2018-10-06 19:44:11 心理學解密
為何夢到和老闆上床？專家解析8種怪夢原因
每個人或多或少作過有關性愛的夢境，而出現在其中的人物，有時令人意外、甚至感到羞恥。洛杉磯的性學家Susan Block...
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![洛杉磯的性學家Susan Block博士分析，有關性愛的夢，夢境代表的意義通常不是它表面所呈現的樣子。]()
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![大多數自己帶的便當都是飯菜混裝。記者吳淑君／攝影]()
2018-10-05 16:07:48 家庭婚姻
幫孩子準備便當「飯菜混裝」？ 7壞處威脅健康
兒童健康不容忽視，而飲食對於孩子的健康有正向發展。但現代人為了便利，習慣食用「飯菜混合」型態的餐點，如炒飯、炒麵、羹麵、義大利麵、焗飯、燴飯等，恐引發孩童的學習及健康危機。 根據董氏基金會網路問卷調
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2018-10-05 09:47:07 保健食品瘋
昂貴又對身體無益 美醫學會：該關注營養保健品的危害了
前天（2018-10-2）美國醫學會期刊（JAMA）發表一篇關於補充劑的論文，標題是Given Their Potential for Harm, It’s Time to Focus on the
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![甲殼素別亂吃 明年7月擬加註孕婦警語]()
2018-10-04 12:04:10 保健食品瘋
甲殼素別亂吃 明年7月擬加註孕婦警語
甲殼素別亂吃，衛福部食藥署今預告「由蝦、蟹殼及黑麴菌絲體所製取之食品原料幾丁聚糖（Chitosan）之使用限制及其標示...
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![儘管百分之五十的中年女性都曾發生漏尿的情況，但是更年期和減少的雌激素濃度並非主因。]()
2018-10-01 00:26:00 更年期變化
更年期婦女尿失禁正常？ 專家教妳如何改善
讓我們先澄清一個觀念：尿失禁（urinary incontinence）並不是老化的正常現象。當有女性告訴我為了適應她們的膀胱，她們完全改變了自己的生活型態時，我總是感到沮喪。妳是否必須在出門前先上一
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![熱潮紅是在更年期最普遍，近更年期第二普遍的症狀。]()
2018-09-28 00:25:00 更年期變化
更年期這二種症狀 不會致命卻非常困擾
「我沒有熱潮紅。我只是在熱帶地區度過短暫的私人假期。」──匿名 四十五歲時，有一天我與先生和一位朋友共進晚餐。突然間，我感到酷熱難耐、渾身是汗而且不舒服。我越熱，就越煩躁。最後，我轉身問我先生：
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![綜合維他命傷身？蜂膠.蜂王漿一樣嗎？專家告訴你保健食品怎麼吃]()
2018-09-28 00:19:00 保健食品瘋
綜合維他命傷身？蜂膠.蜂王漿一樣嗎？專家告訴你保健食品怎麼吃
補充保健食品不是不好，而是要確保吃進去的東西是否經過衛生福利部食品藥物署（簡稱食藥署）的檢驗合格認證、外包裝標示清楚且詳細，且不要誤信坊間傳言或不明人士推薦而購買高價的保健食品。
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![我是近更年期還是更年期？]()
2018-09-26 15:05:49 更年期變化
我是近更年期還是更年期？婦產科醫教你如何判斷
女孩是由蜜糖、香料和所有美好的東西所組成……而那美好的東西是雌激素
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![橄欖油渣萃取物 當食品要加註警語]()
2018-09-26 09:18:52 保健食品瘋
橄欖油渣萃取物 當食品要加註警語
衛福部食藥署核准通過橄欖油渣作為食品原料，根據國外經驗，業者利用橄欖油渣中的抗氧化物「羥基酪醇」作為保健食品的原料，但動物實驗證實，長期食用高劑量羥基酪醇，動物胚胎體重偏輕，食藥署預告未來食品中羥基酪醇不得超過20%，產品必須加註「孕婦及嬰幼兒不宜食用」。
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![新營醫院醫師陳宗林說，平時有不舒服的症狀，針對不適的問題做檢查。記者吳政修／攝影]()
2018-09-17 09:42:17 聰明做健檢
聽到名人罹癌才健檢？ 醫師：不舒服就要上醫院
「不要等傳出賈伯斯罹胰臟癌，或明星豬哥亮罹大腸癌，才想到做健檢」，衛生福利部新營醫院家醫科醫師陳宗林說，民眾有不舒服症...
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![台灣每5名成年人就有一人高血脂，不少患者有著錯誤迷思，以為飲食正常，多運動，或是服用保健食品，就可降低血脂，反而延誤治療。圖／中華民國血脂及動脈硬化學會提供]()
2018-09-11 12:04:14 保健食品瘋
南極磷蝦油可降膽固醇？權威醫師：有病就該看醫生
南極磷蝦油真的如此神奇，可以降低高血脂、膽固醇？中華民國血脂及動脈硬化學會葉宏一教授指出，這類健康食品頂多可以降低三酸...
