皮膚 相關文章

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  常擠粉刺 毛孔會變大，真的嗎？

  【聯合報╱整理／記者張嘉芳】正解：錯。粉刺主要是油脂分泌旺盛，皮膚代謝撐大角質所致，正常情況下擠粉刺，不會讓毛孔變粗或變大。不過，擠粉刺器具應消毒，以免皮膚感染發炎。諮詢／台北榮總皮膚部主治醫師陳志強

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  曬前30分 擦防曬品最有效

  【聯合報╱本報訊】病例：21歲侯姓男大學生因臉頰、臂膀、前胸、背部有大面積紅腫、發癢，伴隨疼痛感和些許水泡，到醫院求診，經醫師詢問得知，病患連續兩天參加海水浴場活動，每天8小時的沙灘競賽、遊戲，全身皮膚因日曬過度黝黑，診斷為「曬傷」。頭份鎮為恭紀念醫院家庭醫學科醫師湯夢彬：陽光中紫外線是造成曬傷的主因，其中UVA紫外線穿透力強，可穿過皮膚表層，深入真皮層，破壞膠原蛋白和彈力纖維，引起皺紋和皮膚老化；UVB紫外線能量更高，除曬黑、曬傷外，也是造成皮膚癌的成因之一。不僅在陽光照射下要做好防曬保養，沒有陽光照射的地方，依然有紫外線傷害，也要注意防曬，使用防曬品是最簡單的方法，一般選用有防曬係數（SPF）的產品，常態下係數15即可，日曬前30分鐘使用效果更好。從事日曬較長的工作或運動，則要選擇係數更高的防曬品，如防曬係數20或30，通常間隔3小時還要再塗抹一次；若進行水上運動，就要使用防水產品。一旦曬傷，可先用冷水或冷敷方式，讓受傷的皮膚降溫，冷卻處置也能達到止痛、止癢的效果，若曬傷的肌膚有水泡產生，還是先以冷卻為初步處理，水泡不需刻意刺破，以基本的傷口處理即可，例如使用抗生素藥膏，以預防感染。炎炎夏日防曬很重要，但日照使皮膚生成的維他命D也是人體所必須，每日約10分鐘早晨或傍晚的日照即可；上午10點至下午3點為曬傷危險時段，應避免長時間在烈日下，除了延緩皮膚老化，更可降低罹患皮膚癌的風險。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  二天泡一次湯 她「火逼性紅斑」

  【聯合報╱記者楊欣潔／台北報導】一名四十八歲職業婦女，熱愛泡溫泉，手腳出現網狀紅斑，持續兩個月不退，原來是接觸熱源過多，造成火逼性紅斑。醫師提醒，用烤爐、電暖爐、電毯，或筆記型電腦放腿上用，都要小心。亞東醫院皮膚科主任王淑惠等人，昨在皮膚科醫學會研討會發表此病例。她指出，這名婦女平均兩天泡一次湯。火逼性紅斑是因接觸熱源過久，血管擴張、紅血球跑出血管，皮膚慢性發炎，循著血管分布呈網狀紅斑，雖不會有立即危險，但會影響美觀。亞東皮膚科住院醫師陳姿秀說，易導致火逼性紅斑溫度，約在四十三至四十七度，人會感到溫熱、但不燙，若連續接觸熱源超過〺分鐘，就可能出現。冬天用烤爐、電暖爐、電毯，甚至將筆記型電腦放腿上使用，也要小心產生火逼性紅斑。陳姿秀說，國外研究顯示，超過〺年長時間接觸熱源，皮膚可能病變癌化。建議接觸熱源十五至廿分鐘後應移除休息後再用。開業皮膚科醫師趙昭明說，長時間接觸低溫熱源，也是一種灼傷，皮膚若反覆灼傷且暴露過多熱輻射，皮膚容易產生病變，造成扁平細胞癌。王淑惠說，通常只要避免接觸熱源一段時間，火逼性紅斑就會消退，色素沉澱呈暗色斑紋，可至皮膚科用Ａ酸褪色。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  洗澡水別過熱 減緩惱人冬季癢

  【聯合報╱記者魯永明／嘉義報導】「天氣變冷，我全身又開始發癢，癢得晚上睡不著！」嘉義市皮膚專科醫師王伯智發現最近因「冬季濕疹」求診患者暴增，占每天門診人數三分之一。「冬季濕疹是保護皮膚的皮脂膜變薄，加上角質層失去足夠水分造成的！」王伯智指出，洗澡次數過多、洗澡水太熱，或肥皂使用次數過多，都會使冬季濕疹產生惡化。王伯智說，患者應避免用過熱水洗澡，減少洗澡次數；應使用刺激性低，較溫和清潔用品，或使用清水洗、沖澡代替泡澡；藥膏洗澡後馬上擦，不能等5分鐘再擦，效果會打折。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  聯合門診／冬季癢難忍 擦乳液拯救肌膚

  【聯合晚報╱記者李樹人／整理】 問：之前天氣冷、氣溫低，泡澡時水溫當然熱一點比較舒服，不過，洗澡後擦乾身體，身體就會開始癢。晚上睡覺時，在溫暖的被窩裡感覺更癢，但棉被一掀開又太冷，只好開電熱器，但還是常癢到睡不著。請問這種情況該看醫師嗎？該如何改善？（新北市板橋區，蕭先生64歲） 台北長庚醫院皮膚部主治醫師許仲瑤答： 許多人都有冬季癢的困擾，尤其是洗完熱水澡或是泡溫泉後，身體更癢。原因在於熱水會去除皮膚表層的油脂，皮膚變乾就容易癢，如果忍不住動手抓，情況就會更嚴重。至於蓋上棉被身體一熱、血管擴張，有冬季癢困擾的人症狀就會加重，通常以小腿最容易發癢，摸起來皮膚乾燥、粗粗的。上了年紀的男性，男性荷爾蒙分泌變少，皮膚原本就少油較乾，如果沒有適當補充油脂，就容易出現冬季癢。建議有這方面困擾的人，養成擦乳液的習慣。尤其是洗澡之後，皮膚上還有一點水分時，應該立刻塗抹質地溫和的身體乳液來滋潤皮膚，只要皮膚不乾，就不會乾癢了。有人認為，男性擦乳液感覺就不MAN，但冬季癢屬於皮膚疾病，就把擦乳液當成治療的一種，不用想太多。 趙昭明皮膚科診所院長趙昭明答： 冬季癢正式名稱是缺脂性皮膚炎，之前氣溫偏低，門診這類患者增加兩、三成，且以男性居多，患部集中在四肢，包括小腿、手臂等，有人癢到睡不著，用手一抓症狀更嚴重。冬季癢患者最好至皮膚科門診接受診治，一般會給予抗組織胺口服藥物，並塗抹藥膏，搭配一天擦三至四次的身體乳液保持皮膚濕潤，才能降低癢度。另外要提醒，即使冬天洗澡，水溫也不要太熱，平常避免吃刺激、辛辣的食物，例如，麻辣鍋、薑母鴨等。選擇乳液時，應以較滋潤的乳液為主，如果水分太多，對改善冬季癢的幫助就不大。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  聯合門診／雷射除斑 半年後可能又冒出了

