2021-10-23 11:52:55 人生智慧
60歲考研究所、長期運動顧體態！美聲歌后潘越雲：享受孤獨，好好面對人生
帶著標誌性的微捲波浪黑長髮、民俗風印花長洋裝、配上黑色煙燻妝，潘越雲一拿起麥克風，儘管是詮釋抒情老歌《The Way W...
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![（左圖）潘越雲注重運動，這兩年愛上西班牙舞。本報資料照片]()
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![秋天重滋陰潤肺！ 中醫師告訴你「該做什麼、該吃什麼」]()
2021-10-20 17:57:30 抗老養生
秋天重滋陰潤肺！ 中醫師告訴你「該做什麼、該吃什麼」
寒露是中國24節氣的第17個節氣，屬於秋季的第5個節氣。寒露的意思是露水日多，氣温比白露時更低。氣候變化上可明顯感覺到雨水漸少、天氣乾燥、白天仍熱但夜晚涼爽。 滋陰潤肺食物忌食生冷冰品 粥
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![泡湯熊×暖心南瓜湯 圖/出版社提供]()
2021-10-17 13:20:44 營養食譜
吐司小熊 陪你吃早餐
泡湯熊×暖心南瓜湯
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![讓婚姻產生裂縫可以有很多原因，家暴、不做家事、口無遮攔等，但只有「不愛了」才是真正讓婚姻不保的關鍵。圖／媽媽寶寶]()
2021-10-16 16:32:25 家庭婚姻
呂秋遠：在婚姻中請保有自己的靈魂！ 照顧自己，不要委屈自己
呂秋遠，也許你對他的名字並不陌生，但其實他的身分十分多元，有時候是大學講師、有時候是作家、有時候則是廣播電台主持人，不過，絕對不能忽略他的本業其實是個律師，而他用自己擅長的方式，將所有法律案件、粉絲提
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![郝廣才認為現在的自己更懂得有限的人生如何取捨，更不在意他人想法。記者潘俊宏／攝影]()
2021-10-16 15:49:09 人生智慧
台灣繪本教父郝廣才／60歲心境改變更懂人生取捨，認清未來已比過去少了
出版才子郝廣才60歲了！郝廣才往年生日總遇上童書界盛事「義大利波隆那童書展」，都在義大利和做童書的國際友人慶生，今年因為...
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![我的印度經驗，讓我在離開學校之後，真正的愛上學習。不管學到什麼，把它當成是一種恩賜。圖／取自吳淡如臉書]()
2021-10-16 09:30:00 人生智慧
「我本來以為我從來不記恨...」吳淡如：那些年，我在印度學到的放下
那些年，在印度學到的放下 剛跨過三十歲的那幾年，應該算是我感覺自己最老、最茫然的時候。單身，收入頗豐，忙碌，有過幾段不太如意的感情，也有固定男友。看來生活精彩，但是只有我自己明白，我的靈魂多麼虛弱。
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![為什麼好的ETF能讓你的投資更安全？圖／unsplash]()
2021-10-15 16:09:27 人生智慧
如果終極目標是財務自由，不如一開始就學投資！新手該怎麼做？專家教你「用對方法」
新手投資該怎麼做？ 「投資股票的風險很高！」我想這句話應該早就深深烙印在所有人的腦袋中了吧！ 但如果這個時候告訴你，其實世界上有項投資工具只要通過正確操作，賺錢的機率基本上是逼近100%。 聽
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![有網友好奇「水煮蛋剝殼有什麼祕訣？」]()
2021-10-15 15:49:00 生活智慧王
剝水煮蛋總坑坑疤疤？網曝3招「完美去殼法」 再揭1挑蛋關鍵
水煮蛋是相當常見的餐桌美食之一，除了烹飪方式簡單又快速，也相當健康營養。不過有網友就表示，水煮蛋煮好後的「剝殼」是一大難題，每次剝完總留下坑坑疤疤的痕跡，讓他相當苦惱，好奇「有什麼方法能剝得好看？」文章引起熱烈回應。
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![原PO認為交往時不會讓女朋友受委屈，結婚後就更不該讓老婆無條件忍耐。]()
2021-10-15 15:48:45 家庭婚姻
新婚三個月婆媳生嫌隙 尪霸氣撂話「不讓她忍耐」一舉動網讚爆
婆媳問題自古難解，老公夾在中間尤其難做人，更有許多人將婆媳爭鬥不休的原因歸究於老公的「不做為」。不過近日出現一位「神隊友」，不僅迅速斬斷婆媳爭吵源頭，更霸氣表示「憑什麼結婚後就要讓老婆無條件忍耐」，獲網友狂讚「真男人」。
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![消防署宣導正確的預防火災觀念。]()
2021-10-15 14:50:03 生活智慧王
城中城大火 消防員列「防災必知守則」：3習慣、4對策、5不要
