塵蟎 相關文章

• 2018-05-31 新聞.健康知識+

  何時開關窗也有學問！這6個時間開窗很傷身

  人的一生大約有八成的時間在室內度過，如果室內空氣不流通，可能會悶出病，但在不適合的時間可能有害健康，何時該開窗、何時又該關窗是一門學問。最該開窗的5個時刻1.起床後（早上8點左右）經過一晚，室內氧氣稀薄，累積了許多二氧化碳，塵蟎、皮屑等微小污染物漂浮在空氣中，早上八點左右氣溫開始升高，空氣品質較好，建議開窗。2.做飯時做中式食物容易產生大量油煙，會導致呼吸道疾病，因此做飯建議開窗通風，結束後若要關窗最好持續通風10分鐘。3.洗完澡由於濕度會產生大量黴菌，開窗可幫助通風乾燥，如果浴室沒窗戶可安裝排風扇。4.睡覺前睡前開窗15分鐘，增加氧氣有利睡眠，避開日間汽機車和工廠產生的空氣污染。5.掃除時掃除產生的細菌、塵蟎和皮削漂浮在空氣中，最好戴上口罩並開窗通風。最該關窗的6個時刻1.剛起床（早上6～7點）空氣中污染物的濃度仍高，而且心血管疾病患者易受到冷空氣刺激而發病。2.霧霾天的清晨室外大氣中顆粒物污染嚴重，建議下午2點後再開窗通風；如果PM2.5濃度較高，可縮短開窗時間，約開10～15分鐘即可。3.下雨時快下大雨以及剛下雨時，污染物尚未沈降，建議雨後再開窗，或雨變小時開。4.五級風以上強風容易揚塵，最好暫時關窗。5.花粉期容易導致過敏，可關閉門窗再用空氣清淨機過濾。6.塞車時避免汽機車排放的廢氣污染物。開窗的5個Q&AQ.幾點開窗最適合？A.早上8～11點、下午1~4點這兩個時段大氣污染物濃度較低，其中早上10點和下午3點是開窗的黃金時間，可開窗通風。Q.開多久最好？A.每次開窗半小時左右．早、中、晚每次20～30分。．晚上睡前半小時，臥室開窗約15分。．如果房間窗戶只開小縫，時長為30分～1小時最適宜。Q.每天要開幾次？A.天氣好時每天開窗不少於3次，早中晚都要定期通風。Q.怎麼開窗對流最好？A.同時打開離的最遠的兩個窗，通風效率最高。也可以採交替通風的方式，讓一個房間先開窗，30分後關上窗，開另個房間的窗戶通風。Q.開窗後的室內溫度？A.開窗時室內溫度最好控制在16～22度，低於16度容易感冒，老人可在開窗前披一件外套，或暫時到其他房間休息。

• 2018-03-28 新聞.健康知識+

  入春必作3件事 除濕、防水、滅塵螨 有效減少過敏源

  根據氣象預報，清明連續假期恐又要降溫降雨了，入春之際陰雨不斷，加上日夜溫差大，易造成反潮現象，相對濕度動輒80%起跳，塵蟎、黴菌也跟著來作祟，過敏的不舒適感伴隨而來。特力屋建議，從除濕、防水到主動出擊消滅塵螨，就能享受乾爽春季。特力屋表示，正確挑選並使用除溼機，才能有效防潮。首要是機型與空間大小的評估，像是一日可除6公升的機型，相當於適用6坪的空間，若室內潮濕狀況嚴重，則可選用除濕力更強的機型；而10坪的空間，建議選擇12或13公升以上除濕力的機型，以達較佳的除濕效果。再者，要認明「節能標章」標示，才能環保又省錢。另外，針對櫥櫃中濕氣不易散逸，則可搭配使用小型的除濕工具補強，好比利用矽晶做為吸濕材質的小型除濕機，吸濕能力強，吸飽水時只要插電加熱就能排除水氣，重複使用，更加友善環境。除溼外，防水也同等重要，雨水滲透牆面、窗框隙縫可能導致漏水及壁癌，改善潮濕要先增強對外來水氣的抵抗力。可選用阻絕性極佳的補水性防水材，以抗光樹脂及特殊纖維製成，增強漆膜抗拉、抗撕裂強度，耐氣候、耐衝擊，防水效果更持久，且要認明不含有害物質，才能確保健康安全。特力屋提醒，施作前需至少連續3日無降雨，且施作區域完全乾燥再施作，才能達到最佳的效果。惱人的塵螨最愛的就是溫暖潮濕的室內環境，喜歡躲藏在床墊、棉被、枕頭或窗簾等織物中，以人體掉落皮屑為食。除了可用高溫烘乾殺死塵螨外，特力屋建議，可定期交由專業清潔團隊徹底除螨，進行深度清潔，減少哮喘及過敏的機會。

• 2018-02-14 焦點.健康知識+

  枕頭到底該多久洗一次？寢具正確保養這樣做

  你多久換一次「枕頭套」？一個月？兩個月？還是想到再換？ 換下一個問題，你多久洗一次「枕頭」？答案通常是... ...買了枕頭之後就再寫沒洗過了。 年前大掃除，不少人趁著這個時候，將枕頭套、棉被一起拆下來洗乾淨，但相信不少人心中都會疑問，就是我們的枕頭套、棉被、枕頭到底該多久洗一次呢？ 根據美國Today網站的報導，基本上床單、枕頭套一到兩週就需清洗一次，至於枕頭，則是3個月需定期清理一次。 枕頭、床單上有哪些看不見的「好朋友」？ 塵蟎塵蟎是非常可怕的過敏原，微小到肉眼看不見，再加上易於繁殖，假如沒有定期更換寢具，塵蟎的數量可高達好幾百萬隻，因此容易過敏、皮膚敏感的人，須定期更換寢具，以防塵蟎大軍來襲。 毛屑（死皮）人體的皮膚每天會隨著代謝，脫落約3公克的毛屑，而這些毛屑剛好就是塵蟎的「食物來源」。 空氣髒污、細菌空氣中隨時會有看不見的髒污以及細菌，當他們落在寢具上頭時，便是造成許多人皮膚敏感、長痘痘的主要原因，因此想擺脫惱人的痘痘肌與敏感肌，別忘了定期更換枕頭喔！ 如何正確保養枕頭以及寢具？許多人會問，除了定時清洗，還有哪些要注意的地方？．定期曬太陽（一個月2次左右）．頭髮還濕濕的勿躺在枕頭以及床上，因為潮濕容易讓枕頭發霉、滋生細菌。．不同枕頭類別有不同的清洗方式，像是「記憶枕」建議不可水洗，正確清洗才能延長枕頭的壽命。．枕頭套一週至少換一次。 文章來源：Healing Natural Oilstoday【本文出處，更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】

