2025-04-16 10:51:01 精神．身心
常打哈欠、靠咖啡續命？睡眠醫學會警告：問題比你想的還嚴重
你是否經常打哈欠、工作到下午就非得來上第三杯、甚至第四杯咖啡？美國睡眠醫學學會（American Academy of Sleep Medicine, AASM）最新發表的立場聲明指出，這些白天嗜睡的
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![打哈欠示意圖。]()
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![就算是銀髮族，也能透過生活習慣來維持長壽與健康。圖／shutterstock]()
2025-04-16 10:28:00 抗老養生
健康老人們慶幸「老後停止做的事情」：不再強迫自己節食、運動
人上了年紀之後，身體和心理狀態一定都跟年輕的時候不同，為了更適應這樣的變化，許多老年者也意識到得逐漸調整生活習慣。日本媒體《女性 7 Plus》就請保健專家以及健康的老年者分享他們的養生之道。
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![急診醫師為我取出誤食的大頭針。圖／讀者提供]()
2025-04-16 10:12:40 健康你我他
我在急診的日子／急診巧手取針 躲掉開刀之禍
16年前兒子結婚，我準備老公要穿的新襯衫，拔去固定在衣服上的大頭針，隨手放入梳妝台上的空塑膠盒中。婚禮結束，翌日一如往常...
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![氣炸鍋示意圖。圖／123RF]()
2025-04-16 10:04:58 生活智慧王
損壞機器又可能引發火災 廚師揭千萬別放進氣炸鍋的食物
氣炸鍋方便又比油炸健康，成為許多人廚房的必備小家電，不過專家說不是每種食物都適合放進氣炸鍋裡炸，有些食物會變得難吃，有些食物會損害氣炸鍋，還有的食物甚至會有引發火災的疑慮。 每日快報（Daily
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![台灣已正式邁入超高齡化社會，65歲以上老年人口的比例已超過20%。隨之而來的，是日益增加的長期照顧需求人口。 圖／聯合報系資料照片]()
2025-04-16 09:52:27 健康準備
長照發生誰來顧？善用3種方案，預防「一人中風全家發瘋」
「我們的社會老了！」 這句話沉重地提醒著我們，台灣已正式邁入超高齡化社會，65歲以上老年人口的比例已超過20%。隨之而來的，是日益增加的長期照顧需求人口。桃園市在去年（2024年）的長照需求人口推估已
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![長者如能跟年輕人學會使用手機上的AI聊天功能，就能把AI變成超有耐心且對答如流的朋友。本報資料照片]()
2025-04-16 09:33:00 長期照護
不僅協助診療…腦神經名醫林欣榮：多跟AI聊天有助大腦減緩退化
隨著人工智慧（AI）技術的快速發展，醫療診斷、治療方式及長者的生活品質正迎來全新的變革。神經醫學權威、花蓮慈濟醫院院長林...
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![ZARA陶瓷碗鉛超標 恐危害器官健康]()
2025-04-16 09:22:17 健康知識+
ZARA陶瓷碗鉛超標 恐危害器官健康
知名品牌「ZARA」旗下的家居通路「ZARA HOME」輸入的一批陶瓷碗，被檢出重金屬鉛含量超標，林口長庚醫醫院臨床毒物...
