2024-10-28 00:16:52 自在獨立
2024退休力論壇／想要優雅告別世界？以防萬一「終活筆記本」教你最後一哩路怎麼準備
人生一定會面臨道別，你想過用什麼姿態，離開這個世界嗎？每個人都是獨一無二的存在，因此都需要一本屬於自己的終活手冊。透過書寫回顧人生，記錄對生命的愛，以及對身後的安排，打開筆記本，展開終活的實踐，留下屬
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![每個人都是獨一無二的存在，因此都需要一本屬於自己的終活手冊。圖片來源／ingimage]()
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![IKEA內湖店餐飲部經理美惠選擇二度就業，成為企業的高年級生。記者曾吉松／攝影]()
2024-10-26 18:23:48 活躍好學
2024退休力論壇／台灣高年級生勞動參與率低！企業啟動「職務再造」計畫
台灣明年將邁入超高齡社會，企業如何因應人口結構變遷、善用高齡勞動力，成為當前重要議題。美惠曾在美商半導體公司工作21年提...
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![除了年紀老化造成的眼睛傷害外，3C產品使用過量是導致現代人眼睛問題的主因。圖／123RF]()
2024-10-24 09:54:55 論壇活動
2024退休力論壇／年紀漸長當心眼疾 葉黃素養眼又護眼
眼睛是靈魂之窗得用一輩子，但隨著年紀愈長及3C用眼過度，中壯年後可能會出現青光眼、老花眼及白內障等問題，加上光傷害也會造...
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![阿布老師擔任聯合報「古道走讀系列課程」嚮導，圖為學員參加淡蘭古道課程。圖／阿布老師提供]()
2024-10-23 15:30:28 活躍好學
2024退休力論壇／70歲爬玉山、90歲走古道...資深嚮導教你走出屬於高年級生的「微旅遊」
「有很多70幾歲的學生，他們從未想過有生之年能登上台灣的最高峰—玉山，當他們抵達山頂，親眼看到壯麗景色時，他們的喜悅和滿...
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![近年通膨失控地飆升，巴菲特仍為那些尋求保護自己的財富、或是收入較低但仍想增長財富的的投資人提供明智的建議。示意圖／聯合報系資料照片]()
2024-10-23 09:33:22 理財準備
賺的追不上漲的！股神巴菲特用4個不敗投資標的對抗通膨
「股神」巴菲特(Warren Buffett)建立了跨國控股公司波克夏哈瑟威(Berkshire Hathaway)的巨大金融帝國，淨資產估計達1170億元。但與其他億萬富翁不同，巴菲特篤信聰明且出奇
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![台北市松山區都更補助案例。]()
2024-10-22 10:22:40 論壇活動
2024退休力論壇／遠離爬樓梯惡夢！北市老宅「電梯補助」這邊看
窗前公園綠意盎然，幾位長輩聚在一起泡茶聊天，但對住在5樓沒有電梯老公寓的70歲老夫妻來說，卻是咫尺天涯，不僅無法親近自然...
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![在2023退休力論壇當中，接受肌力大挑戰送蘿蔔等活動，引起熱烈回響。本報資料照片]()
2024-10-18 15:24:35 自在獨立
2024退休力論壇／退休金要準備多少才夠？10位專家教你累積「退休力」
調查顯示，在台灣，如果要準備退休金，必須1427萬元才足夠。聯合報舉辦「2024退休力論壇暨博覽會」將於11月9日登場，...
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![王儷玲 中華民國退休基金協會前理事長 記者曾原信╱攝影]()
2024-10-17 10:44:08 理財準備
2024退休力論壇／勞退教母籲準備退休金 ：改變比努力更重要
通膨時代，愈來愈多退休族面臨退休資金準備不足的困境。政大風險管理與保險學系教授兼金融科技研究中心主任王儷玲指出，許多人因...
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![退休5力課程「強肌運動系列─壺鈴增肌抗老減齡」中，除了鍛鍊體力，更提供實際生活應用技巧。施又慈／攝影]()
2024-10-15 10:21:28 活躍好學
壺鈴運動鍛鍊全身 73歲逆齡有成
隨著銀髮族人口增長，如何延緩衰老、保持健康成為許多人的課題。在聯合報推出的退休5力課程「強肌運動系列─壺鈴增肌抗老減齡」...
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![示意圖。]()
2024-10-15 10:02:06 理財準備
累積一生夠用財富！財務顧問授4要訣：節儉度日是糟糕的策略
羅伯格（Eric Roberge）是名財務規劃師，他的工作是協助白手起家的專業人士累積財富，讓他們終生夠用。羅伯格表示，要做到這一點，必須確保資金能源源不絕，並有機會在年輕、健康、能充分享受生活時使用
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![草嶺古道被民眾推薦為全台前十大退休力步道，主要推薦原因是景致怡人、豐富多樣化的自然生態。本報資料照片]()
2024-10-14 10:44:37 活躍好學
秋季古道走讀 走進山林看見古今
「我從小就愛往山林跑，看見許多漂亮的花、可愛的動物，卻不知道它們的名字，好奇心驅使我去認識大自然。」資深專業嚮導阿布老師...