  【聯合晚報╱記者黃玉芳／整理】問：20歲的女兒很愛美，梳妝台前的瓶瓶罐罐保養品比我的還要多，最近她一直吵著要去作醫美療程，想要去除臉上的雀斑，請問這麼年輕就開始作醫美療程沒關係嗎？雀斑可以有效去除嗎？（48歲，家管，台北市）長虹診所院長楊志賢答：雀斑是淺咖啡色的色素沈澱，遺傳的因素較大，擦保養品或是外用藥膏淡斑的效果不佳，建議可以雷射治療雀斑，這不是複雜的醫美療程，家長不必太過擔心。因為雀斑是長在淺層皮膚，雷射前臉上敷麻藥、雷射後再冰敷，就可減輕疼痛感，回家後正常洗臉也沒問題，但建議術後一周內不要泡溫泉。只是雀斑無法預防，日後沒治療過的區域，還是可能會冒出新的雀斑，若平常能做好防曬，可以減緩雀斑冒出來的速度。台北國泰醫院皮膚科主治醫師吳光瀅答：雷射除雀斑的效果不錯，但長雀斑主要是因為體質的關係，所以雷射僅是「大掃除」而已，過一段時間後很容易再復發。雷射術後除了可搭配使用美白產品，平常一定要注意防曬措施，不僅可以避免雷射後反黑，也可延緩斑點再次生成的速度。但即使用雷射去除雀斑，仍可能在半年、一年後又冒出來，到時又得重新雷射除斑。如果不打算作醫美療程，平時就要注重防曬，因為紫外線的傷害，會使雀斑越冒越多。平常外出要擦足夠量的防曬用品，流汗後也要補擦，即使是陰天最好也要擦防曬。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  寄生蟲鑽皮膚 蛇行紅疹好癢！

  【聯合報╱林政緯／長庚醫院皮膚科主治醫師】 一名年輕男性最近去了野外泡溫泉，順便再到附近小溪洗手濯足，摘採野菜食用。四天後，他發現右大腿有一條蛇行模樣，布滿水泡且極度搔癢的紅疹（圖1）。他先自行擦了止癢藥膏，無明顯改善，紅疹甚至變大變長，於是來門診就醫。經問診與觀察他的皮疹，高度懷疑是皮膚幼蟲移行症，安排切片檢查，並給予口服類固醇、外用類固醇藥膏、口服抗生素與口服止癢藥。一周後，男子的紅疹明顯改善，水泡與癢疹範圍無明顯擴大（圖2）。這位男子說，皮膚切片後3天，他看到一隻黑色蟲體從傷口縫合處鑽出（圖2黑色箭頭處），原本腫脹的患部也消腫許多。男子感染的是皮膚幼蟲移行症，常見熱帶與亞熱帶地區，危險族群包括喜好赤腳在沙灘活動的遊客、農夫、園藝業者、畜牧業者等。致病原因是土壤中寄生蟲幼蟲鑽進皮膚內，形成一線狀，像蛇行模樣、極具癢感的紅疹，有時甚至產生水泡與蜂窩性組織炎，好發足部、腳趾縫、足背、臀部、雙手與膝蓋。皮膚幼蟲移行症的診斷，主要是依據上述臨床表現與相關病史。治療方面，由於人體不適合這些寄生蟲的幼蟲生存，最終牠們仍會找個出口鑽出人體外，所以大部分的皮膚幼蟲移行症，會慢慢自行痊癒。但極少數免疫力差的人，會出現全身性症狀。若是極度搔癢，可服用抗過敏藥，出現紅、腫、熱、痛等蜂窩性組織炎徵兆時，要盡速接受抗生素治療。對治療反應不佳個案，可考慮給予殺寄生蟲藥。皮膚幼蟲移行症不算少見，在野外遊玩泡湯時，盡量避免赤腳活動，農夫、園藝業者與畜牧業者也必須避免皮膚直接碰觸到有動物糞便汙染的土壤，如有相關症狀與不適，建議找專業醫師諮詢治療。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  聯合門診／病毒疣 皮膚光滑才算根治

  【聯合晚報╱記者陳麗婷整理】問：每到夏天我喜歡到游泳池游泳，但兩、三年前腳底長了疣，感覺腳底粗粗的，後來好轉，沒想到最近在同一個部位疣又再度復發，而最近並未去游泳池，是因為天氣變化太大，導致疣復發嗎？有辦法根治嗎？(北市，35歲，上班族)台大醫院皮膚科醫師邱品齊答：病毒疣主要是因為民眾常去游泳池、三溫暖等潮濕場所，因赤腳踩地面時，接觸到地面的病毒，再加上腳步若有小傷口，病毒就會侵入，在皮膚上長出病毒疣。但病毒疣通常治療好後，三個月內沒有再長出來，應代表已治癒，若很長一段時間後又長病毒疣，可能是再度受到感染。因此，建議民眾到游泳池、溫泉、三溫暖等較為潮濕的場所，最好穿拖鞋，避免引發病毒疣。開業皮膚科醫師趙昭明答：會導致病毒疣復發，包括病毒沒有根除或重新被感染。有時病毒疣表面上看起來好了，實際上疣仍存在，經過一段時間生長，又慢慢長出來，或是本身抵抗力較低，又在同一個地方遭到感染，形成病毒疣。要根治病毒疣，可透過手術或雷射、電燒、冷凍等侵入性療法治療，輕微的可以治疣液、水楊酸貼布等治療，皮膚表面必須光滑、膚色和其他部位一樣，才算根治，否則還是可能復發。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  洗魚缸手刮傷 染「魚結核」

  【聯合報╱記者黃文彥／台北報導】台北市一名五十七歲男子清洗家中魚缸時，不慎被珊瑚造景刮傷；數日後手部發出一小顆疣狀物，剛開始他不以為意，沒想到手指與手背接著出現一塊塊暗紅色腫塊，就醫才知他被喜愛的金魚傳染「魚結核」。國泰醫院皮膚科主任詹融怡表示，魚結核是魚類身上帶的結核分支桿菌，人類手部要是有傷口，接觸到就會感染，皮膚長出肉芽腫；因多半是清理水族缸才會感染魚結核，所以又稱「水族箱肉芽腫」。漁夫或水族館工作人員，較常感染魚結核。書田診所皮膚科主治醫師徐嘉琪表示，分支桿菌造成的肉芽腫，不會有熱脹感，與急性細菌感染不同，需要做細胞切片才能確診。由於不容易在第一時間確診，病患也可能誤以為遭蚊蟲咬傷而忽略。長庚醫院皮膚科主治醫師許仲瑤表示，魚結核造成的肉芽腫不痛不癢，但會隨著淋巴系統慢慢擴大，腫塊也不容易消除。徐嘉琪表示，分支桿菌感染，常侷限在皮膚表皮，一般口服抗生素一到三個月可治癒，但免疫功能不佳的人，要小心造成全身感染。她提醒，如傷口太深，細菌深入表皮下肌肉，就需多次清瘡手術才能根治。詹融怡表示，魚缸常帶有多種細菌與微生物，建議民眾應戴手套清洗，手部有傷口時，也不適合清洗魚缸；尤其魚缸中若有瀕死魚類，應趕快撈除，並消毒魚缸。養魚超過廿年的蔡先生表示，無論魚缸大小，飼主應每周定期換水三分之一，除可避免細菌與微生物孳生，魚也比較健康。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  痣變大又變爛 皮膚癌摸「黑」來