• 2017-12-31 科別.呼吸胸腔

  對抗塵蟎治過敏 譚敦慈：關燈1小時再用吸塵器

  除了室內空汙，還有一個眼睛看不見的小魔鬼，躲在居家溫暖潮濕的地方努力繁殖，嚴重影響呼吸道問題。台灣溫暖潮濕，布製家具如地毯、棉被、枕頭、床墊或沙發，是塵蟎的溫床，導致過敏人口比例高。林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈分享幾招對抗塵蟎方法。塵蟎是肉眼看不到的微小節肢動物，以人類或寵物的皮屑或黴菌維生，最喜歡生活在20度至30度、濕度60%到80%的環境，生命周期大約2個多月，一隻雌蟎可產下至少100個卵。塵蟎的糞便、脫殼、卵和屍體等，都可能造成人體危害。塵蟎進入人體的呼吸道，可能引發打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳癢、咳嗽，甚至氣喘等過敏症狀；活蟎蟲直接進入呼吸道，更可能引發氣喘、支氣管炎、腎炎、過敏性鼻炎等。若塵蟎堵塞毛孔，會造成角質變厚，還可能引起痤瘡等皮膚病。1.關燈一小時 再用吸塵器譚敦慈說，塵蟎最喜歡的就是人體會接觸到的布製品，像是寢具、娃娃，窗簾等，有日本學者研究，塵蟎喜歡在黑暗中活動，可在燈暗1、2小時後，使用吸塵器吸塵蟎。她的習慣是早起就加碼把家裡窗簾和沙發等都吸過一輪。2.起床別折被 攤開等散熱譚敦慈建議，枕頭套、被套和床單每周清洗，洗掉頭皮屑等皮屑。現在室外空汙嚴重，可以不要曬棉被，改拿到大型烘乾店，溫度5、60度可以去除潮濕，也能殺死塵蟎。此外，也有美國學者研究，起床不要折被子，讓接觸身體溫暖潮濕的一面攤 開散熱。3.床墊太厚 塵蟎吸不走馬偕醫院兒童過敏免疫風濕科主任高羽璇表示，一般的床墊大約有20公分，吸力再強的除蟎吸塵器，頂多只能清潔床墊表面5公分的深度。因此寢具最好不要使用厚床墊，如果無法習慣，可改用水床墊或薄床墊。4.選防蟎寢具 避免亂竄生高羽璇建議，無法用單一方式徹底隔絕塵蟎，要多管齊下，例如可選擇防蟎寢具，纖維織得很密，塵蟎不會亂竄孳生，利用物理原理防蟎。但要注意經多次清洗後，纖維會鬆弛而失去效果。5.殺死塵蟎後 還要洗掉屍體高羽璇表示，溫度高於50度或是環境濕度低於50%時，蟎蟲就無法生存。因此，也建議使用除濕機，降低環境的濕度，可利用能夠設定溫度的洗衣機、烘衣機，達到殺塵蟎效果。而這類機器的濾網或水槽也要定期清換。高羽璇建議烘乾殺死塵蟎之後，最好再洗一遍把塵蟎屍體洗掉。清洗時，可搭配巿售的防蟎洗衣精，利用分解蛋白質來殺死蟎蟲。6.有養寵物者 除塵要更賣力如果你有寵物，在吸塵和除塵時必須做得比他人更徹底。寵物身上也可能藏著塵蟎，要定期幫寵物理毛、洗澡，並且保持乾燥。盡量避免寵物接觸布質家具，尤其難清切的布料地毯。有養寵物但沒有過敏問題的人，可每周徹底吸塵和除塵2次。如對寵物嚴重過敏，最好每天使用吸塵器吸塵，更可搭配空氣清淨機，盡量降低毛、皮屑和空氣中的過敏原濃度。7.先拖再吸地 避免粉塵揚起在使用吸塵器打掃環境之前，地板可先用濕布拖地，避免掃地直接揚起粉塵，地板乾了再用吸塵器，最後搭配空氣清淨機，更能降低細小微粒濃度。

• 2017-12-05 焦點.健康知識+

  冬被使用前，先曬4小時除濕！一次搞懂羽絨被、蠶絲被、羊毛被保養使用5招

  氣象局預報，入秋最強冷空氣周末報到，你家的厚重冬被拿出來了嗎？ 近幾年氣候變遷，帶來暖冬效應，11、12月飆出30度高溫，一遇寒流來襲又酷寒無比，去年連台北都出現下雪奇景。當「暖冬」遇上「霸王級寒流」，冬被究竟該如何挑選，令人傷透腦筋，今天就請台灣頂級寢具龍頭寬庭的行銷公關經理保欣儀，為我們介紹如何挑選被子、又該怎麼清洗、收納，才能延長被子壽命。 冬被使用前，先曬4小時除濕氣 在櫥櫃裡放了大半年，冬被拿出來後，別急著蓋上身，先拿到通風處陰曬，不但可以去除濕氣，也可以讓被子的纖維舒展開來。最好選個天氣好的日子，避開太陽直接曝曬，放陰影處晾3~4個小時，每隔2小時翻面一次，讓被子充分透氣。如果可以，最好能平面攤開曬，若空間不夠，找一根竿子吊曬也是可以的。 要注意的是，若被子沒有沾染很多灰塵或髒污，日曬時，並不需要特別拍打，特別是羽絨被，因為這樣做有可能會傷害羽絨或破壞車縫線。若是這陣子都是陰雨天，在室內開除濕機，連續除濕3~4個小時，每隔2小時翻面一次，也能達到一樣的效果。 等到冬天結束，收納前依照這個方法，將被子再拿出去曬一次，接著用塑膠套綁好或是放回原來的棉被收納袋，就可以收納一整年。遇到比較潮濕的季節，可以在一旁放防潮盒吸濕氣，定期更換。 真空壓縮袋收納被子？萬萬不可！ 都市居家空間不大，很多主婦喜歡用「真空壓縮袋」收納被子、衣物，更能有效利用衣櫥空間。但其實只要是天然纖維，都不建議抽真空壓縮收納，因為這會造成纖維的擠壓跟破壞，尤其是被子抽真空後，往往得等至少半年才會再拿出來用，這時候天然纖維已經擠壓變形，雖然達到不佔空間跟防潮的效果，但會讓被子的保暖度跟蓬鬆度大幅下降。 特別是收納時，體積差最多的就是羽絨被，但羽絨被偏偏就是最不能夠壓縮的被子，因為羽絨需要呼吸跟展開，長期壓扁就容易被壓壞。不只是羽絨被，像品質比較好的蠶絲被或喀什米爾羊毛被，也不建議用真空壓縮的方式收納。 圖片來源：寬庭提供 除塵螨機，會縮短被子壽命？ 塵蟎是一種非常喜歡潮溼環境的生物，台灣大部分的時間，溼度都超過60%，正是最適合塵蟎生長繁殖的場所，尤其臥室寢具特別容易附著塵蟎，一不小心就引發過敏，9成的過敏兒，在血液中都可以檢查到對塵蟎的過敏反應。因此現在很流行除塵螨機或除螨吸塵器來吸被子，但這樣做，會縮短被子的使用壽命嗎？特別是羽絨被，很多人擔心，會不會把羽絨都給吸出來了？ 保欣儀解釋，這點其實不用太擔心，因為羽絨被的表布都有做防絨處理，羽絨成分越高，越不易受傷害。反而是品質不夠好的羽絨被，因為羽根較多，容易刺破表布，從針線車縫處跑出來。羊毛跟蠶絲被就更不用擔心了，但建議羽絨被還是不要太常用除塵蟎機，最多一個月吸一次就好。 其實，想要去除塵蟎，每兩週換洗寢具一次、定期曬被子、維持居家整潔，營造一個讓塵蟎不易孳生的環境，是更好的做法。 被子可以水洗嗎？ 不管是羽絨被、羊毛被、蠶絲被，最好都不要水洗，如果表布真的很髒，一定要洗，建議送乾洗。以羽絨被來說，因為羽絨上面有油脂保護，讓羽絨不會沾黏在一起。水洗後，油脂被破壞了，就變得比較不蓬鬆、保暖度下滑。等級越高、越天然的被子，越怕洗潔劑的破壞。如果沾到臉上彩妝，表布髒掉，可以用微濕的布局部擦拭，再用吹風機吹乾。平常保養，只要依照前述作法，通風曬太陽即可。 現在有些被子事前做過處理，所以可以水洗，每一家處理的方式不一樣，建議還是要看洗滌標示。但常常遇到的情況是，要讓被子完全乾透並不容易，一不小心反而造成黴菌滋生，所以即使標示可水洗，建議還是不要太常洗，並且要特別留意曬乾問題。 一起床就摺棉被，是錯的！ 你起床還在摺棉被嗎？睡了一整晚，7、8個小時下來，人體內的溼氣、熱氣或是皮屑都會留存在被子裡，如果一起床就馬上摺疊起來，會讓濕氣無法散出，被褥上面到處都是脫落的皮屑，塵蟎在這溫暖的環境中，正好可以迅速的繁衍產卵。 起床的時候，建議把棉被翻面攤開來，等20分鐘，讓濕氣散發掉，再摺棉被，或是直接平鋪在床上，對被子也有很好的保護效果，不管各種材質的被子，都適用這個方法。 延長被子使用壽命，最好的方法就是用被套保護。被套長久不換，濕氣、油脂浸潤至被胎，很容易造成細菌滋生，久了就容易長黃斑、霉班。人體的體液、口水、汗水跟皮膚的碎屑和油脂，其實都會先累積在被套上，所以建議每7～10天就要換洗被套，不但可以保護被胎，也能讓被套更不容易起毛球。 圖片來源：寬庭提供 不分南北，台灣人最愛用的被子是... 入秋變涼後，就進入被子銷售旺季，保欣儀觀察，台灣人最偏好羽絨被，因為重量輕，保暖度佳又透氣，不分南北都是最熱賣的被種。但有些長輩不習慣蓋羽絨被，覺得太輕，沒有蓋被的安全感。 蠶絲被的話，南部賣得比北部好。很多長輩喜歡用蠶絲被，沒有羊毛被那麼重，又很親膚，正常冬天使用都是足夠保暖的。南部冬天平均氣溫約20度，如果不是特別怕冷的體質，建議平常可以買四季被，遇到極端寒流時，再搭配毯子使用，就非常保暖。但使用毯子要注意，因為沒有被套保護，人體的皮屑會直接接觸毯子，所以要更常清潔，建議一個月至少要清洗一次。 圖片來源：寬庭提供 五大被種，該怎麼選擇？ 一、羽絨被 特色：保暖度優異、重量最輕，透氣性佳，是所有被種中，保暖度最好的。適合需要特別注意保暖的心血管疾病患者或是老人家。 清洗方法：不能水洗，送乾洗。 使用壽命：10年。 保養小秘訣：定期幫羽絨被抖一抖，因為濕氣會讓羽絨聚在一起，抖被子能讓裡面的羽絨跑動，均勻的散佈在被子中。 二、蠶絲被 特色：蠶絲纖維是一種多孔纖維，挑選時用手掌上下搓，如果覺得很滑順沒有硬塊，就是很好的蠶絲。只是沾染濕氣後，蠶絲被容易糾結成塊。在台灣是賣得次受歡迎的被種，不管是老人、小孩、過敏族群都很合適。 清洗方法：不能水洗，送乾洗。 使用壽命：6~8年。 保養小秘訣：蠶絲被最怕濕氣，起床後翻面、週末稍微掛晾，都有助於去除濕氣。 三、羊毛被 特色：保暖效果跟蠶絲被差不多，價格通常較親民。喀什米爾是羊毛被裡面最頂級的，保暖效果跟羽絨被差不多。因為重量較沉，老人跟小孩比較不建議。 清洗方法：不能水洗，送乾洗。 使用壽命：8~10年。 保養小秘訣：比較不會結球，保養起來最方便耐用。 四、科技纖維 特色：恆溫、抗塵蟎...每家科技纖維被訴求不同，優點是價格便宜，可水洗。 清洗方法：依照洗標清洗即可，但一般建議還是等表布髒了才洗。 五、毯子 特色：大部分都可以水洗，缺點是沒有被套保護，容易藏污納垢。 清洗方法：3~4周清洗一次。 使用壽命：6~8年。

