皮膚 相關文章

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  腰很痛買酸痛貼布沒效？原來是帶狀疱疹惹的禍

  【聯合新聞網／文／台電聯合診所家醫科 護理長簡千惠】 前2個禮拜我公公一直覺得腰很痛，自行去藥房買酸痛貼布，仍一直未改善，老人家的作法更妙，將皮帶束得很緊，想說這樣就可以減輕疼痛了；但是他並沒有改善，反而腰部處還是痛的無法下床吃飯，自覺得好像自己快不太行了！才告訴我們說他的情況，當時他一掀起衣服，就看見左側腰部有紅疹產生，立即送往我所服務的台電聯合診所皮膚科求治。 台電聯合診所皮膚科醫師瞿德璐表示，就是帶狀疱疹俗稱「皮蛇」，主要是順著感覺神經控制皮節分布，不論是在第五對腦神經還是在脊神經都是一節一節分布，所以大多都是長在身體一邊，很少會繞一圈，一般是好發在軀幹像胸、腰背處。剛開始可能先出現神經痛，幾天過後出現紅疹及水泡，當有水泡出現時千萬別去抓破，嚴重時會造成金黃色葡萄球菌與A型鏈球菌等感染，會引發蜂窩性組織炎甚至敗血症，之後水泡乾掉形成痂皮大約需要2週內痊癒。一般如果罹患帶狀疱疹建議多休息，不要熬夜；穿寬鬆衣服、避免太熱；不去抓破水泡，避免感染範圍增加；按時服藥。癒後會是良好。因此家中有罹患帶狀疱疹，不要緊張，並且做好居家隔離，在水泡還未結痂時，要遠離1歲以下的孩童或是懷孕的婦女。現在我公公已痊癒，但只剩下帶狀疱疹後神經痛，他是可忍受，像一般仍會持續1-3個月神經痛，尤其是年紀大的老人，免疫系統降低，比較會罹患帶狀疱疹，早期發現、早期治療，癒後都會是良好。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  痣形狀、顏色、大小突生變 提高警覺！

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】中醫師陳玫妃表示，黑色素皮膚瘤與紫外線過度刺激有關，是一種致命、危險的皮膚癌，轉移快，外觀呈現為不規則的邊緣。坊間不當使用的腐蝕性藥物除痣法，可能導致留下疤痕或凸疤；中醫可配合使用扶正藥方，幫助提升身體機能、免疫能力。中醫師陳玫妃表示，痣的形成有時是天生就有或體質，因年紀增長，痣就愈來愈多。黑色素皮膚瘤外觀則呈現顏色分佈不均勻，有不規則的邊緣，面積擴大，甚至成為癤結；痣若呈不對稱狀或者邊緣不規則，顏色變化，直徑、大小突然變大，就應警覺注意。被壓迫部位的痣也建議早點處理，以免發炎、生變化。其他如會痛、會癢的痣，或在容易受傷、發炎的部位，也建議儘早除去。但不宜用腐蝕性藥物來除痣，以免造成潰爛，或用藥量過量，造成凹洞、疤痕或凸疤。陳醫師表示，中醫認為，皮膚黑色素皮膚瘤的形成，跟體內的熱毒、濕氣也有相關，因此可應用化濕、清熱、解毒的藥方。此外，可配合補氣、健脾、增強身體的免疫能力，以及適當再加上驅邪氣的藥方調理。針灸增強免疫能力，可取合谷、足三里、三陰交、太衝穴。平常多食用一些軟堅、散結、化痰、活血、理氣、化瘀的食物。醫師建議，黑色素皮膚瘤的病人，在日常生活、飲食，除了儘量避免照太陽之外，要多吃富含維他命A、C、E、葉酸的食物，以及多吃一些優質蛋白質。茶飲方部分，可用黨參5錢、麥門冬3錢、薏苡仁3錢、陳皮2錢。用800C.C的水煮沸後，放溫，即可飲用。具有補氣滋陰、活血理氣的功效，可以改善黑色素皮膚癌的體質，具有扶正驅邪的作用。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  淋酸雨刺激頭皮會禿頭 工業區最嚴重

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】近日台灣各地常發生雷陣雨，有人認為淋雨會禿頭，是否真是如此？新竹馬偕醫院皮膚科主治醫師吳南霖表示，一般雨水停留在頭皮的時間並不長，因此淋雨造成掉髮的機率不高。除非酸雨、汙染物質長期刺激頭皮，造成頭皮發炎，發炎太嚴重才會出現掉髮問題。吳南霖醫師另提醒，工業區汙染、酸雨也可能引起過敏或接觸性皮膚炎，患者頭皮除了發癢，還會疼痛、脫皮。若頭皮原本就有傷口，或本身毛囊就在發炎，此時頭皮保護功能大大減少，細菌容易趁虛而入，此時工業區汙染、酸雨等刺激都可能讓傷口惡化，發炎更嚴重。醫師認為，台灣酸雨還不到腐蝕皮膚的程度，而造成掉髮的原因很多，不一定是酸雨造成。淋雨的人主要需要擔心的是發炎問題，因此機車騎士或行人如果經過汙染區較嚴重的區域，如工業區等，最好避免淋到雨，回家後也最好盡快洗頭、擦乾，以免酸雨、汙染物質留在頭皮上，進一步傷害頭皮。一旦發現頭皮出現異常如癢、痛或脫皮等，更要小心酸雨、汙染物質刺激。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  名醫是這樣看病的／寶貝皮膚 清潔最重要

  【聯合晚報╱林進修】皮膚是人體最大的器官，也是人體扺抗外來病原菌攻擊的第一道防線，一旦皮膚出了問題，防線崩潰，肌肉、肌腱、骨骼及其他重要器官全都暴露在外，疾病即接踵而至。面對這麼一個任勞任怨且又全年無休的器官，前三軍總醫院皮膚部主任趙昭明呼籲民眾一定要好好善待它，別讓它受傷。趙昭明說，皮膚從外到內，可分表皮、真皮及皮下組織三大區塊，表皮又有角質層、顆粒層、棘狀層及肌底層等四層，手腳部位則在角質層及顆粒層之間，還夾了一層透明層。只要皮膚健康沒傷口，外來的細菌、病毒、黴菌及過敏物質即不易侵入，不僅遠離各種皮膚疾病，皮膚也水水嫩嫩的，相當漂亮。「一定要好好寶貝自己的皮膚！」趙昭明認為，皮膚保養並不難，首先是做好清潔工作，如果只用清水洗，洗再多次也沒關係；但如果使用洗手乳或肥皂、香皂，因其中含有界面活性劑，不僅會洗掉髒東西，也會破壞皮膚角質層，應盡可能減少洗的次數。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  膠原蛋白可加速皮膚修復，真的嗎﹖