  【聯合報╱記者張嘉芳／台北報導】 炎夏毒辣陽光直射，防曬沒做好，當心曬出皮膚癌。醫師表示，不少人以為擦了防曬，就能肆無忌憚曬太陽，或塗防曬容易造成骨質疏鬆，這些都是常見的錯誤迷思。皮膚癌是國人十大癌症之一，昨天是世界皮膚健康日，台灣皮膚科醫學會理事長楊志勛表示，皮膚癌容易預防，也很容易被民眾忽略，尤其台灣常見的基底細胞癌及日光角化症引起的鱗狀細胞癌，其實皆與紫外線曝曬有關。一名七十歲的張先生，蓋房子〺多年，臉上有顆黑痣已多年，但前陣子發現黑痣愈長愈大，檢查發現是皮膚癌，且是國人常見的基底細胞癌。楊志勛說，雖然全身都會長基底細胞癌，但百分之八十多長在臉部，其外觀類似老人斑，甚至身上的痣也會因長時間曝曬紫外線，破壞皮膚、造成基因突變。不過，基底細胞癌的生長速度慢，有些人五至十年仍未發現。楊志勛說，一旦發現臉上或身體的痣逐漸變大，或邊緣形狀不規則，中間出現潰爛、流血等情形，最好就醫利用放大高倍率的皮膚鏡檢查，可觀察病灶細微結構及痣的顏色組成，早期發現皮膚癌、及早治療。台灣皮膚科醫學會副秘書長黃毓惠表示，痣多是後天造成，通常是良性的，因此長到一定程度就會停止。若發現痣超過零點四公分，約半粒米大，應特別留意，尤其長時間曝露在紫外線下的民眾，更需注意防曬。值得注意的是，不少人對防曬存在錯誤迷思，以為擦防曬就能完全防禦紫外線，但台大雲林分院皮膚部主任邱品齊表示，光防曬是不夠的，還需配合太陽眼鏡、防護衣物、帽子等；避免減少在上午十時至下午二時曝曬陽光；盡量走在騎樓等有遮蔽物下，如此才能預防皮膚老化、曬黑曬傷及皮膚癌。 ※延伸閱讀》‧痣變形 就是警訊‧手、腳掌有痣 最好切片化驗‧痣千萬別摳 逾20公分須切除‧腳拇指長痣 是罹病警訊？

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  緩和濕疹 多吃冬瓜、薏仁

  【聯合報╱記者凌筠婷／二林報導】夏天到了，許多人皮膚出現濕疹，彰化基督教醫院二林分院中醫師董懿容說，可煮冬瓜粥或綠豆薏仁粥，幫助身體排出濕氣，減緩濕疹症狀。天氣越來越熱，許多皮膚比較敏感的人，就會開始出現濕疹，紅紅疹子，表面有的濕濕的或是會癢，使人不堪其擾。董懿容說，濕疹通常有三種，一種是熱邪，疹子呈現紅色；另一種是濕邪，疹子的表面會有濕潤感；第三種是風邪，也就是會乾癢，讓病患難以忍受。「油、鹹、重口味加上冰品，都會造成身體濕氣。」董懿容說，若不想讓濕疹復發，就是要讓身體保持乾燥，若因外出流汗，也要隨時以乾淨的毛巾擦乾，平常可以多喝黃耆紅棗茶、桑葚汁、綠豆湯，可幫助身體「除濕」，若擔心綠豆性冷，吃紅豆也很有幫助。黃懿容另建議說，「冬瓜粥」對於身體排濕也很有用，做法相當簡單，先把冬瓜肉和冬瓜皮、冬瓜子分開，以冬瓜皮和冬瓜子來煮水，煮20分鐘之後將皮和子撈出，加入冬瓜肉、米、山藥、蓮子煮成冬瓜粥，就成為美味又健康的夏日養生餐。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  聯合門診／夏天臉紅紅 飲食要清淡

  【聯合晚報╱記者陳麗婷整理】問：我的臉部皮膚常過敏，臉頰有時會泛紅，尤其最近夏天不停流汗，臉上更起了小疹子，看起來也不像痘痘，皮膚看上去不光滑，不知道敷面膜可不可以改善皮膚狀況? 或是有哪些方法可以讓皮膚狀況變好？(北市，30歲，業務員)桃園長庚醫院皮膚科主任胡倩婷答： 酒糟皮膚主要是因為血管擴張所引發，臉上的丘疹較不會出現癢的症狀，通常也會伴隨長青春痘，只是民眾可能無法分辨。這類患者除了服藥或塗抹藥膏外，嚴重的可以選擇適當的雷射來讓血管收縮。此外，在飲食方面，建議盡量清淡，例如含酒精、太燙、太辣等食物都不要吃，減少血管擴張。開業皮膚科醫師趙昭明答： 患者可能是所謂的皮膚酒糟體質，通常女生是臉部兩頰泛紅、起小丘疹；男生則多半在鼻子，而會形成小丘疹應是皮膚毛孔阻塞，導致毛囊發炎。在治療方面可使用去過敏的藥物，降低過敏情況或塗抹消炎藥膏；另外，提醒患者要做好防曬，並隨身攜帶保濕噴霧水，當皮膚感覺乾或熱時，就可以噴保濕水，幫助皮膚降溫。不過，光是靠敷面膜想改善皮膚酒糟、泛紅問題，效果很有限，一般來說面膜只能作為輔助，建議挑選保濕力較好的面膜。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  小姐鳥蝨纏身 咬出比基尼線

  【聯合報╱記者田兆緯／台中報導】另類「禽鳥危機」，一名顧姓小姐日前突然身體各處被不知名蟲子叮咬，奇癢無比，而咬痕竟是沿著內衣和內褲的邊緣蔓延，精準無誤的咬出了令人尷尬的紅點「比基尼線」，經檢查後，才知道是禽鳥身上的寄生蟲「鳥蝨」惹的禍。被鳥蝨纏身的顧小姐表示，身癢當天上午他在公車亭等公車時，看見公車亭上有鳥巢，過沒多久，身體就感覺好像有螞蟻在爬動，回到家情況變嚴重，癢到無法自拔，更沒法專心作事情，原來全身都紅腫。顧小姐說，紅腫得很奇怪，密密麻麻的咬痕竟是沿著內衣和內褲的邊緣蔓延，最後在身上找到鳥蝨，並帶到醫院給醫師鑑定。光田醫院皮膚科醫師廖利亨解釋，常稱的鳥蝨其實是一種禽蟎，體型很小，大約0.5毫米，無翅膀善於爬行，平時是寄生在鳥類身上，但有時也會爬到其他動物及人類身上吸食血液，遭叮咬時會產生奇癢無比的小紅疹。廖利亨說，皮膚被鳥蝨叮咬後，除了被咬處會腫起來外，毒素還會跟著血液流竄，擴散到全身，造成發自體內的癢。廖利亨提醒，居家生活周邊或公共場合是否有禽鳥類棲息，應注意相關的清潔，或通知專業的清潔公司協助環境清潔；原本就有飼養禽鳥如鴿子家禽的民眾應定期做好除蝨消毒的工作。 ※延伸閱讀》‧革蜱咬人 全台第二例Top10‧自製中藥防蚊液 入夏蚊蟲OUT