• 2017-06-30 健康百科.消化系統

  腸道裡也有塵蟎？ 過敏患者罹腸躁症機率高

  腸道裡也有塵蟎？塵蟎，大概是許多人一提到過敏時，第一個想到的過敏原。根據報告，塵蟎確實是臺灣最重要的急性過敏原，會引發各種上呼吸道症狀，例如打噴嚏、鼻塞、流鼻水，嚴重的話甚至會誘發氣喘，導致呼吸困難。據統計，有高達八成的氣喘患者對塵蟎過敏，至於其他過敏疾病如結膜炎、皮膚溼疹、異位性皮膚炎、蕁麻疹等，也都可能因為接觸塵蟎而被誘發。 塵蟎喜歡溫暖潮溼的環境，溫度約二十到三十ºC，溼度約百分之六十到八十的環境，最適合塵蟎生長，而臺灣的氣候正好是塵蟎所愛，所以塵蟎可說是無所不在。塵蟎體積小，重量輕，可能飄散於空氣之中，牠的分泌物、蟲卵、屍體碎片、排泄物都可能會引起過敏，難怪是引發許多人急性過敏症狀的兇手。 但是，你以為塵蟎只是這樣嗎？只會影響呼吸道？頂多讓你難過半天、擤擤鼻涕、打打噴嚏、吃吃藥就沒事了？那你就太小看塵蟎了！ 根據二○一六年發表於知名醫學期刊《腸胃學》(Gut)的研究報告，塵蟎並非只在我們的呼吸道被發現，也不只影響我們的呼吸系統。研究證實，在我們的腸胃道裡，也發現了塵蟎過敏原的存在！更糟糕的是，牠並不是相安無事地從糞便中被排出來，而是會破壞腸道黏膜細胞的緊密連結，造成腸道通透性的增加，形成腸漏，還會引起發炎反應。 「怎麼可能？我們的腸道裡也有塵蟎？」我們周遭的環境到處都有塵蟎，正因為它無所不在，又散布於空氣中，我們可能不經意就吃進肚子裡，或者吃到被塵蟎過敏原附著汙染的食物。從研究看來，塵蟎的過敏原能夠通過腸胃道消化液的重重考驗，在我們的十二指腸、小腸、大腸，甚至直腸都發現得到牠的蹤跡！學者還認為，這項發現可以用來解釋，為什麼許多有過敏症狀的人，罹患發炎性腸道症或腸躁症的風險相對來說比較高，因為塵蟎極可能就是共同元兇。而無所不在的塵蟎，可能也是造成氣喘及發炎性腸道症盛行率不斷升高的原因之一。 既然塵蟎不只影響呼吸道、誘發氣喘和鼻炎，還可能影響腸胃道，造成腸漏，而腸漏又會增加體內發炎，罹患慢性疾病和過敏性疾病的風險，影響健康甚鉅，那到底該怎樣避開塵蟎呢？ 既然塵蟎喜歡溫暖潮溼的環境，我們反其道而行就是了。例如將室內溼度控制在百分之五十以下，讓塵蟎無法生存；或是利用高溫的熱水清洗，六十ºC的熱水大約三十秒即可殺死塵蟎；或是定期清掃室內，避免人體的皮屑、室內昆蟲的排泄物或屍體、發霉的食物等，成為塵蟎的食物來源。夏天的溫熱潮溼可謂塵蟎的最愛，最好定期清洗、曝曬寢具、衣物和家具。若有飼養寵物也要格外注意，貓狗的皮屑同樣是塵蟎的食物來源，定期清洗打掃更顯重要。以上各項措施，都有助於防治塵蟎，避免誘發過敏及發炎疾病。 （本文節錄自時報出版【腸漏，發炎的關鍵】）

• 2017-06-08 健康百科.風溼過敏免疫

  氣候潮濕悶熱　當心過敏大爆發！

  連續幾天豪大雨，室內室外都很潮濕，但是氣溫又持續飆高，很容易使得環境裡滋生黴菌，甚至塵蟎以及蟑螂等導致過敏疾病的過敏原，都容易在這種潮濕悶熱的環境裡生長；醫師提醒，有過敏疾病家族史者，可得要注意居家環境清潔衛生，積極去除過敏原，以免爆發過敏疾病。父母有一人過敏　孩子就有50%機率過敏具有過敏疾病家族史者，是導致孩子過敏體質的重要因子；研究顯示，若是父母有一人過敏，則孩子就會有50%的機率會過敏，如果父母都有過敏體質，則孩子過敏的機率將會高達66%。尤其是過敏性鼻炎，根據統計，台灣的發生率大約為5-20%之間，每5人中就有1人有此疾病。黴菌、花粉、空氣污染、塵蟎、貓毛、狗毛與蟑螂腳都是過敏原台北市立聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科醫師謝宇翔表示，最近氣候很潮濕，過敏性鼻炎病人比較容易發作，尤其是黴菌、花粉與空氣污染等，都是過敏性鼻炎病人的過敏原；所以，想要改善過敏，很重要的就是要盡量避免接觸過敏原。而台灣最常見的過敏原則還有塵蟎、貓毛、狗毛與蟑螂腳。出門戴口罩+家裡使用清淨機謝宇翔醫師指出，若是空氣污染嚴重的時候，或是花粉多的季節，有過敏性鼻炎病人就盡量不要在這段時間出門，如果要出門就要戴口罩，家裡並應使用清淨機，而若是症狀嚴重，才需要服用抗過敏藥物，或是用噴鼻子的藥物治療，並不需要服用抗黴菌藥物。勤清洗+多日曬+吸塵器除了盡量減少外出，避免接觸空氣污染以及花粉等過敏原之外，對於居家環境的改善，也很重要。謝宇翔醫師指出，居家環境要勤清洗以及多日曬，若是想要去除塵蟎，也可以使用吸塵器；如果過敏發作很嚴重，頭暈眼花、打噴嚏與流鼻涕的症狀嚴重到無法上課或工作，就更要多管道進行清潔，積極去除過敏原。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2017-04-12 健康百科.呼吸胸腔

