英國《每日郵報》報導，研究顯示，女人一天平均貶抑自己八次，其中最常見的是嫌自己太胖、身材不好、錢賺得不夠多。在照鏡子和購物時，這種心情最為強烈。
研究針對2000名女性進行調查，結果顯示，其中七分之一的女性承認一整天常處於自我批評的狀態。研究也發現，女性從一早就開始貶抑自己，46%的女性承認上午九點半前，至少批評自己一次；更有42%的女性從來沒有稱讚過自己；而其餘的人只是在一天之中稍微撫慰自己。
專家認為，「自拍」盛行和社群媒體例如instagram風行，是推動「視覺文化」的潛在原因，這使得女性更容易與他人作比較，覺得自己形象不夠完美或無法在工作與家庭間取得平衡。
以下是女性自我貶抑排行前20名：
1.妳太肥了。
2.妳的頭髮真是一團亂。
3.妳的小腹看起來好大。
4.妳運動太少了。
5.妳看來比別人邋遢。
6.錢賺不夠多。
7.妳今天肯定又要變胖了。
8.妳就是無法駕馭這類漂亮衣裳。
9.真希望像其他女人一樣上相。
10.當別人讚美妳時，刻意說些貶抑自己的話。
11.擔心別人在背後講自己壞話。
12.總覺得穿得不夠好。
13.擔心不夠時尚。
14.與性伴侶互動不足。
15.不像別的女性有創意。
16.屁股太大了。
17.不夠有條理。
18.和姊妹淘相處的時間不夠。
19.沒有花足夠的時間打扮自己。
20.對另一半吸引力不足。
資料來源／元氣周報
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