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![示意圖。]()
2024-10-09 11:51:11 理財準備
退休人士最該省的錢是什麼？理財顧問自曝極不願意做的一件事
退休人士通常靠固定的收入過日子，堅守「量入為出」的原則至關重要，對有些人來說，這意謂減少某些花費，看緊荷包。退休的人最該省的是什麼錢？理財顧問蘇絲‧歐曼（Suze Orman）說：外出用餐的錢。
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![不想身後事不得安寧，樂齡族群最好提前規畫不動產傳承、贈與不動產。圖／123RF]()
2024-10-04 09:52:06 理財準備
想提早贈與，又怕子孫拿到就賣掉…不動產傳承5招，防兒孫翻臉、棄養！
「長輩贈與不動產，希望未來讓兒孫免繳遺產稅，但又擔心他們拿到不動產後就賣掉，或者翻臉不孝、棄養…」CFP®國際認證高級理...
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![劉秀枝穿上LA NEW都會休閒鞋，來到紅樹林生態步道健行。記者曾原信／攝影]()
2024-09-28 12:00:15 自在獨立
劉秀枝：終究一個人何不快樂獨老！有病治療無病健身，享受孤獨不寂寞
每個人都會變老，過去祝壽常說長命百歲，近年愈來愈強調長壽以外還要健康，但根據衛福部統計，超過八成以上的老人至少有一種慢性...
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![我才剛買下房屋，如果之後有售屋潮我會受影響嗎？]()
2024-09-27 00:35:00 理財準備
專家預言5年後有售屋潮，我會受影響嗎？看理財顧問給自住及投資族的不同建議
近日有民眾詢問：「報章雜誌報導說專家預言5年後可能會有售屋潮？我才剛買下房屋，如果真的有售屋潮我會受影響嗎？」 根據聯徵中心最新資料顯示，今年第一季房貸族新增5萬4811個樣本，寫下2009年統計以
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![退休力檢測]()
2024-09-24 10:06:15 來測你的退休力
【得獎公告】「你的退休力，2024年得幾分？」完成檢測得獎名單公布
「你的退休力，2024年得幾分？」日前推出完成檢測，即有機會獲得咖啡劵及精選好禮活動，獎品包括市價45元電子咖啡禮券、膠原蛋白粉隨身包（市價1300元）一名、地中海薄片鹽（市價350元）三名，得獎者近
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![微醺課程葡萄酒「看懂酒標與了解自己喜歡的品種」上課情形。記者曾吉松／攝影]()
2024-09-20 08:52:36 活躍好學
中壯年拓展視野 微醺課學到專業
「以前喝酒就是開了就喝，但上了這堂課後，終於明白品酒是一種儀式感，更懂得享受每一口酒。」55歲陳小姐輕抿著葡萄酒，提到平...
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![台灣遺囑協會劉韋德理事長提到，法律上可透過剝奪繼承權來避開特留分，但要有重大虐待或侮辱的證據，他建議可透過遺囑、保險和生前贈與，將遺產留給所愛的人。聯合報系資料照]()
2024-09-20 00:32:00 理財準備
退休面臨4大風險！理財顧問告訴你可以靠什麼保險彌補
單身的王先生一直以來就對金錢沒有安全感，理財偏向保守，由於工作性質是輪班制，所以沒有很多時間研究投資理財，好在有個大學同學從事保險業，鼓勵王先生用買保險的方式來為自己準備退休金，同時也做好退休後的醫療
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![清酒依不同香氣、風味，可搭配各式餐食。圖／趙勇翔提供]()
2024-09-11 10:18:31 活躍好學
餐點、清酒「這樣搭」，海鮮腥味消失 味道更細緻柔和
時序進入秋季，正是螃蟹、生蠔盛產時節，此時選擇適合的佐餐酒也是一門大學問。日本酒品質鑑定專家、SSI國際日本酒講師趙勇翔...
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![瑞典會根據失智程度輕重安排服務。圖／ingimage]()
2024-09-07 17:08:48 社會連結
瑞典長者照護納國家福利政策！鼓勵在地老化，失智者政府分階段照顧
瑞典長者照護政策自一九六○年就納入國家福利政策，並於一九八二年制定相關法律。他們以「在地老化」為長者照顧政策目標，不鼓勵...
