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• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  棉花棒清耳很危險 易穿破耳膜聽力無法復原

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】一位59歲美國女性用棉花棒清耳朵，沒想到棉花棒穿破耳膜，內耳嚴重受損，患者不但喪失聽力，還出現暈眩。一般醫師遇到這種情況頂多只能讓患者症狀不再惡化，卻無法讓患者恢復聽力，但美國亨利、福特醫院耳鼻喉醫師透過手術治療，不但讓患者不再暈眩，聽力也恢復正常。發表這個病例的是醫院耳鼻喉科達拉特醫師，他表示，一般手術目的是在改善暈眩，卻無法恢復聽力，一旦聽力消失，通常就無法復原，而這次研究顯示，就算已經耳聾，還是有機會恢復聽力。這個病例報告發表於28日舉行的美國耳鼻喉、頭、頸外科學會年會。研究人員也提醒民眾不要隨便用棉花棒清潔耳朵，稍有不慎，用棉花棒清潔耳朵很可能也會造成嚴重傷害。醫院一年中總會接到幾個病例是棉花棒挖太深，導致耳朵受傷。這類患者不但可能出現暈眩、耳膜破損等症狀，嚴重的話還會臉部麻痺。醫師解釋，耳道是彎曲的，而棉花棒是直的，很多人使用棉花棒時刮傷外耳耳道。像上述患者就是在清理左耳時，棉花棒突然推太深，傷及內耳。經五小時後，患者開始暈眩、失去平衡，趕快到醫院急診。所幸經治療後，終於恢復聽力，暈眩症狀也大為好轉。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  常受耳鳴苦 試試簡易保健法

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】經常受耳鳴所苦的人，嚴重者恐會造成聽力減退！嘉義基督教醫院中醫部醫師洪培修表示，耳鳴的成因很多，常見於神經官能症、腦動脈硬化、內耳血管痙攣、內聽動脈血栓、聽小骨硬化、梅尼耳氏症、噪耳性、藥毒性、耳耵聹等多種耳疾，然而仍有不少臨床案例是找不到原因的突然性耳鳴。洪培修醫師建議，經常受耳鳴所苦的人，可試試簡單的保健方法，第一種，嘴巴微微張開，用雙手掌心緊按外耳道口，同時四指在枕部或乳突的地方反覆輕輕敲擊，接著手掌起伏，讓外耳道口有規律地開合，建議每天早晚敲鳴約四十九次。第二種，嘴巴微微張開，用食指和中指夾住耳朵，中指在耳朵前，食指在耳朵後，上下來回摩擦四十九次。常受耳鳴困擾的人，應避免長時間暴露在噪音環境中、避免使用耳機、加強身體鍛練以便改善體質。若是因為服藥後才發生耳鳴的症狀，應立刻告訴醫師。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  終結「酷酷嗽」四式 1／毛巾去寒 止酷酷嗽

  【元氣周報／文／身心喜悅協會，諮詢、示範／蔡淑容（經絡拳資深老師）、Henry（拳瑜伽老師）、蘇靜怡（經絡工程體育課老師），記者／趙文彬攝影】寒流一波波，到處「咳！咳！咳！」，許多人正為如何治療咳嗽苦惱著。有句俗諺說：「醫生驚治咳。」說明咳嗽背後有太多錯綜複雜原因，很不好治療。治療咳嗽第一個要點「不要急於服藥」，吃藥只是暫時抑止咳嗽症狀，無法斷根治療咳嗽真正問題。宣印學派的蘇靜怡老師說：「咳嗽的起因太多了，拖久不易療癒，但這樣的小症狀不改善，未來的慢性支氣管炎等大病就等著你。」她教大家「當自己的咳嗽醫生」，經絡拳養生學，強調「打氣不打瘀」的振動醫學，振盪法基本核心是「不用力」的自然療法。經絡拳資深老師蔡淑容表示，經絡拳有關咳嗽的處方籤，目前有七十六種以上。今天教導簡單四招式，讓你成為自己的止咳醫師。毛巾去寒 止酷酷嗽說明：身體有過多的濕痰，在喉、鼻之間，或在肺中，人體為了排除，就不斷的分泌黏液、不斷的打噴嚏。1.請準備一條熱燙毛巾，坐在椅子上熱敷「後頸耳」，覆蓋範圍從「大椎穴」到「風池」以上。2.以俯首之姿，脊椎後拱，上半身向下壓，二手張開，如同海鷗飛翔姿勢一般上下擺動，上下拉開筋脈，大約20下；後背發熱，再將雙手放下，可來回操作1-3回。3.動作2操作完畢再用熱毛巾將肩膀、大椎、後頸，還有耳朵用力搓熱。 叮嚀：操作到後背發熱，毛巾冷了也可換熱繼續操作。效果：以上操作改善頸部及入腦血流，立即減緩初期酷酷嗽並提神醒腦。※「咳不停怎麼辦」專題》‧終結「酷酷嗽」四式 1／毛巾去寒 止酷酷嗽‧終結「酷酷嗽」四式 2／輕拍胸口 身體補氣‧終結「酷酷嗽」四式 3／久咳不停 舒通經絡鬆身‧終結「酷酷嗽」四式 4／徹底改善 夜間咳嗽【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  聲帶長繭 女多於男

  【台灣新生報／記者王柏楊／台北報導】雙和醫院耳鼻喉科王興萬醫師表示，若發音的習慣不正確或長期過度使用聲帶，使此部位過度的摩擦，就容易造成聲帶結節。因聲帶之結構性差異，一般聲帶的基礎振動頻率，女性高於男性，女性約238Hz，男性約142Hz，故有聲帶結節問題的女性又多於男性。王醫師指出，病患最初可能只是患慢性聲帶炎，但若在聲帶三分之一處出現表皮增厚和黏膜下組織的不可逆變化，就會逐漸形成聲帶結節。又聲帶結節最容易發生在雙側聲帶前三分之一與後三分之二的交界點，因此點乃是聲帶的最大振動點。雙側聲帶黏膜長期摩擦變厚，就易形成結節。而當聲帶長結節或生息肉時，聲音便會出現沙啞現象，說話氣息不足、勞累等相關之狀況。且經常併有喉部疼痛、乾燥、及異物感等症狀，進而影響生活品質。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  鼻子健康與脾腎運作 關係密切