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  擦完防曬乳 別馬上噴防蚊液

  【元氣周報／記者黃文彥／報導】端午過後，天氣一天比一天炙熱，過去民間習俗要驅五毒──蜈蚣、蠍子、毒蛇、蛤蟆和蜥蜴。現在五毒少見了，但惱人的蚊子、跳蚤、蟑螂、果蠅，一樣也不少。為什麼蚊子特別愛咬我？為什麼蟑螂愛上我家廚房？事出必有因，讓我們繼續看下去…… 「夏蚊成雷，私擬作群鶴舞空，心之所向，則或千或百，果然鶴也。」面對蚊子，大概很少人能像清朝作家沈三白一樣，將蚊子比作青雲白鶴，好一副怡然自得的模樣。會咬你的 都是母蚊子與沈三白不同的是，我們對蚊子的態度，反而比較像方孝孺在《蚊對》中形容的那種「大愕，不知所為」的恨之入骨，「為什麼她特別愛咬我？」是的，就是「她」，會咬人的蚊子都是母的；相較於雌蚊而言，雄蚊只吸食花蜜、植物汁液，簡直是紳士作風。二氧化碳 引蚊靠過來 令人訝異的是，造成全球暖化的元凶二氧化碳，就是吸引蚊子找上門的主要因素。疾病管制局研究檢驗中心科長鄧華真表示，蚊子在遠距離就可嗅出二氧化碳，憑著這股「氣味」，找到會呼吸的動物。所以，只要我們尚有一口氣在，幾乎很難避免蚊子靠近；這也是為什麼蚊子可以在漆黑的睡眠環境中，還能在耳邊振動翅膀嗡嗡叫的主因。多汗體溫高 易招惹蚊子開業皮膚科醫師林上立表示，除了二氧化碳，蚊子也特別喜歡叮咬體溫高、汗水多的人；因此女性生理期、小朋友、運動後汗漬未乾的人，都是蚊子最喜歡的目標。至於到底穿甚麼顏色的衣褲，其實對蚊子來說一點也不重要，因為蚊子是標準的色盲。但鄧華真表示，蚊子仍能憑著一對複眼，辨識顏色深淺，在實驗室環境中，深色確實比較容易招惹蚊子。門窗緊閉 牠走下水道蚊子最適合活動的溫度介於攝氏25度到28度之間，通常低於20度的環境，蚊子活動力會大幅降低；然而儘管門窗緊閉，家中仍可見到蚊子的蹤跡，這是因為我們忽略家中仍有其他孔洞的緣故。鄧華真表示，家蚊通常都會從水槽排水孔中入侵，也有些蚊子雖然飛行高度不足，但卻能藉著風力乘風而來；她坦言，蚊子已經存在地球數萬年，要讓家中完全沒有蚊子，其實是件很難的事情，但可以透過清除孳生源，杜絕蚊蟲傳染病。尤其今年國內登革熱疫情，創下近五年來新高：與往年不同的是，這波登革熱疫情集中在屏東縣，南台灣也持續出現日本腦炎病例。防曬防蚊 併用隱藏危機除了徹底清除孳生源之外，建議民眾出門也可穿上淺色長袖衣褲，另外考慮噴灑防蚊液。但林上立提醒，防蚊液中的DEET（又稱敵避）與防曬乳同時使用會產生化學反應，皮膚對防蚊液的吸收會比原來高出數倍，甚至可能會出現抽搐、昏迷、癲癇等病徵。林上立建議民眾，塗抹防曬乳應間隔一段時間再噴灑防蚊液。如果不慎被咬傷，除適度冰敷消腫外，也不應過度搔癢，避免傷口感染造成蜂窩性組織炎。難纏小子 也有牠的地位 蚊子不但吸人血還傳播傳染病，似乎是一個討人厭的昆蟲，但畢竟也在地球存活數萬年，就算無法真的讓侏儸紀恐龍復活，但蚊子仍在食物鏈中扮演一定的角色。無怪乎，方孝孺會發出感嘆：「今子一為蚊所噆，而寢輒不安；聞同類之相噆，而若無聞，豈君子先人後身之道耶？」不過，或許我們也可以猜測，沈三白遇見的夏蚊可能是雄性，否則他大概無法全身而退。▇蚊子進屋的管道●門窗沒關好，長驅直入。●水槽排水孔，偷偷潛入。●夜燈沒關好，飛蛾撲火。●隨人類移動，暗渡陳倉。（資料來源鄧華真） ※延伸閱讀》‧誰先誰後？ 醫：先防曬再擦防蚊液‧自製中藥防蚊液 入夏蚊蟲OUT

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  光敏感皮膚炎！擠檸檬後曬太陽 變「阿嬤手」

  【聯合報╱記者牟玉珮／新北巿報導】 吳小姐日前在家擠完檸檬後，頂著大太陽出門，隔天雙手紅癢、起泡、長出黑斑，變成「阿嬤手」。皮膚科醫師提醒民眾，小心檸檬、柑橘等感光水果植物。碰觸後要洗乾淨，免得夏天紫外線照射後，造成植物性光敏感性皮膚炎。住新北巿的吳小姐說，日前她發現雙手部分皮膚泛紅、發熱，以為是過敏，不以為意。第三天就奇癢無比，求醫後，醫師開濕疹藥物給她，不僅沒用，原來發紅的皮膚還開始起水泡、長黑斑並脫皮，像老阿嬤一樣的皮膚。她後來想起在家幫母親擠檸檬汁時，一次擠二、三十顆檸檬，擠完後手沒清洗乾淨，因急著出門辦事，中午在戶外曬了四十分鐘的烈陽，懷疑皮膚受刺激才曬傷。汐止國泰醫院皮膚科醫師林鳳玲表示，夏天常有這種植物性光敏感性皮膚炎的病人求診。像檸檬、橘子、葡萄柚、芹菜等植物裡含感光物質，會提高太陽中紫外線照射能量，在皮膚表面作用後會產生像曬傷的反應，如紅腫、長水泡、表皮壞死、色素沉澱等。一般家庭主婦或廚師、菜販因常接觸這類植物，較易罹病；也有人因愛美，拿檸檬片敷臉後沒洗乾淨，曬到太陽，不白反黑。她說，若已發生紅腫、水泡，通常會給消炎的口服藥或外用藥塗抹，降低發炎反應。黑褐色斑點會在一、二個月後消失，若介意的話，可塗褪斑藥膏，加速褪掉。 ※延伸閱讀》 ‧曬傷、光過敏 害你變成小黑臉 ‧酷熱！藥物、食物 也會引起光敏感 ‧喝檸檬水多漱口 免得一口爛牙‧檸檬小檔案／促進酵素分解 增加胃腸蠕動

