易陷入只看到孩子生病的病容、倦容的狀態，忘了孩子生病前「孩子」的樣子了。孩子生病模樣的示意圖，非當事人，圖片來源／Ingimage。

2023-09-11 09:16:21 杏林．診間

醫病平台／音樂治療照護分享

【編者按】：繼上個月一所教學醫院附設兒童醫院的安寧團隊介紹醫師、護理師與社工師的工作，本週由該團隊的兒童友善醫療音樂治療師、藝術治療師與舞蹈動作治療師各自寫出他們為病童以及家屬所做的治療，並分享他們由這種工作所獲得的成就感。

2023-09-10 17:55:13 用藥停看聽

隨便一撞就瘀青？你可能吃到「這9類」容易影響凝血功能的藥、這些補藥也入列

身上時不時就出現不清楚從何而來的瘀青嗎？可能與平時服用「影響凝血」的藥品，或飲酒都有相關。食藥署日前於粉絲專頁「藥博士 ...

青花菜具有多種健康好處，與它具有的高抗氧化性有關，因此可以預防與減緩體內的慢性發炎。

2023-09-10 15:12:19 聰明飲食

防癌明星青花菜功效有哪些？怎麼料理青花菜讓抗氧化力更高？

高麗菜、蘿蔔、青花菜、花椰菜、羽衣甘藍等等都屬於十字花科家族，十字花科蔬菜對人的健康非常好，所以國外很多人譽為超級食物，尤其是青花菜含有特別豐富的異硫氰酸鹽類這種植化素，所以又成為家族中抗癌的佼佼者。

2023-09-10 14:26:08 林思偕

林思偕／醫學是不確定的科學

在三十年的兒科診療工作中，難免會碰上一些撲朔迷離的案例。潛在嚴重的疾病，早期可能症狀輕微。

2023-09-10 12:43:43 營養食譜

熱油加持涼拌菜的鮮美祕訣

滾燙的夏天，最適合吃涼拌菜。

今年六月初，南山人壽總公司近50位失智友善天使，在台北市萬華老人服務中心小心翼翼的把失智識能書籍及童玩沙包等物品一樣樣放進夾鏈袋，再逐一裝箱，共集結3000份「黃金60幸福指南」關懷禮，分送到全台各地共109個通過「失智友善組織」認證的通訊處，讓各地的失智友善天使們，繼續傳遞真實的公益溫度。圖／南山人壽提供

2023-09-10 12:23:30 長期照護

Action for Good！南山失智友善天使親手包裝關懷禮傳遞真實溫度

今年六月初，南山人壽總公司近50位失智友善天使，在台北市萬華老人服務中心小心翼翼的把失智識能書籍及童玩沙包等物品一樣樣放進夾鏈袋，再逐一裝箱，共集結3000份「黃金60幸福指南」關懷禮，分送到全台各地

2023-09-10 12:14:58 長期照護

張慶光／幫長輩打造一座忘齡遊樂園

在現實世界裡，日本有一家連鎖的日照中心打造了一個讓長輩可以天天來「賭博」的遊樂場。這家日照中心名字就叫Las Vegas，跟美國賭城拉斯維加斯一樣。內部裝潢也盡量做到如賭場的華麗氛圍，其至讓照護人員穿著如賭場荷官的制服，只是他們只能使用玩具紙鈔。

2023-09-10 11:45:04 長期照護

給照顧者的數位處方失智陪伴怎麼辦？WaCare 24小時在線解惑

失智症不可逆，是一種無法治癒的病，平均8至10年的漫長病程，對個人、家庭與社會造成巨大影響。除了延緩病情退化，失智症照護最重要的是「陪伴」，WaCare遠距健康開設失智照護線上課程，陪伴照顧者減輕照護負擔。

2023-09-10 11:41:21 長期照護

幫助失智者請你跟我這樣做

失智者外表與一般人無異，難以辨識，因此我們可能會在不同場域遇見失智者，透過各場域的宣導及工作人員的教育訓練，可以提高場域...

天主教失智老人基金會為喚起世界華人對失智症防治的正確認知，邀請眾星拍攝關懷失智宣導影片「愛記」，期透過他們最誠摯親切的呼籲，正向推廣失智症的各項議題，一起攜手守護失智症家園，預約一個不失智的未來。
圖片來源／【愛記】-眾星齊力關懷失智系列宣導影片綜合篇

2023-09-10 11:20:12 長期照護

南山人壽黃金60幸福指南培訓逾2.3萬失智友善天使建構失智友善防護網

「我會願意用很多的日子，換來一天『我媽媽還記得我』，然後她還很健康，只要有一天、我可以好好地陪伴她。」藝人林志玲近期在節...

