遠流出版

2015-01-25 14:42:14 整形美容

體幹核心訓練 瘦小腹改善體態

【文、圖／摘自遠流出版《從零開始的體幹核心訓練》，作者長友佑都】 體幹核心訓練的5個效果 首先希望大家能理解，我自己親身體驗並自信滿滿地斷定「長友式體幹核心訓練」的五個效果和理由。 透過了解其中