頭髮 相關文章

• 2018-03-11 該看哪科.皮膚

  熟女染髮10年罹肝硬化晚期 染髮你必須注意這些事

  大陸一名陳姓女子30多歲就開始長白頭髮，年過40之後愈來愈多，她拔不勝拔只好去染髮，但白髮長得速度很快，她只能每個月都去美容院報到，一直持續染了10年。2個月前陳女開始感覺走路容易累，皮膚也變黃，直到連白眼珠都變黃，她才去醫院檢查，醫生檢測出陳女的膽紅素比一般人高出10多倍，確診是中晚期的肝硬化，病因是化學性肝損傷。由於陳女並未服用傷肝的藥物，醫師推測應該是長年染髮所致。醫師表示，大部分染髮劑裡都有幾十種化學成分，而且很多都有毒，這些化學藥劑被皮膚吸收，會增加肝臟代謝的負擔。而且有些成分進入身體後，會與細胞結合，引起細胞突變，引發白血病、膀胱癌等重症。醫生建議能不染髮最好就別染，但如果非染不可，「健康時報」整理了幾點染髮必須要留意的事項：1.染髮前的準備工作初次染髮者可先做皮膚過敏測試，先將少許染髮劑抹在手臂上，觀察2～3天是否出現紅腫發癢等過敏症狀。染髮時要盡量選擇知名品牌或美容院，並且戴防護工具，避免染髮劑接觸皮膚。2.頻率和時間要注意染髮的時間不能太長，停在頭上時間別超過30分鐘，頻率也不能太高，一年最多兩次；而且在染髮前應檢查頭皮是否有傷痕或發炎，以免染髮劑進入體內。3.染髮後保健染髮後必須用大量清水徹底洗淨頭皮和頭髮，但不要用力抓或洗太熱的水，也不宜用刺激性強的洗髮精。專家表示在高溫天氣染髮更要注意，這時人體汗腺和皮脂腺處於緊張工作狀態，外來刺激容易進入皮膚，這時染髮劑的化學成分更容易被吸收，而且汗液中的代謝物恐使過敏發炎的皮膚滋生細菌、導致症狀惡化。4.這些對象少染髮由於老人白髮增生快，染髮次數較頻繁，且老年人染髮會從髮根染起，染髮劑與頭皮接觸較緊密，容易被皮膚吸收，對身體造成危害。另外高血壓、心臟病、氣喘、蕁麻疹、對藥物過敏、懷孕婦女、哺乳期婦女最好別染髮。

• 2018-03-10 性愛.性福教戰

  蔡丁貴遭噴生髮劑／細數那些禿頭名人…是性慾燃火者？

  【元氣網／綜合報導】台灣北社及蔡丁貴等獨派體今天早上開記者會再度說明慈湖潑漆行動，大陳島鄉情文化促進會理事長胡志偉疑似不滿潑漆行為，帶著2名同伴進入會場，並朝著蔡丁貴狂噴「生髮劑」，胡表示：「他沒有長頭髮，要讓他長頭髮」、「若潑漆擦掉就好，那生髮劑不喜歡也擦掉啊！」。禿頭是部分男性心中永遠的痛，然而在醫師眼裡卻是「性欲的燃火者」。【聯合報／記者施靜茹／報導】禿頭，前陣子成了台灣街頭巷尾，最夯的茶餘飯後題材。幾位消費者花幾十萬健髮不成，怒控健髮中心；23歲的韓國小天王Rain，被爆深受禿頭所苦；立委邱毅在眾目睽睽之下，被人扯掉假髮，甚至有平面媒體的社論，來檢討這件事情對社會造成的影響。邱毅說髮：眷戀青春時期邱毅說起頭髮於他：「我只不過是有我的心結，我很難丟掉我自戀的情結，我對我過去青春時期的眷戀，我本來就是一個很多情的人。」而當假髮被取下的那一刻，他說：「好像是被當街脫衣。」蘇貞昌說髮：想留已無髮「電火球」前行政院長蘇貞昌，也在部落格呼籲大家，不要嘲笑禿頭，「當年教官不准留頭髮，我們都要剃光頭，可是現在我能留的時候，已經沒有頭髮了。」很多人常說，要重視頭皮以下的東西，而不是頭皮以上，但有無頭髮，卻被和青春畫上等號。從演化的觀點，人類和同樣為靈長類的猿猴，有些地方不一樣，例如，人類已進化至身上毛髮幾已掉盡，只剩局部如陰部、腋下有毛，或存有些許胸毛，不必像猿猴，仍仰賴渾身毛茸茸來維持體溫，而人類唯一留有茂盛的毛髮處，就在頭頂。醫師看禿髮：睪固酮旺盛聽過「雄性禿」這個名詞嗎？皮膚科醫師說，雄性禿是最常見的禿髮症，發生原因之一，就是雄性荷爾蒙─睪固酮作用旺盛，禿髮者可能沒想到，其實禿髮，也代表雄糾糾、氣昂昂呢！林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃耀立說，就歷史來看，戰國時的日本武家，成年的男子要行「剃髮梳髻」成年禮後，才算是成年，可以擁有正式名字並娶妻生子；而中國滿清男人，也要「薙髮梳辮」，留下前面一塊光亮的頭頂，後方再拖個辮子。醫師看睪固酮：點燃性欲「睪固酮是性欲的燃火者！」彰化秀傳醫院泌尿科主治醫師林美吟說，睪固酮是一種荷爾蒙，就像騎摩托車，它能把火星塞點燃，接著靠血管的傳導，讓陰莖海綿體充血，維持陰莖的硬挺，有如槍已子彈上膛，隨時可發。有的男性體內睪固酮不足，性欲會下降，近年醫學界把它稱為「男性更年期」。還有醫師建議有需要的男人，不妨考慮補充睪固酮，除了口服，還有凝膠用擦的，或針劑用注射的，避免男人「性趣缺缺」。治禿髮藥物：抑制睪固酮而治禿髮的藥物，剛好相反，卻是抑制睪固酮作用，所以醫師也會提醒，服用禿髮藥，可能產生性功能異常的副作用，如性欲減低、勃起異常、不孕。中醫的觀點，禿頭乃氣不足，性愛做太多，治療時宜補腎，並且應減少自慰或嘿咻次數，待精血充足後，禿髮就會好轉。所以說，在治療性功能障礙的醫師眼裡，禿頭男性，是睪固酮太多了，性欲超強，十足的男人哩！禿頭俚語集十個禿頭九個富：民間俚語，可能指禿頭者年紀較大，事業有成，也比較有錢。電火球：為電燈泡的閩南語，前行政院長蘇貞昌將自己的光頭，自比為電火球，再搭配「衝衝衝」，一度成為他的競選口號，是禿頭最正向的新名詞。聰明絕頂：原意形容人十分聰明，但由於「絕頂」兩字，後被用來指禿頭。地中海：禿髮範圍呈O型，意即頭髮中間，呈圓形的掉髮。童山濯濯：教育部國語辭典指，童山，草木不生的山；濯濯，形容乾乾淨淨的樣子，原意為無草木的樣子，後多用以形容人禿頭、無髮。光明頂：意指頭頂一片光明，無毛髮。

• 2018-03-09 醫療.皮膚

  蔡丁貴遭噴生髮劑…生髮劑能有效促進生髮嗎？

  【元氣網／綜合報導2018/03/09】228桃園兩蔣園區蔣公陵寢遭潑漆，今(9日)在一場獨派社團召開聲援潑漆者的記者會上，一名統派男子闖入朝自由台灣黨主席蔡丁貴噴生髮劑，大吼：「他沒有頭髮，我是關心他，我要讓他長頭髮，。」究竟噴生髮劑能不能促進生髮？醫師表示，至少要維持12個月持續用藥，以持續1年治療掉髮，來觀察成效。禿頭救星？生髮藥物有2種 該用哪種比較好【聯合報／記者施靜茹專題報導】2014/09/23 雄性禿發生原因，九成和遺傳有關。長庚醫院皮膚科醫師、植髮中心主任陳建勳說，雄性禿是因為男性荷爾蒙睪固醇，經過5α還原，轉換為二氫睪固醇；若髮幹細胞有二氫睪固醇接受器，就會被二氫睪固醇攻擊而掉髮，和遺傳關係很大。國泰醫院皮膚科主治醫師詹融怡指出，男性愛髮，當髮量稀少，有人連擦生薑、泡啤酒等「撇步」都出籠，也有許多人花錢購買生髮產品，衍生糾紛。陳建勳表示，衛生署目前只核准兩種治療雄性禿的藥物，一種為口服，為抑制5α還原，不要轉換為二氫睪固醇；另一種塗抹的生髮劑，作用類似血管擴張劑，促進頭髮生長。口服或塗抹的藥物，哪一種好？陳建勳指出，如果患者塗藥方便，可以塗藥促進頭髮生長；但國際植髮學會（ISHRS）建議，嚴重患者以口服藥物為首選；若兩者皆無效，也有人會考慮植髮。使用生髮藥物，要怎樣才能確定有效？詹融怡提醒，3個月停止掉髮，6個月開始生髮，至少維持12個月持續用藥，以持續1年治療掉髮，來觀察成效，耐心接受治療。如何觀察雄性禿髮●觀察新長的頭髮，是否變細、變短●雄性禿不見得會掉很多頭髮，但如掉下來的頭髮，大多很細或很短，可能有雄性禿●洗完頭時，在燈下看頭髮，若看到較大面積發亮的頭皮，可能有禿髮危機●請常幫你剪髮的髮型設計師，觀察比較每次的髮量●有禿髮家族遺傳，發生禿髮機率高資料來源／陳建勳醫師