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  偏方敷濕疹 消炎不成反而腫

  【聯合報╱記者蔡容喬／高雄報導】今年夏天特別熱，不少人日曬、流汗後長濕疹，皮膚科大排長龍，連中醫門診的皮膚科患者都增加1成；還有民眾不想擦西醫藥膏，竟誤信偏方，將生大蒜搗碎敷在濕疹處，結果辛辣汁液刺激患處，反而造成下臂大片灼傷。皮膚科醫師提醒民眾應穿著材質透氣的衣服，一流汗就立刻擦乾，減少皮膚癢和搔抓情形。高雄市立中醫院主治醫師李宜貞表示，有些民眾皮癢難耐，卻不使用西醫開的藥膏，寧願嘗試民間偏方，日前就有名40歲中年男性，左下臂長了一塊五元硬幣大小的濕疹，他竟搗碎大蒜敷在疹子上，認為可消炎殺菌，敷兩小時後，順流而下的汁液已經造成手臂紅腫脫皮。李宜貞說，今年夏天因皮膚癢、濕疹到中醫門診求診的民眾明顯增加，約有1成左右，這類病患多屬風熱型體質，可多喝金銀花、薄荷、甘草等茶飲，若已經癢得抓到紅腫發炎，則可服用蒲公英、魚腥草。皮膚科開業醫師王銘燦指出，今年入夏後門診旺季從6月份提早出現，平均1個月就診人次成長20％。值得注意的是，不少幼兒雖在冷氣房裡睡覺，但因父母怕小孩著涼，又蓋被子又穿長袖，白嫩的手肘、背部和屁股都冒出大片濕疹，提醒家長與其讓嬰幼兒穿太厚吹冷氣，不如開窗讓空氣流通，穿短袖保持乾爽即可。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  爬山恙蟲咬 老翁七天不治

  【聯合報╱記者謝梅芬／高雄報導】每年七月是恙蟲病高峰期，高雄市最近出現今年恙蟲病死亡首例，個案為六十七歲男性，六月廿八日到柴山爬山後出現發燒等症狀，約七天就不治。高雄市衛生局指出，個案平常每周到柴山爬山三到四次，他六月廿日爬山回家後發燒，當天及七月一日到住家附近診所就診，七月二日因持續發燒且出現抽搐及意識不清等症狀，轉往醫學中心就診、住院，七月五日上午因呼吸衰竭、敗血症過世。衛生局訪視他的住家，發現家人都沒有感染恙蟲病的症狀，研判他應是在柴山被恙蟎叮咬感染，防疫人員已到柴山勘查及展開捕鼠等防治工作。衛生局指出，恙蟲病是經由恙蟎叮咬而感染，恙蟎的宿主以鼠類為主，幼蟲會停留在草叢，伺機叮咬經過的動物或人類，通常被咬部位會形成焦痂，潛伏期九到十二天，有發燒、頭痛、盜汗和淋巴結腫大等症狀，一周後皮膚出現紅色斑狀丘疹，若未適當治療，致死率可達六成。台灣全年都有恙蟲病病例發生，每年七月達高峰，民眾如到草叢等環境活動，應穿著淺色長袖衣褲，皮膚裸露部位塗抹衛生署核可的防蚊液。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  擦美白保養品 反長白斑

  【聯合報╱記者修瑞瑩／台南報導】 台南市一名30歲女子4年前使用一款知名日系品牌的美白保養品，臉上出現白斑，且黑色素細胞被殺光光，經過4年治療，移植肚皮上的黑色素細胞才恢復原樣。「最氣人的是當初向化妝品公司反映此事，得到的答案竟是叫我用粉底把白斑蓋過去！」這名患者氣憤地說，她是依據保養品所附的說明書使用，卻讓她4年來飽受困擾，希望藉自己的經驗，提醒其他消費者使用美白產品要注意是否反效果。醫師表示，這名患者使用的是一款標榜有芍藥成分的美白產品，還是該品牌的長青產品，銷售情況非常好，患者平日都是以塗抹方式使用，4年前日曬後，依說明以化妝棉沾濕敷在右臉頰下方，僅十多分鐘就出現紅腫，她立刻停止，紅腫幾天後消失，卻造成大塊白斑，她馬上就醫。醫師起初以一般治療白斑方式利用紫外線光照治療，希望活化皮膚上的黑色素細胞，但幾個月後仍沒有效果，反覆嘗試不同藥物，仍然沒用，去年改採黑色素移植，從肚皮移植黑色素細胞，經過1年多，膚色才還原。成大醫院皮膚科醫師林子凱表示，市面上銷售產品的美白成分不一，副作用也不一樣，像是熊果素容易有刺激感、杜鵑花酸也會造成皮膚癢，這些都屬於化妝品，而藥用的對苯二酚在高濃度情況下，甚至可能造成黑色素死亡，產生永久性的白斑。他檢視這款美白產品在網路上公布的成分，看不出來有特別刺激的成分，懷疑可能是未標示的複方成分，在高濃度濕敷下，造成黑色素細胞死亡。建議消費者使用美白保養品前，最好先在不明顯處測試幾天，沒問題再全臉使用，避免不良後果。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  關鍵數字／皮膚角質代謝28天

  【聯合報╱整理記者張嘉芳】正常情況下，皮膚角質層每28天代謝一次。但經常熬夜或作息不規律的人，角質層代謝變差，老廢角質無法正常脫落，此時可藉助物理性去角質產品，如磨砂膏等，或使用化學性去角質，如水楊酸、果酸等，幫助老廢角質代謝。諮詢：台北榮總皮膚部醫師陳志強、台北長庚皮膚科醫師黃毓惠

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  滿腿都是紅豆冰 恐雞皮症搗蛋

  【台灣新生報／記者張淑珠／台北報導】 一名33歲廖姓女病患，兩小腿出現密密麻麻一顆顆紅色凸起丘疹，而且有越來越嚴重的趨勢，趕緊到皮膚科檢查治療，才知道是毛囊角化症作怪，經擦藥治療症狀已有明顯改善。這名病患夏天穿短裙，發現兩小腿顏色不均，小腿肚以下出現密密麻麻的小紅疹，不僅讓腿的顏色看起來很暗沉，而且摸起來也非常的粗糙，非常不美觀，立即到童綜合醫院皮膚科求診；李俊諒醫師看診後，確診為毛囊角化症，開立讓角質軟化、去角質的藥膏，患者擦抹後症狀已有明顯改善。李俊諒醫師表示，毛囊角化症是一種角質化異常的皮膚疾病，因為當皮膚的角質快速增生時，毛囊皮脂腺管開口處出現角化現象形成角栓(角質、脂質、塵埃共同構成)，當角栓硬化後就造成毛囊口的阻塞；大多不痛不癢，常被誤以為是粉刺或青春痘，通常出現在手臂外側與腿部，因為一顆一顆的凸起猶如雞皮疙瘩，又被稱作雞皮症。李俊諒醫師表示，毛囊角化症屬於家族性遺傳疾病，常出現在青春期到四十歲；發生病癥時不可搔抓避免出現傷口、不要摳擠避免造成皮膚炎、穿著透氣衣物避免摩擦，並且要到皮膚科求診，雖然毛囊角化症無法預防與根治，但只要配合醫師指示用藥治療，症狀也會有明顯改善。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  小腿常起疹 毛囊角化症作怪