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】傳統中醫認為，鼻病跟人的脾、腎皆有關。中醫師胡克信表示，從中醫的角度來看，鼻子的健康跟脾、腎有關，鼻屬脾土，加上膀胱與腎互為表裡，所以鼻子的健康與否，跟人的脾、腎是否正常運作有所關聯性。若脾、腎不正常運作，自然鼻子也可能就跟著不健康。胡醫師指出，就鼻與脾的生理關係來說，鼻居人的臉中間，為一身血脈多聚的地方，而脾統血，為氣血生化之源，脾的盛衰可經由統血與生血來影響鼻子的生理功能，所以脾氣健旺則鼻子的生理功能正常，若脾的功能失調，將導致氣血生化之源不足，就可能會影響到鼻子的健康。鼻與腎的關係可從兩方面來看，一方面是督脈循行於鼻柱到鼻頭，也就是腎的經脈交會於督脈；二方面是肺腎同源，肺為鼻之竅，鼻功能要正常需靠腎氣輸佈，「肺主呼氣，腎主納氣」，腎氣充沛時鼻與肺才能正常運作。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  改善吞嚥功能 食物形態要注意

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 改善吞嚥功能，可配合自我吞咽功能訓練。中醫師羅明宇表示，經過持續訓練，絕大多數患者三、四周左右就能恢復或改善吞咽功能。同時，進行攝食訓練也要注意食物的選擇，應根據吞咽困難程度選取適合的食物形態。羅醫師表示，吞咽功能訓練部分，首先進行與攝食和吞咽有關的器官功能訓練，過程中，先空咀嚼、鼓腮、吹氣、張頷、閉頷、磕牙，以上動作反覆10次。此外，可用冰凍棉棒輕輕刺激患者軟齶、舌根及咽後壁，然後做空吞咽動作，這種咽部冷刺激和空吞咽訓練能有效強化吞咽反射，使患者易於誘發有力的吞咽，反覆訓練可提高吞咽發生的敏感性和速度。刷牙和按摩齒齦每天3次，還應進行呼吸功能訓練。進行攝食訓練要注意食物的選擇，應根據患者吞咽困難程度選取食物形態，糜爛食物最易吞咽，固體食物最難吞咽；糊狀食物不易誤吸，液狀食物易誤吸。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  耳醫學診斷分目視、電測、觸診搭配四診

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 耳醫學診斷不光靠肉眼觀察，中醫師方志男強調，觸壓及電測也很重要，電測是利用耳穴探測儀了解耳朵各區反應，以對應出可能的經絡、臟腑問題。方志男說，耳穴探測儀主要用於檢測耳朵各區穴位電阻反應進而初步判定體內各器官之功能是否有異常變化。另在耳朵不同部位觸壓，了解不同區域疼痛反應及是否有凹陷、水腫、結節或變形也相當重要。例如不少癌症患者會在耳醫學的腫瘤特異區出現異常反應。醫師指出，中醫「望聞問切」四診配合耳穴探測儀的檢查結果，有助綜合性體質分析。其它中醫體質判斷方式包含舌診，可觀察舌質、舌苔和舌下絡脈變化；經由把寸口脈部位判斷脈象，並詢問身體相關症狀之發作時間、發生頻率、發生部位、誘發因素、加重因素等。現代人容易提早出現疲勞，活力、反應能力降低，適應能力減退，此時身體狀況是介於健康與疾病之間的亞健康狀態，這類問題耳醫學也能輔助診斷。醫師指出，處於亞健康狀態的民眾儘管身體不舒服，然在檢查數據上可能在正常邊緣；為了能早期發現體質上異常，可經由中醫四診和相關診斷儀器的輔助，進一步了解身體狀況。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  燒聲或咽喉不適 吃枇杷膏無益

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 吃薄荷糖救得了「燒聲」？北市聯醫林森中醫院區中醫師黃伯瑜昨(26)日表示，清涼的喉糖對聲音沙啞或喉嚨不舒服通常無效，而清涼、冰的食材飲品如果導致局部血管肌肉收縮，更對聲音沙啞或喉嚨不舒服的復原無任何幫助。黃伯瑜醫師指出，愈辛涼薄荷糖未必愈有助於嗓音或喉嚨，薄荷糖及冰品冷飲皆可能使咽喉局部循環變差。醫界也提醒，吃下太多薄荷成分，可能加重胃食道逆流，小心適得其反，傷害聲帶。胃食道逆流易造成聲帶傷害，而高濃度的薄荷可能加重症狀，不可不慎。一些含薄荷、柑橘類成分的產品，不宜一次吃太多。腸胃與喉嚨、聲帶也大有關係，因此保養腸胃也是喉嚨、嗓子健康的要素之一。倘若沙啞明顯為聲帶息肉、聲帶長繭或腫瘤所致，可尋求耳鼻喉科治療，中醫擅於改善功能性問題。中醫對咽喉不適、沙啞可用的方劑不少，基本上處方視體質而定，不限定幾種處方。耳鼻喉科醫師並提醒，最重要的仍是休息，別用喉嚨嘶吼，盡量多用腹式發音，減輕聲帶負荷。【記者萬博超／台北報導】今年上半年的天氣平均較往年乾燥，近來氣溫又逐漸攀升，北市聯醫林森中醫院區中醫內科主治醫師黃伯瑜表示，臨床上遇到不少因聲音沙啞或咽喉不適而求診的患者。他說，有些民眾習於喉嚨不舒服時吃枇杷膏，其實枇杷膏常有過甜的問題，糖份容易使咽喉組織水腫，食用時建議先稀釋，具體治療則需由醫師處方適合的方劑。黃伯瑜指出，中醫觀點認為天氣逐漸升高，天氣炎熱空氣乾燥易損氣、傷陰，講話過度則耗氣、耗陰，難免令人愈來愈容易感覺口乾舌燥，容易疲累；尤其有些職業例如教師、營業員、客服員等，因為工作必須長時間說話，會感覺喉嚨乾乾的，有一點痰阻滯在喉嚨，甚至講話時間久一點，就會聲音沙啞或發聲無力。平常保養建議要忌口，絕對不碰冰食冷飲，減少煎炸烤辣食物。如果可能，最理想的狀況是11點前上床睡覺，都會區儘量12點前睡覺，晚睡或睡不好也容易引起喉嚨不適。他表示，在冷氣房裡最好穿有領子的衣服，女性可圍絲巾，尤其頸部周圍天突穴、肩井穴、大椎穴避免外露吹風；運動方面建議多活動肩頸及肩胛，緩解肩項緊繃，可改善局部循環，方法是正坐或正立，兩手臂自然下垂；以兩肩峰為軸心，運轉肩膀，由前至後，再由後至前，此簡單的養生活動法稱為「轉轆轤」。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  紅潤較佳白黑則差 從耳輪觀健康