• 2018-02-23 新聞.健康知識+

  精油護理、去角質…美髮院的花招 其實是在傷害頭皮？

  這幾年來美髮院的處理從頭髮慢慢包含到頭皮，或許這樣的轉變看起來好像沒什麼，但實務上來說這樣的改變背後的風險差異卻是天差地遠，因為頭髮主要只是蛋白質結構，其中並沒有活細胞也沒有神經或血管，所以頭髮的處理無論是吹染整燙，只限於頭髮本身其風險相較下是較低的，即使最後造成髮質變差、分叉斷裂、打結難梳理，也只要把髮尾頭髮剪掉再等頭髮再長長就可以回復原狀。 然而現在美髮院已經不只侷限於這樣的處理，藉由頭皮護理的概念常會創造出很多稀奇古怪的方法，但在這些方法的背後幾乎都會影響到頭皮，而頭皮跟其他皮膚一樣是活的，其中有很多的活細胞、有神經也有血管，是會產生敏感、過敏反應，嚴重的話也是會造成發炎傷害的。 像是我曾經看過以下的頭皮護理方式，一下子精油、一下子負離子、一下子超導儀，又要活菌激活、又要奈米霧化還要動力光超音波，老實說我都已經不知道到底這些處理是美髮還是醫療，而且使用的器材到底是美髮器材還是醫療器材更是不清楚，但看起來衛生單位對於這樣的市場現狀依然還是默默無言。 美髮師的養成教育都主要只傳授技術層次的處理，幾乎沒有包含正確頭皮生理養護概念的教育學程，更沒有教育美髮師去了解每天使用的產品背後細節與風險，很多的既有想法都是由產品銷售人員所灌輸，而且其中有很多的訊息其實是錯誤的。 像是對於矽靈成分的誤解，對於植萃、天然、有機、綠色宣稱的盲點，對於精油與清潔劑風險的不了解，對於頭皮與頭髮傳染病的不認識，以及對於洗染燙髮操作時職業環境安全的忽視，不但會讓美髮師慢性暴露在風險之中，甚至也因而讓很多民眾的頭髮與頭皮因而受傷。 像是頭皮精油按摩精油的來源、純度、品質、成分，稀釋的方法、基底油的選擇都是相當複雜的，而且精油中含有相當多種的活性物質，一但使用不當反而會造成皮膚受傷。 像是頭皮去角質頭皮好好的根本是不需要去角質，塗了一堆膠質或酸類的物質在頭皮上搓揉，不但容易讓頭皮受傷變敏感甚至會造成過敏。 像是頭皮放大鏡檢測很多時候不是光靠200倍放大檢測就可以確認頭皮問題，看圖說故事到底是真有其事還是隨意詮釋真的很難知道，而且很多頭皮的問題是疾病所造成並非美髮師可以處理。 像是宣稱植萃、天然、有機、綠色的產品，這些都不是產品安全與否的保證，很多時候只要把成分表看一下，就可以知道這些宣稱很多是虛的甚至是假的，但老實說目前多數美髮師並無法判斷這問題。 對於頭皮來說最好的護理保養，就是不要把一堆複雜成分的產品與未知風險的處理往頭皮上擺，只要定時把頭髮與頭皮洗乾淨，並減少對於頭髮與頭皮的傷害，也就是最簡單最經濟的照護方法，頭皮穩定健康頭髮才有辦法長得美長得好，皮膚的保養很簡單而頭皮的保養也是如此。原文出處：邱品齊醫師幸福美肌學院

• 2018-01-12 新聞.健康知識+

  不用洗髮精讓落髮減少、治好頭皮癢？皮膚科醫師這麼說

  記得在幾年前部落客酪梨壽司有提到大白（她ㄤ）只用溫水洗頭，結果頭不油不臭，還讓原本偏細軟的頭髮變得比較堅韌豐盈並掉髮也減少了。「Poo-free」就是「shampoo-free」一詞的縮寫（不用洗髮精），意思是洗頭的時候不用任何清潔劑、洗髮精，單純只用清水沖洗。因為有些人發現這種洗頭方式可以讓頭髮變得比較健康、落髮減少，甚至有人分享困擾多年的頭皮癢、毛囊炎都不藥而癒。知名歌手鄭華娟本身也是「poo-free」的擁護者，她成立的「我愛poo-free」粉絲專頁也在討論poo-free的方法與經驗。最近剛好遇到連續有兩位女性朋友私訊問我是否贊成這樣的清潔方式，就讓我用一個皮膚科醫師的觀點說說我的看法。頭髮一定會出油從生理結構上說，皮脂腺的開口就是在毛髮上(如下圖)，因此每天皮脂腺分泌的油脂會附著在頭髮上，造成頭髮及頭皮產生油膩感。也由於油脂不是水溶性的，因此會需要清潔用品(例如洗髮精)的幫忙，藉由清潔用品裡的界面活性劑親油性的一端將油脂溶解，再由親水端在沖洗時將油汙帶走。如果在沒有清潔劑的情形下，光靠清水很難清洗乾淨，這也是很多使用poo-free的人需要忍受頭髮油膩感最主要的原因。poo-free的擁護者將這段時期稱為「排油期」或「排毒期」？不過，頭皮頭髮每天都會分泌油脂，根本沒有所謂排油的問題(更遑論排毒)，只是因為不使用洗髮精感覺更油膩好像油一股腦都排出來了。別用小蘇打、醋這類替代品搞砸你的頭髮使用Poo-free方式洗髮的人，甚至觀察到梳頭的時候白白的油或蠟狀物質殘留在梳子上，而且油脂殘留在皮膚上經過氧化之後也會有味道產生，這也是使用Poo-free需要克服的心理障礙。為了撐過這個階段，有人會嘗試用小蘇打粉、醋來清洗頭髮，然而這類東西的酸鹼值是很極端的（小蘇打偏鹼性且去污力不強）對頭皮的刺激性遠高於中性的洗髮精，如果頭皮因此過敏甚至造成接觸性皮膚炎就得不償失了。頭皮狀況可能更惡化皮膚的出油量跟內分泌(例如雄性荷爾蒙)、生活作息(例如熬夜、飲食)這些都有關係，油脂分泌多的時候，皮膚上的皮屑芽孢菌就會大量滋生，而這正是造成脂漏性皮膚炎或是毛囊炎的一大元兇，這也是為什麼這類頭皮疾病往往在生活作息比較不正常的時候發生，如果連分泌出來的油脂都不能清洗乾淨，無疑將使細菌更加孳生，對這類疾病更是雪上加霜。另外，就是最近沸沸揚揚的空汙與PM2.5的問題，如果頭皮或是頭髮上殘留的油脂很多，汙染物就更容易被包覆停留在頭皮上，進一步傷害頭皮。可以換一個角度想，為了去除汗水髒汙，我們會用清潔用品來洗澡，卻獨獨對全身分泌油脂、汗液最多的頭部堅持只用清水洗，這樣似乎不太合理。不用洗髮精頭髮會比較蓬鬆另外就是很多人分享poo-free洗髮經驗都會提到，不用洗髮精感覺頭髮變膨鬆了！這真的有可能嗎？我想部分原因是很多洗髮精裏為了避免清洗完頭髮變乾澀，會添加一些大分子油脂增加柔順感，讓女生頭髮較易梳理。如果改用清水清洗，由於少了這些外來添加的油脂，頭髮就不會這麼軟這麼服貼，自然就會感覺蓬鬆。建議在選擇洗髮精的時候不必特別挑選強調洗完會滑順、有光澤感的產品，如果真的感覺毛躁，比較好的方式是洗完頭之後用潤髮乳再洗一下髮尾，就可以達到不毛躁又不會讓過多油脂殘留在頭皮頭髮上了。至於許多人擔心洗髮精的香料、防腐劑、矽靈等會傷害頭皮，其實不會，因為洗髮精停留在頭皮及頭髮的時間很短、量也不多，這些添加物的大分子並不會經由皮膚吸收，更遑論深入頭皮造成毛囊傷害。哪些人可以嘗試Poo-free由於每個人頭皮、頭髮狀況不同，要不要用洗髮精洗頭可以自己決定，Poo-free也不是每個人都適用，或許有人會問：到底誰可以嘗試呢？建議：如果你是頭皮很健康，平常出油量也不大、頭髮不是特別長、工作環境不是特別悶熱或需要一直戴帽子的人，又真的很想嘗試Poo-free洗髮方式。我覺得可以嘗試幾個月，可以接受當然沒問題，萬一油膩難耐或是反而造成脂漏性皮膚炎、毛囊炎，則應該換回使用洗髮精洗頭。如果你的條件不是這樣，還是建議買一個溫和、清潔力佳的洗髮精來洗頭比較妥當！本文僅供植髮相關衛教參考，每一個人體質、髮量都不同，效果也會有差異，實際狀況須經由醫師評估而定。作者簡介：謝宗廷醫師DCDC集團生髮診所主治醫師台北馬偕醫院皮膚科主治醫師馬偕醫院皮膚科專任主治醫師馬偕醫院皮膚科住院醫師馬偕醫院皮膚科總醫師台灣皮膚科醫學會皮膚專科醫師台灣皮膚科醫學會雷射及微整形專業認證台北醫學大學醫學系中華民國皮膚科專科醫師中華民國醫用雷射光電學會會員中華民國美容醫學醫學會會員亞洲植髮醫學會會員(AAHRS)國際植髮醫學會醫師會員(ISHRS)中華民國美容醫學醫學會植髮手術講師中國整形美容協會青年委員中國整形美容協會專任植髮手術高階技術講師原文出處：謝宗廷醫師部落格