  棉被床單常換洗 避免過敏性氣喘

  住家物品堆積如山、床單棉被不常換，當心病原菌誘發過敏與氣喘。一名20歲女大學生，自幼未曾有過敏症狀，北上求學住宿舍一個月後，眼睛開始發癢甚至流淚，起床就不停打噴嚏，近日呼吸喘就醫檢查，確認是過敏引起的氣喘。收治病人的振興醫院胸腔內科主治醫師曾敬閔也觀察到，近期因天氣變化大，一天冷一天熱，加上空汙，臨床求診的過敏病人至少多了四成。曾敬閔指出，該名女大生宿舍內雜物多，棉被床單不常換洗，再加上濕氣較重，容易滋生塵蟎，過敏原吸入肺部，反覆刺激呼吸道收縮，引發咳嗽、打噴嚏、流淚等症狀。患者一開始至診所拿抗過敏藥物，但環境過敏原未清除，症狀得不到緩解，後來搬離宿舍才逐漸改善。曾敬閔說，過敏性氣喘常見的誘發因子包括塵蟎、細菌、花粉、寵物毛髮、空氣中的PM2.5，長期吸入可能導致聲音改變、咳嗽、打噴嚏、胸悶胸痛、哮喘加重的症狀，肺功能變差，身體活動也受限。根據流行病學調查，國內過敏性氣喘的盛行率約為10%，好發於兒童青少年及40至50歲的女性。曾敬閔說，若不知自己是否為過敏體質，可就醫檢驗，以找出引起過敏性發炎反應的因子。此外，家中環境宜保持整齊清潔，注意通風，應每一到兩周以50到60℃熱水定期清洗被單、棉被套、枕頭套等去除塵蟎，且避免使用厚窗簾，家中不放置絨毛玩具，也可在家中使用空氣清淨機，外出時應戴口罩，切忌進出人潮眾多地點，以防過敏發作。

• 2016-12-28 健康百科.耳鼻喉

  宅在家窩棉被 當心塵蟎過敏

  30歲簡姓女子放假喜歡「宅」在家，追愛看的韓劇、日劇，長時間全身包裹棉質衣服、坐在絨布沙發上，鼻水直流、頭昏腦脹，造成睡眠不足，經常掛著「熊貓眼」，前往亞大醫院求診後，院方認為是衣物、椅套、被單孳生塵蟎，讓家中成為「蟎蟎的大平台」，建議定期更換、清洗床單被套等，會有具體改善。亞大醫院耳鼻喉科主治醫師陳亮宇說，冬天是塵蟎過敏好發季節，近期門診出現3成過敏性鼻炎患者，多因天氣冷不喜歡出門，家中寢具沒有定期清洗，塵蟎有機可乘，躲藏在棉被、地毯縫隙，過敏情形益發嚴重。陳亮宇說，日前來求診的患者，床單、被套2-3個月才更換，長時間的穿著棉質衣服窩在家，塵蟎引發過敏，鼻子過敏流鼻水，影響生活品質。醫師表示，塵蟎是種微小的節肢動物，成蟲大約0.03公分，與蜘蛛屬同一族，腳底帶有吸盤，容易吸附在棉毛類衣服、棉被和地毯，塵蟎終其一生約生產2000個排泄物，其分泌物、蟲卵等也都是引起過敏的原因。他建議，民眾應從臥室開始解決的問題，並使用抗塵蟎寢具，利用高密度、多層緊密的編織方式讓塵蟎無法通過，藉此達到阻隔的效果。更要每周清洗床單、枕頭套和毯子，使用60度以上的熱水清洗，才能有效殺死塵蟎。

• 2016-04-10 健康百科.風溼過敏免疫

  家中這些地方 害你過敏更嚴重！

  這個春天你不停打噴嚏，除了你每天在其蔭下停車的大樹以外，還有哪些過敏原？很可能你家有不少，例如：1.木地板：門墊不會把所有東西都吸住，像豚草就容易在硬表面被踢來踢去。清潔地板時不要只掃地，而是用溼布抹，徹底去除地板表面的過敏原。2.吸塵器濾網：吸地毯是過敏者必做的事，但是使用品質糟糕的濾網，反而導致過敏原又回到空氣。花點錢購買高效空氣微粒(HEPA)濾網，後者可捕捉到最細小的粒子。3.寵物：狗的毛皮在春天可沾上大量花粉。寵物回家後全身擦拭，以免把外面的過敏原帶回家。4.新油漆：如果你不仔細看配方，客廳顏色鮮艷的新油漆，可能讓你流鼻水。選擇含少量或不含揮發性有機化合物(VOC)的配方。研究發現，如果你有哮喘或對化學物敏感，接觸這些揮發性有機化合物，會讓症狀惡化。5.潮溼的浴室：布滿水氣的淋浴和泡澡，會使溼氣在牆上和天花板結成珠粒，長期下來形成刺激鼻子的霉。沐浴後讓風扇轉至少20分鐘，防止長霉。6.寢具：塵螨易在床上滋生。早上起床後可把被子、毯子掀開，讓塵螨最愛的溼氣蒸發。你也應勤於以熱水洗床單被單，消滅塵螨卵。7.死水：聚積在院子低漥處的雨水，可能滋生空氣傳播的霉和蚊子。注意死水，經常清理，或是請造園公司進行必要的修理。

• 2016-03-04 焦點.健康知識+

  戴口罩防過敏？ 只能阻絕塵蟎

  換季時節，不少過敏兒開始酷酷嗽，坊間流傳戴口罩可防過敏，醫師持保留態度，認為若想完全防堵鼻腔吸入過敏原，需戴N95口罩，但N95口罩戴半小時，就會頭暈目眩。馬偕醫院小兒過敏免疫風濕科主任高羽璇說，口罩能粗略阻絕外界的粉塵、細菌、菸味，也能阻絕冷風與口鼻直接接觸，對於過敏兒而言，戴口罩可舒緩打噴嚏等症狀，但想戴口罩預防過敏，根本是無稽之談。台中榮總免疫風濕科主任陳怡行表示，口罩就像空氣濾淨器，對外能阻絕灰塵，對內可防堵口水、細菌傳播，當患者戴口罩不斷打噴嚏，把濾網弄濕，口罩的纖維就會變大，內外的阻隔力下降，尤其有人喜歡重複使用拋棄式口罩，不但無辦法預防過敏，口罩還可能成為過敏原。馨蕙馨醫院小兒過敏科醫師王泰儒說，近年國內空氣品質受PM2.5影響，PM2.5雖會誘發過敏，但時間至少需1年以上才可能，口罩並無預防過敏神效，僅對花粉、灰塵、塵蟎等有阻絕效果，讓過敏不惡化。王泰儒說，過敏最大因素仍是先天基因或後天環境刺激造成，預防過敏最重要仍是找出過敏原，過去流行「減敏治療」，但效果有限，近年認為增加自體免疫，才是對抗過敏最好方式。

