皮膚 相關文章

• 2018-07-30 新聞.健康知識+

  抽血後為何手臂瘀青發腫？止血4大常見錯誤你中了嗎

  健康檢查裡抽血是一個重要的項目，但很多人抽完血後，手臂上就會出現瘀青或腫起來，這是因護理人員技術差還是自我事後處理不當？檢驗醫療網整理了幾個止血該注意的事項。1.按壓面積太小抽血時針筒刺破皮膚表面，扎入靜脈血管，由於皮膚表面的針眼不一定和血管壁的針眼在同個點上，抽完血若用一根手指壓住出血點，可能並未有效壓住血管上的出血點，所以會出現滲血、瘀血的情況。正確作法為用三根手指壓住抽血處，才能將皮膚表面和血管壁上的出血點整個壓住。2.止血時邊按邊揉抽完血後由於血小板還沒凝固，血管針眼還在出血，這時千萬別揉，不只不能止血，還會加速出血。3.按壓時間短一般抽完血要按壓3～5分鐘，年紀大和血小板異常患者要按的更久一點。4.袖子勒太緊若是上臂衣服太緊，會讓血液回流不順暢，引發滲血。正確作法為抽完血後一邊按壓止血，一邊拉起上臂衣袖，避免手臂被衣服綁緊。最好在健檢前穿較寬鬆的衣服，便於採血和止血。抽血的注意事項抽血前一天最好確實清潔手臂，避免傷口感染，而且別暴飲暴食和飲酒，最好減少運動量，前12小時別吃東西。抽血後用消毒棉花壓住出血點，在針孔以及其上方2公分處進行按壓3～5分鐘，不要搓揉，如果有出血傾向，按壓時間要更長。如果抽血處出現瘀青，可於24小時後用熱毛巾熱敷，保持手臂清潔。

• 2018-07-19 新聞.健康知識+

  手指脫皮別亂撕！女子隨手拔倒刺化膿劇痛 嚴重恐截肢

  天氣乾燥時，很多人手指容易脫皮，指甲邊緣會長出白色的小小倒刺，一般人手邊沒工具，總是隨手將它撕掉，但弄不好可能會破皮流血，嚴重甚至引起膿腫，要是引發敗血症恐面臨截肢的風險。據新京報報導，大連一名劉小姐發現右手中指上長了倒刺，隨手將倒刺撕掉。沒想到幾天後指甲邊緣出現皮膚腫脹和化膿的症狀，她感到疼痛難忍，不得不到醫院就診。經醫師診斷，劉小姐罹患指頭炎，醫生表示手撕倒刺很容易發炎，會引起指頭炎、皮下膿腫，更嚴重的話會引發膿毒血症或敗血症，最糟糕的情況恐面臨截肢。所幸劉小姐接受消炎抗感染已康復。倒刺是手指甲兩側及下端翹起的小片表皮，天氣乾燥很容易出現。值得一提的是單純的倒刺與缺乏維生素無關，不需要盲目大量補充維生素。醫師建議長出倒刺的正確應對方式：1.將手放入溫水浸泡五分鐘，讓皮膚角質層軟化。2.用消毒剪刀從倒刺根部剪掉。3.塗抹護手霜保持手部溼潤。

• 2018-07-17 科別.皮膚

  手汗多到一天報廢2鍵盤 30歲工程師自卑不敢談戀愛

  夏天到了，讓許多罹患手汗的病患症狀更加嚴重，一名工程師因嚴重手汗讓他極度自卑，汗水多到弄壞公司鍵盤，讓他非常困擾，經過手術終於恢復正常的生活。陸媒報導，杭州一名30歲的陳先生在網路公司擔任工程師，身高180公分，長相帥氣，但是遲遲找不到女友，原因是他從小罹患嚴重的「手汗症」，只要一緊張就會不斷冒手汗，讓他變得愈來愈自卑，不敢跟別人握手，到了戀愛年紀也不敢追女生，怕把對方嚇跑。陳先生手汗多到如果任由汗水順流滴下，能夠在地上積成一灘水。他擔任工程師，為了趕交件緊張地在電腦前作業，雙手的汗水滴進鍵盤，居然讓鍵盤壞了；他下午換了一個鍵盤，但因手汗太多，到了晚上鍵盤又失靈。拿去給維修人員檢查，對方表示是因鍵盤進水，等水乾就行了，陳先生心裡有數，鍵盤裡的是汗不是水。經過這件事，陳先生決定去做手汗手術，經過10分鐘的微創手術後，終於跟手汗說掰掰。中西醫師廖桂聲表示，通常手汗症跟家族、人的特異性、地區氣候等因素有關，如生長在亞熱帶地區的年輕人相對較容易得，每百人中有三人，多數從小就已經出現手汗，青春期後症狀可能會變得更嚴重。

• 2018-07-06 科別.皮膚

  中年男擠破1顆痘險喪命 「危險三角區」痘痘別亂擠！

  很多人都有青春痘的困擾，一看到冒出頭就不擠不快。但亂擠痘痘不僅容易留下疤痕，還可能引發細菌感染危及生命！生命時報揭露因擠痘痘引發感染險喪命的病例，提供對付惱人的痘痘要怎麼處理較恰當且安全。生命時報報導，2017年浙江一間醫院的口腔科接獲一起病例，一名50歲的男子看到左上唇長了一個米粒大小的痘痘，因有點痛就順手擠掉。之後感到身體不適就醫，入院時已經無法自主呼吸，體溫高達39.5度。經檢查發現是口腔感染流膿，引發敗血症導致器官衰竭，院方甚至連下兩張病危通知書，經過5天搶救才保住性命。專家指出人的臉上有一個「危險三角區」，從鼻樑骨根部、口角兩端所圍成的三角形區域，這裡的血液供給特別豐富。正常情況下，面部的靜脈向下回流到心臟，由於靜脈血管中缺乏防止血液回流的瓣膜，向下回流的血管不通或局部遭擠壓時，血液會向上逆流到顱內。因此若搔抓、擠破這個區域的痘子，容易引發感染，讓發炎迅速擴散，引發顱內海綿竇血栓性靜脈炎，嚴重可能危及生命。醫師建議在這三角區出現痘痘的初期，不可隨意搔抓或擠壓，也不能太早挑刺或切開，這樣會使皮膚組織毛細血管損傷，讓細菌入侵。如果出現眼瞼水腫、視力障礙、全身發冷、發燒頭痛等症狀，代表已顱內感染，要及早就醫。怎麼處理痘痘？痘痘是否都不能擠？其實也不然，痘痘引發嚴重感染要同時具備三個要件：錯誤擠壓方式、毒性強細菌和身體虛弱。以下是針對不同種類痘痘的應對方式：1.周圍皮膚沒有炎症的痘痘用粉絲針在突起處點出一個小口，將脂肪粒挑出，這樣能控制傷口的大小和位置，防止對周圍皮膚的感染。2.皮質分泌過多導致的青春痘青春痘的形成原因為皮質角化過度造成栓塞、皮脂排泄障礙導致毛囊皮脂腺慢性發炎，需要等炎症消退，再請醫師處理。3.毛囊和皮脂腺感染導致的痘痘這種痘痘稱為「癤子」，是局部紅腫痛的小結塊，呈現錐狀隆起，逐漸腫大。初期可用熱毛巾熱敷，塗上碘酒或藥膏，有利癤子腫塊吸收。如果癤子已成熟，表面出現黃白色膿點，可請醫生用消毒過的手術尖刀或注射針頭挑開排膿。