• 2017-08-27 科別.皮膚

  髒了就洗？醫師：你怎麼洗臉，就該怎麼洗頭

  炎炎夏日熱到爆汗，型男靚女得耗費好大功夫，才能維持帥氣漂亮的髮型。到底有什麼辦法能保持髮絲清爽呢？專家為你解惑。1夏天頭皮容易出油，能不能多洗幾次頭呢？「你怎麼洗臉，就該怎麼洗頭。」台灣皮膚美容外科醫學會理事長、台北醫學大學皮膚科兼任副教授蔡仁雨表示，頭皮和其他皮膚部位一樣，「髒了就洗」絕對沒問題，但應用指腹輕輕洗，讓洗髮精的泡沫停留一下再沖掉，對頭皮亂戳亂摳是大忌，尤其有毛囊炎、也就是頭皮長痘痘的人，絕對不能用手摳。坊間流傳，天天洗頭傷頭皮、傷髮質，還容易掉髮。蔡仁雨澄清，洗頭時掉在地上的頭髮，是「斷髮」而非「落髮」，洗髮等於一種外力拉扯，當然可能把頭髮弄斷。而且，洗頭時使用含潤絲成分的洗髮精，利用胺基酸成分不讓頭髮粗糙，一天洗3、4次頭髮也不會傷髮質，但也不需清潔過頭。至於洗髮精的選擇，蔡仁雨建議，油性膚質的人就選用適合油性髮質的洗髮精，乾性膚質者就選用適合乾性髮質的洗髮精，以此類推。倘若不清楚怎麼選，折衷辦法就是選用適合中性髮質的洗髮精，一定不會錯。蔡仁雨說，想知道自己是不是油性膚質，其實看臉部的皮膚毛孔就知道，通常毛孔較粗、臉較油的人，就屬油性膚質，反之是中性或乾性膚質。2太頻繁洗頭更容易出油？蔡仁雨說，每天洗頭很正常，一天洗三次也OK，就像手髒了多洗幾次一樣，但別過度清潔。何謂過度清潔？當頭髮易起毛、粗粗的，梳頭髮不好梳，洗完頭髮太乾還會靜電等，就代表頭髮角質已經受傷。外傳太頻繁洗頭，會使頭皮更易出油。蔡仁雨澄清，頭皮出油和洗頭次數無關，雖然把頭皮洗得太乾，會有「反彈性」出油情形，但這是保護皮膚的代償性出油機制，但影響不大。頭皮出油仍是天生的油性膚質影響最大，想要減少頭皮出油，建議避免熬夜、少吃辛辣食物、戒菸限酒，均有助減輕出油問題。3安全帽一族如何保持髮絲清爽？蔡仁雨說，頭皮容易出油的人，一旦頭皮被悶住，微生物就會在悶熱環境中孳生，造成頭皮產生脂漏性皮膚炎和毛囊炎。常見患者包括時常戴著安全帽的送貨員、工地工人，還有愛熬夜的學生、設計師與夜間工作者等，男性比女性多。至於騎車的上班族因戴安全帽時間不多，反而不常見。為了以防萬一，蔡仁雨建議油性皮膚民眾，應選擇較透氣的安全帽，安全帽平時也要做好清潔。上班族也可早一點出門、避開高溫日曬；早上洗頭也有保持頭皮及髮絲清爽的作用，理平頭或光頭也是方法之一。蔡仁雨指出，輕微的脂漏性皮膚炎就是俗稱的頭皮屑，人體自青春期開始會分泌較多油脂，油性皮膚的人，頭皮屑就會自學生時代開始出現，40歲是油脂分泌最旺盛的時期，若沒有控制好頭皮健康，頭皮屑就可能反覆發生，直到40歲後才有機會減緩。4洗完頭自然乾，涼快又不傷髮絲？蔡仁雨說，洗頭後讓頭髮自然乾，西醫學理上OK，畢竟古代沒有吹風機，也沒太大問題。康華中醫診所中醫師林沛賢則說，通常洗頭時間是晚上，洗完頭髮還是吹乾為佳，不然頭皮沒乾就睡覺，濕氣會使頭重重的，長久下來會引起頭痛。再怎麼熱，還是要把頭皮吹乾，髮尾不想吹乾沒關係。5頭髮也需要防曬？蔡仁雨說，頭髮本身就是一個防曬工具，專門保護頭皮，以光頭者為例，因為頭皮常曬太陽，容易長老人斑，所以光頭者應做好頭皮防曬。至於頭髮需不需防曬？因華人的黑髮會吸收紫外線，使頭髮出現氧化反應，就像「漂白」現象，所以沒有做好頭部防曬的人，容易有白髮。雖然沒有頭髮防曬劑，但可利用撐傘、戴帽等方式做好物理性防曬。站在皮膚科醫師立場，全年都應做好防曬，夏天因紫外線強，必須做得更徹底。

• 2017-08-22 科別.皮膚

  夏天爆汗頭髮卻不能洗太多次？看看醫師怎麼說

  炎炎夏日熱到爆汗，型男靚女得耗費好大功夫，能維持帥氣漂亮的髮型。到底有什麼辦法能保持髮絲清爽呢？專家為你解惑。●1.夏天頭皮容易出油，能不能多洗幾次頭呢？「你怎麼洗臉，就該怎麼洗頭。」台灣皮膚美容外科醫學會理事長、台北醫學大學皮膚科兼任副教授蔡仁雨表示，頭皮和其他皮膚部位一樣，「髒了就洗」絕對沒問題，但應用指腹輕輕洗，讓洗髮精的泡沫停留一下再沖掉，對頭皮亂戳亂摳是大忌，尤其有毛囊炎、也就是頭皮長痘痘的人，絕對不能用手摳。坊間流傳，天天洗頭傷頭皮、傷髮質，還容易掉髮。蔡仁雨澄清，洗頭時掉在地上的頭髮，是「斷髮」而非「落髮」，洗髮等於一種外力拉扯，當然可能把頭髮弄斷。而且，洗頭時使用含潤絲成分的洗髮精，利用胺基酸成分不讓頭髮粗糙，一天洗3、4次頭髮也不會傷髮質，但也不需清潔過頭。至於洗髮精的選擇，蔡仁雨建議，油性膚質的人就選用適合油性髮質的洗髮精，乾性膚質者就選用適合乾性髮質的洗髮精，以此類推。倘若不清楚怎麼選，折衷辦法就是選用適合中性髮質的洗髮精，一定不會錯。蔡仁雨說，想知道自己是不是油性膚質，其實看臉部的皮膚毛孔就知道，通常毛孔較粗、臉較油的人，就屬油性膚質，反之是中性或乾性膚質。●2.太頻繁洗頭更容易出油？蔡仁雨說，每天洗頭很正常，一天洗三次也OK，就像手髒了多洗幾次一樣，但別過度清潔。何謂過度清潔？當頭髮易起毛、粗粗的，梳頭髮不好梳，洗完頭髮太乾還會靜電等，就代表頭髮角質已經受傷。外傳太頻繁洗頭，會使頭皮更易出油。蔡仁雨澄清，頭皮出油和洗頭次數無關，雖然把頭皮洗得太乾，會有「反彈性」出油情形，但這是保護皮膚的代償性出油機制，但影響不大。頭皮出油仍是天生的油性膚質影響最大，想要減少頭皮出油，建議避免熬夜、少吃辛辣食物、戒菸限酒，均有助減輕出油問題。●3.安全帽一族如何保持髮絲清爽？蔡仁雨說，頭皮容易出油的人，一旦頭皮被悶住，微生物就會在悶熱環境中孳生，造成頭皮產生脂漏性皮膚炎和毛囊炎，常見患者包括時常帶著安全帽的送貨員、工地工人，還有愛熬夜的學生、設計師與夜間工作者等，男性比女性多。至於騎車的上班族因戴安全帽時間不多，反而不常見。為了以防萬一，蔡仁雨仍建議油性皮膚民眾，應選擇較透氣的安全帽，安全帽平時也要做好清潔，上班族也可選早一點出門、避開高溫日曬，早上洗頭也有保持頭皮及髮絲清爽的作用，理平頭或光頭也是方法之一。蔡仁雨指出，輕微的脂漏性皮膚炎其實就是俗稱的頭皮屑，人體自青春期開始會分泌較多油脂，若本身是油性皮膚的人，頭皮屑就會自學生時代開始出現，40歲是油脂分泌最旺盛的時期，若沒有控制好頭皮健康，頭皮屑就可能反覆發生，直到40歲後才有機會減緩，對愛美民眾是個困擾。●4.洗完頭讓它自然乾，涼快又不傷髮絲？蔡仁雨說，洗頭後讓頭髮自然乾，西醫學理上OK，畢竟古代沒有吹風機，也沒太大問題。康華中醫診所中醫師林沛賢則說，通常洗頭時間是晚上，洗完頭髮還是吹乾為佳，不然頭皮沒乾就睡覺，濕氣會使頭重重的，長久下來會引起頭痛，所以再怎麼熱，還是要把頭皮吹乾，髮尾不想吹乾沒關係。●5.頭髮也需要防曬？蔡仁雨說，頭髮本身就是一個防曬工具，專門保護頭皮，以光頭者為例，因為頭皮常曬太陽，容易長老人斑，所以光頭者應做好頭皮防曬。至於頭髮需不需要防曬？因華人的黑髮會吸收紫外線，會使頭髮出現氧化反應，就像「漂白」現象，所以沒有做好頭部防曬的人，容易有白髮。蔡仁雨表示，白髮也和老化、遺傳與壓力有關，頭髮的顏色產生是自毛囊開始，一旦製造黑色細胞能力下降，就會使頭髮變白。雖然沒有頭髮防曬劑，但可利用撐傘、戴帽等方式做好物理性防曬。站在皮膚科醫師立場，全年都應做好防曬，夏天因紫外線強，必須做得更徹底。 編輯推薦 洗髮有學問 6種常犯的NG洗頭法 酷暑沖冷水澡、喝冰水會中風？醫師說… 喝2罐運動飲料、3罐礦泉水 為何單車好手仍橫紋肌溶解