高雄市鹽埕區府北路「城中城」大樓今（14）日凌晨發生火災，共計造成46人死亡，另有41人輕重傷。消息曝光後，引起各界再度關注用火安全指示及相關逃生知識，消防署也特地發文，傳遞民眾正確的火災預防須知。
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![腎臟科名醫顏宗海（左）與主持人蔣宗裕（右）討論分享遠離生活毒害方法。記者曾原信／攝影]()
2021-10-13 17:58:21 生活智慧王
抗菌洗手乳能「抗菌」？賣場買回的東西先噴酒精？顏宗海破解防疫錯誤觀念
防疫已成為日常生活的一部分，但日常生活毒害卻仍無所不在。udn × 「元氣網粉絲團」今（13日)邀請林口長庚醫院臨床毒物中心主任、腎臟科教授級主治醫師顏宗海，教大家如何輕鬆防疫、避免各種生活用品毒害的
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![腎臟科名醫顏宗海分享遠離生活毒害方法。記者曾原信／攝影]()
2021-10-13 17:58:20 生活智慧王
超商即食品整個進微波OK嗎？各種塑膠製品怎麼用才安全？顏宗海教遠離生活毒害
現代人外食比例多，不管內用或外帶，都很常使用到免洗餐具、碗盤等，日常生活也很常用到塑膠物品，使用這些東西到底有沒有問題呢？林口長庚醫院臨床毒物中心主任、腎臟科教授級主治醫師顏宗海指出，簡單來說，塑膠製
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![究竟要擁有什麼，才可以離財務自由越來越接近？答案就是「<b>被動收入</b>」。圖／pixabay]()
2021-10-13 16:49:12 人生智慧
存款多寡跟努力程度真的成正比嗎？專家教你如何離財務自由越來越近
「連睡覺也在賺錢」是學習投資的重要目標 在疫情肆虐全球的同時，大規模的失業潮與經濟崩跌也日日夜夜地折磨著人們，導致許多人因為疫情必須被迫放無薪假。也就是說，在存款不夠支撐生活的情況下，人們必須想辦
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![一名新婚人妻抱怨婆婆嘴上說都是一家人，實際做法卻分得好清楚，連電表都要自己獨立申請，然後自己繳電費。]()
2021-10-13 15:40:00 家庭婚姻
新嫁娘怨夫家「支出都除於3、獨立電表自付」 網卻一面倒讚爆
一名剛新婚不久的人妻在臉書「靠北婆婆2.0」發文抱怨，才剛嫁過來夫家，就覺得諸多事情畫分得太清楚讓她覺得不像一家人，比方她跟先生住二樓，電表卻得自己申請獨立電表，然後自付電費。
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![情侶交往久了，常常會想讓關係邁入下一階段，或者同居、或者考慮結婚、生小孩。圖為情侶示意圖。]()
2021-10-12 15:25:17 家庭婚姻
月薪6萬給爸媽4萬男友「沒錢結婚」 30歲女問：我該繼續等5年嗎？
有位女網友表示，她和男友交往6年，男友月薪6萬，但每月要給爸媽4萬元，兩人約會都AA制。女方即將邁入30大關，想要結婚有自己的家庭，男友卻表示目前沒有錢，希望女方「再等他五年」存錢結婚。女網友在靠北老婆粉絲專頁發文問，「我要選擇相信他嗎？」
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![人生有限，值得真正重要的事。]()
2021-10-11 09:47:03 人生智慧
送走3500名患者的體會！日本安寧醫師：死前最遺憾的事，大都能在活著時完成
編按：日本醫師小澤竹俊從事安寧醫療超過25年，經手超過3,500名患者的臨終時刻。他除了鼓勵患者回顧自己的人生，找出其中的價值與寄託、減少遺憾，也提醒一般人不妨站在臨終者的視角試著想像：若生命有限，最
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![海鮮&紅綠蔬奶香義大利麵 圖/林芝蕙]()
2021-10-10 11:53:42 營養食譜
牙醫師廚房／168瘦身 重點在食物搭配
近來某位牙醫師跟我提及他在減肥，我不禁迅速掃視這位醫師的外型，年齡己屆銀髮族、中等身材。
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![透過自我對話做人生階段性整理，重新看見內心最真實的自己。示意圖／ingimage]()
2021-10-09 16:44:54 人生智慧
人生你求的是什麼？ 透過自我對話做「人生階段性整理」，重新看見內心最真實的自己
我在安寧病房照顧過一名阿公，有一次他告訴我：「我已經七十多歲了，當年我一個人來到台灣，如今整個家族已經有二十幾個人，子孫們雖然不是個個功成名就，可是他們都奉公守法，現在我的生命已經走到最後，即將要離開
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![餐具收納應以方便取用為主，才不會整理沒多久又變凌亂。本報資料照片]()
2021-10-09 15:28:03 生活智慧王
東西收了又亂怎麼辦？ 專家教收納3撇步！「左右腦思維不同」決定收納方式
「東西用完可不可以放回去？講了幾次都不聽！」這句熟悉的話語，可能出現在每個家庭，對於家中的主要整理者而言，整理完立刻又變...
