掉髮 相關文章

• 2015-05-16 健康百科.皮膚

  圖解新聞：頭髮小常識

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• 2015-05-15 新聞話題.杏林．診間

  抗癌人生／抗乳癌1年半 親友讓我不孤單

  3年前，無意間摸到右側乳房有硬塊，即刻到醫院就醫，醫師憑其經驗判斷是癌症，隨即以粗針切片抽取組織化驗，接著轉診至大醫院，建議盡早手術。我一切聽從醫師指示，完成檢查隨即開刀不耽誤。在不麻煩家人的原則下，從上午進入開刀房，切除腫瘤及乳房重建共歷經14小時，只留下女兒一個人在開刀房外等候。後來女兒告知，在那寒冬長夜，所有的等候家屬一個一個不見了，只留下她一個人在等候區孤單無助又不知情況下的煎熬，讓我非常的心疼，傷口的疼痛遠不及對女兒的不捨。所幸，家人在我住院期間都來輪流陪伴，細心的呵護，不僅傷口快速復原，更在親友的鼓勵與支持下，不再那麼沮喪，讓我在往後的治療過程中，有堅強的信心迎接各種磨難。手術只是抗癌的初步，接下來的化療、電療及標靶治療，長達1年6個月的治療期間，除了傷口的疼痛外，嘔吐、食欲不振，精神委靡，掉髮更是令人無法接受，幸好有家人、親友及同事的關心，不斷地加油打氣，這條迢迢的抗癌長路，讓我走得並不孤單。如今，療程已全部結束，只需定期回診。但也因此，它改變了我的生活習性，早睡早起，假日則和先生到住家附近散步，一切放慢腳步，不再是個急驚風，也種些蔬果自食，我會敞開心胸，迎接新人生。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-05-06 新聞話題.健康知識+

  三千煩惱絲 從頭髮看健康

  從心理問題到身體毛病，頭髮可呈現出你的健康狀態。如果你覺得你的頭髮是十足的「三千煩惱絲」，也許是以下七個原因作祟：一、完美主義者：若你壓力大時，會拔頭髮或眉毛，可能你有個完美主義的性格。當你達不到自己設定的超高標準時，拔頭髮會減輕你的挫折，這種強迫性疾病名為「拔毛癖（trichotillomania）。二、壓力大：每天掉落80根到100根髮絲是正常的，但是若你覺得掉髮超過這個數目，可能是「休止期脫髮」（telogen effluvium）的徵兆。這是疾病、懷孕、憂鬱等心理和身體壓力，造成暫時的大量落髮。若壓力消失，頭髮又會長回來，但可能需要三到六個月。三、垃圾食物吃太多：若你的頭髮看來無光澤、易斷，可能與你的飲食有關。吃一頓漢堡加薯條，頭髮不會就變得沒有光澤、易斷裂，但是長期下來，會因缺乏養分而受到影響。四、脂肪攝取不足：若你因想減重而減少吃脂肪，頭髮可能失去光澤和變得脆弱。飲食所含的脂肪不僅幫助頭髮健康，而且有助身體吸收維他命D，女性若攝取的維他命D不足，會造成掉髮。五、睪酮素（testosterone）過多：若你注意到頭頂掉髮，上唇又長出黑毛，或手臂的毛變粗，看看你的腰圍是否也較粗。過多腹部脂肪會積存睪酮素，進而刺激毛囊，使毛髮的生長模式類似男性。你應減少吃糖並經常運動。六、毛髮蛋白質（keratin）突變：若因毛髮蛋白質「角質素」突變而患有毛髮疾病，也較可能有蛀牙，因為角質素是牙釉質形成的關鍵，所以角質素有問題，會導致牙齒表面較軟，無法抵抗蛀牙的細菌。七、水喝的不夠：如果頭髮沒光澤以外，你還經歷潮熱、夜汗和缺乏精力，可能是脫水的關係。專家建議每天從飲料和水分多的食物攝取2.7公升的水。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-05-06 該看哪科.皮膚

  增光澤、防落髮 多吃這9種護髮食物

  想要擁有健康的頭髮，以下食物有助達成目標：1.鮭魚增光澤：鮭魚、沙丁魚和鯖魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助頭髮生長，使其光亮飽滿。2.‧希臘優格助生長：希臘優格含有豐富的蛋白質，而這是頭髮生長的主要成分。希臘優格還有維他命B5，有助血液流向頭皮和頭髮生長，防止落髮。3.菠菜、番石榴防斷裂：像菠菜的深綠葉蔬菜含有維他命A和C、鐵、β-紅蘿蔔素和葉酸等養分，有助保持健康的頭髮和頭皮，並使頭髮保溼，不會斷裂。而番石榴等熱帶水果含大量的維他命C，也能保護頭髮免於斷裂。4.加鐵穀片防掉髮：加鐵的食物包括穀片、麵食等，肝臟、牛肉、海鮮和深綠葉蔬菜，也含豐富的鐵。5‧家禽瘦肉助變粗：蛋白質不足，頭髮生長就會「休息」。若要獲得肉類蛋白質，選擇雞肉和火雞肉等瘦肉。6‧地瓜保光澤：地瓜有大量的抗氧化劑β-紅蘿蔔素，身體會將其變成維他命A，刺激頭皮的皮脂腺分泌皮脂，防止頭髮乾燥無光澤。其他橙色蔬菜，如紅蘿蔔、南瓜等，也有紅蘿蔔素。7‧肉桂促血液循環：可把肉桂加在燕麥、吐司和咖啡，幫助血液循環，為毛囊輸送氧氣和養分。8‧蛋有助生長：蛋含有蛋白質、鐵和名為生物素（biotin）的維他命B，有助頭髮成長，生物素不足會導致掉髮。9‧牡蠣使頭髮飽滿：牡蠣含鋅，你若攝取的鋅不足，就會掉髮，連睫毛也會掉落。建造毛髮的細胞需要鋅才能努力工作。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-26 健康百科.兒科

  寶寶常抓頭 當心長頭癬

  掉髮問題不僅會發生在成人，新生兒也可能掉髮。國泰醫院皮膚科醫師俞佑表示，最常見的新生兒掉髮為休止期掉髮，出生約三到四個月頭髮脫落，讓家長措手不及，煩惱寶寶是否異常，其實這是正常現象，通常出生後六個月會慢慢長回來；但若新生兒出現圓禿或三角禿等特定部位掉髮，就要趕緊就醫檢查。開業皮膚科醫師趙昭明曾收治一名幼兒處圓禿、幾乎整頭頭髮掉光的案例。趙昭明說，這名小女童掉髮原因不明，抽血也找不到原因，後來在頭部微量塗抹類固醇藥膏，部分頭髮才慢慢長出。他說，類似嚴重禿髮的小病人雖然較少見，但臨床仍收治一些局部圓禿孩童，提醒家長發現異常應趕緊帶孩童就醫。小寶寶掉髮常造成新手爸媽不必要的緊張，俞佑解釋，多數寶寶的掉髮屬於正常現象，只有少數特地部位掉髮可能有問題或長頭癬，要特別注意。有些寶寶出生沒多久後頭髮掉光光，新手爸媽難免緊張，其實這是新生兒休止期掉髮。因為寶寶出生時，會有一些類似成人的成熟頭髮，這些頭髮處於活躍生長期，但慢慢的會開始進入休止期，所以大多數新生兒頭髮會在出生後三到四個月脫落，這是正常的生理現象，大約在出生六個月左右就會慢慢長出來，家長不需太過緊張。但爸媽要注意的是，小寶寶如果出現圓形禿、三角形禿髮，就要特別注意。圓形禿雖然好發成人，不過有1%到2%的圓形禿會發生在小於兩歲幼兒，且發生年紀愈小，惡性度愈高、治療效果有限；若發生於一歲以前，更應警覺就醫，檢查孩子是否有基因異常、自體免疫疾病問題。俞佑說，九成以上的寶寶圓形禿都侷限在小範圍，可透過塗抹落健、外用類固醇等，或打類固醇針劑治療，僅少數嚴重個案可能必須口服高劑量類固醇治療。他曾碰過一名一歲半女童，一歲開始圓形禿，且範圍愈掉愈大，治療效果不佳，半年後頭髮全部掉光，未來可能只能戴假髮。另一種顳側三角形禿髮(耳朵上位置)，通常發生在單側，但發生原因不明，掉髮範圍多數局現在一個錢幣大小、三角形，目前這種禿髮沒有較好的治療方式，成人後可考慮植髮或以頭髮遮蓋。此外，如果家長發現小孩子出現頭皮屑、頭皮紅，且常抓頭皮、頭髮，要當心可能是頭癬。就醫檢查確診後，可以口服抗真菌藥物，通常用藥數周後就可完全治癒。另外，新生兒也常見枕部禿髮(後腦杓)及壓力性禿髮，前者好發於兩到三個月大的寶寶，屬於生理性掉髮，會慢慢完全恢復、無需治療；後者成因是寶寶經常維持同一睡姿或坐姿，導致頭皮某區塊受到壓迫，血流供應受阻而禿髮，只要爸媽記得常幫寶寶翻身、不要固定同一姿勢太久，就會慢慢恢復。寶寶掉髮問題和成人一樣多樣化，且多數的掉髮都是可復原的，爸媽們不用過度緊張。若仍擔憂掉髮問題，可找皮膚專科醫師檢查和診斷。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-22 新聞話題.杏林．診間