• 2018-06-15 科別.婦科

  用蓮蓬頭沖洗？這些你習以為常的習慣 可能傷害陰道健康

  大多數女性擔心陰道健康狀況。雖然有些人不願意談論這個問題，但女性們必須保持一定的習慣來預防疾病的發展。由於陰道受到許多好菌菌群的保護，這些細菌菌群負責創造抵抗導致感染的微生物的屏障。 而且，雌激素活性決定了陰道健康。這種激素潤滑陰道並提供彈性。此外，任何改變它的內部或外部的物質都可能引發不舒服的症狀，影響女性的性生活，自尊和生育能力。因此，為避免出現任何併發症，最好了解可能損害陰道健康的物質。根據權威醫學網站《steptohealth》也介紹了幾種可能會破壞陰道環境的壞習慣。 用蓮蓬頭沖洗許多女性因為認為這是一種健康的做法，可以消除可能會導致惡臭的周期性殘留物和其他液體，所以許多婦女都會用蓮蓬頭沖洗。事實是，雖然沖洗被認為是有益的，但它不能防止感染，並且可能對女性的私人部分造成反作用。 這些水衝擊會產生不平衡的細菌菌群，傷害保護陰道的能力，並可以改變生殖道的酸度。沖洗會增加念珠菌感染和細菌性陰道病的風險。 刮掉陰毛陰毛脫毛是一個有爭議的主題。儘管許多人認為這是一種無害的習慣，但其持續的做法可能會導致損害陰道健康的症狀。 頭髮保護皮膚免受摩擦，擦傷以及一些可能導致感染的微生物。當女性刮毛之後，毛囊容易膨脹並且可能阻塞，從而促使毛髮外生和受傷。 穿丁字褲丁字褲在女性中廣泛流行。他們性感，使用某些衣服時可以很舒服。問題在於許多帶子是由保濕的材料製成的，這會增加陰道自然pH值的不平衡。 這種類型的內褲進細菌從直腸區域到陰道的運輸，因此它可以引發各種類型的陰道和泌尿系統感染。當丁字褲太緊時，它們會在陰道外部的嬌嫩的皮膚上引起小的眼淚和刺激。 吃有強烈氣味的食物許多食物可以改變陰道液的pH值。這會導致更強烈的氣味感覺。雖然有些是常規飲食的一部分，但必須限制攝取量以避免必免令女性感到不安全的煩人症狀是很重要的。大蒜，蘆筍和咖哩是你應該適度飲用以避免陰道氣味變化的一些成分。 吃太多糖過量的糖攝入會改變人體的pH值。反過來，這會導致陰道的菌群不平衡。這種物質在體內的積累改變了女性私處的粘膜，並創造了有利於細菌和念珠菌增殖的環境。當血糖水平升高時，感染如陰道念珠菌病的風險也會增加。這種成分會影響排出物的成分，並增加該區域的瘙癢和氣味。參考資料：steptohealth【本文出處，更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】

• 2018-06-05 該看哪科.皮膚

  有頭皮屑別急著用抗屑洗髮精！破解頭皮10大NG常識

  這幾年頭皮護理的保養程序越來越多，其中也產生了很多奇奇怪怪的講法，其實頭皮本來就是全身皮膚的一部分，但頭皮的確有些有別於其他皮膚的特性，像是頭皮比較厚、比較容易出油、頭皮血管比較旺盛，頭皮修復力比較快而且通常頭皮上會有濃密的頭髮保護。那常常會有人說臉部肌膚要保養，那頭皮咧?其實頭皮保養最重要的就是「做好頭皮清潔」，這概念在先前文章中有提過（詳文請點我） 此外「洗髮精選擇單純溫和的種類」也很重要，再來就是「減少對於頭皮的破壞」，像是在烈日下可以用撐傘、戴帽子、走騎樓下，來減少過量紫外線對於頭髮與頭皮的傷害，此外在染燙髮時也要注意好頭皮的保護措施。頭皮保養就跟身體其他肌膚保養一樣都需要有正確的觀念與做法，雖然說現在市場上很多訊息都是被商業與行銷拉著走，但只要消費者有正確的觀念要擁有健康亮麗的頭髮真的不是難事。原文出處：邱品齊醫師幸福美肌學院

• 2018-05-25 新聞.健康知識+

  你未老先衰嗎？「身體年齡計算器」1分鐘算出實際年齡

  現代人飲食和生活習慣欠佳，身體器官的年齡常常大於實際歲數，人民日報分享了一組「身體年齡計算器」，首先寫下自己的年紀，再根據各問題做加減法，就能判斷身體是不是太老了。1.大腦測試以7為間隔，從100向後倒數，（100減7，得出數字再減7，以此類推直到歸零）標準：40歲以下的人，花的時間不應超過20秒；40～60歲的人，花的時間不應超過40秒，如果你的時間少於上面的數字，那麼身體年齡減2歲，超出則加2歲。2.皮膚測試手掌平放於桌面，用力捏一下手背上的皮膚，保持一分鐘後放開，觀察一下皮膚要多久會恢復正常的顏色。標準：如果耗時不超過1秒，身體年齡減3歲；花1～2秒則持平；花3～4秒則加1歲；花5～10秒加2歲；11～30秒加3歲。3.肌肉測試單腳站立，另一隻腿在膝蓋處彎向臀部，雙手按在臀部，閉上眼睛，計算一下多久身體失去平衡。標準：如果能保持1分鐘減4歲；保持30秒減2歲；只能堅持幾秒加3歲。4.眼睛測試將尺的一端垂直碰觸眼睛下方的顴骨，手拿一份報紙慢慢沿尺向眼睛移動，當報紙的字變模糊時，讓旁邊的人讀一下尺上的刻度。標準：如果距離小於15公分，年齡持平；16～30公分身體年齡加1歲；31～60公分加2歲；60～90公分加3歲；超過90公分加4歲。5.肺部測試拿一個氣球和一把30公分的尺，深呼吸後把氣吹進氣球，用尺量氣球的寬度。標準：11公分以下加5歲；11～14公分加3歲；14～18公分加1歲；超過18公分減3歲。6.聽力測試選擇常聽的電台，將音量調到平常的四分之一。標準：如果聽不清楚加5歲；如果只能聽清楚背景音樂或個別字句，加3歲；基本聽懂電台內容加1歲；完全沒障礙減2歲。7.牙齒測試檢視口臭和牙齦流血。標準：牙齦出血加4歲；口臭加1歲。8.心臟測試測量最大臀圍和最小腰圍，然後計算最小腰圍和最大臀圍比。標準：比值小於0.7減1歲；介於0.85～1之間加3歲；超過1加5歲。如果你測量的數值超過實際年齡，該怎麼辦？1.大腦每天30分鐘的游泳、競走等有氧運動，能使大腦受益，並增加心臟功能和促進血液循環。2.皮膚限制光照可預防皮膚曬黑晒傷，盡量戒菸，因香菸裡的焦油會增加皮膚對光的敏感性，增加晒傷風險。3.肌肉每天訓練單腿站立的保持時間，可增強肌肉力量，減少摔倒機率。4.眼睛戒菸、平衡飲食可保護眼睛，並且準備一副防紫外線的太陽眼鏡，可降低白內障和視網膜黃斑病變的風險。5.肺多餘脂肪會阻礙肺部肌肉收縮，所以建議減肥，可憎加肺活量，另外每天可做3～4次深呼吸。6.聽力聽音樂不要超過1小時，音量最好控制在60％以下。7.牙齒每年固定看兩次牙醫，半年洗一次牙，每天刷牙兩次，每次至少2分鐘，並且用牙線清潔。8.心臟均衡飲食、規律運動可保護心臟、減少體內脂肪累積。

• 2018-04-12 該看哪科.皮膚

  吃膠原蛋白粉恢復美肌？醫打臉：口服塗抹都無效

  【健康傳媒 吳孟瑤／綜合報導】 許多愛美的人至日本旅遊時，膠原蛋白粉是必買的紀念品，儘管一包台幣1、2000元，甚至更貴，但很多人還是一買就好幾包。不過現在食藥署打臉，這類產品其實無法增加身體組織上的膠原蛋白，當然也不會有讓臉頰豐腴、蘋果肌變得Q彈的效果。家醫科醫師蔡坤原指出，步入中年之後，臉上的膠原蛋白急速流失，老化速度越來越快，不少愛美民眾為了凍齡，而服用含有膠原蛋白的保健產品。膠原蛋白是人體可以自行合成的物質，並以不同形式存在於皮膚、骨骼、軟骨、韌帶、肌腱、血管壁和結締組織等部位，是維持肌膚彈性的要素之一。但蔡坤原也表示，膠原蛋白的合成過程相當複雜，最有效的補充方式應是以針劑注射，直接施打到人體內，至於口服保健食品或塗抹保養品，效果其實極為有限，只是做心安的。蔡坤原進一步解釋，膠原蛋白食品經過消化吸收，會變成小分子的胺基酸，就算經血液循環到臉部，由於自體合成膠原蛋白的能力不佳，並無法確實讓肌膚恢復年輕。至於塗抹式的膠原蛋白保養品，因膠原蛋白分子太大，無法被皮膚吸收，只能讓肌膚表面保濕潤澤，看起來有光澤，但等保養品乾了之後，肌膚狀況又打回原形。蔡坤原表示，透過針劑注射，將大分子膠原蛋白導入到皮膚底下大概0.1到0.2公分的深度，只要每次精準地控制施打的劑量，打到該到的部位，就能夠讓全臉肌膚恢復年輕時容貌，不過效果能維持多久，則是因人而異了。蔡坤原建議愛美民眾，想要維持美肌，平常應該飲食均衡，多補充含有維生素C、鐵質、抗氧化物質的食物，以增加自體膠原蛋白的合成。此外，作息正常，並做好防曬，才能真正減少體內膠原蛋白的流失。★本文經《健康傳媒》授權刊登，原文刊載於此★關心健康生活大小事，點此進入【健康傳媒】