2023-09-10 11:17:22 長期照護

學會5個小撇步友善對待失智者

2022年底，台灣失智者人數已達32萬人，佔總人口的1.37%。預估未來20年內，每天將有近48人罹患失智症，相當於每30分鐘增加1名新的失智者。台灣作為全球第13個、亞洲第2個制定國家級失智症政策的國家，面對失智症海嘯，首要任務應為提升社會大眾的失智症識能，及落實整體社會皆友善的目標。

2023-09-10 10:44:20 新陳代謝

糖尿病前期患者若要吃米飯的話應當選擇白米飯還是糙米飯？

讀者Bear在2023-8-13利用本網站的「與我聯絡」詢問：「敬愛的教授，我又要來請教您有關糖尿病(前期)的問題了，打擾之處請見諒，殷殷期盼您的指教。目前我看到最火熱的兩位醫師觀點不同……宜蘭糖尿病

八月刊登於線上開源期刊「ERJ Open Research」的研究指出，維生素K可保護肺部，而綠葉蔬菜富含維生素K。

2023-09-10 10:17:34 聰明飲食

研究發現一類蔬菜中的維生素K 有助於保持肺部健康

八月刊登於線上開源期刊「ERJ Open Research」的研究指出，維生素K可保護肺部，而綠葉蔬菜富含維生素K。丹麥科學家發現，體內維生素K含量低的受試者，肺部功能較差，容易罹患氣喘、哮喘和阻塞性肺病（COPD）。維生素K對人體肺部的影響，在過去研究中並不廣為人知。

2023-09-10 09:59:32 大腦健康

哈佛大學最新研究：每天半匙這款橄欖油失智死亡風險降28%

根據統計，全球有超過5500萬人罹患失智症，沒有什麼比目睹摯愛的親人與失智症奮鬥更讓人揪心。近日一項新的研究顯示，經常食用橄欖油可使罹患失智症的風險降低28%時，讓許多人又重新燃起了希望。失智症有多種不同形式，阿茲海默症、血管性失智症、路易氏體失智症及額顳葉型失智症，但無論對患者或他們的家人、朋友來說，處理失憶都是一種折磨。

2023-09-10 09:39:46 聰明飲食

想補鈣卻不想喝牛奶？4種植物性鈣質來源同樣能支持骨骼健康

一提到補充鈣質，多數人首先想到的是一大杯牛奶，生活網站Well+Good報導指出，雖然乳製品是含鈣量最高的食物之一，但還有許多其他可促進骨骼健康的食物，也富含這種礦物質，是植物性和素食鈣的來源。

2023-09-09 16:52:11 家庭婚姻

「我在婚姻中做錯什麼，才會落到這一步？」美國專家：羞恥與挫敗，讓離婚者覺得不值得被愛

離婚的人，多半是很無助的，很多話不知道該向誰說。籠罩在濃濃的失敗感裡，感覺自己不夠好，不值得被愛，所以他們總是問這樣的問題...... 美國有所謂的「離婚教練」，專門幫助想離婚但是舉措不定，或是

2023-09-09 15:45:00 理財準備

年輕人嚕咪在青銀社宅透過活動與課程消弭世代差異，整合青年們投入社區營造打造美好家園／老後安居3

「連輪椅族也出來互動，看到他們健康、正向的心態，有點顛覆原先認為他們會愁雲慘霧的印象。」一頭短髮、戴著眼鏡的嚕咪（化名）今年30歲，目前以「跨世代共居計畫種子戶」的身份，住在新店央北青年社會住宅（以下

2023-09-09 13:50:00 理財準備

68歲江大哥歌聲仍如少年郎！青銀社會住宅中開設歌唱課堂與年輕人互動竟成不老祕方／老後安居2

悠揚音樂在寬廣的大廳響起，尋聲發現有個身姿挺拔，穿著藍色T恤、淺色襯衫、黑色長褲、腳踩帆布鞋的人正邊彈吉他邊唱歌，但定睛一看，他的三分頭早已花白。他是今年68歲、住在新店央北社會住宅（以下簡稱央北社宅

2023-09-09 11:25:04 理財準備

「居住正義」可改變？社會住宅實驗讓「青銀共居」成可能！／老後安居1

11坪半的空間裡，長者熟稔地張羅一桌菜，青年在一旁幫忙擺放碗筷、端菜，眾人陸續上桌，開飯，閒話家常。看似一家人的他們，其實沒有血緣關係，只是一群共住在新店央北青年社會住宅（以下簡稱央北社宅）的居民，實

2023-09-09 10:23:00 許金川

許金川／安太歲比較重要？還是安太座比較重要？

老公急著出門，老婆問緣由。

罕病音樂家吳承澐與夥伴們，十天環台義演的最終站在台北關渡醫院舉辦，台下長輩一起溫暖合唱，療癒彼此的心。圖／攝影黃琬淑

2023-09-09 10:10:31 元氣新聞

十天環台演奏八家醫院！罕病視障音樂家吳承澐用生命療癒病患

視障鋼琴音樂家吳承澐輕快的鋼琴聲，在醫院大廳輕巧的演奏著。十天內，他已經環島全台八家醫院，這一天，他在台北關渡醫院，演奏著經典樂曲「月亮代表我的心」、「新不了情」、「望春風」、「舊情綿綿」，台下聆聽樂曲的社區樂齡據點長輩們，隨著鋼琴聲輕聲地和著。已分不清，是台上的吳承澐療癒了長輩們，還是台下的長輩們暖了吳承澐的心。