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 有些保健食品號稱添加膠原蛋白成份，可以幫助加速皮膚修復。署立雙和醫院皮膚科主治醫師葉斯維表示，這些保健食品雖然含有一些胺基酸，但進入消化道之後，大約九成都會被排泄掉，幫助有限。若真想加速皮膚修復，建議食用一些魚肉、雞肉、紅肉等營養價值較高的蛋白質食物，搭配維生素C、E，以及微量礦物質鎂、鋅等，攝取天然營養成分就能幫助皮膚恢復健康狀態。葉斯維醫師解釋，皮膚受損、出現傷口時，主要可分為兩種型態，一種是傷口周遭有點髒，此時要注意感染，最好用肥皂清洗再塗抹抗生素。另一種是打完雷射或果酸換膚後，皮膚也會出現小傷口，此時可以使用生理食鹽水清潔，再貼上人工皮。若清潔、消毒不當，如使用碘酒、雙氧水等就可能影響皮膚修復。有些人皮膚受傷時會使用紗布包紮傷口，但紗布常黏在傷口上，如果硬把紗布扯下來，傷口就會流血，無法順利復原，葉斯維醫師建議，正確作法應該是使用乾淨的水浸潤紗布，讓紗布變濕，大約濕敷十五分鐘左右，等紗布、傷口組織變軟一點，再輕輕撕下紗布，這樣就不會影響傷口癒合。要幫助皮膚修復，也可以考慮使用高壓氧治療，高壓氧可以促進血管新生，讓血液供應充足，血液會將養分帶進受損組織，加速復原。葉斯維醫師另提醒，想幫助皮膚修復，最好不要抽菸、喝酒，或大量飲用茶、咖啡等，作息也要維持正常，不要熬夜，以免荷爾蒙分泌失去平衡，影響皮膚修復。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  缺油水鬧乾荒 小心冬季癢

  【元氣周報／記者范振和、徐文玲／報導】早上起床覺得臉乾巴巴，提醒你夏天清爽的保養品該換季了；洗完澡渾身乾癢難受，告訴你要準備乳液好好保養。冬季癢雖不是大毛病，癢起來卻讓人晝不寧、夜難寢，提醒你，等它上身才治療，不如預防來得有效。天氣逐漸轉涼，泡溫泉或洗熱水澡的人也多了署立花蓮醫院皮膚科醫師林宛融說，最近皮膚科門診陸續出現皮膚癢的患者，有的人愈抓愈癢，甚至抓到皮破血流，這就是「冬季癢」。皮脂腺少 小腿前側最癢 林宛融指出，秋冬是「缺脂性皮膚炎」，俗稱「冬季癢」的好發季節，這是中、老年人常見的皮膚問題，通常以搔癢為主要症狀，特別是在小腿部位，有時也在上肢或背部、腹部出現。在正常的生理狀態下，皮脂腺會分泌皮脂，提供皮膚及毛髮的防水及保護，避免乾燥或龜裂。有幾個原因會影響皮脂腺的分泌，包括部位、年紀、溫度與濕度。人體皮脂腺的分布以頭臉部較密集，而四肢尤其是小腿脛前分布較少，這也是為何冬季癢好發在小腿前側。老人好發 最怕清潔過度 另外，當年齡漸長，皮脂腺會退化，皮脂分泌減少，所以冬季癢會好發於老人。當氣候轉涼轉乾，皮脂腺的分泌也會減少。因此每當乾涼的季節來臨，皮膚乾燥、脫屑、搔癢等症狀，很容易從小腿脛前開始爆發。若再加上不當的清潔習慣（如過熱的水、鹼性太強的清潔用品），又缺乏適當保養，無疑會增加皮膚搔癢程度。愛泡溫泉 缺滋潤易惡化林宛融說，除了老人家外，喜愛泡溫泉的人也要小心「冬季癢」，有些人泡溫泉或泡澡時覺得很舒服，但泡好後忘記給皮膚適當的滋潤，過了半小時左右就開始癢了。冬季癢的治療其實很簡單，只要給予適當的外用藥劑或佐以口服抗組織胺就可得到不錯的療效，但是如果沒有適當的照顧措施，症狀仍會在短期內復發，造成病人相當大的困擾。因此，若能事先預防冬季癢，效果會更好。※延伸閱讀》‧多活動曬太陽 秋愁莫上心頭‧中醫解愁／冬令進補未到 不如養肺潤燥‧天冷小補 來帖薑棗雞湯‧秋冷啾啾啾 咳不停／勿用嘴呼吸 易刺激喉嚨、氣管‧預防冬季癢2部曲 你應該…‧遠離秋燥 來帖百合沙參滋陰‧中醫緩秋疾／按摩迎香穴 沒事早點睡‧缺油水鬧乾荒 小心冬季癢‧護臉123／清爽凝膠退位 滋潤乳霜上場‧秋天的養生湯水／雙蓮百合飲DIY‧秋天的養生湯水／鳳梨排骨湯DIY‧秋天的養生湯水／洋蔘蜜梨茶DIY‧秋天的養生湯水／荸薺昆布湯DIY【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  預防冬季癢2部曲 你應該…

  【元氣周報／記者范振和、徐文玲／報導】 1. 正確清潔低水溫 少浸泡只要選對溫和不刺激的清潔用品，患者仍可正常洗澡，盡量以淋浴或擦澡方式，水溫千萬不要太熱，以免高熱洗滌及長時間浸泡，讓本來就殘存不多的皮脂加速流失，而造成嚴重的搔癢。2. 適當保養擦乳液 勤保濕皮脂腺分泌機能的退化或減少，與部位、年紀、氣候有關，但可藉由外擦方式彌補，使皮膚生理保護作用維持正常運作。目前市售保濕滋潤用品種類繁多，選購上應注意有效、方便使用的產品。同時，依部位不同、乾燥狀況及季節差異，機動調整保濕用品，最好多多請教皮膚科醫師，以便獲得「量身訂作」的保養建議。※延伸閱讀》‧多活動曬太陽 秋愁莫上心頭‧中醫解愁／冬令進補未到 不如養肺潤燥‧天冷小補 來帖薑棗雞湯‧秋冷啾啾啾 咳不停／勿用嘴呼吸 易刺激喉嚨、氣管‧預防冬季癢2部曲 你應該…‧遠離秋燥 來帖百合沙參滋陰‧中醫緩秋疾／按摩迎香穴 沒事早點睡‧缺油水鬧乾荒 小心冬季癢‧護臉123／清爽凝膠退位 滋潤乳霜上場‧秋天的養生湯水／雙蓮百合飲DIY‧秋天的養生湯水／鳳梨排骨湯DIY‧秋天的養生湯水／洋蔘蜜梨茶DIY‧秋天的養生湯水／荸薺昆布湯DIY【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  冬季搔癢症 影響睡眠