• 2018-04-04 科別.消化系統

  別小看這些徵兆 這代表你的肝已經無法運作了

  根據醫學網站《medicaldaily》當肝臟運作良好時，具有清除血液中廢物的功用，也可以分泌膽汁幫助消化脂肪類食物並抵抗感染。它也是一個身體超級英雄，就像金剛狼和死侍一樣，當它被損壞時，它有能力再生，用新的細胞代替舊的組織。 美國肝臟基金會警告說：「如果你的肝臟無法工作 ，或是受損後無法自我復原，可能會讓你的生命處於危險之中。」這可能是肝炎、肝硬化、癌症。雖然肝臟位於身體的內側，但當出現問題時，身體會顯示出外部徵兆。 皮膚變黃色根據美國國家醫學圖書館的資料，由於血液中含有一種叫做膽紅素的淡黃色物質，肝臟不能正常工作時，你的皮膚和你的眼睛會變黃。英國國家衛生局補充說，當肝臟損傷阻止膽紅素的處理時，會出現黃疸症狀，稱為黃疸。這種肝損害的常見原因是肝炎、肝硬化、癌症、飲酒過量，暴露於有毒物質和各種感染。 小便和便便變色國家衛生局解釋說，黃疸還會改變尿液和糞便的顏色，使尿液變得黑，糞便變得蒼白。 癢梅奧診所將肝病列為皮膚瘙癢的基本原因， 瘙癢通常會影響整個身體。你可能會覺得皮膚看起來很正常。卻不自主的一直發癢，讓人感覺很不舒服。 瘀傷美國國家糖尿病和消化和腎臟疾病研究所稱，由於肝臟可以產生血液凝固所必需的蛋白質的生成，肝臟損傷的人會會更容易瘀傷或出血，受傷後會更難止血。肝實際上產生了好幾種凝血因子，所但肝臟的損壞會讓凝血變得非常困難。 嚴重水腫肝炎、肝硬化、癌症根據梅奧診所的數據，當肝臟無法工作時，會無法生產所謂的「白蛋白」。膽至血液的滲透壓改變，血漿會不斷滲到組織間，人們可能會開始在腹部和腿部留下水分，導致嚴重水腫。參考資料：medicaldaily【本文出處，更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】

• 2018-02-23 新聞.健康知識+

  精油護理、去角質…美髮院的花招 其實是在傷害頭皮？

  這幾年來美髮院的處理從頭髮慢慢包含到頭皮，或許這樣的轉變看起來好像沒什麼，但實務上來說這樣的改變背後的風險差異卻是天差地遠，因為頭髮主要只是蛋白質結構，其中並沒有活細胞也沒有神經或血管，所以頭髮的處理無論是吹染整燙，只限於頭髮本身其風險相較下是較低的，即使最後造成髮質變差、分叉斷裂、打結難梳理，也只要把髮尾頭髮剪掉再等頭髮再長長就可以回復原狀。 然而現在美髮院已經不只侷限於這樣的處理，藉由頭皮護理的概念常會創造出很多稀奇古怪的方法，但在這些方法的背後幾乎都會影響到頭皮，而頭皮跟其他皮膚一樣是活的，其中有很多的活細胞、有神經也有血管，是會產生敏感、過敏反應，嚴重的話也是會造成發炎傷害的。 像是我曾經看過以下的頭皮護理方式，一下子精油、一下子負離子、一下子超導儀，又要活菌激活、又要奈米霧化還要動力光超音波，老實說我都已經不知道到底這些處理是美髮還是醫療，而且使用的器材到底是美髮器材還是醫療器材更是不清楚，但看起來衛生單位對於這樣的市場現狀依然還是默默無言。 美髮師的養成教育都主要只傳授技術層次的處理，幾乎沒有包含正確頭皮生理養護概念的教育學程，更沒有教育美髮師去了解每天使用的產品背後細節與風險，很多的既有想法都是由產品銷售人員所灌輸，而且其中有很多的訊息其實是錯誤的。 像是對於矽靈成分的誤解，對於植萃、天然、有機、綠色宣稱的盲點，對於精油與清潔劑風險的不了解，對於頭皮與頭髮傳染病的不認識，以及對於洗染燙髮操作時職業環境安全的忽視，不但會讓美髮師慢性暴露在風險之中，甚至也因而讓很多民眾的頭髮與頭皮因而受傷。 像是頭皮精油按摩精油的來源、純度、品質、成分，稀釋的方法、基底油的選擇都是相當複雜的，而且精油中含有相當多種的活性物質，一但使用不當反而會造成皮膚受傷。 像是頭皮去角質頭皮好好的根本是不需要去角質，塗了一堆膠質或酸類的物質在頭皮上搓揉，不但容易讓頭皮受傷變敏感甚至會造成過敏。 像是頭皮放大鏡檢測很多時候不是光靠200倍放大檢測就可以確認頭皮問題，看圖說故事到底是真有其事還是隨意詮釋真的很難知道，而且很多頭皮的問題是疾病所造成並非美髮師可以處理。 像是宣稱植萃、天然、有機、綠色的產品，這些都不是產品安全與否的保證，很多時候只要把成分表看一下，就可以知道這些宣稱很多是虛的甚至是假的，但老實說目前多數美髮師並無法判斷這問題。 對於頭皮來說最好的護理保養，就是不要把一堆複雜成分的產品與未知風險的處理往頭皮上擺，只要定時把頭髮與頭皮洗乾淨，並減少對於頭髮與頭皮的傷害，也就是最簡單最經濟的照護方法，頭皮穩定健康頭髮才有辦法長得美長得好，皮膚的保養很簡單而頭皮的保養也是如此。原文出處：邱品齊醫師幸福美肌學院

• 2018-02-01 新聞.健康知識+

  為什麼冷氣機會發出臭味？研究人員找出原因了

  香港一項研究顯示，人體的皮膚鱗屑與空調系統產生的異味有關。浸會大學生物系副教授賴嘉雯今天公布這項由她領導進行的研究結果。這項研究發現，皮膚鱗屑（從皮膚表面脫落的細胞）可以成為空調系統中的細菌的食物來源，令通風系統發出類似尿液的異味。據研究，人體脫落的皮膚鱗屑有助細菌在製冷系統中產生氨氣（類似尿液的氣味）和揮發性脂肪酸（體臭的氣味）。皮膚角質是由角質蛋白組成，而這角質蛋白是一種結構性蛋白質，可以被細菌產生的角質蛋白酵素分解。賴嘉雯說，要減少皮膚鱗屑進入空調系統，最簡單的方法是在空調系統中安裝一個密度合適的隔塵網，以阻隔皮膚鱗屑進入並積聚在系統中。

• 2017-06-10 新聞話題.老人照護

  護理師巧思　正壓呼吸器病患不再臉紅紅

  國內正壓呼吸器使用率逐年增加，臨床上常使用的氧氣鼻導管、面罩、非侵襲性正壓呼吸器全臉型/口鼻型等氧氣治療，如未妥善保護皮膚會導致顏面、頭部壓瘡發生，台北榮民總醫院護理部護理師葉旻姍指出，長時間使用，患者的臉部受壓部位就會出現局部發紅，造成患者感到臉部不適。她在腦中一直思索，如何可以不發紅、面罩不漏氣又使用方便。突然發現，小朋友的多功能洞洞尺，激發創作靈感，將保護性敷料依不同導管或面罩型式剪裁，進而研發創新為「醫療用尺規板」。「醫療用尺規板」的保護性敷料可一體成形，不會有導管、面罩，或是非侵襲性正壓呼吸器滑脫漏氣的風險，不僅增加病人安全、舒適性，又可提升使用氧療意願，也獲得新型專利，期能推廣至全國醫療院所，並走入居家氧療照護。

