2021-02-27 05:02:00 人生智慧
中年喪子又罹帕金森氏症！她靠作畫忘卻苦痛，只為留下「留不下」的人
隨著親人接連離世，選擇勇敢活著是最令人敬佩的事情。60歲的黃秀丹罹患帕金森氏症，隨著身邊親人一個個離去，她沒有選擇消沉，反而用畫筆對抗命運，把握每天時光，想趁身體顫抖得不算劇烈時，趕緊將腦中所想畫下…
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![▲黃秀丹(右)罹患帕金森氏症，隨著親人意外離去，她沒有選擇消沉，反而用畫筆對抗命運。]()
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![你身邊應該也有不少人喜歡穿一身黑，雖然有種難以親近的感覺，但同時又覺得他們很時尚。]()
2021-02-27 00:40:00 心理學解密
愛穿一身黑的人自傲、難以親近？心理學家透露他們的真實性格
你身邊應該也有不少人喜歡穿一身黑，雖然有種難以親近的感覺，但同時又覺得他們很時尚。色彩其實會刺激大腦的很多部分，因此我們面對不同顏色的態度也能看出我們一部份的個性，不少心理學家就曾研究愛穿全黑的人是否
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![不要的牙刷清磁磚？省過頭小心越掃越髒！]()
2021-02-27 00:30:00 生活智慧王
不要的牙刷清磁磚？省過頭小心越掃越髒！家事職人教11種「超省時妙招」一次清除髒污
一般家中髒汙大致可以分成「看得見」與「看不見」這兩種型態。像是油垢、水垢、皂垢等等，都是肉眼可見，可以快速找到具體方式處理；至於看不見的髒汙，指的是像尿垢、垃圾所散發出來的臭味，通常需要找出異味來源，
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![圖／ingimage]()
2021-02-26 16:02:00 營養食譜
挺台灣農產／挑選鳳梨4撇步 6道果汁、料理達人教你做
【2021/02/26編按】大陸宣布停止進口台灣鳳梨，行政院農業委員會發起「全民挺農業 吃鳳梨挺臺灣」。 先不管政治問題了，鳳梨本身是相當營養的水果，別名「菠蘿」，在閩南語裡跟「旺來」諧音，供桌上少
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![茶葉渣2大妙用，入菜成超級調味料！專家：富含8大營養素，丟掉超可惜]()
2021-02-26 13:30:00 生活智慧王
茶葉渣2大妙用，入菜成超級調味料！專家：富含8大營養素，丟掉超可惜
茶葉渣有很多想像不到的妙用。 就算買了好茶葉，不懂如何處理也無法泡出好喝的茶。接下來為各位介紹一般人保存與沖泡煎茶時最容易犯的「禁忌」習慣。 禁忌一：只用橡皮筋綁緊包裝袋 可密封的包裝袋不在
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![資深藝人陳淑麗示範瑜珈動作套索式。記者林伯東／攝影]()
2021-02-25 17:21:54 運動健身
促進消化又能健身 陳淑麗教你2招在家就能做的瑜珈
剛過完新年假期，接著元宵節又要到來，大吃大喝的年節後，很多人都會困擾該如何重新恢復身材，元氣網粉絲團本月請到資深藝人、終身志工陳淑麗傳授兩招簡單瑜伽招式，邀請大家一起運動瘦身。 身為瑜珈老師，事
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![婚姻育兒的關卡都是錢！ 大A與藍白拖的婚姻告白：「孩子是婚姻殺手，但終究會成為加溫器。」]()
2021-02-24 18:11:22 家庭婚姻
婚姻育兒的關卡都是錢！ 大A與藍白拖的婚姻告白：「孩子是婚姻殺手，但終究會成為加溫器。」
兩性作家「大A」與旅遊作家「藍白拖」結婚6年，育有1子「香火」。作家與作家的結合，挑起了婚姻中最敏感那一根神經，如何在戰火不歇中，彈奏出協奏曲？答案在於孩子，這個存在告訴父母：婚姻不浪漫，卻很真實。
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![強化免疫力，維生素D怎麼補？ 專家曝「3捷徑」每天都能做]()