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】一到冬天，許多人的皮膚就容易感到搔癢。對此，署立豐原醫院皮膚科主任吳育欣表示，冬天來了，很多人的皮膚搔癢也跟著出現，有的人可能只是輕微搔癢而已，但也有人被嚴重的搔癢問題所困擾，這就是所謂的冬季搔癢症，除了容易影響睡眠品質外，病情嚴重者恐出現發炎、濕疹，甚至於患處流湯、流水。吳主任指出，像這種好發在冬季的皮膚症狀，就是冬季搔癢症（WinterItch），又稱為缺脂性皮膚炎（Asteatoticdematitis），這類型患者一開始可能只是搔癢難耐，一旦使勁全力抓癢，最後的下場就可能變成皮膚發炎、惡化，進一步引起皮膚炎、細菌感染、蜂窩組織炎等問題，所以民眾不得不慎重以對。吳育欣主任進一步指出，冬季搔癢症多發生在四肢部位，其中又以下肢的前面比較容易出現搔癢的症狀。此外，經常暴露在外的頭面部、腳踝、前胸及頸部等血液循環不良的地方也都可能會出現搔癢，嚴重時還會有裂痕。像這種有搔癢症狀的患者，初期病情較輕微時會在行動或睡覺翻身時產生刺癢感，皮膚觸摸起來會略有乾燥感；到的中度則有如土地遭受乾旱後出現龜裂的現象發生，最後就會出現皮膚不規則、紅色網狀皸裂、脫屑等症狀。白天時可能不會有太明顯症狀，但一旦到了晚上或被子一蓋起來，患者就會癢到最高點，甚至無法入眠。由於患者經常過度搔抓，就很容易引起皮膚發炎與濕疹，當出現發炎或濕疹，甚至已到了流湯、流水的情形時，病情就可能會加劇，所以「抓」絕對不是治療搔癢症的好辦法，趕緊就醫診治才是上上之策。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  廉價衣掉色 蠟筆小新印胸前

  【Upaper╱記者張嘉芳】卡通圖案印在Ｔ恤上不稀奇，還可能印在身體上。男子上皮膚科求診，衣服一掀開，胸前露出蠟筆小新圖案。原來，男子穿廉價Ｔ恤打球，汗水加體溫，衣服染料暈開，印在前胸。開業皮膚科醫師趙昭明說，這名男子穿廉價Ｔ恤運動，汗水悶在衣服裡，當時只覺得身體很癢，回家後赫然發現前胸竟有蠟筆小新輪廓，粗黑雙眉與頭髮尤其明顯。男子嚇得猛拿肥皂搓身體，不管怎麼洗都洗不掉， 因 搓洗太用力，前胸皮膚紅成一片。醫師診斷為過敏皮膚炎，給予輕微類固醇止癢，男子皮膚隨著新陳代謝，一星期後染料顏色才逐漸褪去。開業皮膚科醫師趙昭明表示，部分染劑品質差，容易脫色，染料一旦潮濕、遇熱，就容易暈開、染料滲透，建議衣服購買後，先下水洗滌，避免脫色、染料上身。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  洗太熱皮膚癢 小心長輩抓出血

  【聯合報╱記者廖乙臻／台北報導】天氣冷，洗澡水通常越洗越熱，小心皮膚發炎，甚至引發感染。醫師指出，許多長輩為了止癢，洗澡水溫度調高，洗了舒服，反而造成皮膚更加乾燥，有人甚至因受不了發癢而猛抓，抓出一身「血跡斑斑」。冷氣團來襲，低溫下探9度，許多民眾出現皮膚又乾又癢的症狀，馬偕醫院皮膚科主治醫師林揚志表示，現在約有五成病例皆為皮膚乾癢、過度乾燥，其中以老年人為最大宗，佔了半數以上。林揚志表示，一過20歲，皮膚油脂分泌開始減少，到了老年，油脂更缺、皮膚更乾。但天氣一冷，民眾愛好很熱的洗澡水，尤其長輩，一感覺身體癢，往往誤以為沒洗乾淨，再加上「熱水洗得比較乾淨」觀念，洗澡水溫度越調越高。水溫高不僅使皮膚更加乾燥，不少老人因受不了乾癢猛抓，抓到脫皮、流血，看上去觸目心驚。三軍總醫院皮膚科主治醫師吳百堯指出，入冬後產生的乾癢症狀，有6、7成發生於老年人身上，他提醒，如果猛力抓癢而破皮、流血，很可能引發後續感染。臺安醫院皮膚科主任陳眉穎說明，入冬而出現的皮膚乾癢、發炎，通稱為冬季濕疹，是天氣過冷而引發的缺脂性濕疹，好發於四肢，尤其集中於小腿肚、膝蓋下。她提醒，除了注意洗澡水不要過熱，也可在洗澡後5分鐘內，全身塗抹乳液，保持身體水分。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  天冷洗熱水澡 易發皮膚乾癢症

  【Upaper╱記者廖乙臻】天氣越來越冷，洗澡水越洗越熱，小心皮膚發炎，甚至引發感染。馬偕醫院皮膚科醫師林揚志表示，入冬後，約有5成病例，皆為皮膚乾癢、過度乾燥，其中以老年人為最大宗，佔了此類病例的一半。他說，天氣冷，民眾喜愛洗很熱的洗澡水；尤其長輩，一感覺身體癢，往往誤以為沒洗乾淨，再加上認為「熱水洗得比較乾淨」，洗澡水溫度越調越高。醫師表示，水溫高不僅造成皮膚更加乾燥，不少老人也因受不了乾癢而猛抓，抓得全身脫皮、流血，看上去觸目心驚。三軍總醫院皮膚科醫師吳百堯指出，入冬後產生的乾癢症狀，有6、7成發生於老年人身上。他提醒，如果猛力抓癢而破皮、流血，很可能引發後續感染，必須吃抗生素治療。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  月經像血崩 紫斑症警訊