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![日本政府推估二○二五年，七十五歲以上高齡者有五分之一會罹患認知症（失智症），約七百萬人。此為示意圖／本報系資料照片]()
2024-09-07 12:43:36 社會連結
日本2025年75歲以上患失智症約700萬人！與失智症共生，日本「RUN伴」用社區力量守護
日本政府推估二○二五年，七十五歲以上高齡者有五分之一會罹患認知症（失智症），約七百萬人。在日本，失智是長者需要被照護的原...
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![屏東「屏安村」長輩們在文康中心開心進行身體律動遊戲。記者劉學聖／攝影]()
2024-09-07 11:39:22 社會連結
照顧失智靠全村的力量！屏東屏安村用AI確保長輩安全，鼓勵長輩自由活動
二○一九年七月，屏東縣府將在地閒置逾廿年的竹田老人文康中心大變身，成為高齡與失智友善照顧環境的竹田西勢友善樂智園區「屏安...
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![具有無障礙設施的登山步道，讓行動不便者或輪椅族也能徜徉山林。圖／多扶事業提供]()
2024-08-31 14:00:00 健康準備
百條退休力步道推薦！一圖看平易近人登山步道前20名，陽明山二子坪最受青睞
住在台北市的蔡小姐化療後，只要體力尚可，就會搭乘大眾交通運輸工具到陽明山二子坪步道健行，除了風景秀麗，最重要的是沿途輕鬆...
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![若無繼承人，遺產一定要歸國庫嗎？示意圖／聯合報系資料照片。]()
2024-08-30 07:22:00 理財準備
獨居過世，遺產竟落入詐騙集團手中！生前務必立遺囑 2重點確保將遺產留給想給的人
日前新聞報導：「知名律師蔡鴻燊被控與新北市多名里長結夥，利用法律漏洞，盜領無人認領、往生獨居老人的遺產，並透過台北市中山警分局建國派出所警員駱勁達配合查詢個資，3年內成功詐取上億元款項…」看完這新聞後
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![盧震宸說，品酒不僅是飲用，更是提升生活品味的方式。記者林伯東／攝影]()
2024-08-28 13:49:09 活躍好學
以為喝紅酒最健康？原來「這地區」葡萄酒對健康比較好
許多人認為喝紅酒健康又養生，美國營養飲食學會（Academy of Nutrition and Dietetics）營養...
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![正視母女間的問題，不是為了批判，而是幫助自己走出媽媽在生命裡設下的限制。圖／ingimage]()
2024-08-24 17:07:08 社會連結
重男輕女家庭沒人能健康長大！心理師建議：建立邊界不必硬當好女兒
七十歲的秀菊（化名）多年未和原生家庭聯繫。她和媽媽住得近，曾經一手打理老人家的所有事—大至報稅、小至剪指甲，只要媽媽一通...
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![母女關係是個複雜又龐大的命題，許多女性終其一生為此受苦。圖／123RF]()
2024-08-24 12:12:00 社會連結
母女情仇未解影響三代人！等不到母親道歉遷怒女兒，年過7旬「允許自己恨媽媽」
「你好像搞錯生氣的對象了。你最大的困擾是，無法好好表達你恨媽媽。」當鈺璽診所副院長、振興醫院特約醫師蔡佳芬對Ａ這樣說時，...
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![73歲錢睿煌(左)帶著太太張麗莉一起參加壺鈴課程，希望兩人可以一起健康到老。黃琬淑／攝影]()
2024-08-23 12:11:07 活躍好學
老夫帶老妻練壺鈴 執子之手健康到老
「帶太太來運動，就是希望她陪我一起健康到老。」73歲錢睿煌帶著太太張麗莉一起參加壺鈴課程，不僅是為了彼此健康，更深知太太...
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![彭蕙仙（左）與媽媽兩人年輕時的合照。圖／彭蕙仙提供]()
2024-08-17 17:08:23 自在獨立
長女的代價！故事到我這一代應該有所不同 彭蕙仙過來人建議：3大關鍵改善母女關係
作家彭蕙仙的女兒羅晴是長女也是獨生女，羅晴曾跟媽媽說，她很訝異，媽媽在高壓嚴厲打罵教育下長大，成為母親後，竟然用尊重孩子身心、自由發展的蒙特梭利教育法對待她。 彭蕙仙在中年之後開始閱讀與母女關係
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![成年之後的彭蕙仙和媽媽同住了廿幾年，認為跟媽媽的關係是自己人生的功課。記者胡經周／攝影]()
2024-08-17 12:30:00 自在獨立
作家彭蕙仙身為長女，與母親從相殺到相愛！靠第三代點醒化解母女情仇
作家彭蕙仙的女兒羅晴是長女也是獨生女，羅晴曾跟媽媽說，她很訝異，媽媽在高壓嚴厲打罵教育下長大，成為母親後，竟然用尊重孩子...
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