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2024-04-28 12:47:21 營養食譜

香草料理的精靈

逛「青農派對」市集，在香草攤前好奇低聲說：「見過胡椒鹽，不知還有迷迭香鹽……」被一旁專植香草的豐舟農園青農聽到：「我研發...

2024-04-28 11:57:45 精神．身心

健保大數據／白天嗜睡、精神不濟輕忽睡眠呼吸中止症恐危害心血管健康

枕邊人時而鼾聲如雷，時而安靜無聲，除了擾人清夢，更是健康警訊。睡眠呼吸中止症顧名思義，就是在睡眠期間暫時停止呼吸，患者無法獲得一夜好眠，長久下來更會造成全身性疾病。此疾病近年漸受國人重視，除了民眾較有

2024-04-28 11:25:18 李偉文

李偉文／在我所熱愛的世界中擁有許多好朋友就是給自己最好的禮物

曾經有朋友表示，他已經找到一處風景優美的地方可以當作埋骨之所，當平常工作壓力很大很疲累的時候，只要想起死後可以埋到那個地...

2024-04-28 10:52:07 吳佳璇

做一個令人喜愛的老人？寫了一百多本書的百歲作家佐藤愛子不這麼認為

四月十二日的聯合、中時兩報頭版，有一則「羅齊邦媛」署名刊登的廣告，她感謝親友百載的愛護，感謝長庚養生文化村與醫療體系二十年的照顧，並「再次感謝所有一切賜予我的溫暖」------眼尖的讀者立刻認出，這是

2024-04-28 10:25:50 好食課

只吃毛豆、豆腐、豆干夠嗎？一圖看懂吃素要如何補足一天所需蛋白質

今天（4月22日）是世界地球日，除了隨手關燈、減少塑膠袋使用外，不少人也會選擇吃素來愛地球！今天就讓好食課Christina楊婷貽營養師教你吃素要如何補足一天的蛋白質！一天要吃多少蛋白質？一般

2024-04-28 10:05:35 生活智慧王

讓刀叉變得清潔又閃亮如新專家授一招快速有效的洗碗機訣竅

美食網站The Kitchn撰稿人康比斯(Shifrah Combiths)最近看到社群平台抖音(TikTok)的影片，傳授一個快速又有效的神奇洗碗訣竅，她按照影片實地操作：將一片鋁箔紙揉成一個球，直

2024-04-28 09:49:36 聰明飲食

不再堅持只吃肉！為何全肉食醫師和生酮飲食教父皆開始吃碳水化合物？　

我在2022-9-28發表肉食密碼：救命飲食的另一極端，讀者chiaseeyan在2024-4-9留言：教授好。作者去年已經脫離純肉飲食了，現在每天攝取300g碳水，受訪影片。留言裡的影片是2

健身房銀髮族大致上分為兩類，一是社經地位較高，另一類則是日常生活中有些動作漸漸感到吃力。示意圖／123RF

2024-04-27 17:01:00 健康準備

94歲爺奶進健身房成就解鎖！71歲兒看見媽媽進步，也跑去報名健身

隸屬陽光基金會的陽光活力中心八德館，是專為六十五歲以上銀髮族、身心障礙者以及一般民眾通用的健身房，健身教練葉宗鑫、鄧浩翔...

2024-04-27 16:30:18 家庭婚姻

家有一老，如有一寶！但「三代同遊」是個好主意嗎？

去年夏天，蘿拉·亨生(Laura Hinson)和老公帶著10個月大的女兒，和婆婆、老公的哥哥和嫂嫂及三個孩子，以及叔叔嬸嬸堂兄弟姊妹，總共一大家子17個人，去澳洲度假三個星期，而且同住在一棟透過Ai

2024-04-27 15:23:19 腦部．神經

洗冷水澡能養身？七旬翁洗一半突「昏倒頭摔破8公分」滿地血！醫曝可怕後果

用冷水澡能養身？當心強身健體不成，反而讓自己陷入危險！一名70多歲老翁認為「洗冷水澡能養身」，卻導致在浴室昏倒摔破頭，造成頭部有8公分的撕裂傷。急診科醫師柯世祐提醒，用過冷的冷水洗澡可能會刺激迷走神經

2024-04-27 14:58:00 健康準備

百條步道秘笈！營養師教你增肌減脂該怎麼吃，健身前別太餓

近年來重訓風潮吹向熟齡族，一般來說，熟齡族以身體機能為目的，年輕世代則更注重瘦身以及練出漂亮線條。然而，愈來愈多熟齡族不再把健康定為唯一目標，而是透過健身重訓來達成願望，有人提升高爾夫球成績、有人完成

2024-04-27 14:00:00 性福教戰

夫妻床頭吵床尾和！當男人遇到3種狀況時，真的不要勉強做愛

俗話說「夫妻床頭吵、床尾合」，原因就是在於性愛潤滑，讓夫妻感情更密切，不過，泌尿科醫師提出，3個不宜性愛的時間點，如果勉強做愛，恐怕會出問題。義大大昌醫院男性健康中心主任王起杰指出，每個人

2024-04-27 12:01:00 健康準備

熟齡重訓！愛上健康的自己大汗淋漓超解壓，練出線條比少女時期好看

早上九點，健身房剛開門，六十一歲的陳初青就來報到，在教練黃理騏指導下進行重量訓練，動作熟稔，舉槓鈴的手臂有著明顯肌肉線條...