  【Upaper╱記者李樹人】身體經常出現瘀青、不明紫斑的女性，常被以為是家暴或遭男友暴力相向，其實極可能是「紫斑症」，慢性自發性血小板低下。醫師指出，這類患者大都因經血不止、貧血而到院求診，才被確診。台北榮總內科部輸血醫學科主任邱宗傑表示，慢性自發性血小板低下紫斑病，罹病率約萬分之一左右，女性發生率遠高於男性。紫斑症狀是皮膚出血，原因在於紅血球自微血管滲漏，造成皮膚或黏膜形成斑點，由於顏色都呈紫紅色，稱為紫斑。引起紫斑症的原因很多，最常見的是血小板減少。一旦血小板減少或異常，患者可能牙齦出血不止、流鼻血、月經不止、身上有瘀斑、紫斑等皮下出血，甚至胃腸道出血、血尿，有些甚至死於腦出血、肺出血。紫斑症最新治療目標是「預防病人出血、改善生活品質」，新一代非類固醇口服血小板增生劑目前屬於第二線藥物，可減少血小板破壞、促進血小板合成，安全性較高，且能提高生活品質。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  額頭粉刺怎麼治？

  【聯合晚報╱整理／記者李樹人，諮詢／皮膚科醫師 趙昭明】問：從今年暑假起，額頭突然冒出許多粉刺，醫師說是白頭粉刺，自行到藥房買A酸，治療效果沒有特別明顯。額頭上的粉刺眾多，表面突出來的小顆粒，儘管不痛不癢，但實在不好看，請問額頭上為何會長粉刺？這麼多粉刺該如何治療？這跟飲食有關嗎？是何種原因引起？（桃園、25歲、服役中、Eric）答：白頭粉刺、黑頭粉刺就是輕度青春痘的表現，如果沒有好好處理，就可能變成一顆一顆發炎的痘痘。一般都會建議使用A酸、杜鵑花酸、水楊酸等藥膏，塗抹在患部，以達到去角層的效果，讓粉刺逐漸消失。但如果粉刺長的部位過於深層，就應考慮換膚，利用果酸、杏仁酸等藥膏，達到深層去角層的效果。不過，這類治療必須謹慎，否則皮膚容易過敏、刺痛。最好由皮膚科醫師來診斷、開藥。至於粉刺長在額頭上，主要原因是額頭容易出油，容易阻塞，所以皮膚清潔就更加重要。洗臉時，使用適合自己的清潔用品，但不要過度清潔。平常如果覺得臉上油膩，可以用清水清洗。如果覺得粉刺礙眼，倒是可以用青春棒來擠壓，如果擠不出來，也不要勉強，以免造成傷口感染發炎，以致色素沈澱，日後想要改善，可得花更多時間。飲食上，盡量不要接觸刺激性食物，包括咖啡及辛辣食品。如果覺得粉刺始終無法治癒，還是到醫院看皮膚科醫師，由醫師對症下藥。欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業，寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真(02)8692-5832

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  防止「冬季癢」 少洗熱水勿搔抓

  【聯合報╱記者蔡育如／新竹報導】氣溫驟降，寒流一波接一波，不少民眾會有皮膚乾癢，署立新竹醫院皮膚科主任黃瑞雲表示，這是所謂「冬季癢」，主要是因溫度和濕度變化造成皮膚過乾，發癢症狀。黃瑞雲指出，冬季癢病症為皮膚乾癢、脫皮，通常年紀大的人，因天然保濕因子流失，所以比較容易發生，而最常發生的部位則是小腿，因為小腿的皮脂腺不多。除氣候變化外，另一個容易造成冬季癢原因就是洗熱水澡，黃瑞雲表示，因天冷，不少人洗澡驅寒，但洗太久的熱水，過度清潔，會使皮膚乾燥，容易出現乾癢情形。「當出現輕微乾癢情形時，盡量不要去抓」，她說，有時候溫度改變也會有乾癢錯覺，但如果用力去抓，就可能造成皮膚發炎，如果乾癢情形持續發生，就應求助醫生。她建議容易發生冬季癢民眾，在情況允許下盡量少洗澡。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  愛戶外運動 男大生長滿老人斑

  【聯合報╱記者張嘉芳／台北報導】別以為只有老人家才會長老人斑，年輕人也會長出老人斑。一名二十多歲男大學生，平時熱愛戶外運動，沒想到一段時間後，臉上布滿密密麻麻斑點，就醫檢查竟是老人斑。「通常四十歲以前出現老人斑，就算太早。」收治這名個案的台大醫院皮膚科醫師蔡呈芳表示，男大學生年紀輕輕，才二十多歲，平常喜歡打籃球、爬山，肌膚常曝曬在陽光下，結果整張臉長滿斑點。原以為是雀斑或病毒感染，就醫卻發現，皮膚表面出現粗糙感，黑色素均勻分佈在皮膚表層。蔡呈芳說，就像「一團爛泥巴塗在牆上」，表面凹凸不平。台北榮總皮膚部醫師陳志強也說，老人斑又稱「脂漏性角化症」，屬淺層色素沈著，個人體質、基因遺傳與紫外線過度曝曬，皆會誘發斑點出現，是一種良性的表皮過度增厚或不正常增生。除臉部外，手掌、手背與小腿肚等陽光曝曬部位，也會長咖啡色斑點的老人斑。陳志強指出，曬斑與老人斑的外型及顏色相似，不少人容易搞混。簡單區分，曬斑的表面肌膚相當平滑、沒有異狀；但老人斑表皮則會粗糙不平。雖然曬斑與老人斑的進展過程不同，不過，有時曬斑也會演變成老人斑。目前雷射是治療老人斑的主要方式，包括鉺雅鉻雷射、二氧化碳雷射等，醫師趙昭明說，雷射約七至十天後，傷口就會結痂脫落，約一至兩次雷射即可去斑。不過仍須做好防曬，避免復發。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  生薑蜂蜜水除斑 醫師：沒效

  【聯合報╱記者張嘉芳／台北報導】老人斑用「喝」的，就能除斑？網路流傳，每日飲用一杯生薑蜂蜜水，不僅能強健身體，還可去除皮膚「銹斑」，讓老人斑完全消失，從此不見蹤跡。但是，醫師表示，去老人斑茶飲，不太可能發生。對這網路傳言，開業皮膚科醫師趙昭明表示，老人斑發生原因不明，目前有研究顯示，老人斑與基因遺傳、個人體質與陽光曝曬有關。四十歲以後，老人斑會慢慢生長，但長出來就不會消失，或許部分凸起的斑點偶而會脫落，使皮膚表面黑色素淡化，看起來較不明顯，但不會完全消失。因此，生薑蜂蜜水並無法去除老人斑、漂白肌膚。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  我皮膚彈性纖維斷裂 只能吃類固醇治療嗎?

