更年期 相關文章

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  男人，你更年期了嗎？

  【元氣周報／記者王昭月／報導；資料來源／聖路易大學】公家機關退下來的「老黃」，正想好好享受退休生涯，怪的是，揮別惱人工作壓力後，自己非但沒有放鬆，反而常有莫名的苦悶襲上心頭，平日作息沒什麼元氣，老婆找他親熱也感到意興闌珊，即使做了愛做的事，「小弟弟」也不聽使喚，未戰先敗。「老黃」心想，應該是退休後生活失去重心造成的後遺症吧？以前提槍上陣，戰上幾回合仍是洋洋自得，現在卻成了「蒟蒻男」，心情陰晴不定，像婆娘一樣，讓有些大男人主義的他十分納悶，「我到底怎麼啦？」更年期上身 不願承認 「男人不認為他們也有更年期」，樹德科技大學人類性學研究所長林燕卿一針見血地說。女人到了50歲左右，體內荷爾蒙分泌減少，慢慢步入了更年期，「大姨媽」不再報到，盜汗、潮紅、心悸症狀一一出現，有人變得多愁善感，焦躁不安，情緒容易波動。「女人更年期會停經，但男人的精液永遠都有，因此他們不認為會像女人一樣也有更年期問題。」林燕卿說，特別是事業攀上顛峰的中年男人，出現暴躁、易怒、憂鬱、禿頭等症候時，會認為是憂心家事、國事所致，不相信「更年期」悄然叩門。荷爾蒙變化 性欲低落不分男女，中、老年後，體內的荷爾蒙都會起變化；像男性荷爾蒙分泌不足後（亦即「睪固酮低下症」），雄性激素跟著減少，進而加速骨質疏鬆速度，性欲變得低落，有些人甚至變「娘」了。性功能障礙，其實是男性更年期症候群之一，只是醫學上從無男性更年期這類名詞，刻板印象讓步入更年期的男性，始終「不認老」或「老就不行了」，且一味認定，更年期是女人的專利。林燕卿指出，一般而言，中、老年的性愛技巧純熟，不過他們會發現，性能力愈來愈下降，親密時需花很長的時間前戲，無法像年輕時，上場就如「燎原之火」。面子作怪 老實就醫吧歐美先進國家，男性較能坦然面對更年期，不似國人，碰到性功能障礙，會尋找犀利士、威而鋼這類藥物，硬要提升持久度或硬度。「男性應有這樣認知，更年期是種生理現象」，她指出，男性遇到更年期問題時，千萬別礙於「面子」問題，而諱疾忌醫。平日不喝咖啡，多運動、曬太陽，或尋求醫師協助適當補充睪固酮，都能緩解更年期不適。■測測你的更年期指數「男人，你更年期了嗎」，美國聖路易大學一份針對男性而做的問卷，第1或第7題回答「是」，或其他8題中有3題回答「是」者，就得進一步尋求醫師確認，是否已有睪固酮低下症狀。1、是否有性欲降低的現象？2、是否覺得較沒元氣？3、是否體力變差，耐受力下降？ 4、身高是否變矮？5、是否覺得生較沒樂趣？6、是否覺得悲傷、沮喪？7、勃起功能是否較不堅挺？8、是否運動能力變差？9、是否晚餐後會打瞌睡？ 10、是否有工作表現不佳現象？【2009/10/18 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  柴米油鹽悶 純愛當補償

  【聯合報╱記者劉惠敏】無論是迷戀脫離現實的吸血鬼愛情故事，或是迷戀其中俊俏、美麗的年輕主角，其實不只國外中年婦女如此，國內也不是新鮮事。「其實在台灣，羅曼史小說的主要讀者也是中年女性。」林口長庚醫院精神科主治醫師蕭美君說，不只青少女愛看羅曼史、嚮往「純純的愛」，中年婦女每天在柴米油鹽的生活中，慢慢跟原本是愛人的老公，變成「室友」關係，或「相看兩討厭」，因此藉由小說、電影、戲劇來滿足現實生活「缺少的感覺」。進入更年期前後的中年婦女，還有對性生活的焦慮，特別是在過度期因為雌激素降低，很多人又不願嘗試荷爾蒙治療，經常會遇到陰道乾燥的問題，愈來愈沒有性生活，但又擔心老公因此外遇、不再愛自己或漸行漸遠，性生活不再是快樂，而是一份工作，甚至是負擔。其實青少女也有類似困擾，蕭美君說，一般來說，女性較能將「性」與「愛」分開，不少年輕女孩面對性致勃勃的青少年，常遇對方以「如果愛我」為由，要求發生性關係，會有很大困擾，質疑什麼叫愛？蕭美君說，青少女應學著回應，愛是值得等待的；中年女性只要能區分現實與電影，保留想像空間或將其中純愛當補償，並非壞事。更積極正面的，是可將寄託於電影、小說的虛擬愛情，正面回饋到現實生活，戀愛與婚姻不一定是分開的，而是學習「一輩子都可以談戀愛」，從中學習經營自己想要的生活，當然，此時如果男方願意配合，更是事半功倍。※延伸閱讀》‧已婚熟女：我愛上吸血鬼…‧柴米油鹽悶 純愛當補償

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  更年期之愛 烈火難燃乾柴？

  【元氣周報／記者邱瑞杰／報導】更年期 不能只是忍耐案例故事：淑惠今年51歲，3年前月經就沒再來報到。經歷了睡眠品質變差、熱潮紅和半夜背部常常汗濕等生理變化，她心知肚明自己已進入更年期。她聽說服用女性荷爾蒙會有許多副作用，甚至引發癌症，一直沒有尋求醫師診治，總以為多運動、多參加社團活動轉移注意力就會改善，可惜事與願違。最麻煩的是，房事愈來愈不順，做愛時陰道口竟有撕裂感，別說享受高潮，連快感都談不上，說是酷刑還差不多……。45至50歲 卵巢加速衰退汐止國泰醫院婦產科主治醫師梁宏碩說，婦女到了45歲至50歲之間，卵巢功能衰退速度會加快。這時候體內分泌的荷爾蒙不見得會減少，但被作用的全身器官效率已明顯降低，因此會出現明明抽血檢查都正常，卻有很明顯的荷爾蒙缺乏生理現象，這是因為身體對荷爾蒙接受器的敏感度已經大不如前。陰道乾澀 入口縮成窄門更年期的「症狀」除了皮膚漸漸不再光滑細緻，陰道也會顯得乾澀，未接受荷爾蒙補充療法的婦女，陰道口還會愈縮愈窄，形成一道「窄門」。一般而言，女性在更年期來臨前的虎狼之年，因為小孩已經長大，不用操太多的心，對「性」已熟悉，技巧也提升了。這時候的性伴侶雖屆中年，只要保持運動習慣，床笫之間還表現得像是一尾活龍，女性很容易在魚水之歡中得到滿足。面對求歡 從忍痛到拒絕但是，當中年女性月經開始不規則時，因為強烈的不舒適，會漸漸的對性提不起興致，只因深愛另一半，為了維繫婚姻，還是得配合「性」致勃勃的先生，不忍心澆他冷水，但終非長久之計。梁宏碩說，更年期婦女缺乏荷爾蒙滋潤的陰道上皮會變薄，黏液分泌也會減少，潤滑度變差，在和性伴侶做愛時會覺得乾澀無比，陰道口甚至會有撕裂感，因此當老公求歡時，到最後不得不拒人於千里之外，讓他不得其門而入。睪固酮低 牽動陰道潤滑女性的卵巢功能衰退，除了雌激素減少，睪固酮也會減少。睪固酮除了對於性欲有決定性的影響，做愛時也會牽動女性陰道潤滑分泌。女性缺乏睪固酮，做愛時會有「愛液」分泌不足的問題，影響性行為進行。※延伸閱讀》‧更年之愛 烈火難燃乾柴？‧女人別再忍／陰道乾澀 性欲減退都有解藥

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  女人別再忍／陰道乾澀 性欲減退都有解藥

  【元氣周報／記者邱瑞杰／報導】 汐止國泰醫院婦產科主治醫師梁宏碩說，影響更年期婦女性生活的生理因素，醫學方面已經有相當的了解，並已提出改善方法。在陰道乾澀方面，可以使用短期的雌激素陰道乳膏；在改善性欲方面，則可以使用少量的「睪固酮」來補充。梁宏碩說，市面已有介於雌激素和雄性激素之間的新產物可以使用，對於性欲提升和潤滑陰道相當有效。還有一種玻尿酸的陰道凝膠，也能提升陰道潤滑度，改善陰道口狹窄乾澀的問題，這款凝膠因為不是雌激素，使用時對生理的影響疑慮較低，但價格相對比較貴。梁宏碩說，更年期婦女在性生活可能遭遇到的困難，醫界已有很多的研究，大多數症狀都可以獲得妥善處理，更年期婦女諱疾忌醫不只得不償失，也會失去很多的生活樂趣。※延伸閱讀》‧更年之愛 烈火難燃乾柴？‧女人別再忍／陰道乾澀 性欲減退都有解藥