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![最新研究發現，大腦退化最早會影響語言功能，透過觀察日常對話模式，能提早發現阿茲海默症異常跡象。]()
2025-04-16 08:45:00 像極了失智
「5種說話方式」恐是阿茲海默症前兆！ 醫示警：比忘記事情還早出現
阿茲海默症（Alzheimer’s disease）是一種常見的神經退行性疾病，主要影響老年人，導致記憶力、思維能力和行為的逐漸衰退。根據資料，臺灣的阿茲海默症患者人數已超過10萬，且有持續增長的趨勢
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![美國46歲女子身體無任何異狀卻心臟病發作，專家呼籲容易「被忽視」的早期徵兆。圖/Pixabay]()
2025-04-16 08:28:00 心臟血管
46歲健康女子動脈沒阻塞卻心臟病發作！專家籲易被忽視的早期徵兆
近日，美國德州休士頓一名46歲女子妮琪（Nikki）在毫無健康問題的情況下突發心臟病。她事後透過社群媒體分享經歷，提醒大眾留意容易被忽視的心臟病早期警訊，該影片迄今已累積超過750萬次觀看。
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![畫作區精選歷屆「彩繪希望比賽」親友組的28幅作品，展現癌友家屬在照護歷程中的心聲與力量。]()
2025-04-15 17:58:44 活動最前線
愛MORE彩繪希望藝術展 邀您用藝術牽起愛與希望
「收到大學錄取通知時，媽媽生病了，擔心她覺得拖累了我，於是決定轉學，在夢想與家庭之間，我選擇了陪伴…」 當癌症來臨時，癌症病友的治療進度、身體狀況總是大眾所關心的焦點，但身旁照顧者的心情及壓力卻
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![油可以重複使用嗎？炸過的油可以用幾次？]()
2025-04-15 17:34:03 聰明飲食
油可以重複使用嗎？炸過的油可以用幾次？營養師教5招安心用
在家自己料理好吃的薯條、炸雞，都需要用大量的油去炸，但只炸一次的油炸完還算乾淨，可以留下來再用嗎？營養師指出，若有經過適當的過濾和儲存，重複使用食用油其實是安全的，但重複使用的次數不要超過3次。
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![高血壓示意圖。]()
2025-04-15 17:15:24 心臟血管
比減少鹽分攝取更能降低血壓 新研究建議多吃1類常見蔬果
通常高血壓在前期不會引起任何症狀，因此有「沉默殺手」的稱號。一般建議，減鹽和鈉的攝取量來降低血壓，但發表在《美國生理學-腎臟生理學期刊》(American Journal of Physiology-
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![攝取過多的鹽會影響心血管健康，還有隱藏的慢性腎病變、胃癌、骨質疏鬆等健康風險。本報資料照片]()
2025-04-15 14:07:57 骨科．復健
骨質疏鬆飲食4大禁忌！高糖、高鈉食物傷害心血管也加速骨質流失
骨質疏鬆被稱為「隱形殺手」，因為它總是悄悄地讓骨骼變脆弱，直到發生骨折才被發現。家中的長輩如果有骨質疏鬆的問題，不僅要注意日常防跌倒，飲食上的選擇更是守護骨骼健康的關鍵。陳鈺泓醫師和大家分享，骨質疏鬆
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![美國總統川普健檢報告出爐，僅有體重破百需要注意引發慢性疾病，各類的膽固醇與血壓等都控制良好，醫師分析與他不菸、不酒的生活習慣有關。圖為示意圖。本報資料照片]()
2025-04-15 12:29:04 抗老養生
膽固醇大降、認知功能滿分…川普健檢結果令醫師驚艷 僅1點需留意
78歲的美國前總統川普（Donald Trump）近日公布健檢報告，不只聽力正常、認知功能拿下滿分，生理檢測數據也極佳。...