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![現代人忙碌，不容易每日透過飲食補充足夠維生素，尤其生病期間，則可適量補充補充品，但不建議長期或高劑量的補充。]()
2021-10-09 09:10:00 保健食品瘋
吃B群恐增肺癌風險？ 營養師揭「關鍵因素」
你平時也有攝取B群的習慣嗎？許多人會透過攝取B群等營養補充品幫助補充體力，提振精神，不過近來網路上傳出一份研究，其中指出男性補充B群會提升40至50%的肺癌風險。衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出，其
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![婚姻到底是不是愛情的墳墓？]()
2021-10-08 18:00:00 家庭婚姻
男友vs老公差很大？ 4大情境讓人妻超有感：婚前無話不說，婚後無話可說！
婚姻到底是不是愛情的墳墓？這個答案在每一對夫妻心中，都有不同的答案。有人說唯一不變的就是「改變」，當兩個人因相愛而在到一起，隨著相處時間越久，也會開始思考是否要邁向人生的下一個篇章，愛情最終能否經得起
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![一名32歲人夫因打算調漲給父母的孝親費，引發婚姻危機。]()
2021-10-08 16:28:00 家庭婚姻
孝親費調漲5000元引發婚姻危機 32歲人夫苦惱：小學畢業就說好了
父母養育子女長大成人，子女工作後也會評估自身條件後，每月給父母「孝親費」養家，然而給多給少常是眾人討論焦點，甚至近日有民眾抱怨，因孝親費加碼引發婚姻危機。
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![瘦瘦筆成分為降血糖藥物，被發現有減重效果，讓不少民眾趨之若鶩，但民眾若逕自使用恐會出現低血糖、嘔吐、頭暈等副作用。記者陳雨鑫／攝影]()
2021-10-06 09:24:01 健康瘦身
「瘦瘦筆」減重挑人瘦 7族群不適用
● 瘦瘦筆減重，12周瘦5％才算有效果
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![蕭捷健水煮餐。圖／KingNet 國家網路醫藥]()
2021-10-05 18:01:23 營養食譜
減肥長期吃水煮餐狂掉髮？醫示範改造水煮餐，健康速速瘦
長期只吃水煮餐容易便秘掉髮，結果還沒變瘦？給大家看看我平常都怎麼吃。 今天是萬里無雲的九月天，上完課準備回家吃飯了。全部都自己煮太花時間，所以我採取的是折衷的做法：自行改造水煮餐。
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![常見的益生菌分為腸胃道保健與改善過敏兩類。]()
2021-10-05 17:48:15 保健食品瘋
你買的益生菌是「對症下藥」還是「吃心安」？ 藥師詳解益生菌的7大菌種功效
說到益生菌相信大家都不陌生，尤其是現在小朋友過敏的狀況很多，媽媽們幾乎都有買過益生菌的產品給小朋友吃，可是通常一種產品裡面含有多種益生菌，即使是最主要的菌種也有分好多種，你買的益生菌是給小朋友「對症下
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![作為世界四大漁場之一的祕魯沿岸海水純淨少汙染，是優質魚源的來源，因此成為BLACKMORES澳佳寶魚油的原料首選。]()
2021-10-04 15:06:55 保健食品瘋
魚油別亂買 掌握4大關鍵聰明選
魚油富含DHA及EPA，能幫助靈活反應、維持循環健康，是許多人尤其是銀髮族做為日常保健的產品，而市售魚油百百種，該如何選擇最優質產品，才能確保吃得安心又有助健康呢？ 一、純淨的漁場 不是所有漁
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![藝人瘦子7天斷食，只喝水，短時間瘦了5公斤。圖／摘自IG]()
2021-10-04 09:05:04 健康瘦身
「瘦子」7天甩肉5公斤！營養師：斷食減重 5族群别亂試
●以減重為目的而斷食，考驗決心與耐力，有些人不適合
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![「自我」是不斷在轉動的過程。圖/123RF]()
2021-10-03 15:12:07 心理學解密
獨處的功課 是學習更加瞭解自己
科技發達、資訊爆炸的現代，人與人之間的距離也越來越遙遠，尤其是在遇到新冠疫情的這兩年，獨處已經成為每個人的必修課。
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![白灼五花肉片 圖/陳芸英提供]()
2021-10-03 14:55:00 營養食譜
汆燙+熱油 白灼料理 鎖住食物原味
我第一次認識「白灼」這兩個字是在餐廳的菜單上。
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![壓力造就的焦慮不安是人體最可怕的毒素，累積到一定程度才要紓解是錯誤想法，長久下來會耗損專注力、讓人情緒低落，做什麼事都提不起勁。]()
2021-10-01 09:49:46 心理學解密
心理治療師認證：10 個比旅行度假更紓壓的「生活日常」
心理治療師 Karen Young 說：「我們常以為累積一段時間的壓力，可以透過一次遠行或一段長假來全部釋放，但往往生活一回到正軌，從前的壓力又全部重現。」 他認為，壓力造就的焦慮不安是人體最可
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