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  更年鬧乾旱 水乳難交融

  【元氣周報／記者施靜茹／報導】兩位中年熟男，在洗手間大談性事，一男說：「我老婆陰道愈來愈乾，做的時候，我那裡很容易破皮，都紅紅的。」另一男則說：「我老婆也是，有時難盡興啊。」男性的不理解，正是女性不易道出的心事。陰道萎縮 鬆弛乾澀跟著來更年期熟女會遇到的熱潮紅、身心不適困擾，其中「陰道萎縮症」，也是不容忽視的問題。高雄榮民總醫院婦產部主任余堅忍指出，據統計，台灣每100名婦女，就有24人有陰道鬆弛、乾澀等問題。這些女病患求診都不好意思直接說出心事，「多半會先說更年期到了，能不能有藥物改善，最後才會說出陰道乾澀，影響性生活。」余堅忍表示，台灣女性約在50歲前後面臨停經問題，52歲時停經最多，停經後婦女，陰道上皮組織遇到歲月的「摧殘」，開始退化、變薄，就形成陰道萎縮症。還有一些女性，使用抗生素、避孕藥、抗血壓藥，也可能引起陰道萎縮不適。黏液分泌 維持陰道PH值一般女性陰道長度約6到8公分，由三層肌肉層組成，分外、中、內，厚度約2.5公分，最內層肌肉有上皮組織，上面佈滿皺摺，柔軟、有彈性，由巴氏腺分泌黏液，讓陰道保持濕潤、溫暖，維持陰道酸鹼平衡，就靠它了。這種在翻雲覆雨時需要的陰道「愛液」，主要成分是糖類聚合物（glycogen），其實原本的功能是提供陰道正常菌叢營養所需，讓陰道PH值維持在4到4.5之間的微酸環境。傳統方式 補充荷爾蒙陰道萎縮症，會使陰道容易發炎、感染，隨之而來的是性交疼痛、乾澀，閨房失和，有說不出的苦，甚至伴隨產生白帶、灼熱、癢、紅腫等陰道炎症狀。想改善陰道萎縮症，傳統可考慮補充荷爾蒙，增加局部血流量，改善陰道上皮及黏膜組織的功能，但有些女性會擔心引發乳癌的風險。維持菌落 可吃乳酸菌有些化妝品級的陰道保濕劑，可暫時讓陰道濕潤。不過，余堅忍說，維持陰道正常菌落，最重要是補充乳酸菌，有些保健類食品可用吃的，也可透過醫師在陰道施打陰道用玻尿酸衍生物，修復陰道黏膜。※延伸閱讀》‧更年鬧乾旱 水乳難交融‧嘿咻挺腰 陰道瞬間緊實‧陰部日常照護原則【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  健康你我他／吃飽睡足後 找老伴「運動」

  【聯合報╱智銘／中市西區】年輕時，「性」致勃勃，但隨著年紀漸長、新鮮感消失，對性事也興趣漸缺了。尤其老伴過了更年期，分泌漸少，做愛成了受苦，只好去婦產科購買膠原蛋白凝膠，解決荷爾蒙不足、潤滑不夠的困擾。接下來是「時間」。年輕時多在晚上睡覺前廝殺一番，然後帶著滿足進入夢鄉。隨著工作壓力日增，變成假日早上翻雲覆雨。退休後時間很多，但晚上睡覺前已呵欠連連，提不起勁；早上睡醒後有時要叫醒兒孫，有時要念經拜佛，有時要踏青健身，雖然剛睡醒時「長槍」仍昂然挺立，但小便後就洩了氣，「性」趣缺缺了。最好是吃過午飯，睡個滿足的午覺後，彼此再切磋一番。雖然現在已不似年輕時激情，但每星期至少一次的床上運動，卻讓我覺得自己還是條龍呢！

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  熟年之愛最怕…床上「運動傷害」

  【元氣周報／記者張家樂／報導】喪偶多年的素珠，去年再婚，對方是離了婚的警察，兩人的子女都已成年。好友對素珠能找到自己的第二春，都獻上祝福。幸福第二春 床上不美滿有時老公輪休，兩人一起逛街瞎拚，生活過得愜意。只是老公上床後，常常只顧自己的需求，還沒熱車，就猛踩油門，加速到一百公里。素珠常因老公的猛勁而疼痛地大叫。沒想到，素珠愈喊叫，老公的情緒越High，「沒想到我們這個二手車，跑起來這麼過癮。」「年輕時有這麼High嗎？是不是小孩都不在身邊，比較放得開？」老公問。「什麼High？我痛死了！」素珠說。「哈，妳現在總算了解恁尪的實力，誰說40歲的查甫郎只剩下一張嘴。」老公得意地說。更年期缺水 陰道易受傷素珠痛到受不了，睡不著下床喝杯水，發現自己已疼到舉步維艱，到浴室沖洗時，不得了，怎麼下體紅腫還出血，「年紀這麼大了，還要找婦科看這個傷，實在有夠丟臉。」但素珠還是硬著頭皮找上婦科醫師劉松鴻。「免歹勢，這款的患者很多。」劉松鴻醫師對素珠說，「妳的陰道口在六點鐘方向有撕裂傷，而且整個陰部紅腫，這是上床的『運動傷害』。」他說，更年期男女，事前一定要充分熱身，待陰部濕潤，才能真槍實彈上場，「妳這個傷就是對方一味地蠻幹所導致。」服用荷爾蒙 或使用塞劑劉松鴻說，一般進入更年期的婦女，因體內的荷爾蒙分泌減少，導致陰道萎縮，且陰道的皮膚也變薄，性交時容易受傷，很多人因此排斥性交。如果沒有充分的前戲或使用潤滑液，強行進入很容易受傷。他告訴素珠，這是很常見的陰道口撕裂傷，先服用消炎劑即可。劉松鴻表示，如果長期服用女性荷爾蒙，可以改善陰道乾澀的現象。素珠聽了直搖頭說，「我聽人說，女性荷爾蒙吃太多會致癌。」劉松鴻師說，醫師開給的是在安全劑量範圍。「妳如果不放心，可以改用荷爾蒙塞劑，也可以使陰道萎縮獲得改善。」使用荷爾蒙後，將較能享受魚水之歡。讓愛繼續...枯井難湧泉？ 男伴多體貼 婦科醫師劉松鴻說，因性行為的疼痛，讓很多更年期女性不再熱衷房事。本來，這個階段的男性，也因體力衰退，雄風不再，夫妻間實力相當，大都久久才來一次。但自從有了「藍色小丸子」之後，很多女人從此苦不堪言，就像一口難再湧泉的冷井，還要接受大棒子的酷刑。劉松鴻說，女性有很偉大的一面，為了繁衍下一代，年輕時要忍受分娩之痛；生兒育女後，生活重心都放在照顧小孩，很多夫妻長期過著無性生活；進入更年期，荷爾蒙分泌減少，陰道萎縮，造成性交疼痛，有人因此分房睡。其實，只要老公體貼點，在熟門熟路裡，還是能探得許多樂趣。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  女人更年期 因為男人愛嫩妹？

  【聯合晚報╱編譯彭淮棟/法新社華盛頓14電】 更年期是人類學家和生物學家困惑難解的大謎。根據加拿大研究人員本周發表的一項研究，男人偏愛與年紀較輕的女性炒飯，可能是婦女有更年期現象的禍首。是耶非耶，引起爭議。研究本周四刊登於美國《公共圖書館計算生物學期刊》(PLOS Computational Biology)。安大略省麥克馬斯特大學演化遺傳學教授辛格表示：「如果女性持續生育，如果 (男人)沒有對年紀較大女性不利的偏愛，那麼，婦女將會和男人一樣，一輩都有生育能力。」辛格表示，常言所謂「祖母理論」不能成立。「祖母理論」大意是，年紀較長的婦女所以變成不孕，是為了幫忙帶子女的孩子，以利維持香火。這是「年紀導至不孕」論。辛格認為此說非是，他主張，女人年紀漸長，對應的男性愈來愈少，因為許多年紀也漸長的男人找年紀較輕的女人去了。辛格在NBC電視表示，一句話，「性是好玩的事，而找年紀較輕的女人比較有性致」。結果是年紀漸長的婦女缺少生育，缺少生育導至停經。辛格的研究是根據電腦模型而來，顯示男性偏愛與年紀較輕的女人辦事，可能導至女性基因突變，這些突變累積，傷害女性的受孕力，帶來停經。更年期 (menopause)的希臘字根是「月經」 (meno)停止 (pause)」。雞生蛋？ 蛋生雞？ 有證據顯示，男人對受孕能力的跡象感興趣，亦即男人偏愛較年輕女性，可能是更年期之果，而非其因。辛格也問，為什麼更年期主要是人類才有的現象。紐約大學醫院院教授戈斯坦表示，他不同意辛格的理論。戈斯坦指出，其他靈長類動物也有更年期，只是牠們更年期後的壽命極短。他表示：「大致在1850年代以前，人類也是如此。在1850年，更年期開始的平均年齡是46歲，當時人的平均壽命是50歲，和黑猩猩、大猩猩差不多。」戈斯坦說，比較正確的解釋應該是，科學進步，諸如飲水淨化、抗生素，導至人類生命大幅加長。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  老妻已休兵 最怕老夫不熄火