• 2017-07-24 癌症防治.癌友加油站

  癌症希望基金會也缺製作經費 900公斤捐髮停擺

  坊間假髮一頂動輒上萬元，為服務經濟能力較差的癌友，癌症希望基金會每年辦百人捐髮，雖有充裕頭髮，卻苦無經費，只能望「髮」興嘆。癌症希望基金會每年需有1000頂假髮供癌友使用，製作一頂費用3000元，每年約需300萬元經費。基金會連續兩年辦百人捐髮活動，約可募集3萬束頭髮，但苦無經費可製作，目前還庫存900多公斤的頭髮。公共事務部主任王秀米表示，欠缺經費，製髮只能停擺，目前還缺900萬元；台灣氣候潮濕，頭髮易受潮無法使用，呼籲民眾捐髮也踴躍捐款。切膚之愛基金會每年約製作300頂假髮，也面臨相同困境；過去製作假髮經費有政府補助，今年推動長照2.0，經費受排擠，製髮補助費今年結束，往後也要靠募款自籌製髮經費。神奇假髮指出，製作假髮過程繁複，必須先梳篩，將短髮梳掉，清洗後用藥水過酸，去除毛鱗片，讓假髮不易打結，接著煮沸消毒、排髮、壓模，再進行最耗工的手工勾髮，最後吹燙定型，完成1頂假髮最少需1周，工錢3000元，且過程耗損率一半以上，1頂約需5到6人捐髮量才夠。

• 2016-10-05 名人在線.胡倩婷

  胡倩婷／輕鬆擁有健康頭髮 就從保養頭皮開始

  有次下班已經7點多，心想：明早還有重要會議要開，必須在辦公室準備資料，顯然沒時間準備晚餐，只好吩咐老公帶小孩到餐館打打牙祭！可惜我無法跟，超懊惱的……搞到半夜回家後，直奔我那軟綿綿的床鋪。老公好心提醒我：「就這樣直接睡了喔？妳不是還沒洗頭？」說完，指著鏡子裡的我，頭髮正泛著油光……看過來！完美秀髮3步驟很多人知道頭皮是臉皮的延伸，但往住對臉部保養下足功夫，卻忽略頭皮的照料。想擁一頭健康髮質，頭皮呵護馬虎不得！分享我個人洗頭的步驟，讓你跟我一樣擁有柔順不纏指的好髮質，讓全身肌膚從頭到腳都展現亮采緊緻。Step1 洗髮：洗淨頭皮油垢及環境中的髒污我常說，澡可以不洗，但每天一定要洗頭！完整的清潔，是養護頭髮最重要的基礎步驟！我們每天外出活動，直接曝露在外的頭髮，難免接觸到環境中大量的灰麈、廢氣，就像身體上的污垢要隨時洗滌，依附在頭髮或頭皮上的髒污，也應該記得清除，減少油膩感與頭皮發癢的問題。我所說的洗頭，其實指的是「洗頭皮」，避免頭皮上的毛囊被油脂或污垢堵塞。頭皮乾淨了，頭髮自然健康。依油脂分泌量來分，可分為油性、中性與乾性頭皮。如何辨別？屬於油性頭皮的人，今天洗完頭後，第二天就會發現頭髮變塌，髮根出油；中性頭皮的人則狀況較佳；至於乾性頭皮的人，則是過了2、3天才會少許出油。台灣人的頭皮普遍都是中性偏油，適合每天洗頭，中、乾性頭皮的人2、3天洗一次即可。怎麼洗頭呢？首先，用梳子把頭髮梳開，讓頭髮上的灰塵髒汙容易被沖洗掉。然後再將頭髮打溼，準備塗抹洗髮精。切記，不要把洗髮精直接倒在頭上，以免頭皮接觸高濃度的洗髮精受到刺激，最好倒在手上，以水搓出泡沫後再洗，並用指腹輕柔按摩（請勿用指甲抓頭皮），最後用大量溫水洗淨（勿用高熱的水柱強沖，以免傷害頭皮）。至於洗多久？很多男生只花1分鐘就完畢，這是有點誇張啦！起碼也要洗個5～10分鐘，讓洗髮精充分發揮功效，同時也用雙手按摩頭皮，放鬆緊繃神經，也是一種生活樂趣呢！Step2 潤髮：補油脂保濕防乾燥 潤絲也就是護髮，像是幫頭髮打蠟，讓頭髮變得滑順好整理。洗髮精會帶走油脂，所以頭髮會變得乾燥，需要用潤髮乳進行修復與保濕。趁著頭髮濕潤時，先從髮根開始塗抹，再順勢往髮尾塗上潤髮乳，抹得愈均勻愈好，最後再以清水沖掉。如果常染燙，每週1～2次以較滋潤的髮膜護髮，抺好後，以熱毛巾包覆10～15分鐘後洗掉（潤髮乳與髮膜的效果差不多，不要以為都做效果更好）。含有的Dimethicone、Stearyl Alcohol、Cetyl Alcohol等成分的潤髮乳，能讓滋潤分子均勻作用於頭皮上，不但不會讓髮絲過度滋養，表面變得更柔順、不乾澀毛燥。若習慣天天洗頭的人，也可持續使用潤絲，不必擔心掉髮等副作用。至於網路流傳的「矽靈傷髮」也只是空穴來風的謠言，不必害怕。矽靈（Dimethicone或Dimethiconol），是一種對人體與環境都無害的人工合成油性物質，主要功能是創造順滑的觸感。洗潤護髮用品常用外，不少保養品也會添加，用清水就可直接沖掉，不會像「婉君」說的洗不掉，更不會阻塞毛孔，導致毛囊萎縮。Step3 吹髮：低溫吹確保不悶濕很多人一走出浴室就急著吹乾頭髮，隨便吹一吹，可是會讓頭髮受傷喔！先用毛巾以按摩的方式吸乾水份，再用吹髮機以低溫吹乾。重點是吹乾頭皮與髮根，確保不會悶濕（濕濕的頭髮容易孳生黴菌），其他部分沒乾也沒關係。至於市面上熱銷的負離子吹風機，因其吹出來的負離子風雨濕頭髮上的正離子結合後，不僅能夠增加髮絲含水量，也助於增加秀髮的明亮度。真正對頭髮影響較大的是染燙，因為染燙產品所含的藥劑會被頭皮吸收，容易造成頭皮過敏，所以間隔儘量拉長，次數自然是愈少愈好囉！除了每天的洗髮護髮工作外，由內改善體質，適時放鬆心情與壓力，多攝取富含維他命C的蔬果、清淡的飲食，每天仍能睡足8小時，搭配好的睡眠品質與運動，也可以幫助頭皮與頭髮恢復原有容貌：此外，多多按摩頭皮，能有助於血液循環、促進新陳代謝，同時可以舒解壓力，就能輕鬆擁有健康的頭髮。Sindy's note如何選擇洗髮精？目前市售的洗髮精大部分是中性或弱酸性，所以不必擔心會傷害頭髮。有人認為添加界面活性劑（常見的有ALS、ALES、SLS、SLES）的清潔力強，會對頭皮造成刺激，但我覺得不用過分擔心。正如我前面所說的，這些成分停留的時間短，只要洗頭後，頭皮不會覺得紅腫、刺痛、緊繃，就能安心使用。如果你的頭皮有嚴重的痘痘、毛囊炎，或有頭皮屑困擾，就挑專門控油、含Ketoconazole（酮康唑）抗黴菌洗髮精（例如仁山利舒、Dr's Formula）；若是頭皮敏感，就選低防腐劑或不含香精的產品。對於有掉髮困擾的人，我的建議是直接找皮膚專科醫師，因為引發掉髮的原因有很多，例如體內的荷爾蒙平衡正在改變，或是生活作息差等。我不建議使用All in one（洗髮、潤髮雙效合一）的產品。洗髮是為了帶走油脂，潤髮是為補充油脂，兩者的作用相反，一起混用的結果，無法確定它會先洗後潤，倒是比較有可能會洗不乾淨、潤不徹底。所以，先把頭髮洗淨再潤髮，才能確實做好養護頭皮及髮質。男性的出油量通常比女性多，要更注重清潔工作，機車族尤其須保持安全帽潔淨。如果頭皮屑突然變多，或是頭皮發癢難耐、頭皮屑增加，就要迅速就醫，有可能是皮屑芽孢菌（一種黴菌）在作怪。只要你少熬夜，每天都能睡飽7～8小時，就能抑制皮屑芽孢菌在毛囊裡過分增生，頭皮自然能健健康康。關於《超人氣NO.1醫美保養聖經》◎破除9個網路謠言，粉碎你的保養焦慮：別再相信沒有根據的說法，聽皮膚專科醫師怎麼說，勝過花大錢買罪受。◎17種超級訣竅，問題肌逆轉成青春美肌：不管你想淡斑、除疤、撫紋、美白、保濕，跟著步驟就能創造美好肌膚。◎微整型TOP 8，效果、費用、風險全揭密：療程名稱百百款，絕對不出這幾種；削價專案小心潛藏不為人知的風險。◎挑對保養品，5大重點部位呵護不馬虎：保養成分小常識！秀髮、臉蛋、身體、指甲、女人私密處完全健康提案。