  【聯合晚報／記者彭宣雅整理，諮詢／國泰綜合醫院皮膚科主治醫師詹融怡】問：我身體皮膚異常乾燥，而臉也比較鬆弛((感覺可以從肉眼一眼看出皮膚的老化過程)，沒多久發現臉上出現一條一條的凹痕，還有原本有小痘疤的地方也變得越發明顯，幾乎每天都會發現新增不明的凹痕；看了皮膚科醫生，醫生檢查後，說是彈性纖維斷裂症，最後開了類固醇給我，我其實很擔心吃類固醇的副作用，請問還有其他的治療方式嗎？(杜小姐，30歲，服務業)答：與皮膚彈性纖維有關的病症有非常多種，根據患者的描述，已做檢驗以及服用類固醇，因此研判可能是類似紅斑性狼瘡的自體免疫系統異常，也就是自己的免疫系統破壞了皮膚的彈力纖維，因此，醫師才會給予類固醇治療。彈力纖維是撐起整個人體皮膚的架構，一旦被破壞，會加速皮膚的老化、鬆弛，甚至會凹陷，因此患者臉上會有一條一條的凹痕，看起來皮膚也會比較鬆弛，甚至患者常感受到皮膚乾燥。自己的免疫系統攻擊皮膚彈力纖維的原因有很多，而大多數的原因都不明，但醫界多認為這可能與人體內賀爾蒙的改變有關，因此生產懷孕的媽媽非常容易有這種現象。因此建議有此症狀的患者，應到皮膚科請專科醫師做詳盡檢查，包括血液檢查、皮膚切片等等全身性檢查，才能確切找到病因對症下藥。至於是不是非得吃類固醇才能治療，還是應請專科醫師評估才行。欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業，寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真(02)8692-5832

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  中醫治天瘡 除濕減水泡

  【聯合報╱鄧正梁／桃園縣正梁中醫診所院長】天瘡一般人聽來可能覺得很可怕，嚴重全身皮膚潰爛，疼痛異常。天瘡是一種自體免疫疾病，皮膚不明原因一直冒水泡，嚴重時長膿。皮膚水泡破掉後，要等皮膚長回來，才能恢復原本的樣子，不但疼痛，還容易感染，不少患者因此出現敗血症。照護天瘡就要預防感染，西醫治療是給予類固醇，嚴重者加上免疫抑制劑。中醫看天瘡，治療時給予病人清熱利濕的藥，把內熱降低，就不會一直冒泡了。中醫認為，體內的熱是向上的，冒泡位置愈高，病情越嚴重，內熱愈熾盛；水泡代表「濕」，所以要加除濕藥，常用藥物有如白花蛇舌草、土茯苓、金銀花等，對緩解病情有幫助。年輕人得天瘡大部分發在下肢，常常是因為吃的食物太過辛熱，熬夜喝酒後跑出來。一般病發在夏日時尤為明顯。中醫認為：心火旺盛，熱灼營血，日久化燥，胃液虧損，故病之後期，多致氣陰兩虛，陰傷胃敗。如《外科正宗》所言：「天瘡，乃心火妄動，脾濕隨之，有身體上下不同，寒熱天時微異。上體者多於風熱，宜涼血散風，下體者濕熱多於風熱，宜滲濕為先。」所以飲食上一定要清淡，不能吃能量過高的食物，以免誘發疾病。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  皮膚癢癢癢 太乾燥…保濕吧！

  【聯合報╱記者陳文星／二林報導】最近天氣變化大，流感患者爆量；氣溫時冷時熱，溫差大，也讓皮膚搔癢的患者比上個月增加兩成左右，紛紛到醫院求診。彰化基督教醫院二林分院皮膚科醫師蔡妍筠昨天說，皮膚搔癢、脫屑，代表皮膚已經發炎，做好保濕、別過度清潔才可減緩症狀。二林鎮黃小姐臉部紅腫，癢得難受，醫師告訴她，皮膚已經有乾燥、脫屑情況，應儘量減少化妝，非要上妝，也要做好清潔與保濕；但若清潔過度皮膚會更乾燥，搔癢情況會更嚴重，可多擦一些保濕乳液，減緩搔癢症狀。蔡妍筠說，很多人誤以為皮膚搔癢是因皮膚太髒、清潔不夠所致，其實不然。蔡妍筠說，過度清潔反而破壞皮質保護力，讓皮膚更乾燥，若沒做好滋潤保濕，發紅、發癢會更加劇，造成惡性循環，而且保濕工作不能臨時抱佛腳，平常就必須養成習慣。她說，氣溫變化大，已讓皮膚搔癢的情況不只好發在冬季，最容易發生的部位是無油脂分泌的小腿，其次才是臉部及其他部位。她也提醒容易皮膚搔癢的民眾，要避免在外吹風、日曬，更別用熱水清潔。可選擇無界面活性劑的保濕乳液；但她說，判斷上不容易，產品包裝也不見得會有說明，先就診皮膚科尋求專業診斷，針對膚質差異選擇適合的產品才會比較有保障。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  天冷皮膚乾燥 其癢無比

  【台灣新生報／記者王柏楊／台北報導】每當寒流一來，皮膚科候診室總是會出現一些熟悉的面孔。這些病患多是抱怨身體皮膚顯很乾燥，並伴隨著細碎的鱗屑，甚至出現魚鱗狀紋路，有些還因過度搔抓而留下血痂。台安醫院皮膚科陳眉穎醫師表示，此等俗稱「冬季癢」的現象，通常以搔癢為主要症狀，特別是在小腿部位，有時亦會在上肢或背部、腹部等處產生搔癢感。而初期患者之皮膚外觀多僅有輕微脫屑，但一經反覆搔抓後便會出現抓痕、血痂，甚至繼發蜂窩性組織炎。若未透過妥善處理，這等不適之現象需至氣候轉溼暖後才能緩解。陳眉穎醫師說明，針對冬季皮膚乾癢脫屑之問題，首要的改善方法是需適量地補充的水份，以保持皮膚之濕潤度。其次為盡量減少洗澡次數與強度，且水溫不可過熱，並少用或選擇適合敏感性肌膚之肥皂及沐浴乳，以減少皮膚角質的傷害及水份之蒸發；而於洗澡後應趁速塗抹保濕性或油脂含量較高的保養霜，如綿羊油、嬰兒油、凡士林等，來補充皮脂腺分泌不足的油份。此外，患者應忌辛辣、燒烤、油炸、酒、咖啡等刺激性，或是海鮮、堅果等易引起過敏的食物，宜以清淡飲食為主。而貼身衣物需著寬鬆的棉製品為佳，以避免刺激皮膚。並可在室外內放置些許盆水，以提高空氣中的溼度，能幫助保持皮膚之濕潤度。陳眉穎醫師指出，冬季癢的患者多以老年人及幼兒等皮脂分泌不足者為主，其皮膚表現為乾燥、脫屑與癢，一般於搔癢嚴重時可配合使用外用類固醇藥膏或服用抗組織胺藥物以舒緩不適感。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  避免皮膚乾燥 洗澡水別太熱