  【聯合報／記者修瑞瑩／報導】「醫師，年紀大了，老公還是很喜歡，我卻不喜歡，怎麼辦？」婦產科門診裡，偶而會有更年期女性因為性欲降低，而向醫師求助的個案。老讓他敗興 自己也擔心一名五十多歲的婦人向醫師表示，年輕時跟老公兩人「性」致都很好，性生活一直很美滿，但最近老公每次想找她親熱時，她卻總覺得提不起勁，但認為老是讓另一半「敗興而歸」也不是辦法，更擔心對方「臨老入花叢」，只好向醫師求助。醫師開給患者雌激素，並給予陰道潤滑劑，婦人下次來就醫時，滿意地說「真的有用耶」，不過她聽朋友說雌激素不能長期使用，又開始擔心「真的要一直靠藥物才能提高興致嗎？」雌激素低落 抽血就知道衛生福利部台南醫院婦產科主任蔡永隆表示，目前核子醫學發達，只要抽個血、驗個尿，就能知道到底是真的沒「性」致，還是只是短暫的心情不好。從檢驗當中，可以驗出「雌二醇」的濃度，女性在排卵期，濃度可以達300到500，更年期後會逐漸下降，小於79時就算進入更年期，小於31則停經。女性在進入更年期後，雌激素下降，性欲也會明顯跟著減低，陰道變得乾澀，更增加行房時的不適感。蔡永隆表示，台灣女性平均約45歲開始進入更年期，到48、49歲停經，如果夫妻年齡差不多，男性此時仍在高峰期，就有夫妻房事難以配合的困擾。從初經時間 推算更年期他表示，想知道自己更年期何時會來，可大致推算，如果初經早來，通常會較晚進入更年期；如初經晚來，就會較早進入更年期。正常初經約國小五年級到國中二年級，如果遲到高中才來，就能預測很早就會更年期，每個人的時間都不太一樣。像是門診中有51歲女性來驗雌激素，結果還維持在高峰，醫師開玩笑說，「可以再生一個沒問題。」過了受孕期 女性興致缺根據北美進行的大規模研究，讓女性從45歲開始補充荷爾蒙直到50歲，雖然受試者每10萬人中，比沒有補充荷爾蒙者，多出8名乳癌患者的機率，但補充荷爾蒙不僅能夠延緩老化、預防骨鬆，還能保持性生活。女性的身體是為受孕做準備，剛出生時兩側的卵巢裡約有200萬個卵，但到30歲時就減少到20萬，40歲更只有2萬個，50歲剩下兩個，要懷孕的機率微乎其微。也因此到了更年期後，女性不僅沒興致，生殖器更不打算接受性行為，相較起來，男性性行為的期程就比女性長。男女不同調 床事很難搞 雖然男性在50至70歲中間，也會出現更年期，也有性欲下降、疲軟等問題，但一般來說不像女性更年期那麼明顯，多數男性在50、60歲時，性欲仍勃勃。在性這件事情上，老天爺似乎對男女不太公平，但到底性欲高的期程長好，還是短一點比較不麻煩，可就見仁見智了。 ※延伸閱讀》‧女性過度減肥 更年期提早報到‧老夫少妻 性福談何容易？‧性愛如運動 活到老要做到老 ‧老男人營養好 精子一級棒

• 2014-09-24 該看哪科.皮膚

  髮量稀疏？懂得紓壓 解除掉髮危機

  【聯合報╱李郁佳／台北市陳潮宗中醫診所副院長】別以為掉髮是男性的困擾，門診中掉髮女性有逐漸增多趨勢。女性掉髮和男性禿頭原因不同。女性掉髮容易發生在工作壓力大、生產後、更年期，但這三個時期掉髮的型態、速度、數量皆不同。因工作壓力大引起的掉髮，開始時會在洗髮後，發現排水孔有一大撮頭髮，起初不敢相信，後來不敢天天洗頭，怕頭髮愈洗愈疏，愈洗愈禿。髮量看來還正常時，通常先使用外用產品，希望能改善掉髮，若拖延較久，沒有得到適切治療，就會在頭頂看到日漸清晰的頭皮，髮量也逐漸稀疏，嚴重者髮際線還會往後移。壓力大造成的掉髮，掉髮數量在半年至一年間逐漸增加，髮量減少速度較慢，產後及更年期婦女，短時間內掉髮嚴重，髮量減少速度明顯較快。 中醫認為：腎藏精，其榮在髮；髮者，血之餘；「精血同源」腎氣充盛則能化生血液。頭髮依賴頭皮的血流獲得氧氣與營養，因此頭髮的生長強健和腎氣是否充盛、血流是否充足，關係密切。中醫治療掉髮，強調從根本原因著手。治療過程中，患者最迫切需求是停止掉髮，一旦掉髮速度下降，新生髮才來得及補足髮量。如果因為工作壓力過大，影響肝氣疏泄，氣鬱血循不利，就會阻礙養份送達至頭髮而掉落，此時可選用具舒肝解鬱養血的加味逍遙散來調理；工作繁忙，用腦過度耗傷元氣，可選用具有補氣功效的四君子湯。 女性在生產過程流失大量血液，導致血虛不足以養髮，可在產後惡露排乾淨後，選用具補血功效的四物湯，再加上黃耆補氣，氣能生血，更能加快養血速度。更年期停經後，女性荷爾蒙下降、雄性荷爾蒙相對偏高，造成頭皮毛囊萎縮掉髮，可以用左歸丸滋補肝腎陰。在正常狀況下，每天自然掉落的頭髮約100根，每次洗髮的掉髮量應該少於30根，平時輕輕拉扯頭髮應少於一根掉落。在還沒有異常掉髮時，可以由正確的生活習慣、營養的飲食、穴位按摩來保養頭皮預防掉髮。預防掉髮首先是情緒要平穩，適當紓解壓力，避免負面情緒造成肝氣鬱結；不熬夜充足睡眠，工作時間不要過長，避免耗傷氣血;適度的運動幫助血液循環。頭髮的健康和腎氣、血液有關，經常按壓腎經的太谿穴，可以幫助平衡女性荷爾蒙；按壓胃經足三里、脾經三陰交穴，可強化脾胃，增加造血來源。 局部頭部按摩、用梳子由後髮際梳至前髮際，可促進頭皮血液循環，刺激毛囊生長，防止掉髮。愛美是女人天性，濃密而有光澤的秀髮更是吸引目光。一旦有了掉髮困擾，應該在毛囊未萎縮前及早尋求治療，別會讓一頭秀髮變成名符其實的「煩惱絲」。

• 2014-09-23 運動養生.運動天地

  撞牆、毛巾操…天天懶人運動

  【聯合報╱曾秋桂／中市石岡】我一向不愛運動，一方面懶，一方面是怕，出門怕曬太陽，怕野狗，怕蚊蟲咬，明知運動對身體有益，就是提不起勁，又仗勢著自己不胖，沒有減肥的壓力。沒想到到了更年期，有發胖跡象，這才緊張了起來，於是展開在家運動計畫。先做：撞牆操，用背部輕輕撞牆，超舒服的，尤其是打電腦打得脖痠肩緊，用背撞撞牆，超有感覺的。再來是毛巾操，雙手拉緊毛巾兩端舉高，向前彎、向後仰、向左側彎、向右側彎來回做。另外，買一隻按摩捶捧，有空就打打腳底板、肩膀、背部，頭部也可以輕輕敲，促進血液循環。彎腰時，手儘量著地，甩手、聳肩或墊腳尖走路。不出門也可以運動，下雨天在家沒事，更要常做；看電視時不要坐著或躺著，就做以上4種運動，不會錯過節目，又達到運動效果，一舉兩得，懶人有懶法。運動貴在持之以恒，為了健康為了身材，我天天懶人運動DIY。

• 2014-09-23 該看哪科.中醫精髓

  針灸 減緩更年期熱潮紅嚴重度

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】土耳其研究顯示，更年期女性若定期接受針灸治療，有助減緩熱潮紅嚴重程度，也有助穩定情緒。根據英國「每日郵報」報導，出現熱潮紅症狀時，患者身體會突然躁熱不已，感覺很不舒服；晚上頻繁出現會干擾睡眠。皮膚血管擴張就會引起熱潮紅症狀，醫界認為與荷爾蒙失衡有關聯，不過對於熱潮紅症狀的了解，還是非常有限。這項研究發表於「針灸醫學」期刊（AcupunctureinMedicine）。研究人員以53位更年期女性作為研究對象。其中27位女性一周接受兩次針灸療程，持續10周。其餘自願者則接受「假針灸」療程。針灸穴位主要用來增加元氣，讓身體分泌腦內啡，而腦內啡是一種「天然止痛劑」。研究結果顯示，和接受「假針灸」者相比，接受針灸療程者的熱潮紅程度、情緒波動情況都逐漸獲得改善；研究人員解釋，針灸刺激腦內啡分泌，腦內啡有助控制體溫穩定，可能是因為這原因而改善熱潮紅症狀。不過研究人員無法肯定效果會持續多久。研究人員表示，雖然研究規模很小，但從結果來看，針灸或可讓不願接受荷爾蒙替代療法的更年期女性多一項選擇。挪威研究也發現針灸持續12周有助改善熱潮紅頻率、嚴重程度。不過國際更年期醫學會理事長大衛‧史達迪（DavidSturdee）認為，這項研究規模很小，目前還沒有足夠證據證明針灸真的可以減緩熱潮紅症狀。未來還需要更大規模的研究，才能確認針灸真正療效。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 運動養生.聰明飲食