  抗癌人生／睡得著吃得下 化療完我胖了

  6年前為了照顧生病的母親，從職場退休，陪伴老人家兩年後，母親撒手西歸。喪事未滿百日，自己無意間發現乳房有硬塊。經醫院檢查及手術，確診為三陰性乳癌一期的患者。因為有宗教信仰的依託，我比家人的心情還要安定，相信「事出必有因」。我勇敢的面對六次化療，抱著歡喜的心情去經歷，感謝老天讓我及早發現，反省自己過去遇事生悶氣，熬夜不早休息的不良生活態度，於是祂以此警惕我，再給機會愛惜自己的色身。或許是全然的接受和心境的開朗，我在六次化療過程中未出現副作用，而且睡得著、吃得下，每兩個鐘頭感覺身體的細胞們不斷的要求，要趕緊吃下有營養、有能量的好食物。療程結束後，我竟然胖了7公斤。在尚未掉髮前，我就主動的剃光頭髮，還打趣地對家人說：「不必出家也可以剃光頭了。」惹得大家哈哈大笑。現在的我，每天感恩老天給自己再一次重生的機會，盡力活在當下，過著早睡早起的規律生活，放過自己，不再生悶氣。見了朋友可以大聲的對他們說：「我只是生了一場病，我不是病人。」◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-12 癌症防治.肺癌

  賴明亮 醫學權威罹癌 也曾想逃避化療

  接受訪談的這一天，賴明亮剛打完禪七，從花蓮回到下著細雨的台北，神情一如往常平靜恬和，完全沒有風塵僕僕的疲憊。五年前，他在肺腺癌術後，完成化療療程的第二個月，便跟著慧門師父打坐，從一開始頭尾兩柱香不跟，到現在全程參與。他說，學習禪坐是為了覺察自己，坦然面對將來。賴明亮是國內神經醫學權威，43歲就升任教授，曾任成大醫學院副院長與慈濟醫學院院長，目前在成大醫學院神經科任教，長期研究靈修與佛法，也致力推動安寧醫療，也是前衛生署副署長蕭美玲的牽手，和兩個女兒的父親。2009年，賴明亮多了一個身分，成為肺癌病友。好大的陰影…竟是自己的X光片回想2009年某個夏天午後，賴明亮和佛學社成員一同為院內往生病患誦完經後，回到辦公室，看到桌上擺著醫院的健檢通知，原本7月該照X光，他到9月都還沒去。想起前一年才照過胸部X光，再看著滿滿的行事曆，原本想把通知單丟垃圾桶裡，但不知怎麼念頭一轉，還是去照了。因為和X光室的同仁也熟，等待X光片出來的空檔，他還手拿咖啡，和大家你一句我一句搭腔聊天。等到X光片一張張出來時，他一眼就看出其中一張有問題，手指那張片子說「這張片子的陰影這麼大，病患可能要開刀」，想著應該趕快通知病人，順手拿起片子，沒想到上頭寫著的竟是自己的名字。X光片顯示，有個3.8公分的腫瘤就清楚地出現右肺葉上。這樣戲劇性獲知自己的病情，當時時間好似暫停了幾分鐘，賴明亮站在原地，當下腦中並沒有太多特別的感受，只想著：「這一刀應該免不了。」手術加碼 發現淋巴結癌細胞成大同事們馬上幫他安排各種檢查，包括進一步做電腦斷層與正子掃描，確認癌細胞有沒有轉移。大家討論時，當時的院長經過，立即指示成立「老賴醫療小組」，為他制訂治療計畫。得知自己罹癌，賴明亮心情難免沮喪，也想著也許可以不用開刀。台大胸腔外科名醫李元麒正是他的大學同窗，他也曾拿著X光片，去請教老同學的意見。後來他還是決定接受手術，直接切除腫瘤，並回成大接受治療。開刀前，原本認為癌細胞局限於右肺葉的3.8公分腫瘤，賴明亮一派輕鬆的說，成大自動幫他把手術加碼，還切了腫瘤附近的12顆淋巴結，沒想到其中一個淋巴結也有癌細胞，診斷由原本預估的一期變成二期，可能需要再做化療。親友提供偏方 最後選擇化療聽到他要化療，身邊許多朋友不捨，紛紛開始提供各式方法，有人建議他去看中醫，甚至介紹偏方給他，他也一度考慮不要化療。但長年的訓練讓他清楚知道自己應該怎麼做，雖然明白化療路難走、痛苦，嘔吐、掉髮一定都會來，但還是勇敢向前走。因為是輔助性的化療，院內同事為賴明亮將化療劑量盡量減到最低，也不忘給他止吐劑，賴明亮覺得自己還算幸福，「化療做了六次，我只吐了三、四次。」大女兒特地請假陪伴，小女兒也從美國回來，太座蕭美玲每周從台北南下，每次都到市場買隻小一點的雞，再請老闆把骨頭拍碎，用電鍋慢慢做成滴雞精。賴明亮原本吃素，但蕭美玲怕他沒有體力，跟他說，「這個是藥不是葷」，一定要吃下去。賴明亮笑說，吃了體力確實有比較好，他曾請示師父，師父告訴他，此時身體養好最重要。在親人朋友的支持下，賴明亮順利完成六次化療。理個大光頭 失眠看師父誦經接受化療時，賴明亮先把自己理成一個大光頭，沒想到第一個晚上，頭上少了頭髮，他竟然睡不著，只好打開電視看師父誦經。隔天向友人講到失眠的事，對方安慰他：「沒關係啦，現在光頭跟那些誦經的師父一樣。」讓他哭笑不得。回想2008至2009年間，賴明亮手上的事情有「一托拉庫」，除了醫院門診，還有兩個國科會的案子，並身兼四到五個醫學會理事，每天忙得連好好休息的時間都沒有。確定罹癌後，賴明亮曾向自己承諾，決定「金盆洗手」。沒想到病後才一年，漸漸回歸原來的生活後，他又把原本的事情一件一件接回來做，他不免感嘆：「人是容易遺忘的動物。」現在他不時提醒自己，要放慢腳步。大病後，女兒為了家人健康去體驗氣功，覺得不錯，也幫他和太太報名，因為太太忙，他連太太的份也一起練了。如今他調整自己的步調，找到適合自己生活的習性，現在最喜歡的事情就是誦經、禪坐，讓自己內心更平穩。書名：醫界九大權威：癌症真的能預防出版：聯合報定價：420元▇ 購書請洽以下網路商城或聯經、誠品、金石堂、家樂福、大潤發等實體店面。1.udn買東西：http://goo.gl/HXEqaM2.博客來：http://www.books.com.tw/products/0010670738