  【聯合報╱記者莊亞築／台中報導】中市33歲廖姓女子小腿常出現一顆顆紅色丘疹，膚色也暗沉，讓她不好意思穿裙子出門，就醫後才知道原來是毛囊角化症作怪，擦藥治療後已改善。廖姓女子說，冬天時小腿腳踝以上至腿肚間感覺會癢，抓癢後浮出一顆顆小紅點，抹一點乳液後又不癢了，她不以為意，結果夏天更嚴重，皮膚摸起來很粗糙，且持續搔癢難耐，她到童綜合醫院皮膚科就診，醫師李俊諒開了角質軟化、去角質的藥膏，擦抹後已改善。李俊諒表示，毛囊角化症是角質化異常的皮膚疾病，當皮膚的角質快速增生，毛囊皮脂腺管開口處出現角化現象、形成角栓，角栓硬化後就造成毛囊口的阻塞，長出一顆顆凸起物，常被誤以為是粉刺或青春痘，通常出現在手臂外側與腿部，一顆一顆凸起很像雞皮疙瘩，又稱作雞皮症。李醫師說，毛囊角化症屬於家族性遺傳疾病，常出現在青春期至40歲，主要原因還是個人體質造成，天氣乾燥時會被誘發，患者冬天開始出現症狀，直到夏天感受更嚴重；發生症狀時，建議患者不要搔抓，避免抓出傷口，也不要摳擠，避免造成皮膚炎，應穿透氣衣物減少摩擦，並趕快到皮膚科求診。他表示，雖然毛囊角化症無法預防與根治，但是只要配合醫師指示用藥治療，症狀也會明顯改善。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  夏天清晨、傍晚 昆蟲最多

  【聯合晚報╱彭宣雅】夏天正是各種昆蟲大量繁殖的時候，這幾年，台灣特別重視生態保育，民眾和昆蟲接觸的機會也變多。加上最近天氣熱、常下雨，民眾外出時衣服會穿得比較輕薄，對身體的防禦性相對較低，因此，小蟲子飛進眼睛、皮膚被蟲螫傷的例子也時有所聞。北市聯合醫院陽明院區眼科主任張延瑞表示，最近眼科門診異物入侵的患者變多了，除了小蟲子飛進眼睛，還有許多人騎機車或腳踏車時，沒將全罩式安全帽的面罩蓋下，因此風沙跑進眼睛裡，造成眼睛紅腫不適。經過檢查發現，眼睛竟然布滿細沙和雜質。當眼睛有異物入侵，大部分都會被患者的眼淚自行沖走，但若小蟲子跑進眼睛，蟲子的腳可能緊緊抓住患者的眼結膜，因此當醫師使用器具把小蟲子夾出時，還可隱約感覺到阻力，常要花費一番工夫，才能把「誤闖」進眼睛的小蟲取出。另外，張延瑞也提醒，許多爸媽會趁著暑假，帶小朋友到戶外遊玩，或者讓小朋友參加各式夏令營，因此有較多機會接觸昆蟲。若手曾摸過昆蟲，一定要洗手，否則毛蟲的毛若不小心碰到眼睛，也可能鑽過眼角膜進入睫狀肌或虹膜，容易引起節結性眼炎。他建議民眾，清晨和傍晚是各式昆蟲活動最頻繁的時候，到野外或公園運動，盡可能不要干擾昆蟲、毛蟲的生活。若要有互動接觸，自我防護措施要做好，觸碰過昆蟲後，一定要洗淨雙手，避免把昆蟲的絨毛、細毛、組織等揉進眼睛引起感染。若覺得眼睛有異物，最好立刻就醫治療，以免視力受損。 ※延伸閱讀》‧自製捕蚊器…成本才3元 蚊ByeBye‧「毛毛蟲皮膚炎」 起疹冰敷儘速就醫‧別拍隱翅蟲！ 毒液讓人起膿包

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  拍死隱翅蟲 毒液濺爛下體

  【聯合報╱記者郭宣彣／鹿港報導】 彰化縣暑假不少患者因拍死隱翅蟲，噴濺有毒體液，造成皮膚潰爛起水泡，彰濱秀傳皮膚科主任柯王正提醒，若不慎拍打蟲體，要緊急沖水並就醫，避免惡化。柯王正說，50歲陳姓男子因隱翅蟲爬入胯下，他拍死這隻小蟲，未料毒液噴濺，造成生殖器表皮腐爛就像被燙傷般，且兩腳摩擦又造成大腿感染，他無法走路，休息半個多月，才稍微恢復。溪湖消防分隊長蔡松煇最近出勤時，因臉部感到有蟲，用右手臂輕劃過，想不到是隱翅蟲，讓他臉上、右耳、右手臂都留下水泡，相當不舒服。柯王正說，如果被隱翅蟲體液噴濺皮膚，要立即用水沖洗，並儘快求醫，一般7到10天即可康復。他說，隱翅蟲為水生腐蝕性昆蟲，身長約0.8cm，直徑0.1cm，生長在水田中，春、夏常出沒，若遇稻田收割期間，棲地遭到破壞，且有趨光性，晚上容易跑入屋內，爬到民眾身上。他建議，發現有蟲在身上，不要拍打，最好用嘴吹開或是手指彈撥開，避免隱翅蟲「毒液」感染。 ※延伸閱讀》‧隱翅蟲飛進眼睛 別揉快就醫