• 2016-09-02 該看哪科.皮膚

  美國增髮纖維市場正夯，個人用品大廠58億重金收購

  今年稍早個人健康及衛生用品大廠Church &Dwight (NYSE: CHD)看準未來市場的潛力．花費ㄧ億七千五百萬美金，收購Spencer Forrest Inc.及其旗下品牌Toppik 頂豐增髮纖維。這類產品在美國上市已經超過三十年，廣為好萊塢明星歐美時尚及美妝界愛用，近年來更透過網路影片及社群網站的傳播。讓其神奇的效果更廣為人知，銷售數字不斷增加，終於引起大廠看上這塊市場進而出高價收購。其實這個產品已經引進國內多年，隨然一般通路銷售並不多，不過網拍以及各大網路商城銷售也都一直年年成長，頂豐增髮纖維的總代理才天有限公司黃總經理告訴我們說，這產品原理是用天然羊毛靜電的原理，噴灑後會附在原有的頭髮上，讓原本已經稀疏的頭髮在外觀上增加豐厚的感覺。因爲是羊毛製成的產品，除了有天然的靜電力可以吸附在原本的頭髮上，此外不論光澤顏色都跟原有的頭髮很接近，旁人跟本看不出來。黃總進一步指出，跟據美國落髮機構研究調查顯示，30歲以下男人約2/3會感受到某種程度的落髮問題，而超過五十歲的男人更增加到85%會有嚴重頭髮稀疏的問題。 而女人也要注意的是，通常女人年過40也會開始有脫髮問題發生，而美國年過五十的女人約50%會感受有頂上日漸稀疏的問題。目前這項產品已經引進台灣10年了，每年銷售都是兩位數字以上的成長，而他相信本產品在台灣的市場還是會持續成長中。如果對此產品有興趣的民眾可以參加2016/9/9~9/13連續5天在台北世貿一館，台北秋季美容展頂豐攤位，並歡迎現場體驗這產品神奇的效果。頂豐增髮纖維www.toppik.tw

• 2016-08-14 有.元氣.好食在

  你都這樣吹頭髮嗎？6錯誤小心加速老化乾燥！

  吹風機能創造神奇效果，但同時也可能對頭髮造成許多傷害。吹頭髮看似不需耗費腦力（弄濕頭髮、打開吹風機、吹乾），但若沒用對技巧及工具，則可能持續傷害頭髮，並加速其老化，使頭髮看起來乾燥蜷縮。以下是吹頭髮最容易犯的幾個錯誤，以及如何補救，使頭髮變得更健康年輕的方式。1.頭髮濕答答就開始吹雖然使用吹風機的重點，在於吹乾潮濕的頭髮，但濕透的頭髮會增加暴露在具破壞力的高溫危險中。建議在使用吹風機前，使用柔軟的毛巾擦乾，或先讓頭髮在空氣中自然乾燥。先去除頭髮上多餘的水分，再分局部吹整頭髮最佳。這會使你的髮質維持平滑，並提升光澤度。2.吹風機靠得太近一個重大的錯誤，可能輕易損害你的髮尾，那就是讓吹風機太靠近你梳子上的頭髮。最好的距離是，維持吹風機離頭髮約12吋（約30公分），避免頭髮受損。3.花太多時間在吹同一個區域吹風機要像搭電扶梯一樣持續性移動，否則你只是在一個定點上「炸烤」你的頭髮。靠近臉部的頭髮，通常較其他部位乾枯鬈曲，一點也不令人訝異，因為我們習慣集中吹這區塊。4.未善加利用冷風按鈕吹風機上冷風的小按鈕，實際上有個重要目的。冷風能封閉毛鱗片，保濕並使頭髮看起來閃耀健康。當你的頭髮已吹乾近八成，將按鈕切換設定至最低溫。這是在吹乾頭髮過程中最後一個步驟，避免頭髮過熱。毛鱗片閉合的髮絲，會反射自然光澤，給你閃耀的樣貌，也可使你的頭髮減少因自然環境引起之化學反應，例如濕氣。5.不注重梳子和吹風機的品質不管什麼類型的頭髮，建議使用「豬鬃梳子」，它能增加頭髮光澤並有助於平滑毛鱗片。別用金屬梳子，因為金屬梳子易保留熱度，就像個小型電熱棒，造成頭髮損害。至於吹風機，建議選離子吹風機，離子技術可分解水分子，較快使頭髮乾燥。另外，選擇一個瓦數介於1300至1875的吹風機，具備足夠的動能，可相對快速吹乾頭髮。6.從不調整吹風機設定選擇具有多重熱度設定的吹風機，你可以調整適合你髮型的氣流及溫度。例如，厚、粗的頭髮可用高溫吹整；細、脆弱的髮絲則使用低溫設定較理想。而選擇護髮產品 就跟吹整技巧和工具一樣重要。在使用任何加熱工具之前，最好先使用護髮產品，減少頭髮毛燥。資料來源╱美國《預防》雜誌、元氣周報

• 2016-07-14 有.元氣.好食在

  最容易影響女生的20句話！一天貶抑自己8次

  英國《每日郵報》報導，研究顯示，女人一天平均貶抑自己八次，其中最常見的是嫌自己太胖、身材不好、錢賺得不夠多。在照鏡子和購物時，這種心情最為強烈。研究針對2000名女性進行調查，結果顯示，其中七分之一的女性承認一整天常處於自我批評的狀態。研究也發現，女性從一早就開始貶抑自己，46%的女性承認上午九點半前，至少批評自己一次；更有42%的女性從來沒有稱讚過自己；而其餘的人只是在一天之中稍微撫慰自己。專家認為，「自拍」盛行和社群媒體例如instagram風行，是推動「視覺文化」的潛在原因，這使得女性更容易與他人作比較，覺得自己形象不夠完美或無法在工作與家庭間取得平衡。以下是女性自我貶抑排行前20名：1.妳太肥了。2.妳的頭髮真是一團亂。3.妳的小腹看起來好大。4.妳運動太少了。5.妳看來比別人邋遢。6.錢賺不夠多。7.妳今天肯定又要變胖了。8.妳就是無法駕馭這類漂亮衣裳。9.真希望像其他女人一樣上相。10.當別人讚美妳時，刻意說些貶抑自己的話。11.擔心別人在背後講自己壞話。12.總覺得穿得不夠好。13.擔心不夠時尚。14.與性伴侶互動不足。15.不像別的女性有創意。16.屁股太大了。17.不夠有條理。18.和姊妹淘相處的時間不夠。19.沒有花足夠的時間打扮自己。20.對另一半吸引力不足。資料來源／元氣周報

• 2016-06-16 有.元氣.好食在

  洗髮有學問 6種常犯的NG洗頭法

  洗頭髮看來簡單，但其實也有學問，大家洗頭常犯六個錯誤：一、每天洗頭：當頭皮分泌的天然油脂能達到髮端時，你的頭髮最好看，所以美髮師建議每隔一天或兩天才用洗髮精。如果你擔心頭髮看來油膩，對髮根噴乾洗噴劑或水，再用吹風機重新整理髮型。二、經常更換洗髮精：有些人以為經常更換洗髮精，會使頭髮看來更健康，但是專家說，你應繼續用對你效果最好的洗髮精。因為你的頭髮無法分辨品牌的差異，也不會因為習慣任何洗髮精，而需要愈來愈大量才能發揮效用。不過，若你的頭髮非常油膩，或是常用黏糊糊、含蠟的美髮產品，那麼每兩周應用深層淨化洗髮精（clarifying shampoo），洗掉任何殘留物。三、用太多洗髮精或潤髮乳：不用把洗髮精和潤髮乳塗滿頭，把洗髮精集中在頭皮，潤絲精集中在髮絲中段到末端。你的髮端需要保溼，否則容易分岔，而髮根的保溼需要略低，如此才可使頭髮保持蓬鬆飽滿。四、完全不用潤髮乳：如果你希望頭髮更有光澤，每次洗頭都應用潤髮乳。之後你梳頭髮時，潤髮乳能減少磨擦和斷裂。你也可以單用潤髮乳洗頭，由於洗髮精太強，偶爾停用洗髮精是不錯的作法。五、用太熱的水：溫水可使毛囊張開，讓洗髮精和潤髮乳發揮功用，冷水則關閉毛囊，封住水分，使你的頭髮看來光亮健康。所以可用溫水洗澡，最後用冷水沖掉洗髮精。六、染髮卻沖水過多：染過的頭髮較易吸收和釋出水，所以染料也會跟著水流走。不要沖水太久，而且用溫水或涼水，因為熱水會使染色掉得更快。

• 2016-05-17 新聞話題.健康知識+

  何首烏生黑髮？醫生：吃過量會中毒

  多年來民間對何首烏再生黑髮的功效深信不疑。不過錢江晚報報導，醫師指出，過量食用何首烏會中毒，醫院藥房一般用的都是處理過的何首烏。何首烏又名首烏，民間常用酒蒸首烏、首烏燉雞進補，多相信食用何首烏可以讓黑髮再生。據報導，浙江省杭州市第三人民醫院皮膚外科副主任醫師彭建中表示，何首烏含有一種衍生物大黃酚，過量服用會出現肝臟損害、刺激腸道充血，重者可出現陣發性強直性痙攣、躁動不安、抽搐，甚至發生呼吸麻痹。彭建中表示，醫院藥房一般用的是處理過的制首烏，毒性比生何首烏要小。他也說，中醫講血氣旺、毛髮榮。可是血氣再旺，毛囊色素沒有活性了，白頭髮照樣長出來。另據香港醫藥健康雜誌「醫‧藥‧人」報導，首烏在中醫用藥分兩種，一種是生首烏，另一種是制首烏。生首烏有一定毒性。