• 2015-04-12 健康百科.皮膚

  雷射生髮 太密集恐傷頭皮

  頭髮稀疏真苦惱，想要生髮的吳先生試過多種生髮方法，曾做過雷射生髮治療。皮膚科醫師表示，雷射治療掉髮目前仍屬於適應症外使用，要注意雷射施打的能量，若求好心切，打太強、太密集，可能讓頭皮硬梆梆、傷害毛囊。40多歲的吳先生，從30出頭掉髮情況就越來越嚴重，被診斷是雄性禿。為了讓髮量增加，他試過很多種方法；曾經試過頭皮雷射照光，還一周照兩次，但花了不少錢，效果仍有限。開業皮膚科醫師蔡宗樺表示，目前治療雄性禿，僅有擦生髮水及口服藥物兩種方法實證有效。不少人四處求偏方，擦牙膏、抹薑片、頭皮SPA，還有診所推出「育髮雷射」、頭皮照光等治療，甚至有購物台頻道推出相關療程，吸引掉髮患者嘗試。為瞭解雷射生髮的效果，蔡宗樺和幾名醫師一起研究，透過動物實驗剃掉母鼠的毛，剃毛後原本七周不會長毛；但替母鼠塗麻藥、打一次飛梭雷射後，約9到14天後，可以看到母鼠長出毛髮。若應用於人體治療，直接打在頭皮上，會出現局部微紅，但不會造成傷口，收費視掉髮範圍需打的發數及能量，一個療程約二到五萬元；擦生髮水一瓶約一、兩千元，口服藥一個月約數百元到2000元左右。蔡宗樺說，實驗發現，掌握雷射能量與施打的深度是生髮關鍵，如果能量太高，反而可能破壞毛囊，但能量太低又沒有效果。台大醫院皮膚部主治醫師林頌然表示，動物實驗證實雷射可改善掉髮，但卻有患者打了雷射後，頭皮摸起來硬梆梆、纖維化，可能是雷射打的太密集或能量太強，讓毛囊受到傷害。林頌然說，若掉髮是雄性禿引起，因為會持續掉髮，正確能量的雷射可作為擦生髮水或口服藥的輔助治療；目前雷射治療掉髮，仍屬「適應症外使用」，患者要考量可能的風險。蔡宗樺說，如果男性發現自己髮線越來越高，或是前額毛髮變得粗細不規則；女性則可請另一半觀察，若頭頂看得到頭皮的範圍越來越大，這些可能都是毛囊萎縮的徵兆，要盡快就醫，因為雄性禿一旦進入後期，治療效果會比較差。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-01 新聞話題.杏林．診間

  抗癌人生／熬過癌症 活得更健康

  返回工作崗位後，同事們關心我的病情，而我最常回應的一句話就是：「總算都熬過去了。」去年農曆春節前，醫師診斷我罹患乳癌第三期，當時唯一的念頭就是捨不得離開老公，也心疼老公接著要照顧我必定很辛苦。當大家正開心地準備過年，我的心情卻十分沮喪，於是編了謊言缺席回娘家的聚會，不想破壞大家歡樂的氣氛。所幸，醫師給我很大的信心，我也很信任醫療團隊，這期間共經歷2次手術及術前，術後共14次的化療，接著31次的放療，由於化療造成的掉髮、體力衰弱，以及右乳全切的歷程，讓心情跌到谷底，尤其放療後期破皮嚴重，疼痛指數破表，苦不堪言。整整一年的治療與休養，我終於重回職場，感謝兄弟姊妹在我罹癌期間給我很大的溫暖，還有同事、同學、朋友的關懷，陪伴我度過辛苦的抗癌日子，讓我無比感動。為何會罹癌已經不重要了，重要的是我熬過來了。感謝老公悉心照顧及陪伴我親近田野山林，不但減緩壓力，心情也放鬆不少。一場大病，讓我體驗到家人和健康的重要性，以前我討厭運動，喜歡吃肉，不愛喝水，個性太急，求好心切，如今這些都慢慢改了，身體也比從前健康，大家都稱讚我氣色好。聖經說：「發生就是恩典。」因為罹癌，讓我更珍惜此刻的幸福。 ◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-03-27 該看哪科.皮膚

  【動吧！動動】掉髮量算一算

  髮掉滿地心生愁，掉髮量要怎麼估算呢？皮膚科醫師施易青指出，人的頭上大概有八到十萬根頭髮，以每月1公分的速度在生長著，一個人一天掉100根頭髮是正常的。想要知道自己的掉髮量，可以在睡覺前在枕頭上鋪一個淺色的毛巾，若睡六小時，起床數一數有幾根頭髮，乘以一天的總時數，就可以回推一整天的總掉髮數量。※收看完整的健康日記，請至：udn tv《健康日記》

• 2015-03-19 健康百科.皮膚

  壓力大 花樣女大生 頂上幾無毛

  今年十九歲的女大生張小姐，自小頭髮稀疏，三年前開始狂掉頭髮，幾乎快成為光頭，只好戴假髮上學，曾因受不了同學異樣眼光，痛苦到不想去學校。醫師指出，張同學屬於休止期掉髮，原因不明，應與壓力有關。台大皮膚科主治醫師蔡呈芳表示，休止期急性落髮在任何年紀都可能發生，一般是營養缺乏，缺蛋白質或鐵質，常見不當減重或懷孕、月經周期不穩的少女；有些因病而起 ，例如發燒時，身體將能量送到重要器官，頭髮等周邊組織得到的營養會減少而掉落。蔡呈芳說，一般人一天約掉五十至七十根頭髮，超過七十根就算嚴重掉髮，對於急性休止期落髮，通常壓力事件結束，或飲食調整後，約三至到六個月就會改善，不需要特別治療。開業皮膚科醫師徐常捷解釋，頭皮毛髮生長循環可分為生長期、退化期、休止期，正常情況下，生長期約三到五年，進入退化期約一個月，然後進入休止期，約五十至一百根頭髮會自然掉落，一生約重複廿個周期。同一時間，百分之九十的頭髮屬於生長期，百分之五的頭髮處於退化期，只有少部分在休止期，但一些先天或後天因素，大量生長期的頭髮突然都進入休止期，就會造成休止期落髮。國泰醫院皮膚科主任詹融怡建議，休止期落髮最好到醫院抽血檢查，排除自體免疫疾病、荷爾蒙或甲狀腺異常等因素，再了解是否有其他壓力因素，或營養問題，可用生髮水或其他輔助治療，但最好的方式就是「等」，不出六個月，頭髮就會慢慢長回來了。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-03-08 該看哪科.皮膚

  魚油+維他命 減輕女性掉髮

  你為身體健康多攝取奧米加-3脂肪酸和抗氧化劑，你的頭髮也會感謝你。刊載在「美容皮膚科期刊」（Journal of Cosmetic Dermatology）的一項研究，找來80名會輕微掉髮，但在其他方面都健康的婦女，給她們每天服用魚油、黑醋栗子油（blackcurrent seed oil）、維他命E、維他命C和蕃茄紅素（lycopene），為期六個月。結果62%的婦女頭髮密度增加，而且頭髮變得較粗，90%的婦女表示，整體掉髮的情況減輕。控制組完全沒有服用這些補充劑，所以沒看到相同結果。研究顯示，服用補充劑的婦女中，92%對結果感到高興。雖然女性掉髮通常與遺傳、發炎和荷爾蒙等因素有關，但是研究員認為，這些補充劑含有的脂肪酸和抗氧化劑，可能支持毛囊裡和毛囊周圍的血管、細胞膜、細胞成長和抗發炎。很多號稱有助頭髮的維他命，只有在你嚴重缺乏某些關鍵營養素時才有效，但是這些補充劑不是在你營養不良時才發揮作用。研究員排除營養缺乏的婦女參加該研究。如果想嘗試這個方法，一定要先徵求醫生意見（黑醋栗子油對低血壓的人會進一步降低血壓，也可使血液凝結放慢）。另外，就像其他的掉髮治療，可能要持續服用這些補充劑，才能保持良好的結果。