• 2016-03-01 健康百科.風溼過敏免疫

  以為感冒咳不停　原來是過敏發作

  【健康醫療網／記者郭庚儒報導】一名3歲男童日前咳不停，家長以為是感冒，帶至診所就醫，服藥兩星期仍不見改善，轉而到求診，檢查才發現是過敏作祟。醫師指出，一般感冒症狀約一星期就會改善，若持續兩周以上有可能是過敏。春季過敏易發作春季氣候不穩定，常下雨濕度高，早晚溫差大。台北慈濟醫院兒科部主治醫師吳秉昇表示，此時乍暖還寒，花草開始繁茂的生長，塵蟎、黴菌也隨著濕度提高而蠢蠢欲動，當心過敏原引起身體不適。感冒過敏難區分吳秉昇指出，兒童過敏症狀有打噴嚏、鼻塞、流鼻水、咳嗽、眼睛癢、皮膚抓搔等，多種症狀會同時出現，讓許多家長難以分辨到底是過敏還是感冒。一般來說，過敏在早晚時症狀較嚴重，通常會以「癢」來表現，且感冒大概一星期會好，過敏可能會持續兩周以上。預防過敏有方法如何預防春季過敏呢？吳秉昇建議，外出應戴口罩避免冷空氣刺激呼吸道，保持室內環境清潔，家中使用除濕機，將濕度控制在60％以下，另外，天氣好時，記得曝曬棉被及枕頭2小時，並配合拍打，達到徹底除蟎的效果。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2016-01-10 健康百科.風溼過敏免疫

  不只塵蟎 PM2.5也會引過敏

  最近PM2.5濃度飆高，空汙拉警報，過敏兒發作率大增， 許多家長為了不讓孩子過敏纏身，家中備齊所有配備，防螨寢具、空氣清淨機等一應俱全，但孩子還是發作。醫師指出，過敏原不只塵螨一種，別以為裝備一應俱全就能一勞永逸。台灣每五位兒童就有一位因過敏引發的氣喘兒。林口長庚兒童過敏氣喘中心主任葉國偉表示，家長過敏迷思一拖拉庫，最常見的是「家中沒養寵物，也買了防蟎寢具，為什麼孩子還是會過敏？」事實上，台灣常見過敏原除了塵蟎，還有蟑螂、灰塵、黴菌等，甚至連PM2.5都會誘發過敏。開業小兒科醫師黃立心表示，環境誘發過敏的機率高於食物，較常見可能引起過敏的食物是牛奶、蛋、海鮮。若孩子對食物過敏，可透過食物減敏治療讓孩子重新適應接受，慢慢減緩食物引發的過敏症狀。葉國偉說，過敏雖受環境影響，但仍與遺傳有關，父母若有一人過敏，孩子近三成機率也有過敏體質。

• 2015-11-13 新聞話題.杏林．診間

  專業觀點／塵蟎、灰塵、蟑螂 3大過敏原

  根據調查，台北市國小一年級學童有50%出現鼻子過敏，有20%有氣喘問題，無論是過敏、氣喘幾乎都與環境有關，在台灣的環境中，第一名的過敏原為塵蟎，其次依序為灰塵、蟑螂、黴菌、花粉，家中若有寵物也是過敏原之一。近年來，民眾的生活環境與以往大大不同，過去多半門窗開放，睡竹蓆、涼被，生活在大自然，小孩玩泥巴是常態，現在都市卻是門戶緊閉，睡充滿塵蟎的床被，家中冷氣經常開放，只要有任何過敏原，在空氣不流通的狀態下，過敏原會不斷刺激鼻腔，就算原本沒有過敏，也會讓身體「致敏化」進而變成過敏兒。其實，「致敏化」從胎兒在媽媽的肚子裡就已開始，2到7歲的孩子若持續生活在充斥過敏原的環境，不只會造成過敏，根據最新的研究，還可能出現中耳炎、鼻竇炎、腦部發炎、過動症、妥瑞氏症等，但許多家長都對於孩子過敏不是很在意，認為過敏只是個不大不小的疾病，以致往往容易忽略它的嚴重性。要杜絕過敏原，第一步是清潔環境，建議少用布質的窗簾，棉被、床單每兩周至少清洗一次，家中要保持通風，屋內也要定期清理，防堵蟑螂滋生。蟑螂為夜行性動物，晚上若看到一隻蟑螂，代表家中還有500隻以上的蟑螂，若早上看到一隻蟑螂，代表家中可能有上千隻的蟑螂。死亡的蟑螂一定要立即處理，不然其屍體、排泄物將會分化成粉塵，進入到人類的鼻腔中，成為刺激的過敏原。(諮詢╱台北醫學大學附設醫院、諮詢╱小兒科主治醫師陳映庄)◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-11-09 健康百科.耳鼻喉

  塵蟎惹9成過敏 惡化易成氣喘

  醫師表示，台灣有過敏、氣喘症狀的0歲到12歲兒童約佔10％至15％，致病原因高達九成是塵蟎引發；近幾年因空氣品質惡化，原本有過敏體質的兒童更易誘發症狀。醫師建議家有過敏兒的家長應及早預防處理，才能避免長大後惡化成氣喘。高雄榮總兒童胸腔科主治醫師農寶仁指出，小兒過敏好發於3到5歲，這類患者在新生兒時期就有腸胃道不適及異位性皮膚炎等早期症狀。不過，許多家長普遍有「過敏不會好」的迷思，放任小朋友繼續惡化，也有父母擔憂治療氣喘的鼻吸入劑含有類固醇，會對身體造成傷害。農寶仁表示，現階段氣喘吸入劑的類固醇成分，作用在身體的比例不到1%，固定使用可舒緩過敏性鼻炎，也可避免氣喘情況惡化。大同醫院耳鼻喉科主任王凌峰說，父母雙方都有過敏體質者，小孩有二分之一機率會過敏；除了遺傳因素，秋冬空氣品質不佳也有誘發過敏的可能。「過敏是終身功課」，若不積極預防、治療，只會一直惡化，若造成氣喘有致命危機。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-10-27 健康百科.風溼過敏免疫

  兒童過敏好不了 家中禍首為塵螨

  【健康醫療網／記者許碩穎報導】32歲的阿華（化名）幼年時飽受異味性皮膚炎之苦，成年後狀況改善，鮮少發作，沒想到一次至北京出差，當地的霾害居然讓皮膚過敏再度發作，回台後緊急求診，皮膚科醫師表示，幼童的過敏體質的確有可能隨著抵抗力增強而改善，對外界刺激的反應也會減弱，但過多的過敏原，如空氣污染、乾燥、溫差大、水土不服等，都會讓過敏重新找上門。皮膚科醫師徐常捷表示，異位性皮膚炎、氣喘、過敏其實屬於三位一體，皆是過敏體質，只是發作在不同部位，臨床上也常見同時罹患的病患，一般以藥物治療以外，平時也得注重保養。異位性皮膚炎的病患，必須重建皮脂膜的完整性，避免洗澡水太燙，也不要過度搔抓，反而刺激皮膚反應，尤其要注重肌膚保濕，清潔後塗抹低敏性、無香料的乳液。除了外界環境刺激之外，居家也不能掉以輕心，徐常捷醫師提醒，家中第一名的過敏原就是塵螨。若病患持續用藥，卻老是復發，可能也要檢視家庭環境是否隱藏危機，家裡的塵螨、灰塵、蟑螂螞蟻的屍體、排泄物、黴菌等，都會引起過敏反應，尤其幼童的免疫系統還在發育中，過敏反應會比成人還劇烈，除了定期打掃之外，還可以使用防螨家具或空氣清淨機等，降低過敏原的刺激。家中也有過敏兒的家電團購達人486先生，曾研究並試用許多除塵螨相關商品，針對枕頭、棉被、寢具、沙發內的塵螨，建議使用有高速拍打的電動吸頭並有高過濾效能HEPA的吸塵器，可避免已被吸除的塵螨灰塵從機器尾部排出，重回室內空氣中，造成二度汙染。486先生亦認為讓室內空氣清淨機最能發揮效率的方法就是使用醫療級強效靜電板極淨HEPA，有多層不同作用濾網，且有電漿殺菌功能，能有效過濾2.5跟甲醛，以及空氣中的微小顆粒懸浮微粒、塵埃、塵螨、粉塵、花粉、毛屑，及細菌病毒等最小至0.3微米以下汙染物，讓室內產生乾淨的空氣，又可加強消除空氣中有害的有機化合物（VOCS）等化學物質。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2015-06-30 焦點.健康知識+