• 2016-05-01 新聞話題.健康知識+

  扭轉衰老！ 少年白「回春藥」 有譜

  頭髮少年白或失去皮膚色素，可能影響一個人的自信。科學家現在發現細胞裡有兩個傳送信息的途徑，可能對皮膚和頭髮細胞的形成扮演關鍵角色。研究人員相信，這些發現可能導致新的藥物，用以治療皮膚白斑病這類皮膚色素異常問題，甚至扭轉頭髮變白的現象。一般都知道良好的基因會使一些人顯得比實際年齡年輕，而28日公布的另一項研究發現一種會讓人顯老的基因，讓人看起來比實際年齡大了約兩歲。扭轉衰老現象幾乎是年紀漸長者一致的期待，兩項新公布的研究結果終於帶來希望。紐約大學醫學研究人員利用老鼠和人類早期皮膚和頭髮細胞研究這些途徑，發現改變這些途徑會干擾細胞製造的色素數量。「每日郵報」說，他們相信這些發現可能導致新的藥物，用以治療皮膚白斑病這類皮膚色素異常問題，甚至扭轉頭髮變白趨勢。研究團隊說，EdnrB途徑對決定老鼠皮毛顏色的影響很明顯，而刺激這種途徑，兩個月內黑素幹細胞製造的色素即劇增15倍，導致色素沉澱過度。實驗結果顯示，皮膚受傷的白老鼠會隨著這些含有色素的幹細胞癒合傷口，使受傷的皮膚變黑。紐約大學細胞生物學家伊藤真由美說：「我們的研究顯示EdnrB傳送信息的功能，對某些含色素皮膚和頭髮細胞的生長和再生扮演重要角色。」伊藤說，研究團隊打算進一步探究其他細胞修補和傳送信息途徑如何與EdnrB和黑素幹細胞互動。另方面，法新社報導，科學家早就知道MC1R基因會導致白皮膚和紅頭髮，而荷蘭Erasmus大學醫學中心研究員發現這種基因的一種異變似乎會讓人加速顯老。以前的研究顯示，基因與環境因素對一個人顯得年輕或年老有同樣大的影響。其他研究指出，這種對年紀的感受很重要，因為這可能與當事人的實際健康狀況和早逝風險有關。研究人員對2600多名荷蘭老年人的基因圖進行分析，尋找與長相予人的年紀感受差異，以及從數位面相估計的皺紋有關的基因變異，發現與外貌年齡感受關係最強烈的就是MC1R基因變異。研究人員說，MC1R基因也影響發炎和基因損害修補，而這些程序可能影響一個人外貌顯得有多年輕。

• 2016-03-18 該看哪科.皮膚

  頭皮毛孔比臉部毛孔大？ 頭皮養護關鍵報你知

  【健康醫療網／記者關嘉慶報導】造成頭髮沒有光澤與分叉的原因有哪些？皮膚科醫師陳姿秀表示，頭髮的結構由外層到中間可大致分為毛表皮、皮質、髓質三大層，毛幹由毛囊底部向外生長，正常的毛幹表面有平整排列的角質蛋白，如果因為先天或後天的傷害影響原來的排列，毛幹就會失去光澤、形成各種分叉。頭皮毛孔比臉部毛孔大？是否頭皮毛孔較不易阻塞？陳姿秀醫師指出，毛孔是毛囊在皮膚表面的開口，正常頭皮的毛髮約有8-9成屬於成熟期毛髮，直徑通常大於60μm，而臉部的毛髮除了睫毛、眉毛和鬍子之外，多屬於幼年期毛髮，直徑通常小於30μm；若以毛髮直徑來評估毛囊大小，成熟期毛髮的毛囊可以大於幼年期毛髮的毛囊，故推論大多數正常頭皮的毛孔可能大於臉部非睫毛、眉毛、鬍子部位以外的毛孔，但毛孔大小與是否容易阻塞並無絕對正相關。無論頭皮及臉部的毛孔大或小，選擇適合的清潔方式就可以減少毛孔阻塞的機會。為何要使用無矽靈成分洗髮產品？矽靈（dimethicone）為人工合成油性質，屬於矽氧聚合物，為雙效合一洗髮精的主要成分之一，結構穩定、無毒、不揮發。若一般民眾想要滋養頭髮兼顧保養頭皮，可選用百分之百植物萃取成分洗髮產品，例如含有海葡萄、檸檬等成分洗髮產品，雖然不含矽靈，但卻仍然可以活絡頭皮與髮根。陳姿秀醫師表示，很多人會因為方便選擇含矽靈洗護雙效合一的產品，但敏感性頭皮的人，可能會因為此類成分接觸頭皮而感到刺激。所以一般頭皮使用無矽靈的洗髮產品即可，不必特別選用添加矽靈的雙效合一洗髮精，尤其是油性頭皮，使用無矽靈產品較不易使頭髮扁塌。頭皮養護關鍵是什麼？陳姿秀醫師指出，洗頭時的重點是清潔頭皮，不需過度大力搓揉或拉扯頭髮，避免生長期頭髮提早被扯落。盡可能選擇不具刺激性、配分單純的洗髮產品，也不必額外添加潤髮成分。至於潤髮產品建議只用在髮幹，避免接觸頭皮後造成刺激或油膩感，特別是敏感性頭皮、油性頭皮、易有頭皮屑、濕疹、頭皮乾癬或頭皮毛囊炎的消費者更要注意這點。天然洗髮產品的成分？市面上有些標榜百分之百植物萃取成分、不含矽靈的天然洗髮產品，含有海葡萄、天然水解蛋白、維他命原B5、橄欖油、紅石榴、蘆薈、山茶花油、檸檬等成分，可以活絡頭皮、柔順髮根。陳姿秀醫師表示，在門診偶可見到病人使用含過量人工香精、防腐劑的洗髮產品發生接觸性皮膚炎或蕁麻疹的情況。對於不想接觸太多化學合成物質的消費者，可以選用不含過多防腐劑(例如paraben、MI、MCI)、人工合成香料或矽靈的天然洗髮產品，但仍需注意這些產品中的成分是否適合自己的膚質，避免過敏或刺激。除了選擇適當洗髮產品，建議民眾配合正常作息，減少多餘的外因性傷害（例如風吹日曬和過度吹染整燙），才能讓頭皮更健康，保有健康髮質。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2016-03-13 該看哪科.皮膚

  科學家找到白髮基因… 解方還沒頭緒

  灰白髮使人增添魅力或更顯蒼老，見仁見智，但英國科學家發現，與頭髮、眼睛顏色有關的ＩＲＦ４基因，會影響體內黑色素形成，恐是導致白髮的元兇。國內醫師認為，國外研究未必適用於東方人，想延緩白髮生成，不如均衡飲食、少菸酒並勤防曬。英國倫敦大學學院研究人員分析拉丁美洲五國逾六千人的ＤＮＡ後，找出可能讓人長出白髮的基因ＩＲＦ４，ＩＲＦ４可調節黑色素，與髮色、皮膚和眼睛顏色有關，有此基因者較可能長白髮，這是首度發現與白髮有關基因，研究結果發表於「自然通訊」（Nature Communications）期刊。科學家找到白髮基因，但覺得白髮礙眼的民眾可別開心得太早。新光醫院皮膚科主治醫師唐豪悅認為，尚未發現與該基因對應的酵素，距離實際可預防或讓白髮轉黑，還有很長的路，且該研究是針對歐美人士，東方人不見得適用。台北榮總皮膚部主治醫師陳志強說，白髮原因是頭髮的黑色素幹細胞凋亡，因黑色素幹細胞較敏感，容易被自由基或免疫細胞攻擊，除先天遺傳，壓力、紫外線曝曬、抽菸、喝酒與熬夜都使自由基增加。唐豪悅說，甲狀腺疾病、營養失衡、白化症等，也可能導致頭髮變白。想要延緩白髮爬上頭頂，飲食均衡很重要，補充綜合維他命補足微量元素，睡眠充足、減輕壓力也是好方法。此外，不少有白髮困擾的人常染髮或直接拔除白髮，陳志強說，白髮拔掉後長出來仍是白髮，還可能拉扯周圍毛囊，因此不建議用拔除；染髮最好選擇天然原料的染劑，同時染劑也不要碰觸到頭皮，以免過敏。