• 2015-01-21 新聞話題.健康知識+

  看LINE買藥…天天吃 猛掉髮

  各大醫療院所、藥商看準時下年輕人瘋臉書、LINE，不僅成立臉書粉絲專業，和病患互動、進行衛教宣導，就連醫美、藥商廣告也大肆搶攻通訊軟體，衛生局表示，部分廣告涉及誇大不實，如被衛生局巡查人員監測到，恐將觸法。「年輕人不看報紙、也很少看電視，臉書變成一個宣傳行銷的重點，而且成立粉絲團不用錢，下廣告還可以鎖定我要的地區、年齡層。」在桃園開業的醫美診所表示，現在醫美診所林立，如果不多加宣傳診所優點，很可能就會在競爭激烈的醫美市場中被淘汰。但醫療廣告氾濫，的確延伸不少問題。日前一名年約50歲的婦人，從醫療廣告強打某藥品「可以消除疲勞、強身保健」，就買了一罐天天服用，吃了的確讓她精神比較好，可是卻出現嚴重掉髮、眩暈等症狀，到醫院檢查，才知道這顆藥包含傷腎的成分，長期服用不僅會對腎臟帶來負擔，也會引發貧血等症狀。桃園醫院腎臟科醫師曹祐慈表示，臨床真的有太多病患因為服用從網路團購、電台訂購來路不明的藥品，導致傷肝敗腎，「有些藥品還所費不貲，但吃了不僅沒有達到病患期望的保健功效，還可能未來要花更多金錢去治療，甚至面臨洗腎」。醫師也擔心，由於臉書觸及層面廣，心智未成熟的青少年也很容易因為誤信網路醫療廣告，而有錯誤的健康觀，甚至亂買藥影響到身體健康。對此衛生局醫事管理科長林香瑩說，醫療機構設置的臉書粉絲團、LINE、WeChat等通訊軟體帳號，所刊登的訊息都應該要符合法規規定，「就算是轉貼別人的文章，也要篩選過」，只要涉及廣告不實，就觸法。

• 2015-01-17 癌症防治.乳癌

  乳癌化療 怎麼熬？

  知道自己罹患乳癌的一剎那，陳小姐忍不住在診間裡哭出來，更糟的打擊是醫師告知她癌細胞已經轉移，讓她不知道該怎麼對家人說。陳小姐去年摸到乳房有硬塊，覺得不太對勁，但因害怕得知結果，拖了好幾個月才去檢查，後來證實是「壞消息」；她大受打擊，尤其得知是轉移性乳癌，更害怕即使治療也沒有希望。因為心情消沈，醫師想替她安排化療，但她遲遲無法做好心理準備。根據統計，國內一年新增逾一萬名乳癌個案，且乳癌患者中約有20%到30%最終會復發或轉移，癌細胞可能擴散到肺部、骨頭等處。新光醫院乳癌中心主任鄭翠芬表示，即使是轉移性乳癌，患者也不要放棄希望，仍然可透過化療、標靶藥物延長存活期。對化療的恐懼常讓患者裹足不前，沒有及時接受治療；鄭翠芬說，噁心、嘔吐是很難度過的一關，建議化療期間不要喝果汁等甜的飲料，因為甜很容易引起胃酸、想吐。若治療期間食欲不佳，要盡量少量多餐，因為化療期間抵抗力較弱，建議不要吃生菜、生魚片等生食，並且多補充蛋白質，例如可在兩餐之間吃茶葉蛋、水煮蛋等當作點心，增加體力。另外，化療帶來的掉髮副作用等讓女性難接受，鄭翠芬說，通常在治療的第九個月頭髮會慢慢長出來，但之前掉髮難以避免。她通常會建議患者先照一些照片備用，萬一掉髮期間需要製作證件，就不需要擔心。另外，不妨提早先把頭髮剪短，免得看到大把頭髮掉了，心情更低落；也可以由家人陪同，帶著逛街的心情，挑一頂好看的假髮或是喜歡的帽子，幫自己度過這段期間。鄭翠芬說，乳癌腫瘤復發或轉移，醫界一直在尋求有效延長存活期、副作用低的化療藥物。近來健保署有條件給付新的化療藥物，讓使用過紫杉醇類、小紅苺類等化療藥物，疾病再復發或轉移者可使用。新的化療藥物可以讓患者中位整體存活期突破一年，也減少噁心、嘔吐等副作用，有的患者作完化療還可以出國旅遊，大幅改善生活品質。鄭翠芬說，十多年前罹患乳癌幾乎被視為絕症，但現在拉長乳癌治療戰線，即使是轉移性乳癌患者，仍不要喪失治療的信心。

• 2015-01-06 該看哪科.皮膚

  入冬溫差大 恨~落髮不回頭

  今年入冬後溫差大，門診掉髮患者比去年同期約增兩成，尤其原本就有雄性禿、脂漏性皮膚炎的患者，掉髮更明顯。掉髮嚴重除就醫治療，開業皮膚科醫師趙昭明提醒，天冷時多數人習慣用比較熱的水洗澡、洗頭，但這樣其實反而會傷皮膚，建議洗頭時水溫不應過熱、吹風機溫度勿太熱，避免傷害頭皮、毛囊。此外，不少人冬天進補，但吃太補反而會導致掉髮。趙昭明表示，氣溫變化大，血液循環及淋巴循環會變差，送進頭皮的營養也相對不足，更易掉髮。他收治的一名26歲女性雄性禿患者，原本頭頂到太陽穴兩側頭髮稀疏，清楚可見頭皮，看起來顯得老態，求診後經過藥物、生髮水及生活作息調整等治療，已明顯改善，但入冬後又開始狂掉髮，研判與氣溫變化、血液循環差，導致頭皮養分不足有關。開業皮膚科醫師林上立提醒，可每天早晨蒐集枕頭上掉髮、頭髮吹乾後的地上掉髮及浴室地板水槽掉髮，如果發現比平常多，或一天掉髮超過100根，就要就醫檢查。中國醫藥大學附設醫院國際美容醫療中心主任邱品齊表示，掉髮與壓力、頭皮油性、失眠等都有關係。油性頭皮的人可經醫師建議選適合的洗髮精，徹底將油垢清乾淨。

• 2014-12-25 該看哪科.皮膚

  天氣乾冷吃麻辣鍋 恐大量掉髮

  【健康醫療網／記者郭庚儒報導】冬天寒冷，許多人喜歡吃麻辣鍋，不料卻引起頭皮發炎而大量掉髮。根據醫師診間觀察發現，冬天出現掉髮問題的患者增多，可能是單純的頭皮發炎問題，也可能是雄性禿；若外觀出現頭髮稀疏的情況，最好就醫找出病因、及早治療，以免秀髮不保。每到冬天你就大量掉髮嗎？新光醫院醫學美容中心皮膚科主治醫師徐常捷指出，冬天的氣候乾燥，容易長頭皮屑、頭皮發癢，出現掉髮增加的問題，而天冷大量攝取高油脂、刺激性食物，如麻辣鍋，則會導致毛囊發炎、阻塞引起脂漏性皮膚炎，加重掉髮問題。徐常捷表示，一般毛囊發炎的問題，雖然掉髮量會變多，但只要服用消炎藥物、塗抹藥膏，外用藥用洗髮精，約3至5天可痊癒；若掉髮增加且出現頭髮稀疏的情形，可能不只是頭皮發炎的問題，而是雄性禿作祟。徐常捷強調，雄性禿患者一年四季都會掉髮，尤其換季、氣溫驟降、天氣乾冷之際，頭皮更容易乾燥而抓癢，造成大量掉髮，許多人誤以為是單純的頭皮發炎，而延誤治療黃金期，建議就醫找出病因，及早治療並調整生活型態，頭髮都會長回來。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2014-12-24 該看哪科.懷孕育兒