2021-02-24 13:45:00 抗老養生
強化免疫力，維生素D怎麼補？ 專家曝「3捷徑」每天都能做
新冠病毒（COVID-19）疫情持續延燒，全世界都繃緊神經，但無論是何種病毒、細菌來襲，自身的免疫力永遠是第一道防線！不當飲食、 心理壓力、空汙等因素，都會造成身體裡的氧化壓力，引起發炎，當身體長期
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![圖片來源／翻攝自網路]()
2021-02-23 18:02:00 家庭婚姻
平淡的幸福、時刻將另一半掛在心上！ 浩子與老婆牽手10年的秘訣:「肉麻的話要大方說出來」
團體浩角翔起裡的浩子，因顧家愛妻的好男人形象，廣受觀眾喜愛。 浩子和老婆「寶貝魚」今年將迎接結婚10週年，夫妻倆感情穩定又甜蜜，但由於工作關係，浩子需要經常出外景，導致當時還是女友的老婆，跟他鬧
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![地中海飲食，以蔬菜為基礎的飲食型態，肉類以富含Omega-3脂肪酸的魚類、海鮮為主。圖／123RF]()
2021-02-23 09:19:36 健康瘦身
多吃肥肉一定胖？ 醫：少油不是重點，這類食物才是肥胖元凶
● 減少一些卡路里攝取有益健康
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![罹患腎臟病多年的林姓鋼琴老師，在高醫指導下正確使用保健食品，至今保持優美體態與健康。記者王昭月／攝影]()
2021-02-22 13:48:09 保健食品瘋
影／保健食品你吃對了嗎？ 高醫營養部揭3大NG行為
國人愛買、愛吃保健食品成習慣，卻NG（no good）行為連連，高醫營養部主任黃孟娟趁今天「營養師節」特別提醒，民眾以為...
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![當我們吃下高度精製的含糖早餐（穀物或吐司加果汁）後，很快地血液就會增加糖分。當早上大約過到一半時，由於胰島素反應性的大量分泌達到最高峰，迫使糖從血液進入脂肪細胞，造成血糖數值暴跌。因此到了這個時刻，你又會開始渴望獲得更多糖分。]()
2021-02-22 10:29:05 健康瘦身
為什麼早餐吃吐司加果汁，讓你的血糖像雲霄飛車爆衝？
一茶匙糖⋯⋯ 你的大腦需要糖，需要血液中的葡萄糖來發揮大腦功能。人體必須在血液中維持這種珍貴大腦燃料的最適當含量：葡萄糖太少就會陷入昏迷，葡萄糖太多則會引起發炎性破壞。不過人體血液中實際攜帶糖的數量
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![你經常為找不到東西而暴跳如雷嗎？]()
2021-02-21 17:09:57 抗老養生
找不到東西是認知功能出狀況？專家：視野變小了
你經常為找不到東西而暴跳如雷嗎？眼看再不出門，就趕不上看戲的入場時間了，卻遍尋不著門票。昨天明明才和錢包放在一起的，怎麼會不見呢？你急得像熱鍋上的螞蟻，家人過來幫忙找，一眼就瞧見說：「票不就在你面前嗎
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![運動是你可以騙過大自然的友善方法。你可以用一天不到一小時的運動，來說服身體，大草原的春天已到。圖/123RF]()
2021-02-21 14:56:34 抗老養生
運動開始得越早收穫就越大！醫：退化是有選擇的
運動是你可以騙過大自然的友善方法。你可以用一天不到一小時的運動，來說服身體，大草原的春天已到。在接下來的幾十年中，每天用...
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![抬腿]()
2021-02-21 09:25:35 運動健身
每晚抬腿抬心酸？6個腹肌鍛鍊動作你可能一直做錯
除了上健身房，很多人會在家做些抗阻力運動，尤其是鍛鍊腹肌。看似簡單的動作，卻藏著許多陷阱，這些細微的錯誤除了讓運動效果打...