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![生理因素、後天性格與經驗都會影響人們的情緒機制。圖/freepik]()
2025-04-15 11:35:13 精神．身心
看感人電影卻沒哭可能是生病了！精神科醫揭4種不容易掉淚的情況
有些人看電影或電視劇時，往往感動地在螢幕前流眼淚，而有些人則表現得相對冷靜，不得不好奇人類在面對同樣事情時，為何會作出截然不同的反應。日本媒體《Otonanswer》就訪問到精神科醫師清水聖童，請他從心理學角度，解釋兩者之間情緒機制的差異。
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![家人朋友驟逝，止不住的失落與愧疚？]()
2025-04-15 11:27:48 精神．身心
家人朋友驟逝，止不住的失落與愧疚？ 心理師教你如面對遺憾、與自己和解
在東方華人世界的文化中，對於人際關係的責任感較強，人們可能更習慣於「顧全大局」或「孝順父母」，因此當親友離世時，可能會對自己是否盡到了責任感到懷疑，進一步加深自責感。
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![圖為賣場調味料區。記者曾原信／攝影]()
2025-04-15 11:26:41 生活智慧王
不是所有調味料開封都扔冰箱！營養師揭7種常見調味料正確保存方式
相較於生鮮食品，許多人對調味料的保存可能沒那麼了解和講究，但調味料同樣是會吃下肚，如果保存方式錯誤可能導致品質劣化或氧化。不過也不是所有調味料都往冰箱丟就好，營養師兼前家政老師和漢步實分享各項調味料保存的重點。
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![搭機示意圖。]()
2025-04-15 10:53:16 生活智慧王
搭飛機時不好睡？簡單1呼吸法助你自然入眠：不用眼罩和枕頭
搭飛機時，可能因為空氣乾燥、環境吵雜及維持直挺坐姿而難以入眠，旅行專家分享一個能幫助在飛機上入睡的方法，不用眼罩也不用枕頭，做一個簡單的動作就能產生睡意並進入夢鄉。 紐約郵報（New York
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![山地越野單車示意圖，非當事人。ingimage]()
2025-04-15 10:51:11 肺癌
45歲二寶爸不菸、每年騎單車跑山千里 小腿腫脹就醫「竟罹肺癌晚期」
癌症的發生除了與不良生活習慣有關，更多的成因還是個謎。一名健壯的業餘自行車手被診斷罹患肺癌晚期，最初的症狀竟是從腿部開始，等發現時已經擴散，這讓從不吸菸的他看到震驚不已。
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![糖尿病友開車上路前，先測血糖。圖／123RF]()
2025-04-15 10:19:00 新陳代謝
突發低血糖難預測 糖尿病患者先測血糖再上路有助安全駕駛
一名女子日前於駕駛過程中突然發生低血糖，頓時感到四肢無力、伴隨腹痛，經巡邏員警發現女子將車輛停靠路邊求助，立即將她送至醫院救治，成功阻止了一場交通意外。 突發低血糖可能難以預測，若發生在駕駛途中
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![北榮新技術揪出潛在的復發攝護腺癌。圖／123RF]()
2025-04-15 10:14:30 攝護腺癌
攝護腺癌術後復發 PSMA正子攝影揪病灶
62歲的江先生，10年前曾接受根除性攝護腺切除手術，術後PSA一度下降，但後來數值逐漸上升，雖以荷爾蒙去勢治療仍無法穩定控制病情。經由PSMA正子攝影後，精準揪出隱藏在骨盆腔內的病灶，經放射線治療後，
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![2025癌症論壇暨工作坊「精準抗癌 暖心陪伴」於今日登場，下午場與會專家包括聯合報健康事業部策略長洪淑惠（右起）、林口長庚紀念醫院泌尿腫瘤科主任虞凱傑、台灣癌症研究學會理事長蘇柏榮、台大醫院內科部胃腸肝膽科主治醫師李宜家、林口長庚紀念醫院副院長李威震、花蓮慈濟醫院幹細胞與精準醫療研發中心暨國際醫學中心主任李啟誠、林口長庚紀念醫院直腸肛門科醫師許祐仁、台灣臨床腫瘤醫學會理事長暨嘉義大林慈濟醫院副院長賴俊良、聯合報健康事業部營運長吳貞瑩。記者曾原信／攝影]()
2025-04-15 10:11:43 癌症防治
2025癌症論壇／精準醫療新突破，多癌種導入基因檢測與個別化治療
癌症治療正邁入精準與個別化新時代，如透過基因檢測掌握肺癌、攝護腺癌病灶特性，搭配標靶、免疫療法等，制定最適合個別患者的治...