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 從耳輪觀健康，中醫有方法。中醫師方志男在一場養生講座中指出，中醫經典認為，耳輪看起來紅潤者較健康，黃、黑或青而枯燥者皆不理想；耳輪薄而白或薄而黑者健康狀況亦較差。中醫師方志男提到，傳統醫學認為多以手搓摩耳輪，可以補腎氣，防聾聵；耳輪上的穴位亦可針刺。現代常見耳穴治療是在耳部選穴後，在穴位上埋耳針或以透氣膠帶貼磁珠、王不留行籽，經由醫師的指示按摩耳穴，輔助改善疾病。例如壓耳神門穴即有鎮靜安神、清熱消炎，改善精神焦慮的效益。耳神門位於耳三角窩內，可改善痛症發炎、戒斷綜合症、過敏，焦慮，發揮鎮靜效益。部分患者已服用太多藥物，不想服藥，但有焦慮、睡眠障礙困擾，不妨利用針灸、按壓耳穴方式來治療。民眾平時可以自行按壓耳神門穴、每次5-10分鐘，讓心情較為穩定有助於入睡，但記得不要用指甲用力刺穴位，以免造成破皮或疼痛。依照中醫經絡觀點，常搓搓耳朵，有養生的功效，中醫認為揉耳助強壯筋骨，同時也有紓壓作用。可以食指與中指夾住耳朵來回搓揉。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  口水多、舌有齒痕、不易口渴才是冷底

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】民眾常以手腳是否冰冷來判斷自己的體質，中醫師林姿里指出，診斷體質需要綜合研判，例如老是覺得嘴巴不乾、口水多，舌頭有齒痕，不太容易口渴，脈偏緩，大都是偏虛寒為主，建議由中醫師判斷。手腳是否冰冷並非體質判斷的為一考量因素，中醫師林姿里表示，除了把脈，還要觀察舌頭及口腔，詢問病患整體狀況方能下判斷。通常冷底的民眾的痰偏水狀、起白色泡沫，且排便稀軟，體質較為虛弱，不適合吃太多生的水梨、西瓜尤其寒性蔬果原則上皆應避免生吃。如果經痛嚴重，中醫師指出，疏菜建議煮熟，水果建議以平溫性者為佳。醫師提醒，水分多的水果，大都略寒。部分中醫師建議，多種類攝取，每天多吃幾種水果，寒熱皆攝取，有助減少單一食材偏性的影響。過敏、咳嗽的民眾的確不建議吃太多剛從冰箱拿出來的冰涼水果或果汁，但如果有計畫的攝取多種類水果，一般來說問題不大，多吃蔬果仍可輔助養生。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.耳鼻喉

  保養嗓有宜忌 七不七要

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 講話講到沒聲音，該怎麼辦才好？耳鼻喉科醫師孫強表示，人的嗓子也需要保養，有些行為應該盡量避免，有些行為則是主要的保養原則，基本上，民眾應做到「七不七要」，有助於保養嗓子，以免講話時沒聲音，造成生活上的困擾。孫醫師舉例指出，所謂「七不」就是要民眾盡量避免的情況，譬如不要常常大聲說話、不要長時間跟別人交談、不要在吵雜環境當中大聲嘶叫或大聲笑、不要用音階過高或音階過低的發聲（譬如模仿某些聲音）、不要經常吃一些刺激性食物（包括抽菸、喝酒）、不要過度用力清喉嚨或咳痰、不要在進行運動時交談等。孫醫師進一步舉例指出，所謂「七要」就是要民眾盡量做到的事情，譬如建議民眾要盡量採用「腹式」或丹田來發出聲音、當聲音沙啞的時候要禁聲休息一陣子、要適當的從事一些戶外運動（有利於全身肌肉適度地放輕鬆，對嗓子也會有一些益處）、要經常維持口腔或嘴唇的濕潤、要養成規律的生活及充足的睡眠、平常要維持平穩的情緒，以及平常講話最好要以平緩的音調、音量、速度來說話。平常民眾只要多多保養自己的嗓子，就容易避開一些問題或毛病，譬如造成慢性聲帶炎、聲帶長繭、聲帶長息肉等皆是。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.眼部

  學習有障礙不一定頭殼壞

  【台灣新生報╱記者蘇湘雲／綜合外電報導】有學習障礙的人問題不一定在腦袋，挪威科技大學研究人員認為，有時可能是眼睛異常造成，因為眼球裡的細胞沒有正常工作，所以影響到學習能力。研究人員解釋，眼睛裡的視網膜含有一些細胞，這些細胞對特定刺激會產生反應，舉例來說，有的細胞對部分色彩有反應，另外還有細胞對動作很敏感，這群細胞各司其職，將各自蒐集來的訊息像拼圖一樣拼在一起，人類所有視覺經驗都得仰賴這些細胞。有一組細胞稱為「大細胞」，大細胞掌管快速運動影像，並將訊息從眼睛傳遞到大腦，大細胞一旦出現異常，眼睛看到的影像就會變成一格一格不連貫畫面，如同漫畫一般。挪威科技大學研究人員懷疑，有些人有多重學習障礙，可能是視網膜裡的大細胞罷工，讓人無法順利閱讀、學習。挪威科技大學心理學教授西格蒙茲松（HermundurSigmundsson）研究發現，許多數學能力欠佳的小孩，視覺認知能力也都不太好，比較無法察覺環境快速變化。研究人員讓10歲小孩參加數學考試，分數最高、最低成員再進行「心理-物理」測試。研究人員讓小孩看螢幕上的移動光點，螢幕光點有時規則移動，有時則不按固定模式遊走，從這項測試可了解學生能否察覺到環境快速變化。結果發現，數學能力最差的學生做這項測試時，表現也一樣不盡理想。挪威科技大學發出研究成果新聞稿，西格蒙茲松教授在新聞稿中提出建議，他認為，小孩眼睛若有大細胞功能障礙，教育界需要設計特殊教學工具，輔導這類學生，幫助他們克服學習困境。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.眼部

