2020-11-03 00:45:00 抗老養生
吳明珠分享獨門中醫駐顏術 這樣吃這樣生活保有好體態好膚色
本文摘自《常春月刊》452期 有高知名度與高曝光率的中醫師吳明珠，於螢光幕前總是樂於分享女性養身之道，她自己也始終力行生活中醫，維持著好體態及好膚色，絲毫看不出已逾耳順之年。在如此忙碌的生活
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![吳明珠分享獨門中醫駐顏術 這樣吃這樣生活保有好體態好膚色]()
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![斷食的吹捧與現實]()
2020-11-02 09:59:26 健康瘦身
間歇性斷食讓人健康？教授告訴你臨床研究結果的事實
讀者許小姐昨天（2020-10-31）利用本網站的「與我聯絡」詢問： 網路有好多書籍、文章都是關於食氣或是不吃東西的。好羨慕那些不用吃東西的人。他們不吃東西，還是可以精神很好，也能返老還童，身體原本
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![趁著還有力氣時做「老前整理」！64歲單身部落客的極簡生活法：日子過得小一點、好一點]()
2020-11-02 09:36:00 人生智慧
趁著還有力氣時做「老前整理」！64歲單身部落客的極簡生活法：日子過得小一點、好一點
編按：64歲的日本部落客Chocolat，47歲時離婚開始獨居生活，她在部落格分享自己多年來進行「老前整理」的心得，以及不花大錢也能享有舒適生活的居家技巧，每月瀏覽量高達60萬人次。如今家裡的所有物品
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![早上運動好，還是晚上運動好？]()
2020-11-01 09:36:43 運動健身
選對時間運動好處更多！不僅有利降血壓 更有機會減重
早上運動好，還是晚上運動好？一直是備受討論的問題。結論通常是，不管什麼時間運動，都是好事。不過有一些科學證據顯示，一早起...
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![婆媳爭吵示意圖／Ingimage]()
2020-10-31 00:15:00 家庭婚姻
太有想法不行，沒有想法也不OK！為人媳婦最難當就是這五點！
有人說，世上最難扮演的角色不是母親，是媳婦！雖然現代夫妻婚後比較少與公婆同住，在保持距離感的情況下還能相安無事。而最近有網友與公婆同住之後大聲疾呼，因為這五點行徑實在讓她凍未條，奉勸未婚男女，慎選結婚
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![老公主動陪產卻嚇壞，1年後提離婚。圖／媽媽寶寶提供]()
2020-10-30 12:04:37 家庭婚姻
主動陪產卻嚇壞！1年後表示「看到妳覺得噁」提離婚...老公進產房下場都不好？
孕媽咪懷胎辛苦，直到卸貨前都還要忍受著陣痛，等到孩子平安出生，後續的傷口照顧、育兒知識實戰上演都讓媽媽分身乏術，在這些辛苦的過程裡，若有爸爸積極的參與和分擔，都會讓讓媽媽感到溫暖。卻沒想到中國有一位老
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![陳文茜：女人過了50恐慌，到了60像夕陽...為什麼「夕陽型女人」的愛情這麼難？]()
2020-10-30 10:53:06 人生智慧
陳文茜：女人過了50恐慌，到了60像夕陽...為什麼「夕陽型女人」的愛情這麼難？
女人‧夕陽情 再撕幾天日曆，新的一年就到了。這年頭，撕日曆的人已不多，我難得搭個老派作風，為自己留份日曆在桌上。我怕一整年的行事月曆，全列印一張紙上，好像人生一年就只值如此薄薄一張爛紙。 女子，活
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![是爺爺也是校長、是作家也是編劇！小野斜槓第二人生「我是個有機會就不放棄的人」]()
2020-10-30 00:22:00 人生智慧
是爺爺也是校長、是作家也是編劇！小野斜槓第二人生「我是個有機會就不放棄的人」
穿著藍色襯衫、衣襬隨意拉出，戴著眼鏡，小野（本名李遠）從容地穿梭於工作室。既是作家、編劇、校長，也是爺爺的他，談起孫子，臉上滿是笑容；談起擁有多重角色的斜槓人生，小野以「幸運」概括，並認為比起斜槓，「
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![《三十而已》女主角顧佳是全職媽媽，她說：「出月子的第一天，我突然感到顧佳已經死了，活下來的是許子言的媽媽。」這就是當媽的修行。圖／《三十而已》官方劇照]()
2020-10-29 11:53:01 家庭婚姻
「走出月子中心的第一天，我就已經死了」母親頭銜是種選擇，還是失去自我？
《三十而已》女主角顧佳是全職媽媽，她說：「出月子的第一天，我突然感到顧佳已經死了，活下來的是許子言的媽媽。」這就是當媽的修行。
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![碗盤先泡水晚點洗沒關係？毒物專家：放超過4小時細菌大爆增]()
2020-10-29 09:22:27 生活智慧王
碗盤先泡水晚點洗沒關係？毒物專家：放超過4小時細菌大爆增
是不是大家都有跟威廉一樣的煩惱？煮飯備料其實都不是什麼大問題，但是真正讓威廉頭疼的其實是緊接而來的「洗碗」。 雖然在台灣外食的人很多，但現在吹起的養生風潮，讓很多人為了要吃得更健康而寧願多花一些時間，
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![東元綜合醫院泌尿科醫師戴順慶表示，「睪固酮」能增進肌肉強度、降低體脂肪的比率、維持骨骼密度、促進紅血球製造及增進男性性慾。圖／東元綜合醫院提供]()
2020-10-27 10:33:09 更年期變化
40歲工程師體力差、夫妻生活無情趣 原來是更年期惹禍
新竹縣一名年僅40歲的王姓工程師日前被太太「拎」進診間，太太對著醫師「控訴」說，先生體力每況愈下，飯後常常躺在沙發上打瞌...