• 2016-11-02 醫美瘦身.整形大揭密

  眼袋手術導致眼瞼外翻，她睡時竟貼膠帶黏眼皮

  明明是簡單的割除眼袋手術，卻讓38歲的何小姐（化名）如同身陷煉獄一般的痛苦，術後下眼瞼外翻，上下眼皮居然無法闔在一起，夜睡覺時，竟得以膠帶貼住眼皮，眼睛才能闔緊。儘管她經常使用人工淚液，但乾眼症狀嚴重，角膜甚至因為過於乾燥，而破皮、潰瘍，嚴重影響視力，她難過地說，不就是簡單的割眼袋，怎麼會讓人如此痛苦。前雙和醫院眼科主任、台北法泊時尚診所主治醫師沈筠惇表示，割除眼袋手術行之多年，技術並不難，但如果醫師經驗不足，常因切除過多的皮膚，而導致下眼瞼外翻，對於病患來說，除了外觀問題之外，還可能帶來諸多不便。該如何補救？沈筠惇醫師指出，只要透過「眼袋手術合併中臉部拉皮手術」，重新再開一次手術，將中臉部分的下垂組織往上移動、推升，形成支撐的力量，就能有效改善棘手的眼袋手術下眼瞼外翻問題。沈筠惇醫師說，從患者需求及術後效果來看，「眼袋手術合併中臉部拉皮手術」可說是一項具有突破性的整形手術，一舉數得，畢其功於一役，除了有效改善眼袋之外，還可一併處理淚溝、法令紋、眼皮浮腫、印地安紋、貓咪紋等困擾。沈筠惇醫師表示，「眼袋手術合併中臉部拉皮手術」重點為執行眼袋手術時，器械再往下眼瞼下方再多走一點，完成更多的組織剝離，最後將組織往上提升，並予以固定，就能同時改善中臉部位外觀。看似簡單、技術不難，但實際操作，卻有一定難度，且手術恢復時間會多花幾天，臉會多腫一點時候，但效果卻出奇地好，一名70多歲阿嬤去除眼袋時，一併改善了法令紋，術後兩三個星期，中臉區塊光滑許多，法令紋變淺，整個人年輕了十幾歲。「眼袋手術合併中臉部拉皮手術」為新式眼袋手術，一次刀口，解決多項老化問題，適用於矯正眼袋開完外翻案例、30歲以上或是年紀較大者、眼袋明顯合併法令紋明顯者、明顯下眼皮脂肪團突出外加中臉皮膚下垂族群，以及眼袋及中臉皮膚彈性鬆弛、下垂明顯的族群。沈筠惇醫師指出，大部分上了年紀的人都有泡泡眼困擾，眼袋腫大，還有法令紋、印地安紋以及眼皮鬆弛等老化痕跡，看來總是沒精神，又顯出老態，建議去除眼袋時，可考慮同時進行一起中臉部拉皮手術，讓自己變得年輕，充滿朝氣。

• 2016-10-25 新聞話題.用藥停看聽

  用藥後 皮膚癢、眼睛腫 小心藥物過敏

  26歲的江小姐這幾天皮膚出紅疹，雖然不癢不痛，但紅疹一片片讓人心生害怕，也招來不少異樣的眼光，她來家醫科求診，問說：是不是肝不好，排毒機能太差才會長疹子？經仔細問診，知道江小姐前幾天因為泌尿道感染，吃了口服抗生素後，皮膚逐漸出現紅疹，疑似因藥物過敏導致皮疹。在家醫科門診中，常有過敏的患者就醫，江小姐的症狀是藥物不良反應的一種。經建議停用抗生素，並開立抗過敏藥物後，紅疹的情況已逐漸消退，症狀得到改善。所謂的藥物不良反應，包含藥物過量、藥物副作用、藥物之間的交互作用、藥物耐受不良以及藥物過敏反應等。抗生素、阿斯匹靈、非類固醇類止痛消炎藥較易引起過敏反應；此外，痛風藥物、抗癲癇藥物、顯影劑、麻醉劑也有導致過敏的可能。過敏症狀未必在第一次用藥後發生，也可能多次服藥後才產生，根據症狀發生時間，可分成立即型及延遲型過敏反應。立即型藥物過敏症狀約在首次服藥後1小時內，較易被觀察到，而延遲型過敏反應症狀發生在服藥後數小時或數日，較易被忽略。藥物過敏的危險因子和病人、藥物均相關。與病人有關的危險因子包括年齡、性別、遺傳、異位性體質等；與藥物有關如：給藥途徑、給藥劑量、治療時間長短，都與過敏反應的機率有關。過敏反應可輕可重，輕者從皮膚起疹子、搔癢、嘴唇眼皮腫脹，到史帝芬強生症候群導致皮膚大面積的水泡和潰瘍、黏膜充血或腎臟損傷，甚至因急性過敏性休克、血壓降低、心跳減緩、呼吸衰竭而必須插管幫助呼吸，最嚴重者可能致死，不可不慎。因此，強烈建議有過敏史的病人，務必盡可能找出導致過敏的藥物，隨身攜帶用藥過敏的藥物名稱資料，看診時主動出示讓醫師評估，以免因再次用到相同藥物誘發過敏反應，傷了健康。

• 2016-09-27 健康百科.皮膚

  皮膚潰爛 荔枝椿象惹得禍

  近期又有民眾被荔枝椿象所傷，農委會防檢局表示，喜好棲息於荔枝、龍眼或台灣欒樹等無患子科植物上。農委會防檢局副局長馮海東表示，荔枝椿象受驚擾時，常射出具腐蝕性臭液自衛，如觸及人體皮膚或眼睛可造成灼傷般的潰爛，相當疼痛。馮海東說，荔枝椿象是一種新興害蟲，大多數民眾對其並不認識，因此疏於防範，因此提醒民眾，切忌徒手抓蟲，且要小心其自樹上掉落時不慎接觸，以避免對人體造成傷害。 馮海東表示，荔枝椿象身上有腺體，若不小心掉在身上，拍掉就好，不要用手去抓，因為荔枝椿象的外觀漂亮，有些民眾不明究理用手抓，荔枝椿象受到驚擾，就會從腺體噴出臭液，他說這臭液有腐蝕性「蠻毒的」，一旦沾染上，疼痛不堪、皮膚潰爛，應該立刻就醫。防檢局表示，荔枝椿象為半翅目、荔椿科害蟲，俗稱臭屁蟲、臭椿象或荔椿等。1年可發生1世代，生活史包括卵、若蟲及成蟲等3個時期。荔枝椿象喜好棲息於荔枝及龍眼等無患子科植物的樹冠嫩葉叢中。2至5齡若蟲體型為長方形，呈橙紅色至淡橙色，外圍具有黑色框線。成蟲期腹面為白色，背面呈褐色。荔枝椿象受干擾時有假死行為，同時分泌臭液，並掉落於地，但很快又往樹上爬。由於荔枝及龍眼常見於居家庭院中，有時做為鄉間小路的行道樹，因此，民眾有機會在居家附近接觸到，提醒民眾多留意。

• 2016-08-19 新聞話題.健康知識+

  人體為何感覺熱？科學家找到基因了

  人體為什麼會感受到熱？高醫大與倫敦大學國王學院在Nature期刊發表最新研究揭示，身體內具有感知溫熱的Trpm2基因，高醫大附設醫院神經科主治醫師譚俊祥說，在小鼠實驗發現若剔除該基因，便不能區分涼爽或溫熱環境的差異，此一研究對後續熱感疼痛相關研究將產生重大影響。全球氣候異常，夏天氣溫飆升，人體會偵測環境中的溫度來避開過熱的環境，保護自己。但學界知道過熱疼痛的機轉，但長久以來未能完全了解感覺神經元中偵測「溫熱」的分子機制。譚俊祥以第一作者身分發表篇名為「The TRPM2 ion channel is required for sensitivity to warmth」的文章，這項研究利用先進鈣離子顯像技術，結合了電生理以及RNA定序等技術，辨識出熱敏感體感神經元群的分布，TRPM2離子通道能被非疼痛溫熱所活化。譚俊祥與國王學院教授彼得·麥克諾頓Peter McNaughton發現，TRPM2離子通道具有此特性後，進一步實驗，比較正常鼠與Trpm2基因剔除鼠，在行走攝氏38度溫熱平面與攝氏33度較為涼爽平面時的行為差異，發現正常鼠會喜好較為涼爽的33度環境，並避開38度的溫熱環境，Trpm2基因剔除鼠則無法區分兩種不同。「Trpm2基因剔除鼠失去了偵測環境中溫熱的能力。」譚俊祥表示，這解釋了我們如何察覺自己是否正處於一個過於溫熱的環境。我們皮膚內的感覺神經，透過Trpm2讓我們察覺到環境太熱，促使我們採取行動，探索TRPM2在體溫調節中所扮演的角色。

