2014-09-23 養生.健康瘦身
5成女性 冬去肉來3公斤
【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】天氣冷窩著不想動，又難抗拒暖呼呼的火鍋、食補，身材也跟著走樣。一份對女性進行的問卷調查顯示，半數女性冬季平均變胖3公斤，腰腹、大腿、肥臀是最難瘦的「頑固」三肉。醫師觀察也發現，愛美女性為了甩肉，常有錯誤迷思，以為塑身衣勒越緊越、運動越累越有效。這兩年冬天流行合身、窄管的衣褲，望著身上一圈圈擠出來的肥肉，讓不少愛美女性很頭痛。醫美診所針對大約1000名25到50歲女性進行調查，八成女性認為冬天身材最容易失控，五成平均重3公斤。超美診所板橋分院院長江莉莉表示，天氣轉冷食欲旺盛，食補、聚餐多，加上天氣冷很多人懶得運動，容易讓人鬆懈導致身材發福。調查發現，腰腹五花、肉感大腿、下垂肥臀，是受訪者覺得最難瘦的頑固三肉，不少受訪者就表示，很嚮往藝人小S的水蛇腰、Janet緊實纖細的大腿。江莉莉說，坐著不動會導致循環差，加上基礎代謝率隨年齡下降，肚子等部位容易累積脂肪，明明體重沒有過重，卻出現局部肥胖。據她在門診中的觀察，民眾常有醫美溶脂療程越痛、抽脂抽越多脂肪、塑身衣勒緊、極度節食、運動越累愈有效等錯誤迷思。江莉莉說，抽脂不是越痛、抽越多越好，過量會造成危險。塑身衣更只是把脂肪擠壓「位移」，一脫下就原形畢露，脂肪贅肉不會消失。至於極度節食雖然瘦得快，但復胖也快，運動可以提高基礎代謝率，但仍要適度，絕非越激烈越好。她曾遇到一名中年女性只吃青菜，雖然一個月瘦了4、5公斤，但是大腿、臀部、腹部都沒瘦，反而是臉部消瘦、胸部縮水，旁人反而覺得她「看起來像生病」。