  黃豆整顆吃 營養最周到

  黃豆在中國飲食文化中，扮演重要角色，古籍裡提到五穀中的「菽」，指的就是黃豆，與青豆、黑豆一起統稱大豆。由於營養價值高，黃豆有「綠色牛乳」、「植物肉」的美譽。別小看一顆黃豆，從皮到核，無一不是食物寶藏。黃豆給你哪些營養？台北醫學大學保健營養學系助理教授楊淑惠表示，黃豆營養價值高，不管在蛋白質含量或其他成分上，表現都很出色，是一種低熱量、高蛋白安全營養食品。蛋白質（35-40%）：蛋白質中所含的必需胺基酸，除甲硫胺酸含量不足外，其餘都很豐富。油脂（20%）：脂肪酸中的必需脂肪酸，ω-6及ω-3的多元不飽和脂肪酸比例均有利健康。卵磷脂：預防改善心血管疾病，如動脈硬化、血栓症、高血壓、狹心症、心肌梗塞、腦溢血等效果，在營養成分上具有可降低壞的低密度膽固醇，所含的膽鹼磷脂（PC）可提升好的高密度膽固醇，並具改善肝硬化，預防脂肪肝、老化、老人痴呆症。大豆異黃酮：抗氧化劑的一種，有研究指出可抗老化，並緩和更年期症狀。其他維生素：B1、B2、菸鹼酸、維生素E礦物質：鉀、磷、鈣、鎂、鐵等。買不起昂貴肉類的窮人，一樣可從黃豆得到足夠營養。豐富的蛋白質與瘦肉、蛋、牛乳等動物性蛋白質相比，不僅毫不遜色，而且還不用擔心膽固醇過高問題。豆漿、黃豆食品在美國消費量已連續數年上升，牛奶銷售反下滑。小小黃豆 食療功勞不小黃豆的好，大家都知道。相關製品眾多，除了傳統豆腐、納豆、豆漿、醬油、植物油等，市面上還有大豆熱狗、大豆漢堡、大豆麵條、大豆優酪乳等，國內烘焙業近幾年也用豆類取代部分蛋材料推出大豆麵包，讓健康更加值。卵磷脂 保護心血管台北醫學大學藥學研究所藥學博士吳宗修指出，天然食物藥膳在食療的表現，有時絲毫不輸給藥品，像黃豆中的卵磷脂，具預防老化、保護神經系統、對皮膚、心臟、減緩高血壓的好處早受到科學家肯定。異黃酮 更年期保健異黃酮更是黃豆的一項祕密武器。它是一種植物性荷爾蒙，又稱為植物性雌激素，其結構與女性荷爾蒙相似，可以減緩更年期女性因荷爾蒙不穩定而產生的潮紅熱、心悸、盜汗等狀況，加上黃豆富含鈣質、可預防骨質疏鬆，更被視為更年期婦女保健聖品。科學家在探討亞洲婦女乳癌較歐美國家婦女低時，就肯定大豆食品在飲食文化中所發揮的保護作用，小小黃豆的功勞不小。亞洲國家愛吃的豆類製品如下：日本：味噌、納豆、豆腐中國：豆腐、豆漿、豆花、豆乾、豆醬製品等韓國：幾乎每日必吃豆腐與黃豆芽怎麼吃黃豆 較健康？一般民眾台北市立聯合醫院營養部主任金惠民建議，食用全粒黃豆，攝取全部養分。一般豆腐、豆漿中只保留黃豆部分的異黃酮，大部分鈣質和纖維都留在豆渣裡很可惜。素食者要特別注意，因黃豆缺少甲硫胺酸，必須從米飯主食中補強，素食者每餐豆類製品要搭配米飯食用。需灌食的病人醫院營養部為需要灌食、插管的患者調製的精力濃湯，將整粒黃豆與馬鈴薯、南瓜、山藥、胡蘿蔔、少許肉類、芝麻、植物油、果汁等打成濃湯，對恢復患者的體力，有很好的效果。該吃多少？誰不能吃多？一般攝取量台北長庚醫院營養師許美雅建議，黃豆製品每天攝取量約20克，等於75卡熱量，如果以葷食者每天蛋白質攝取量1顆雞蛋、1兩肉、1兩魚、1塊豆腐計算，素食者在肉類蛋白質部分可換成豆製品類，一天約2到3份，另外， 奶、蛋最好也要食用。痛風患者一般認為，有痛風或尿酸過高的人應避免吃過多豆類，但也有研究證實，造成尿酸增加的原因，主要來自動物性蛋白質，豆類仍可適量攝取。腎衰竭患者若蛋白質過多，將造成腎臟負擔，建議與營養師討論，依個人情況食用。選購黃豆製品應注意？選購：尋找有信譽之商家或經認證的有機商店。貯存：買回家後，必須有良好的保存環境，視需要量採購，勿一次購買太多。由於黃豆製品容易腐敗，如果沒有好的存儲環境卻久放不壞，就要顧慮是否有添加防腐劑。

• 2014-09-23 運動養生.聰明飲食

  黑豆助頭毛黑亮 補腎又美顏

  【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】黑豆又稱黑大豆、烏豆。依種子內顏色，可分成青仁、黃仁兩種，黑豆能做成黑豆粉、黑豆茶、浸酒後做成黑豆酒，還可以製成蔭油、豆豉、味噌等。黑豆不只可當成一般食材，傳統醫學認為它能補腎、養生，可說藥食兩相宜。色黑入腎 老祖宗吞服養生北市聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿：黑豆味甘，屬平性滋補強壯藥。中醫認為，色黑入腎，黑豆的外形跟腎臟也有點相似，也稱為「腎之穀」，簡單講，就是補腰子的穀物。李時珍「本草綱目」就提到黑豆的延年秘方，服食黑豆，令人長肌膚、益顏色、填筋骨、長氣力，乃補虛之神祕驗方。「本草綱目」裡，還記載許多服食黑豆養生、長壽的例子，像李守愚，每晨水吞黑豆廿七枚，到老不衰；陶華以黑豆煮鹽，常食之，元能補腎；甄權每食后水吞黑豆〺粒，令人長生，又益陽道。抗衰防老 醋漬黑豆能護眼古方七寶美髯丹裡的主要成分，也是黑豆，能補腎，讓毛髮更漂亮。黑豆能補腎鎮心、明目養血、調中下氣、解毒利尿，可謂「藥食兩相宜」。不只如此，黑豆還有抗衰防老、養顏美容的功效。古時候認為，把黑豆搗爛後塗抹，能治腫毒。以黑豆、甘草各30公克，加水熬煮後飲用，能解百藥毒。黑豆煮成稀飯吃，不只能補身去病，還可以減少痘瘡發生。醋漬黑豆，可以預防視力下降，容易疲勞的人食用後能補身，尤其適合長期電腦工作者。醋漬黑豆作法不難，先把黑豆洗淨後晾乾，放進鍋子裡，先以中火炒黑豆5分鐘，見黑豆皮微裂，改以小火再炒5分鐘。待黑豆放涼15到20分鐘，就可加入陳年醋，等黑豆吸收醋後，就可食用，現今流行健康醋，也可以用它來取代陳年醋。生吞難消化 疾病易入口有腳氣的人，可以用黑豆煮鯉魚湯；老人家筋骨不好，不妨吃一些黑豆焢雞爪，也能補充膠質。除七寶美髯丹有益毛髮，黑豆、何首烏、芝麻、核桃四種食材及藥材因入腎，磨粉後服用或泡水飲用，也能讓頭髮更烏黑亮麗。黑豆好處多，腸胃功能不好，容易脹氣、中滿者慎用。另外，有人吞黑豆補身，沒煮過的黑豆太硬，下肚後難以消化，可能整粒排出。況且，黑豆在運送過程中可能發黴或沾有髒汙，最好洗淨、煮熟後食用。膳食纖維 能降低膽固醇國泰醫院營養師陳明玉：黑豆跟黃豆一樣，蛋白質含量豐富。每100公克黑豆，蛋白質就占34.6公克，碳水化合物32.3公克、脂肪有11.6公克，脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸。以營養組成來看，黑豆應歸為蛋豆魚肉，而非五穀根莖類。100公克黑豆熱量有349大卡，數字看來頗為驚人，但事實上，以一份黑豆漿、黑豆粉來說，大約只會用到20公克的黑豆。跟其他豆類一樣，黑豆的膳食纖維含量高，每100公克有18.2公克，其中，粗纖維占了5.4公克。膳食纖維不只有助排便，還能降低膽固醇。鉀含量高 利高血壓病患礦物質方面，100公克黑豆的鉀含量多達1639毫克。在豆類裡，跟黃豆並列第一位，比燕麥片、薏仁、玉米、米飯及糙米都來得高。含量雖多，仍不能跟蔬菜相提並論，畢竟，要吃100公克蔬菜容易，卻不太可能一口氣吃下等重的黑豆。鉀含量多，腎臟病患不適合多吃；高血壓患者卻相反，有助血壓控制，可以磨成黑豆粉食用。比之黃豆 維生素Ａ勝出黑豆的鈣含量在豆類裡也算不錯，對於素食者，除了喝牛奶補鈣，也可以考慮黑、黃豆或其他豆製品。而鐵及鋅，黑豆的表現只能算中等，千萬不要以為色深鐵含量就比較高，黃豆反而含有較多的鐵。黑豆及黃豆的營養組成大同小異，最大差別就數β胡蘿蔔素及維生素Ａ，黃豆含量幾乎是零，黑豆卻表現突出，維生素Ａ能抗氧化、防癌。不只如此，黑豆裡的異黃酮對緩和女性更年期症狀、降低血中膽固醇，以及抗老化都有幫助。煮熟再吃 蛋白質好吸收食用黑豆時要留意，一定要煮熟後吃。生黑豆裡含胰蛋白酵素抑制劑，會降低蛋白質吸收。只要加熱，胰蛋白酵素抑制劑就會被破壞。另外，製作黑豆漿時，盡量不要過濾掉豆渣，豆渣裡不只有纖維質，還有抗氧化物。黑豆營養價值豐富，熬黑豆排骨湯，除了可少吃一點肉，多增加纖維質外，也很適合與米飯同煮，做成黑豆飯，尤其適合素食者補充蛋白質。