  【台灣新生報／記者鍾佩芳／台北報導】 皮膚極乾燥者只能用清水洗澡，耕莘醫院新店總院皮膚科醫師王佳珍表示，汗腺和皮脂腺的分泌功能也降低，如果油脂補充的速度跟不上流失的速度，皮膚就會變得乾燥、龜裂，而乾燥的情形又以腿部、手和腳這些皮脂腺天生數量較少的部位最為嚴重，手指、腳跟這些角質層較厚的部位甚至可能產生疼痛的深裂。當乾燥越來越嚴重，皮膚會發紅，甚至引起癢感，也就是乾燥性皮膚炎，俗稱「冬季癢」。皮膚的最表面是角質層，角質層的細胞間有磷脂質，也就是所謂的天然保濕因子，可以鎖住水份，防止皮膚水份喪失。當清潔沐浴的過程洗去一些磷脂質，皮膚的皮脂腺會分泌新的油脂來補充，如果能夠即時補充，皮膚就不會變得乾燥。如何避免皮膚乾燥，王醫師表示，清潔沐浴不應洗太熱的水，不要洗太久，也盡量不要用太多沐浴乳和肥皂，皮膚極乾燥的人甚至只能用清水洗澡。許多人喜歡在寒冷的天氣泡溫泉驅寒，但是泡溫泉也會使皮膚變得乾燥，應酌量而行。此外，平時應多塗抹保濕用品做保養，保濕用品依基劑的油水比例不同又可分為乳液、乳霜和油膏，中性肌膚的人使用乳液即可，皮膚極乾燥的人應塗抹油脂含量高的油膏類保濕用品。保濕用品中添加的保濕成份包括石蠟、蜂蠟、礦物油、綿羊油、膽固醇等可以在皮膚表面形成一層油脂，鎖住水份，或是一些可以結合水分子的物質如甘油、尿素、玻尿酸、乳糖酸等，最好是洗澡後馬上擦，效果最好。如果皮膚發紅發癢，就是產生了乾燥性皮膚炎，就要求助皮膚科醫師，開立止癢藥和皮膚炎藥膏。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  肉芽去除後 就不會再長，真的嗎？

  【聯合報╱記者張嘉芳／整理】正解：肉芽形成原因包括皮膚過度增生，造成皮膚鬆弛、出現贅肉；毛孔阻塞，老廢角質無法代謝、順利排出，也會產生肉芽。基本上，黑頭粉刺、白頭粉刺、脖子或腋下的凸出贅肉，皆通稱肉芽，治療方式包括果酸換膚、雷射、電燒或手術等，視情形而定。由於體質與肌膚清潔不當等因素，肉芽去除後可能復發。建議做好肌膚三步驟「清潔、保養、防曬」，洗澡後身體可塗抹乳液，增加皮膚彈性與緊緻度，能減緩並改善肉芽情形，但無法阻斷或抑制肉芽生長。諮詢：台北榮民總醫院皮膚部主治醫師陳志強

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  治療紅斑性狼瘡按時服藥是關鍵

  【聯合報╱記者陳永順／大林報導】開學1個多月來，嘉義縣大林慈濟醫院發現嘉義地區學生因紅斑性狼瘡惡化而回診的人數變多；風濕免疫科醫師童建學昨天指出，主因是學生在寒假沒按時服藥，加上利用假期出遊、曬太陽等導致病情復發及加劇，經提高藥物劑量治療才緩和下來。童建學指出，紅斑性狼瘡被形容是「身體軍隊的叛變」，疑是荷爾蒙影響到免疫系統，造成身體失調，好發於13到40歲女性，女大學生染病不在少數，患者在沒有病菌侵入下，自身產生某種抗體來對抗自身組織，引起發炎反應而破壞身體器官。童建學說，最近門診發現不少學生患者在放假返家後，沒有到醫院領藥依規定服用，且過年期間外出遊玩、曬太陽，皮膚受到紫外線侵害，死掉的皮膚細胞釋放出DNA，與抗體結合造成發炎，1個多月來回診的學生變多了。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  BB霜消眼袋 貓熊眼變皮膚炎

  【聯合報╱記者楊竣傑、劉惠敏／新北市報導】有女性患者將BB霜當成美白用品，睡前塗抹在眼部四周，兩周後發現眼皮下長小白肉芽，並出現紅腫、過敏現象，就醫檢查發現是接觸性皮膚炎。醫師提醒，BB霜為彩妝品，不應當保養品用。BB霜號稱有「保養、遮瑕和隔離霜」功能，不少人上妝會當成粉底塗抹，因為快速、便利的特性，且顏色貼近膚色，讓女性顧客趨之若鶩；加上廠商在廣告中提到「保養」功能，不少人誤認BB霜為保養品。有過敏體質的上班族李小姐因常熬夜上網，眼部出現嚴重黑眼圈與眼袋；她在網路美容論壇看到有人宣稱BB霜可以消眼袋，便上網購買韓國進口的BB霜，每天睡前塗抹，並蓋上濕面膜加強功效。李小姐使用兩周後感到眼部刺痛，並出現小傷口，求助上立皮膚科診所醫師林上立，醫師檢查後認為李小姐因塗抹過多BB霜，使毛孔阻塞並有細菌入侵，造成過敏性皮膚炎；他讓李小姐食用消炎藥與塗抹藥膏，約一周就明顯改善。林上立強調，BB霜主要功能為遮瑕與上粉底，睡前塗抹過多BB霜，會造成皮膚堵塞引起過敏；還有民眾以茶葉或花草當成遮瑕品，都是不正確的作法。衛生署食品藥物管理局表示，BB霜的全名為Blemish Balm，譯為中文即為「遮瑕膏」，這類產品結合粉底霜及彩妝，主要用途是遮瑕、修飾及潤色，BB霜屬彩妝而非保養品，建議民眾應於白天而非睡前使用。使用前也可先進行小範圍測試，即在其他地方先擦一點點，確認是否會發生過敏，並在使用後徹底卸妝清潔，以免引發刺激或過敏等症狀。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  長期濕疹 竟是皮膚癌