2024-04-27 11:11:00 許金川

許金川／「上醫醫「狗」，下醫醫「人」？

某日，同仁忽然傳來簡訊：「對不起，家裡發生緊急重大事件，必須趕快回去處理。早上的門診就不能協助了！」

2024-04-27 10:20:51 呼吸胸腔

熟齡婦女天天咳、支氣管塞滿痰，原來是「1疾病」所致！清痰及呼吸復健才改善

58歲簡阿姨幾個月前突然久咳不停，痰液濃稠偏黃且帶有血絲，吃藥未見明顯改善，近日合併發燒，沒有食欲，就醫檢查發現左肺下方的支氣管變粗大，全被痰液塞滿，確診「支氣管擴張症」惹禍，透過藥物及呼吸復健，症狀

2024-04-27 10:11:02 領袖開講

院長talk／攔截骨折骨鬆！劉有漢翻轉中老年人輪椅文化

梓榮醫療社團法人弘大醫院院長劉有漢是骨科權威，弘大在他帶領下，26年來朝向骨科專科醫院發展，以「成為社區民眾值得信賴的骨...

為什麼我容易生病？營養師帶你認識人體免疫系統運作。圖/PrimePlus健康設計家

2024-04-27 10:00:00 健康知識+

為什麼我容易生病？人體免疫系統失守所致！營養師曝「做好1件事」提升免疫力

我們人體的免疫系統就像一支訓練有素的軍隊，裡面有著扮演各種角色的士兵，透過層層把關，來保護我們的身體免於外來病原體等微生物的侵害、維持身體健康，而這些保護我們的動作稱為免疫反應，在人體內可以分為「先天

2024-04-27 09:39:00 消化系統

滿肚子氣卻放不出來怎麼辦？小心「這幾種脹氣」恐是疾病警訊

阿平最近的胃腸也有點不對勁，好像消化不良一樣，總感覺吃進去的食物都堆在肚子裡，即使一段時間不吃東西，但是餓的時候，肚子似乎仍然鼓鼓脹脹的，食慾也跟著變差，就連以往喜歡吃的菜色都提不起興趣，到醫院檢查之

2024-04-27 09:15:00 性福教戰

保險套尺寸、闊度怎麼量？女用保險套怎麼用、避孕效果好嗎？保險套常見問題一次瞭解

正確使用保險套，可達到避孕、將低性病傳染率。

2024-04-26 18:15:36 生死議題

每人終生補助一次！「4對象」免費預立醫療諮商6月上路

健保署昨召開共擬會議，通過預立醫療諮商(ACP）納入健保補助。健保署長石崇良表示，新增四類對象分別為65歲以上重大傷病且...

2024-04-26 17:39:20 卵巢．子宮

不是直接去就好！至少要凍卵「x天前」養卵，營養師認證「打造高品質卵子」飲食攻略

現代人生活壓力大，晚婚晚生已成為趨勢！而現代女性許多也事業有成，覺得靠男人不如靠自己，忙著忙著就默默錯過了卵子的黃金分水嶺！許多女性為了讓自己保有育兒的選擇權進行「凍卵」，營養師高敏敏提醒想去凍卵的女

2024-04-26 16:43:57 聰明飲食

多吃魚好健康？他吃到腎功能大降、貧血！應該少吃的大型魚有哪些？

魚是優質蛋白質的來源之一，多吃魚很好，但如果吃錯魚會怎樣？醫師分享案例指出，一位70多歲患者長期吃大型魚吃到腎功能大降及再生不良性貧血。醫師提醒，如果吃了較多重金屬食物，應多喝水、多運動，才能把重金屬

財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心董事長李明哲認為，要讓生命末期的病人，能夠得到應有的醫療照護，選擇自身醫療的最佳途徑及擁有身體的自主權利，更該讓醫療人員參與病人死亡後的家屬關懷，確保家屬們能從哀傷的過程當中走出，回歸正常的生活，這才是真正的生命末期臨終關懷。記者曾學仁／攝影

2024-04-26 14:05:35 Podcast

🎧｜花蓮器捐率居全台之冠經驗帶回中央李明哲：盼生命末期臨終關懷被重視

救護車在台9線上疾駛，一部接著一部呼嘯而過，震耳欲聾的鳴笛聲，帶來無數令人心碎的故事。財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心（簡稱器捐病主中心）董事長李明哲談到，令他難以忘懷的個案，她是一位十八歲的少女，因術後進食不幸嗆到而離世，原以為器捐是提高她的生存率，沒想到意外縮短她性命，他坦承「這是非常難以承受之重！」曾以為會走不出來，沒想到家屬暖心的大愛，竟拯救了他，讓他可以繼續走在器官捐贈移植這條路上。