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![省電燈泡用久會汞中毒？毒物專家揭真相...「1動作」超危險]()
2021-02-20 09:34:49 生活智慧王
省電燈泡用久會汞中毒？毒物專家揭真相...「1動作」超危險
賣場貨架上陳列一整排省電燈泡，有自然光、黃光、燈泡色、晝白色等，不同形狀的燈泡造型令人目不暇給。近年環保意識抬頭，不少家電業者紛紛推出各式各樣的節能商品，其中每天生活都少不了的照明設備，賣場常祭出的省
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![退化和老化大不同！專家提醒：逆轉退化該這樣做]()
2021-02-20 09:30:03 抗老養生
退化和老化大不同！專家提醒：逆轉退化該這樣做
從現在開始，請你記住，老化與退化之間有著很大的不同。老化是不可避免的，但在生物學上它是一個緩慢的過程。很多我們所謂的老化，以及大多數我們最害怕的變老，實際上都是退化。 這一點非常重要，因為
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![省到一條內褲穿20年的侯昌明，年過半百突想通，花百萬全家暢遊義大利！中年樂活靠4個小秘訣]()
2021-02-20 00:07:00 人生智慧
省到一條內褲穿20年的侯昌明，年過半百突想通，花百萬全家暢遊義大利！中年樂活靠4個小秘訣
以「精省」在演藝圈闖出名號的侯昌明去年帶著老婆、兒女到義大利「壯遊」，成行前妻子追問他：「真的嗎？不行啦這樣花太多錢，很貴！」侯昌明篤定地說：「不行，妳要陪我去，就算以後錢不夠要賣房子，我也一定要去義
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![保溫杯裝咖啡示意圖。圖／ingimage]()
2021-02-19 19:25:00 生活智慧王
保溫杯可以裝咖啡嗎？ 醫：4點事項須注意！
環保意識當道，許多民眾都習慣人手一個保溫杯，早上盛裝現煮咖啡、下午又拿來泡茶提神。然而，保溫杯裝茶、裝咖啡是安全的嗎？新光醫院腎臟科張瑞廷表示，不鏽鋼材質的穩定度高，只要不是裝高酸度的飲品都不會有金屬
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![「你媽沒教你削水果嗎？」婆婆言語暴力只能忍？韓國媳婦含淚體悟：別在第一次受暴時什麼都不做]()
2021-02-19 00:30:00 家庭婚姻
「你媽沒教你削水果嗎？」婆婆言語暴力只能忍？韓國媳婦含淚體悟：別在第一次受暴時什麼都不做
遭婆婆施暴的妳可以這樣做 在這個社會中，惡婆婆真不少。明明娶媳婦的時候一分錢都沒給，結果因為兒子外遇、媳婦要求離婚，婆婆竟然說：「把我們送妳的微波爐寄回來。」還有一個案例是，有錢的婆家出錢買了房子，
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![減肥不吃白飯竟成高血脂 專家：應換成玉米等５食物]()
2021-02-18 16:27:47 健康瘦身
減肥不吃白飯竟成高血脂 專家：澱粉類不宜全斷，可換成玉米等5食物
不論說到減肥或是肥胖，和體重、體態有關的食物，許多民眾常見把矛頭指向白飯，特別是近來盛行低醣、低碳飲食，白飯也變成「萬惡之源」。對此倪曼婷營養師為白飯喊冤，也提醒減肥是為了健康，但請不要因為減肥先失去
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![↑可愛的《天竺鼠車車》飯糰完成了！]()
2021-02-18 16:10:00 營養食譜
手殘也能完成的超可愛「天竺鼠車車」手捏飯糰 在家DIY樂趣滿滿！
當許多人還沉浸在《鬼滅之刃》的熱血，《天竺鼠車車》卻驟然異軍突起，短短一個月內席捲日本、台灣、香港等地，療癒的視覺、聽覺，搭配正面教育意義，大人小孩都愛。 0廚藝也行！《天竺鼠車車》飯糰就這
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![韭菜。報系資料照]()
2021-02-18 00:39:00 抗老養生
24節氣「雨水」潮濕，皮膚過敏者當心！多吃這些深綠色蔬菜養肝
