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健健兄弟

此專頁是由健身教練Sting與職能治療師Mike共同經營,主要是為了傳遞健康正向的生活理念。 跟著Sting教練學習正確的運動及健身知識及職能治療師Mike透過專業知識背景,分享如何從活動中適當預防及改善生理、心理功能, 為大家解決日常生活遇到的身心大小事。
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徒手、跪式深蹲....十種深蹲變化式!鮮肉教練教你練成「水蜜桃臀」

「深蹲運動」近年來不斷被推崇的超優質運動,且不斷被許多不同領域專家翻新改良,這次健健兄弟兩位老師統整出十招不同程度的深蹲想交給各位!從一顆星的徒手深蹲到四顆星的龍捲風深蹲,對於沒有任何運動基礎的新手們

女性想變瘦?男性想變壯?當減重遇到「運動停滯期」怎麼突破

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我把關節炎的疼痛吃掉了?吃對食物 退化性關節炎撤退

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年輕人也會中風?檢查自己有沒有這5種小中風徵兆

● 你知道年輕人也可能中風嗎? 過去50-60歲以上的族群因為心血管疾病、長期抽煙、喝酒、肥胖問題,容易發生中風狀況。但近年來,50歲以下的中風患者逐漸增加,因爲長期多油、多鹽和高糖飲食、肥胖,

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