  【聯合報╱記者蔡容喬／高雄報導】身上若有塗藥不癒的紅色塊斑，請盡速就診。高雄市立大同醫院最近接獲「濕疹」病患，擦藥兩、三年仍未好轉，其中一中年男子全身發癢，跟女醫師說出「陰囊部位也長癬」，醫師將皮膚組織切片檢查，證實是皮膚癌。大同醫院皮膚科醫師陳盈君指出，大部分皮膚癌是以紅斑、黑斑、微血管增生或凸起腫瘤表現，中、後期出現難以痊癒的潰瘍，因此看來與一般濕疹無異，極容易被誤診。若民眾擦藥仍好不了，應複診告知醫師，而非到處看醫師、或自己買成藥擦擦了事。一位長年為濕疹所苦的中年男性，看診2、3次後，才不好意思地對醫師說「陰囊好像長癬，可不可以看看？」該男子3年來以外用藥塗抹患處緩解搔癢感，結果「怪癬」範圍逐漸擴散成12乘10公分不規則區塊，檢查證實是皮膚癌。陳盈君表示，不少民眾以為，皮膚癌只發生在曝曬到陽光的部位，其實只要皮膚老化、累積成癌化因子，就有可能發生皮膚癌。過去曾有婦女乳房中間長出紅斑，拖了十年羞於啟齒，直到已經潰爛才被子女帶來就醫的案例，提醒民眾不要忽視身上輕微脫屑的紅斑，若一直未痊癒，還是去給醫師看看，比較放心。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  黑色素異常 高中生白眼圈

  【聯合報╱記者張嘉芳／台北報導】貓熊黑眼圈看起來「卡娃依」，但白眼圈就不見得了。高中生吳同學，自小眼周出現白眼圈，範圍愈來愈大，檢查證實白斑症。書田診所皮膚科副院長曾興隆表示，白斑症是黑色細胞異常造成的膚色異常現象，發生率1%至2%，原因不明，臨床認為與自體免疫疾病、遺傳等因素有關。台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳說，甲狀腺功能異常、病毒感染等因素都可能引發白斑症。一般而言，患者表面皮膚並沒有變化，也不會發紅或脫皮，僅黑色素細胞被攻擊，一開始侵犯皮膚，之後是毛髮，不只頭皮變白，也可能出現一搓白髮。蔡呈芳說，白斑症好發於頭、頸、臉、手指末稍、四肢、生殖器等色素細胞密度較高部位，僅少數人自行痊癒，多數患者若沒積極治療，白斑範圍逐漸擴大，且治療效果差。目前治療白斑症，除局部塗抹類固醇、維他命D或抗氧化劑，紫外線或低能量紅光照射，也可活化色素細胞，嚴重者可先培養黑色素細胞，再進行移植手術。白斑症患者能自行照射紫外線嗎？曾興隆說，陽光紫外線波長較長，患者無法自行控制暴露量與照射範圍，不建議使用。此外，白斑部位缺乏黑色素保護，一旦紫外線照射，易導致皮膚曬傷，也增加罹患皮膚癌風險，建議應就醫治療。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  想要皮膚美美 飲食必須均衡

  【聯合報╱殷秀妙／台北市振興醫院營養師】吃保健營養品或往臉上塗保養品，可以青春永駐？皮膚和身體其他部位一樣，組織細胞會漸漸老化凋亡，營養素如醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及水分提供細胞再生，維持健康。膠原蛋白是皮膚重要蛋白質之一，主要功能是結締組織的黏合物，將水分保留在真皮層，提供結締組織保濕、保持彈性及緊縮。真皮膠原蛋白老化流失，會使皮膚漸進產生皺紋，失去彈性。所以，用新的膠原蛋白替換舊的，攝取豐富的膠原蛋白，成為近年來的夯話題。不過，動物皮膚、筋腱或軟骨等組織雖含豐富膠原蛋白，但被吃入後，經腸道分解吸收成胺基酸後，能有多少被吸收為人體可利用？這種「吃腦補腦、吃肝補肝」的傳統觀念，值得三思。青春美麗除亮麗肌膚外，指甲、頭髮也是愛美女生注意的地方。如何維持，所需營養素不只一種。水分是人體含量最多的成分，占總體重50至70%，脫水時，皮膚首當其衝。因此，每天要喝足夠的水分，成人一日所需約2千CC；必須脂肪酸可調節生理，缺乏將使皮膚結構受傷，容易失水乾燥，必須脂肪酸身體無法合成，主要由食物油脂中獲得。維生素和礦物質，雖不能供應能量，卻是使三大營養素，醣類、蛋白質及脂肪，功能順暢的潤滑油，保持健康美麗不可或缺，人體只需要少量就可保持皮膚、毛髮健康美麗，相關營養素如下：維生素C：促進膠原蛋白生成，可抑制黑斑或雀斑黑色素生成，具抗氧化功能，新鮮蔬菜水果均含有維生素C。泛酸：維護頭髮、皮膚健康，天然新鮮食物都含豐富泛酸，如全麥榖類、黃豆、乳製品、肉類等。生物素：促進頭髮健康，缺乏容易掉髮及出現白髮，廣泛存在各種食物，腸道菌叢亦可合成並提供身體利用。維生素A：對皮膚或黏膜等上皮細胞生成和作用有很大影響，缺乏時皮膚容易乾燥，食物如肉類、蛋、肝臟。胡蘿蔔素是維生素A前體，人體可經代謝轉換成有活性的維生素A，如深色葉菜類、胡蘿蔔、木瓜、芒果、柑橘等植物性食品。維生素E：抑制造成老化的過氧化脂質生成，延緩身體老化，防止皮膚積存脂褐質，防止黑斑的發生，如沙拉油、葵花油等植物油。硒：具抗氧化作用，能防止細胞氧化，如高麗菜、芹菜、南瓜、洋蔥、綠花椰菜，糙米、小麥胚芽等。鋅：缺乏時會影響細胞生長，延緩皮膚和骨骼的發育及維持，如堅果類、小麥胚芽、魚、牡蠣等。細胞組織老化、死亡是自然現象，如何延緩老化，永保青春，必須多元化努力。我們常只注意吃什麼保健食品養顏美容，忽略了促進老化的不良食品，如食用油炸食品、過度精製及缺乏纖維素的食物。保有正常體重、多運動、飲食均衡，才是明智之舉。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  曬傷別護膚 多喝水