今（18日)天是「雨水」，為24節氣中的第二個節氣，太陽到達黃經330度時，就是雨水節氣的開始。北部地區因受東北季風影響，降雨機會較多，「春雨綿綿」，較難見到陽光。 而因潮濕、冷熱不定，有寒濕、濕熱
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![用「最強呼吸法」啟動身體免疫力！日醫學博士教你5分鐘「呼吸肌伸展操」，靠體內「天選肌肉」提升肺功能]()
2021-02-16 12:00:00 運動健身
用「最強呼吸法」啟動身體免疫力！日醫學博士教你5分鐘「呼吸肌伸展操」，靠體內「天選肌肉」提升肺功能
編按：爬個樓梯就氣喘吁吁？稍微講長一點的句子就氣不足？小心，這些都顯示：你的肺正在老化！呼吸神經學專家的本間生夫解釋，讓肺部膨脹收縮的肌力會隨著年齡增長而日漸減弱。一旦心肺的呼吸能力衰弱、吸氣與吐氣的
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![說「菠菜是綠色的」，是對它的客觀屬性進行描述；說「菠菜是好吃的」，則是把個人的觀點，當作事物的客觀屬性。]()
2021-02-16 10:25:00 心理學解密
當媽媽說「菠菜是好吃的」時 她是在談論什麼嗎？
當媽媽說「菠菜是好吃的」？！ 科學家海因茲‧馮‧福爾斯特能幫助我們理解這些話語的毒素在哪裡。他在他的一本著作中描述過，我們人生中遇到的第一個女性控制者是說著「菠菜很好吃」的母親。這句話是有毒的話語的
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![上下樓梯時，你的體重會讓關節承受很大的力量。如果肌肉不足，就可能導致關節面對位不良，引發關節疼痛。]()
2021-02-16 09:35:00 運動健身
爬樓梯膝蓋痛？上下樓梯的痛可能是不同原因造成
我治療的許多人說，他們站立或走路沒問題，但幾乎無法上下樓梯。限制他們的甚至可能不是疼痛，他們可能只是沒辦法在一腳踏向下一個階梯的時候，用另一腳支撐。痛的地方是膝蓋時，患者自然會去看醫生，而醫生常告訴你
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![研究指出，進食習慣已悄悄透露了你的「隱藏性格」。]()
2021-02-16 05:44:00 心理學解密
愛吃甜好相處、挑食的人感情穩定…心理研究：你的進食偏好揭露了隱藏性格
英國營養學家 Victor Lindlahr 曾說過：「你吃什麼，決定了你是誰。」（You are what you eat）。其實不只是這樣，你怎麼吃，也決定了你是誰。根據洛杉磯進食行為研究中心 F
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![飲食均衡，隨時想跑就跑。圖／123RF]()
2021-02-16 00:00:00 運動健身
路跑應補充高蛋白食物？營養師教跑步前中後這樣吃
為了擁有健康，運動風氣愈來愈盛行，最容易入門的運動就是路跑，隨時有空，穿上跑鞋就可以出發了。將路跑習慣融入生活後，日常的...
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![減重成功，首要量體重。圖／123RF]()
2021-02-16 00:00:00 健康瘦身
每餐吃七分飽就好…年後減重 5步驟自信換上春裝
度過幾波寒流，過了一個年，隱藏在厚厚冬衣之下的肚腩也愈來愈藏不住。該怎麼用最快速度收心，消滅身上這些令人悔恨的肥油呢？肝...
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![今天是大年初四，也是開工日，新年連假進入尾聲，上班族們想幫身體暖機，吃出「提神、助眠、有活力」其實很簡單，營養師分享上班族必吃營養素。圖／ingimage]()
2021-02-15 12:13:08 保健食品瘋
年假尾聲幫身體暖機！上班族可吞提神、助眠營養素
今天是大年初四，也是開工日，新年連假進入尾聲，上班族們想幫身體暖機，吃出「提神、助眠、有活力」其實很簡單，營養師分享上班...
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