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![最新研究顯示，病患服用益生菌有一半的益生菌服用後便直接排洩出去，剩餘的益生菌只會短暫停留在腸道。(photo by wikimedia)]()
2018-09-10 18:12:19 保健食品瘋
對腸道有益？研究顯示益生菌食物對人體沒有多大用處
益生菌食物對健康影響小！過去益生菌被認為對腸道有益，但最新研究顯示，病患服用益生菌後，有一半的益生菌將直接排泄出去，剩餘的益生菌只會短暫停留在腸道，隨即被體內的微生物排出去，沒辦法被人體所吸收。領導該研究的研究員伊利內表示，益生菌不但對人體沒有多大益處，若和抗生素一起服用，還會產生壞的副作用。
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![青江菜。]()
2018-09-08 00:51:00 營養食譜
「比鈣片強10倍」的家常菜看這裡！小孩長高要吃、老年人不吃後悔
上了年紀，骨骼功能開始逐漸衰退，許多老年人的行走能力因此受到影響，生活品質大幅降低。為了捍衛老年生活品質，及早「補鈣」是相當重要的。 然而說到補鈣，一般人首先想到的就是吃鈣片，但根據微
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![鞋子磨腳？太緊？15個鞋子小常識快學起來]()
2018-09-05 09:23:00 生活智慧王
鞋子磨腳？太緊？15個鞋子小常識快學起來
穿鞋是一大學問，鞋子太緊或磨腳該怎麼辦？不同材質的鞋子要怎麼保養才能維持潔淨和壽命？以下15種養護鞋子的小技巧快學起來。
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![薑吃得好勝過補藥！營養師：一天中這2個小時吃薑，促進消化與循環]()
2018-09-04 09:27:40 營養食譜
薑吃得好勝過補藥！營養師：一天中這2個小時吃薑，促進消化與循環
早上吃薑，養生最好 講到藥食同源，有一樣東西是不能不提的，那就是薑。薑真是老天爺送給人們的寶貝。誰家的廚房少得了薑呢？ 而中醫的藥方中以薑為君臣佐使之藥的也比比皆是。 早在孔子的年代，
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![童綜合醫院副院長、急診專科醫師吳肇鑫指出，先進的「3D、極速的心臓電腦斷層（CT）掃描加上鈣化分析」可獲得冠狀動脈完整清晰影像。]()
2018-09-03 23:25:53 聰明做健檢
免花大錢做健檢套餐 醫：善用健保健檢配家醫保健康
時下許多健檢都是套餐制，例如心血管、肝膽腸胃等，每組專案要價數萬元，一般民眾根本花不起。但醫師指出，荷包不豐的民眾也可以有不同選擇，只要掌握基本的檢測項目，再找個好的家庭醫師長期看顧，一樣可掌握基本的健康狀況。
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![羊奶和牛奶一樣具豐富鈣質，更被歐美國家視為乳類珍品，但羊奶產品該怎麼選最好？]()
2018-09-02 10:48:48 家庭婚姻
看懂原料成分 挑選羊奶5重點
羊奶和牛奶一樣具豐富鈣質，更被歐美國家視為乳類珍品，但羊奶產品該怎麼選最好？肯尚健康管理營養中心營養師徐于淑說：「先從看懂原料成分開始！」
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![公園健身器材用對了也能減肥！跟局部贅肉說掰掰]()
2018-08-31 11:28:47 運動健身
公園健身器材用對了也能減肥！跟局部贅肉說掰掰
公園裡常見多種健身器材，除了它們一般的用法，其實也可用來鍛鍊身體局部部位，跟身上的贅肉說掰掰。大陸前田徑運動員兔子欣拍攝影片，介紹公園裡四種可額外用來健身減肥的器材使用方法。 上肢牽引器：
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2018-08-23 09:59:37 保健食品瘋
天然A尚好？教授解析「天然vs.合成」維他命的迷思
在2018-8-5有位讀者羅先生在臉書跟我討論一篇文章。他說：「符合我長年的質疑，特再請教授惠予檢閱，看內容正確性&有何需要增加說明之處，願加惠於眾人，有清楚的暸解」。 羅先生所提供的文
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![記者游明煌／攝影]()
2018-08-21 15:05:29 生活智慧王
想吃熱騰騰早餐！8種隔夜食物這樣加熱
忙碌的現代人和上班族，趕著出門前常常都是把前一天預備或剩下的食物當早餐解決，這些隔夜食物要怎麼正確加熱？醫師教你這7種早餐該怎麼加熱才好吃。 1.隔夜粥 直接大火加熱很容易糊，可以用微波爐
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![為什麼照鏡子覺得自己較好看？絕不是因太自戀！]()
2018-08-21 12:36:48 心理學解密
為什麼照鏡子覺得自己較好看？絕不是因太自戀！