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】最近艷陽高照，曬傷風險也跟著增加，國泰醫院皮膚科主治醫師何美瑾提醒，一旦皮膚曬傷，最好不要再去做去角質、SPA等護膚調理，此時皮膚已非常脆弱、敏感，不宜再多受刺激，以免受損情況惡化。何美瑾醫師指出，肌膚曬傷後，應依不同受傷程度做處理。若是剛曬傷，有腫脹、刺痛等症狀，可以冰水、冰塊隔布冷敷，不要拿冰塊直接冰敷，比較安全。如果腫痛非常嚴重，甚至脫皮、起水泡，此時應該就醫接受治療，醫師可能開一些口服、外用消炎止痛藥，幫助減輕症狀。小黃瓜、蘆薈凝膠等有鎮定作用，肌膚剛曬傷時，也可以適量使用這類保養品，舒緩不適。不過醫師叮嚀，這類保養品成分越單純越好，成分盡量不要太多、太複雜，避免增加肌膚負擔、造成過度刺激。曬傷情況如果真的很嚴重，最好就不要再擦任何乳液、保養品，包括防曬乳液，也會刺激受傷肌膚。想出外的話，多進行物理性防曬，記得戴口罩、帽子、陽傘、穿長褲、長袖等。肌膚曬傷後，肌膚水分流失更快，此時要多補充水分，不但對肌膚有好處，也可避免中暑。何美瑾醫師補充，含維生素C的水果，含抗氧化物質的蔬菜、綠茶、葡萄籽等食物，多少可間接幫助修補受損肌膚。但要減少紫外線傷害，最重要的還是要事先最好防曬工作。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  防曬乳沒擦足夠量 小心曬傷

  【聯合報╱記者高詩琴／台北報導】夏天一到，防曬乳大受歡迎，但許多人可能因捨不得或不知道正確的塗抹量而沒擦夠。皮膚科醫生謝佳憲指出，如果防曬乳只塗抹一半的正確量，延緩曬傷的效果只會有四分之一；如果塗抹不到四分之一，效果還不到十分之一；尤其頸後更是民眾防曬乳常忘記塗抹或補擦的部位。市立聯醫仁愛院區皮膚科醫生謝佳憲指出，有些專櫃品牌防曬乳係數高、價位也高，部分民眾因捨不得使用而沒擦到足夠的量。但若因防曬乳太貴捨不得擦，還不如使用價位較低、係數較低的防曬乳並塗抹足夠，防曬效果還會比較好。他舉例，SPF30的防曬乳，可讓假設原本10分鐘就會曬傷的皮膚，延長為300分鐘。民眾常有迷思，以為就算只擦一半，也能有150分鐘延緩曬傷的效果。但其實，若只擦了一半的量，只能有四分之一的效果，約只能延緩75分鐘。每人所需的防曬乳足夠份量，跟體表面積、身高、體重都有關係，通常身高160公分、體重55公斤的成年女性，臉部需要1.5公克的防曬乳，約需3個指節的份量。一隻手臂則需6個指節量，身體單面約需12個指節量。也就是說，單是臉部防曬，一罐30公克商品，應該不到一個月就會用完。如果超過一個月還沒用完，就要小心是否沒擦到足夠的量。謝佳憲表示，最好出門前15至30分鐘前擦防曬乳，出門後曬到太陽再擦一次，每2小時補擦一次，就能達到足夠的防曬效果。最近太陽高張，前來求診的曬傷民眾約增加一至兩成，其中最常見曬傷的部位為頸後，是民眾防曬乳常忘記塗抹或補擦的部位。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  太陽曬太多紫外線接收過量 增皮膚癌風險

  【台灣新生報／記者萬博超、蘇湘雲／台北報導】很多民眾擔心曬太陽過量誘發皮膚癌，北市聯醫皮膚科主治醫師謝佳憲指出，鱗狀細胞癌與紫外線過量曝曬最有關連。過量曝曬『紫外線』立即產生的問題是表皮曬傷、皮膚變黑，慢性膠原纖維變性、日光性角化症生成等。長期下來發生皮膚癌的風險增加。醫師指出，紫外線依照波長又細分成UVA、UVB、UVC；UVC幾乎被臭氧層完全阻擋，UVB能量強，會使皮膚曬傷、發紅、腫痛，UVA波長較長，可深達真皮層，導致膠原纖維變性，加速老化，增加皮膚癌發生機率。醫師提醒，UVB會導致急性曬黑曬傷，造成皮膚紅腫熱痛，UVA可穿透玻璃，是慢性曬黑、皮膚老化的主因，如過度暴露在紫外線外，除容易造成皮膚曬傷、曬黑、皮膚老化問題外，也會增加皮膚癌罹患機率。年長者比較容易罹患皮膚癌嗎？新光醫院皮膚科主治醫師蔡昌霖表示，年長者可能因紫外線傷害累積時間較長，較容易出現皮膚癌，而許多年長者對皮膚癌資訊所知不多，皮膚有異常班點，或斑點有變化時，年長者常因斑點、症狀不癢不痛而輕忽其嚴重性，等發現就醫，往往為時已晚。所有皮膚癌都與紫外線照射有關嗎？蔡昌霖醫師指出，總括來看，陽光或紫外線的確是皮膚癌很重要的危險因子，此外，有皮膚癌病史、家族病史、膚色較淡容易曬傷者、服用光敏感藥物者、服用免疫抑制劑者、特別疾病如著色性乾皮症患者等，罹患風險也比一般人高。蔡昌霖醫師叮嚀，皮膚癌最常見警訊是皮膚外觀上產生異常變化，所以要是發現皮膚班點大小、顏色、形狀邊緣出現變化、凸起，或有久治不癒的病灶，應該立即到醫院接受進一步檢查。非侵入性檢查包括了皮膚鏡檢查，較進一步的檢查為皮膚切片手術。大部份的皮膚癌若能及早診斷、盡快切除治療，都有不錯的預後，所以時常觀查自己皮膚的變化相當重要。防曬品需在出門前15分鐘塗抹，塗抹的範圍是所有可能被曝曬處，而從事長時間在陽光下的活動或水上活動時，因流汗及水的沖流，最好每2至3時就補充一次。上午10時至下午2時間紫外線最強，盡量避免直接曝曬於室外陽光下，除可利用建築物的陰影、樹蔭遮抵陽光外，且應儘可能戴帽、撐陽傘、戴合格防紫外線的太陽眼鏡，並穿長袖襯衫、長褲保護皮膚。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】