• 2016-02-14 新聞話題.健康知識+

  女人嫌棄自己的20個理由

  嫌太胖、髮型糟 研究：女人1天貶低自己8次英國《每日郵報》報導，研究顯示，女人一天平均貶抑自己八次，其中最常見的是嫌自己太胖、身材不好、錢賺得不夠多。在照鏡子和購物時，這種心情最為強烈。研究針對2000名女性進行調查，結果顯示，其中七分之一的女性承認一整天常處於自我批評的狀態。研究也發現，女性從一早就開始貶抑自己，46%的女性承認上午九點半前，至少批評自己一次；更有42%的女性從來沒有稱讚過自己；而其餘的人只是在一天之中稍微撫慰自己。專家認為，「自拍」盛行和社群媒體例如instagram風行，是推動「視覺文化」的潛在原因，這使得女性更容易與他人作比較，覺得自己形象不夠完美或無法在工作與家庭間取得平衡。以下是女性自我貶抑排行前20名：1.妳太肥了。2.妳的頭髮真是一團亂。3.妳的小腹看起來好大。4.妳運動太少了。5.妳看來比別人邋遢。6.錢賺不夠多。7.妳今天肯定又要變胖了。8.妳就是無法駕馭這類漂亮衣裳。9.真希望像其他女人一樣上相。10.當別人讚美妳時，刻意說些貶抑自己的話。11.擔心別人在背後講自己壞話。12.總覺得穿得不夠好。13.擔心不夠時尚。14.與性伴侶互動不足。15.不像別的女性有創意。16.屁股太大了。17.不夠有條理。18.和姊妹淘相處的時間不夠。19.沒有花足夠的時間打扮自己。20.對另一半吸引力不足。

• 2016-01-15 該看哪科.皮膚

  汽水洗頭增髮量？醫：恐傷頭皮

  近來網路流傳用碳酸汽水洗頭髮，傳說可讓頭髮有彈性、髮量增加且髮絲律動感更好；環保人士則流行不用洗髮精的「poo-free」運動，只用溫水洗頭。專家指出，汽水偏酸性，長期洗髮恐刺激、傷害頭皮，至於只用溫水洗頭，若頭皮油垢累積，可能發癢紅腫，引起毛囊發炎，乾性髮質較合適。國泰醫院皮膚科主治醫師俞佑表示，頭皮中性偏酸，汽水含酸性成分，長期用來洗頭恐腐蝕頭皮角質層，反而造成傷害。臺北城市科技大學化妝品應用與管理系副教授林麗君認為，汽水含糖，用來洗頭可能讓頭髮黏膩、不適，她認為汽水洗頭不可行。至於環保人士推廣純溫水洗頭的「poo-free」運動，俞佑表示，洗髮精含界面活性劑，可清潔頭皮油脂，只用溫水洗頭較難完全除去油脂，若油脂如堆積過厚，易使頭皮發癢、紅腫或甚至毛囊發炎，建議乾性髮質者較適合溫水洗頭。部分嘗試溫水洗頭，不用洗髮精者，一開始覺得頭皮很油，但挺過油膩期之後，較可以適應，且覺得髮質、頭皮狀況改善。俞佑解釋，這可能是過去用了成分不合適或內含防腐劑、香精成分的洗髮精。台安醫院頭皮治療室主治醫師張祺璋解釋，溫水洗髮得看環境，台灣冬天濕冷、夏天悶熱，頭皮油脂分泌多，且近來PM2.5霾害頻傳，建議可溫水搭配少量洗髮精。俞佑表示，若想加入「poo-free」行列，可先一周單純溫水清洗一、兩次，觀察頭皮狀況，若發現頭皮出現問題，建議諮詢醫師，討論適合個人的洗髮產品或方式。

• 2015-12-31 運動養生.享受樂活

  星星白髮／剪下蒼蒼白髮 捐癌友做公益

  我的白髮，最初是在大學時期第一次當家教時冒出來的。那時非常震驚，「不知明鏡裡，何處得秋霜？」 猜想是用腦過度吧，竟然在二十啷噹歲就有了白髮。幾年前，工作轉為教職，果不其然，白髮又急遽增加。原本不以為意，但今年突然警覺，白髮可能會影響我捐髮給癌症病患的計畫。先前已有三次捐髮紀錄，我在蓄髮一段時間後，到美容院剪髮預備捐出，卻被美髮師給否決了，她的理由是長度不夠，加上髮質不好，剪下的頭髮只好丟棄。但這次，如果捐不成的話，我擔心將來白髮愈多，愈不被接受。於是心一橫，自己拿剪刀、看著鏡子剪，想到這第一次，應該也是最後一次捐髮，於是能剪多短就剪多短，希望能多盡點心力。隨後，我親送剪下來的頭髮至相關單位。經仔細詢問後得知，原來他們也很歡迎白髮捐贈，原因是有些上了年紀的癌症病患，並不想頂著與面容不相稱的烏黑假髮。我因此感到寬心，第一次有人完全不嫌棄我花白的髮絲。為了他們，我很願意再度將頭髮留長後捐出，再留、再捐，再留、再捐……▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-12-30 運動養生.享受樂活

  星星白髮／兩鬢蒼蒼又何妨 攜手對唱白髮吟

  我老公是挪威人，認識他時，頂上頭髮早已花白；結婚照上頭髮一白一黑，總被笑話是爸爸和女兒合影。老公在台灣搭公車時，常有人看到他的銀髮要起身讓位；買門票時，他也常被人問是否已退休，可享老人票。這些插曲讓他相當不悅，問我是否該去染髮？「自然就是美啊！」我安慰他說：「況且，染髮對健康不好。白髮是歲月智慧的結晶哩！」老公說，這是他的第三種髮色了。他出生時金髮，年輕時頭髮黑得被人誤認是東方人，現在則是灰白。他自我解嘲說，再過一段時日，他的頭髮逐漸會變成全白，成為第四種髮色。我很佩服老公的幽默，知道他在意外貌，卻能接受頭髮泛白的自然現象，而不染髮遮掩。曾幾何時，我引以為傲的一頭烏黑頭髮，近年來白髮也頻頻現出，任我如何努力的拔除，白髮仍恣意滋長，每當撥開頭髮瞧看，誠如「白頭搔更短，渾欲不勝簪」形容的情景，鬢髮蒼蒼，髮量稀而疏。唉！我不知不覺也步入三千煩惱絲變色時期，女為悅己者容嘛，不禁問老公「我是否該染髮了？」「不管妳頭髮變成哪一種顏色，」老公回答說：「妳永遠是我心愛的老婆。」這番甜言蜜語讓我決定自然變色，到時我兩還可攜手情深對唱《白髮吟》：親愛我已漸年老，白髮如霜銀光耀……▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-12-29 運動養生.享受樂活

  星星白髮／歷經光頭人生 珍惜銀髮歲月

  我遺傳自父親，頭髮濃密烏黑，頂上首次出現白髮，是初為人母之後了。回首過去和頭髮的種種糾葛，恰能反映出各階段的人生寫照。當年，青春期時髮禁尚嚴，常為了耳下幾公分的長度，不惜和師長作對；擠進聯考窄門後離家就學，為了摸索屬於自己的樣貌，不惜把打工辛苦賺來的錢，全數花費在頂上作怪：挑染、羽毛剪、離子燙……樣樣試過，每學期至少變換一種LOOK。告別校園後，為了擺脫稚嫩和融入工作環境，我燙了一個大波浪捲髮，過著高壓高工時的職場生活，健康每下愈況，終於積勞成疾。記得住院動開顱手術的前夕，應醫師要求，我理了個大光頭，看著被剪落一地的褐色長捲髮，我不覺可惜，只懊悔自己為求工作表現，竟然犧牲健康，真是一點都不值得。病後頭髮如春草，陸續從頂上冒出，我逐漸康復，甚至習慣了短髮，不再恣意染燙頂上髮絲，只求頭髮散發原本該有的自然光澤。重獲新生後，我毅然轉換跑道並走入家庭，成為人妻和人母，而在日夜照顧新生命的同時，頂上悄悄吐出銀白髮絲。不過，自從我經歷過光頭的階段，面對頂上生長出來的白髮，從來不感嫌惡。畢竟，人生如四季，每個人無法永處盛年，此時此刻能健康活著，就是一種福分。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-12-29 運動養生.享受樂活

  星星白髮／抗戰白髮4年 修得一頭智慧

  4年前，當我發現頭上有白髮時，仗著髮量多，二話不說就拿起修眉夾拔起一根根白髮，尋找白髮就成了我生活中的樂趣，也因此「不可自拔」，上了癮。某日上街，無意中瞧見一把可打薄的剪刀，買回家試著自己修剪頭髮，十幾分鐘後攬鏡自照，白髮似乎不見了，而且感覺短髮變得清爽。直到兩年前，頭髮長了，我想燙頭髮到同鄉阿如工作室燙髮，閒聊過程中，她問我「你有拔白髮喔！」我愣了一下，心知肚明，專業的他一看我白髮的分布狀況，就知前因後果。看著如雨後春筍般冒出的白髮，我再也不敢拔了，但又無法接受「它」的存在，只好使出第二招─挑白髮剪之，剪到眼不見為淨，但仍剪不完。就在過年姊妹相聚，心中正在納悶「為何只有我有白髮？」事後得知，原來他們早已染髮了。可見白髮對女性威脅之大，但那卻不想染。前陣子翻看舊照片，看到一張23年前我和媽的合照，照片中的媽花白的頭髮煞是好看，瞬間讓我發現原來白髮也可以這麼美！也更明白，原來白髮是智慧的象徵，它是歲月的結晶，期許往後的日子裡我有好的修為，為人能理直氣和更顯氣度。謝謝媽媽讓我學會面對並接受「它」的存在，我把照片放在我的臉書當大頭貼，雖然她不在了，但她永遠在我心中。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-12-24 運動養生.享受樂活