  眼乾 點藥水就OK？

  【台灣新生報／記者張淑珠／台中報導】台中一名60多歲婦人，10年前即發現常口乾舌燥、吞嚥困難，且眼睛很容易乾澀。最近聽親友建議到醫院檢查，才發現罹患免疫系統失調的病症「修格連氏症候群」，也就是所謂的「乾燥症」。患者經醫師協助下接受免疫調節藥物治療，症狀與生活品質已大大改善。光田綜合醫院風濕免疫科洪國棟醫師指出，這位婦女從十幾年前就開始覺得眼睛容易乾澀，常常有鈍鈍的異物感，會不由自主地想揉眼睛。她平時就點眼藥水了事。直到最近還出現口乾，每次吃飯或餅乾、蛋糕等食物時，吞嚥都十分困難。洪國棟醫師說，修格連氏症候群確切發病原因仍未完全確定，但普遍認為和免疫系統失調有關。患者失調的免疫系統會攻擊身體的外分泌腺，例如唾液腺或者是淚腺，造成淚腺與唾液腺的受損，無法製造足夠的眼淚與唾液，引起眼乾與口乾的症狀。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.眼部

  退化性黃斑部病變用藥 針頭會阻塞

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】英國衛生單位於本月18日發布警訊，提醒醫療人員注意，專門用來治療退化性黃斑部病變的藥物「樂舒晴注射劑」（Lucentis）其中針頭可能會出現阻塞問題。行政院衛生署食品藥物管理局表示，根據英國方面的報告，針劑內附針頭有阻塞疑慮的產品，主要是因為產品套組內附的針頭塑膠在生產時因固化速度較慢，而出現針孔阻塞情形，因此生產該藥劑的藥廠提醒醫療人員，要注意上述批號產品，並停止使用該藥品包裝內附之注射針頭。目前有問題的批號藥品並未進口國內，請民眾放心。「樂舒晴注射劑」10公絲/毫升產品經衛生署核准，許可證為衛署菌疫輸字第000879號，核准適應症為「適用於治療血管新生型(濕性)年齡相關性黃斑部退化病變（AMD）」，廠商為台灣諾華股份有限公司，該公司已於100年2月間通知食品藥物管理局及相關醫療院所注意批號S0049產品存在針頭可能有阻塞疑慮，基於民眾用藥安全，當時食品藥物管理局已立即行文相關醫療院所留意、停用該批號藥品針劑，避免注射藥品時衍生風險。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.眼部

  看一下眼皮 就知乾眼病情

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】澳洲最新研究發現，眼皮敏感度可以反應乾眼症病因，若運用一種簡單觸覺測試，就能幫助診斷乾眼症病情。這項研究已發表於10月號「眼視光學與視覺科學」期刊。澳洲新南威爾斯大學研究團隊發現，醫師可用觸覺測量眼皮邊緣敏感度，進而評估乾眼症病情好壞。研究涵括27名健康成年人，平均年齡為31歲。研究人員發現，眼皮敏感度與眼皮邊緣一些特殊結構有關，研究人員使用一種特殊染料觀察淚腺分泌情況，以評估瞼板腺功能。瞼板腺會分泌一種類似油脂的物質，淚液就含有這種物質。研究結果發現，下眼皮一旦敏感度增加，眼淚滲透壓就會上升，眼淚就會變得比較濃稠，未來只要測量下眼皮敏感度，或許就能評估淚液滲透壓。研究人員指出，上眼皮、下眼皮敏感度可能代表不同意義，舉例來說上眼皮變得比較遲鈍、不敏感，眼睛分泌物就會減少。眼淚滲透壓增加、瞼板腺功能減弱，都可能造成乾眼症症狀。研究成果或可用來診斷乾眼症。期刊首席編輯安東尼‧亞當斯表示，這項研究很有意思，從眼皮就可看出乾眼症、瞼板腺功能是否衰退。眼科醫師未來可能就有更簡單的方法可以檢測眼淚滲透壓。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  濕疹保健》慢性患者宜忌口 洗澡水別太熱

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】預防濕疹復發，日常生活中有很多事情都要特別留意。中醫師李淑芬表示，濕疹跟內外在因素都有關，且很容易再度復發，慢性濕疹患者宜忌口，像是海鮮、蝦子、蟹類、牛肉、燒鵝、燒鴨等食物少碰為妙，菸酒、油炸、燒烤等辛辣刺激性食物也不宜。此外，生活中應避免受到不良因素的刺激而誘發濕疹，例如洗澡不要用溫度太高的熱水，也不要使用鹼性肥皂或沐浴乳沖洗，貼身衣物像是內衣褲等應選擇純棉的材質，以便充分吸汗和排汗，至於尼龍布料最好不要使用，因為這種布料較不會吸汗。醫師表示，濕疹發作起來常常會讓人癢到受不了，如果要避免濕疹上身，除了上述所說的各種保健方式外，在發現皮膚有濕疹時，最好趕快就醫治療，讓醫師來處理比較妥，千萬不要自行買藥膏亂塗抹一番，以免延誤了治療的時機甚至加重病情。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  多吃肉蚊愛叮？ 是與體溫有關

  【台灣新生報／記者鍾佩芳／台北報導】因為喜歡吃肉，體質會因此變酸性，也較容易被蚊子叮？台大公共衛生學院流行病學研究所助理教授蔡坤憲表示，這是錯誤的觀念，其實體溫較高（如嬰兒）者比較容易被蚊子叮，與飲食並無絕對關係。喜歡吃肉的民眾，會使體質變酸，也會增加罹癌的風險性，但不會因為吃肉，就容易被蚊子叮。很多人都會認為，愛吃肉者其吐出的二氧化碳，會驅使蚊子來叮咬，蔡助理教授表示，其實不是，而是與個人體溫高有關。容易被蚊子叮咬者，建議可塗些市售防蚊液，是有幫助的。另，每到晚上都會出現蚊蟲在頭上盤據不散的情形，對此，蔡助理教授表示，頭上聚集的蚊子主要為攻蚊，他們會在人的頭頂盤據跳舞，藉此吸引母蚊子，以傳宗接代。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  缺油水鬧乾荒 小心冬季癢