• 2016-08-12 有.元氣.好食在

  對抗大熱天 冰巾、涼墊、USB扇助消暑

  儘管已經入秋，但天氣還是熱熱熱，早上出門上班，或是中午出門午餐，都被大太陽曬得皮膚發熱，頭昏腦脹，就算待在室內，冷氣開得太低溫不環保，太高溫又不涼爽，讓降溫小物幫助你消消暑，對抗這惱人的炎熱高溫。★冰巾隨身帶一般的毛巾或手帕泡水只能維持短暫的涼快，經過日曬後很快就變得溫熱了，使用PVA材質的冰涼巾，泡水後可以維持長時間冷卻，掛在脖子上戴出門，降低身體溫度，比較不會感到過於悶熱，有助於避免中暑。推薦→神奇激涼冰巾/冰涼巾推薦→極速冰感酷涼巾★坐墊更舒適在辦公室久坐，愈坐覺得屁股愈悶熱，不時要起來走動一下，準備一個涼感坐墊，觸感舒適清涼，幫助你降暑氣，也不用擔心愈坐愈悶熱，而感到焦躁不安，讓你工作能有更輕鬆愉快的情緒。推薦→凝膠冰涼坐墊推薦→創意卡通抗暑降溫冰涼墊★小電扇吹涼風在冷氣房下，不妨準備一台小型的電風涼扇，冷氣不用開得太低溫，也能感到舒適涼爽。充電式涼風扇還可以攜帶外出，裝在娃娃車上或是車內也十分方便，不管外出或室內都好用。推薦→雙層扇葉超靜音USB充電涼風扇推薦→日本夾式電風扇★涼感床墊助好眠晚上冷氣開定時比較不浪費電，不過有時候會被熱醒，不妨準備涼感床墊，可以幫助降溫2~3度，到早上比較不容易被熱醒，讓你睡得更加香甜而舒服，一覺到天亮，才有精神開始一整天的工作。推薦→涼感精梳棉日式收納床墊推薦→大青竹軟式三折式冬夏兩用床墊圖片皆為廠商提供

• 2016-08-07 有.元氣.好食在

  【立秋】秋天主「燥」 美女中醫師教養生4招

  今(7)日是立秋，也代表炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨，因為秋天氣侯較涼爽乾燥，在中醫的觀點裡秋天主「燥」，燥氣太過則易傷津液，且容易出現較多皮膚疾病、呼吸道疾病，快請美女中醫師張文馨教你秋天該怎麼保健養肺？秋氣主「燥」的現象有哪些？1.口乾舌燥2.鼻咽乾燥，甚至喉嚨乾痛3.乾咳、過敏性咳嗽4.肌膚敏感，乾燥搔癢、泛紅緊繃，甚至脫屑秋季養生4招 澄觀中醫診所張文馨醫師表示，入秋後陽氣漸收、陰氣漸長，新陳代謝也跟著變慢，秋冬著重在養陰。而對抗秋燥應該多吃「滋陰養血潤燥」食物及藥材，強化呼吸道，讓肌膚保濕。1. 多吃養血潤燥中藥材百合、玉竹、何首烏、銀耳、石斛、阿膠、燕窩、熟地、當歸、紅棗、枸杞、桑椹、山藥、麥冬、山茱萸、女貞子等中藥材，在秋天具有滋陰養血潤燥的效果，可在中醫師的建議下使用。2.食用深色系食物滋陰養血黑色、紅色、紫色食物可幫助皮膚、呼吸道築起第一道防護罩。補充膠原蛋白的黑深色食物，例如魚皮、海參、黑木耳等可以讓肌膚保持彈性、預防鬆弛。深色蔬果及紅肉則含有豐富鐵質，可養血。蔬菜類則建議多食用菠菜、紅鳳菜、黑木耳、胡蘿蔔、番茄、香菇、茄子等；水果多食用櫻桃、葡萄、桑椹、藍莓等，也可每天吃黑芝麻、核桃等堅果約15克。3.飲用蜂蜜，潤肺止咳《本草綱目》記載：蜂蜜生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補中。飲用蜂蜜可補脾肺氣、潤肺止咳、潤腸通便，使皮膚細緻光滑。4.避免上火刺激性食物忌食燒烤油炸、辛辣刺激性食物，少喝咖啡、含酒精飲料，以免讓肌膚更敏感乾燥，有如火乾燒身體水份一樣。專家介紹：百萬人氣美女中醫師張文馨，現為澄觀中醫診所副院長，常出席各大媒體、各種活動擔任講師，擅長中醫婦科、皮膚、瘦身調理，並著有《變身超吸睛自然系美女》等書。

• 2016-08-01 該看哪科.皮膚

  該如何尋找專屬於男性的保養品

  大家都曾聽過：「愛美是女人的專利」，然而，隨著時代變遷、社會的進步、經濟條件的改善，保養不再只是女性的專利。現在的男性朋友，保養的自我意識漸漸抬頭，也有許多男性開始注重外表，想打扮的更出色、更亮眼，來吸引異性或獲取其他人的青睞，正因如此。所以，在現代的社會裡，男人愛美，再也不會受到異樣的眼光，可以大方的展現自己，使自己散發光彩。現代男性已經越來越重視保養的課題了，男性保養品包裝多設計簡單，以方便使 用為主。而現在男性保養品不再僅止於清潔、爽膚或抗痘，這年頭男人面子越來 越重要，現在男性做好肌膚保養，不再昰娘娘腔的舉動，而是必備要素，如果不 想做雷射或拉皮，男性保養品也順勢推出抗老、抗皺、抗氧化系列，讓男性修護 也能漂亮出擊！千萬別以為男性不需要使用乳液，每天固定的清潔臉部後，你更需要一罐滋潤保溼乳，來完成全部的保養程序。市面上許多保養品都是針對女性設計，但女性和男性的肌膚，膚質、膚況都和女性大不相同，如果你還尚未使用專屬於男性的保養品，那麼Rehab London瑞荷倫敦則會是你最好的選擇。Rehab London瑞荷倫敦，都是針對男性肌膚做測試，我們不對動物進行任何測試。所有Rehab London瑞荷倫敦的產品，充滿了植物提取物，讓肌膚徹底潔淨，有效清潔您的老廢角質。瑞荷倫敦滋潤保濕乳適合中性至乾性肌膚。可每天使用以確保您的皮膚保持滋潤。為什麼它適合中性至乾性肌膚，瑞荷倫敦滋潤保濕乳成份中含有鎖水磁石具保濕皮膚，含有大量水分這些效果使肌膚感覺光滑，柔軟。可可籽複合油脂提供了持續飽水，可對抗皮膚粗糙。滋潤光滑的皮膚，不殘留任何髒污。當然，要先了解自己的皮膚狀況再挑選適合的產品唷！如果對此產品有興趣的民眾可以參加2016/9/9~9/13連續5天在台北世貿一館，台北秋季美容展頂豐攤位，歡迎現場泣臨體驗。Rehab London瑞荷倫敦由才天企業有限公司代理有興趣可至官網http://www.rehabtaiwan.com/北衛粧廣字第10505019號