  星星白髮／少年白成傳家寶 被叫阿公也無妨

  我的婆家有兩項傳家寶，一是高血壓、二是少年白頭。婆婆生四男一女，個個「中獎」。當時住在鄉下老家，孩子們每月理髮，都由婆婆親自操刀。先用熱水把頭髮潤濕，使其變軟些。然後把頭按到媽媽的大腿上，用鈍鈍的舊刀子開始剃。冬天氣溫低，脖子又濕又冷，碰到冰冷的剃刀，頭皮又麻又痛。往往邊剃、邊哭、邊叫，淒厲的叫聲像取首級，因此，我先生終生都剃光頭。讀大學時有一位四年級的學長，和他有志一同，也是光頭，兩顆電燈泡，晃來晃去、照耀著美麗校園。旁人不覺其怪，他們也不改其樂。時光匆匆，三十而立之後，先生的鬢角下，竟悄悄冒出了點點白髮。孩子們驚叫：「爸，你有白頭髮耶！」年未四十之後，他已滿頭華髮。調皮的學生們叫他阿伯、阿公。他都甘之如飴。開放大陸探親後，我代表外子返鄉探親，和兄弟妹團聚。有天午後，我們相偕到寨上老宅去尋根。在幾乎片瓦無存的地上，想找出客廳的位置，三兄弟低頭討論，我趕快按下快門，照片上三顆白頭，每人還頂著小碟子大小的禿頂。現在男人植髮、女人染髮，都是想讓自己可愛。別家世襲財富、藏書，我們家傳少年白頭、獨特的遺產。看來身體膚髮受之父母，不接受也不行。

• 2015-12-23 運動養生.享受樂活

  星星白髮／一頭銀白髮絲 退休不再染髮

  猶記年少時，頭髮烏黑明亮，髮量過人，每次上美髮院剪髮、燙髮，美髮師必會說上一句：「妳的頭髮好多喔！」我也總笑笑的戲說：「是啊！人家有三千煩惱絲，我可是有九千煩惱絲呢！」婚後侍奉公婆、相夫教子，有機緣參加學士後國小師資班的學分進修考試，進入校園服務。朝夕認真教學，下班忙於家務，深夜還做著教學準備，長年熬夜、早起，當時恣意著年輕不在意，不料白髮竟悄悄地爬上頭。初則見了就拔，繼之拔不勝拔，竟樂觀的想：反正我近視，看不清楚。隨著年歲的增長，白髮增多，幸好它們藏躲在裡層，不刻意挑撥還真不明顯，加上長年總蓄剪俏麗的短髮，身著牛仔褲、運動鞋，成日精神奕奕、活力充沛，同事都誇我看起來年輕。只是，58歲時又接任新班，想著要面對三十多歲的年輕家長和六歲的小孩娃，不如染個黑髮，讓自己青春永駐，自此，每半年上美髮院染髮，藉此捉住青春的尾巴。去年退休了，我告訴自己，面對新的人生，勇敢承認接受自己的年紀，老就老唄！不再染髮了，一頭銀白的髮絲、睿智的容顏，更美囉！▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-12-22 運動養生.享受樂活

  星星白髮／助媽白髮變青絲 母子交流話從前

  自從老媽開始冒白髮後，我和爸爸總是要輪流替她染頭髮，動作熟練到簡直可以開一間家庭髮廊了。每當周末午後，老媽將垃圾袋剪成披風穿上時，我就會自動戴起口罩，起身調配染髮劑。過往染髮劑沒有像現在美妝店那麼盛行時，老媽的三千煩惱絲多半是靠我用小剪子除去。下課後的傍晚，我們坐在院子裡，類似猴子理毛般的姿勢，我拿著一把小剪刀，然後一根一根挑出白髮予以除去，留下烏絲。待我年紀漸長後，媽媽愛用染髮劑，我理所當然也配合她將設備進化了，也學會染髮技術。染髮除了讓老媽心情好，那段時光也是我們母子倆交流的時刻。我炒菜一般地翻弄媽媽的頭髮時，她滔滔不絕說起當年和老爸的情事，以及過往工作上的煩惱及抉擇，在等候染髮劑附著的半小時的時間，我選擇靜靜聽她訴說，也彷彿穿越時光隧道，回到她的青春年少。頭髮，在古典文學中常代表情緒與思愁的延展；於我而言，髮絲則代表了橋梁，連接起我和母親的歲月。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-12-21 運動養生.享受樂活

  星星白髮／白髮象徵尊榮 上帝給的禮物

  我常以一頭烏黑的秀髮自豪，也攝取各種營養的食物，保持它的秀美和色澤。每當有1根白頭髮出現時，就令我無法忍受有這樣的傢伙出現，反射動作就是把它斬草除根，以達到殺雞儆猴的效果。但是，進入半百之後，有一天在護髮時赫然發現，後面的頭髮居然冒出4、5根白髮，馬上要美髮師把它們驅逐出境。她勸我：「別拔了，會愈拔愈多，就成禿頭。」「那怎麼辦？」我問她。「妳可以考慮染髮，既時髦又好看！」我想到周圍幾位朋友得到癌症，覺得染劑並不安全。就和先生討論白髮的問題，他說：「人美，白髮也美呀！更何況白髮為老年人的尊榮，所以我從來不去管，它們愛怎麼長，就怎麼長。」我仔細端詳頭髮已經花白的先生，好像頭髮的顏色，並不會影響他的外貌。這時，乾女兒在旁邊也說：「不公平，為什麼您們有白頭髮，而我卻沒有呢？」我跟她說：「等妳老了，就有白頭髮啦！」她嘟著嘴巴說：「要等到老了，才有白頭髮，那還要等多久呀？」我和先生都笑了。我突然豁然開朗，人的美麗，不在於外貌，而是內心；孩子覺得有白髮是一件很酷的事情，她沒白髮，而我們卻有白髮，是上帝給我們特別的禮物。所以，我也開始讓象徵尊榮的白髮，存留下來。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-12-15 運動養生.享受樂活

  星星白髮／孕婦進產房 讓我尷尬不已

  來自父親的基因，我30出頭已華髮叢生，黑白相間的頭髮，著實讓我看來比實際年齡大很多。由於任職於小學，我不想驚嚇家長，只得走上染髮一途，但忙碌的工作讓我無法經常染髮，往往頭頂一片白，兩側洗得發紅，底下則一片黑，「三色頭老師」成了學生給我的封號。40歲，我意外懷孕，遵醫囑別再染髮了，於是我頂著一頭白髮進產房，醫護為之側目，自己尷尬不已，來看望的同事安慰說「妳很特殊耶」。退休第二年，在同學會上，我閃閃發亮的白髮，成了同學注目的焦點。昔日同窗紛紛讚美：「好美啊！真是好看，很像老牌影星盧碧雲」，「妳真有勇氣，這一下省事了…」。沒想到活了大半輩子，我的美才被發覺，不管是真心還是客套，反正我信了，從此確實告別了染髮劑，告別了三色頭。某日，我參加兒子高一家長會，面對其他年輕、時尚的媽媽們，我難免不安，會後問孩子「媽媽會不會讓你不自在？」兒子酷酷的回答：「沒人看妳，沒人注意妳，也沒有人知道妳是誰？」是啊！孩子非風雲人物，我也非名人，自己多心了。年過耳順，青春實已逝，就讓自然美陪我走到最後吧！▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-12-13 運動養生.享受樂活

  星星白髮／兩鬢斑白仍有夢 創作至最後一刻

  數年前回母校，看到當教授的同學已滿頭白髮；另一位認識多年、也當教授的同齡友人，同樣也是華髮滿頭，反觀自己依然頭髮濃黑，心中不免得意。殊不知幾年光陰過去，某日么女發現我兩鬢有些斑白，直說：「爸爸，你真的老了！」拙妻日前仔細瞧我的鬍鬚，也發現白了大半，也說了一樣的話：「你真的老了！」雖然年齡已一甲子，人老，但心可不老。所謂「老人囝仔性」，保有一些赤子之心似有必要，加以適當運動，心情也隨著之開朗起來。由於中年轉業教畫，工作興趣合一，至今以創作為主，偶爾外出寫生，背著畫袋爬上山巔，走向海湄，每每有意外收穫。近些年來，我開始將創作報名參加各美展，年年皆有斬獲，其中不乏來自公家單位的肯定，也增加不少創作的信心，得以有繼續創作的推力。我年紀雖老，但依然有夢，學學已過世的老頑童畫家劉其偉，也是過半百才開始執筆畫畫，在90多歲時，準備畫展的前夕，在畫布前仙逝，這應是身為藝術創作者，最好的告別人間方式。因此，我願逐夢踏實，創作到人生最後一刻。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-12-09 運動養生.享受樂活

  星星白髮／染髮傷身傷神 索性坦然面對

  「你那撮白髮是天生的還是染的？」15年前進了IC設計公司後，短短2年，前額就不自覺長出一撮顯眼的白髮而常被問到。「染的」，我答道。「是用98%的智慧摻上2%的歲月染的」。這必考題的答案總能讓聽的人感到新鮮又有趣。到了45歲時，問題變成「你的頭髮怎麼愈來愈白了？為什麼不去染一下？」我心裡想的是，這不都已經白了嗎？回不去年輕時的樣子了，唯一能做的就只有換個心情，把不可逆的未來當成想望，如此一來這日漸灰白的髮色就不再是我的困擾。哲學家說，人生就像是一隻被拴著鐵鏈在太陽下慵懶睡覺的狗，有一天，突然被車子扯著往前走。你可以做無濟於事的反抗，也可以心懷怨懟被拖著走，但你也可以選擇就站起來悠閒地繞著圈散步，如何應對就在你一念之間。在想通這事之前也曾染回一頭烏黑。不過，就在染髮後的2年，健檢意外發現得了腎臟惡性腫瘤，是不是染髮劑的化學成分造成腎臟的傷害，就此種下了病因？為了斷了這心中的疑慮，索性就不再染髮了。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：