• 2014-09-23 運動養生.聰明飲食

  更年期媽媽 4大營養夠嗎？

  【聯合報╱記者陳惠惠／報導】▇ 蛋白質夠了嗎？→黃豆類製品 取代部分肉馬偕醫院營養師林佩蓁建議，更年期婦女每日攝取5至6份豆魚肉蛋，黃豆類製品最好占1/3至1/2。黃豆類製品富含植物雌激素，有助緩解更年期不適外，黃豆不含膽固醇、動物性油脂，還能減少心血管疾病風險，一舉兩得。振興醫院營養師周育如建議，每天可吃黃豆類製品、白肉（如家禽、海鮮）各2份，再搭配1份紅肉。營養師指出，國人鐵質普遍攝取不足，瘦紅肉是優質鐵質來源，肥肉的鐵含量較少。黃豆製品好處多，但仍要控制攝取量，並應慎選種類。避免繁複加工的豆製品，如素雞（鴨）、素火腿等，炸過的油豆腐油脂含量高，也不適合。最好挑選板（嫩）豆腐、五香豆干，以及未油炸過的豆皮、豆包等。給媽媽的小提醒：除非是素食者，營養師不建議以黃豆類製品全面取代肉類。周育如還提醒，黃豆類製品也不能取代荷爾蒙療法，有乳癌、子宮肌瘤等患者，更要避免過量食用。▇ 鈣質夠了嗎？→每天兩杯奶 來點小魚乾更年期婦女骨質流失速度加快，沒補充足夠鈣質，長久下來將影響骨骼強度，牛奶、起司、小魚乾、魚勿仔魚及豆製品等，都是富含鈣質食物。林佩蓁說，成人每天鈣質建議攝取量為1000毫克，每天兩杯（每杯250cc）牛奶，就有250毫克鈣。給媽媽的小提醒：更年期婦女需捨棄濃純香口感，改喝低脂或脫脂奶，減少下肚的脂肪量。▇ 纖維夠了嗎？→全穀根莖類 取代白米飯怕身材發福，不少更年期婦女不敢碰主食。林佩蓁說，主食是優質熱量來源，每天三餐應吃八分滿主食，且最好以五穀米、十榖米、糙米及麥片等取代白米，攝取更多膳食纖維、Ｂ群，還有礦物質鈣、鉀、鎂等。▇ 維生素夠嗎？→Ｂ群、鎂 有助穩定情緒五穀雜糧、黃豆類製品及堅果等食物富含Ｂ群及鎂，有助緩解更年期情緒不穩。周育如說，深紅、深黃及深綠色蔬菜的Ｂ群也很豐富，每天建議吃2到3碗蔬菜。堅果不只含Ｂ群及鎂，還有鈣、不飽和脂肪酸等，對心血管疾病預防也有幫助。給媽媽的小提醒：周育如建議，每天可食用一小把，大約10顆，以原味最佳，少買楓糖、鹹酥等調味堅果，自己可買回家烘烤。▇ 熱量太多嗎？→控制熱量 晚餐少一點 水果白天吃中年以後，基礎代謝率逐漸下降，若活動量也跟著減少，又不控制熱量攝取，難逃歐巴桑中廣身材。林佩蓁以身高150公分、理想體重49.5公斤為例，30歲年輕女性每天可吃1600大卡；但半百更年期婦女，每日熱量建議攝取量為1500大卡。至於身高160公分、理想體重56公斤的女性，30歲熱量建議攝取量為1700大卡，50歲時就要降為1600大卡。三餐熱量該怎麼調配？除了除以3，平均分配至各餐外，營養師建議，因午餐要應付下午工作所需，可吃600到700大卡，晚餐距離睡覺時間較近，若餐後無運動習慣，可以少吃一點。給媽媽的小提醒：怕胖的婦女，「盡量在白天吃水果。」周育如說，水果熱量稍高，晚餐若只吃蔬菜、澱粉及蛋白質，能少吃一些熱量。▇ 早餐健康吃更年期婦女早餐該怎麼吃？營養師建議，中餐適量、晚餐稍減量，早餐則要吃得好、吃得飽，蔬果、蛋白質與澱粉缺一不可。●蔬果三明治＋1杯低脂牛奶熱量：約400大卡以1片起司、苜蓿芽、切片番茄做成三明治，發芽類蔬菜含豐富植物雌激素。此外，還可以搭配1份水果，如蘋果、香蕉等。●牛奶麥片粥＋優格沙拉熱量：約320大卡4匙麥片以牛奶沖泡，約等於2份主食。以無糖優格當沙拉醬，除減少熱量攝取，優格裡也有蛋白質。另外，搭配蘋果、奇異果或柳丁等水果。● 鮪魚土司＋1杯少糖豆漿熱量：約450大卡市售土司熱量相對高，視厚度大小及去邊與否，約等於2-4份主食。多夾一些蔬菜或番茄等，能吃得更健康。另外，搭配蘋果、奇異果或柳丁。（諮詢振興醫院營養師周育如、馬偕醫院營養師林佩蓁 ）

• 2014-09-23 運動養生.聰明飲食

  六大飲食調整對策 穩定荷爾蒙

  【台灣新生報／記者 李叔霖／台北報導】 婦女步入更年期之後，有的人不會出現不適的症狀，有的人卻會受一連串症狀所苦，，很多婦女也因為擔心年華老去而感到焦慮、惆悵。通常四十多歲婦女發現自己進入更年期會既驚訝又惶恐，事實上，當婦女過了三十七歲之後，卵巢功能就愈來愈衰退。 專家看法 婦產科醫師陳怡伶表示，更年期婦女常常有一些身心方面的症狀，這時候應該從飲食方面找出調整對策比較好，透過從食物當中補充所需的營養成份，可望改善不適。 六大飲食調整對策 1.如果出現臉潮紅、上半身發熱等情形，適合適量補充維生素B群、維生素C、維生素E等營養成份。2.如果產生心情沮喪、精神倦怠、情緒不安等狀態，適合適量補充富含維生素B6的食物，這些食物包括紅蘿蔔、葵瓜子、酵母、豆類、菠菜、核桃等。3.如果經常精神焦慮、脾氣暴躁、神經質、睡不著，適合適量補充富含鈣、鎂的食物，這些食物包括五穀類、深綠色蔬菜、豆類、海藻類等。4.如果要預防體重持續增加的話，可以適量選擇瓜類食物，包括冬瓜、苦瓜、大黃瓜、小黃瓜等皆是。5.如果要預防血脂肪增加的話，可以多吃糙米飯、五穀飯等非精緻穀物，同時儘量避免食用動物性脂肪類、高膽固醇類食物。6.如果要穩定女性荷爾蒙，這時候適合多加攝取含有植物雌激素成份的食物，包括黃豆、苜蓿芽、櫻桃、蘋果、茄子、大蒜等。 貼心小叮嚀 更年期不適症發生年紀，其實因人而異，不過，更年期年齡跟家族遺傳有一定的關係，祖母、母親的更年期年齡通常可作為孫女或女兒的預測指標，但是這項指標容易受到後天生活條件、個別體質、其他疾病等因素所影響，進而導致更年期提前或推遲。也因此，月經改變才是婦女進入更年期的重要指標。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 癌症防治.卵巢．子宮

  過更年期 也會得子宮頸癌

  【台灣新生報／記者蘇秀枝／嘉義報導】嘉義市五十五歲的林姓婦人每年都接受子宮頸抹片檢查，報告都正常，最近陪自美返台的姊姊接受檢查，檢查出子宮頸原位癌。在專業醫師的治療後，恢復健康，以過來人的身分呼籲不要以為已過更年期或沒有異狀就沒事，每年接受子宮頸抹片檢查才能早期發現、即早治療。嘉義基督教醫院劉明恩醫師解釋，子宮頸癌躍居婦女十大癌症行列，好發於三十五歲到四十五歲有過性經驗的女性身上，研究發現，人類乳突病毒是造成子宮頸癌的元兇，能與人體「和平共處」長達十至十五年之久，初期身體並沒有明顯異常症狀，許多婦女朋友常因陰道異常出血才就醫，此時子宮頸病變早已成為子宮頸侵襲性癌。臨床上發現，早期發現子宮頸原位癌即早治療，治癒率達九成以上，存活率也相對提升。嘉基醫院婦產科醫師李中遠表示，子宮頸癌的治療方式初期以開刀為主，依病理報告決定術後是否要進一步接受放射線及化學藥物治療。如發現時已接近子宮頸癌末期，則以放射線及化學藥物兩種合併治療。李醫師呼籲，對付任何腫瘤，最重要的是掌握「均衡飲食」及「作息規律」兩大原則，千萬不可迷信偏方。只要均衡的飲食、每天攝取足夠營養，就能提高自我免疫力去對付腫瘤細胞，減少日後癌症復發的機會。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 癌症防治.卵巢．子宮