• 2016-07-23 有.元氣.好食在

  你的腳紋足相長這樣嗎？小心惡症狀上身

  人們往往呵護愛惜臉頰、清潔照顧身體，但卻忘記「最下層」的腳掌，腳掌可反映出一個人的健康狀況，皮膚若乾燥、紋路多，代表著健康亮警訊，腳色蒼白是貧血的徵兆；腳底蠟黃則是肝臟不好，顧肝要及時做起，快看看你的腳紋足相，趕緊改善這些症狀吧！認識你的「足相」雙腳乾燥、紋路多有句成語叫做「鞭長莫及」，我這麼形容好了，中國古代每個敗亡的朝代，都是先從邊境割地賠款、民不聊生開始，因為「天高皇帝遠」，皇帝遠在朝歌，看不到沒感覺，照樣夜夜笙歌，酒池肉林，可邊境已經哀鴻遍野。我們的身體也是這樣，從心臟這個朝歌向外，一寸一寸失守之後，首當其衝所看到敗亡的是四肢末梢，特別是平常動也不動的腳掌。初老症前兆，不是看魚尾紋而是腳紋你看出生嬰兒的腳掌，肥嫩白皙，比成年人的臉還要嫩，這就是青春的象徵；即使是肢體末梢，也富含膠質和蛋白質，血液循環又好，可隨著年齡增長，步履蹣跚地走過那麼多個日子之後，腳掌就開始長出紋路，變得乾燥。成年人保養好不好，就看腳掌。腳掌乾燥粗糙要小心內分泌失調女性比男性更容易有內分泌的問題。女人的內分泌掌管皮膚的潤滑度與光澤度，如果內分泌失調，皮膚會變得粗糙，而皮膚變粗糙的開始就是腳變得粗糙，特別是連腳趾頭縫都乾燥龜裂的人。腳底偏黃、偏白有好腳色，才有好氣色腳底的顏色反應內臟健康的狀況，在健康狀態下，東方人的腳掌應該是紅潤白皙的。紅潤是血色，如果身體血液循環非常好，連腳掌這樣的四肢末梢都運行順暢，那代表健康情況是良好，且基礎代謝率也很好，不會有浮腫肥胖的情形發生。腳掌白皙，是因為腳底曬不到太陽，那種白會帶點東方人的自然微黃膚色。腳色蒼白是貧血的徵兆如果腳底蒼白，沒有一點血色，代表血液循環到末梢就阻滯了，造成這種現象的原因有很多，包括前述的腳踝及氣血循環不好的問題，最明顯的是貧血，容易頭暈眼花；如果腳底蒼白又浮腫，那麼除了貧血之外，也要注意體質虛寒的問題。腳底蠟黃是肝臟不好，顧肝要及時現代人生活緊張忙碌，肝不好是常態，爆肝是機率問題，雖然大家都知道要顧肝，可是「人在江湖，身不由己」，依然是過著「日也操，夜也操」的生活，總之，不到黃河心不死，不見棺材不掉淚，沒有整組壞光光之前，都不知道要愛惜自己的小心肝。請你千萬不要等整組壞光光，才來找醫師苟延殘喘活下去，在第一時間就要有警覺性，仔細觀察你的腳掌，看看顏色是否蠟黃？如果是，那可能是肝臟功能開始弱化了，當它的負擔過大，你一定會出現容易疲勞等症狀。摘自《轉腳踝、按足底、揉小腿，我成功瘦下25公斤！》作者：鄒瑋倫出版社：三采

• 2016-07-15 新聞話題.健康知識+

  外食族注意！多吃這些食物 別讓身體不開心

  颱風來襲後蔬果價格波動，變得量少價高，部分民眾可能因而少吃水果，但董氏基金會提醒，國人蔬果已普遍攝取不足，尤其是常外食、忙碌的類單身族群，建議餐食搭配可購買便利超商的水果，或以水果取代正餐之間的零食，避免身體鬧果荒。董氏基金會今年調查發現，類單身族群1周有5天以上早餐、午餐選擇外食者超過5成，蔬果吃太少，其中以水果尤為嚴重，平均每天僅吃0.7份水果，與2到4份的建議量相距甚遠，不但會影響排便、皮膚與活力，國內外研究報告指出，蔬果攝取不足是罹患慢性疾病的重要原因之一。常外食的類單身族群，吃東西多以自己一個人為主，通常沒有在家存放水果的習慣，董氏基金會營養組主任許惠玉表示，便利商店單顆或小包裝、營養CP值較高的水果就很適合類單身族群，如小番茄、奇異果、芭樂或木瓜等都是不錯的選擇。 許惠玉表示，選擇蔬果有撇步，可依照紅橙黃綠黑白紫的彩虹快樂蔬果來進食，建議以當季的蔬菜、水果互相搭配，如紅色可選番茄，橙色搭配木瓜，黃色則有黃椒、金黃奇異果，綠色推薦綠奇異果、椰菜，黑白可選用香菇與白蘿蔔，紫色有茄子、葡萄等。　　許多人認為能以蔬菜替代水果，但董氏基金會提醒，蔬菜會因烹調加熱使部份營養素流失，而水果就沒有這樣的問題，建議從早餐開始，或以水果取代正餐之間的零食，增加吃水果的時間點，以促進水果在進食比例的份額。

• 2016-07-15 有.元氣.好食在

  曬傷自療4招 冷敷擦藥緩發紅疼痛

  被太陽曬傷時，皮膚會變得又紅又痛。如果傷勢嚴重，會出現腫脹和水泡，甚至會覺得好像得了流感，發燒又發冷、噁心、頭痛和虛弱。幾天後，皮膚開始脫皮和發癢，因為身體努力去除被曬傷的細胞。治療曬傷，主要針對兩部分：緩解發紅發炎的皮膚，同時減輕疼痛。webmd.com報導，以下是曬傷的幾種自我療法：冷敷：給皮膚冷敷或洗個冷水澡，可緩和曬傷。藥膏或凝膠：為了減輕疼痛，輕輕的塗上含有以下成分的藥膏或凝膠：薄荷腦(menthol)、樟腦(camphor)或蘆薈。使用前先把藥膏放進冰箱，塗在曬傷的皮膚會更舒服。布洛芬(ibuprofen)或奈普生(naproxen)這一類非類固醇消炎藥(NSAIDs) ，可紓解曬傷造成的腫脹和疼痛。多喝水:多喝水和其他液體，以免脫水。避免曬太陽:直到曬傷康復，都不要曬太陽。你可能可以自己處理曬傷，但是若出現以下較嚴重的曬傷症狀，應打電話給醫生。發燒達華氏102度以上、發冷、劇烈疼痛、水泡布滿全身20%以上、以及脫水徵兆，例如口乾口渴、小便減少、頭暈和疲倦。為了保護皮膚，應注意出門時間，陽光從上午10點到下午4點最強烈。如果這段時間不能留在室內，至少應站在陰涼處。戴寬邊帽，穿長袖上衣和長褲，並戴上阻隔紫外線的太陽眼鏡。使用至少一盎司的防曬油塗抹皮膚，防曬指數至少在30。出門前30分鐘就擦，陰天也要用防曬油，每兩小時就重新塗抹。資料來源／元氣周報

• 2016-07-12 有.元氣.好食在

  熱炸了！隨身噴霧風扇USB充飽電 清涼帶著走

  天氣太熱受不了？隨身噴霧風扇不只是外出消暑的好幫手，為了節能省電，冷氣溫度不用太高，搭配風扇一起使用，稍稍降低體感溫度，同時兼具噴霧功能，在冷氣房的乾燥空氣加濕，避免皮膚過度乾燥，USB充電可以直接接電腦，若要攜帶外出，只要充飽電就直接使用。好攜帶風扇 同時兼具風扇、噴霧的隨身風扇，不管外出、上班或在家都可以使用，攜帶方便，顏色也蠻可愛的。USB充電USB充電時，最下面亮燈可顯示充電程度，燈號熄滅代表充電完成，第一次使用最好充滿8小時。三段式使用模式啟動ON開關，按下開機鍵可以調整3種模式，按一下是風扇模式，再按一下開啟噴霧，再按一次則是風扇和噴霧同時開啟，自由選擇適合的模式。噴霧設計將水加入上方的洞中，就可以啟動噴霧模式，如果長時間沒有要使用，記得將水倒出，讓水箱風乾，更耐用。最佳使用距離小編一邊寫稿子一邊吹著這款風扇，感受一下，覺得使用距離大約30公分最佳，可以吹到涼涼的風，而且就算吹在皮膚上，也不會因為太近而有不舒服感。使用起來很安全，貓咪也來湊一腳了。

• 2016-07-10 該看哪科.皮膚

  保濕噴霧太常噴 皮膚乾巴巴

  保濕噴霧用途：可補充水分，也有助於曬後皮膚降溫。副作用：保濕噴霧使用太頻繁，反而會造成皮膚緊繃、乾燥。注意事項：若噴霧中含有消炎鎮靜成分，不適合用於敏感性皮膚。用途：可補充水分，也有助於曬後皮膚降溫。副作用：保濕噴霧使用太頻繁，反而會造成皮膚緊繃、乾燥。注意事項：若噴霧中含有消炎鎮靜成分，不適合用於敏感性皮膚。專家的話：不少女性習慣隨身攜帶保濕噴霧，例如在冷氣房中，或炎炎夏日使用，希望能夠保持臉部皮膚濕潤，此外，當夏天曬太陽太久、輕微曬傷，也可以使用保濕噴霧來降低皮膚溫度。不過，當皮膚曬傷時，如果皮膚上的水泡尚未破裂，還能使用保濕噴霧，但當水泡破皮後，最好先不要使用。此外，保濕噴霧並非噴愈多愈好，因為持續噴、皮膚上的水乾了之後，反而會緊繃，讓皮膚愈來愈乾，建議早晚各使用一次就好。有些臉部噴霧產品含有消炎鎮靜成分，雖適合擠完痘痘後或長痘痘時使用，但不適合敏感性皮膚，使用前可以先在手臂內側噴少量噴霧，觀察15到30分鐘，看看是否會出現紅癢、刺痛等症狀。建議皮膚使用新產品前，都以先以此方式測試過敏反應。另外，有些噴霧含有粉狀物沉澱，提醒使用前要先搖一搖，混和均勻再使用。(諮詢專家：欣民藥局藥師呂品儀)