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  擠完檸檬汁 手背曬出老人斑

  【聯合報╱記者蔡容喬／高雄報導】 近來連鎖飲料店「清玉」檸檬茶大熱賣，但南部一杯要價45元，網路上出現不少省錢DIY的分享版本，一名媽媽興沖沖買了檸檬在家如法泡製，雖然做出好喝又省錢的檸檬汁，但她嘴角和手背被噴到檸檬汁液後，一出門曬到陽光，噴濺部位竟整個「反黑」，有如被墨汁噴到，醫師診斷是光敏感造成的皮膚炎。44歲的陳媽媽看到女兒天天花45元買檸檬綠茶，等同快花掉一個便當錢，她比照網友分享，買了檸檬、甘蔗汁等材料回家，想調出一杯同樣好喝的檸檬茶，榨檸檬時汁液噴到嘴唇和手背，她不以為意；不料下午騎車出門辦事，覺得手和嘴巴有灼熱感，回家後一照鏡子大驚失色，唇上出現一塊0.5公分的深咖啡色斑點，手背上也布滿老人斑。高雄市皮膚科開業醫師王銘燦表示，光敏感皮膚炎的嚴重程度因人而異，有些人皮膚接觸到檸檬汁、芹菜或九層塔等食材，若沒有馬上沖乾淨就曬到太陽，噴濺部位會與太陽光中的紫外線作用。過去常見有家庭主婦烹調泰式檸檬魚，或原住民炒螺肉料理，因需要加入大量新鮮檸檬汁，沾到手部虎口，之後該部位膚色就會明顯轉黑。王銘燦提醒，民眾切檸檬時最好戴手套，事後也應徹底洗淨被噴到汁液的皮膚部位。阮綜合醫院皮膚科主治醫師劉昭宏說，檸檬酸富含大量維他命C，與紫外線作用後會氧化變質，有些想美白的女性以稀釋檸檬水敷臉，要是沒沖洗乾淨，曬到太陽皮膚反而轉黃，雖然兩、三天後就會恢復原膚色，不過建議還是儘量利用夜晚敷臉或泡澡。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  小黑蚊咬…擦鹽止癢？ 沒根據

  【聯合報╱記者簡慧珍／彰化報導】地球暖化，台灣熱烘烘，小黑蚊擴散到全台各縣市，民眾十分困擾。彰化縣陽明國中退休校長宋維煌用食鹽塗抹被叮咬部位，立即止癢消腫，屢試不爽，認為可供民眾參考。彰化基督教醫院皮膚科醫師邱滿足表示，食鹽化學成分是氯化納，抹在皮膚表面，不能使小黑蚊注入人體皮膚裡的蛋白質產生變化，無法改善癢、腫，如果常塗抹粗鹽破壞皮膚角質，反而傷害皮膚。宋維煌用自己的雙腿做「人體實驗」，被小黑蚊叮咬後，用食鹽或粗鹽塗抹患部，紅腫很快消失，也不會癢，被叮咬後的11小時塗抹，也一樣有效。若都沒塗抹，雙腿「紅豆冰」又紅又癢。「鹽對人體無害，價格便宜，取得容易。」宋維煌說，數年前他到朋友果園，被小黑蚊叮咬，奇癢無比，果園沒藥物，剛好有食鹽，他想起食鹽有一定殺菌效果，就順手取來塗抹紅腫搔癢處，竟然有效。八卦山是彰化縣民的「運動公園」，山上小黑蚊多。宋維煌表示，防蚊偏方雖多，卻沒百分之百的防治效果，他找到止癢消腫方法，減少民眾被叮咬後的苦惱。中台科技大學醫學檢驗生物技術系助理教授吳正男，研究小黑蚊生態與防治方法。他說，食鹽塗抹應該是沒什麼效果，倒不如用肥皂塗抹和輕輕抓被叮咬的部位，肥皂鹼性可減輕紅腫與搔癢的感覺，洗後用清水沖水即可。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  人類的皮膚 就能防蚊叮

  【聯合晚報╱彭宣雅】美國農業部研究人員發現，人類皮膚上有一種自然形成的成分，有可能成為驅蚊劑的有效替代物。這種化學成分會讓人在蚊子面前「隱形」。實驗發現，把塗有這些化學物質的人手，放進有蚊子的密閉空間內，蚊子完全不叮咬這些手。美國農業部的的研究小組，正在探尋可替代目前最廣泛使用的驅蚊劑成分Deet。研究人員博尼爾指出， 使用驅蚊劑，一直是人們預防蚊子叮咬的重要方法。但研究小組正在探尋一種不同的方法，就是使用化學成分來影響蚊子的嗅覺。人類的皮膚上有數百種成分，最後構成人的體味。美國農業部研究小組進一步研究人類皮膚上不吸引蚊子的化學成分，並把這些化學成分噴在人們手上，結果發現這種化學成分確實可以掩蓋人體氣味，讓蚊子對人沒有反應，也不想叮咬。這些化學成分包括1-methylpiperzine等，可以完全擋住蚊子的嗅覺。開業皮膚科醫師趙昭明表示，市面上的防蚊液大多都是化學提煉，長期使用恐傷害皮膚與環境。雖然現在市面上有不少驅蚊用品，是使用天然植物如香茅、佛手柑、薄荷等物質製成，但效果仍不如化學成分的好，也導致使許多業者積極想找出可預防蚊蟲叮咬的方式。趙昭明表示，皮膚是非常複雜又神奇的器官，皮膚上有許多腺體，包括腋下、會陰部等，釋放出的物質都不同。腺體有許多酵素，如果從這些人體酵素中，找出蚊子聞不到或討厭的味道，或許未來不必再藉助化學物質，就能有效驅蚊。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  換季時皮膚易乾燥、脫屑、紅癢

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 在季節交替的時候，許多人會發現皮膚開始出現症狀。中醫師廖偉吟表示，有些人會因為季節交替而導致皮膚出問題，包括乾燥、脫屑、紅癢等令人感到不適的症狀，尤其是出現在臉部皮膚時更令愛美的女性十分在意，像這種情況就代表身體毒素太多，需要吃一些排毒食物來清理毒素。廖醫師指出，傳統中醫認為，在夏季悶熱、潮濕的環境下，往往讓許多問題潛藏在皮膚下面，而且會逐步累積在皮膚底下排不出去或是排出速度緩慢，等到進入秋季的時候，這些問題就開始浮現出來，譬如皮膚乾燥、粗糙、脫屑、黯沉不均、斑點色塊等，這些都是季節交替後可能出現的皮膚問題，同時也代表身體毒素太多，已到了需要開始清除毒素的時候。廖偉吟醫師進一步指出，只要清除體內與皮膚下的毒素，問題就可望獲得解決，後續進行進補與保養才能達到良好的效果，建議民眾可以吃一些有排毒作用的食物，以便把累積在體內的廢物排出去，這些食物包括地瓜、紫菜、木耳、蘋果、豆腐、石榴、胡蘿蔔、燕麥等。補充水份也很重要，不但有排毒作用，還能將體內的廢物帶走、讓皮膚保持濕潤有彈性；應少吃燒烤、油炸、辛辣等刺激性食物。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  生理時鐘遭干擾 皮膚易老化