  中年婦挺啤酒肚 卵巢巨瘤作怪！

  【聯合報╱記者楊德宜／桃園報導】桃園縣一名50多歲婦人，明明食慾不振，食量變小，腹部卻越來越大，求醫時腹部大如懷胎十月，經超音波檢查是卵巢黏液性腺瘤，術後取出，出院體重一口氣少10公斤，終於如釋重「腹」，恢復健康。收治這名病患的敏盛綜合醫院執行副院長、婦產科醫師王炯琅說，婦人原本求助腸胃科，認為自己平常吃的不多，卻越來越胖，甚至出現啤酒肚，因為已經停經，認為已屆更年期，可能新陳代謝變慢導致肥胖，又近日胃痛、消化不良，誤以為腸胃出問題才就醫。王炯琅說，由於病患的腹部大得驚人，比懷胎十月的孕婦肚子還大，腸胃科醫師直覺是腹部長腫瘤，為婦人照超音波檢查，轉診至婦產科，原來是卵巢長了大水瘤，即卵巢黏液性腺瘤，屬於良性瘤，術後取出的水瘤有8000C.C.的水，硬體總重10公斤左右，住院4天後腹部恢復平坦，開心出院。王炯琅說，卵巢黏液性腺瘤很常見，只要是女性就可能會有，也可能發生在年輕女性身上，一般而言，卵巢每月排卵，過程中組織不斷增生和變化，更年期前因為女性荷爾蒙刺激，組織過度增生、變化使然。王炯琅指出，由於卵巢腫瘤藏在肚子內部，沒有明顯症狀，也不會疼痛，如果沒有定期抹片檢查或照超音波，幾乎不會發現，雖然肚子大得異常，仍安慰自己是變胖，不正視身體可能長腫瘤，「台灣人通常不敢面對現實（腫瘤），認為不會發生在自己身上」，這名病患直到瘤大到壓迫胃部，造成頻繁胃痛、吃不下才就醫。「早期發現，早期治療不會錯。」王炯琅說，建議婦女定期做抹片檢查，且卵巢黏液性腺瘤動手術取出即可，如更年期前婦女病患，婦產科醫師會盡量保住卵巢，不至於摘除。

• 2014-09-23 癌症防治.卵巢．子宮

  子宮肌瘤掉出 大出血險休克

  【聯合晚報╱記者彭宣雅╱台北報導】醫師：不正常出血、月經量變多 盡快就醫 子宮肌瘤竟然會「掉」出？一名50歲的美髮店老闆娘，兩、三年前就檢查出子宮肌瘤，但因為肌瘤僅3、4公分大，且以為自己更年期到了，月經周期有不正常出血也不以為意。沒想到母親節當天她和子女外出用餐時，突然大出血送醫急救，醫師檢查發現，婦人的肌瘤竟然從腹腔「掉」到陰道口，還引起大出血幾乎休克，經過手術才撿回一命。婦科醫師建議民眾，子宮肌瘤無論大小，都應該定期追蹤，若有不正常大出血、疼痛，更應立刻就醫治療。收治這名患者的亞東醫院婦產部醫師莊乙真表示，這名患者兩、三年前就檢查出體內有子宮肌瘤，每年都做子宮頸抹片並定期追蹤。她最近月經量變多，且月經週期間有不正常出血，但她以為自己更年期到了不以為意，沒想到肌瘤竟會滑出子宮，造成大出血。莊乙真表示，患者到醫院急診時意識清晰，但心跳加快、臉色蒼白，看得出來非常不舒服。但透過腹部超音波檢查，沒發現患者描述的肌瘤，後來內診才看見距離陰道口5公分處，有一個大肌瘤，肌瘤外觀宛如鐘擺，一邊的組織還連著子宮內壁，但肌瘤如同婦女生小孩般，已從子宮滑入陰道，幾乎「掉出」體外。因為患者肌瘤上的血管多且破裂，才引起大出血，推估失血超過1500cc、差點休克。經過子宮鏡手術切除肌瘤止血後，才撿回一命。莊乙真表示，大約四分之一25至50歲生殖年齡婦女，都有子宮肌瘤，但九成患者沒有特殊症狀。若肌瘤黏在子宮外，容易壓迫膀胱、腸子，造成便秘；若肌瘤長在子宮內膜裡，就容易引起大出血。若肌瘤長在子宮上、且大小超過6公分，中間容易缺血壞死引發疼痛，建議應定期追蹤。婦產科醫學會秘書長黃閔照表示，女性罹患子宮內膜下肌瘤的個案並不少見，月經來時子宮收縮排出經血或運動時，肌瘤就可能滑入陰道。他建議民眾，若出現腹痛、不正常大出血、月經量異常變多，都應該盡快就醫治療。

• 2014-09-23 癌症防治.肺癌

  家人溫暖 助她「癌」過病痛

  【元氣周報／記者簡慧珍／報導】 案例：張太太務農20多年，民國93年間，扛重物時容易氣喘，症狀一次比一次嚴重，她以為更年期症狀作祟，看婦產科找不出毛病；換看心臟科，照X光，片子顯示她肺積水，轉診檢查竟是肺癌第四期。「實在沒想到會得癌症，而且，（醫師）一宣布就是末期」她說，幸好丈夫陪伴、女兒關懷，陪她走過4年多。醫師宣布末期 她邁入第五年 彰化基督教醫院肺癌暨胸腔檢查治療中心引用國內統計數字，罹患肺癌三B期的5年存活率2%至5%，張太太面色紅潤地邁向第五年，治療中心主任何明霖認為，完全歸功家人張開支持網。 為了照顧太太，張先生從專業農耕者變成業餘農夫，種植不灑農藥、不用化學肥料的安全蔬菜，也鼓勵太太下田種菜當「運動」，吃不完的送親戚鄰居，從受贈者歡喜眼神中，張太太獲得高度成就感。下田改種有機 天天保持活力 張先生說，「代誌遇到了，也嘸法度」，生病就是要看醫師，看醫師之後，要對自己有信心，有耐心接受治療，聽醫師的話，當然，別把自己當病人，凡事沒力氣只想躺著就糟了，一定要規律運動，每天動一動保持活力。兒女天天問候 帶她四方遊走 張太太做完化療身體不舒服，難免怨歎運氣差，張先生總是叫她看開一點，別想那麼多，全身倦怠時，張先生為她按摩手、腳和身體，7名兒女更是每晚打電話找老媽聊天。化療到一段落，張先生和兒女們向醫師請假，帶著張太太四處旅遊，足跡最遠曾到中國桂林。 「先生體貼、孩子懂事，我真的很安慰，再大病痛也自動好了」，張太太說，二女兒當國中老師，準備教材、改完作業，接著拿出烤麵包機做有機麵包當作她第二天的早餐，常常忙到半夜才休息，第五個女兒原本從事保險業，收集資料為她製做有機飲食，經年累月知識豐富，索性轉行經營有機食品。面對親人罹癌 家屬也需支柱 不是每位肺癌患者都像張太太如此幸運。彰化基督教醫院社工師朱雅玲有一個個案是一名高中大男孩，忽然面對媽媽罹患末期肺癌的噩耗，他震驚、傷心、害怕，陷入手足無措的恐慌，「這時候，他和病人一樣需要安慰、支持，除了清楚說明親人疾病進展的事實之外，傾聽想法，讓他了解每個人都無法避免走向死亡」。參加病友會 存活率上升15% 「對於肺癌病人，我們給予全人、全家、全隊、全程的四全照護」，彰化基督教醫院肺癌暨胸腔檢查治療中心主任何明霖說，醫療團隊從患者確診的那一刻到善終，醫師、藥師、營養師、社工師、關懷師隨時照顧，不僅支持病人，也支持家屬，陪伴他們度過人生晦暗期。 何明霖醫師提出彰基官方統計數據，參加病友會的肺癌末期病人，5年存活率上升到15%，證明定期舉辦中西醫醫療、營養、經驗分享等座談會，有效鼓舞患者抗癌的勇氣，同時為陪病人的家屬加油打氣。【2009/06/28 元氣周報】