• 2016-07-10 新聞話題.健康知識+

  防曬ABC 你看懂了嗎？

  SPF（Sun Protection Factor）意義：指可以防護紫外線B（UVB）的能量。說明：係數愈高，防曬功能愈高，不過SPF30就能阻擋97%以上的紫外線B（UVB），台灣規定最多僅能標示SPF50的防曬產品。PA（Protection Grade of UVA）意義：指可以防護紫外線A（UVA）的能量。說明：PA值為日本訂出的防護紫外線A的數值，並分為三個等級：PA+ （可延緩曬黑二到四倍）PA++ （可延緩曬黑時間四到八倍）PA+++ （可延緩曬黑時間八倍以上）★（SR）意義：指可以防護紫外線A（UVA）的能量。說明：衛生福利部食品藥物管理署規定，新申請的防曬產品不能再使用日規的PA值，而是與美國星級（SR）的制度一樣，台灣則改為全黑的星號，分為1到4顆★，總計4個等級。★ 低等防護★★ 中等防護（類似PA+）★★★ 高等防護（類似PA++）★★★★ 最高級防護（類似PA+++）UVA╱UVB意義：歐盟不像其他國家另外有新的標示規範，而是直接寫紫外線A（UVA）以及紫外線B（UVB）的縮寫。說明：歐盟規範若有UVA／UVB的標示，表示該產品具紫外線A防護，達到防護係數（SPF）的三分之一以上。PFA（Protection Factor of UVA）意義：可以防護紫外線A（UVA）的能量，特別是紫外線A-Ⅱ（UVA-Ⅱ）。說明：PFA2到4（輕度防護）→有效防護時間為2到4倍PFA4到8（中度防護）→有效防護時間為4到8倍PFA大於8（高度防護）→有效防護時間為8倍以上▓紫外線傷害力UVA傷害力強深層侵害可穿透玻璃、塑膠，更能直達皮膚真皮層，易曬黑、老化長皺紋。UVB傷害力低表層侵害易被玻璃吸收，夏季、午後特別多，過量會曬黑、脫皮、致癌。UVC傷害力低表層侵害無法穿透玻璃、塑膠，臭氧層就會被吸收，長時間曝曬才可能致癌，常作殺菌光源。▓安全日曬時間怎麼算？皮膚發紅時間×防曬係數＝安全日曬時間例如：A女的皮膚在沒有任何產品防護狀況下，在太陽下曬5分鐘就會發紅，這時她購買50防曬係數（SPF）的防曬產品，能發揮的作用，即是5×50 = 250（分鐘），此計算方法也適用於PA。▓玩水流汗要用哪種防曬？●防水（Water proof）→下水80分鐘內有效除非防曬嚴重破損，否則皮膚不會接觸到水。●抗水（Water resistant）→下水40分鐘內有效一定水壓衝擊，皮膚仍會接觸到水。●抗汗（Sweatproof）→下水30分鐘內有效短效型防水，容易被水沖刷破壞。▓防曬乳類型●物理性質成分：氧化鋅、二氧化鈦特性：油膩，多為乳狀效果：讓皮膚形成一層膜，好反射紫外線。缺點：容易堵塞毛孔●化學性質成分：水楊酸鹽類、苯甲酮類特性：清爽，多為液狀效果：由防曬乳中的成分吸收紫外線，防堵進入皮膚內。缺點：易過敏●混合性質成分：結合前述兩種特性：霜狀、噴霧狀等皆可效果：綜合物理及化學特點，可做到高係數防曬。

• 2016-07-10 有.元氣.好食在

  夏日喝花果醋 健康又養顏

  適量喝醋飲，不但能養顏美容，還能有身體保健、補充營養等功效，本文介紹6種花果醋飲，夏天喝醋飲，消暑解渴無負擔。玫瑰醋飲【功效】玫瑰醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容功效。由於玫瑰醋的主要成分是醋酸，具有很強的殺菌作用，對皮膚、頭髮能發揮很好的保護作用。此外，玫瑰醋還含有豐富的鈣、胺基酸、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分都對皮膚極有好處。薰衣草醋飲【功效】薰衣草醋具有多重美容功效，不但可淨化肌膚、收縮毛孔，更可放鬆身心。在發揮鎮靜及放鬆身心的功效之餘，更為肌膚添上一絲淡淡的薰衣草幽香。而醋則可潔淨及收斂毛孔，令肌膚完美細緻。蘋果醋飲【功效】蘋果與醋混合製成的蘋果醋飲，對腸胃的刺激性小，能有效補充身體所需的營養。其中蘋果的果膠還可以抑制食慾，減少脂肪和糖分的吸收，並有利於腸胃的消化。用蘋果醋所製成的面膜敷臉，可美白肌膚，也是消除黑眼圈的最佳祕方。檸檬蘋果醋飲【功效】檸檬可養顏美容，與醋混合而成的檸檬醋，更是一種健康飲品。蘋果和醋都具有減輕體重之效，將兩者調製而成的蘋果醋，對減肥很有幫助。而用檸檬和蘋果醋所製成的檸檬蘋果醋，除了能美顏，還具有減肥功效。荔枝醋飲【功效】此醋能促進血液循環與新陳代謝、改善肝臟功能，還具有潤肺補腎、幫助毒素排除、處理體內飲酒累積的氧化物、促進細胞再生、使皮膚細嫩等功效，並能有效預防肥胖，是排毒養顏的理想選擇。黑棗醋潤膚露【功效】潤膚露中的葡萄汁所含有的豐富鐵質，可養氣強心，令人擁有好氣色，對於女性來說，更是能活絡氣血、紅潤膚色。而黑棗醋具有滋潤心肺、抗老化的功效，還可以帶動氣血循環，減少心血管阻塞。摘自《瘦身養顏蔬果汁》作者：李健醫師出版社：人類智庫

• 2016-06-16 名人在線.曾德朋

  曾德朋／肌膚老化是時間的追求 還是保養的不挽留？

  2016的美麗關健字是什麼？有個有趣的研究，在日本的東急電鐵集團，每年會針對旗下在東京、橫濱、大阪等開設的四家店鋪銷售數據，整理出「當年人氣商品排行榜」同時，也公佈「下一年『竄紅』關鍵字」。而2016年的『竄紅』關鍵字是『Triple Power』分別是指「活力物質」、「活力紅」以及「日式和風力」的三種力。「活力物質」所指得是不需大費周章，只要混合、灑上這樣輕鬆的手法，就能融入日常生活中、並為許多人接受使用，例如像藜麥與奇亞籽等食材，本身就富含各種機能，只要輕鬆方式就可以讓人體補充營養或改善體質，所以很容易被使用在許多飲品與食品中。而在保養品上，則是提到了如「荷爾蒙皮膚膏 (hormone cream)」這樣的一個成分，這類的成分很常被用在化妝保養品上，能預防肌膚粗糙乾燥，抵消游離子的損害，讓肌膚細胞重生。因為成分素材簡單，只要透過擦或加入日用品這樣的方式，就能滲透到各年齡層，算是一種能簡易被廣泛使用的有效成分。「活力紅」是因為日本傳說在猴年配戴紅色的物品能保持健康，因此能讓人感受到活力的紅色將會流行，其中提到今年會受矚目的紅色食材如「枸杞子」，以及預測日本將於夏季舉辦帕拉林匹克運動會，因受到如同太陽般發光發熱、散發活力的運動選手們影響，而讓更多人想開始運動，所以也會讓能適度運動的簡易物品變得受歡迎。「日式和風力」則是因為近年來，在自己家裡親手做味噌及醃漬物的釀造系女孩，這樣的趨勢正在日本興起，日本文化以及只有日本才有的、又具有「和風力」的素材，例如超級食物『黑豆』、大豆、糙米、芝麻等也引起關注。外表比較年輕正流行每個人都有一本自己的肌膚經，故事起伏各有不同，只有「老化」的結局撰寫這個章節，大家都一樣。地心引力在世界皆相同，老化作用沒有更快，也絕對不會減緩，老化這問題，成了每個人都需要面對的課題！關於肌膚抗老的迷思與問題，坊間其實也探討了很多，但因保養品科技不斷進步，加上近幾年醫美、健身風盛行，對於肌膚老化的保養真的有越來越容易的趨勢，在許多名人、藝人的引領下，外表比起實際年齡看起來年輕，彷彿更成為一種潮流。老化從出生那一刻開始皺紋和鬆弛是老化皮膚的特徵，且老化是全面性、從一出生那一刻開始就展開的，當我們年輕時皮膚結實飽滿，真皮層充滿了精緻的彈性纖維、細胞膠質；年老後，彈性纖維退化並逐漸被吸收，整個真皮結構都皺縮而鬆弛；纖維母細胞也失去原本的活性，使細胞基質明顯減少、含水量降低，膠原纖維退化使真皮失去張力和彈性，皺紋就因此形成。落實肌膚抗老化的日常保養，其實只要掌握: (1)飲食建議多攝取無人工添加的自然飲食，可補充三大抗氧化物質: 維他命C、維他命E、胡蘿蔔素等，來延緩細胞因氧化所產生的老化，並保護各類細胞的細胞膜不受傷害維持正常功能，且保護富含脂質的組織免受自由基的侵害。(2)做好預防措施(防曬、戒煙、減少攝取卡路里)。 (3)適當的運動，就可以減緩肌膚老化的速度。優雅心態面對老化皺紋的產生並非只單純是熟齡的問題，往往會因為自由基、紫外線、生活習慣、工作環境與保養方式等影響，讓肌膚產生緊張、緊繃，日積月累持續的結果。我認為關於肌膚老化，應該用優雅的心態去面對，雖然有點老生常談，但是身為一位醫者，照顧病患身體以及鼓勵徬徨的心情，當然也是同等重要！ 未來最嚴重問題是人口的老化，而面對這樣的問題，改變不健康的心態、不健康的生活習慣、不健康的飲食，保養並不是要讓自己永遠都看起來像二、三十歲，而是藉由透過這樣持續性的習慣，讓肌膚組織與生理機能保持較好的狀態，也能隨時注意自己的身體狀況，不要害怕自己做不到，年齡不會變年輕，但健康的心態和健康的生活方式，可以讓肌膚不怕時間的追求，更可以讓這肌膚故事最終章畫下更怡然的句點。