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![人生的大部分問題，都可以歸結到三個面向：職業、社交和親密關係。三者密不可分、彼此纏繞，解決了其中一個，必定會推動另外兩個的解決。]()
2020-10-27 10:28:51 心理學解密
你的人生幸福嗎？心理學家阿德勒教你從3個面向檢視
【文、圖／摘自高寶《走出孤獨：阿德勒的勇氣指引》，作者阿爾弗雷德·阿德勒】 人生的大部分問題，都可以歸結到三個面向：職業、社交和親密關係。三者密不可分、彼此纏繞，解決了其中一個，必定會推動另外兩
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![65歲買最後一棟房！張金鶚：選退休宅5指標，「這輩子賺的錢這輩子花」是最高境界]()
2020-10-26 09:53:08 人生智慧
65歲買最後一棟房！張金鶚：選退休宅5指標，「這輩子賺的錢這輩子花」是最高境界
編按：2019年，房地產專家張金鶚從任教30多年的政大退休，在木柵半山腰買下人生最後一棟房子作為退休宅。他認為，一棟理想的退休宅應具備幾項特質：能讓人在地老化、和家人保有獨立但不失親密的關係。且最好在
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![醫病天地／保健食品 不是「有吃有保庇」]()
2020-10-26 00:57:11 保健食品瘋
醫病天地／保健食品 不是「有吃有保庇」
近年保健風氣盛行，許多人常抱著「有吃有保庇」的心情，服用各種健康、保健類食品，台北慈濟醫院藥師王平宇提醒，若因慢性病正在...
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![間歇性斷食是什麼？食物的選擇有什麼要注意？]()
2020-10-25 17:28:38 健康瘦身
168間歇性斷食真能瘦？營養師籲吃飯順序更重要
間歇性斷食是什麼？食物的選擇有什麼要注意？ 間歇性斷食法愈趨熱門，許多女星名人都宣稱運用間歇斷食瘦身成功。然而間歇性斷食的原理為何，是否真的能幫助減重？黃君聖營養師說明，近年常見的「168斷食法」是將
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![虎背熊腰不是發胖，是上半身肌肉無力！6組動作，練出天鵝頸、直角肩、少女背]()
2020-10-25 10:20:03 運動健身
虎背熊腰不是發胖，是上半身肌肉無力！6組動作，練出天鵝頸、直角肩、少女背
編按：現代人長時間滑手機、使用3C產品，容易導致坐姿、站姿不良，出現駝背、頭部前引等上交叉症候群的症狀。時間久了，不只體態不好看，還會導致肩頸、背部痠痛。怎麼改善？健身教練珍珍示範6組動作，讓背影重回
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![別把老公和孩子當獎盃！高怡平：人生不怕歸零，精彩要靠自己找]()
2020-10-25 09:30:36 人生智慧
別把老公和孩子當獎盃！高怡平：人生不怕歸零，精彩要靠自己找
編按：曾以《非常男女》、《完全娛樂》等節目走紅的知名主持人高怡平，婚後一度淡出演藝圈，帶著兒子獨自赴美生活，歷練螢幕外的真實世界，卻始終沒忘記曾經在舞台上發光發熱的自己。2016年她回到台灣主持談話性
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![退休生活，除了運動習慣要養成，飲食習慣要改變，作息時段要調整，負面思考要轉換。]()
2020-10-23 08:09:00 人生智慧
王竹語／退休容易得失智？從四個面向改變，越老越精彩！
退休前，最好從25歲開始，最晚必須從中年，建立自己的健康銀行，並努力、持續儲存。存得越多，越老越安全。 除了運動習慣要養成，飲食習慣要改變，作息時段要調整，負面思考要轉換。不能征服死亡，但可掌控生
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![網傳富含膠原蛋白的食物，如豬腳、豬皮、雞皮等，所含有的膠原蛋白分子量大，營養師表示人體的消化系統根本無法吸收。]()
2020-10-23 00:08:00 抗老養生
霜降早晚溫差大易感冒 多吃這類食物滋陰潤燥
過敏氣喘注意保健 豬皮雞腳潤燥良品 人參熱補此時不宜
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![最令人羨慕的，是林向愷夫婦倆總有聊不完的話題，彼此間又想有各自的獨處時光。生活雖與過去一樣充實，但幸福節奏已不同。]()
2020-10-23 00:03:00 人生智慧
悠遊卡前老董開啟田園退休生活：忘記過去的豐功偉業，人生另個三十年才可能開始
退休那天，忘記過去的豐功偉業，人生另個三十年才可能開始
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![衛福部彰化醫院建議吃羊肉爐的時候多添加蔬菜，減緩補藥熱性。記者簡慧珍／攝影]()
2020-10-22 12:53:08 抗老養生
秋天也中暑！醫囑兩種食物少吃和漸進式進補
秋意深，日夜溫差大，體質敏感者出現症狀，提前冬季癢，還有人被秋老虎熱到中暑，衛福部彰化醫院中醫師張煒東提醒民眾，最好別再...