• 2014-09-23 癌症防治.乳癌

  名人抗癌／胡錦回憶抗癌路 英台感謝梁兄哥

  【元氣周報／記者粘嫦鈺／報導】 胡錦抗癌檔案年齡：62歲代表作：「金瓶雙艷」、「軍閥趣聞」等百部電影。製作「愛在他鄉」等電視劇。近期與凌波合演「梁祝」舞台劇。抗癌經過：1999年發現罹患乳癌，成為美國防癌協會義工至今。抗癌心得：及早檢查，不要怕面對病痛，不要逃避。胡錦對抗乳癌10年了，至今想起來她仍覺得有如一場噩夢。發現就開刀 取出如「乒乓球」「我是在美國時檢查出來的，左邊乳房檢查出來有東西，當時不像現在醫學發達，先化療什麼的，直接就開刀，在台大，拿出來一顆像乒乓球一樣的東西，化驗結果，它的最底層是壞細胞，也就是說深進去可能還有壞東西，我當時簡直嚇壞了。」心情如地獄 不准老公看傷口一位貌美如花的明星，一夕之間切除乳房，面臨生命最黑暗的幽谷，胡錦形容當時心情：「地獄一般，一切的一切我都不想面對，包括家人、朋友在內，開刀後回家打開紗布那一剎那，天哪，我的身體變成如此扭曲醜陋，我不能接受，不要接受。」於是她關閉自己，連老公顧安生都不能看她的傷口，抑鬱寡歡，足不出戶。凌波婉言勸 家人的愛打動她她甚至復健都不肯做，終日了無生趣，喪失勇氣，灰暗生活有如數饅頭過日子。直到好友凌波得知消息勸她要振作，復健一定要做，她聽進去了，一點一滴開始做，卻發現傷口都沾粘了，痛上加痛，但朋友、家人一再鼓勵，為了家人的愛，她天天忍痛做復健，也迷上打網球，下雨天還在球場上揮桿。回憶更年期 非不得已勿服藥回想自己罹癌以至艱難復健路，胡錦說：「我是一隻白老鼠，當年流行剖腹、不餵母奶我都跟上了，更年期來臨時身體發熱、盜汗就請醫生開藥，吃荷爾蒙，其實這些都不好，也間接造成乳癌形成的因素，我如果都不做這些事，更年期讓它順其自然，用運動、上課等方式，忘了更年期的存在，也許不會罹癌。」「所以我常勸大家更年期到了輕鬆面對它，轉移注意力，非不得已不要靠藥物，尤其是荷爾蒙。」不管妳幾歲 一定要乳房檢查而今她仍在追蹤，但並未做重建，看到愈來愈多的年輕女子罹乳癌，她感觸很深。胡錦建議女性朋友「現在有免費乳房檢查，不管年紀多大，一定要去做，吃藥百害無一利，能不吃就不吃；養成良好運動習慣，可以活潑身心，讓自己年輕化，萬一要對抗病魔才有足夠的體能。」她說，女性荷爾蒙能不服用就不要，多一點MC沒有幫助，怕皮膚不好，現在醫學發達，要讓皮膚好的方法多多。世界不再像末日》癌友台下觀戲 胡錦台上飆淚胡錦前不久重登舞台，「梁祝舞台劇」表演精彩，想當初切掉乳房時她以為自己永遠不能表演了，但朋友的加油和鼓勵，她重披戲衫上舞台，「開口唱的那一刻，我眼淚飆了出來。我看到很多癌友在台下，戴著口罩，她們還在和癌症戰鬥。」抗癌過程是艱辛的，胡錦努力讓自己走出去，安排義演和旅行等等。即使後來發現右胸也有腫塊時，她已能坦然面對，不再像是世界末日。她建議所有到更年期的婦女，一定要有自己社交圈，讓自己忙一點。要多關心自己朋友，「有些癌友平常不需要太多關心，但關鍵時刻的一通電話，可以救人一命。」主治醫師的話》乳房或可保留但她選擇切除台大醫院乳房醫學中心主任黃俊升：胡錦是我所接觸的病人中，最讓我佩服的一位，她既是公眾人物，卻願意以自己罹患乳癌的經驗現身說法，這種勇氣殊為難得，而且事後證明，當她勇於面對病魔時，也等於擊退了病魔。胡錦發現乳癌，並不是自我檢查，或經醫師觸診摸到，而是接受乳房超音波檢查，發現一顆不到1公分腫瘤，經切片證實是乳癌，根據臨床經驗，5年存活率高達9成以上，如今9年過去了，應屬不幸中大幸，她確實已戰勝了乳癌。其實，以胡錦當時腫瘤大小，癌細胞並未擴散並離開乳腺，極適合保留乳房，僅做局部切除，但她毅然決定切除乳房，站在醫師立場應予尊重。或許時隔多年，她會有不一樣的選擇吧！（記者詹建富／整理）>>健康打造防癌新３力：2009絕對必備的健康手冊！【2009/06/07 元氣周報】

• 2014-09-23 名人在線.陳豐偉

  陳豐偉／近更年期的困惑

  【聯合報／陳豐偉（高雄快樂心靈診所醫師）】要從容談論「近更年期」（perimenopause）並不容易。這是邁向熟年時正常的生理機制，在媒體討論時很難避免過度醫療化。會注意到「近更年期」，是因為當我試圖跟一些女性恐慌症或焦慮症病人，討論病情難以痊癒的原因時， 病人才首次提到月經周期不穩定、經血量異常，但她們才40歲出頭，甚至離35歲不遠。當我跟病人解釋近更年期可能帶來的改變時，大多數病人都顯現出「原來如此」的表情，鬆了一口氣。這意味著其實病人忍受近更年期的不舒服很久了，只是從前沒想到這跟精神科的問題有關。而「近更年期」的說法，留給病人「總有一天這會好」的希望。「近更年期」出現的時間，從35歲到超過55歲都有可能，有些人長達10年以上。典型的更年期症狀——熱潮紅、認知功能變差、偏頭痛、血尿、骨盆腔疼痛、胸部脹痛、性生活問題增多，常會比預期更早出現。憂鬱、易怒、體重增加、失眠，則會把病人帶來精神科。經過說明後，我的病人有不少會選擇認為她們的病因是「近更年期」，然後坦然接受這些症狀還會持續一段時間。病人在中醫、骨科、復健科、婦產科、家醫科、神經科、精神科流轉，最後在感覺最順暢的地方駐足。有些學者推測：女性的卵子數目，在出生時已經決定，之後會隨著年齡增長逐漸凋零。儲存卵子的濾泡分泌的某種蛋白質，會隨著活躍的濾泡數減少而等比例降低，引發「近更年期」症狀出現。有時抽血檢查女性荷爾蒙還顯示正常，但這種蛋白質已大幅減少。令人困惑的地方在於，這些表象，是多因子決定的症候群，遺傳基因、生理變化、家庭、經濟等環境壓力，以及心理素質，都會影響症狀變化，我們很難說做了什麼改變就一定會好轉，甚至很難理直氣壯說「這就是近更年期」。有時候就只能做症狀治療，還不一定有效。類似的症狀，在不同時代、從不同切面，會有不同說法。歇斯底里、神經衰弱、憂鬱躁鬱、身心症、自律神經失調、更年期、運動量不足、營養不均衡，或許都呈現某種真實。其實多數人最不喜歡聽到的反而是「正常老化」——這會勾起難以言喻的死亡焦慮。改變生活方式、多運動、天天練習腹式呼吸，是改善近更年期症狀的第一選擇。女性荷爾蒙與血清素回收抑制劑對一部分人有療效。但對讀者最重要的還是——了解有「近更年期」這說法，在自我評估、求助與網路查詢時，就多了一個思考方向，也可以拿來詢問醫師意見。

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  名人談養生／陳建仁 遠離「失重感」退休也要有夢

  【聯合報／記者陳皓嬿∕報導】「早睡早起、飲食清淡均衡、規律運動、修身養性、回歸平淡」是許多人退休後的生活目標和寫照，原以為這樣的養生、健康生活，會讓後半輩子安穩無憂，哪曉得人生卻越發鬱悶、難受，其實根本的原因就在於人「照顧了生理卻忽略了心理健康。」中老年生活 最怕被「邊緣化」 初入耳順之年的中研院副院長陳建仁笑說，人生有兩個惶恐期，一是青春期、一是更年期，青春期為無法掌握「活著的未來」而煩惱，更年期則為「步向生命終點的未來」焦慮。早期台灣人平均壽命只有47歲，往往還沒經歷更年期人生就結束了，現代人拜醫療進步所賜，反而要面對中老年危機，陳建仁認為，人青壯年時多為生活拚命衝刺，是家庭、伴侶、孩子的中心，中老年後卻漸從眾人生活淡出、被「邊緣化」，是中老年生活難受的主因。退休繼續忙碌 要有夢想目標生活步調由快轉慢、體力由強轉弱、對成功的欲望降低，讓人一下失去目標的「失重感」，都需要時間調適，然而與其平淡生活，陳建仁建議應讓自己保持忙碌、和人多來往。「要活得開心，有夢想和目標讓自己忙碌很重要，一輩子都是。」陳建仁笑說，太太退休後比退休前還忙，在教會當志工，每天都神采奕奕；他也觀察養老院的居民，發現他們在懂得互相幫忙、參與彼此生活後，原本死氣沉沉的地方竟變得活絡起來。愛與被愛 平衡才會美滿他解釋，愛與被愛、需要與被需要必須平衡，人生才會平衡；保持忙碌就是增加和人的互動、交流愛的機會，有生活目標，才能對其付出，並從中得到回饋。不過許多長者常碰到單方面付出愛（如為子女奔波，子女卻沒空相處）或是接受愛的情況，曾有位婆婆因為媳婦體貼她，不願麻煩她帶孩子而感到沮喪，這就是雙方的愛沒有平衡的結果。要表達需求 讓晚輩知道想法陳建仁也建議，「別吝於跟晚輩表達自己的需求」，若希望每周全家可以相聚、出去走走，要有勇氣提出，如果怕子女忙，可以提早告知，事先規畫，較不會感到失望，若晚輩真有難處無法配合，也要讓自己釋懷、回復平靜。家人無法陪伴時，就出去交朋友，而且要放下世俗觀點，和人接觸不再看名利、財富、身分地位，把每個人都當朋友、把前半輩子的得失輸贏都放下，返璞歸真，回到和孩子一樣的直率。別排斥老化 別只追求平淡除此之外，陳建仁說，不要排斥老化，老化是漸漸融入、回歸大自然，身體機能退了不要緊，走路變慢就早點出發、慢慢走，盡量去找自己喜歡的事情做，他認為「心情會決定身體健康狀態，保持心情好很重要。」陳建仁覺得，要改變「退休後生活要平淡、無欲無求」的觀念，可以減少物欲，但是追求生命意義的欲望，要一輩子保留。陳建仁小檔案年齡：62歲經歷：國立台灣大學公共衛生學院院長、國立台灣大學流行病學研究所所長、中央研究院院士、行政院國科會主委、行政院衛生署署長現任：中央研究院副院長養生一句話：退休是人生的新起點，繼續作夢、愛人與被愛，才會開心。

• 2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞

  阿斯匹靈 減少反式脂肪中風

  【Upaper╱中央社】美國研究今天指出，更年期婦女若攝取高單位反式脂肪，中風風險會比攝取低脂飲食的婦女要高，不過服用阿斯匹靈可能有助降低風險。反式脂肪主要來自油炸或烘焙食品。美國北卡羅來納大學進行研究，對象為8萬7025名50至79歲的健康婦女，這是迄今規模最大的更年期婦女與其飲食習慣研究，成果發表在「神經學年報」。研究發現，日常飲食攝取高單位、每天6.1公克反式脂肪的婦女，動脈阻塞風險會比每天攝取2.2公克的婦女多了39%。不過研究顯示，服用阿斯匹靈能降低反式脂肪攝取與中風的關聯性。研究領導人、北卡羅來納大學公衛學院的何卡說：「研究證實，更年期婦女若攝取較多反式脂肪，會增加缺血性中風風險，不過服用阿斯匹靈可能會降低不良影響。我們建議更年期女性應該遵循低反式脂肪飲食，並額外服用阿斯匹靈，特別是在一停經就開始這麼做。」