  圖解：家裡有小強 你怎樣消滅牠？

  註：IE8（含）以下版本瀏覽器可能不支援此頁功能！

• 2015-03-29 健康百科.風溼過敏免疫

  春季抗敏／鼻炎手術 可以根治過敏嗎？

  案例故事：「醫師，我到底適不適合做鼻炎手術？」長年受過敏性鼻炎所苦的小倫，每到冬天、春天季節轉換，流鼻水、打噴嚏症狀尤其嚴重，還因為鼻涕倒流產生夜咳，半夜常驚醒，隔天上班臉上掛兩個「大黑輪」，精神不濟。1.使用鼻噴劑  →含少量類固醇 沒那麼可怕衛生福利部桃園醫院耳鼻喉科主任鄭爵儀表示，過敏性鼻炎患者都會服用抗組織胺藥物，減少鼻腔分泌物，或使用類固醇鼻噴劑治療。不少人聽到類固醇都會擔心是否出現「月亮臉」後遺症，鄭爵儀說，鼻噴劑內加入少量類固醇，僅噴在鼻子局部位置，並不會造成太大影響，有些鼻噴劑2歲以上幼童就可以使用，各廠牌的鼻噴劑添加不同成效。鄭爵儀說，類固醇鼻噴劑就像是「保養用藥」，效果不會立即見效，需要三到五天後才能舒緩症狀，患者多反映成效不錯。2.接受鼻炎手術  →長期治療不見效 再考慮動刀改善鼻塞的手術：長期以口服藥物或是鼻噴劑治療，效果卻不彰時，有些患者會考慮動鼻炎手術。鄭爵儀表示，常見的鼻炎手術為鼻中膈彎曲矯正、鼻息肉割除，或是下鼻甲手術，將肥厚的下鼻甲內容物抽出來，下鼻甲體積變小就不會阻礙呼吸道，以改善鼻塞症狀。但這類手術都僅針對鼻塞症狀，無法對付打噴嚏、流鼻水。減少流鼻水的手術：坊間也有翼管神經切除手術，翼管神經主要支配鼻黏膜和淚腺的分泌，改善患者流鼻水症狀，透過手術方式進行鼻過敏神經截除及血管凝固，但翼管神經不能徹底破壞，否則可能造成眼睛乾澀的後遺症。3.遠離過敏原雙親患有過敏性鼻炎，小孩罹患機率很大。鄭爵儀說，過敏性鼻炎很難透過藥物、手術完全根治，即使病症改善，也可能因為再接觸過敏原而復發。遠離過敏原才是不二法門，運動增強免疫力、正確的生活習慣也能舒緩不適感。●出們別忘戴口罩：鄭爵儀說，出門遇到空氣品質不佳，或是氣溫冷熱交替時，記得戴上口罩，避免冷風灌進鼻腔。●使用空氣清淨機：居家可使用防塵蟎被套、每兩周定期以55~60度溫水清洗被套，定期清洗家中易積灰塵的窗簾，或是使用空氣清淨機，保持家中空氣流通。●積極治療有必要：「不要因為過敏性鼻炎難根治就不積極治療。」桃園醫院胸腔科主治醫師莊子儀說，過敏性鼻炎不積極治療，還可能併發氣喘、鼻竇炎等症狀，鼻涕黃濁倒流引發咳嗽，咳出髒黃的痰，就要到醫院照X光，確認是否為鼻竇炎，初期多會先口服抗生素治療，若狀況一至兩周未明顯改善，就會建議開刀清出異物。【過敏原檢測】找出是誰搞鬼 才能治標治本莊子儀說，慢性鼻炎分為過敏性鼻炎和血管運動性鼻炎兩種，前者的過敏原有塵蟎、貓狗毛等；後者則沒有明確過敏原，只要溫差過大就可能發作。氣喘最常見的吸入性過敏原，如塵蟎、貓狗毛、花粉等；而食物性過敏原則是以牛奶、海鮮、花生為主，莊子儀表示，雖然九成以上患者都對塵蟎過敏，但過敏原往往不只一個，先做好居家環境清潔，避免接觸塵蟎。若長時間服藥、使用鼻噴劑，症狀仍未獲得改善，向醫師諮詢後，建議抽血進行過敏原檢測，找出真正的過敏原，從生活中避免接觸，才能治標又治本。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-03-29 健康百科.風溼過敏免疫

  春季抗敏／床墊用半年 200萬隻塵蟎陪你睡

  台灣每十人就會有一人有過敏體質，台灣主要的過敏原，包括塵蟎、蟑螂、寵物等。醫師強調，過敏原誘發原本就有過敏體質的人，出現過敏症狀，為了避免誘發過敏原，建議改變生活環境與飲食習慣。最大宗過敏原 塵蟎占九成五以上馬偕醫院小兒過敏科醫師高羽璇表示，誘發過敏最大宗的過敏原就屬「塵蟎」，占九成五以上，塵蟎喜歡吃皮屑，並生活在溫暖潮濕的環境，因此床墊、枕頭、棉被是它們最喜歡窩藏的地點。根據研究，床墊使用半年後，至少會藏有200多萬隻的塵蟎。要減少家中過敏原，醫師建議床單、枕頭套每兩周就清洗一次，放晴時把床墊、枕頭等曬乾，保持乾燥。避免枕頭或床墊被塵蟎侵襲，也可以使用防蟎套，空隙小到塵蟎進不去，就能避免塵蟎孳生。一隻蟑螂出現 至少六百隻和你同居布沙發、毛地毯、窗簾布、布娃娃也是塵蟎喜歡窩藏的地點，建議布沙發可換成皮沙發、布窗簾改為百葉窗，減少使用地毯。若家中一定要放布娃娃，建議要定期清洗，可先放到冷凍庫結冰後再洗，就能把塵蟎殺死。高羽璇表示，蟑螂屍體釋放的蛋白質會誘發過敏，當家中發現一隻蟑螂時，事實上，至少有600到700隻的蟑螂同時生活在家中。除了用藥撲殺蟑螂，也不要讓廚餘留過夜，當天一定要清除處理，可減少蟑螂的食物來源。對貓狗過敏 應避免毛毛紛飛若對貓狗的毛髮過敏，最簡單的方式就是不要接觸也不要飼養。如果必須要接觸寵物，建議不要讓寵物進到臥房，每周至少幫寵物洗澡兩次，並使用吸塵器清除掉落的寵物毛髮，減少過敏原散布在空氣中。避免黴菌孳生，保持家中通風，讓環境乾燥，發現有黴斑立刻清洗，也可以使用空氣清淨機維持室內空氣品質。▇ 過敏患者生活提醒1.作息正常 不建議食補台北醫學大學附設醫院風濕免疫科主任醫師張棋楨表示，防堵飲食過敏原，建議可減少吃冰、不喝酒、不抽菸，生活上也避免熬夜。許多人會認為過敏應該可以用食補調理體質，但其實過敏會引發身體發炎，像是流鼻涕、皮膚癢、腸胃道、呼吸道等問題，不建議過度食補。2.及早控制 以免變氣喘張棋楨表示，過敏是可以控制的，已有過敏問題的孩子，若沒有及早控制，可能從過敏性鼻炎演變成氣喘。而且過敏容易讓孩子出現注意力不集中或嗜睡等症狀，讓學習力降低，睡眠品質也會因此下降。3.治療過程 不能亂停藥張棋楨提醒，正在控制過敏的孩子，千萬要記得不要隨便停藥，因為溫差、空氣品質等問題，不是隨時都能掌控，一旦環境中再次出現危險因子，過敏可能再次被誘發。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-03-29 健康百科.風溼過敏免疫