• 2016-05-30 有.元氣.好食在

  多汗和無汗是警訊！出汗狀況透露健康訊息

  汗水是身體內建的冷卻系統，體溫上升時，神經系統通知汗腺，分泌汗水在皮膚後蒸發，身體也在這個過程中冷卻。不過如果你注意的話，出汗會告訴你有關健康的很多訊息：1壓力過大當我們感到熱時，排出的汗水是由遍布全身的外分泌汗腺產生，成分多為水和鹽分。但是當我們壓力大時，汗水是由頂泌腺產生，這些腺體只在某些部位才有，例如腋窩。這種汗水含有脂肪和蛋白質，與皮膚的細菌攪混，就會發出臭味。若你感到焦慮或害怕，也會產生相同情況。2血糖太低空腹的正常血糖應為70mg/dl到100mg/dl。但不論是因糖尿病或激烈運動，血糖若降到低於70mg/dl，你就會有感覺。一個症狀是出汗過多，或是皮膚溼冷，特別是在後頸。其他症狀包括心跳加快、發抖、噁心、頭昏和視線模糊等。3可能中暑夏天散步，你突然發現停止出汗，開始頭昏。無汗症（anhidrosis）可能有危險，因為阻止身體以自然方式冷卻。如果你不補充水分，可能中暑。移到有樹蔭或有冷氣的空間，喝些冰涼的飲料（不含咖啡因或酒精）。若未見好轉，請求就醫。4懷孕或進入更年期內分泌系統被操控時，你出汗會比平常多。這可能是85%進入更年期女性會碰到的熱潮紅作祟，但是懷孕也可能是禍首，因為荷爾蒙變化似乎打亂大腦的「溫度調節器」，誤以為體溫過高，所以流汗降溫。5可能有淋巴癌多汗是很多疾病的副作用，特別令人不安的是淋巴癌。目前還無法完全瞭解淋巴癌為何會導致流汗如雨，也許是對發燒的反應，也有可能癌細胞產生的荷爾蒙和蛋白質造成大量出汗。資料來源／元氣周報

• 2016-05-18 醫療.整形美容

  玻尿酸打過量 鼻潰爛

  玻尿酸微整形夯，但亂打或沒由經驗專科醫師施打，當心引發後遺症。皮膚科醫師表示，不僅國外有打玻尿酸打到失明的案例，國內這兩年也出現過四、五例失明或視力嚴重受損案例；還有年輕女性眉心、鼻子山根打玻尿酸，結果誤打進動脈，引發組織壞死皮膚潰爛，轉到醫學中心就醫才好轉。中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任邱品齊表示，曾有一名南部患者在診所打玻尿酸打壞了，視力模糊、差點失明，後來趕緊到醫學中心利用高壓氧急救，讓血中氧氣增加，視力才慢慢恢復到0.2至0.3，但仍已受損。邱品齊說，近兩年醫美同業已有四、五名打玻尿酸導致失明或視力嚴重受損的病例，之所以造成這麼嚴重的後遺症，主要是因為玻尿酸打到血管裡去。血管位置深淺走向不一，有時不見得是醫師故意，而是經驗不足、運氣不好。邱品齊說，除了損害視力顯失明，也曾發生微整形填充物打太多，原本的瓜子小臉，變成包子腫臉；還有患者想填充淚溝，結果變成大眼袋；甚至有患者鼻子打太多造成血管壓迫，血流不通，結果鼻子整個潰爛。台灣皮膚科醫學會理事、長庚醫院皮膚科醫師楊志勛表示，日前也收治一名30歲女性，在別家診所打玻尿酸在眉心、山根，結果導致接近眉心的額頭部位皮膚潰爛，原因就是打到皮膚組織動脈，因玻尿酸濃稠阻塞，造成組織壞死、皮膚潰爛。楊志勛提醒，很多玻尿酸產品來源不明或經過分裝，施打後恐有感染風險，可能引起發炎、過敏、紅腫；尤其很多民眾在醫美診所諮詢師的推銷下買微整形套組，但每次都由不同醫師施打，如果出現副作用，到底該由誰負責，民眾要特別小心。開業皮膚科醫師趙昭明表示，有的醫師會在施打的東西裡加上麻醉藥，讓病人比較舒服，不過患者不會痛，反而會讓醫師失去正確判斷，正常狀況下，患者只要一喊痛，醫師就必須停止動作，以免打到血管，但加了麻醉藥恐讓醫生和患者增加風險。

• 2016-04-28 健康百科.皮膚

  足部保養4方法 告別腳跟龜裂

  我們若長時間站立、愛穿沒有後跟的鞋、或讓皮膚非常乾燥和長繭，腳跟較可能龜裂。如果裂縫深、出血或看來感染，應去看醫生。如果不是那麼嚴重，以下方法教你在家治療龜裂的腳跟：1.用對方法軟化繭：積成厚皮雖然不好，以不正確方法去角質也不對。紐約足科醫生兼「美國足科醫學會」發言人賈桂琳．蘇特拉（Jacqueline Sutera）指出，淋浴或浸泡後，皮膚乾淨變軟，使用你喜歡的磨腳工具（浮石或電動器材），以非常輕柔的方式只往一個方向磨腳。蘇特拉警告不要來回磨，也不要磨太深，我們的目的是去掉最上層的死皮，但不扯開有小裂縫的皮膚。每周至少去死皮一次，一天最多一次。2.塗抹護腳霜：去死皮後馬上擦上護腳霜，一定要用霜膏而非太稀的乳液。蘇特拉建議，選擇含有乳酸（lactic acid）、水楊酸（salicylic acid）或尿酸（uric acid）的配方，這些去角質成份將溫和的吃掉厚皮，防範老繭很快再出現。不論有沒有去角質，一天兩次把護腳霜按摩在腳上。3.穿上襪子：為了加強護腳霜的癒合效力，晚上上床前穿一雙有矽內襯的襪子，例如「Silipos矽膠療襪」或是「Bliss軟化襪」，或是用保鮮膜包住腳跟，再套一雙普通襪子。4.穿對鞋：穿有後跟的鞋，不要穿夾腳拖鞋或其他沒有後跟的鞋，可助保護腳跟不會龜裂。如果你一定要穿夾腳拖鞋，蘇特拉建議選一雙厚底、減震和支撐足弓的夾腳拖鞋，厚鞋底讓腳離地面有點距離，髒東西不會跑進腳跟裂縫，也不容易摩擦。