  【元氣周報／記者范振和、徐文玲／報導】早上起床覺得臉乾巴巴，提醒你夏天清爽的保養品該換季了；洗完澡渾身乾癢難受，告訴你要準備乳液好好保養。冬季癢雖不是大毛病，癢起來卻讓人晝不寧、夜難寢，提醒你，等它上身才治療，不如預防來得有效。天氣逐漸轉涼，泡溫泉或洗熱水澡的人也多了署立花蓮醫院皮膚科醫師林宛融說，最近皮膚科門診陸續出現皮膚癢的患者，有的人愈抓愈癢，甚至抓到皮破血流，這就是「冬季癢」。皮脂腺少 小腿前側最癢 林宛融指出，秋冬是「缺脂性皮膚炎」，俗稱「冬季癢」的好發季節，這是中、老年人常見的皮膚問題，通常以搔癢為主要症狀，特別是在小腿部位，有時也在上肢或背部、腹部出現。在正常的生理狀態下，皮脂腺會分泌皮脂，提供皮膚及毛髮的防水及保護，避免乾燥或龜裂。有幾個原因會影響皮脂腺的分泌，包括部位、年紀、溫度與濕度。人體皮脂腺的分布以頭臉部較密集，而四肢尤其是小腿脛前分布較少，這也是為何冬季癢好發在小腿前側。老人好發 最怕清潔過度 另外，當年齡漸長，皮脂腺會退化，皮脂分泌減少，所以冬季癢會好發於老人。當氣候轉涼轉乾，皮脂腺的分泌也會減少。因此每當乾涼的季節來臨，皮膚乾燥、脫屑、搔癢等症狀，很容易從小腿脛前開始爆發。若再加上不當的清潔習慣（如過熱的水、鹼性太強的清潔用品），又缺乏適當保養，無疑會增加皮膚搔癢程度。愛泡溫泉 缺滋潤易惡化林宛融說，除了老人家外，喜愛泡溫泉的人也要小心「冬季癢」，有些人泡溫泉或泡澡時覺得很舒服，但泡好後忘記給皮膚適當的滋潤，過了半小時左右就開始癢了。冬季癢的治療其實很簡單，只要給予適當的外用藥劑或佐以口服抗組織胺就可得到不錯的療效，但是如果沒有適當的照顧措施，症狀仍會在短期內復發，造成病人相當大的困擾。因此，若能事先預防冬季癢，效果會更好。※延伸閱讀》‧多活動曬太陽 秋愁莫上心頭‧中醫解愁／冬令進補未到 不如養肺潤燥‧天冷小補 來帖薑棗雞湯‧秋冷啾啾啾 咳不停／勿用嘴呼吸 易刺激喉嚨、氣管‧預防冬季癢2部曲 你應該…‧遠離秋燥 來帖百合沙參滋陰‧中醫緩秋疾／按摩迎香穴 沒事早點睡‧缺油水鬧乾荒 小心冬季癢‧護臉123／清爽凝膠退位 滋潤乳霜上場‧秋天的養生湯水／雙蓮百合飲DIY‧秋天的養生湯水／鳳梨排骨湯DIY‧秋天的養生湯水／洋蔘蜜梨茶DIY‧秋天的養生湯水／荸薺昆布湯DIY【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  預防冬季癢2部曲 你應該…

  【元氣周報／記者范振和、徐文玲／報導】 1. 正確清潔低水溫 少浸泡只要選對溫和不刺激的清潔用品，患者仍可正常洗澡，盡量以淋浴或擦澡方式，水溫千萬不要太熱，以免高熱洗滌及長時間浸泡，讓本來就殘存不多的皮脂加速流失，而造成嚴重的搔癢。2. 適當保養擦乳液 勤保濕皮脂腺分泌機能的退化或減少，與部位、年紀、氣候有關，但可藉由外擦方式彌補，使皮膚生理保護作用維持正常運作。目前市售保濕滋潤用品種類繁多，選購上應注意有效、方便使用的產品。同時，依部位不同、乾燥狀況及季節差異，機動調整保濕用品，最好多多請教皮膚科醫師，以便獲得「量身訂作」的保養建議。※延伸閱讀》‧多活動曬太陽 秋愁莫上心頭‧中醫解愁／冬令進補未到 不如養肺潤燥‧天冷小補 來帖薑棗雞湯‧秋冷啾啾啾 咳不停／勿用嘴呼吸 易刺激喉嚨、氣管‧預防冬季癢2部曲 你應該…‧遠離秋燥 來帖百合沙參滋陰‧中醫緩秋疾／按摩迎香穴 沒事早點睡‧缺油水鬧乾荒 小心冬季癢‧護臉123／清爽凝膠退位 滋潤乳霜上場‧秋天的養生湯水／雙蓮百合飲DIY‧秋天的養生湯水／鳳梨排骨湯DIY‧秋天的養生湯水／洋蔘蜜梨茶DIY‧秋天的養生湯水／荸薺昆布湯DIY【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  市售指甲油含禁用成分 會干擾身體內分泌系統

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】消費者文教基金會發現，有些市售指甲油含「鄰苯二甲酸二丁酯」（DBP）等成分。衛生署食品藥物管理局指出，這種成分會干擾身體內分泌系統，已公告禁止添加於化粧品，凡違反該規定者，依化粧品衛生管理條例之規定，可處一年以下有期徒刑、拘役或科或併科新台幣十五萬以下罰金。「鄰苯二甲酸二丁酯」是一種塑化劑，添加於指甲油，可增加延展性，因會對內分泌系統造成危害，所以被列為疑似環境荷爾蒙物質。有的指甲油、指甲油脫除液含有甲苯（Toluene），甲苯是一種有機溶劑。據相關資料顯示，皮膚若長期接觸甲苯，可能出現乾燥、發紅等症狀，甲苯也會刺激黏膜。衛生署已經公告規定，指甲油中的甲苯含量不得超過百分之二十五，且須於產品標籤、仿單或包裝上加註「避免兒童接觸」等警語，違反者依據消費者保護法，可要求業者立即下架回收，未於期限內改善者可罰鍰。食品藥物管理局提醒，消費者選購化粧品時，對於網路及地攤販售的化粧品，應檢視標示是否完整清楚，避免購買來源不明或標示不清的產品。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  塗仿曬劑使肌膚呈古銅色 可能誘發過敏