  你是過敏還是感冒？圖解過敏5症狀

  又到了換季的季節，家中大人小孩頻頻打噴嚏，原以為是過敏，沒想到孩子突然發高燒緊急送醫，嚇死全家人。醫師表示，民眾常常分不清楚過敏與感冒，兩者最大的差別就是「發燒」，家長千萬別輕忽。感冒過敏難分 交由醫師診斷馬偕醫院小兒過敏科醫師高羽璇表示，每當季節變換，過敏患者就會擠爆診間，四成以上的患者因過敏而來，臨床上許多家長常常把過敏與感冒搞混，兩者症狀相似，包括打噴嚏、鼻子癢、鼻塞、流鼻水等，唯一不同的是感冒患者會「發燒」，幾乎有發燒症狀的患者，診斷後九成以上都是感冒。高羽璇表示，感冒與過敏只有一線之隔，感冒也會誘發過敏，一般家長很難明確辨認，還是要交由醫師診斷確認。台北醫學大學附設醫院風濕免疫科主任醫師張棋楨表示，台灣過敏兒多，原因大多指向飲食西化、環境汙染、食品添加物等問題。塵蟎與蟑螂 國內頭號過敏原張棋楨表示，台灣常見過敏原，第一名就是生活在你我身邊的塵蟎，其次依序為蟑螂、寵物、黴菌、花粉等，這五種都會造成呼吸道過敏；而造成消化道過敏的過敏原，以牛奶、雞蛋以及海鮮為主，會造成人體出現過敏反應，多數都是「蛋白質」造成。張棋楨表示，人們對塵蟎過敏，主要是因為塵蟎的屍體、分泌物、排泄物、蟲卵等，蟑螂也是。如果這些過敏原已經引起孩子過敏，一定要盡速改善環境，以免過敏嚴重，引發氣喘等嚴重問題。溫差與濕度 春天過敏最嚴重每到換季，過敏兒就診率就會提高，高羽璇表示，春天就診率特別高，每三位患者就有一位是因過敏而來，很多家長會問，為什麼其他季節不太會打噴嚏打得這麼嚴重，每到春天就特別恐怖？她解釋，主要是因為冬天進入春天、春天進入夏天，兩者溫差大，孩子身體不適應，加上春天風媒花傳播種子，增加過敏原誘發過敏的機率。另外，還有一點就是梅雨季節，濕漉漉的環境，增加過敏原之一的黴菌孳生，才會容易讓過敏發作。對花粉過敏不多 仍要留意風媒花目前台灣有花粉熱，但花粉過敏的患者其實不多，僅占4%，國外患者較多，主要是國外環境較乾燥且地方空曠，特別是「風媒花」（指利用風傳遞種子的花）在傳遞時，更容易被人體吸進體內誘發過敏，台灣太過潮濕，有花粉熱症狀的民眾反而較少。張棋楨表示，台灣常見的風媒花如下：草本植物：如狗牙根、莧草、羊蹄、澤茵、艾草、刺莧、車前草、豕草、早熟禾、茵陳萵。木本植物：相思樹、木麻黃、尤加利、白千層、水柳樹、日本杉、松樹、桑科等。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-03-08 健康百科.皮膚

  春神來、過敏也來 乾癢門診增

  春季到了，許多民眾都面臨春季惱人乾癢困擾，特別是眼、鼻、以及上呼吸道，因為花粉、塵蟎等過敏原，加上溫、濕度變化，讓過敏體質的過敏症狀發作，眼睛經常乾癢、鼻子噴嚏打個不停，甚至影響到工作以及睡眠作息。桃新醫院中醫師王凱平表示，近來眼鼻乾癢門診患者增加了約2成，主要在於季節交替時，特別容易誘發過敏；很多病患都會抱怨，眼睛、鼻子都因為乾癢不適，不僅影響睡眠，也影響到工作精神。王凱平建議，除定期對家中寢具、空間進行清掃，防止塵蟎、灰塵堆積誘發過敏，出門也要記得戴上口罩，隔絕冷空氣以及空氣中懸浮粉塵，最重要的是要調整生活作息，切忌熬夜，多喝水、多運動，這些方式都有助於緩解過敏症狀。緩解春季癢症狀還有小撇步，王凱評表示，有春季癢症狀的民眾，不妨到中藥行購買薄荷、桑葉、菊花等，以半錢至一錢的量，沖泡350毫升至500毫升的熱水飲用，薄荷、桑葉、菊花有疏風清熱效果，對緩解春季眼鼻乾癢很有幫助。林口長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠也表示，春天氣候不穩定，氣溫忽冷忽熱，有過敏體質的患者，容易誘發濕疹等皮膚相關疾病，除依照處方定期服藥外，日常做好保濕工作，並減少接觸過敏源，也可降低過敏發作機會。

• 2015-02-12 新聞話題.健康知識+

  除舊布新狂打噴嚏 圖解大掃除裝備

  下周就是農曆春節，不少家庭開始大掃除除舊布新，但台北市卻有一對母女大掃除後嚴重氣喘，掃完隔天就到醫院掛病號。這名婦女在大掃除結束後的當晚就已氣喘發作，20多歲的女兒孝順幫媽媽打掃，沒想到隔天也狂打噴嚏流鼻水，眼睛也一片紅腫，研判是大掃除後因為灰塵塵蟎所引起的過敏反應。收治病例的書田診所家醫科主治醫師康宏銘表示，門診統計發現最近氣喘、打噴嚏、流鼻水等過敏症狀的患者大約增加兩成，研判都是大掃除惹的禍。康宏銘表示，塵蟎是台灣最常見的過敏原，大掃除揚起灰塵往往會讓本身就有過敏體質的人吸入塵蟎，引發打噴嚏、鼻子癢、流鼻水、眼睛癢、流眼淚、喉嚨癢等症狀。國泰健康管理預防醫學部部長陳皇光表示，台灣因氣候潮濕，塵蟎容易孳生，就算寢具經太陽曝曬，但因為塵蟎繁殖力強，殺也殺不完。康宏銘表示，大掃除前盡量避免使用雞毛撢子，以免揚起灰塵；他建議先用吸塵器清理灰塵，重點還是要戴上口罩，並開窗保持屋內通風預防過敏。康宏銘也提醒，大掃除前務必作暖身運動，留意打掃時的姿勢避免運動傷害，稍有不適應先休息冰敷，避免不必要的長期傷害。

• 2015-01-27 健康百科.兒科

  抽血揪出過敏原 助孩童個別化治療

  近日有一篇針對過敏兒居家環境的衛教報導，但內文提到「不需要自費2000多元進行抽血檢測過敏原」，身為第一線的專科醫師，不希望有些家長被誤導，個人希望補充一些觀念來澄清。以台大兒童醫院為例，若要進行過敏原檢查，是需符合健保規定的小兒過敏性疾病的診斷（過敏性氣喘、過敏性鼻炎和兩歲以下有異位性皮膚炎），則抽血檢測過敏原就不必自費。通常的檢驗項目包括「過敏指數」，也就是身體內總量免疫球蛋白E（Total IgE）的濃度和36種台灣常見的過敏原；主要是有過敏性疾病的患者，血液中經常含有較高濃度的IgE，它與過敏性氣喘、過敏性鼻炎或異位性皮膚炎等過敏性疾病有關。免疫球蛋白E在體內產生的前提，是必須先有接觸（食入、吸入、碰到等）過敏原的機會。有沒有過敏體質，目前比較客觀的定義，是根據血清裡過敏原特異性免疫球蛋白E是否有升高來決定，除了一般人所熟悉的過敏原（如塵蟎、花粉、魚、蝦、牛奶、蛋等）外，所有原本無害（指相對於病菌而言）的外來物質都可以視為過敏原，但臨床實務上，過敏原檢查不可能測定所有的過敏原，只需測定常見的25種過敏原即可。但是，有一些過敏兒遇到較特別或少見的過敏原，也會出現過敏反應，例如蜂蜜或黃瓜，但仍不確定它就是禍源時，才會建議家長做自費過敏原檢查。值得一提的是，雖然台灣超過9成呼吸道過敏幼童，主因為塵蟎所引起，因此即使不靠抽血，猜中的機會超過九成；但是，我們也常見有些病童經檢查（包括塵蟎）卻都是陰性，也就是說，有時候是天氣變化、感冒感染或體質因素引起過敏，甚至有的小朋友是多重過敏反應，我們只有避免塵蟎還不夠。另外，過敏體質與遺傳因素有關，假若父母其中一方有過敏性疾病，其子女約有1/3會遺傳到過敏體質；若父母兩人均有過敏體質時，則子女有高達2/3的可能性會遺傳到過敏性疾病。近期在過敏性疾病的領域有一個嶄新的概念，英文是endotypes，它的涵意是同一疾病因生物體體內不同的功能性或致病機轉，以致會有多樣化表現。過敏性氣喘就是一個好例子，因為不同的endotypes或表現型，醫師針對過敏性氣喘的患者不再一視同仁，畢竟每個氣喘病人都有他（她）們獨特的樣貌，因此治療或衛教的重點就會不同。站在學理與臨床的立場，筆者認為抽血檢測過敏原確有其必要性，不僅有助於家長瞭解病童的過敏問題，更重要的是可以從中得到重要的資訊，提供醫師研判並決定個別化最有效的治療方針。