  避免產後狂掉髮 把握黃金六個月調理

  【健康醫療網／記者許碩穎報導】北市一位30歲的新手媽媽，產後四個月開始大量掉髮，每次洗完髮、吹頭髮後，排水孔都被落髮塞住了，新手媽媽不禁憂心忡忡，還沒中年就已禿頭了，該怎麼辦？ 開業醫中醫師徐仁德表示，產後落髮屬於休止期落髮，這段期間內掉髮量非常多，但不會「禿頭」。頭皮在正常的情況之下，約有百分之十的毛囊是屬於休止期，所以，正常人一天掉髮約150根左右。如果突然間有大量毛囊進入休息狀態，臨床上便會發現大量毛髮脫落，這種現象就稱為休止期禿髮。產後掉髮一般來說不會太嚴重，只是休止期毛囊增加，因此生長的頭髮較少，不需任何的治療，只要時間一到，頭髮自然會長出來。不過很多人還是不相信醫師的話，輕信一些誇張不實的生髮廣告，白白浪費一些冤枉錢來治療這種原本就會好的症狀。 徐仁德醫師表示，以中醫的角度來看，髮為血之餘，產後婦女因為荷爾蒙改變、產後氣血不足就容易掉髮，因此，可以使用四物、杜仲、白蒺藜來緩減掉髮情況，促進毛曩發展。此外，風熱或體質燥熱的人也容易有掉髮現象，因為風熱會引起頭皮搔癢、長丘疹，嚴重時會引起毛囊炎，導致大量落髮，所以有風熱或燥熱體質的人可以多喝菊花或薄荷茶，有助於清熱與散熱。 徐仁德醫師說，產後六個月的身體是「虛、寒、淤」的體質，因此使用藥膳進補時要避免寒涼藥性的中藥與食材，都能有效的幫助減緩落髮狀況。切勿過量食用寒性或溫熱的食物。例如有些婦女喜歡在飯後喝一大杯山楂茶去油膩，但要注意的是，山楂雖能去油膩，喝太多會虛寒，間接造成落髮情況更嚴重；也有些產後婦女坐月子期間攝取太多辛熱食物，則會耗氣。 徐仁德醫師提醒，基本上，無論是坐月子期間或已經坐完月子，產後半年內的婦女要多休養，在進補方面，只要把握「依照自己的體質進行進補」，盡量避免過寒或刺激性食物。在虛寒的體質下，飲食、作息都要恰當，不應過度勞累，就會有效避免掉髮的情況發生。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2014-12-19 癌症.抗癌新知

  癌細胞若轉移 用藥須注意

  很多人恐懼化療造成外觀改變而逃避化療，尤其害怕掉髮。但對部分癌症治療來說，掉髮是必經過程，若能調整心態，掉髮未必是那麼可怕的事。化療結束後，頭髮便會漸漸長回來，新生的髮質通常更好。此時，家人、親友支持特別重要，建議癌友可參加病友團體或協會，找伴一起打這場仗。在乳癌轉移之前，治療方式分成局部與全身治療，局部治療包括手術切除腫瘤與放射治療；全身治療則以化學治療、荷爾蒙治療以及標靶藥物治療為主。若乳癌已轉移，需依照患者狀況給予適當治療，例如若移到骨頭，需使用治療骨轉移的藥物等。此時的主要治療原則，是在治療下盡量維持患者生活品質、使病情穩定、控制腫瘤維持不變或縮小。若能穩定控制，不少患者仍能照常生活，存活期長達4、5年，甚至20年的也有。癌細胞若轉移，腫瘤細胞特性可能改變，此時用藥必須特別注意。另外，若先前藥物效果不佳或患者難以適應，也要考慮換藥。乳癌患者千萬別忘記定期追蹤，一旦復發才能及時診斷、治療，控制病情，避免惡化。諮詢╱台安醫院乳癌團隊召集人謝家明整理╱記者鄭涵文

• 2014-12-19 癌症.乳癌

  乳癌復發 跟愛髮暫說掰掰

  原以為可以多撐一段時間，可是兩周真的是極限。上回好歹熬到第三周，但這次我的髮真的很「歹參詳」，反正早晚都會掉光，再不捨，也得捨。為了與髮告別，在浴室裡我還真的流下幾滴清淚。電請巷口美髮店老闆娘前來幫我「落髮」，理完髮，果真有幾分出家師父的慈眉善目。追蹤5年 癌指數又高罹癌5年，吃了近5年泰莫西芬，原以為就快脫離留校察看期，屆時健保卡上的重大傷病註記就可撤銷，我又是生龍活虎一個。但5月底，例行追蹤發現我的癌指數稍高，醫師不放心地囑我抽血，接受胸腔X光、乳房攝影、全身骨骼掃描、肝膽腸胃超音波及電腦斷層等檢查。最後在電腦斷層影像中，發現肝及肺皆有細小陰影，靠近肺與肋骨間的淋巴腺有腫大現象，在在顯示：癌已轉移。化療換藥 頭髮整把掉如果醫療科技不要這麼進步，我真以為我已痊癒。瞧我平時聲如宏鐘及生龍活虎的行動力，怎麼也難和病人聯想在一起。可醫師不讓我自我陶醉，他說：「那就化療吧！上次的小紅莓致吐率較高，這次打太平洋紫杉醇比較不會吐，副作用只有過敏、起疹、掉髮、筋骨痠痛而已。」蛤，這樣還「而已」？一想到又要掉髮，我就遲疑。「可以不打嗎？」「可是你復乳納吃一個月，腫瘤也沒消，用化療比較快。又不是沒經驗，勇敢一點。」瞧他說得輕鬆，我可是聽得很沉重。他是個幽默風趣的醫師，為我們這些癌患點燃許多希望。我信任他，就這樣敲定時間，我又躺回化療病床上。5年前打「小紅莓」，屬乳癌術後輔助治療用藥，一個療程需打六劑，每劑間隔三周，這次打「太平洋紫杉醇」，打二休一，連續打兩周再休息一周。打了化療後，我的髮呀，像極那交了男友的女兒，「女大不中留」，開始時一根兩根呈等差級數的掉，打了第二劑後，輕輕一摸，就整把整把以等比級數掉。不愛假髮 戴頭巾出門我對它很好唷，洗髮時細細地搓，還沖得特別乾淨，奈何它對我的溫柔不領情，每次洗完頭，排水孔便擠滿一團髮絲；用吹風機吹乾頭髮，它寧可繞指柔也不願固守崗位。晨起睡眼惺忪地，見到枕上橫七豎八的「髮屍」，讓我為之心驚；梳頭時，它竟棄頭皮於不顧，自顧自地和髮梳繾綣，纏綿不已。假髮能幫我度過這段尷尬期，可是我真的不愛戴上假髮的悶熱和假假的感覺。「夏蟲不語冰」，沒戴過假髮的人無法體會，那種得隨時摸頭照鏡，免得頂上假髮歪了一邊還不知道的尷尬畫面。於是我上醫院癌症資源中心，要了頂頭巾；再找出5年前用過，既吸汗又可當造型的運動頭巾；還將以前去泰國旅遊買的超大絲巾，裁成具異國風的頭巾，這樣不用怕光著頭出門，嚇到人家。留不住髮 乾脆快刀斬5年前得知罹癌時，我哭到不行，這次癌轉移，我反而不哭了，我知道癌細胞一如頑強的我，它既已對我下戰帖，我才不會讓它得逞呢！只不過可憐了我的髮，既然留它不住，不如快刀斬亂麻。「留得頭皮在，不怕髮不生」，對不？親愛的髮呀，今日暫與你告別，咱們後會有期。