很多人在照鏡子時，會覺得鏡中的自己比本人或照片好看很多，但朋友或旁人看到時卻不這麼想，到底是鏡子失真還是自己的心理作用？邵逸夫醫院微信指出，有心理學家稱照鏡子時的自己會比真實長相好看30%，這可能是以
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![過去曾有人做過調查，發現茶水間是辦公室最髒的地方，從水龍頭到微波爐手把，被無所不在的細菌汙染，到底茶水間有多髒？]()
2018-08-19 11:15:00 生活智慧王
含細菌量遠大於馬桶 辦公室最髒的地方居然在這
過去曾有人做過調查，發現茶水間是辦公室最髒的地方，
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![益生菌。]()
2018-08-16 11:20:44 保健食品瘋
想不起人名、忘記帶錢包…「腦霧」是益生菌造成的？
前幾天有朋友看到一篇新聞，說「服用益生菌會造成腦霧」（詳文請點我），就很緊張的來問韋恩的意見。 韋恩的建議與這篇文章很像：照樣可以吃，只是不要吃到濫用的地步（不過一般益生菌菌數都不會太高，一般吃
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![藍色星期一？錯！周二才是一周內最絕望的日子]()
2018-08-14 14:58:59 心理學解密
藍色星期一？錯！周二才是一周內最絕望的日子
經過周末兩天的狂歡，很多人會有Blue Monday「周一症候群」，星期一感到特別憂鬱。但有研究發現，周二才是一周裡感到最難過絕望的日子。 倫敦政治經濟學院（LSE）做了一項為期兩個月的研究，他
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![廚房抹布油污該如何去除？報系資料照]()
2018-08-12 10:53:54 生活智慧王
廚房油漬抹布如何清洗？4種清潔法優劣大評比
廚房抹布長期用來擦拭油漬，髒污難以去除，家庭主婦對此煩惱不已。網路上流傳幾種常見的清潔法，包括蛋殼煮抹布清洗法、食用鹼清洗法、檸檬汁煮抹布清潔法，以及自製清潔劑清洗法，究竟哪種方法最省時省力又有效？央
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![隨著男性年紀增加，攝護腺肥大的罹患風險也會跟著上升，特別是在年過 50 歲之後，發生率會大為攀升，雖然不會給生命帶來嚴重的威脅，但卻會影響到男人們的生活品質。]()
2018-08-12 10:51:43 保健食品瘋
預防攝護腺肥大，吃保健食品有沒有效？日常保健可以怎麼做？
前列腺又稱為攝護腺，是每個男性都有的器官，但隨著年齡的增長，前列腺這個器官往往也會逐漸變得肥大。有些人覺得女性天生容易得到泌尿道感染，很不公平（泌尿道感染的發生率男女比大概是 1：9 ），但其實男性也
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![我的餐盤變身沙拉罐]()
2018-08-09 09:08:25 營養食譜
一餐6大類食物 這樣裝進沙拉罐
國人營養不均衡，水果、堅果、牛奶缺很大。衛福部國民健康署推出「我的餐盤」概念後，又設計了一道6大類食物均衡的沙拉罐食譜，在台灣美食展由營養師帶領民眾一同動手做，將「我的餐盤」概念運用到沙拉罐中。
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![蜂王乳（ Royal Jelly ）除了被稱作蜂王漿，有時也被稱作蜂皇漿。蜂王乳跟蜂蜜及蜂膠都是養蜂產業的主要產品。]()
2018-08-08 11:38:44 保健食品瘋
蜂王乳有哪些功效？該怎麼吃？哪些人不適合吃？
蜂王乳又被稱為蜂王漿，顧名思義就是蜂王（女王蜂）所吃的食物。蜂王乳長久以來一直被認為是滋補聖品，特別是在養顏美容以及預防保健上，許多人都認為有特別的功效。在眾多美的好朋友贊助者敲碗要我們解答的題目裡，
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![善用微波爐 在家也能輕鬆自製蔬菜乾]()
2018-07-28 00:40:00 營養食譜
善用微波爐 在家也能輕鬆自製蔬菜乾
自製的日曬蔬菜乾跟市售的油炸蔬菜乾品相比，營養成分保存較完整，即時在日曬不充足的下雨天，也可以在家利用微波爐製作蔬菜乾。
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![農委會水試所從鱸魚腸道篩選出腸膜明串珠菌(簡稱乳酸菌B4)，將其與蔗糖加入牛奶中，經過適當的發酵後，即可製成布丁狀天然優格。圖／水試所提供]()
2018-07-27 11:31:13 保健食品瘋
超神奇！這款乳酸菌是從鱸魚腸道篩選出來的
農委會水試所從鱸魚腸道篩選出腸膜明串珠菌(Leuconostoc mesenteroides B4，簡稱乳酸菌B4)，...
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