• 2015-01-17 健康百科.兒科

  幼兒抗敏新觀念 少量接觸過敏原

  國內每10位小朋友就有3人罹患異位性皮膚炎，醫師建議，父母照顧小朋友的方法不是遠離過敏原，而是少量接觸過敏原。小朋友有過敏體質，傳統父母認為應該盡量避免攝取海鮮、奶、蛋、豆類食物，但台大醫學院免疫學研究所所長江伯倫表示，父母在孩子未滿1歲前，可以在副食品內添加這些易過敏食物，才能培養孩子體內對過敏原的耐受性。江伯倫直言，有過敏體質的兒童不要吃過敏食物，這已是傳統觀念，越來越多研究證實兒童在1歲以前可以透過飲食，有機會改善過敏體質。台大醫院過去曾利用基因轉殖技術，將塵蟎的過敏蛋白轉殖到番茄上，培育出塵蟎番茄；經過動物實驗發現，小鼠吃了這些番茄後，反而能誘發過敏耐受性，再也不會對塵蟎過敏。現在江伯倫與台北市立聯合醫院仁愛院區小兒科醫師張詠森合作，針對異位性皮膚炎的研究也建議，這類小朋友的治療重點1歲半以前應注意飲食，2歲後需注意抓傷。研究發現，異位性皮膚炎的兒童平均花45分鐘才能入睡，比健康孩子還多出15到20分鐘，就算睡著夜間也容易驚醒，甚至不乏躺了3小時才睡著的案例。張詠森說，這些兒童睡不好的原因除了搔抓，也與褪黑激素分泌較少有關，睡眠少也導致皮膚炎更嚴重。國外研究發現，嬰幼兒時期有異位性皮膚炎合併睡不好的兒童，長大出現情緒問題的機會是同齡孩童的2.63倍，出現行為不良機會則是同齡兒童的3.03倍。父母除對過敏食物有誤解，針對治療異位性皮膚炎的類固醇藥膏，不少家長也擔憂它會導致月亮臉、水牛肩等副作用。張詠森說，塗抹在皮膚上的類固醇劑量其實很少，不致於會產生上述副作用；她建議父母應趁1歲以前讓兒童少量多次刺激攝取過敏食物，培養身體對過敏的抗體耐受性。抗敏怎麼做● 1歲前不要完全排斥易過敏食物。● 攝取易過敏食物採「少量多次」原則。● 延長哺餵母乳時間至1歲半。● 遠離塵蟎。● 幼童太早接觸貓狗不見得能預防過敏。資料來源／國泰醫院小兒科主治醫師洪詩萍  製表／黃文彥

• 2014-12-30 健康百科.風溼過敏免疫

  遠離過敏5招 家中少用地毯

  「哈啾！哈啾！」面對孩子噴嚏打不停，出現疑似過敏症狀，不少家長第一件事就是帶孩子做過敏原檢測；不過，在花2000元自費檢測前，最好先等等，醫師建議，家長應先帶孩子就醫諮詢，確定是過敏症狀，並做好家中環境打掃，若症狀沒有減緩，再進行過敏原檢測。開業小兒科醫師曾俊睿說，國內研究發現，包括過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道過敏症狀，9成以上的過敏原都是塵蟎引起，與氣候潮溼、適合室內塵蟎滋生有關，且過敏症狀隨年齡有別，1歲以下幼兒以皮膚病或腸胃疾病居多，1～4歲幼童易因細支氣管炎誘發氣喘，5～6歲幼童常見鼻子及眼睛過敏，造成流鼻水、打噴嚏及眼睛癢等過敏症狀。高雄長庚兒童內科部過敏氣喘免疫風濕科主治醫師郭和昌說，遠離過敏的第一步應該是要發現過敏的症狀，並帶孩子到專科醫師進行諮詢，確定是過敏症狀後，即可進行有健保給付的過敏原檢測，找出過敏原所在，雖然9成的患者都對塵蟎過敏，但過敏原往往都不只一個。郭和昌表示，找出過敏原後，就要避免再接觸過敏原，並積極接受治療。臨床研究發現，1/2到1/3的過敏兒受到妥善的治療、照顧，長大後會因免疫力和體質獲得改善，過敏症狀自然獲得緩解，過敏疾病幾乎不再發作。若是塵蟎引起的過敏，曾俊睿建議，家中有過敏兒的父母，應先進行居家除蟎，除濕、少用地毯外，因塵蟎只要逾52℃就可被殺死，或日曬、烘乾20分鐘以上，也可減少塵蟎的存活，因此棉被、床罩每2～4周就應用熱水清洗、曬乾，對塵蟎過敏者，不只是活塵蟎，其屍體和排洩物也會誘發過敏反應，建議棉被、床罩每2年就應更換。遠離過敏5大招1.認清過敏症狀，尋求專科醫師找出過敏原2.遠離過敏原3.持續治療過敏4.保持運動習慣5.對塵蟎過敏者，家中不要使用布沙發、毛毯，每周清洗被單，並使用除濕機保持室內溼度在50%資料來源／郭和昌醫師、曾俊睿醫師整理／記者楊欣潔 ■聯合報

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  換季不曬被 小心眼睛癢

  【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】秋冬交替氣溫驟降，不少人翻出衣櫃裡厚重的棉被、冬衣，卻覺得眼睛發癢到眼科求診。眼科醫師提醒，棉被、毯子通常附有大量塵蟎，整理冬衣冬被最好趁好天氣時，先清洗並曬過太陽，下雨天或室內較潮濕時，可以開除溼機，讓溼度維持在50%以下減少黴菌滋生，清除室內的過敏原。一名男性因為鋒面來襲，擔心夏天的薄被蓋不暖，直接把收在櫃子裡的冬被拿出來用，沒想到卻開始打噴嚏、流鼻水、眼睛越揉越癢，受不了到眼科就醫，才發現是過敏性結膜炎。怡碩視光眼科診所醫師吳怡頡說，有過敏體質的人，衣物、棉被換季時不能「偷懶」，因為塵蟎是環境中最常見的過敏原，常附著在灰塵積聚最多之處，尤其是被褥和地毯上。最近天氣轉涼，很多人開始拿出冬衣冬被備用，醫師建議這些放在櫃子裡至少大半年的棉被，最好清洗過且曬過太陽再用。如果家中幼兒過敏較嚴重，枕頭、被套最好每星期換洗一次；冬天常日曬不足，可使用烘乾機輔助。另外，孩子房間裡不要有太多絨毛玩具，擺設最好盡量簡單，避免灰塵越積越多。室內濕度 最好在50%以下吳怡頡說，冬天到了，民眾待在室內的時間拉長，要注意室內的空氣品質，並可在室內開除溼機，讓室內溼度維持在50%以下，減少黴菌滋生。冬天若使用暖氣、空氣清靜機，使用前應先清洗濾網並定期更換濾網，家中若養貓狗等寵物，也要勤打掃。如果發生過敏導致眼睛紅、腫、癢，要避免揉眼睛，可先採取冰敷再到眼科就醫。