• 2014-12-13 新聞話題.醫藥新聞

  研究：蜂膠有助促進毛髮生長

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 全世界有不少男女飽受掉髮之苦，有些人甚至因掉髮問題而失去自信。日本學者進行老鼠實驗發現，蜂膠可以幫助毛髮生長，未來或許可以用蜂膠治療掉髮問題。上述研究近日已刊登於美國化學學會（ACS）所出版的「農業與食品化學期刊」（Journal of Agricultural and Food Chemistry）。日本北海道大學研究人員小林憲研究團隊指出，蜜蜂利用蜂膠來填補蜂巢縫隙，這種物質有點類似樹脂。蜂膠不只可以用來做蜂巢屏障，蜂膠本身也含有一些活性成份，可以幫助對抗細菌、真菌入侵，帶有一點抗菌作用。在遠古時代，古人已經發現蜂膠獨特之處，因此古代人會使用蜂膠治療腫瘤、改善發炎反應，或用蜂膠幫助傷口癒合。近幾年來，有研究發現，蜂膠物質可以促使某些細胞生長，而這些細胞與毛髮生長大有關聯。研究人員為這些老鼠刮除毛髮，然後進行實驗。結果發現，老鼠若使用蜂膠，毛髮生長會更加迅速。此外，研究人員也發現，如果將蜂膠應用於局部部位，這區域的一些毛髮生長相關細胞數量會增加。不過研究顯示，身上還能長出毛髮的老鼠效果比較好，相較之下，禿髮老鼠效果就比較差。研究人員指出，有些人是因異常發炎反應導致掉髮，蜂膠含有抗發炎物質，所以蜂膠或許也能用來治療禿髮問題。不過未來需要進行更多研究，才能了解蜂膠是否也能使用於人類毛髮毛囊。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-11-17 健康百科.兒科

  2歲娃夜夜哭鬧 頭髮眉毛都掉光

  【健康醫療網／記者郭庚儒報導】小朋友也會掉髮！一名年僅2歲大的男童，近2個月來，每晚哭鬧不睡覺，結果不僅頂上毛髮全數掉光，連眉毛也所剩無幾，父母以為孩子得了大病，帶至醫院檢查，才發現原來是睡眠不足，導致毛髮快速掉落。中醫師利用內服中藥及針灸穴位，治療約3個月，毛髮漸漸長了出來。收治患者的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，該男童脾氣暴躁，每到晚上都哭鬧不睡覺，根據人體五臟六腑運行時間，晚間11時後走肝膽經，而肝臟主管頭髮，此時未適當休息，不僅影響頭髮生長，更會造成白髮、掉髮等情形。林在裕強調，當血液循環到肝臟，而血液沒辦法回到肝臟，就無法供給頭髮所需要的養分，而頭髮生長要修復時間，身體未適時休息，自然容易掉髮，可能在1、2個月內急遽掉光。如何改善掉髮？林在裕表示，中醫可透過內服中藥及針灸穴位的方式，加速血液循環，並提供血液營養供應，如四物湯加減的藥方，包括川芎、當歸、熟地、白芍藥材，三餐服用。另外，也可透過針灸頭皮穴位，如百會穴、四神聰穴，手掌的合谷穴，以及腳部的足三里穴、三陰交穴，一星期2次，約3至6個月，掉髮情形明顯改善，並長出新髮。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2014-11-17 該看哪科.皮膚

  你的頭髮沒問題嗎？ 掉髮狀況自我檢查

  【文、圖／摘自大樹林出版《天啊！快來救救我的頭髮》，作者板羽忠德 】一直煩惱著禿頭、頭髮稀疏問題的你，真的有正確地檢查過自己的頭部嗎？例如說，有自覺「額頭禿了，髮線一直明顯在後退」的人非常多，但，額頭的寬度因人而異，因此，也可能不是禿頭，而是「因為原本額頭就比較寬廣，所以看起來像禿頭」。你真的禿頭了嗎？基本上，額頭寬度應以「距離眉毛上方3根手指」的範圍為標準，一旦距離眉毛上方超過4指以上就很危險，如果自己難以判斷的話，可以前往醫療機構（皮膚科）等請醫師診斷。此外，男性額頭兩角的頭髮越來越稀疏，也就是所謂「後退型的M型禿」的人不在少數。出現此情形時，應以兩耳孔至頭頂部的延伸線為基準，與M字後退的距離在2cm以下才能稱為禿頭。日本人最常見的是從頭頂部往額頭越來越稀疏，之後整個禿光，俗稱「地中海型（攻下型）」的禿頭類型。女性掉髮幾乎不太會出現髮際線後退的現象。但如果遺傳到男性雄性禿的遺傳基因，額頭天生就比較寬廣，頭皮比較硬等情形的人也很常見。一般來說，出現下表中列舉的徵候時，頭髮稀疏、掉髮的可能性就會很高。建議您檢查看看，符合其中一項就應盡早實行因應對策。頭髮稀疏、掉髮狀況的自我檢查表❏ 血緣親屬中有很多人禿頭❏ 常被家人或朋友問「你的頭髮是不是越來越稀疏呀？」❏ 覺得好像可以穿過頭髮看到自己的頭皮❏ 頭髮變細，漸漸失去彈性、韌性❏ 掉髮量比以前多，或每天掉髮超過100根❏ 掉落的頭髮中出現許多髮尾較尖、較短的頭髮❏ 掉落的頭髮中有很多的髮根上附著頭皮屑狀白色物質或像是尾端狀的物質。❏ 頭髮之間矗立著許多髮尾尖細的短髮❏ 有頭皮癢、頭皮屑多的情形❏ 每天洗頭，但頭髮還是馬上就變得黏膩❏ 頭髮一濕，頭皮就清晰可見❏ 分線部位的頭髮變稀疏，分線的頭皮格外明顯。❏ 一照鏡子就能清楚地看到頭皮線條❏ 以手指推動頭皮，發現頭皮貼著很難推動，推到頭蓋骨的感覺❏ 頭皮顏色變成褐色❏ 一下雨就滴到頭皮，所以馬上就能知道下雨了按摩洗頭法 促進頭皮血液循環「Shampoo（洗頭）」一詞源自北印度語「Champo」。Champo的意思原本其實是指具有治療作用的「按摩」，而不是「洗頭髮」的意思。預防頭髮稀疏、禿髮的首要工作就是維護頭皮健康。為了維護頭皮健康，要點之一就是「洗頭」。洗頭能清除頭皮上的汙垢或皮脂，能讓頭皮的環境以及血液循環變好，頭髮也會顯得更有活力。另一個要點為「按摩」。頭皮位於人體的最頂端，和其他皮膚不一樣，底下不長肌肉，因此是最容易出現血液循環不良現象的部位。而且，人類的頭皮還會因為老化而變硬。無論男女，20歲左右是頭皮最柔軟的時候，20歲以後，尤其是男性，頭皮硬度會明顯地增加，據哥本哈根的皮特斯（Peters）醫師的報告顯示，頭髮稀疏的人，血流速度「低於正常人的2.6倍」。血液循環變差會致使禿髮惡化，為了達到預防的效果，最好養成按摩頭皮的習慣，以促進頭皮的血液循環。