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![去年家母跌倒手骨折出言不遜，謝謝醫護人員體諒。圖／林靜瑜提供]()
2025-04-15 10:05:11 健康你我他
我在急診的日子／家母骨折出言不遜 感念醫護理解體諒
「護理師人力荒，造成病房關床，急診壅塞難改善」新聞，讓我憶起幾段急診經驗，皆因得力於盡忠職守的醫護相助，才能解除病痛之苦。 某個大年夜，老公上吐下瀉，吃了胃腸藥仍無法改善，而且狀況愈來愈糟，我不
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![椎間盤突出患者通常腰痠背痛的部位，多在「下背」。圖／123RF]()
2025-04-15 09:48:44 骨科．復健
下背痛就是椎間盤突出嗎？4大警訊助判斷：常做1事容易引發
現代人工時長、久坐辦公室，常會出現「腰痠背痛」，許多人並不在意，以為做做伸展運動就能改善，但其實部分疾病，例如泌尿系統發炎、椎間盤突出、肌肉扭傷或是結石、腫瘤等，初期症狀是以腰痠背痛反應。其中，因為腰
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![中風示意圖。圖／AI生成]()
2025-04-15 09:33:32 腦部．神經
高達8成的中風其實可以避免 做到3件事就是降低風險最好方法
據美聯社報導，最新提出的指導方針可以有效預防大多數的中風。 根據美國疾病控制與預防中心的資料，中風是2023年美國第四大死亡原因，每年有超過50萬名美國人罹患中風。但其實，只要有更好的營養、運動
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![室內裝潢示意圖。記者徐力剛/攝影]()
2025-04-15 09:17:55 生活智慧王
做電視牆根本浪費錢！她入住一年發現「七項不實用裝潢」激省18萬元
住進新家一大工程就是房屋裝修，很多人砸了重金裝潢，實際上卻是花了不少冤大頭錢。小紅書博主「維尼的裝修日記」分享七項沒必要過度裝修的自我經驗，是她入住一年後才發現走了冤枉路，當初如果按照這些方針做，30坪的房子可以省下約17萬多元。
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![2025癌症論壇暨工作坊「精準抗癌 暖心陪伴」今天登場，與會專家包括聯合報健康事業部策略長洪淑惠（右起）、台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟、林口長庚紀念醫院副院長林永昌、國泰綜合醫院呼吸胸腔科教授蔡俊明、中央研究院院士楊泮池、中央健康保險署署長石崇良、聯合報社長游美月、中央研究院院士陳建仁、國家衛生研究院院長司徒惠康、立法委員王正旭、國民健康署署長吳昭軍、國家衛生研究院癌症研究所所長查岱龍、台北榮民總醫院副院長曾令民、癌症希望基金會執行長蘇連瓔、台灣凍卵協會理事長曾琬婷、聯合報健康事業部營運長吳貞瑩。記者曾原信／攝影]()
2025-04-15 09:00:32 癌症防治
2025癌症論壇／癌藥給付趨勢變，陳建仁：治癌個人化醫療，非1套西裝給所有人穿
癌症是國人第一大死因，聯合報今天與國家衛生研究院舉辦2025癌症論壇「精準抗癌 暖心陪伴」，衛福部健保署秀出最新統計，健...
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![川普宣布對等關稅，課徵幅度遠超過市場預期，引發全球股災，台股更是血流成河。記者曾原信／攝影]()
2025-04-15 09:00:00 理財準備
股災是危機也是重新開始的機會！投資前自問3問題 決定該怎麼配置資產
最近的股市像洗三溫暖一樣，上沖下洗，讓人心驚膽跳。前幾天去買炸雞，店員邊裝雞邊苦笑說：「我在股市賠了一輛車。」 而昨天朋友卻笑著問我：「現在那麼多好股票，你覺得該買哪一支呢？」 一場股災兩樣情，你了
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![樂齡族看過來！3個安心生活提案：降低數位落差 X 健康講座。圖／健康事業部提供]()
2025-04-14 18:56:26 活動最前線
【免費講座】6月21日｜樂齡族看過來！3個安心生活提案：降低數位落差 X 健康講座
快速的數位發展為我們帶來便利的生活，但同時... AI詐騙的案例卻也層出不窮樂齡族要如何跟上快速變遷的時代，並從中學習怎麼保護自己呢聯合報健康事業部提出3個提案，幫助樂齡族與數位共存 線上報名htt
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![喝水示意圖。]()
2025-04-14 17:54:53 泌尿腎臟
腎臟問題影響全身健康 6個日常生活小習慣有助避免腎臟損傷
腎臟對身體正常運作至關重要，除了從血液中過濾廢物、多餘的體液以及電解質，同時還有助於調節血壓、紅血球的生成以及體內的鈣質平衡。 然而，當腎臟受損時，其過濾廢物及維持體內平衡的能力會受到影響，導致
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