  【台灣新生報／記者萬博超／綜合外電報導】為了擁有古銅色肌膚而曝曬或使用「仿曬劑」，都對肌膚健康不利。加州帕羅奧多醫療機構皮膚科醫師詹姆士‧貝克特指出，仿曬劑中主要有效成分「二羥丙酮」(Dihydroxyacetone,DHA)，雖無紫外線的壞處，但亦有民眾塗抹仿曬劑後誘發過敏，可能與這類產品中的香精及防腐劑有關；美國食品藥物管理局曾接獲相關個案通報。仿曬劑「二羥丙酮」為一種醣類，在接觸皮膚時會與存在角質層中的氨基酸產生氧化反應，進而使皮膚暫時變色，這類變色持久性不如曝曬，會隨角質層的脫落而恢復。布朗大學皮膚醫學教授馬丁‧溫史塔克指出，純化的二羥丙酮基本上是安全的物質，本身不會造成副作用或危害，但亦有專家提醒，使用二羥丙酮相關成分時可能不慎沾染人體脆弱黏膜部位的安全風險尚未被確認，另外若該成分微粒不慎被吸入人體的潛在風險，亦尚無確切研究。東方人愛美白，西方白人卻大都喜歡古銅色肌膚，早年還可見西方人在大太陽下，拿著反光板讓陽光集中折射到臉上，達到快速曝曬的效果，但近年來過量紫外線曝曬易誘發皮膚癌的宣導，已讓民眾提高警覺。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  滿腿都是紅豆冰 恐雞皮症搗蛋

  【台灣新生報／記者張淑珠／台北報導】 一名33歲廖姓女病患，兩小腿出現密密麻麻一顆顆紅色凸起丘疹，而且有越來越嚴重的趨勢，趕緊到皮膚科檢查治療，才知道是毛囊角化症作怪，經擦藥治療症狀已有明顯改善。這名病患夏天穿短裙，發現兩小腿顏色不均，小腿肚以下出現密密麻麻的小紅疹，不僅讓腿的顏色看起來很暗沉，而且摸起來也非常的粗糙，非常不美觀，立即到童綜合醫院皮膚科求診；李俊諒醫師看診後，確診為毛囊角化症，開立讓角質軟化、去角質的藥膏，患者擦抹後症狀已有明顯改善。李俊諒醫師表示，毛囊角化症是一種角質化異常的皮膚疾病，因為當皮膚的角質快速增生時，毛囊皮脂腺管開口處出現角化現象形成角栓(角質、脂質、塵埃共同構成)，當角栓硬化後就造成毛囊口的阻塞；大多不痛不癢，常被誤以為是粉刺或青春痘，通常出現在手臂外側與腿部，因為一顆一顆的凸起猶如雞皮疙瘩，又被稱作雞皮症。李俊諒醫師表示，毛囊角化症屬於家族性遺傳疾病，常出現在青春期到四十歲；發生病癥時不可搔抓避免出現傷口、不要摳擠避免造成皮膚炎、穿著透氣衣物避免摩擦，並且要到皮膚科求診，雖然毛囊角化症無法預防與根治，但只要配合醫師指示用藥治療，症狀也會有明顯改善。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  濕熱體質＋汗濕衣物 濕疹上身

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 夏天氣溫升高，悶熱難耐，一出冷氣房即全身汗下如雨，常常一天之中衣服乾濕了好幾次。中醫師陳偉坤表示，若是本身屬濕熱體質或是工作上必須長時間在外奔波，無法及時更換衣物者，便可能會有濕疹的問題。中醫認為，由於夏季屬「火熱」；暑熱則夾濕邪，因此患者在病機上以「濕熱」為多見。中醫師陳偉坤表示，由於這類型濕疹常在夏天濕熱季節，因大量排汗所誘發，因此也稱為「夏季性濕疹」。濕疹病患會因為氣候潮濕炎熱，汗液過多蒸發不暢，而汗液含有身體代謝物及鹽份，對皮膚具有刺激性，導致濕疹症狀加劇或誘發濕疹發作。症狀常見皮膚上起小紅疹，有刺癢、搔癢厲害，抓破會有滲出液，一般天氣炎熱則症狀加劇。濕疹症狀因汗液反覆刺激，會突然發作，劇烈搔癢而且迅速蔓延至身體各處，好發的部位常在身體彎曲摺縫處如腰帶處、腋窩、膝膕窩、肘彎、會陰部、肛門周圍、腹股溝、穿內衣附近區域等處。醫師提醒，患者必須儘量保持清爽乾燥。較不適合從事夏天海邊戲水、游泳池游泳或泡水等消暑活動。因為海水鹽份、游泳池水中餘氯的刺激，浸水過久後皮膚脫水的情形，都可能使原本的濕疹加劇惡化。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.新陳代謝

  尿有泡未必是蛋白尿但要提防

  【台灣新生報／記者黃文彥／台北報導】 上了年紀的人小便常有泡泡、混濁，會擔心是不是蛋白尿，或泌尿系統出現問題。醫師表示，這不一定是蛋白尿，但蛋白尿小便一定會有泡泡。尿中有蛋白是正常的，但每天排尿的尿蛋白超過一百五十毫克，就可能有蛋白尿的問題。新光醫院泌尿科主治醫師林宜佳表示，一般人早上第一泡尿都有泡泡尿的情況，這是因為晚上睡覺長期沒有飲水，或是因為晚上攝取過多的高蛋白食物，導致尿液中的尿素增加，再加上尿液沖激到馬桶中本來就會產生泡泡，因此早上第一泡尿通常都會出現泡泡，但這並不代表是蛋白尿。林宜佳指出，小便有泡泡是蛋白尿最明顯的徵狀，尿液篩檢才能確定。多數尿尿起泡都是暫時性的，可以透過大量喝水改善，但長期有此症狀，最好還是到醫院作尿液篩檢。要避免泌尿道疾病的不二法門就是多喝水，林宜佳表示，喝飲料不等於喝水，飲料中含太多化學物質，純喝水最好。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 癌症防治.攝護腺癌