• 2014-11-17 該看哪科.皮膚

  掉髮=禿頭？ 舊髮不脫新髮長不出來

  【文、圖／摘自大樹林出版《天啊！快來救救我的頭髮》，作者板羽忠德 】對於禿頭或頭髮稀疏的人來說，最關心的應該就是如何減少掉髮吧！「洗頭後掉了一大堆頭髮」「早上起床後發現枕頭上掉滿了頭髮」……如果是擔心頭髮稀疏的人看到上述情形時應該都會嚇一大跳吧。不過只要讀完本篇，了解「如果頭髮不脫落，新髮就長不出來」的道理後，觀念一定會有一百八十度的轉變！掉髮本身並不可怕是的，舊髮不脫落新髮就長不出來。頭髮成長一段時間後就會自然脫落，脫落後過不久就會再從原來的位置長出新的頭髮，這種情形會反覆地出現。也就是說，正因為頭髮脫落，才能長出新的頭髮。毛髮的生長期、退化期、休止期這種毛髮更換的現象就叫做「毛髮生長週期（Hair Cycle）」。接下來就針對毛髮生長週期做更詳細的說明吧！毛髮生長週期會因年齡、性別等因素而有所差異，就「生長期」而言，女性平均為4～6年，男性則是3～5年，平均下來毛髮的生長期約為5年。生長期過後毛髮即停止生長，然後歷經2～3週的「退化期」，準備自然脫落，然後會歷經2～4個月毛髮完全停止生長的「休止期」。然後，新髮開始生長後，舊髮就會自然地脫落。一到了毛髮發生期，已經萎縮的毛乳頭就會再度開始生長，受到各種成長因素等影響，再度活化，然後再度形成毛母細胞，開始朝著表皮形成新髮。新髮開始生長後，處於休止期而停止生長的舊髮就會被往上推擠而脫落，新髮就會漸漸地長出皮膚表面。頭髮細胞分裂情形最活躍頭皮在健康的狀態下，處於退化期的頭髮根數約佔總數的１％左右，休止期的頭髮約佔9～14％，剩下的部分則為生長期的頭髮。每個毛囊每天都會不定期地出現上述活動，因此，每天掉髮是很正常的事情。另外，整體而言，一個人的毛髮量都是固定的。生長期的頭髮通常會不眠不休地持續成長，標準生長速度為每天成長約0.35～0.4mm。事實上，在人體細胞分裂活動中，頭髮分裂情形與腸道中的絨毛細胞並駕齊驅，都是分裂最活躍的部分。但也有說法表示，細胞分裂越活躍，致癌的危險機率會越高。因此得出，為了防止細胞活動出現異常變化，毛髮脫落後必須重新長出的見解。關鍵在於如何孕育出新髮另一方面，掉髮雖然是長出新髮不可或缺的過程，不過，倘若受到疾病或遺傳、體質或年齡增長等因素影響，導致毛髮生長週期出現異常，就可能成為引發頭髮稀疏或掉髮的原因。具體而言，邁入毛髮生長週期的最後階段後，一天大概會脫落50～100根頭髮，因此，如果是這種程度的掉髮就不必太擔心。不過，一天內掉髮根數若超過100根，即證明頭髮生長週期受到某種因素影響而出現異常。由此可見，如何維持頭髮生長週期正常運作，同時珍惜「培育」再長出來的新髮是何等重要。

• 2014-11-17 新聞話題.臺北聯合門診室

  針灸治掉髮 要有耐心

  【聯合晚報╱記者黃玉芳整理】問：朋友說我頭頂的髮量看起來變少，家人也說我很會掉頭髮，每次洗頭後浴室的排水孔蓋、或是吹頭髮後，地上都可看到多根頭髮。朋友推薦我可以去針灸，請問針灸對改善掉髮有幫助嗎？(40歲，鄭小姐，上班族)北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕答：掉髮的原因很多，可從掉髮的型態區別，若是東一塊、西一塊，可能是圓禿。男性若明顯的前額髮線後退，進而呈現M型禿頭、或頭頂稀疏的地中海型禿頭。女性則是發現頭頂上的頭髮稀疏，則可能是雄性禿。依中醫觀點來說，頭皮的氣血不足，處於氣血兩虛狀態，不能提供頭髮營養，也是禿髮的主因之一。可考慮具有氣血雙補的針灸穴位，如腿上的足三里穴、三陰交穴，來改善頭部周邊的氣血循環及新陳代謝，進而滋養髮絲促進頭髮生長。氣血兩虛的人容易掉頭髮，也容易有講話有氣無力、臉色蒼白、容易頭暈、指甲甲面較無血色，平常可多吃綠色蔬菜、葡萄、櫻桃、蘋果等補血類的蔬果，或者可練氣功、快走，增進血液循環並且補氣。若已持續兩個月、每日掉髮超過100根以上，並且頭頂髮量明顯少於後腦部位的髮量，就一定要及早治療。容易掉髮的人，通常頭髮生長周期也慢，若選擇以針灸治療掉髮要有耐心，一周約兩次，需持續三個月左右，才能漸漸看到效果。【2014/08/23 聯合晚報】

• 2014-11-17 該看哪科.泌尿腎臟

  治療雄性禿 把握黃金期

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 各年齡層男性都可能出現髮線後退、掉髮等雄性禿困擾，對於不同年齡層，植髮手術策略也不盡相同。植髮專科醫師孫增貴指出，像二、三十歲年輕雄性禿患者因頭皮毛囊大多才剛開始進入萎縮狀態，所以不太適合貿然進行植髮，反而應先接受養髮、生髮療程，把握黃金期，挽救開始萎縮毛囊，恢復其正常功能，另一面也要促進頭皮血液循環良好，營造良好植髮生長環境，日後植髮成功率較能提高。孫增貴醫師指出，雄性禿民眾由於基因作祟，隨年齡增長，頂上逐漸稀疏，髮線不斷倒退嚕。所幸生髮、植髮先進技術問世，雄性禿患者只要提早啟動頭皮養護工程，就能避免掉髮惡化，有時甚至可回復濃密秀髮。孫增貴醫師分析，目前植髮手術區分為傳統FUT及新式FUE植髮二種方式，差別在於取得捐贈頭皮毛囊的方式不同。醫師針對禿髮患者的需求，評估出需要移植的毛囊數量後，在患者頭皮上找出適合的捐贈區。而透過植髮手術新生的毛髮，毛囊來自不受雄性禿基因影響的後腦杓頭皮區域，因此日後只要妥善清潔保養，避免外傷損及毛囊組織，新生毛髮幾乎不會再發生異常脫落現象。採取FUT需要割下一小段頭皮，然後從頭皮上分離出健康的毛囊，植入無髮、掉髮區域。如採取FUE植髮手術則不必割頭皮，直接以精密儀器取下健康毛囊，植入無髮、掉髮部位。由於FUE植髮技術較不需要割頭皮，日後也較不需要蓄長髮遮蓋疤痕，因此受到一些雄性禿患者的青睞。如果頂上掉髮、無毛區域過大，需要大面積植髮，則需要分二階段手術。第一階段調理頭皮健康，植入少量毛囊，待一年後評估頭皮健康良好，再進行二次手術，以增加毛髮密度。此外，非植髮區域同時應進行頭皮養護，以免日後植髮區域毛髮日漸濃密，非植髮區域卻因老化日漸稀疏，產生密度不均現象。而頭皮正在發炎的患者暫時不宜接受植髮手術。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-11-17 性愛.性福教戰

  抒壓、少熬夜 遠離雄性禿

  【台灣新生報／記者鍾佩芳】 行政院衛福部統計，台灣25到65歲男性有15.7%(360萬人)患有雄性禿。診間臨床觀察，過往禿髮問題多好發在40-60歲的中老年男性，由於近來飲食西化、生活壓力劇增及加班熬夜等因素影響下，導致許多30~40歲的男性就已有嚴重的禿髮問題。掉髮的原因季節轉換：春天跟秋天季節交替，掉髮會增加。賀爾蒙改變：對毛囊生髮有顯著影響力，如雄性禿。壓力與疲勞：血液循環變差，連帶影響頭髮營養的提供。抽菸與喝酒：增加壓力且會使營養素鋅流失。汙染：會悶住毛囊。中華美容暨健髮教育學會理事長趙昭明醫師表示，人類頭髮具有生長週期，經過約七年的生長期後，就會進入休止期，在遺傳性落髮男性體內，髮根對睪固酮代謝的二氫睪固酮（DHT）荷爾蒙極為敏感。目前針對遺傳性落髮問題，治療方式包含口服藥物(Finasteride)、外用藥物(Minoxidil)或是進行植髮手術。要如何預防或保養，醫師表示，1、生活作息要調節；2、飲食型態選擇；3、適當地選擇使用清潔／保養用品。台北市藥師公會表示，治療雄性禿藥品例如finasteride，國外已有相關研究顯示，可能會影響男性性功能，即使停藥後，仍會持續對性功能產生影響。finasteride成分藥品屬於醫師處方用藥，需經由醫師診斷後，依病人個別狀況給藥；建議使用這類治禿用藥前，應先與醫師充分討論，切勿自行購用。另外，不論動物或人體試驗均顯示，這類藥品對胚胎有不良影響，因此，孕婦或可能懷孕的婦女不應碰觸這類有壓碎或破損的藥品，以免因吸收造成對男性胎兒的潛在危險。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-24 癌症防治.血癌