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 打亂皮膚生理時鐘，小心提早蒼老。西班牙基因調控中心研究人員指出，干擾皮膚生理時鐘，易削弱抵抗紫外線的機能，不利維持較佳的膚質。外擦內服任何保養品都無法實質改變生活及飲食對皮膚的影響。西班牙基因調控中心教授薩瓦多·貝尼塔(Salvador Aznar Benitah)表示，皮膚幹細胞依照其特殊的生理時鐘調控皮膚的生長、代謝，大約每五小時，就有不同的基因發揮主要作用，例如白天，促進防護紫外線的基因比較活躍，DNA的複製，細胞生成則在傍晚進行。研究日前發表在《細胞之幹細胞》(Cell Stem Cell)期刊。一旦皮膚生理時鐘受干擾，就容易缺乏能量啟動完整的防護機能，白天抵禦紫外線的能力減弱，自然容易提早衰老。科學家還在研究哪些因素干擾皮膚生理時鐘，研究人員推測，由於晚間是皮膚細胞複製的主要時間，生活作息不正常或飲食習慣，紫外線暴露時間可能都是讓皮膚提早衰老的關鍵。目前並無任何護膚產品可以讓人在不正常的飲食作息下，依然維持皮膚水嫩，所以適度運動、均衡飲食，充足睡眠仍是民眾延緩衰老可以努力的方向，民眾不需要太高深的科學知識就能理解，關鍵只在於能否實踐。天氣逐漸轉涼，皮膚科醫師建議，儘量不要過度清洗，縮短洗澡時間，減少肥皂或沐浴乳的使用量。有些民眾喜歡用熱水燙皮膚來減輕癢感，其實這樣更容易把皮膚的油脂洗掉，洗完後可能更乾燥搔癢。換季時，不少人有臉部皮膚敏感問題，因為乾燥會造成皮膚敏感，加重保養品的刺激性。如果遇到臉部皮膚敏感，應先停用可能造成皮膚刺激的保養品，等皮膚恢復正常。原本膚質較乾燥的人，應選擇油脂含量高並適合敏感性皮膚的保濕產品，膚質較油或易生粉刺長痘的人，應選擇油脂含量低的保濕產品。臉部清潔用品應選用較溫和滋潤的洗面皂乳，洗完沒有乾澀感覺為佳。營養師洪若樸表示，補充一些含豐富動、植物膠質、抗氧化物質及omega-3脂肪酸的食品，如果蔬果、無汙染深海魚皆可協助維持皮膚健康。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 ‧商訊／專櫃保養品激殺價，肌膚保養全靠它

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  驟冷皮膚紅又癢？狂保養反更糟

  【聯合報╱記者林麗如／平鎮報導】天氣驟涼，不少人發生皮膚紅、癢情況，皮膚科醫師提醒，保養皮膚切記「簡單」、不過度刺激為原則，三大步驟是：清潔、保濕、防曬。壢新醫院皮膚科主任許時琮表示，門診常見兩種極端，一種是什麼都不敢使用，另一種則是使用過多保養品。許醫師說，有人認為過敏性膚質只能以清水，最多使用凡士林，這類患者多因皮膚有狀況求診，因此塗抹皮膚藥膏，一旦塗藥，早期多半有效，但長期使用皮膚藥膏，將會產生如「酒渣類皮膚炎」等副作用。醫師指出，接觸性皮膚炎形成原因有二：一是刺激性，二是過敏性；刺激性皮膚炎肇因使用的保養品含有酒精，卸妝、清洗過度或是太熱都會引起，過敏性皮膚炎則是對香料、防腐劑等產生過敏反應。醫師說，上述症狀其實都可以避免，如果皮膚已受損，保養、治療須並重；若嚴重到使用藥膏，最好在症狀解除就停藥，治療期間，若保養不好，造成症狀反覆發作、持續用藥，產生副作用就不好了。如果皮膚出現紅腫但沒有發癢，建議先不用藥，正確的保養方式即可改善。醫師提醒，卸妝、去角質要特別注意，尤其去角質對臉部皮膚很傷；眼部周圍皮膚較脆弱，過度卸妝也會造成傷害。許醫師建議，皮膚較敏感的人選用保養品前可先試用，塗抹在耳朵、手臂，測試是否會過敏。避免選用有香精、防腐劑、乳化劑及酒精等成分。另外，冬季也要注意防曬，防紫外線、室內鹵素燈等。原則上，冬季保養以「簡單」至上，有效的保濕方法是洗完澡、身體擦乾，立刻擦乳液，此時角質層的水還未揮發掉，可留住保養品，保濕效果最佳。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  中藥湯溫補 緩解冬季癢

  【聯合報╱顧興怡／明華馬光中醫診所中醫師】 小敏是27歲上班族，最近氣溫驟降，寒流一波波報到，皮膚開始搔癢，起小紅疹、脫屑，甚至晚上癢到無法入眠，且時常抓破皮，導致皮膚暗沉，苦不堪言。年輕女性、中老年人和小孩常因冬天氣候較乾燥，且天冷血管收縮，汗腺和皮脂腺分泌減少，導致皮膚缺乏水分和油脂，皮膚失去光澤出現小細紋、龜裂、脫屑，更因搔抓使皮膚出現傷口、發炎，久了色素沉澱而皮膚暗沉。冬季癢常發生部位包括小腿前側、腳背、手臂外側和手背，或衣物束住的地方。在中醫來說，氣血較虛弱的人容易有冬季癢，特別是血虛的人，血負責濡養和滋潤全身，內至臟腑，外達筋骨皮毛，若血不足，或推動血液的能量不足時，此時又正好處於乾燥寒冷的冬天，肌膚得不到濡潤，便有乾燥搔癢的症狀，血虛病人多見面色及下眼瞼黏膜蒼白，皮損多泛白、龜裂乾燥，常見於老年人，宜潤燥養血，多用當歸飲子或四物湯做加減。但有些病人，平日熬夜，嗜食烤炸辣等辛熱食物，耗損陰血過多，造成中醫所謂的血熱，也會出現皮膚癢，此種證型皮損多發展較急，且有泛紅，較易因刮搔出血，兼見口舌乾燥，心煩易怒急躁等，宜清熱滋陰潤燥，可用內含黃連解毒湯和四物湯的溫清飲做加減。現代人生活較複雜多變，不一定單純屬於特定證型，仍須經由中醫師辨證後給予適合的治療。除了治療，平時養成良好的生活習慣相當重要。少吃辛辣食物，如冬季進補時，需根據個人體質，冬季癢患者多有「陰血虛」體質，進補時不得一味吃補陽的薑母鴨、麻油雞、羊肉爐等，這樣會快速耗損本來就不夠的「陰血」，可多吃滋陰養血的食物如紅鳳菜、黑白木耳、豬皮、海帶、海參、黑芝麻等，中藥如阿膠、龜板、山藥、麥門冬、何首烏、熟地、枸杞等。起居方面，不要用太熱的水洗澡，以免洗去過多油脂，使皮膚失去保護力且帶走更多水分，以與體溫相當的溫水洗澡最為適宜，且洗完澡後，趕緊擦保濕乳液鎖住水分，白天也要適時塗抹乳液，以防皮膚過於乾燥，少用藥皂和有香料的沐浴乳，甚至單純用溫水洗澡就可以。穿著多以舒適的棉質為主，減少對皮膚的刺激。皮膚癢時可以塗抹乳液取代搔抓，或者拍打皮膚，以免抓破皮造成傷口感染或色素沉澱。 ※延伸閱讀》‧寒冬皮膚癢 該如何保養皮膚？‧冬天皮膚癢 綿羊油難舒緩 應抹乳液！‧減緩惱人冬季癢 洗澡水別過熱