• 2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞

  人工卵子問世 將進行受精測試

  【聯合新聞網／綜合報導】人類生育有重大突破！據英國《獨立報》7日報導，首批從實驗室培育出的人類卵細胞，可望在今年進行受精測試，一旦成功，將能徹底改變不孕症的治療方式。此技術由英國愛丁堡大學與美國哈佛大學共同研發，研究團隊已成功由女性卵巢組織分離出幹細胞，培育出成熟的卵子。科學家們正計劃向英國生育監督機構「人類生殖和胚胎管理局」遞交研究許可申請，以進一步完成受精試驗，以證明卵細胞的功能，預計今年內完成。報導指出，受精成功的人工卵細胞，研究人員將有14天的觀察期，時間一到，該受精卵將被冷凍儲存或直接銷毀，不會被植入女性子宮。近半個世紀以來，醫學界使中認定女性在出生時，體內含有一定的卵細胞數，而卵細胞數會隨著年歲的增長而逐漸減少，用盡後便進入更年期。人工卵子如果問世，女性因更年期所產生的身心問題，可能獲得改善，此技術因而被稱為女性的「不老仙丹」，讓女性能重拾青春。※延伸閱讀》‧The INDEPENDENT／Eggs unlimited: an extraordinary tale of scientific discovery

• 2014-09-23 新聞話題.杏林．診間

  2次醫療轉彎 賜我幸福晚年

  【聯合報╱陸葆／竹市東區】有人不常生病，有人常生病，不幸我是後者。我活過平均年齡，而且活得幸福，這都是良醫所賜。在我80餘年歲月中，有兩次醫療急轉彎，決定了我晚年命運。29歲時懷老二，兩個月時頻頻流血，年輕醫師檢查多次，確定是「葡萄胎」。那時檢驗儀器貧乏，我也懵懂無知，同意開刀拿掉。進了手術室麻醉前，主任醫師來做檢查，摸一下我肚子，就厲聲要年輕醫師立刻送我回病房安胎。就這樣，我臥床4個月，足月後生下個健康寶寶。也許這份母子緣得來不易，兒子長大後孝順又貼心。52歲時，進入更年期，月經不停，醫師說：「你這樣流血等於抱個定時炸彈，隨時有危險，開刀把子宮拿掉！」我一向信任醫師，依言準備住院。好友知道後說：「任何手術務必三思，再去找一位醫師確認。」好不容易掛上號，交談後才知，醫師的太太竟是我高中同學。做完檢查，他說：「人身上所有器官都有用，不可輕言放棄。」他替我做個小手術，血就停了，留得子宮，留住我青春尾巴，安度更年期。我老後有兒子噓寒問暖，讓我晚年幸福滿滿。想醫師刀下留人，救了吾兒也決定了我晚年命運，能不感念？

• 2014-09-23 運動養生.享受樂活

  健康你我他／逃生包內容物 要隨年齡更換

  【聯合報╱楊千儀／苗栗市】921大地震後，我為家人各準備一個逃生包。把逃生包掛在床頭板柱上，全家預演，如果天搖地動，趕緊拿起逃生包迅速跑下樓。兒子女兒相繼到外縣市讀大學，我要他們帶著逃生包住進宿舍。起初室友不以為然，認為太過杞人憂天。直到有天突然停電，一片漆黑，敷臉的、洗澡的、上線的、吃泡麵的一屋子女生哇哇叫。這時女兒從逃生包裏拿出手電筒，頓時黑暗中現光明，讓這群女生簇擁著小女叫好：「好樣的！逃生包不錯喲！」女兒得意和我分享當時情景，聽說有兩位室友也如法炮製，放了逃生包在枕頭邊上，以備不時之需。兒子的逃生包經常是他和室友半夜肚子餓尋找食物的最後一窟，餅乾、巧克力流動率高，兩個大男生也會定期補糧。至於我的逃生包，仍掛在床頭原封不動，這次日本大地震，才讓我重新檢視。其中食品已過期，電池電力也耗盡，全家福照片中的小孩早已變了模樣，得換一張。有趣的是，12年前放進6片衛生棉，如今我正值更年期，再也用不上，取代的是老花眼鏡。逃生包要隨著年齡更換，也要時常更新，否則就不實用了。

• 2014-09-23 養生.更年期變化

  更年期後 貧血是否會改善？

  【聯合報健康事業部／徐正棽整理】問：我的血紅素9.3，是貧血嗎？要吃鐵劑嗎？不吃會怎樣？很多女孩因經血過多都會貧血，我已快到更年期，所以更年期後，貧血是否自然會改善？(53歲，沈小姐) 答：血紅素的標準值，男性是14-18 mg/dl；女性是12-16 mg/dl。妳的數值9.3，目前就是貧血，但建議妳到醫院檢查，因為還要看平均紅血球容積MCV與紅血球數量，來綜合評估確定是哪一種貧血。如果是缺鐵性貧血，就要補充鐵劑；如果是地中海型貧血，要再確定是哪一型，這類貧血毋須補充鐵劑，但有優生保健上的議題，因為另一半也有地中海型貧血的話，可能會造成下一代孩子需要長期輸血；如果是疾病引起的發炎型貧血，可能需要治療潛在的疾病；維他命缺乏的貧血，可能是缺乏維他命B12或葉酸，確定之後就要加以補充。 確定貧血的原因也很重要，因為貧血也可能是胃與大腸出血，或是有大腸癌，息肉造成貧血；也可能肇因於月經量很多，或變多，是不是子宮肌瘤所造成？子宮肌瘤症狀通常是經痛、經期不規則、月經量很多。 如果忽略貧血症狀而不去看診，可能會造成呼吸急促、胸悶、心悸、頭暈不舒服、注意力不集中。而缺鐵性貧血，可能會出現指甲變得較脆，甚至掉髮。 是否更年期之後，貧血就會改善？有可能會改善，但前提是要確認貧血的原因。 （諮詢／三軍總醫院健康管理中心主任陳韋良）

• 2014-09-23 健康百科.百病漫談

  洗澡肚子痛 掉出20公分肌瘤

  【聯合報╱記者修瑞瑩／台南報導】49歲婦人洗澡時一陣腹痛，一顆直徑超過20公分的巨大肌瘤，竟然從下體脫出，讓她嚇了一大跳。台南市郭綜合醫院醫師表示，這類的肌瘤會有出血等症狀，但患者都以為是更年期而未就醫，才會讓瘤長到這麼大沒有發現，「只要有做過內診，一定會發現這麼大的瘤。」患者過去持續有出血的情況，但她一直以為是更年期症狀，有服用更年期藥物，症狀時好時壞，後來在洗澡時突然覺得下腹劇痛，一顆紅色的肉球從下體跑出來，且不斷出血，把她嚇壞，急診就醫，醫師檢查發現是顆巨大的子宮頸肌瘤。郭綜合婦產部部長林大欽說，肌瘤長在子宮頸，向子宮腔體內生長，可能因下垂重力，加上洗澡時溫度變化子宮收縮，肌瘤被排出，因瘤太巨大，連子宮都被拉扯內翻。醫師檢查，病患不只有子宮頸肌瘤，兩側卵巢也都有巧克力囊腫，子宮內另有腺肌瘤，經過開刀將子宮切除，但保留卵巢。林大欽說，這名患者生長的肌瘤如早點發現，只須切除肌瘤即可，不必摘除子宮，提醒婦女對於異常症狀仍應盡早就醫。他說，一般直徑10公分以上的肌瘤就稱為巨大肌瘤，這名患者肌瘤達20公分，重約1.5公斤，摘下時比子宮還大見。

• 2014-09-23 醫療.感染科

  蝸牛爬過食物 婦感染寄生蟲

  【聯合報╱記者江詩筑／花蓮報導】花蓮地區日前出現一名54歲婦女因為頭痛、盜汗，以為是更年期，不料就醫後未見改善，反而更嚴重；經花蓮慈濟醫院檢查，發現她因誤食蝸牛爬過的食物，感染「廣東住血線蟲」，導致嗜酸性腦膜炎。花蓮慈院副院長王立信表示，老婦人從9月中開始陸續出現頭痛、盜汗、身體痠痛等症狀，尤其脖子連轉頭、點頭都不行，原以為是工作勞累加上更年期，後來病人呈現意識不清、全身麻痛無力，懷疑婦人罹患「嗜酸性腦膜炎」。「廣東住血線蟲」主要宿主是老鼠的肺，中間宿主為蝸牛，若民眾不小心沾染蝸牛黏液，又接觸到口鼻或是身體上的傷口，就會感染。王立信表示，他們詢問婦人的病史，發現她平時在餐廳工作，兼職是幫傭，餐廳既沒這道菜，工作環境也沒接觸到蝸牛，沒有食用生菜沙拉或是生機飲食的習慣。不過她說，「家裡有很多蝸牛」，因疏於整理環境，不只庭院，蝸牛還會爬到桌上、床上、地板上。王立信說，蝸牛帶有「廣東住血線蟲」，婦人可能吃到蝸牛爬過又沒清洗乾淨的食物才會致病，呼籲民眾不要生食，注意環境清潔。