  走過血癌 她捐髮助癌友

  【聯合報╱記者劉惠敏／台北報導】一頭長髮及腰，12歲的陳品潔是眾人眼中健康又開朗，愛跳舞的女孩。她明天將剪去一頭黑髮，捐給癌症希望協會，製作成假髮幫助更多癌友。品潔3歲時曾罹患血癌，接受化療，頭髮幾乎掉光。當時年紀太小，品潔對治療過程不復記憶，但她一直保留剪下的長髮，去年大阿姨罹患鼻咽癌，愛漂亮的阿姨因掉髮焦慮，品潔一口答應捐出長髮，製成假髮給阿姨。雖然阿姨因病情急速惡化過世，今年上國中的品潔準備將頭上長髮捐出，加上過去保留的長髮，希望幫助像阿姨一樣的癌友，戴著假髮，美麗抗癌。 大眼睛的品潔一直是家中開心果，9年前，她高燒不退，轉診多家醫院才發現罹患急性淋巴性白血病。突如其來的噩耗，讓全家亂了套，當時她正要過3歲生日，品潔的媽媽黃紫雲說，不知道還有幾個生日可過，大家一起幫她慶祝，加油打氣。之後品潔成為醫院常客，看到針頭，她已習慣將手伸出，面不改色，依舊笑得開懷，唯有「打粗粗的背針」，即腰椎穿刺時，她才特別害怕。「只記得爸媽一直在哭」，品潔對治療印象模糊，但從當時照片可見，她的頭髮因化療稀疏掉落。黃紫雲說，治療期間雖抵抗力低，全家還是帶女兒到處玩，把她當正常孩子養，不少人誤以為瘦弱的品潔是個小男生。治療的辛苦還是在品潔心理留下影響，黃紫雲說，品潔知道自己與其他孩子不一樣，為了增強體能，帶她去上律動班，整整3個月，品潔只躲在牆角看別的孩子動。「幸好等下去。」當品潔跨出第一步，學習律動，也啟發她舞蹈之路。她陸續學習芭蕾，找回自信，與人相處愈來愈自在，去年曾透過舞蹈表演，鼓勵馬偕的癌童。經歷比一般孩子辛苦的生長過程，品潔珍惜現在，開朗走向未來。

• 2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒

  產後營養大流失 怎麼補才對﹖

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】產婦產後應攝取足夠的蛋白質。中醫師陳玫妃表示，人體的組織、器官都離不開蛋白質的補充。產後、懷孕時、分娩，造成大量營養的損失，尤其在分娩時，損傷一些組織、器官，更需要更多的蛋白質來修補。同時也可以預防掉髮；幫助筋骨、肌肉、韌帶的復原；以及內分泌的平衡；並有助於哺乳，增加乳汁的分泌。中醫師陳玫妃表示，若是吃素食的孕婦，則可藉由補充大量的植物性蛋白調理。產婦缺乏攝取足夠的蛋白質，可能造成包括掉髮，內分泌的失衡，乳汁的分泌不足等狀況。中醫調理補助用藥，在防止掉髮上，中醫認為「髮為血之餘」，因此可加強補血的藥方來調理，如四物湯可加何首烏、旱蓮草、女貞子。而筋骨的復原能力不佳，可用強筋壯骨、養血的藥方，如獨活寄生湯。以及內分泌的復原不佳，可在補氣血的基礎上，加上補養腎氣的藥方。在增加泌乳方面，可用補氣血、通乳腺的藥方，如十全大補湯，加上通草、王不留行。陳醫師表示，根據以上的症狀，可加上適當的植物類蛋白質或動物類的肉品，燉煮成藥膳。有助於產後婦女，藉由食材的功效，再加上藥材的療效，達到治療事半功倍的作用。藥膳保健茶飲方，醫師建議可準備藥材包括何首烏2錢、杜仲3錢、王不留行2錢，配合燉煮黃豆，加鮮魚片，具有補養肝腎、通乳、強筋壯骨的作用。方中藉由搭配適當的植物性蛋白如黃豆，以及動物性的優質蛋白、鮮魚片，有助於產後補充蛋白質；以及預防掉髮、強筋壯骨，增加乳汁的作用。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒

  生完小孩腎虛 中藥稍調理可改善

  【台灣新生報／記者方一成／台北報導】 很多女性都怕生完小孩，頭髮白得快、掉得快，還腰酸背痛、膚色暗沉、皺紋、眼袋、黑眼圈爬上臉，甚至腰部脂肪甩不掉、連乳房也下垂，一名王姓少婦昨〈十六〉日表示，生完小孩瞬間老了二十歲，以後不敢生了。院中醫師楊育書指出，這是「腎虛」！坐月子時，若能佐以益氣、養血、滋陰、補腎等中藥方調理，月子才能越坐越美麗。門診中，十位新手媽媽中有一半以上都是因為出現以上的「老化」問題來求診，一名三十出頭歲的王姓少婦門診時向她抱怨，「生小孩太傷身，一下子就老了二十幾歲，以後不敢生了」。楊醫師表示，其實只要以中藥方稍加調理，就不怕「老咧等」！通常生第一胎最容易出現腎虛問題，若未及時調理，更年期可能會出現子宮下垂或漏尿等問題。漢銘醫院中醫部以黃耆、黨蔘、紅棗、杜仲等中藥，調製出「月子六號方」，一號方行血化瘀排惡露、二號方補氣養血化瘀，修復生殖泌尿系統、三號方補氣健脾去濕，調理腸胃功能、四號方大補氣血強壯筋骨，防腰酸背痛掉髮、五號方杜仲粉補腰膝、強筋骨、補充鈣質、六號滋乳方，增加乳汁生成。楊育書說，最重要的一味應屬益肝腎、養筋骨的杜仲，但她強調，中藥方需視各人體質不同，有不同配方與用量，千萬不能自作聰明，胡亂買、自己調，一定要找合格中醫師看診後調配，各藥方有的是煎取藥汁，也有需要加食材，如雞、魚類（鱸魚、鰻魚、鱔魚等）、豬肚、豬蹄、薑等燉煮食用。楊醫師也表示，錯誤觀念也會導致掉髮，包括做月子不能洗頭，那是古代生活水準不高，才禁止產婦洗頭，避免受風寒，其實，只要使用溫水洗、洗完頭立即吹乾就不會有問題。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒

  哺乳又減肥… 體力變差又掉髮

  【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】產後餵母乳可以幫助瘦身，不過卻有媽媽擔心自己瘦得不夠快，一邊餵母奶一邊減重。醫師提醒，產後如果採取只吃青菜等激烈節食方法，不但可能導致掉髮，也會讓奶量「縮水」，建議哺乳期間，一天應攝取2500大卡熱量。產後3個月的郭太太目前體重65公斤，比懷孕前的59 公斤重了6公斤，以前的衣服都穿不下。雖然聽說餵母乳會瘦，但她心裡還是有點緊張，因為自己是易胖體質，不容易減重，擔心體重下不去。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，一般在寶寶出生後，媽媽的體重會迅速下降4至5公斤，不過有些媽媽因為補太凶、躺太久沒運動，造成產後肥胖，也就是產後六周，體重仍超過懷孕前體重的10%。郭安妮說，有些媽媽會採取激烈的節食方法，像是只吃青菜等，希望趕快回復苗生產的條身材，但這可能造成營養素不夠而掉髮、體力變差，也會減少乳汁分泌。