  李敖抗癌》手術前一刻 高歌「自宮詩」

  【元氣周報／記者陳宛茜／報導】面對有「自宮」危險的攝護腺癌，一向以「大男人」自居的李敖風趣依舊；他不斷拿「大頭、小頭」開玩笑，創造的「李敖妙語」足以名留「攝護腺癌史」。進開刀房的前一夜，李敖在家中書房改寫汪精衛坐牢時寫的詩：「慷慨歌燕市，從容做楚囚，引刀成一快，不負少年頭。」他將後兩句改成對聯：「引刀成一快，人心大快，仇者先快，親者後快；不負少年頭，浪子回頭，為了大頭，苦了小頭」。開刀前一刻，他在病房前「慷慨高歌」這首「自宮詩」。開完刀不久，陳文茜來看李敖。他在病床上告訴她：「怎麼我現在看女人，都像是E.T在看女人？」陳文茜回答：「沒關係，只要你不把女人全看成E.T就好。」李敖說，他現在晚上用尿壺時，想起夜壺在古代一度稱作「馬子」，還會感到一點安慰。為什麼會得攝護腺癌？可不可以給讀者一點防癌建議？李敖說到現在他還搞不清楚，自嘲「可能壞人比較容易得攝護腺癌」，「你看黃芳彥落跑到美國前，不也得了攝護腺癌！」有何養生秘方？李敖說在心理上要「保持活力」，比方高中同學會他就從來不參加，避免看到「同學變老了」。李敖的身體保健之道也很簡單：多運動、少吃東西。他說自己年輕時曾「下放」到野戰部隊，之後每天固定在陽明山步行兩小時，打下良好基礎。如今改成每天在家「一邊踩腳踏車、一邊讀報」20分鐘，再繞室步行半小時。李敖奉行「少食政策」，晚上極少進食，只讓肚子「保持不餓狀態」；飲食以五穀粉、有機豆漿等有機食物為主。此外，他聽從醫師的建議，三個月驗血檢查一次，每個月吃一次高檔健康藥物。【2009/03/29 元氣周報】

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  鹿鞭壯陽，真的有效嗎﹖

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 中藥房早期常呈列鹿鞭等動物藥材，部分民眾認為有以形補形的作用，但中國醫大中醫系教授張賢哲日前提到，愈來愈少人單獨應用鹿鞭壯陽；他提醒，應用中藥要考慮個別體質，而非尋求特效藥材，有不適須由醫師開予合適的複方。張賢哲指出，鹿全身都可當藥用，除鹿茸、鹿角最常用外，台灣市場品尚有鹿鞭、鹿尾巴、鹿胎、鹿筋、鹿肚草、鹿肚石等藥材；目前較少人單獨強調鹿鞭效益，現代研究也未發現鹿鞭含有較多荷爾蒙。無論使用何種鞭類藥酒，古代或多或少有相關的記載，甚至於有藥引的概念，目前被認為可能具有心理效果。而傳統「取類成象」觀點，可能認為鹿鞭能補腎壯陽，但目前少有中醫師單獨以鹿鞭為藥。其實，具補腎壯陽作用的常用方劑也難見使用鹿鞭。張賢哲提到，補腎壯陽的右歸丸使用鹿角膠，左歸丸也使用鹿角膠以滋陰補腎，中醫認為鹿角膠是壯陽，補血，止血藥。用於虛弱症、腰痛肢冷或遺精、遺尿、婦女多產體虛貧血、子宮出血；鹿角霜則屬收斂固澀藥，用於盜汗、遺精、早泄等。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.泌尿腎臟

  服中草藥葫蘆巴效果 媲美藍色小藥丸？

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】澳洲一項小型研究發現，中草藥葫蘆巴似乎可以啟動男性性慾，改善男性性生活品質。澳洲綜和臨床與分子醫學中心表示，在研究中，男性服用葫蘆巴後，性慾明顯增加。研究人員解釋，葫蘆巴含有「皂素」。皂素這種物質會激發睪固酮等男性荷爾蒙分泌。根據英國「每日郵報」報導，研究顯示，男性吃葫蘆巴之後，性慾、性高潮都明顯增加，研究人員紀錄、觀測受試男性各項生理變化，以分數量化計算，性慾出現程度約增加四分之一。共有六十位健康男性參與這項研究，他們年齡介於二十五歲到五十二歲，共分成兩組，一組每天吃兩次葫蘆巴，連續吃六星期，在這段時間，吃葫蘆巴的男性性慾出現比率增加百分之二十八。而吃安慰劑的男性性慾出現比率反降低。這項研究發現，男人使用葫蘆巴後性功能、性表現都獲得明顯改善。不過這只是小型研究，未來還需要更深入、更大型的研究才能了解葫蘆巴幫助男人提升性表現的確效。葫蘆巴多數生長在亞洲，古人也會使用這種植物幫助減輕發燒症狀。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.泌尿腎臟

  水形人常見泌尿道問題 並得防脊椎骨毛病

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】土形人脾胃差，金形人則是有呼吸系統上的問題。中西醫師廖桂聲表示，土形人的特徵是臉圓、頭大、手足短，但肩背的發育較健壯，腹部也比較寬大，尤其是身體肉脂渾厚，個性上性格開朗，神情豁達，跟別人很容易相處在一起。廖桂聲醫師指出，這種人的優點是不挑食，飲食往往沒節制，但不挑食的結果很容易就變成缺點，像是容易罹患消化系統毛病，同時也會被過敏性體質所困擾，養生之道應從調養脾胃開始做起，尤其飲食習慣要改，三餐最好以清淡為宜。廖桂聲進一步指出，金形人的特徵是臉型四角，膚色較白，肩背腹小，但肌肉結實，全身骨輕，這類型的人習慣在身體上保持清潔，個性上能靜能動，靜如處子動如脫兔，善於從事行政職務或街頭運動。臨床上，金形人的健康與肺部、大腸有很大的關係，建議平時最好多預防呼吸系統毛病。除之之外，五形人中還有一種稱為水形人。廖桂聲指出，這類型的人臉型呈圓頭、口大、唇厚，腹部相對也比較寬大，手足四肢喜歡活動，全身從腰以下較長，不過，水形人的個性較叛逆，神情不定，性情輕浮，建議時常心存善念，念善勿念惡，不論是對自己或是對別人都會有好處。水形人要注意膀胱與泌尿系統的問題，所以應特別注意這方面的養生，其次是防範脊椎骨的問題。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.泌尿腎臟