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![健康老化關鍵？專家提出避免年老衰弱最佳方案是…]()
2020-10-21 18:10:00 抗老養生
健康老化關鍵？專家提出避免年老衰弱最佳方案是…
進入老年衰弱期的人，大致可以分為二類。一種是因為生活習慣病造成生活機能低下而衰弱，另一種是80歲之後因為失智症或身體機能低下導致老年衰弱。前者主要屬於醫療對象，後者主要屬於長照對象。 將醫療費用及長
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![最近幾年，日本風行「蚓激酶」，聲稱從歐洲特有紅蚯蚓萃取而來，可有效清除血脂、血栓，食藥署在闢謠專區撰文，鄭重澄清，這是沒有根據的傳言。]()
2020-10-21 09:30:31 保健食品瘋
吃「蚓激酶」降血脂？小心只是吃辛酸！台大醫示警下場
【常春月刊／編輯部整理】為了降血脂、降血糖，偏方眾多，有人生吞壁虎，有人則是服用紅麴、納豆、大蒜精等保健食品，最近幾年，日本風行「蚓激酶」，聲稱從歐洲特有紅蚯蚓萃取而來，可有效清除血脂、血栓，食藥署在
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![減重很難？把這二個公式記熟並實踐就對了！]()
2020-10-20 00:45:00 健康瘦身
減重很難？把這二個公式記熟並實踐就對了！
這個公式就是：「排出身體的重量大於進入身體的重量」也就是一直維持「排出大於進入體內」這樣的狀況，就能把體重控制下來了。 簡單來說： 提升排出身體的重量 降低進入身體的重量 是減重的
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![從500元到上千都有...保健食品價差為何這麼大？藥師教你從「標示」找出好產品]()
2020-10-20 00:30:00 保健食品瘋
從500元到上千都有...保健食品價差為何這麼大？藥師教你從「標示」找出好產品
微笑藥師受理民眾諮詢時，時常被問起「明明都是魚油，為什麼不同產品價差如此大，難不成又是黑心店家哄抬價格？」。事實上，保健食品的售價與許多變動因素相關，如果沒詳加詢問與觀察及求證，很難分辨黑心商品及高規
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![男性45歲、女性55歲以上是心血管疾病的高危險群，最好每半年至一年定期做健康檢查。圖／本報資料照]()
2020-10-18 11:57:08 保健食品瘋
「蚓激酶」降血脂、清血栓？ 醫師：不如規律運動
防範中風、心肌梗塞等心血管疾病，許多人會購買降血脂保健食品。而繼納豆、紅麴之後，網傳從紅蚯蚓萃取的「蚓激酶」也有「清除血...
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![微波爐加熱食物會催人老？]()
2020-10-18 11:14:59 聰明飲食
微波爐加熱食物催人老？教授：微波較不會產生致癌物
讀者Joe在2020-9-29利用本網站的「與我聯絡」詢問： 教授您好：我無意間在網路上看到這篇文章。文內提到"AGEs是一種老化物質"，"將已經煮熟過的便當或小菜再次微波加熱，促進AGEs再度產生
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![洗衣機示意圖，與本事件無關。]()
2020-10-17 13:51:04 生活智慧王
洗衣機每半年竟開始「飄紫菜」 內行曝原因：不要加這個！
洗衣機因清潔困難，除了日常的清潔保養，也有許多人會請專人到場處理，但日前一名網友就分享，自家洗衣機每半年都會開始飄出黑色的不明污垢，想發文詢問網友「這原因有可能是什麼呢？」
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![維他命B群。]()
2020-10-17 11:21:30 保健食品瘋
飯後1顆B群被醫學系好友嗆「沒常識」 網友戰翻
許多人將B群視為日常生活中的保健食品，也有些人把B群當仙丹，身體有問題就先吃一顆，但B群真的有這麼神奇嗎？一名網友與醫學系的朋友吃飯，飯後他拿出一顆B群吃，卻被好友笑罵沒常識、浪費，網友氣到連飯錢都沒
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![醫師表示，多吃含瘦肉精的肉類，是不可能有解脂增肌的減肥效果。
本報資料照片]()
2020-10-16 09:11:57 健康瘦身
吃萊豬萊牛減肥？醫師說明為何不可能
瘦肉精「萊克多巴胺」在網路成為被熱搜的關鍵字，在減肥門診中，也有許多病人很認真地提出一個問題，「餵食牛或豬瘦肉精後，可以...
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