【聯合報╱記者尤聰光／台東報導】
衛生署立台東醫院復健科主任潘盈達利用「皮拉提斯」，指導病患核心呼吸法，病患不但腰酸背痛好了，身材也恢復正常體態。
潘盈達指出，「呼吸」自古以來，就有許多研究，尤其是印度和中國有各式各樣的呼吸法，他在22年前原本學武術的丹田呼吸法，後來接觸到皮拉提斯的核心呼吸法，發現兩者有異曲同工之妙，也將核心呼吸法應用在武術上，感覺更得心應手。
潘盈達說，充分呼吸，可以提高基礎代謝率，促進血液循環，提高細胞含氧，穩定情緒，減輕壓力，增進體能，活化核心肌群，雕塑曲線，改善腰痠背痛，減緩衰老，以及改善婦科、泌尿科、排尿及性方面的困擾。
潘盈達表示，一開始重點要放在吐氣上，就像游泳換氣一般，要先吐，才能納新，氣要吐乾淨，讓肚臍儘量貼近脊椎，然後收縮骨盆底，就像小便一半要終止的感覺，女生收縮陰道，男生提高睪丸，但切記不要夾臀，才能把氣吐乾淨。
潘盈達指出，核心呼吸不會很難，開始時，還是要有人指點，再來做更多的呼吸操作和組合。
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