  九九養腎功／關於房中久戰功法

  【文、圖／摘自《九九養腎功》／涂金湶著／晨星出版】道家把修練氣功稱為「煉丹」，其目的是要在體內煉成「內丹」，而房中術就是一種「煉丹」的手段與方式。所以，從道家的觀點來看，射精又被稱為「走丹」、「走陽」或「漏丹」。而中醫也認為，在做愛過程中，會引發大腦皮質興奮，需要調度更多的內分泌，所以是一種相當耗體力的行為。因此在性愛過程中，所消耗身體的基礎物質，如果大於身體可以自然補充的程度，那就是性行為引發身體的「虧損」，也就是道家氣功所謂的「元陽流失」。所以，練功之人對性愛要有節制，避免縱慾。從這角度看來，鍛鍊「久戰」法功，對於道家氣功來講，有以下幾種意義：一是強固身體的能量、保養性器官的機能；二來防止性行為對男性造成過度虧損，也就是減少「漏丹」。道家氣功修練者把精氣順著精液流出的路徑叫做「成人之道」。而且，它是人倫關係的初始，所以又稱為「人倫大道」。再者，「氣」從泥丸宮—也就是我們的大腦，下至任督二脈，所以這條路徑又稱為「坎離既濟」之路，可用來養生、治病，所以必須知所「留駐」，而不是一味射出、貪求快感，以至於折損真氣、影響健康。男人在房間裡的角色其實十分複雜。十七、八歲的青少年對性，往往是幻想大於一切，在大多數情況下，只考慮到滿足自己的好奇心和「成就感」，而不會顧慮到對方的感受；二十出頭時，正當年輕力壯，處於體能顛峰期，也是性需求的高峰期，對於「房中術」是什麼，無暇關心，也覺得沒有必要了解；三十多歲，成家立業，對於性能量消退所造成的生命機能耗損，可能還渾然不覺；到了四、五十歲，在一些性社交或「逢場做戲」的場合，三五好友旁敲側擊有無回復性能力的祕方，這才開始想要了解何謂「房中養生」。而這年紀也是所謂「疾病形成期」，加上如今「三高」（血壓高、血脂高、血糖高）盛行，五十歲以上就可能進入「疾病爆發期」。到了這年紀，床上表現欠佳雖然不至於危及性命，但「房中養生」的需求已越來越迫切；六十歲以上的男性，多半已進入性行為的休眠狀態。但對練功之人而言，七、八十歲仍然是一條活龍，其實絕非難事。身體健康是一切的基礎，也是使得人們一生的辛苦、可以在下半生安享生命歡娛的前提，如果在中年後就得依賴藥物才能行房，那生活也將索然無味。因此，「久戰」—也就是延長性交時間的功法，可說是修練房中至道的基本功。修練出控制與抑制射精的技巧與方法，可以維持性交時間持久，甚至是性交而不射精，讓更多精、氣等性能量蓄積在體內，再將性能量輸送到人體的高處，藉以達到「還精補腦」的效果。 《九九養腎功》176頁／定價290 元中醫認為腎是人體的能量系統，腎的好壞與否不僅影響性生活的品質，更是精力的來源。腎臟之所以可以決定人體能量的強弱及健康與否，其實都仰賴睪丸的造精功能是否正常。許多男人終其一生都只知道「使用」性器官，卻從未想過性器官也需要保養。九九神功就是一種保養方法，經由按摩睪丸，讓睪丸氣血活絡，強化睪丸造精及分泌睪固酮的功能。本書主要內容包含「固腎」、「久戰」、「雙修」功法。●「固腎」：藉由鍛鍊陰囊和睪丸來強化腎臟功能，達到保健壯陽效果。●「久戰」：修練延長性交時間的功法，幫助男人解決惱人的早洩問題。●「雙修」：是男性與女性相互養護的功法。 【作者】●涂金湶台灣嘉義縣人。九九神功健康中心創辦人、中華內功學會理事長、台北體院運動科學研究所碩士、美國聖約翰大學榮譽健康哲學博士。曾多次在美國運動醫學會及世界調適科學會中發表氣功研究成果。★十色客facebook 連結：http://www.facebook.com/pages/shi-se-ke/210378971026

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  研究：男看色情圖 記性易卡卡

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 有些人會發現，自己看過色情圖片、色情照片之後，往往很難記得其中內容。德國一項最新研究發現，看色情圖片可能會干擾短期記憶，因而造成這種現象。這是首次研究分析色情圖片對「工作記憶」的影響。研究人員分析，大腦必須運用工作記憶將資訊留住，而一個人得靠這些資訊才能做事、完成重要任務。像做決定、推理、解決問題時，就要仰賴工作記憶能力。共有二十八名男性參與實驗計畫，這些人平均年齡為二十六歲，都是異性戀者。研究人員請他們觀看一些電腦圖片，有些是色情圖片，有些則非關色情。與色情無關的照片內容包括有人在大笑、有人在做運動，或者有人手持武器。研究人員先讓這些人看四張照片，然後拿多張照片測試，請參與研究者看到曾看過的圖片時，要按下「是」的按鈕，若沒看過這些照片，則要按下「不是」按鈕。看看他們是否記得自己曾看過哪些照片。研究人員發現，參與研究的人比較無法記得自己曾看過色情圖片，看色情圖片時，只有百分之六十七時間答對重複出現照片，出現非色情照片的時候，答對時間達百分之八十。有些男人承認看到色情圖片時會有性衝動，也會特別想要手淫，雖然如此，當需要回憶這些色情照片時，還是不太記得自己到底看過什麼照片。研究人員指出，性衝動、性欲出現的時候往往會干擾工作記憶，使得短期記憶受到影響。這也可以解釋，為什麼有些人沉溺於網路色情圖片時會忘記睡覺、忘記自己還與別人有約，甚至會忽略另一半，或影響工作表現。研究成果已發表於「性學研究期刊」。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】